Gracias Nicolás, excelentes consejos! Ahora sí sé cómo incluirlo en mi dieta, gracias!! Que bueno que ya estas en Spotify, voy a seguirte, saludos desde Cuernavaca!
Gracias Doctor, buenísima la información. Mi pregunta personal es: Yo tomo en mi desayuno 8:00 am, un licuado con 8 cuch avena -como la que recomiendas- 1 cuch chía, 1 cuch linaza molida (ambas hidratadas), 1 cuch germen de trigo tostado, 1 porción de fruta, 1-2 dátiles -si la fruta no es dulce- a un vaso de lechada vegetal -generalmente hemp- Hasta 12:30 pm es mi siguiente alimento y sólo tomo agua natural en ese periodo, ¿cómo sé si a mi “desayuno” le falta proteína, o fibra, o calorías? (Hago yoga 35-45 min antes)
Muy buen consejo, una pregunta la avena me inflama el estómago y me engorda según que por el gluten que contiene la avena, será cierto y si es así como me recomiendas quitar el gluten a la avena, muchas gracias 🤝🙏
Muchas gracias por sus consejos, yo la verdad no compro cereales endulzados, siempre integrales sin azúcar, trato de q sea así y p endulzar el cereal agregamos media porción de alguna fruta. Ojalá pudieras hacer videos de como debe comer un adolescente deportista. Gracias 🙏🙏🙏
Gracias por la información. Nicolas.. de paso estas re guapísimo 😍
Gracias Nicolás, excelentes consejos! Ahora sí sé cómo incluirlo en mi dieta, gracias!!
Que bueno que ya estas en Spotify, voy a seguirte, saludos desde Cuernavaca!
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Excelente información gracias por toda su información
Que ricos son los cereales, pero tienes razón , no son los más saludables.
Muchas gracias por tus cápsulas , me sirven mucho 👌🏼
Un saludo Dr 🖐🏼
Nueva suscriptora👍😊. Saludos y muchas felicidades. Me gustaron sus videos
Gracias Doctor, buenísima la información. Mi pregunta personal es: Yo tomo en mi desayuno 8:00 am, un licuado con 8 cuch avena -como la que recomiendas- 1 cuch chía, 1 cuch linaza molida (ambas hidratadas), 1 cuch germen de trigo tostado, 1 porción de fruta, 1-2 dátiles -si la fruta no es dulce- a un vaso de lechada vegetal -generalmente hemp- Hasta 12:30 pm es mi siguiente alimento y sólo tomo agua natural en ese periodo, ¿cómo sé si a mi “desayuno” le falta proteína, o fibra, o calorías? (Hago yoga 35-45 min antes)
Super
Muy buen consejo, una pregunta la avena me inflama el estómago y me engorda según que por el gluten que contiene la avena, será cierto y si es así como me recomiendas quitar el gluten a la avena, muchas gracias 🤝🙏
Una pregunta es malo tomar batidos en la noche
Muchas gracias por sus consejos, yo la verdad no compro cereales endulzados, siempre integrales sin azúcar, trato de q sea así y p endulzar el cereal agregamos media porción de alguna fruta. Ojalá pudieras hacer videos de como debe comer un adolescente deportista. Gracias 🙏🙏🙏
Puedo comer barras de amaranto como colación?
😆🙄🤔🤭🤭. Hola... Yo lo como como postre en la tarde. Jaja. En fin..
Saludos !!!✌️😃.. Gracias !!
Yo mirando esto comiendo cereal 😂
Mmm ya no compro cereal de caja y mis hijos lo piden
El cereal NO engorda.....
Quien engorda es quien lo consume🤣😂
Cuánto es la porción de yogurt que debemos comer?
el cereal no engorda engordas tu jajaja 🤣