Personalmente il dolore mi compare dopo 6/8 km. Al momento sto correndo ugualmente e mi fermo alla comparsa del dolore, e associo esercizi di rafforzamento. Dovrei sospendere la corsa?
@@donatellaquerzoli2575 Sono stato fermo 1 mese,e il dolore è scomparso. È importante non aumentare i km in modo repentino, e fare sempre esercizi di rafforzamento.
@@donatellaquerzoli2575 in questo caso ci sono varie scuole di pensiero: o fermarsi o continuare ugualmente a correre facendo solo corsa lenta. Io alla fine ho optato per la prima soluzione, e mi è andata bene. L'unico inconveniente è che perdi molta condizione fisica, e ci vuole un po' per riprenderla.
![ตีสิบเดย์ [FULL] | นางเอกหมอลำเงินล้าน "อุ๋งอิ๋ง เพชรบ้านแพง" & ไฮโซสาวสุดฮอต "ลิลลี่ เหงียน"](http://i.ytimg.com/vi/jPxQS_EgrJ4/mqdefault.jpg)
grazie per i consigli
può essere utile mettere i plantari?
Personalmente il dolore mi compare dopo 6/8 km. Al momento sto correndo ugualmente e mi fermo alla comparsa del dolore, e associo esercizi di rafforzamento. Dovrei sospendere la corsa?
Stesso problema mio...... come hai risolto ? Grazie.
@@donatellaquerzoli2575 Sono stato fermo 1 mese,e il dolore è scomparso. È importante non aumentare i km in modo repentino, e fare sempre esercizi di rafforzamento.
@@angelomontanaro5944 fermo....fermo? Nessuna corsetta?... tapis roulant.....salto della corda....
Facevi esercizi? Grazie.
@@donatellaquerzoli2575 in questo caso ci sono varie scuole di pensiero: o fermarsi o continuare ugualmente a correre facendo solo corsa lenta. Io alla fine ho optato per la prima soluzione, e mi è andata bene. L'unico inconveniente è che perdi molta condizione fisica, e ci vuole un po' per riprenderla.
@@angelomontanaro5944 grazie......io tribolo a star ferma ma cerco di non correre. Grazie mille. Hai fatto massaggi? Scusami.
Io ho avvertito parestesia alla coscia , con ecografia mi hanno riscontrato inspessimento della bandelletta
Il programma TENS del Compex può essere utile? Grazie
Per la sindrome della bandelletta ileo tibiale ci sono dei trattamenti specifici. La TENS può essere di aiuto ma non risolutiva.
nni ne soffro da tanto tempo dopo protesi al gi
La bandeletta ileo-tibiale è un muscolo... ah 😂
Ho risolto con plantari e trattamento di farmaci