尺側手腕痛，不一定都是TFCC的問題！治療師教你放鬆肌肉改善手腕痛｜安健維康物理治療所

[@hundanterping]

太厲害了，尺側手腕痛的放鬆，做完後手腕的旋轉疼痛感立馬少多了。感謝所長的指點！

[@chungmingv3963]

謝謝你，終於攪清楚我是旋後肌等問題，希望那幾組按壓方法能有效。

[@Weiyang5268]

🌹8:00 自我放鬆 旋前圓肌、旋前方肌和旋後肌

[@xskiller96]

手腕扭伤了，目前大致上都好了，但是旋前旋后手腕靠近尾指会感觉到拉扯以及疼痛，按照医师的方法放松，立即感觉那部分放松了疼痛感也减少了，感谢

[@leeyummy2341]

感谢，如此说来，我可能不是TFCC问题，只是旋后肌的紧张造成的。我试试

[@新好男人-g2d]

好棒。腕部有救了

[@黃筱棋-x7l]

感謝分享！

[@philmok7160]

太屌了 旋前旋后手腕放鬆後已80%不痛

[@一二三-t6y]

非常感谢，黄院长。原本担心是tfcc 跟着您做了测试，发现是旋后转移痛，放松后立即缓解了疼痛，谢谢。🙏

[@安健維康物理治療所]

很高興能幫上忙

[@ccp-jd1cf]

我痛了8个月的手原本要同时吃两种止痛药才能压得住疼痛，现在按摩好了已经不怎么痛了，我有強直性脊椎炎只吃一种止痛药就可以了

[@chailee1440]

请问没办法做旋后的动作是哪里受伤呢？

[@linalex9912]

感謝! 隨喜

[@cAnguitar28]

有用 推推

[@oneworld292]

太有用。謝謝！

[@MK-fh4ym]

感激你

[@邱宛儀-r2r]

TFCC短短三個月開了二次了，
三個月後又疼痛了，
依舊沒改善
不曉得要再相信誰⋯⋯

[@kama5544]

請問是開刀開了兩次嗎?我啞鈴操作不當也TFCC快一年了，骨科診所那邊看一直沒什麼效果，在考慮去醫院核磁檢查，必要的時候大概也得開刀了

[@vpnv797]

請問願意交換術後心得和意見嗎? 復健之類的方式等等....或許我可以幫到你一些忙。願意的話我在留聯繫方式 tfcc就是一個超級難搞的爛組織....

[@maggieyeh4067]

我的雙手痛了至少十年以上，一直找不到有效緩解疼痛的治療方法，痛到很無奈，希望儘早找到治療的方法，謝謝。

[@Mnhg30]

你也是到處看物理治療師的影片 XD

[@yukkeungau]

Amen. Come? Worships Jesus Christ today? Come?