Ciao,sono Davide da Torino.Mi è piaciuto moltissimo il TUO circuito della parte superiore del corpo.Ho già notato i risultati dopo un paio di settimane.Brava,sei molto in gamba e precisa nelle spiegazioni.Grazie...😊👋👋👋
Ma sei bravissima!mi sono appena iscritta perché voglio iniziare a fare degli esercizi a casa e il tuo modo di spiegarli è molto chiaro e semplice.grazie!
Questo allenamento è più bello che io abbia trovato su TH-cam, mi da molta motivazione , se poi l'allenamento costante mi porta ad avere le stesse braccia allora davvero è il top ! Ad ogni modo lo sfondo nero è fantastico ! ;-)
Sto dimagrendo seguendo anche la dieta di Melarossa ,non perdendo massa magra, sono proprio contenta. Per adesso il dimagramento è netto, spero che rallenti per essere sicura di aver acquistato muscolo. Grazie Giovanna, ti saluto!
Si,in effetti è quello che ho notato anche io. Sono paraplegica da 37 anni e molti anni fa mi è sempre stato consigliato di non alzare i pesi sopra le spalle ,anzi lo sforzo è proprio mantenere la posizione più bassa delle spalle
Bravissima molto precisa negli esercizi ..è un piacere seguirti comimenti💪
Ciao,sono Davide da Torino.Mi è piaciuto moltissimo il TUO circuito della parte superiore del corpo.Ho già notato i risultati dopo un paio di settimane.Brava,sei molto in gamba e precisa nelle spiegazioni.Grazie...😊👋👋👋
Ma sei bravissima!mi sono appena iscritta perché voglio iniziare a fare degli esercizi a casa e il tuo modo di spiegarli è molto chiaro e semplice.grazie!
Sei bravissima, allenamento intenso , spiegato benissimo..... sicuramente se fatto bene darà ottimi risultati. Grazie
Questo allenamento è più bello che io abbia trovato su TH-cam, mi da molta motivazione , se poi l'allenamento costante mi porta ad avere le stesse braccia allora davvero è il top ! Ad ogni modo lo sfondo nero è fantastico ! ;-)
ma quanto sei forte!!! grazie!
sei bravissima grazie, ti volevo chiedere se potevi aggiungere esercizi per le braccia .
Sto dimagrendo seguendo anche la dieta di Melarossa ,non perdendo massa magra, sono proprio contenta. Per adesso il dimagramento è netto, spero che rallenti per essere sicura di aver acquistato muscolo. Grazie Giovanna, ti saluto!
Rosanna Giampa' in
Sei bravissima!!!!
Esercizi utilissimi grazie! Scusate ma per le alzate laterali, Giovanna non sale un po' troppo rispetto alle spalle?
anche secondo me
Si,in effetti è quello che ho notato anche io. Sono paraplegica da 37 anni e molti anni fa mi è sempre stato consigliato di non alzare i pesi sopra le spalle ,anzi lo sforzo è proprio mantenere la posizione più bassa delle spalle
brava con l'è bottiglie. e. più facile ma. per quanti minuti devo. farlo. .gemma milano
Per favore potrebbe espiagare qualche ezercizio per gli rotolini dalla spalla grazie
grazie sei fantastica:)
Video bellissimo... però lo sfondo l’avrei fatto chiaro non si vede molto bene la posizione delle gambe 😞
👏🏻👏🏻👏🏻
togliete i sottotitoli
Ciao...quando dici attiviamo l'addome...cosa intendi?
risucchiare l ombelico contro l spina dorsale
MONICA RICCARDI devi contrarre l'addome mentre sei a carponi così ci lavori su e intanto hai più equilibrio
ma dimagrisce oppure tonifica solo?
solo?
hai detto la stessa cosa :)
uff.. che stanchezza che è stata çç
waifu