Yoga Renforcement Musculaire et Torsions | Améliorer digestion
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Les torsions sont bénéfiques pour le dos et pour l'intégralité du corps. Parmi ses bienfaits physiques, elles permettent de :
- renforcer le dos ;
- assouplir le dos ;
- masser les organes digestifs ;
- encaisser les chocs plus facilement ;
- assouplir la colonne vertébrale ;
- améliorer la mobilité du dos ;
- détendre les muscles inter-vertébraux, etc.
Dans cette séance de yoga, retrouve des torsions du dos assises, mais aussi des torsions debout. Ces dernières vont te permettre de travailler l'équilibre, de renforcer la sangle abdominale et travailler les fessiers.
Pour un maximum de résultats, pratique régulièrement. Si tu veux tirer un maximum de bienfaits dans le yoga, il te faut de la persévérance et de la patience. Je t'assure que les résultats seront au rendez-vous.
Plus d'informations sur les torsions : camicottani.co...
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AVERTISSEMENT :
Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié.
Consulte les contre-indications au yoga ici : camicottani.co...
Bonjour camille tes vidéos sont très agréables.
Elles sont très apaisantes pour le mental
Qui me font beaucoup de bien.
Merci à toi. Continue. Bisous à toi.
Merci beaucoup Christian pour ce doux message. Je suis ravie si les séances peuvent t'aider à apaiser ton mental. Même si le simple fait de bouger fait déjà du bien à notre corps, c'est toujours très très chouette quand on peut aussi apaiser notre mental :) Au plaisir de se retrouver pour une prochaine séance 🤗
Merci pour cette séance très complète qui m'a fait beaucoup de bien.
Avec grand plaisir Justine, merci à toi d'avoir suivi cette séance à mes côtés et merci d'avoir pris le temps de me laisser un message 🤗 J'espère qu'on se retrouvera sur le tapis très prochainement 😀 Belle fin de journée ✨
Merci beaucoup - très claire !! - nous appliquons cette routine en Grèce 😉 pour les vacances
Merci beaucoup pour ton retour Eric ! J'espère que vous pratiquez cette séance avec un beau paysage en prime alors 😃🤗
Je t’aime 😍
Excellente séance, enchaînements, rythme, consignes etc. tout est parfait. Merci beaucoup! Une abonnée de plus.
Oh merci beaucoup Sev, ça me fait très plaisir 😃 Bienvene parmi nous alors 🥰J'espère que tu apprécieras tout autant les prochaines séances 😀
C'était top ! Exercices très efficace pour les muscles noués 😌🙏
Merci beaucoup pour ton retour Marie-Maëlle 😃 Je suis ravie que la séance te plaise :) Je trouve que les torsions sont un peu le remède miracle pour les tensions en effet ☺🙏🏻 Au plaisir de te retrouver pour une prochaine vidéo 😃
1ere vue ^^ merciiiii je t'avais prévenu que j'attendais la vidéo avec impatience, elle est parfaite je suis jamais déçu avec toi et merciiiiiii d'avoir fait l'effort de rapprocher la caméra c'est beaucoup mieu comme ça 😁😁😁 franchement je te cache pas que je suis accro a tes videos ^^ vraiment tu es la meilleure je suis ton plus grand fan ^^
Je suis ravie que la vidéo te plaise 😉 Je travaille sur les doubles cadrages pour qu'on puisse voir de plus près lorsque les postures sont au sol 🙂
@@CamiCottani parfait!! Jattend ça avec impatience 😁😁😁
merci beaucoup :)
Merci à toi pour ce message. J'espère que la séance t'a plu et que l'on se retrouvera pour une nouvelle séance :D