HOW TO INCREASE YOUR PULL UPS/CHIN UPS FROM 0 TO 10 +REPS IN MALAYALAM/ARMY PULL UP/CHIN UP/COMANDO

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 230

  • @AnReNFITNESS2020
    @AnReNFITNESS2020  3 ปีที่แล้ว +27

    MY NATURAL BODY TRANSFORMATION.... 100 PUSH UP CHALLENGE PER DAY... WATCH THE FULL VIDEO...th-cam.com/video/cXYzd5AGf4I/w-d-xo.html

  • @UptodateExam
    @UptodateExam 3 ปีที่แล้ว +93

    Commando ❤️🔥

  • @ajinsaji1200
    @ajinsaji1200 3 ปีที่แล้ว +144

    Sir ന്റെ video and sir ne ഇഷ്ട്ട പെടുന്നവർ ഒണ്ടോ 😍like adi👍

  • @henockpeterhp
    @henockpeterhp 3 ปีที่แล้ว +47

    Within 1 hour - 36 comments, 303 views , 100 likes and zero dislikes.......Amazing......😊
    U r awesome sir🔥🔥😊😘😍💯

  • @mentorwiz
    @mentorwiz 3 ปีที่แล้ว +28

    Thank you sir . Nalla tips aanu . Njan adyam oke 2 chin up eh edukkarollayirunnu . Nalla pole ennum push ups cheyth 8 ennam vare aayi.

  • @amala3790
    @amala3790 3 ปีที่แล้ว +28

    instagram.com/renjithanusha?r=nametag
    ഈ sir ൻ്റെ INSTAGRAM Page ഫോളോ ചെയ്യൂ Fitness and Army related സംശയങ്ങൾ ചോദിക്കൂ
    100% satisfied ആയിട്ടുള്ള
    ഉത്തരങ്ങൾ കിട്ടുന്നതാണ്🥰🥰

  • @SHAHADofficial-fb2cz
    @SHAHADofficial-fb2cz 3 ปีที่แล้ว +31

    Sir നിങ്ങൾ പോളിയാണ്. I love you sir ❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏

  • @ismayile781
    @ismayile781 3 ปีที่แล้ว +4

    Thanks sir, കയ്യിന് പവർ കിട്ടാനുള്ള വീഡിയോ വളരെ ഉപകാരമായി

  • @amrutheshk.r271
    @amrutheshk.r271 3 ปีที่แล้ว +7

    Super aanutto👌👌👌

  • @nithin-yq3ux
    @nithin-yq3ux 3 ปีที่แล้ว +6

    Pwoli

  • @shanifshajahan2465
    @shanifshajahan2465 3 ปีที่แล้ว +8

    Thank you sir ❤️❤️
    Keep going ❤️❤️

  • @jack..............4526
    @jack..............4526 3 ปีที่แล้ว +3

    Sir good vedio .njn ippola kande .sir . great information sir.really worked it sir .so much thanks sir 🥰🥰 iniyum ingnathe vedio idanam sir .koode thamne nd💪💪💪💪💪💪💪💪

  • @IndianArmy-bo4mr
    @IndianArmy-bo4mr 3 ปีที่แล้ว +2

    My aim become a Indian army
    And Very useful vedio

  • @vishaksyam5917
    @vishaksyam5917 3 ปีที่แล้ว +2

    Sir posture fix cheyaan oru video edaamo

  • @പാവപെട്ടവരുടെപോരാളി

    Minnal murali🙂🔥

  • @adnanak4735
    @adnanak4735 3 ปีที่แล้ว +17

    Power💪💪💪

  • @indianarmycommando2354
    @indianarmycommando2354 3 ปีที่แล้ว +6

    👍👍👍🥰🥰❤️♥️
    Super sir
    Jai Hind sir

  • @sreejiths2971
    @sreejiths2971 3 ปีที่แล้ว +11

    Poli bro

  • @Arjunpp1342
    @Arjunpp1342 2 ปีที่แล้ว +1

    Daily chayaarundu⚡😁🔥

  • @madhumuthiravila246
    @madhumuthiravila246 3 ปีที่แล้ว +9

    Jai hindh

  • @shimiluarmy9015
    @shimiluarmy9015 3 ปีที่แล้ว +6

    Power💥💥💥

  • @jabbaram727
    @jabbaram727 2 ปีที่แล้ว +1

    Hai.ser...namichu

  • @jerinjackson5220
    @jerinjackson5220 2 ปีที่แล้ว +1

    Sir poliww💥

  • @akgallery7976
    @akgallery7976 3 ปีที่แล้ว +4

    Sir😍😍

  • @ABHIRAJRJ
    @ABHIRAJRJ 3 ปีที่แล้ว +3

    Use full sirr

  • @henockpeterhp
    @henockpeterhp 3 ปีที่แล้ว +4

    Hai sir😘😘😘

  • @henockpeterhp
    @henockpeterhp 3 ปีที่แล้ว +4

    Hai sir💞💓😊😘😍

  • @Achuman007
    @Achuman007 3 ปีที่แล้ว +4

    Muscle up tutorial video cheyyamo sir

  • @sidhuvlog137
    @sidhuvlog137 3 ปีที่แล้ว +1

    Enik army aavaan aan ishtam

  • @cristinscaria4825
    @cristinscaria4825 3 ปีที่แล้ว

    THANKUUU SIR.....💕💕💕⚔️

  • @bt9604
    @bt9604 2 ปีที่แล้ว +3

    Sir
    Body weight 68kg , height 177cm
    But pull-up orennam polum nalla pole edukkan pattanilla

  • @relvinjroy4805
    @relvinjroy4805 3 ปีที่แล้ว +3

    Sir Good video ❤️

  • @krishnapriya2488
    @krishnapriya2488 3 ปีที่แล้ว +4

    Thank you sir 😍😍

  • @amala3790
    @amala3790 3 ปีที่แล้ว +3

    Sir😎😎🥰

  • @muralidharanmurali325
    @muralidharanmurali325 ปีที่แล้ว +2

    Weekly ethra day cheyam

  • @den12466
    @den12466 2 ปีที่แล้ว

    3:29

  • @munjid9e555
    @munjid9e555 3 ปีที่แล้ว +1

    Sir body thagan pattulia

  • @dinkonkilladi8247
    @dinkonkilladi8247 2 ปีที่แล้ว +2

    Orenam polum cheyan patanilla

  • @aashiks594
    @aashiks594 3 ปีที่แล้ว +2

    Thank you sir ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍

  • @shijinkp9553
    @shijinkp9553 3 ปีที่แล้ว +1

    Body posture sariyakumo

  • @Abhin_Krishna
    @Abhin_Krishna 3 ปีที่แล้ว +2

    exact 1.2k th like by me

  • @TheTraditionally
    @TheTraditionally 3 ปีที่แล้ว +1

    Army uyire 💕

  • @sajidsamsudeen892
    @sajidsamsudeen892 3 ปีที่แล้ว +1

    Ithaanu power❤️

  • @ajinsaji1200
    @ajinsaji1200 3 ปีที่แล้ว +3

    Useful video

  • @fatheez1831
    @fatheez1831 2 ปีที่แล้ว +1

    20 ennam edukum

  • @santhoshkodungallur2152
    @santhoshkodungallur2152 3 ปีที่แล้ว +3

    Power ⭐️👏🏽👍

  • @harihhh127
    @harihhh127 3 ปีที่แล้ว +2

    Sir hand engne aahnu sherikum vekendath armykark hand vere postition anallo plss repllyy

  • @anandhusaseendran9731
    @anandhusaseendran9731 2 ปีที่แล้ว +1

    Poliyaaa

  • @जयकिसान-भ1व
    @जयकिसान-भ1व 3 ปีที่แล้ว +1

    एक जण किती पुल अप्स काढू शकतो

  • @antovs1153
    @antovs1153 3 ปีที่แล้ว +1

    Really nice sir

  • @nandanadreamworld5952
    @nandanadreamworld5952 3 ปีที่แล้ว +3

    Sir calsthenics begginers vedio chayamo

  • @unnirono5630
    @unnirono5630 3 ปีที่แล้ว +3

    Thank you sir

  • @ajinsaji1200
    @ajinsaji1200 3 ปีที่แล้ว +3

    Tq sir.

  • @techforyou8425
    @techforyou8425 3 ปีที่แล้ว +5

    ❤️😍💪

  • @amaldev2085
    @amaldev2085 3 ปีที่แล้ว +3

    Hi 😍

  • @rayankittu9426
    @rayankittu9426 3 ปีที่แล้ว +5

    Sir njan +1 ethi but neelam +1 povan pattiye neelam alla oru 7am classil pokan pattiya neelam thanks for this vdeo ini ennum training cheyyum

  • @jack..............4526
    @jack..............4526 3 ปีที่แล้ว +1

    Sir pull up batil engna muscle up cheyyua , pinne human flag um .adinde ore datailed review cheyyuo sir .valare upakarapradamakum

  • @rahulraj.k.m
    @rahulraj.k.m 2 ปีที่แล้ว

    Great sir😍

  • @sureshbabu7102
    @sureshbabu7102 3 ปีที่แล้ว

    Horizontal and vertical rope climbing video please

  • @alanthomas5647
    @alanthomas5647 2 ปีที่แล้ว

    Dream 😍

  • @lokeshk1459
    @lokeshk1459 3 ปีที่แล้ว +4

    Helpful video bro🇮🇳

  • @thecruz9924
    @thecruz9924 3 ปีที่แล้ว

    Broo ore proper diet routine provide cheyamo

  • @abhinadr4478
    @abhinadr4478 3 ปีที่แล้ว +1

    Super

  • @yadhukrishna229
    @yadhukrishna229 2 ปีที่แล้ว

    Sir sherikum chinup cheyyumbol Kai enagen aan chyande... Kaikal thirichu pidikano ? Nammak ishtam ullla pole vekamo? Army physical 2 ways ilum chyan pattumo

  • @vaishnavpv7359
    @vaishnavpv7359 3 ปีที่แล้ว

    Sir ningale pwoliyaan

  • @sarang1829
    @sarang1829 9 หลายเดือนก่อน

    20 push ups correct formil chest groundil thattich edukkum but 2 pull up mathrama edukkan pattunnullu😅

  • @prasanthpk9091
    @prasanthpk9091 2 ปีที่แล้ว

    Brathing engane

  • @sebinjoseph660
    @sebinjoseph660 2 ปีที่แล้ว +1

    Nice

  • @aswinvkd2505
    @aswinvkd2505 3 ปีที่แล้ว +1

    Thank you sira

  • @albincrseven196
    @albincrseven196 3 ปีที่แล้ว +2

    Poli

  • @abhinand1948
    @abhinand1948 2 ปีที่แล้ว

    Muscle up nta video kuda cheyyamo

  • @jyothisonj2572
    @jyothisonj2572 3 ปีที่แล้ว +2

    ♥️✌🏻

  • @akshaylm2a320
    @akshaylm2a320 3 ปีที่แล้ว +1

    Pandurul

  • @AKSHAY20-uk3
    @AKSHAY20-uk3 3 ปีที่แล้ว +12

    Sir കൈ, കാലിന്റെ അടിഭാഗം വിയർക്കുന്നത് എങ്ങനെ മാറ്റാം?

  • @jack..............4526
    @jack..............4526 3 ปีที่แล้ว +1

    Sir pull up bar full calisthenics review

  • @sanjayks2561
    @sanjayks2561 3 ปีที่แล้ว +2

    Hlo sir 15 age ulla kuttikke cheyyan patto

  • @sreejithsurendran8998
    @sreejithsurendran8998 3 ปีที่แล้ว +2

    Bro can plz upload how to pull up for beginners

  • @Stranger123ff
    @Stranger123ff 3 ปีที่แล้ว +2

    Kalinte masil kuttan valla trick undo

    • @AnReNFITNESS2020
      @AnReNFITNESS2020  3 ปีที่แล้ว

      No trick.... Consistence and proper traing we can increase♥️

  • @Ajay-fw8ch
    @Ajay-fw8ch 3 ปีที่แล้ว

    Bro ingane chaythal pokkan kudumo

  • @jithulappu8337
    @jithulappu8337 3 ปีที่แล้ว +4

    👍👍🤘🤘✌✌💪❤

  • @sooraj7250
    @sooraj7250 3 ปีที่แล้ว +3

    🤜🤛

  • @shyjaveemon3343
    @shyjaveemon3343 2 ปีที่แล้ว

    Kids inu pattumo

  • @devarajnedungattupranavraj542
    @devarajnedungattupranavraj542 3 ปีที่แล้ว +2

    Sir ee pull up cheeyumbol full thazhennu ponghi allae cheeyunaethu ennu vechal full kaalu thazhathi thazha kondu vannitu avidaya ninnum ponghi varaevullae

    • @AnReNFITNESS2020
      @AnReNFITNESS2020  3 ปีที่แล้ว

      Watch the video fulll
      Brooo
      Yes anganebthane anae

  • @jelvinjohn2767
    @jelvinjohn2767 3 ปีที่แล้ว

    Vyare kurakkunna video idamo.

  • @jomuonjomuon817
    @jomuonjomuon817 3 ปีที่แล้ว

    Super sir

  • @varisvaris5403
    @varisvaris5403 3 ปีที่แล้ว +2

    👍👍

  • @mkcreation9620
    @mkcreation9620 3 ปีที่แล้ว +2

    Push-up அதிக அளவு எடுக்க என்ன செய்வதுsir

    • @AnReNFITNESS2020
      @AnReNFITNESS2020  3 ปีที่แล้ว

      Call me... Cant read♥️

    • @newbiegamingyt6861
      @newbiegamingyt6861 3 ปีที่แล้ว

      @@AnReNFITNESS2020 what to do to get more push up sir enna choiche aahan

  • @adambro7641
    @adambro7641 7 หลายเดือนก่อน

    Ith daily cheyyano

  • @adnanak4735
    @adnanak4735 3 ปีที่แล้ว +3

    💪💪

  • @SuryanathSuryanath-lv8td
    @SuryanathSuryanath-lv8td 3 ปีที่แล้ว

    Chetta exercise cheyyumpol engane breath cheyyandathennu paranju tharamo

  • @albinp7490
    @albinp7490 2 ปีที่แล้ว

    Chin up cheithal neelam koodumo..... Reply 🙏

  • @shuhaibhaib7613
    @shuhaibhaib7613 3 ปีที่แล้ว +1

    Kai pidikunnath thirichanenkil preshnamundo sir

  • @neerajbaiju1625
    @neerajbaiju1625 3 ปีที่แล้ว

    Sir pull up bar ethra height ahnanuu parayooo

  • @umav7811
    @umav7811 3 ปีที่แล้ว +2

    🔥

  • @sreenathsreenath7808
    @sreenathsreenath7808 3 ปีที่แล้ว +1

    Gynecomastia prashnamano army yill

  • @arfaanmuhammed5875
    @arfaanmuhammed5875 3 ปีที่แล้ว +1

    bro ips avvan enthokayannu cheyyandathu onnu parayuu plz njan age 15 ippol thanee enthoke preparation annu cheyyandathu please parayuu

  • @jishnuk9689
    @jishnuk9689 3 ปีที่แล้ว +1

    Chetta pull up ഏത് age ulla alkkarkkum eadukkan patumo njan +1 anu start akkiyal kollam eannu undu athu kondu chothichatha

    • @AnReNFITNESS2020
      @AnReNFITNESS2020  3 ปีที่แล้ว +1

      Yes u can start👍

    • @jishnuk9689
      @jishnuk9689 3 ปีที่แล้ว

      @@AnReNFITNESS2020 ok chetta Pine height vekko ithu cheyuthal😁

  • @muhammadsuhayil51
    @muhammadsuhayil51 3 ปีที่แล้ว +1

    Sir oru req ee rallyill enik oru pakshe odikeran pattiyille next rallyillek enne train chiyipikavo🙏

    • @AnReNFITNESS2020
      @AnReNFITNESS2020  3 ปีที่แล้ว

      Yss brooo♥️♥️♥️♥️
      Contact me,,,,

  • @ss65764
    @ss65764 3 ปีที่แล้ว +2

    sir place evidaya

    • @AnReNFITNESS2020
      @AnReNFITNESS2020  3 ปีที่แล้ว +3

      Kollam♥️

    • @aaduscreations3501
      @aaduscreations3501 3 ปีที่แล้ว

      @@AnReNFITNESS2020 kollam aano sir me too🥰❤ ente dream aan Indian army❤ enikkippo 14 years njan eppozhe ethokke cheyyande sir❤

  • @me20akhil.s53
    @me20akhil.s53 3 ปีที่แล้ว +2

    Chetta chin up cheyyan Ulla exercise vedio cheyyamo please