Yo hago flexiones de lunes a viernes y los sábados y domingos descanso para que el cuerpo se recuperé, lo máximo que puedo hacer hasta el día de hoy son 25, entonces hago 4 repeticiones de 25 hasta llegar a 100, pcoo a poco se va mejorando, al principio es difícil pero si le pones disciplina lo puedes lograr
Hola Xena, No, el dolor no es normal. En caso de que sientas dolor intenta regular la intensidad o que un profesional revise cómo ejecutas el ejercicio.
Holi,¿ como andan?, bueno hoy les vengo a dar resultados que obviamente solo eran para ganar fuerza y no caerme y romperme todo. Hoy 14 oct pude hacer correctamente las piramides y las flexiones bien sin temblar o hacerlas bien .💗
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Primera vez en mi vida que consigo más de tres flexiones, gracias!🎉💕
Has dado en el clavo con este vídeo porque las flexiones son muy difíciles, hace falta tener brazos muy fuertes.
Pues atenta al reto que publicaré mañana, te va a interesar 😉
Me encantan tus explicaciones. Te hacen fijarte en todo tu cuerpo, en su colocación. Graciassss❤❤❤❤❤
Mi María!!gracias por estar ahí siempre q puedes♥️
Me encantas! Primera persona que me enseña a hacer flexiones de manera clara y sencilla. Mis felicitaciones 😊
me encanta la forma como nos explicas cada ejercicio. muchas gracias María.
Siempre aprendiendo mil gracias Maria
Muy querida Maripl, con tu guisa gracias❤️❤️💋💋🇨🇴🦋🦋💯🚴🏻
Yo hago flexiones de lunes a viernes y los sábados y domingos descanso para que el cuerpo se recuperé, lo máximo que puedo hacer hasta el día de hoy son 25, entonces hago 4 repeticiones de 25 hasta llegar a 100, pcoo a poco se va mejorando, al principio es difícil pero si le pones disciplina lo puedes lograr
Mariapla.gracias por tu guia muy pero muy i buena con respeto y con carkño💋💋❤️❤️🍅🍅🙏🦋
Maravillosa explicación
Eres la mejor, super ilustrativa gracias
Gracias María. Está muy bien este tutorial y todo lo que leí en el artículo. En cuanto mejore mi cuello lo intentaré ☺️. Gracias.
Muchísimas gracias, el vídeo está genial
Gracias 🫂😊 a seguir intentando 🙌🏽
Muy buena clase María.muy necesaria si no tienes la posibilidad de ir a un gimnasio
Hace unos dias q te encontrado .y estoy haciendo todas tus clases .gracias.meencanta.ya meee suscritooo.para tenerte .al dia😘😘😘
Una explicación detallada, completa, perfecta!!!👍👏👏👏
Buenos días 🤗
Estupendamente explicado!. GRACIAS
Excelentes explicaciones. Gracias
Me gustan mucho tus rutinas 😊
Muchas gracias María, a mí se me dan fatal y no tengo fuerza en los brazos 😅
Pues adelante con el reto de flexiones, Susana!
Aquí te lo dejo por si no lo has visto: th-cam.com/video/vXVsviDuMR4/w-d-xo.html
Muchísimas gracias María oor esta Masterclasss!!!
tengo que hacer 15 push ups en 3 semanas pa era un examen de educación física 😅 deséenme suerte porque por ahora bo puedo hacer ni una 😔
Eres una crack 💪
Veo que todos pudieron 😢yo no pude
❤
No te dicho .soy de cadiz.😉
👍😚
Es normal que me duela el vientre y los hombros?
Hola Xena,
No, el dolor no es normal. En caso de que sientas dolor intenta regular la intensidad o que un profesional revise cómo ejecutas el ejercicio.
Yo el problema que tengo es que no se doblar los brazos
Hola! A qué te refieres con que no sabes doblar los brazos? En alguna postura concreta?
Tengo que hacerlas para piramides 😢❤(dire si pude)
Holi,¿ como andan?, bueno hoy les vengo a dar resultados que obviamente solo eran para ganar fuerza y no caerme y romperme todo.
Hoy 14 oct pude hacer correctamente las piramides y las flexiones bien sin temblar o hacerlas bien .💗
Yo e venido intentando un monton de veces y nada que me alen no se porque aunque vea videos no m salen
😅😅😅😅😅
🙌 Promo sm
¿No puedes hacerlas?