stretching per la sera: allunga i muscoli e rilassa la mente

Una routine di stretching perfetta per la sera dopo una giornata di lavoro o post allenamento. Allunghiamo i muscoli, coltiviamo il respiro consapevole e creiamo uno spazio di ascolto per noi.
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Un abbraccio di luce
Bea

[@3allerina]

Bea, GRAZIE! Avevo bisogno di questo video, delle tue parole e di questo rilassamento! Giulia

[@BeatriceMazza]

ma grazie Giuli, ti abbraccio

[@cristiancascianelli2563]

Bella e brava

[@BeatriceMazza]

grazie