Táo bón nhiều người mắc phải bởi 7 sai lầm ĐƠN GIAN thường gặp mà KHÔNG BIẾT - Xem để tránh| Dr Hiếu
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2020
- Tón bón ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ và chất lượng cuôc sống khi mắc các sai lầm sau:
Tư vấn hỗ trợ về Da:
📨 Nhắn tin:
=====
Nhiêu bạn mắc phải sai lầm khi bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể
Ăn thiếu rau- chất xơ
Tưởng thực phẩm nào cũng nhiều xơ
Ăn một loại thực phẩm duy nhất
Không uống đủ nước
.....
Còn rất nhiều sai lầm nữa Các bạn xem thêm trong video nhé
Tránh những điều sau thì skincare sẽ nhàn hơn, bạn không những đẹp mà còn có sức khoẻ tốt. Sống lâu để hưởng thụ cuộc sống.
Cùng xem để hiểu và chia sẻ cho nhiều người khác nữa bạn nhé.
💢 Cộng đồng chăm sóc da KHOA HỌC - Cùng Dr Hiếu : Chia sẻ cách chăm sóc da, review về mỹ phẩm, live stream từ Dr HIếu
/ cosmetic.drhieu
💢 Cộng đồng chăm sóc da Khoa học: Chia sẻ cách chăm sóc da, live stream từ Dr HIếu
/ congdong.chamsocda.kho...
--------------------------
📌Liên hệ với Dr Hiếu:
---------------------------
📨 Nhắn tin:
🔲Twiter: home?lang=vi
🔲Blog: bacsihieu.vn/
🔲Facebook: / drhieu.aesthetic
🔲Email hợp tác: drhieu.hoptac@gmail.com
---------------------
© Bản quyền thuộc về Dr Hiếu Aesthetic
© Copyright by Dr Hiếu Aesthetic ☞ Do not Reup - บันเทิง
1. Xơ tinh : xà lách , mồng tơi , nhai xong k có bã
2. Xơ thô : cọng cây cải thìa
3. K dc ăn đồ cay nóng ( mình suốt ngày ăn đồ cay , nên tối đến mọc mụn luôn )
4. Hoa quả mát
5. K dc ăn quá nhiều đạm động vật , k nên ăn đùi gà , thịt bò ,....
6. Ngày ăn 1-2 lạng thịt thôi !
7. Ăn nhiều thực phẩm có nhiều nước .
8. Phải ăn đều đặn
Bác sĩ hiếu nói về sản phẩm diamond white đi ạ
Xin cảm ơn bác sĩ . Xin chúc bác sĩ mọi sự tốt lành .
Yes chúc e cuối tuần vui vẻ nhé
E nói hay quá , chúc e và gia đình luôn vui khỏe bn và HP nhìu nhé
Cảm ơn em nhớ theo dõi a thường xuyên nhé
Cháu nói chuẩn cảm ơn cháu
Trân trọng và cảm ơn bạn đã tư vấn sức khỏe cho mọi người
Yeahhhh cảm ơn em
theo dõi kênh thấy bổ ích thì nhớ đăng kí kênh của a nhé
Hộp xơ đó mua ở đâu a
Cám ơn bác sĩ hiếu nhiều nha
Cảm ơn em
bài viết hay chia sẻ mn cùng biết e nhé
Cảm ơn bạn nhiều nhiều lắm
NHớ theo dõi a thường xuyên nhé
Cảm ơn bs Hiếu
Cảm ơn em
Uống táo bón. Có tốt không bs
Mn ăn nhiều rau lang luộc, diếp cá, thay vì ăn cơm thì ăn bún, miến, phở, uống nhiều nc là hết táo bón ngay ạ. Ăn ít tinh bột và đạm thôi vì nó gây táo, ko ăn cay nóng, tập thể dục
E bổ sung nhiều rau xanh nhé
Bác sĩ ơi cho em hỏi là bác sĩ có chuyên gia về sức khỏe khi ăn uống không ạ
A chuyên về da e nhé
Bác ạ cháu nghĩ cháu bị nứt kẽ hậu môn rồi, giờ còn thêm cả phân cứng mấy hôm không đi vệ sinh được rồi
Đúng vậy
Dr hiếu ơi, mình làm video về da sần vỏ cam hay rạn da đi. Phụ nữ phần lớn ai cũng bị cả.
Rất đúng
Nhớ theo dõi để có thêm kiển thức chăm sóc da e nhé
Cảm ơn kêmh 🌹 7 bạn nói mình định một loại là chắc ăn rau nhiều sở cúng thôi mà sao táở bón lâu uống NC muối buổi sáng hơn lít ăn nhẹ với hoa quả mà k đi đc hết sạch đc tuần sông vài ngày lại tạo bón tiếp vây là tại sao bạ oi 💝💖 vì thịt mình ăn đủ tiêu chuẩn rau hay ăn rau luộc canh cua canh chua canh cá nói chung k ăn gì quá mức cả🌹🍑🍓🌷OK em
Cho em xin hiệu viên chất xơ nhe Bác sĩ
Mình có thể giúp bạn ko
hay quá bác ơi 💯
Nhớ theo dõi a thường xuyên nhé
@@bacsihieu vâng ạ
Nhờ bs giới thiệu viên sơ giúp e ạh
Ok e
Sắp tới a chia sẻ cách bổ sung mỗi giai đoạn e nhớ theo dõi nhé
E đi ngoài ra toàn nước phân là bị sao vậy bs.Hieu
Mong bs trả lời
Giong tui
Chuẩn luôn. Có trải qua mới thấy giá trị. Coi để chăm cô con gái của mình.
Cảm ơn em
chăm sóc da sớm hơn thì da sau này da mình sẽ cải thiện và ít gặp vấn đề so với người chăm sóc da muộn
Mình thì khôbg có thịt tji kgông ăn được .
Chào bác sĩ cho mình hỏi bạn nói có video trước nói rỏ về chất xơ. Bạn có thể gởi mình xem không. Mình bị bón không biết ăn chất xơ nào tốt. Mình hay thích ăn cải thìa.
Sắp tới a chia sẻ video chuyên sâu hơn về chủ đề này e nhớ theo dõi nhé
@@bacsihieu cảm ơn anh. Em hay chọn nhầm chất xơ khó tiêu
@@HungThanh-lo3rdbạn hết bón chưa ?
Hây qua😊
Cảm ơn em
Thấy hay chia sẻ mn cùng biết e nhé
Em đang tập gym nặg 48kg vậy ăn 148g thịt thôi hả bác sĩ
A cho e hỏi bố e 82 tuổi rồi mà hay bị táo , và cho uống thuốc nhuận tràng thì bị đi ngoài bây giờ thì dùng thuốc gì và ăn uống như nào ạ ? E xin cảm ơn bác sĩ
E cho bố em ra viện kiểm tra nhé
Bác sỉ sao chị ăn rau , trái cây và uống nước nhiều mà vẩn bị táo bón vậy làm sao , bác sỉ chỉ dùm cách,chị tặp thể dục thường xuyên
E bổ sung như vậy nhưng lượng bổ sung đã đúng cách hay chưa?
E bổ sung nhiều rau hay ít rau?
Em uống nước nhiều, ko ăn cay hay đồ nóng sao vẫn táo bón ạ hay tại em ít tập thể dục?
Rac rưỡi xh
Minh an vao k buon di dai tien?
Khám bác sĩ đi bạn
Chào bs, mik ban đầu tiêu hoá bình thg, dần sau bị táo bón bụng to uống nc ám mỗi sáng cx k đi đc, gần 2tuan ms đi 1 lần, nhờ bs tư vấn
chế độ ăn của chị có rau xanh nhiều hay nhiều thịt
@@bacsihieu tôi đi bình thg đc r, mà bụng hơi to khi ăn hoặc uống no
@@hanvo4564 chị làm thế nào mà đi được vậy? Mà sau 2 tuần thì có bị đau hay chảy máu sau khi đi không vậy?
@@sarahpham7019 mình ăn rau vs uống nc nhiều á bạn. K chảy máu đâu, ban đầu có một ít nhầy nhưng sau đó đi bình thg. Bạn chịu khó ngày nào cũng đi đại tiện, k buồn đi nhưng cứ ngồi vào đó dần thành thói quen là ngày nào ít nhiều j cx đi
@@sarahpham7019 cứ không muốn đi,ăn nhiều thanh long nặng bụng muốn chết thì lại đi, chán quá trời,lay hoay bị táo bón nữa,hơn 10 năm rồi,
Hộp xơ đó có trong dược không ạ
Mình ăn nhiều rau, ăn ít thịt , uống nhiều nước mà đi vs như phân dê bạn nà mà cũng 3 , 4 ngày mới đi, bạn chỉ giúp mình với
bạn uống rau diêp cá và xoa bụng nhé mình đã uống rồi ok lắm và thường xuyên xoa bụng
Mọi người chỉ cần uống một ly nước ấm mỗi sáng khi thức dậy . hiệu quả 💯 khi trị táo bón ạ.
Ok e bổ sung thường xuyên nhé
Mình uống mỗi khi thức dậy 300ml nước ấm mỗi ngày mà vẫn táo
theo em được biết trong 100g thịt thì lượng protein chỉ khoảng 20% (tức là 20g protein/100g thịt) vậy thì để có 50g protein thì cần ăn 250g thịt ạ! Mong bs giải đáp giúp!
Chịu khó tìm video cũ của bs đi ạ có đó bạn
Chính xác là vậy
e ăn nhiều rau, quả và ít chất đạm mà vẫn đi cầu khó. bs tv a
Em uống thêm nước và tập thể dục nhé
@@bacsihieu ăn mỡ heo có giảm được táo bón ko ạ ?mong bác sĩ tư vấn ạ?
E hết chưa
Thế bạn ăn ít rau ít cơm đi ăn thêm thịt mỡ và ăn thêm trái cây uống thêm 1 lít sữa tươi nữa
Chỉ cần đói là ăn hết 2 kg khoai tây luộc ... Bạn sẽ thấy kết quả tốt
Sơ mít được ko bác 😀
sơ mít mình cũng thích ăn
Đăng uống thuốc đều trị đau lưng có phải bị táo bón kg
a không nghĩ là như vậy e nên uống nhiều nước hơn và ăn rau xanh hơn nhé
Em bị kén ăn đặc biệt ghét rau lắm vậy uống thuốc không ăn rau đc ko ạ 😞
Em bổ sung được sau thì tốt hơn nhé
bạn nên ăn rau chứ
Cảm ơn kênh 🌹 mình ăn uống bình thường mà sao bị táo bón bụng to k muốn ăn nữa người gầy mệt ấy bạn ơi 💖💝
Còn bị ko á
Cảm ơn bạn đã trả lời 🌷 muộn nhưng mình tìm ra bênh rồi mình bị u tuyến giáp vừa đi 108 mổ về chắc là bênh ấy nó hành đó adidaphat 🧘 💝💖
@@luyentrinh9415 đi cầu có đau ko 🥺
Mk thỉnh thoảng cũng bị. Mà đã bị thi ko đi dc phải moi đến là khổ
E đi cầu đều đặn hàng ngày. Nhưng mỗi lần đi rất đau. Xin bs tư vấn.
giống như mình
Hết chưa ạ
Ăn khoai tây luộc liên tục 1..2 ngày ... rất rất tốt nhé bạn
Thịt gà có phải thịt đỏ ko!?
E ăn k tiêu. Bị chướng bụng thì bị gì và làm gì ạ huhu
E bổ sung nhiều rau xanh hoa quả mát nhé
E táo bón nặng ,nhờ bác sĩ chỉ giúp e
ăn rau và uống nước đi bạn
Mua vien xơ của amway uống đi . Hoặc mua thử xơ ngoài tiệm ko đỡ thì mua của amway . Mình ko bán đâu nên đừng lo quảng cáo nhé . Mình bị khổ lắm ko đi ị được tức tối lắm
Rau thì cả tháng không cần thịt 1 bưa không có thì không chịu đươc .
em đi đại tiện mà k ra hết là sao anh nhỉ?
E bổ sung nhiều rau xanh nhé
Con bị đau bụng không đi cầu đc thì lám sau ah
E còn bị ko
Ăn liên tục 1 ngày .2 ngày khoai tây hấp
Luộc .... Trị táo tốt nhé bạn
Táo bón có thể dùng thuốc duphalac .
Hiệu qủa hk ạ
3:51 đùi gà là thịt trắng đúng không bác sĩ??
Thịt gà là thịt trắng mà ta
Đùi gà là thịt đỏ, chỉ có ức gà là thịt trắng e nhé
Có vụ đó nữa à. H mình mới biết đấy
Thịt đỏ nhé
Mình 2ngay đi một lần sao vẫn đau.khong chịu nổi ý.cảm giác nhu có gai chong bọng
E đã đi kiểm tra đâu chưa?
Uống C bị tâo ko ạ, e muốn uống c mà sợ nóng
Có á b
Có người bảo là ăn lá mơ lông với trứng gà có phải o bạn
Có thể ăn được e nhé
Huhu thế mà mình cứ nghĩ ăn các loại có sơ thì nó sẽ ko khác gì cái chổi quét sạch bẩn ở trong nó sẽ theo ra ngoài
E kết hợp điều chỉnh lại nhé
Con e 5t bị táo bón mà k hợp tác ăn rau củ quả biếng ăn chỉ uống sữa táo bón ngày càng nặng,,,phân càng to 7 ngày mới đi c cách nào giup e với bsi
E cho bé đi kiểm tra nhé
Dạo này em cứ có cảm giác đi cầu xong nó vẫn còn mà cố gắng nó ko ra thì nên làm sao ạ
E nên đi kiểm tra nhé
Bạn đi khám chưa sao rồi ạ mình cũng có dấu hiệu giống bạn rất khó chịu
Bà bầu có cách gì trị táo bón k bs
E bổ sung nhiều rau cho a nhé
có ai biết mua hộp xơ đấy ở đâu ko ạ
e ra hiệu thuốc lớn nhé
Thử mua xơ ở đâu cũng dc nếu ko hết mua xơ của amway đi
An san co do tao bon ko
Cmt đầu
Sao gymer ăn nhiều thịt vẫn ok vậy bs
E bổ sung đủ nhé
Xơ hòa tan và ko hòa tan
🎉🎉🎉🎉🎉
Cảm ơn em
E uống ít nước lại ăn ít rau,lười vận động,mấy ngày k đi cầu lúc đi cầu e đau còn hơn cả đau đẻ😭😭😭
Ăn nhiều rau xanh hơn nhé
@@bacsihieu dạ
Bạn uống nước ấm mỗi sáng thì ko còn táo bón b nhé 🙂
@@linhofficial7142 m có uống nước ấm mỗi sáng giờ thì ổn rồi b ạ😊😊😊
Bạn ra tim thuot kiu ta bán bịt thuot uon thay ăn rao quã nó có chấc sơ chổng là nó thai thế khi bạn it ăn.rao cũ quã
Con ăn cũng ổn và đều đặn, và có tập thể dục thường xuyên nhưng 1 tuần con vẫn đi có 1 lần, lâu lâu thì đi 2 lần thôi ạ. Có cách nào giúp con ko ạ bác sĩ
Bạn thử ăn ít thịt đi.và mỗi buổi sáng bạn ngủ dậy rồi uống cốc nước ấm rồi hãng đi đánh răng bạn sáng nào cũng như vậy một thời gian xem đỡ hơn ko??
@@TrieuNguyen-gy8wh tại sao lại là uống nước xong mới đi đánh răng ạ
Vậy là khá ổn rồi, nghĩa là nói chung vẫn đi đại tiện được. Bác đây mới 70 tuổi, táo bón đến cả 10 ngày không đi được, chỉ khi dùng Duphalac vài gói thì đi đến 8 lần đói đến choáng váng mặt mày ( đi bệnh viện Đại học Y Dược Tp HCM làm xét nghiệm hết 25 triệu, sau đó kết luận : " Hội chứng đại tràng co thắt dạng táo bón " ! Thế là từ năm 2015 bón quá thì uống Duphalac, nếu đi được thì thôi uống, có khi 14 ngày mới đi 1 lần ( vẫn ăn sáng, trưa, chiều không bỏ bữa ) không biết vì sao 7 năm nay lại táo bón, nội soi đại tràng 15 lần, kết quả bìnhthường. Bệnh táo bón mắc phải thì chất lượng cuộcsống giảm đi 50% đến 70% !
@@haihoanglong4672 bác không buồn đi ngoài hay sao ạ hay là táo bón kiểu phan cứng khó đi
Hãy coi bài Đường đi của nước trên juotube của thầy Đỗ đức Ngọc. Ngoài ăn uống hợp lý phải tập bài nạp khí trung tiêu và bài kéo ép gối làm mềm bụng( để phục hồi độ co bóp của ruột) . Khi táo bón ăn thêm nhiều xơ thì bệnh càng tệ. Coi thêm clip chữa táo bón của thầy Lý Phước Lộc
Uống thuốc gi để trị táo bón ạ bác sĩ
Ăn nhiều rau e nhé
Bạn chỉ cần uống nước ấm mỗi sáng khi thức dậy . đó là thần dược trị táo bón ạ
@@linhofficial7142 phải là nước ấm ạ, 1 cốc nước bthg được ko ạ?
E uống nước nhiều rau cũng ăn nhiều sao vẫn táo ạ
e bổ sung nhiều rau xanh nhé
@@binhinhvan3859 bạn còn bị táo không ạ? Mình đi ngoài khó khăn giờ trĩ luôn rồi ngày nào cũng ăn rau uống nước mà cũng như không :) cũng uống tinh nghệ 1 tuần những cũng vậy mình đang nghi ngờ hệ tiêu hoá có vấn đề á 😢
Ăn nhiều rau nhưng vẫn không có cảm giác buồn đi ngoài nên làm thế nào ạ?
bạn uống cà phê đi, đi vệ sinh liền luôn
@ cafe gì hả bạn
@@tanngohai2715 Ý là uống cà phê là sẽ dễ đi vệ sinh hơn, nó thúc đẩy nhu động ruột
@ cà phê gì mới dc😢
@@Nin0087 bạc xỉu
Em đâu quá
.
Mình k mắc những sau lầm bạn nêu trên💖💝
❤️❤️❤️
Cảm ơn kênh 🌹 thế là sao mình đã mặc bênh gì rôi bạn nhỉ mấy bữa nay mình toàn ăn cháo uống NC đậu bắp thôi mà bụng to vẫn cứ ng là sao bạn
Anh nói sai rồi. Thịt gà là thịt trắng
phần đùi gần xương là thịt đỏ , còn ức gà là màu trắng e nhé
minh đi cầu ngày nào cũng đi cảm giác đi k hết còn phân nó tức khó chịu cho hỏi bác sĩ chữa thế nào cảm ơn ạ
Thái độc đại tràng đi bạn
em ăn nhiều rau nhưng vẫn bị táo bón?
E bổ sung nhiều rau xanh nhé
@@bacsihieu Dạ, cảm ơn anh
Chắc bạn ăn sai là chắc sơ k hòa tan ý
@@Nin0087 là món nào bạn nhỉ
em cả tuần mới đi cầu 1 lần ,mỗi lần đi đều ít và khó có cả máu nữa bs cho em lời khuyên😭
Trĩ cao rồi b ạ
@@linhtrangtran2786 nhưng mình lại đi đc bình thường rồi🙂
Làm cách nào đi lại bình thường thế ạ :((
@@ngocatnguyen5466 ăn nhiều rau uống nhiều nước 😂
@@hayclip9759 bn mất bao lâu để bth lại v bn
Ăn nhiều rau vẫn bị mệt thực sự lời khuyên tốt nhất là uống thuốc xổ nha 🤣
Thật luôn
Thuốc xổ uống trị táo bón ak bạn
@@aicahaik973 ko phải đâu t xạo lìn đó đừng lm theo trời ơi🤣
@@aicahaik973 bạn ra tiệm thuốc tây, trình bày triệu chứng r họ bán. Về khoảng vài tiếng sau là ra. Đi khoảng 2 lần. Mình vừa bị xong. Hixx
@@maritini9378 bạn đỡ hơn chưa ạ?
Gà là thịt trăng ko phải thịt đỏ chả nội
gà mỗi phần khác nhau e nhé
Phần ức gà là thịt trắng nhưng đùi gà là thịt đỏ e
Mình cứ ăn nhiều cơm là bị táo bón
E bổ sung nhiều rau xanh và uống nhiều nước
ăn nhiều cơm khó tiêu mà còn bị béo bụng
Mình h ít ăn cơm thì ỉa k còn đau nhưng vẫn còn chút
@@bacsihieu ko phải nha mình ăn nhiều thịt mỡ sữa tươi với cả nhiều trái cây là ko bị táo bón. Chứ ăn nhiều rau hoặc nhiều cơm và uống nhiều nước càng dễ bị táo bón ak. Nhát là uống nhiều nước trong bữa ăn thì lại còn khó tiêu và đau bụng. Nên mình hầu như ko uống nước hay ăn canh trong bữa ăn.
@@Nin0087 đúng rồi ăn ít cơm ăn nhiều thịt mỡ cá với trái cây tươi nhiều là ko bị táo bón đau bụng gì cả. Uống sữa tươi nữa nhưng uống ít một thay nước uống hàng ngày cũng dc chứ uống nhiều một lúc có khi lại bị đau bụng
Gà là thịt trang. Sao đùi gà lại là thịt đỏ vậy bác.
bạn nói đúng. Anh này nói sai
ức gà thịt trắng
còn phần đùi gà là thịt đỏ e nhé
Em tập gym pải nạp ngày ăn 1 lạng bò , 4 lang ức gà , thêm trứng nữa thì mới đủ , ăn 150g vậy thì sao đủ tăng cơ đây bsi :(
Trời ơi sao em ăn nhiều thế
@@bacsihieu dạ em cần ít nhất 100g protein để tăng cơ ấy ạ :(( đối với người luyện thể thao nặng như gym thì cần bổ sung j để hỗ trợ thải độc v ạ, h loại bỏ bớt đc bn độc tố thì hay bấy nhiêu thui ạ :(((
Ai bị táo bón ngậm một ít sâm khô Hàn Quốc là khỏi bệnh
Còn tuỳ vào cấp độ e nhé
không phải ai bổ sung cũng khỏi được e nhé
Vì sao ngậm sâm lại khỏi nó có tác dụng gì vậy bạn
m"l
Xơ tốt cho cơ thể: xơ tinh - xơ thô
Xà lách, mồng tơi
Già là xơ thô
Sai lầm: anh đam dv ,
Không ăn đều chất xơ
Úi thảo nào ăn măng vào khó tiêu
:))
măng là chất xơ có hại luôn ấy
Lúc nào Ăn măng ý rằng đau bụng
E đang tập gym để tăng cơ giảm mỡ. 1 ngày ăn 120g đạm, nhưng mà chủ yếu là đạm thực vật
Xin meel ăn đc k anh
Em là nữ ạ
Ăn đủ chất xơ và uống đủ nước nhưng vẫn bị thì sao ạ
Mình nghĩ có thể do bạn ít vận động, dùng bia rượu, hay ăn đồ chiên nhiều. T cũng như bạn, nhưng vẫn bị táo và còn bị trĩ nhẹ cơ. Hôm nay t đi khám nội soi đại tràng mới biết bị viêm hậu tràng nên k thể tiêu hoá tốt dẫn đến táo nhiều và bị trĩ. Bạn đi khám để biết chính xác nguyên nhân nhé
@@thienvy6120 mình k uống bia rượu nc ngọt hay ăn nhiều đồ chiên có lẽ do mình ít vận động, thanks bạn nhiều nha
Bạn có cắt tinh bột trong khẩu phần ăn ko
Cắt tinh bột, vận động nhiều và quan trọng là bạn phải nhai thật kĩ. Tớ đã thử và thành công bạn ạ
@@trinhpham8405 thanks bạn nhiều