Beneficios de la Creatina y porqué debemos dejar el azucar

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  • เผยแพร่เมื่อ 18 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 701

  • @miguelzamoranoaraya5158
    @miguelzamoranoaraya5158 ปีที่แล้ว +7

    Saludos desde chile dr Albuja
    Que buen dr. Es ud.
    Se escucha tanta mentira en las redes sociales que estamos todos confundidos
    Pero usted hace la diferencia. Estoy tan feliz y agradecido por haberlo encontrado... gracias gracias gracias 🫂

    • @vivianahernandez1711
      @vivianahernandez1711 8 หลายเดือนก่อน

      ❤❤❤❤❤❤

    • @Trabajo-x2q
      @Trabajo-x2q 4 หลายเดือนก่อน

      Y ya lo veee y ya lo veee es para Chile que lo mira por TV😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

  • @LILIAN191
    @LILIAN191 ปีที่แล้ว +20

    Gracias por las enseñanzas que nos ha dado en este vídeo. Además, el mensaje bíblico estuvo maravilloso. 😊

  • @joseestrella8069
    @joseestrella8069 ปีที่แล้ว +14

    Dr. Gracias gracias por ayudarnos tanto. Dios lo va a pretejer y cuidar para que sigas ayudando gente

  • @socorroquinchochavez5859
    @socorroquinchochavez5859 ปีที่แล้ว +2

    Acabo de ver mis resultados de analisis clinicos preva acionales y estoy contenta!!gracias a mi guia el Doctor Albuja y eso que violo aveces el comer sano, pero ya comeré grasitas menos poco a poco , ya no uso el azucar ,no hay azucarero en mi mesa Ya hace 2 meses q sigo sus programas ymi desayu o es avena ojuelas, con 2 datiles almendras .pecanas y en el almuerzo no dejo
    La lentejas o garbanzo o frejol con palta a diario con su ensalada 😊😊

  • @comidaconliliavegetarianay3297
    @comidaconliliavegetarianay3297 ปีที่แล้ว +8

    Saludos doctor q divino todo lo explica perfecto necesitamos más personas como usted dios lo bendiga 🙏❤️

  • @linaariza2678
    @linaariza2678 ปีที่แล้ว +10

    Me gustaría comer lo que come el Doctor Marco está regio guapísimo súper atlético , con mucho cariño y muy agradecida ,Dios cuide de usted y de toda su familia 🌟🌟🌟🌟🌟🇨🇴

  • @OlgaLidiaNaranjo-rj1um
    @OlgaLidiaNaranjo-rj1um ปีที่แล้ว +12

    Doctor gracias por sus conocimientos y dedicar tiempo a nosotros para mi esta perfecto todo lo que explica

  • @ingridmedinac6425
    @ingridmedinac6425 ปีที่แล้ว +1

    Hola muchas Gracias desde VENEZUELA LUZMILA FLORES

  • @omardejesusflorezmonsalve30
    @omardejesusflorezmonsalve30 ปีที่แล้ว +6

    Gracias Doctor, por sus maravillosos consejos, tengo 53 años, soy prediabetico, y hace poco tiempo, conocí su programa en TH-cam y he aprendido mucho, y ha sido de gran ayuda, todas sus recomendaciones, nunca en mi vida hice ejercicio de mancuernas y pesas, ya veo lo importante que es desarrollar musculo

  • @BerthaMartinez-o6u
    @BerthaMartinez-o6u ปีที่แล้ว +6

    Excelente programa, me saco de dudas de la creatina, estaba yo que si la tomaba o no, ahora se que si 👍🏼, no hay duda

  • @blancadelacruz4559
    @blancadelacruz4559 ปีที่แล้ว +5

    Gracias doctor Marcos por tremenda enseñanza yo soy una persona muy enferma la escucho siempre y me da aliento para seguir por allá porque usté habla también de todo lo que nos enseña qué aparte la reflexión esa me llene el alma gracias doctor por ser como eres y bueno que Dios la bendiga que decirle mucha bendición gracias gracias❤

  • @adanzempoaltecatlledezma6237
    @adanzempoaltecatlledezma6237 11 หลายเดือนก่อน +1

    María Elena Argüelles Argüelles.
    Chalma Veracruz.
    México.

  • @esthersoto9980
    @esthersoto9980 ปีที่แล้ว +5

    Gracias doctor ALBUJA, que Dios le conceda larga vida. Lástima que el 15 de noviembre no pueda asistir. Desde 🇨🇴

  • @felipalopez3413
    @felipalopez3413 ปีที่แล้ว +1

    Bendiciónes Desde que lo Escuche Empese Ha Seguir todos los Consejos Gracias California LA

  • @juanduran5276
    @juanduran5276 ปีที่แล้ว +1

    Desde República Dominicana ,Dr Juan Duran,tremendo y extraordinario programa felicidades

  • @rosaaguilar5549
    @rosaaguilar5549 ปีที่แล้ว +3

    Excelente información y el cierre con broche de oro puro, gracias Doctor🌷

  • @sinbloqueos51
    @sinbloqueos51 ปีที่แล้ว +4

    Es usted un crack Doctor.

  • @gloriagaona4481
    @gloriagaona4481 ปีที่แล้ว +2

    Gracias Dr.Albuja muy interesante información
    Muchas preguntas sin sentido de la gente

  • @mariadelaluzvazquez9728
    @mariadelaluzvazquez9728 ปีที่แล้ว +2

    Respetable Doctor, mi Madre tiene 90 años, le sirve la creatina, pues ya se le olvidan mucho las cosas. Muchas gracias. Abrasitos.

  • @NancyBarbozaPuerta
    @NancyBarbozaPuerta 10 หลายเดือนก่อน

    Saludos desde Cartagena Bolívar, infinitas bendiciones Dr, que El Eterno le siga llenando de vida, para que nos siga bendiciendo con su valiosa información

  • @jesuscastillo2008
    @jesuscastillo2008 ปีที่แล้ว +1

    Buenas noches. Doctor albuja..me gusta mucho tú programa muy educativo..le saludo desde República Dominicana

  • @elisamora7188
    @elisamora7188 ปีที่แล้ว +2

    ❤ gracias doctor Dios lo bendiga grandemente como lo amo gracias por la información que tanto la necesitaba gracias usted es un amor .❤

  • @olguitasamaniego4002
    @olguitasamaniego4002 ปีที่แล้ว +9

    Muchas gracias doctor por mantenernos informado y estoy viendo su programa ahora y me comprometo a no tomar azúcar por dos semanas

    • @marcelanarvaes9856
      @marcelanarvaes9856 ปีที่แล้ว

      Gracias doctor

    • @lionzacarrera5642
      @lionzacarrera5642 ปีที่แล้ว

      Me dan muchas calambres puedo tomarla

    • @dorisperezlopez2992
      @dorisperezlopez2992 ปีที่แล้ว

      Te aconsejo la dejes totalmente. Como ayuda dejar el dulce, la harina y todo lo que de convierte en azucar.

  • @ramiromunoz6917
    @ramiromunoz6917 10 หลายเดือนก่อน

    Doctor un saludo desde colombia tengo 55 años y llevo cuatro días tomando creatina por sus consejos también hago calistenia y le iré contando mi proceso físico porque soy un poco flaco y espero me valla bien con este suplemento

  • @aliciaricalde9623
    @aliciaricalde9623 ปีที่แล้ว +2

    Buenas noches Dr Marco saludos desde Progreso Yucatán México

  • @esmeraldasanchez7371
    @esmeraldasanchez7371 ปีที่แล้ว

    Es ud. Un hombre de conciencia y le doy mi confianza

  • @pabloanayaenciso9862
    @pabloanayaenciso9862 ปีที่แล้ว

    Es la primera vez que lo hago, me gusto mucho! Gracias saludos de Jalisco!!!!

  • @11gotzacha
    @11gotzacha ปีที่แล้ว +2

    Saludos de Truillo-Peru. Saludos y éxitos con su programa

  • @raysareyes7745
    @raysareyes7745 ปีที่แล้ว +2

    Amén 🙏, Dios lo sigas bendiciendo y guiándote siempre por sus aclaraciones y enseñanzas de la salud y alimentación natural 🌱, bendiciones 🌍🌌👂💪👍♥️📖🔥📖🔥📖🔥🙌🙌🙌

  • @MariaBarahona-q9r
    @MariaBarahona-q9r ปีที่แล้ว +2

    Que Dios lo bendiga Dr por todo lo que nos enseñó en este like

  • @doloresangelinebravovelez3569
    @doloresangelinebravovelez3569 ปีที่แล้ว +1

    Wuao Dr Dios te Bendiga mi doc calidad de calidad

  • @dianamariacadena4221
    @dianamariacadena4221 ปีที่แล้ว +17

    Dr. Muchas gracias 😊 por su excelente trabajo y dedicación. Saludos y bendiciones. Para todos los que viven en USA 🇺🇸 los dátiles los pueden conseguir en las tiendas Indues son muy económicos y se consiguen de toda clase.

    • @ponchoroa3716
      @ponchoroa3716 ปีที่แล้ว

      bue

    • @etelvinaleon6518
      @etelvinaleon6518 11 หลายเดือนก่อน

      Dr tengo insuficiencia renal puedo tomar creatina

  • @carmenrouseglez9440
    @carmenrouseglez9440 ปีที่แล้ว

    Gracias doctor porque yo comencé a tomarla hace un mes . Bendiciones 🙏 desde Canarias en España

  • @MeryGlory-p4j
    @MeryGlory-p4j ปีที่แล้ว +1

    Buenas tardes doctor Albuja gracias por todos sus comentarios bendiciones y siga adelante con su programa

  • @gracielarobles6606
    @gracielarobles6606 ปีที่แล้ว +1

    Le saludo desde Ambato , sus explicaciones son muy buenas felicitaciones Dr.

  • @cristinalozano6779
    @cristinalozano6779 ปีที่แล้ว

    Gracias estate pendiente el 15 de noviembre Dios lo bendiga. Bonita la comunicación con
    Mi Dios

  • @jorgegarcia-2p2AC2
    @jorgegarcia-2p2AC2 ปีที่แล้ว

    Dios lo bendiga dr,Marcoun usted hace una verdadera labor humanitaria muchas gracias desde Guadalajara mex.

  • @fadamariaocamposalty7836
    @fadamariaocamposalty7836 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias Doctor por esta información saludos desde Washington

  • @miguelangelhuerta2104
    @miguelangelhuerta2104 11 หลายเดือนก่อน

    Exelente valiosa información gracias 🙏 😊😊😊😊😊

  • @AmandaUle-xp7gk
    @AmandaUle-xp7gk ปีที่แล้ว

    Regio médico muchas, gracias qué energuia❤❤❤🎉🎉🎉

  • @rutestelamaggi8029
    @rutestelamaggi8029 ปีที่แล้ว

    Excelente información Doctor! Muchas gracias! Saludos desde Buenos Aires Argentina 😊🙏

  • @marcelanarvaes9856
    @marcelanarvaes9856 ปีที่แล้ว +1

    Gracias doctor mil gracias por su buena informacion lo are

  • @noeminemina1439
    @noeminemina1439 ปีที่แล้ว

    Gracias por tanta enseñanza ,y sacarnos de dudas gracias , gracias

  • @nancyaguila9240
    @nancyaguila9240 ปีที่แล้ว +8

    Gracias, Doctor y Maestro por sus clases, ayudan a enriquecer nuestros conocimientos y me estimulan a reflexionar!! Me encanta el Postre!!!❤❤❤❤❤

  • @mercedeszarate6852
    @mercedeszarate6852 ปีที่แล้ว

    Muchísimas Gracias por compartir , me agrada como nos comparte ...... Gracias Gracias Gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @alinalorenzo9275
    @alinalorenzo9275 ปีที่แล้ว +4

    Profesor magníficos sus programas , tengo 73 años y camino y hago pésitas en realidad por lo que veo estaba caminando mucho 5 días por semana milla y media así es que corregiré eso según sus recomendación a tres días y haré pesitas esos días también
    Quiero seguir con la creatina pero a veces siento irritación en la orina que me recomienda y le agradezco por anticipoado

  • @marcequintero6667
    @marcequintero6667 ปีที่แล้ว +7

    Bns tarde noche mi Dr: ¿pregunto la creatina afecta al hígado graso? Desde Costa Rica Pura Vida saludos Dr:

  • @LucyMiraRebolledoRodriguez
    @LucyMiraRebolledoRodriguez ปีที่แล้ว

    Gracias doctor por el mensaje del vídeo excelente información bendiciones

  • @nancyvictoria3115
    @nancyvictoria3115 ปีที่แล้ว +1

    Gracias DOCTOR POR TU AMOR POR EL PRÓJIMO DIOS TE SIGA DANDO SABIDURÍA CADA DÍA APRENDO MUCHO PORQUÉ AYUDAS AL ENFERMO UN SBRAZO CON AMOR DE CORAZÓN ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤AME

  • @yayita-q5i
    @yayita-q5i ปีที่แล้ว +17

    Mi mamá tiene 84 años y ha caminado toda su vida y está muy bien

    • @fernandosantana4568
      @fernandosantana4568 ปีที่แล้ว

      Es enfocado en pacientes con Sarcopenia

    • @ernandoalzate7294
      @ernandoalzate7294 ปีที่แล้ว +1

      Caminar es parte de la vida , el sedentarismo es perjudicial....este médico va en contraria con muchos médicos que recomiendan caminar , yo camino 40 minutos diarios y me hace mucho bien .Las grasas animales son buenas y no las que son producidas por los carbohidratos .....no estoy de acuerdo en todos estos puntos con este médico!

    • @margaritaalvarado1640
      @margaritaalvarado1640 ปีที่แล้ว +1

      @@ernandoalzate7294Muy fácil. No lo veas y no hables.

    • @florisaaquije2886
      @florisaaquije2886 ปีที่แล้ว +3

      Igual yo, siempre camino y no por indicación médica. Tengo 70 años y creo que es bueno caminar por un parque, relajado y aspirando el aire matutino. Desintoxica

  • @alyv.7076
    @alyv.7076 ปีที่แล้ว +2

    Gracias por tanta buena información Dios le bendiga lo proteja de todo mal a usted y a y a toda su familia en el nombre de Jesus de Nazaret

  • @PatriciaSepúlveda-n5w
    @PatriciaSepúlveda-n5w ปีที่แล้ว

    Doctor yo comparto sus videos porque están muy buenos

  • @MAEQ1965
    @MAEQ1965 ปีที่แล้ว

    Gracias por sus orientaciones Doctor, un saludo desde Cancūn

  • @danielmavares4755
    @danielmavares4755 11 หลายเดือนก่อน

    Buenas noches dr desde Venezuela Maracaibo Estado Zulia

  • @patricialopezplanell2764
    @patricialopezplanell2764 ปีที่แล้ว +4

    Me encantan sus podcasts!! Porque además terminas hablando de Dios y oras!! Es hermoso🙏🏻💗

  • @yolandagarcia7938
    @yolandagarcia7938 ปีที่แล้ว

    Muchos gracias, que importante su conocimiento

  • @fannyximenagaticagargari6592
    @fannyximenagaticagargari6592 ปีที่แล้ว

    Gracias Doctor,soy de Chile hoy por primera vez te veo y gracias por el video de creatina nomohidratada.necesaria en mi organismo y más gracias por enseñar con Dios todos tus conocimientos.❤️🇨🇱

  • @josechavez-js8hx
    @josechavez-js8hx ปีที่แล้ว +13

    Sus vídeos doctor son largos pero muy entretenidos no se siente el tiempo y una explicación muy precisa y clara. Saludos desde CALIFORNIA ❤

  • @alejandraduque7376
    @alejandraduque7376 ปีที่แล้ว

    Gracias por trasmitir su conocimiento penas usar levadura de C. pero veo q mejor es creatina gracias por el postre Dios lo bendiga

  • @viviancantu2490
    @viviancantu2490 ปีที่แล้ว

    Wow! Le dio lugar al Señor en este video! Bendiciones

  • @marthavasquez7816
    @marthavasquez7816 9 หลายเดือนก่อน

    Que Dios te bendiga siempre

  • @MabelZorrillaBenitez
    @MabelZorrillaBenitez 10 หลายเดือนก่อน

    Grcias Doctor .Bendiciones !!!

  • @aracelysanchez6241
    @aracelysanchez6241 ปีที่แล้ว

    Gracias muy bien esplica do y muy hermosa oracion

  • @elizabethmunoz4987
    @elizabethmunoz4987 ปีที่แล้ว

    Excelente explicación como siempre Doctor. Y eso es lo que vale.

  • @MargaritaCamacho-d2u
    @MargaritaCamacho-d2u ปีที่แล้ว

    Soy margarita Camacho 0rtiz felicidades por su programa de Bolibia

  • @williamhuarcaya2606
    @williamhuarcaya2606 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias. Felicitaciones

  • @ramirorodriguezvillabona9421
    @ramirorodriguezvillabona9421 ปีที่แล้ว +2

    Doctor buenos días, Gracias por su valiosa información y por aclarar algunas dudas. Dios bendiga tu salud un abrazo desde Colombia

  • @veronicaramirez387
    @veronicaramirez387 ปีที่แล้ว

    Soy de México gracias toda la vida echó ejercicio tengo 60 años pero ÿa la empedare a tomarla gracias por tanta información

  • @virgiliaalvarado4724
    @virgiliaalvarado4724 ปีที่แล้ว

    Buenas noches desde Panamá Veraguas

  • @nancydefuentes9934
    @nancydefuentes9934 ปีที่แล้ว

    Buenas noches, desde Venezuela. 78 años.

  • @piedadchaseeseesecuadormip3688
    @piedadchaseeseesecuadormip3688 ปีที่แล้ว

    Saludos desde Chile para Ecuador Dr. Albuja

  • @monamourmonamouramour
    @monamourmonamouramour ปีที่แล้ว

    Mi Dr excelente información. De verdad debemos tomar mucha conciencia de lo que entra a nuestro cuerpo como el de hacer ejercicios. Felicidades mi Dr. cuídese mucho . Jasmin Venezuela 🙏💚💚🎄♥️♥️

  • @guardian78
    @guardian78 5 หลายเดือนก่อน

    Aqui relax caminando mis 2 horas eschuchando su programa

  • @monamourmonamouramour
    @monamourmonamouramour ปีที่แล้ว

    Saludos mi Dr jasmin 🙏🇻🇪🎄💚

  • @gloria5318
    @gloria5318 ปีที่แล้ว

    Hola Dr Albujs, gracias por sus concejos

  • @williamescalona8232
    @williamescalona8232 ปีที่แล้ว

    Buenos Tardes desde Chile saludos.

  • @rosabravo-v2o
    @rosabravo-v2o ปีที่แล้ว

    Buenas noches gracias doctor dios lobendiga

  • @ivonnyguerrero6234
    @ivonnyguerrero6234 ปีที่แล้ว +24

    Buenos días Dr. mi esposo Belga y yo Venezolana lo seguimos desde hace algunos meses y nos parecen muy educativos e interesantes sus vídeos. Hemos puesto en práctica muchos de sus consejos y nos va muy bien. Sin embargo no entiendo la afirmación hecha en el minuto 21:30 pues luego se contradice en el minuto 21:50 sobre cuándo tomar la creatina, si antes o después del ejercicio? Puede aclararlo por favor. Gracias y saludos desde Bélgica

  • @dianamariarivera5842
    @dianamariarivera5842 6 หลายเดือนก่อน

    Saludos Dr desde Colombia

  • @estherguilcapi2714
    @estherguilcapi2714 ปีที่แล้ว

    Buenas días Dr desde Guayaquil muy buenas sus recomendaciones

  • @ramiromunoz6917
    @ramiromunoz6917 10 หลายเดือนก่อน

    Me agrada mucho su canal

  • @ValentinaGastelum123-ksrt
    @ValentinaGastelum123-ksrt ปีที่แล้ว

    Ooooh Dr: Que bonita reflexcion. Dios lo bendiga grandemente. Y larga vida para que nos siga ayudando, en el nombre. Del Sr. Jesus amen.

  • @yvone1385
    @yvone1385 ปีที่แล้ว

    Gracias doctor saludos desde Lima Perú

  • @rosacabral2519
    @rosacabral2519 ปีที่แล้ว

    Hola soy de Argentina lo estoy viendo sus charla natural

  • @ElizabethPerez-h2d
    @ElizabethPerez-h2d 10 หลายเดือนก่อน

    Que valiosa información. se nota el profesionalismo y el respaldo de DIOS-

  • @CatalinaOrtegaBolivia
    @CatalinaOrtegaBolivia ปีที่แล้ว

    Felicidades Dr desde Bolivia 🙏🙏🙏

  • @carmenrosacallecordova6618
    @carmenrosacallecordova6618 ปีที่แล้ว

    Gracias, doctor

  • @edithvallejo6951
    @edithvallejo6951 ปีที่แล้ว

    Saludos desde Houston
    Bendiciones

  • @silviacastro3749
    @silviacastro3749 ปีที่แล้ว

    Mil bendiciones
    Dr
    desde Colombia ❤🇨🇴🇨🇴🇨🇴 ❤❤

  • @JoseEstrada-mj5lf
    @JoseEstrada-mj5lf ปีที่แล้ว

    Saludos desde México.

  • @enriquelarodaescribano7586
    @enriquelarodaescribano7586 ปีที่แล้ว

    Buenasnoches desdeEspaña

  • @alicialopezgonzalez8218
    @alicialopezgonzalez8218 ปีที่แล้ว +1

    Todo perfectamente bien, explicado, Dios le siga bendiciendo, por tan grande humildad ante nuestro padre..

  • @joelrodriguez1882
    @joelrodriguez1882 ปีที่แล้ว +1

    Estuvo diciendo creatinina Dr al inicio, y que bueno que aclaro luego

  • @marlenybolivar2728
    @marlenybolivar2728 ปีที่แล้ว

    Desde Colombia y desde chile marleny bolivar sugey chalarca marina soriano yanet góndola Javier taborda

  • @lausanti715
    @lausanti715 ปีที่แล้ว

    Saludos desde México !!!!

  • @niurkarodriguez9463
    @niurkarodriguez9463 ปีที่แล้ว +3

    Hermoso doctor, honrar a Dios delante de todos de corazón le bendice grandemente en esta vida y en la otra, así será todo lo hermoso que Dios tiene preparado para usted por hablar, compartir la verdad que hace al hombre verdaderamente libre Juan 8:32

  • @emeldadlosangelesamadorcoc5518
    @emeldadlosangelesamadorcoc5518 ปีที่แล้ว

    Me encanta todos sus clases

  • @teresamunoz-fx6jj
    @teresamunoz-fx6jj ปีที่แล้ว

    Gracias Doctor

  • @marian-ms5nh
    @marian-ms5nh ปีที่แล้ว

    VALENCIA(ESPAÑA) BENDICIONES🙏

  • @marujasilva7871
    @marujasilva7871 ปีที่แล้ว

    Gracias