Sondan Yog'ni Ketkazish! (Ayollar uchun!) Videoga like bosing va fikringizni, qasi mavzudagi videolar sizni qiziqtirishini yozib qoldiring! Vaqt ustiga bosib vaqt qarshisidagi savolga javob oling! . 0:00 Sondagi yog'ni qanday ketkazamiz? 1:20 Nega ba'zilar semirmaydi? 3:08 Nega Ramazondan keyin semiramiz? . Ijtimoiy tarmoqdagi sahifalarimizga obuna bo'ling: Instagram: instagram.com/drdilshod?igshi... Telegram: t.me/DrDilshodtursunov Facebook: facebook.com/DrDilshodtur... . Murojaat uchun: +998 94 651 30 00
Доктор мева семиртирадими мен кун давомида коп мева йиман овкат эмас ширинлик эмас айнан мевалар йиман айникса нок жону дилим илтимос шу хакида айтсайиз
Ozish uchun mashq qilsak va ozib yog ketkazganimizdan kn mashq qimasdan quysak Yana vazn yigilib qoladimi mashqlarni tuxtatgan odam semiradi degan gaplar ham bor
Assalomu alaykum menham ozmoxchiman avval 76 kilo edim shu vazinda qaytish uchun nima. Qilishim kerak hozir 82 kilo boʻldim yoshim 31 ga parxezsiz ozish yoʻlini oʻrgating dori ichsa boʻladimi
Men 38 yoshdaman vazni 119 kilo edi sizning tafsiyalaringiz bilan 88 kilo man xozir oldin davlenyam tez tez chiqardi jigarimni yog bosgan ekan xozir vaz yoqattim ancha yaxshiman bu sizning tafsiyalaringiz bilan sizga katta raxmat xorazimda bormagan joyim korinmagan doktirlarim qolmadi togrisi kopchiligi mol doktir sizni videolaringiz maslaxatlaringiz shunchalik shifo boldi chumchuq soysa xam qassob soysin .
Бу жуда яхши эшитиш! Доктор сизга ҳақиқатан ҳам ёрдам берган кўринади. Агар сизда яна саволлар бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, марҳамат, мурожаат қилинг. Қизингиз ва ўзингизни қандай ҳис қилаяпсиз?
Сизга ҳам катта раҳмат! Сизга ёрдам беришдан доимо мамнунман. Аллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин. Агар яна саволларингиз бўлса, марҳамат, мен доимо ёрдам беришга тайёрман!
Assalomu aleykum doctor sog boling ilohim man 36 yoshdaman manam sizni videolarizzi korib 12 kilo tashadim 2 oyda yana tashashga xarakat qilvomman ishlarizga omad
Сизга ёрдам бера олганимдан жуда хурсандман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, сўранг. Сизга ёрдам беришга тайёрман. Раҳмат!
Assalomu alaykum doktr men sizi ovqatlanish xulqini shakllantirish degan gapizdan keyin men darrow to'yib qolyapman😊 Judayam tog'ri aytgan ekansiz ozish bu insonni psixikasiga ham bog‘liq jarayon ekan. Men har gal ovqatlangan paytimda qo'limni musht qilib o'zimga aytyapman. Qara meni oshqozonim shu mushtim b.n teng demak mana shu ovqat menga yetadi deyapman va o'z o'zidan to'yib qolyapman😊 Avvallari men emiziklimanda toyganimni bilmasdim. Kecha opam rosa yuzlaring ozib qolibdi dedi biram xursandman Katta raxmat doktr ilmiz ziyoda bo'lsin Xalqqa beminnat xizmat qilyapsiz. Sizni gaplarizni kimlardir pulga sotayapdi
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ajoyib natija! 4 kg vazn tashlaganingiz bilan tabriklayman! Videolarim sizga yordam berganidan juda xursandman. Davom eting va o’zingizga ishonchni yo’qotmang. Agar qo’shimcha maslahatlar yoki yordam kerak bo’lsa, har doim murojaat qilishingiz mumkin. Inshaa Alloh, maqsadingizga erishasiz! Sog’lig’ingizni asrang va omad tilayman!
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Natija yaxshi lekin 95 bo'yizga ko'proq. Sabr qilib davom eting. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum hurmatli va men un qadrli doktor.Borligizga wukr.Doim soģ salomat bòling.Allohim ilmingizni bundanda ziyoda qilsin ilohim.Sizni juda yaxshi kòramiz😊😊😊
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Раҳмат! Сизга ёрдам бера олганимдан хурсандман. Агар сизда яна саволлар ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Соғлиғингизга эътибор беринг!
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Meyor, meyor yana meyor. Sog'lom ovqatni ko'pi ham zarar. Agar Nima, Qancha va Qachon deyilsa birinich 1. Qancha eng muhimi 2. Nima 3. Qachon ekani Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Sizni ajoyib shifokor doktor Berg ga o'xshataman, dunyoqarashlariz ham bir xil, tavsiyalariz ham😊 hatto ko‘rinishlariz ham o'xshaydi. Rahmat zo‘r hamma videolariz
Doktor hamma malumotlarni zòr tushuntirasiz. Har ovqatlanganimda gaplariz miyamda aylanadi. 😊 Lekin menda ortiqcha vazn yòq. Shu vaznimni ushlab qolish uchun ham barcha tavsiyalarizga amal qilaman! Rahmat sizga!
Malades Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat maslaxatlar uchun yurip ozish eng yaxshi va uzoq davomli dep aytkandingiz rost ekan men yurip 3 oyda 16 kg vazn tashladim xech qanday parxez qilmadim raxmat
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalom doktor yaxshimisz savolim bor edi.Masalan SON qismni ozdirish uchun jismoniy mashqlar bajarganda (asosan son bilan mashqlar olib borilsa ) son qismidagi yog'lar tezroq ketadimi yoki baribir butun tana bir xil ozadimi? Javob uchun rahmat
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alekum 3yil oldin to'g'ri ovqatlanish qilishni boshlagandim 1tilda 23 kg ozdim 69.9 kg ga tushdim va kiyin Ramazonda yana semirdim yanagi yil yana xozir esa 78.2 kgman endi vazn tashay olmayabman nafsni jilolmayabman ozdirish un dorilar xam ichdim befoyda insulin garmon topshirdim 19 chiqdi sabab nima bilmayabman xujaynim semirding deb xar kuni gapiradilar maslaxat bering iltimos javob uchun oldindan raxmat
Meyor, meyor yana meyor. Sog'lom ovqatni ko'pi ham zarar. Agar Nima, Qancha va Qachon deyilsa birinich 1. Qancha eng muhimi 2. Nima 3. Qachon ekani Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum DOKTOR D. Qoyilman sizga ajoyibsiz ayniqsa ingliz tilida gapirib bergan interyularizni koʻrib yanayam tan berdim . Alloh qoʻllasin sizni
Assalomu alekum Doktor. Yaxshimisiz. Kelayotgan bayram muborak va qutluĝ bòlsin. Ilmingizga axli oilangizga hamma ezgu amallaringizga barokat bilan Allohimning nazari bilan kirib kelsin ilohim🤲🤲🤲 Savolim: kimdir òĝlimga ..sigaret chakish bilan ozish mumkin.. debti. Bu yil 20 ga kiradigan bolam chekishni boshlapti. Dòmboq bòlgani uchun notòĝri yòlni tanlabti. Sigaret xatto qòshnimiz nasha chekadi aytilganidek kòp ovqat yeydi, òzining bir òrtoĝi tramadol ichib ozipti. Kòp va bamaylixotir ovqatlanish xatto doimiy ovqatlanishidan ortibam ketgan xolatda bolamning kòz oldida albattakiy oylar davomida ozishgan. Rostanam birovning tanasi bn yashamaymiz, uni bizga axamiyati yòq, lekin bu yoshlar oson kòringan yòlga va natijaga qarab ketib qolishi m.n ekan. Shuni xam yoritib bering iltimos
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum doktor sizga bir savolim bor edi .. Ayol kishiman... Ayollarda tug'riqdan keyin qoʼlgan fartuksimon osilgan qorinlar ketadimi??? (Keservadan ) keyingi ... Iltimos savolimni e'tiborsiz qoldirmang javob uchun oldindan raxmat..
Ва алайкум ассалом! Тўғриқдан кейин, айниқса кесар кесиш амалиётидан кейин, қориннинг осилиши кўплаб аёлларда учрайдиган ҳолат. Бу ҳолатни яхшилаш учун қуйидаги тавсияларга амал қилиш мумкин: 1. Махсус бандажлар: Тўғриқдан кейин махсус бандажлардан фойдаланиш қориннинг бўшашган мушакларини аввалги ҳолатига қайтаришга ёрдам беради. Шифокор маслаҳатига кўра, тўғриқдан кейин биринчи кундан бошлаб, кунга 10 соатдан 2 ой мобайнида фойдаланиш лозим1. 2. Жисмоний машқлар: Мунтазам жисмоний машқлар, айниқса қорин мушакларини кучайтиришга қаратилган машқлар, осилган қоринни камайтиришга ёрдам беради. Бу машқларни шифокор ёки физиотерапевт маслаҳатига кўра бажариш муҳим. 3. Соғлом овқатланиш: Балансланган ва соғлом овқатланиш режасини тузинг. Кундалик рационда кўпроқ сабзавотлар, мевалар, оқсиллар ва соғлом ёғлар бўлиши керак. Шакар ва углеводларни камайтиришга ҳаракат қилинг. 4. Сабр ва мунтазамлик: Қориннинг осилиши вақт ўтиши билан яхшиланиши мумкин, лекин бу жараён сабр ва мунтазамликни талаб қилади. Мунтазам машқлар ва соғлом турмуш тарзи орқали натижаларга эришиш мумкин. Агар сизга қўшимча маълумот ёки ёрдам керак бўлса, ҳар доим мурожаат қилишингиз мумкин. Сизга муваффақият ва соғлом ҳаёт тилайман! 🌟
Рахмат духтиржон сог булинг сизни тушуниб туриб галадания килдим бир хафта кейин бузиб куйиб . Яна кейин ги хафта яна бошладим. Иш килиб бузиб бузиб килиб 2ойда 11кг ташабман 😂😂😂
Ehe malades, davom eting. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Keyingi videolarni kuzatib boring. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Adepalen. Zagar krem. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum. Ofsiyankali kasha (yulaf kashasi) sut bilan tayyorlansa, bu sog’lom va to’yimli nonushta bo’lishi mumkin. Biroq, sut bilan tayyorlangan yulaf kashasi kaloriyalari yuqori bo’lishi mumkin, ayniqsa, qo’shimcha shakar yoki mevalar qo’shilsa. Agar siz vazn yo’qotishni maqsad qilgan bo’lsangiz, yulaf kashasini suv bilan tayyorlash yoki kam yog’li sutdan foydalanish tavsiya etiladi. Shuningdek, shakar o’rniga tabiiy shirinliklar, masalan, mevalar yoki asal qo’shish mumkin. Yulaf kashasi sog’lom ovqatlanishning bir qismi bo’lib, to’yimli va uzoq vaqt davomida to’qlik hissini beradi. Shuning uchun, uni parhezga qo’shish foydali bo’lishi mumkin, lekin porsiyalarni nazorat qilish va balansli ovqatlanishga e’tibor berish muhimdir. Agar qo’shimcha savollaringiz bo’lsa yoki boshqa yordam kerak bo’lsa, men har doim yordam berishga tayyorman. Sog’lig’ingizni asrang!
Ва алайкум ассалом! Озишга ҳаракат қилишингиз яхши қарор, лекин тугунли букок (тиреоид узеллари) билан боғлиқ муаммоларингиз борлигини ҳисобга олиш муҳим. Қуйидаги маслаҳатлар ёрдам бериши мумкин: Шифокор билан маслаҳатлашинг: Тугунли букок билан боғлиқ муаммоларингиз борлиги сабабли, шифокорингиз билан маслаҳатлашиш муҳим. Улар сизга мос келадиган овқатланиш ва машқ режасини тавсия қилишлари мумкин. Соғлом овқатланиш: Сабзавотлар, мева, тўлиқ донли маҳсулотлар ва оқсилларга бой овқатларни танланг. Шакар ва ёғли овқатлардан тийилинг. Суюқликлар: Кўп сув ичинг. Бу нафақат вазн йўқотишга ёрдам беради, балки умумий саломатликни ҳам қўллаб-қувватлайди. Фаолият: Жисмоний машқлар билан мунтазам шуғулланинг. Масалан, пиёда юриш, югуриш ёки йога. Лекин, оғир машқларни бошлашдан олдин шифокор билан маслаҳатлашинг. Стрессни камайтириш: Стрессни камайтириш учун медитация ёки чуқур нафас олиш машқларини синаб кўринг. Сизга соғлом ва муваффақиятли озиш тилайман! Агар бошқа саволларингиз бўлса, бемалол сўранг.
Boshladik. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@ZarifaSapparova doktor etganlaride tõğri ovqatlanish va sport.Hamir guruch va shrinlini kamaytirdim.Rasa shrinlila yirdimde 1 ta plitka shkaladni bittada yeb tugataman.Yutubda fitnes dgan video bor yarim soat mashq qlinakan faqat yurib ushani qvoman
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktr sizga ming raxmat sizni hamma videolarizni ôtkazmasdan diqqat bn ewtaman tôrisi judayam tuwkunlikdaman hozir lekin sizni TH-cam da korganimdan beri sz aytgan gaplarga amal qilyapman tórisi interval ochlikni tuwuntrgansiz men 3/4 kun qila oldim qilolmadim ovqatga óch emasman amo wu órik olcha ora orada yeb qóydim lekin sizni kuzatib bowlaganimdan beri smda olchayapman 10 smcha ketib qoldi doktr men 40 kg vazin tawlawim kerak vaznim judayam ogir iltimos yana qanaqa maslaxat berasz hamma narsani kamaytrganman non yemayapman kartowka ham hamirli ovqatladanam butkul voz kechganman
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Albatta bo'ladi. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Herbalife mahsulotlari odatda xavfsiz hisoblanadi, lekin har qanday qo’shimchalar kabi, ularning ham ba’zi yon ta’sirlari bo’lishi mumkin. Ehtiyot choralari: Shifokor bilan maslahatlashish: Herbalife mahsulotlarini iste’mol qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi, ayniqsa, agar sizda sog’liq muammolari bo’lsa. Dozalash: Mahsulot yorlig’ida ko’rsatilgan dozaga rioya qiling. Yon ta’sirlar: Ba’zi odamlar uchun oshqozon-ichak muammolari, bosh og’rig’i yoki allergik reaktsiyalar bo’lishi mumkin. Agar sizda qo’shimcha savollar bo’lsa, bemalol so’rang! Sog’lig’ingizni asrang!
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum doktor malol kemasa bir savolim bor edi. 28 yoshdaman vaznim 100 kg. Keservo yo'li bilan 3 Marta farzand dunyoga keltirdim judayam semirip kettim qornim chiqib ketti qornim kesilgan joyi juda hunuk osilib qolgan. Ortiqcha vazndan xalos bo'la olamanmi? Tug'riqdan keyingi shunaqa osilib qolgan qorin ketadimi?
Assalomu alaykum.Men 50 kiloman 42 kilo boʻlmoqchiman. 2 kun faqat bir mahal tushlikda 1 stakan olma pure qildim.Yuzim,qornim,qoʻllarim bir kunda ozgani sezildi.Lekin buksa va beldan past sohalar ozmadi.Yoki 1 haftada bilinadimi?
Va alaykum assalom! 50 kilogrammdan 42 kilogrammga tushishni rejalashtirayotganingizni tushundim. Tez vazn yo’qotish sog’liq uchun xavfli bo’lishi mumkin, shuning uchun sog’lom va barqaror usullarni qo’llash muhim. Balansli ovqatlanish: Faqat bir turdagi ovqatni iste’mol qilish o’rniga, balansli va xilma-xil ovqatlanishga e’tibor bering. Meva, sabzavot, oqsil va to’liq donli mahsulotlarni o’z ichiga olgan ovqatlar tanlang. Muntazam jismoniy faollik: Jismoniy mashqlar bilan shug’ullanish, ayniqsa, kardio va kuch mashqlari, vazn yo’qotishda yordam beradi. Bu bel va pastki sohalardagi yog’larni kamaytirishga yordam beradi. Suv ichish: Yetarli miqdorda suv ichish metabolizmni tezlashtirishga va vazn yo’qotishga yordam beradi. Sabrli bo’ling: Vazn yo’qotish jarayoni vaqt talab qiladi. Bir kunda yoki hatto bir haftada katta o’zgarishlarni ko’rmasligingiz mumkin. Sabrli bo’ling va sog’lom turmush tarzini davom ettiring. Shifokor bilan maslahatlashish: Shifokor yoki dietolog bilan maslahatlashish, sizning sog’lig’ingizga mos keladigan eng yaxshi rejani tanlashda yordam beradi. Sog’lom va barqaror vazn yo’qotish uchun yuqoridagi tavsiyalarni sinab ko’ring. Sog’liq tilayman!
Turkiyada shunday kofilar ichish mumkin, ammo vazn yo'qotish uchun muvozanatni saqlash muhimdir. Oziq-ovqat va ichimliklarni to'g'ri tanlashga intiling!
Assalomu aleykum doktir 3 yildan oshdu shekl bazida ong oyogim boldiri ogriydi.Doktorga bordk hamma narsam yaxshi chiqdi muammo yoq dedi.Vitaminlar yetarli ekan.Lekn nega ogriydi yowm 19 da 16 yowlarmdan ogrirdi.Bazi payt juda ogtb ketad nma qlwni bilme qolaman bazida esa ogrimidi.Nma maslaxst bera olasz.Tahlil yaxshi chqqan bolsa nega ogriyapt.Javob un oldndan raxmat
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Omringiz uzoq bolsin doktir qayta qayta koraman gaplaringizni eshitaman chunki yashashga ishtiyoqim qolmagan edi xozir yashagan sayin yashagim kelaveradi
Sondan Yog'ni Ketkazish! (Ayollar uchun!)
Videoga like bosing va fikringizni, qasi mavzudagi videolar sizni qiziqtirishini yozib qoldiring!
Vaqt ustiga bosib vaqt qarshisidagi savolga javob oling!
.
0:00 Sondagi yog'ni qanday ketkazamiz?
1:20 Nega ba'zilar semirmaydi?
3:08 Nega Ramazondan keyin semiramiz?
.
Ijtimoiy tarmoqdagi sahifalarimizga obuna bo'ling:
Instagram: instagram.com/drdilshod?igshi...
Telegram: t.me/DrDilshodtursunov
Facebook: facebook.com/DrDilshodtur...
.
Murojaat uchun: +998 94 651 30 00
Доктор мева семиртирадими мен кун давомида коп мева йиман овкат эмас ширинлик эмас айнан мевалар йиман айникса нок жону дилим илтимос шу хакида айтсайиз
Ozmoqchiman yordam berolasizmi
Menga ham ozish mavzusi
Ozish uchun mashq qilsak va ozib yog ketkazganimizdan kn mashq qimasdan quysak Yana vazn yigilib qoladimi mashqlarni tuxtatgan odam semiradi degan gaplar ham bor
Assalomu alaykum menham ozmoxchiman avval 76 kilo edim shu vazinda qaytish uchun nima. Qilishim kerak hozir 82 kilo boʻldim yoshim 31 ga parxezsiz ozish yoʻlini oʻrgating dori ichsa boʻladimi
Men 38 yoshdaman vazni 119 kilo edi sizning tafsiyalaringiz bilan 88 kilo man xozir oldin davlenyam tez tez chiqardi jigarimni yog bosgan ekan xozir vaz yoqattim ancha yaxshiman bu sizning tafsiyalaringiz bilan sizga katta raxmat xorazimda bormagan joyim korinmagan doktirlarim qolmadi togrisi kopchiligi mol doktir sizni videolaringiz maslaxatlaringiz shunchalik shifo boldi chumchuq soysa xam qassob soysin .
Ehe malades, Toshkentga kelsangiz keling ko'rib hursand bo'laman.
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Офаринг канча вакт давомида 31 кг оздингиз
Ростанам Оллох рози болсин доктр сиздан манам жуда хурмат киламан сизи ва дойим кузатаман
Nimalar qildiyz
Nimalar qildiyz
Шу докторни майдалашиб саломлашиб олди кочди килмагани учунам хурмат киламан чётко и ясно 🎉
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Телевизорда битта гапизни эшитганман йош болаларинггиз копрог сизни коп уришиб койиб урганиздан кейин имунитети пасайиб кетиб кгиин касалланади дегансиз ростанхам боламни каттигрог уришиб бакириб койганимдан кегин 3кунга бор май касал болиб коларди . Сизни гапизни исботидан кегин боламни урушмаябман доим озимни асабимни боламга билдирмаябман рахмат СИЗГА. Йана шу мавзуда копрог видео чикаринг. Илтимос оналарга дарс болсин.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod Ассалому алайкум
judayam chiroyli chuntrdiz doktor Alloh Ilmingizni nuringizni ziyoda Qilsun🤲🤲🤲🤲🤲🥰🥰🥰
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Супер номер один 👍 доктор. Аллах рози булсин сиздан
Бу жуда яхши эшитиш! Доктор сизга ҳақиқатан ҳам ёрдам берган кўринади. Агар сизда яна саволлар бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, марҳамат, мурожаат қилинг. Қизингиз ва ўзингизни қандай ҳис қилаяпсиз?
Доктор сизга катта рахмат хамма чикишизи кузатиб бораман нимайки нийятиз оллох орзуйизданда зиеда килсин🤲🤲🤲
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
1000лаик сизга оиламиз доктири
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктр телеграм канализ инстаграм очилмайди деяптику ман кушилолмаяпман
Умрингиз узок булсин Доктор. Илохим дуне тургунча туринг. Бераетган фойдали маслахатларингиз учун каттадан катта рахмат.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат
Rahmat juda ham chiroylik va albatta tushunarlik qilib tushuntirasiz Alloh rozi bo'lsin 😊
Сизга ҳам катта раҳмат! Сизга ёрдам беришдан доимо мамнунман. Аллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин. Агар яна саволларингиз бўлса, марҳамат, мен доимо ёрдам беришга тайёрман!
Rahmat doktir foydali va kerakli malumotlar uchun Alloh ilmingizni ziyoda qilsn
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum doctor sog boling ilohim man 36 yoshdaman manam sizni videolarizzi korib 12 kilo tashadim 2 oyda yana tashashga xarakat qilvomman ishlarizga omad
Ehe malades.
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alykum.zòrku nimalar qildiz yozing sir bòmasa?
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Voy Mashalloh zoʻru nima qildiz
Assalomu aleykum doctorni etganlarini qildim intervalniy galadaniyada otirdim @@GulchiroyGulchiroy-k4l
Аник ва тушунарли гапираркансиз бу учун алохида рахмат
Сизга ёрдам бера олганимдан жуда хурсандман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, сўранг. Сизга ёрдам беришга тайёрман. Раҳмат!
Assalomu alaykum doktr men sizi ovqatlanish xulqini shakllantirish degan gapizdan keyin men darrow to'yib qolyapman😊
Judayam tog'ri aytgan ekansiz ozish bu insonni psixikasiga ham bog‘liq jarayon ekan.
Men har gal ovqatlangan paytimda qo'limni musht qilib o'zimga aytyapman. Qara meni oshqozonim shu mushtim b.n teng demak mana shu ovqat menga yetadi deyapman va o'z o'zidan to'yib qolyapman😊
Avvallari men emiziklimanda toyganimni bilmasdim.
Kecha opam rosa yuzlaring ozib qolibdi dedi biram xursandman
Katta raxmat doktr ilmiz ziyoda bo'lsin
Xalqqa beminnat xizmat qilyapsiz. Sizni gaplarizni kimlardir pulga sotayapdi
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
МашАллох зур гапирасда мен хам тугрукда 110 кг булдим чакалогим 9 ойлик булди соглом овкатланим озяпман хозирда 86 кг булдим озишда давом этаман Иншаллох
Ассаламу алейкум кандай озяпсиз маслахат беринг
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod рахмат
Katta rahmat videolarizzi ko'rishni boshlaganidan beri 4 kg ves tashladim yana davom etaman Inshaa Alloh 64kg edim hozir 60 ga tushdim
Ajoyib natija! 4 kg vazn tashlaganingiz bilan tabriklayman! Videolarim sizga yordam berganidan juda xursandman. Davom eting va o’zingizga ishonchni yo’qotmang. Agar qo’shimcha maslahatlar yoki yordam kerak bo’lsa, har doim murojaat qilishingiz mumkin. Inshaa Alloh, maqsadingizga erishasiz! Sog’lig’ingizni asrang va omad tilayman!
Мен 62 ешдаман айел кишиман 4 ойда нон егли овкат лар емадим 4 ойда 15 кило оздим узимни яхши хис килийяпман
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат бир саволим бор сут семиртирадими узимимиз согадиган оддий сигир сути мпгазинники эмас жавоб учун олдиндан рахмат
Салом алейкум асосан нималар едиз опа
@@rohilanazarova6374 yuq semirtirmedi.meyorida iching
Ассалому алайкум хайрли кеч доктор яхшимисиз? Сизни видеоларизи деярли кузатиб бораман берадиган саволими сиздан жавоб олганман лекин Яна беришга мажбурман нимагаки узр ман бариатрический операция килдирганман 8 ой булди рамазонда 30 кун руза тутдим ишонсангиз сахарликка битта тухум ифторга факат салат уз узидан корним туяди лекин хакикатдан харакатм кам мустакил юра олмиман ман стрессга тушяпман вазним котиб колди аммо 143кг эдим 8 ойда 95 кг булдим ёки етадми шу вазн манга буладми буйм 157
Natija yaxshi lekin 95 bo'yizga ko'proq. Sabr qilib davom eting.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat doktor buginoq qilip koraman İnshaAlloh 😊😊
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum hurmatli va men un qadrli doktor.Borligizga wukr.Doim soģ salomat bòling.Allohim ilmingizni bundanda ziyoda qilsin ilohim.Sizni juda yaxshi kòramiz😊😊😊
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
МашаАллах зур тушунтирдиз
Раҳмат! Сизга ёрдам бера олганимдан хурсандман. Агар сизда яна саволлар ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Соғлиғингизга эътибор беринг!
Rahmat sizga doʻxtir man ham 10 kilo ozdim siz va eshchonovning maslahat lari bilan
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Жуда тушинарли гаплариз Аллох рози болсин интервал галаданиядаман орада бузилиб хам колади лекн эртасидан яна тогрилашга харакат кляпан ута секн озяпан кувонарлиси вес кушлмаяпти качон канде овкатланишши анча ургандим рахмат жониз сог болсин
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор жуда тогри озиш ва яшашди тушунтирип кетдингиз ❤❤❤рахмат
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум мен бу докторнинг гапларини эшитиб анча оздим хар куни 1 2 3 осоатгача юрийман кичкина боламни каляскага солиб оламан шундай килиб болага хам карайман хам озаман хаммага тавсия киламан куп юриш жараенида ошкозоним кичрайганнини сездим катта рахмат сизга оддий юриш жараенида кунлик еган овкатимни энергиясини сарфланади натижада ортикча вазн егилмайди
Диета килмайман нима егим келса уртача холода истемол киламан
Malades.
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum sizni tafsiyalaringiz bn togri suv ichishni organdim qabziyattan qutildim boringizga shukur
Tog'ri ovqatlantirish, sport, kechgi uyqusini yaxshilash. Kerak bo'lsa qalqonsimon bezi va gijjalarga tekshirish.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Maslaxatlariz juda xam tushunarli,boringizga shukur
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Olloh sizdan rozi bulsin doktor
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doctor rahmat sizga men har doim semizman deb siqilib yiglasam sizni maslahatlarizni eshitib sal ozimga kelaman Alloh rozi bolsin sizdan ilohim🥹🤲
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор рахмат малумотларингиз асосида 1 ойга 5 кило оздим Тугри жуда катиий пархез килолмадим аммо истасам хохласам озар эканман Бу менинг ютугим
Meyor, meyor yana meyor. Sog'lom ovqatni ko'pi ham zarar.
Agar Nima, Qancha va Qachon deyilsa birinich
1. Qancha eng muhimi
2. Nima
3. Qachon ekani
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod РАХМАТ
Sizni ajoyib shifokor doktor Berg ga o'xshataman, dunyoqarashlariz ham bir xil, tavsiyalariz ham😊 hatto ko‘rinishlariz ham o'xshaydi. Rahmat zo‘r hamma videolariz
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
МАША АЛЛОХ. АЛЛОХ РОЗИ БОЛСИН СИЗДАН ДОМЛАЖОН ЖУДАЯМ ЧИРОЙЛИ ФОЙДАЛИ КИЛИБ ТУШИНТИРИБ БЕРАСИЗ. РАХМАТ
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktor hamma malumotlarni zòr tushuntirasiz. Har ovqatlanganimda gaplariz miyamda aylanadi. 😊 Lekin menda ortiqcha vazn yòq. Shu vaznimni ushlab qolish uchun ham barcha tavsiyalarizga amal qilaman! Rahmat sizga!
Malades
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat maslaxatlar uchun yurip ozish eng yaxshi va uzoq davomli dep aytkandingiz rost ekan men yurip 3 oyda 16 kg vazn tashladim xech qanday parxez qilmadim raxmat
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ruhan, ma'nan ham juda ham foydali boʻldi. Yaxshiyam, bugun videongizga duch keldim, darrov obuna boʻldim
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат зор тушинтирдиз аллох рози болсин
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat doktor qisqa londa va tuwunarli aytasiz 😊😊😊
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Раҳмат сизга Аллоҳ рози бўсин жудаям фойдали ведео чиқарибсиз
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
👏👏Спасибо Вы очень хорошо объяснили, удачи в работе. 🤗
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Асалому алаекум Акажон рахмат мен 77 кило эдим 64 кило булдим рахмат сизга ишизга омад рахмат Акажон 👍👍👏👏🤲🤲умризга борака бэрсин оллхим 😊
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Qanday ves tashadiz
@@drdilshod ассалому алайкум яшимисилар мени кизим хам ошикча семириб кетяптида
Ердам Беринг илтимос
Асалому алаекум @@Xabib183
Манам сизни тавсияларингиз бн 8кг оздим.80кг эдим.хоз 72кг. Дастлаб 2 ой умуман нон ва ширинликлар емадим. Хозир базан егим келганда озрок истемол килиб тураман. Купрок интервал очликка амал килдим
Malades
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalom alaykum doctor manshu gapingiz menga judaham katta mativatsiya berdi
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod rahmat
Raxmat kattakon maslahatlar uchun
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум доктор оллох рози булсин сиздан рахмат сизни видеоларингизни доим кураман ешим 42 да 70 кг эдим хозир 60 кг булдим албатта сизни маслахатларингиз б н узимни роса яхши хис киляпман рахмат умриз узок булсин
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалом алекум доктор сузиш озиш ун канчалик фойдаси борлигиниям мавзу килиб чикаринг илтимос
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктиржон Оллох Рози булсин❤
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalom doktor yaxshimisz savolim bor edi.Masalan SON qismni ozdirish uchun jismoniy mashqlar bajarganda (asosan son bilan mashqlar olib borilsa ) son qismidagi yog'lar tezroq ketadimi yoki baribir butun tana bir xil ozadimi? Javob uchun rahmat
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Oloh rozi bolsin ❤😊
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Layk kop kop bosinglar xozirgi muommo bu xamma korsin
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod ассалому алейкум
Духтир сог булинг ,менда гармон узгариши семириб кетяпман доим уйкусирап юраман
Д витамини етишмовчили деди
@@drdilshod Assalomu alaykum
Assalomu aleykum raxmat men shu muammo bor edi menga aynan kerakli jovobdi oldim katta raxmat
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alekum 3yil oldin to'g'ri ovqatlanish qilishni boshlagandim 1tilda 23 kg ozdim 69.9 kg ga tushdim va kiyin Ramazonda yana semirdim yanagi yil yana xozir esa 78.2 kgman endi vazn tashay olmayabman nafsni jilolmayabman ozdirish un dorilar xam ichdim befoyda insulin garmon topshirdim 19 chiqdi sabab nima bilmayabman xujaynim semirding deb xar kuni gapiradilar maslaxat bering iltimos javob uchun oldindan raxmat
Meyor, meyor yana meyor. Sog'lom ovqatni ko'pi ham zarar.
Agar Nima, Qancha va Qachon deyilsa birinich
1. Qancha eng muhimi
2. Nima
3. Qachon ekani
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор сизга тарбия берган ота онангизга каттакон рахмат
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Emizikliman parhez qlsam sutim kamayib ketmaydimi doktr
Zoʻr doʻxtirsiz kotta raxmat❤❤❤
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum Doktir mani yoshim 29da 87kiloman 2ta farzandimni kesirva b.n tuqqanmam narkoz tasirdami bilamdin 2chi farzandimdan keyin sirdim oziwga harakat qilaman deymanu oza olmitim nima qildam boladi
РАХМАТ! Зур доктор!
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum. Doktor obrich aylantirsa qorin yo‘qotishga yordam beradimi
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum DOKTOR D. Qoyilman sizga ajoyibsiz ayniqsa ingliz tilida gapirib bergan interyularizni koʻrib yanayam tan berdim . Alloh qoʻllasin sizni
Qayerda ko'rdingiz?
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Кыргызыстандан кузатамиз ,,Доктор сиздан янгидан янги инсонлар соглиги учун видеолар куйишдан чарчаманг ,,,
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alekum Doktor. Yaxshimisiz. Kelayotgan bayram muborak va qutluĝ bòlsin. Ilmingizga axli oilangizga hamma ezgu amallaringizga barokat bilan Allohimning nazari bilan kirib kelsin ilohim🤲🤲🤲
Savolim: kimdir òĝlimga ..sigaret chakish bilan ozish mumkin.. debti. Bu yil 20 ga kiradigan bolam chekishni boshlapti. Dòmboq bòlgani uchun notòĝri yòlni tanlabti.
Sigaret xatto qòshnimiz nasha chekadi aytilganidek kòp ovqat yeydi, òzining bir òrtoĝi tramadol ichib ozipti. Kòp va bamaylixotir ovqatlanish xatto doimiy ovqatlanishidan ortibam ketgan xolatda bolamning kòz oldida albattakiy oylar davomida ozishgan. Rostanam birovning tanasi bn yashamaymiz, uni bizga axamiyati yòq, lekin bu yoshlar oson kòringan yòlga va natijaga qarab ketib qolishi m.n ekan. Shuni xam yoritib bering iltimos
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат
Ассалому алайкум! Сизнинг илиқ сўзларингиз учун катта раҳмат. Сизга ҳам саломатлик ва омад тилайман!
Ассалому алейкум яхшимсиз сог булинг америка витамин ичиш яхшими
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сув ичсахам семередигон инсонлар хам борми
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@ManzuraHoshimova-y3m оша мен
@@ManzuraHoshimova-y3m ha bor men 15 kun parhez qildim va 1 kiloga semirdim suvni koʻp ichdim
@@drdilshod Рахмат доктор танижониз сог болсин боризга шукр
Bor men
Масулятли касбингизда сизга доим омад тилайман.🎉🎉🎉
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum doktor sizga bir savolim bor edi .. Ayol kishiman... Ayollarda tug'riqdan keyin qoʼlgan fartuksimon osilgan qorinlar ketadimi??? (Keservadan ) keyingi ... Iltimos savolimni e'tiborsiz qoldirmang javob uchun oldindan raxmat..
Ва алайкум ассалом! Тўғриқдан кейин, айниқса кесар кесиш амалиётидан кейин, қориннинг осилиши кўплаб аёлларда учрайдиган ҳолат. Бу ҳолатни яхшилаш учун қуйидаги тавсияларга амал қилиш мумкин:
1. Махсус бандажлар:
Тўғриқдан кейин махсус бандажлардан фойдаланиш қориннинг бўшашган мушакларини аввалги ҳолатига қайтаришга ёрдам беради. Шифокор маслаҳатига кўра, тўғриқдан кейин биринчи кундан бошлаб, кунга 10 соатдан 2 ой мобайнида фойдаланиш лозим1.
2. Жисмоний машқлар:
Мунтазам жисмоний машқлар, айниқса қорин мушакларини кучайтиришга қаратилган машқлар, осилган қоринни камайтиришга ёрдам беради. Бу машқларни шифокор ёки физиотерапевт маслаҳатига кўра бажариш муҳим.
3. Соғлом овқатланиш:
Балансланган ва соғлом овқатланиш режасини тузинг. Кундалик рационда кўпроқ сабзавотлар, мевалар, оқсиллар ва соғлом ёғлар бўлиши керак. Шакар ва углеводларни камайтиришга ҳаракат қилинг.
4. Сабр ва мунтазамлик:
Қориннинг осилиши вақт ўтиши билан яхшиланиши мумкин, лекин бу жараён сабр ва мунтазамликни талаб қилади. Мунтазам машқлар ва соғлом турмуш тарзи орқали натижаларга эришиш мумкин.
Агар сизга қўшимча маълумот ёки ёрдам керак бўлса, ҳар доим мурожаат қилишингиз мумкин. Сизга муваффақият ва соғлом ҳаёт тилайман! 🌟
Укитган ота онангизга рахмат
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат сизга фоидали малумот учун ❤
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Qoyil juda tushunarli qilib tushuntirdiz 🎉❤
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Salomat boʻling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат духтиржон сог булинг сизни тушуниб туриб галадания килдим бир хафта кейин бузиб куйиб . Яна кейин ги хафта яна бошладим. Иш килиб бузиб бузиб килиб 2ойда 11кг ташабман 😂😂😂
Ehe malades, davom eting.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktr ozish uchun qaynagan suvmi yoki qaynamagan qaysi birini ichish kerak
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum mashqlarsiz dieta bilan ham sondagi yog’larni ketqizsa boladimi
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat judayam zor chuntirasizde
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктир сог омон болинг. Халк хизматидан чарчаманг. Доктир мен тугрукдан кейн бироз семирдим. Бир шифокор бу семизлик емас кандайдир организимингизда шиш бор деди. Хомиладорлик пайтидаги шишлар кетмапти деди. Шундай болиши мумкинми. Нима килсам болади. Занжабил билан кефирни аралаштириб ичишимни тавсия килганди. Емизикли болганим ун куркдим ичишдан.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Iltimos GIPOTERIOZ hisobiga semirish haqida video chiqaring
Keyingi videolarni kuzatib boring.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат сизга фойдали малумотлар учун сизни олиб чиккан хамма постларингиз фойдали ва аник тиник тушунтирилган
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Katta raxmat
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор яхшимисиз рахмат сизга
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat doktr qanday ozsam boladi
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Дохтир кайсидур жонли ефиризда йуз окартирувчи дориларни еткандиз илтимос йозворин чунки оша ефиризни тополмайапман олдиндан рахмат😊
Adepalen. Zagar krem.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktor ofsiyankali kashani sutli tayorlasa semirtirmidimi
Assalomu alaykum. Ofsiyankali kasha (yulaf kashasi) sut bilan tayyorlansa, bu sog’lom va to’yimli nonushta bo’lishi mumkin. Biroq, sut bilan tayyorlangan yulaf kashasi kaloriyalari yuqori bo’lishi mumkin, ayniqsa, qo’shimcha shakar yoki mevalar qo’shilsa.
Agar siz vazn yo’qotishni maqsad qilgan bo’lsangiz, yulaf kashasini suv bilan tayyorlash yoki kam yog’li sutdan foydalanish tavsiya etiladi. Shuningdek, shakar o’rniga tabiiy shirinliklar, masalan, mevalar yoki asal qo’shish mumkin.
Yulaf kashasi sog’lom ovqatlanishning bir qismi bo’lib, to’yimli va uzoq vaqt davomida to’qlik hissini beradi. Shuning uchun, uni parhezga qo’shish foydali bo’lishi mumkin, lekin porsiyalarni nazorat qilish va balansli ovqatlanishga e’tibor berish muhimdir.
Agar qo’shimcha savollaringiz bo’lsa yoki boshqa yordam kerak bo’lsa, men har doim yordam berishga tayyorman. Sog’lig’ingizni asrang!
Ассалому алейкум дохтир мени йошим 42 да бойим 165 весим 75 озмокчиман тугунли букоким бор сиз нима маслахат берасиз
Ва алайкум ассалом! Озишга ҳаракат қилишингиз яхши қарор, лекин тугунли букок (тиреоид узеллари) билан боғлиқ муаммоларингиз борлигини ҳисобга олиш муҳим. Қуйидаги маслаҳатлар ёрдам бериши мумкин:
Шифокор билан маслаҳатлашинг: Тугунли букок билан боғлиқ муаммоларингиз борлиги сабабли, шифокорингиз билан маслаҳатлашиш муҳим. Улар сизга мос келадиган овқатланиш ва машқ режасини тавсия қилишлари мумкин.
Соғлом овқатланиш: Сабзавотлар, мева, тўлиқ донли маҳсулотлар ва оқсилларга бой овқатларни танланг. Шакар ва ёғли овқатлардан тийилинг.
Суюқликлар: Кўп сув ичинг. Бу нафақат вазн йўқотишга ёрдам беради, балки умумий саломатликни ҳам қўллаб-қувватлайди.
Фаолият: Жисмоний машқлар билан мунтазам шуғулланинг. Масалан, пиёда юриш, югуриш ёки йога. Лекин, оғир машқларни бошлашдан олдин шифокор билан маслаҳатлашинг.
Стрессни камайтириш: Стрессни камайтириш учун медитация ёки чуқур нафас олиш машқларини синаб кўринг.
Сизга соғлом ва муваффақиятли озиш тилайман! Агар бошқа саволларингиз бўлса, бемалол сўранг.
Rahmat duxtir😊
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu Aleykum Olloh rozi bulsin ilohim ajoyib uz ishini ustasi siz duxtir
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bugun 14-iyun 1-OY TOG'RI OVQATLANISHNI VA SPORT BOSHLADIM.
78 KG CHIQDIM XOZIR.
1-OYDAN KEYIN YOZAMAN.
KIM KO'RSA ESLATILA 1 OYDA YOZAMAN😂
Boshladik.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Нимадан бошладингиз меню. Канака
@@ZarifaSapparova doktor etganlaride tõğri ovqatlanish va sport.Hamir guruch va shrinlini kamaytirdim.Rasa shrinlila yirdimde 1 ta plitka shkaladni bittada yeb tugataman.Yutubda fitnes dgan video bor yarim soat mashq qlinakan faqat yurib ushani qvoman
Албатта езинг кутамиз илтимос
Albatta yozing kutamiz men xam 78 kg ozib bilmayopman
Assalomu alaykum emizikli boʻla turib ozish haqida ham maslahat bering iltimos
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktr sizga ming raxmat sizni hamma videolarizni ôtkazmasdan diqqat bn ewtaman tôrisi judayam tuwkunlikdaman hozir lekin sizni TH-cam da korganimdan beri sz aytgan gaplarga amal qilyapman tórisi interval ochlikni tuwuntrgansiz men 3/4 kun qila oldim qilolmadim ovqatga óch emasman amo wu órik olcha ora orada yeb qóydim lekin sizni kuzatib bowlaganimdan beri smda olchayapman 10 smcha ketib qoldi doktr men 40 kg vazin tawlawim kerak vaznim judayam ogir iltimos yana qanaqa maslaxat berasz hamma narsani kamaytrganman non yemayapman kartowka ham hamirli ovqatladanam butkul voz kechganman
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum tug'ruqdan keyingi qorinni ham ketqazsa boladimi
Albatta bo'ladi.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktor men herbelif ichib ozdim zararmasmi
Herbalife mahsulotlari odatda xavfsiz hisoblanadi, lekin har qanday qo’shimchalar kabi, ularning ham ba’zi yon ta’sirlari bo’lishi mumkin.
Ehtiyot choralari:
Shifokor bilan maslahatlashish: Herbalife mahsulotlarini iste’mol qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi, ayniqsa, agar sizda sog’liq muammolari bo’lsa.
Dozalash: Mahsulot yorlig’ida ko’rsatilgan dozaga rioya qiling.
Yon ta’sirlar: Ba’zi odamlar uchun oshqozon-ichak muammolari, bosh og’rig’i yoki allergik reaktsiyalar bo’lishi mumkin.
Agar sizda qo’shimcha savollar bo’lsa, bemalol so’rang! Sog’lig’ingizni asrang!
Тугри гаплар
Раҳмат! Агар сизда яна саволлар бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, марҳамат, сўранг. Сизга ёрдам беришга тайёрман. 😊
Shu sababi tushuntrb bering iltimos doktor
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Боризга шкур Рахмат шунча информация учун жониз сог бусин
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalom doktor iltimos orlip kapsulasi va ersag badlari haqida malumot bering jirovoy gepatoz qanday ketqizsam bóladi iltimos maslaxat bering boshim qotgan
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Minnatdorman sizdan Dilshod aka
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod raxmat 🥰🥰🥰
Assalomu aleykum doktor malol kemasa bir savolim bor edi. 28 yoshdaman vaznim 100 kg. Keservo yo'li bilan 3 Marta farzand dunyoga keltirdim judayam semirip kettim qornim chiqib ketti qornim kesilgan joyi juda hunuk osilib qolgan. Ortiqcha vazndan xalos bo'la olamanmi? Tug'riqdan keyingi shunaqa osilib qolgan qorin ketadimi?
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum.Men 50 kiloman 42 kilo boʻlmoqchiman. 2 kun faqat bir mahal tushlikda 1 stakan olma pure qildim.Yuzim,qornim,qoʻllarim bir kunda ozgani sezildi.Lekin buksa va beldan past sohalar ozmadi.Yoki 1 haftada bilinadimi?
Va alaykum assalom! 50 kilogrammdan 42 kilogrammga tushishni rejalashtirayotganingizni tushundim. Tez vazn yo’qotish sog’liq uchun xavfli bo’lishi mumkin, shuning uchun sog’lom va barqaror usullarni qo’llash muhim.
Balansli ovqatlanish: Faqat bir turdagi ovqatni iste’mol qilish o’rniga, balansli va xilma-xil ovqatlanishga e’tibor bering. Meva, sabzavot, oqsil va to’liq donli mahsulotlarni o’z ichiga olgan ovqatlar tanlang.
Muntazam jismoniy faollik: Jismoniy mashqlar bilan shug’ullanish, ayniqsa, kardio va kuch mashqlari, vazn yo’qotishda yordam beradi. Bu bel va pastki sohalardagi yog’larni kamaytirishga yordam beradi.
Suv ichish: Yetarli miqdorda suv ichish metabolizmni tezlashtirishga va vazn yo’qotishga yordam beradi.
Sabrli bo’ling: Vazn yo’qotish jarayoni vaqt talab qiladi. Bir kunda yoki hatto bir haftada katta o’zgarishlarni ko’rmasligingiz mumkin. Sabrli bo’ling va sog’lom turmush tarzini davom ettiring.
Shifokor bilan maslahatlashish: Shifokor yoki dietolog bilan maslahatlashish, sizning sog’lig’ingizga mos keladigan eng yaxshi rejani tanlashda yordam beradi.
Sog’lom va barqaror vazn yo’qotish uchun yuqoridagi tavsiyalarni sinab ko’ring. Sog’liq tilayman!
@@drdilshod Rahmat kattakon.Vaqt ajratib maslahat berganingiz uchun!
Turkiya da shunaqa kofi bor shuni ichsa ozish mumkin ekan biladimi nima maslahat birasiz iltimos
Turkiyada shunday kofilar ichish mumkin, ammo vazn yo'qotish uchun muvozanatni saqlash muhimdir. Oziq-ovqat va ichimliklarni to'g'ri tanlashga intiling!
Assalomu aleykum doktir 3 yildan oshdu shekl bazida ong oyogim boldiri ogriydi.Doktorga bordk hamma narsam yaxshi chiqdi muammo yoq dedi.Vitaminlar yetarli ekan.Lekn nega ogriydi yowm 19 da 16 yowlarmdan ogrirdi.Bazi payt juda ogtb ketad nma qlwni bilme qolaman bazida esa ogrimidi.Nma maslaxst bera olasz.Tahlil yaxshi chqqan bolsa nega ogriyapt.Javob un oldndan raxmat
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум хозирги ешим 40 да 85 кг, менга эндокринолог орсема тавсия этди Хафта 1 марта 2 ой мобайнида, шу укол хакида малумот берсангиз
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум гепатит с ман олма сиркасини ичсам буладими вазним 100 кг Озиш учун
Omringiz uzoq bolsin doktir qayta qayta koraman gaplaringizni eshitaman chunki yashashga ishtiyoqim qolmagan edi xozir yashagan sayin yashagim kelaveradi
Malades davom eting
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Этибор учун олдиндан рахмат
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact