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[@jayminho71]

Como eu venci a condromalacia patelar: muito alongamento dos posteriores de coxa e panturrilha, fortalecimento das pernas completo..existe um exercício que sempre fiz e não tinha pressão no joelho ...ao invés de agachar eu fazia Leg Press com os pés mais acima da plataforma isso diminuía a amplitude e não sobrecarregava o joelho...mas tome muito cuidado para não fazer retroversao pélvica...(não levantar a bunda do banco nunca)encaixa o quadril ...depois de um tempo vc pode começar a agachar..normal...

[@tainarasilva5250]

Quanto tempo vc levou para conseguir vencer a condromalacia? Vc não sente nada de dor ?

[@alexandrevenancio2845]

O cara e bom exercícios que ele passa me salvou duas vez já muito bom

[@cesar2539m]

Você é um exemplo de profissional
Parabéns 👏🏻!!!!!

[@amanmoraes1725]

Simplesmente incrível a variedade de exercícios

[@zenicerodrigues3239]

Amei lhe conhecer muito bom seus exercícios parabéns

[@infantariapura9219]

Muito bom seu conteúdo, eu fui diagnosticado com condromalacia patelar em 2019, desde então minha vida foi repleta de dor, eu desisti de diversos concursos da guarda municipal, que eu havia passado por causa desse problema. Fiz o fortalecimento 3 meses, mais não foi o suficiente, deixei de praticar esportes que gosto muito por conta desse problema, mas agora irei seguir sua orientação. Quero retomar minha vida como era antes.

[@elcidemabatista2026]

Amei os seus exercícios sobre condromalacia patelar. Eu tenho grau 1. Valeu 👍, gostei muito.

[@Edsonbea1]

Esse cara é pra destravar a área. Parabéns Rodrigão

[@RodrigoZagoTreinador]

Obrigadoo

[@martha5290]

Excelente

[@marioqueiroz9717]

Você é fera Rodrigo

[@marciaa.bernegozzi1179]

Sensacional sua objetividade. Fim!

[@GustavoHenriquerunner]

Melhor conteúdo! Obrigado professor

[@rogeriolopes8366]

Faz um video sobre o medial lateral do joelho

[@waldirenwbarros3873]

Estou com condromalacia nas duas pernas ,ja fui emcaminhada pra fisioterapia

[@paulomalcher4853]

Parabéns professor pela transparência. Sucesso sempre

[@RodrigoZagoTreinador]

Muito obrigado!!

[@leonardoABmendes]

Obrigado amigo!!

[@ciceroqlima]

Estou com esse problema

[@josewiltonwilton4480]

Conteúdo muito importante obrigado professor

[@antoniocarlosdearaujo7159]

Muito bom.

[@paulomaravalhas3249]

Shw de bola, excelente!!

[@fabianasilva5564]

Obg! Vc é top!

[@alefiscaliza]

Excelente vídeo professor, muito obrigado

[@josesoaresjuniorsoares1762]

Meu joelho começa a doer mesmo sem fazer esforços!😢😢

[@valdirgoncalves5041]

Muito bom...👊👏🏼👏🏼👏🏼🏋‍♂️

[@RodrigoZagoTreinador]

Obrigadoo! tamo junto 🔥

[@richardalemao1341]

Parabéns fala sobre epicondilite

[@RodrigoZagoTreinador]

Show

[@anaclaudiapersi1885]

Ótimo conteúdo!!!! Adorei 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@iedamontemor8744]

Bom demais.

[@DavidOCosta]

Golaço Rodrigo 👊👊👊👊

[@ricardomartins7255]

Top mesmo

[@michellebarros7791]

Meu médico proibiu agachamento e leg, liberou
Todos os isometricos.

[@carlacajueiro8109]

Professor. Quero saber quando se tem dor constante no calcanhar! O que fazer?

[@elemesmope]

Boa noite, pode fazer os exercícios todos os dias? Ou alterna um dia sim outro não? Fiz o steff pela primeira vez estou sentindo a posterior da coxa como se fosse um estiramento, não sei se foi o stef ou algum outro exercício, mas desconfio mais desse, fico no aguardo abraço e obg pelo conteúdo.

[@marcianamaximo5283]

Tenho conta uma lata de patê lar nível quatro tem como você ir

[@marcosgoncalves6431]

Tenho todos os sintomas de condromalacia, porém posso fazer agachamento que não sinto dor!

[@gftkhfuhb]

Tenho feito o agachamento encostada na parede e escorregando até onde posso. O que acha ?

[@leonicedainez9629]

Qnts vezes na semana devo trabalhar esses exercícios

[@mariaantoniarodriguesdeoli3621]

Maravilhoso…. Mas quem tem q assistir mais seus vídeos são os professores sem noção…

[@gilsonluizdeoliveira2304]

Isso é extensão de Costa, não estif

[@RodrigoZagoTreinador]

N ENTENDI O QUE VC QUIS DIZER

[@mustafabandeira3040]

Era melhor ter ficado quieta kkkkkainda mais qdo o professor né nível hard

[@RafaelSilva-in7uv]

Fazer agachamento todo dia faz mal para quem tem condra malacia

[@enemoraes8534]

Que coxonas rsrs quero as minhas assim😒

[@cesarrocha839]

Puta merda que cara chato kkk