Gyere és eddzünk együtt minden szerdán élőben, online 18.30-tól! 😊 kovirami.hu/live-edzes/ Lépj te is a hosszútávon fenntartható egészséges életmód útjára velünk, nézd meg csomagjainkat itt: kovirami.hu/csomagok/ Várlak nagyon, csatlakozz hozzánk! ❤
Szia, most a te videódat nézem és ugye mondtad,hogy most fogsz egy Has erősítest végezni és gondoltam,hogy megnezem a commentedet mert mondtad,hogy megfogod írni Raminak,hogy segített és kíváncsi voltam,hogy mit írtál commentbe ezért megneztem. De most megyek mert megkell nézzem a vididet❤
Nagyon jó hogy ilyen videokat csinálsz! Sok embernek segítesz ezzel, és gratulálok azért a dolgokért amiket el értél! Minden el ismerésem a tiéd, hogy nem adod fel ezt az egészet és ki tartqsz, és ennek az egészenek meg is vana gyümölcse! Had gartuáljak ujra
Kedves Ramóna! Csak így tovább, nagyon jó gyakorlatokat mutattál be. Nagyon szépen, érthetően és választékosan beszélsz. Élvezet volt hallgatni. Ilyen amikor a kockás has intelligenciával párosul! 👍
Imádooom! 48 éves vagyok, majdnem öt éves második gyerekkel. Elhatároztam, hogy utoljára “kigyúrom” magam.😊😊😊nagyon köszi, hogy érzem, hogy mozogtam, de nem annyira halálos, hogy elmegy tőle a kedvem. Hatalmas segítség, hogy 10-15 perces részekre van bontva, emiatt érdemes hajnalban kelnem, ennyi belefér. Nem unalmas, szuper videók. Egy hete hasazom és látszik.
Nagyon klassz torna már egy hónapja de még mindig nem vagyok elég erős, az utolsó rész negyedénél már kész vagyok, de így is látszik a kevesebb mozgás ellenére. Köszönöm igyekszem csinálni még akkor is ha nem tökéletes, lehet hogy az az idő is eljön.
Soha nem szerettem a tornaórákat (enyhe kifejezés...), de szívesen mászok hegyet és vagyok kint a természetben. Pár napja elkezdtem ezeket a hasizomgyakorlatokat végezni és nagyon boldog vagyok, hogy rátaláltam erre a videóra és a csatornádra. Az tetszik, hogy csak 6 gyakorlat van (kezdésnek pont elég) és igaz, nem megy még olyan simán minden, de érzem, hogy egyre többet tudok csinálni, egyre jobb lesz. Nagyon motiváló a videód és pozitívan hatsz rám. :) Nekem ez egy csoda és furcsa is egyben, mert eddig soha senki hatására nem jött, hogy kitartóan végezzek ilyen gyakorlatokat. Persze, tudom, hogy az igazi motiáció belülről kell jöjjön, nekem kell fontos legyen. De ismerős az a kilátástalan helyzet is, amikor szívemből utálom a tornatanárt, ha megszakadok, akkor sem tudok jól teljesíteni, és különböző igazságtalanságok miatt is kezdem feladni valahogy az egészet és már csak azért küzdök, hogy megszerezzem az átmenő jegyet. Szerencsére az akkori és a mostani helyzet között ég és föld a különbség. Egy NAGY köszönönettel tartozom Neked! Köszönöm a kedvességed, ami átjön a videódból! Nekem sokat jelent ez. Sok sikert kívánok, így tovább 😍
Most találtam erre a videóra, covid utáni felépülésemhez szuper, nagyon köszönöm! Seggítettek az instrukcióid is , és külön köszönöm, hogy gerinckímélő!
Woow na ezt tényleg megéreztem. Régen volt már olya,hogy ennyire érzem a hasam mozgásközben. Én örülnék neki ha lenne egészséges tálálkozásról egy külön vidi meg hogy legyen még ilyen posira meg combra is.
Szia ! Szuper az edzésed , minden korosztálynak megfelelő, én gyerekként csinálom és mégsem pusztulok bele, végre egy gyakorlat ami nekem is ideális, köszi Rami😊
Nagyon jól esik, hogy már képes vagyok végig csinálni a gyakorlatokat (65 éves vagyok és több hasműtéten estem keresztül), nagyon szeretnék több kezdőknek való gyakorlatot a test többi részére
Annyira jó vagy és kitartó! Példaképem kedvenc youtuberem vagy! Jó lenne egy egészséges étkezéses videó is! Nagyon büszkék vagyunk rád hogy ilyen erős és ügyes vagy! Sok ember tud példát venni rólad és sokaknak segítesz is! Ügyes vagy csak így tovább!
Szia. Nagyon ügyes voltál én is kipróbáltam ezt és nagyon jó, igaz még csak egyszer csináltam végig de szerintem bele fogom tenni a napi rutinomba. A kérdésem: Te külön egy terem és egy terep edző cipőt is használsz? Lehet cipő nélkül is ilyen gyakorlatokat csinálni? Válaszodat előre is köszönöm!
7 ปีที่แล้ว +1
Szia. Van edző cipőm és van futó cipőm, ami jobban tartja a bokámat. Hasizom erősítéshez nem muszáj cipőt húznod!:)
Én január 22-e ota csinalom és kockas hasam lett. Nagyon ajanlom mindenkinek hogy a napjabol szanjon ra 12 percet. En minden este csinaltam es latom az erdemenyt. Jo mondjuk kell hozza a "hogyan legyen kocka shasad" vudeoban elmondott életmódvalroztatas de megeri😘😘😘
Köszönöm a videót, szuper lett! Én örülnék olyan videónak, ami kifejezetten az alhasi részre hat, illetve erre a love handle hájacskákra megköszönöm, ha csinálsz olyat. 😊🤗
4 ปีที่แล้ว +4
Szia, rendben köszi az ötletet. Csinálok egy olyan hasizom erősítő edzést, ami kifejezetten az alsó szakaszt edzi meg, de előre szólok, hogy az úgy nagyon kemény lesz, ha csak oda erősítünk🙈😅
szia Rami Ugye most van ez a távoktatás tudod gondolom .... és nekünk a testnevelés tanárúr ezt adta fel feladatként...:) aminek mondhatni hogy örülök mert te vagy a kedvenc videósom.. és tudom hogy ez a videó 2 éve készült de nagyyon jó lett bocsi a helytelen írásért szia
Köszönöm szépen a feltöltést Kedves Hölgyem ha segít a tornája én is elkezdem sajnos vannak súly foloslegeim szeretnék tőlük megszabadulni. És ha van evvel a témával kapcsolatban kérdésem zavarhatom önt? Boldog Új évet kívánok önnek.
Combara .... és ha nincs szivacsunk.... vagy amin te feküdtél, akkor mit tehetünk még maguk alá ? Egyépkent nagyon ügyes vagy ... legyen még! ❤ combra....
Gyere és eddzünk együtt minden szerdán élőben, online 18.30-tól! 😊 kovirami.hu/live-edzes/
Lépj te is a hosszútávon fenntartható egészséges életmód útjára velünk, nézd meg csomagjainkat itt: kovirami.hu/csomagok/ Várlak nagyon, csatlakozz hozzánk! ❤
Köszönjük ezt a videót! Nagyon sokat segítettél, amikor a végén biztattál, hogy utolsó gyakorlat🥰
Imádlak❤❤
Szia, most a te videódat nézem és ugye mondtad,hogy most fogsz egy Has erősítest végezni és gondoltam,hogy megnezem a commentedet mert mondtad,hogy megfogod írni Raminak,hogy segített és kíváncsi voltam,hogy mit írtál commentbe ezért megneztem.
De most megyek mert megkell nézzem a vididet❤
Én szertném ha az egeszseges taplakozasrol is csinalnal egykulon videot .like ha akarod
Jo otlet😊😊
Jó ötlet :)
Racskó Ruben szerintem us bagyon jo ötlet
Jó ötlet! Engem is érdekelne!!!
Nagyon jó hogy ilyen videokat csinálsz! Sok embernek segítesz ezzel, és gratulálok azért a dolgokért amiket el értél! Minden el ismerésem a tiéd, hogy nem adod fel ezt az egészet és ki tartqsz, és ennek az egészenek meg is vana gyümölcse! Had gartuáljak ujra
Kedves Ramóna!
Csak így tovább, nagyon jó gyakorlatokat mutattál be. Nagyon szépen, érthetően és választékosan beszélsz. Élvezet volt hallgatni. Ilyen amikor a kockás has intelligenciával párosul! 👍
Imádooom! 48 éves vagyok, majdnem öt éves második gyerekkel. Elhatároztam, hogy utoljára “kigyúrom” magam.😊😊😊nagyon köszi, hogy érzem, hogy mozogtam, de nem annyira halálos, hogy elmegy tőle a kedvem. Hatalmas segítség, hogy 10-15 perces részekre van bontva, emiatt érdemes hajnalban kelnem, ennyi belefér. Nem unalmas, szuper videók. Egy hete hasazom és látszik.
Az első olyan hasgyakorlatos videó, ahol érzem is, hogy rendesen dolgozik a hasizmom.Szuper vagy Rami!❤
Nagyon klassz torna már egy hónapja de még mindig nem vagyok elég erős, az utolsó rész negyedénél már kész vagyok, de így is látszik a kevesebb mozgás ellenére. Köszönöm igyekszem csinálni még akkor is ha nem tökéletes, lehet hogy az az idő is eljön.
@@elizabethszalai8514 Szia Elizabeth.kérdésem az lenne hogy csinálod e még a gyakorlatot és hogy van e eredménye?mert neki fognák én is.üdv
Nagyon hatásos, javaslom 🙂
@@elizabethszalai8514 köszönöm a válaszod
@@Jomadarak86 szia, en most kezdem😁
Az lenne a kerdesem hogy kb mennyi ido volt mire elkezdett latszani az izom? 😊
Soha nem szerettem a tornaórákat (enyhe kifejezés...), de szívesen mászok hegyet és vagyok kint a természetben. Pár napja elkezdtem ezeket a hasizomgyakorlatokat végezni és nagyon boldog vagyok, hogy rátaláltam erre a videóra és a csatornádra. Az tetszik, hogy csak 6 gyakorlat van (kezdésnek pont elég) és igaz, nem megy még olyan simán minden, de érzem, hogy egyre többet tudok csinálni, egyre jobb lesz. Nagyon motiváló a videód és pozitívan hatsz rám. :) Nekem ez egy csoda és furcsa is egyben, mert eddig soha senki hatására nem jött, hogy kitartóan végezzek ilyen gyakorlatokat. Persze, tudom, hogy az igazi motiáció belülről kell jöjjön, nekem kell fontos legyen. De ismerős az a kilátástalan helyzet is, amikor szívemből utálom a tornatanárt, ha megszakadok, akkor sem tudok jól teljesíteni, és különböző igazságtalanságok miatt is kezdem feladni valahogy az egészet és már csak azért küzdök, hogy megszerezzem az átmenő jegyet. Szerencsére az akkori és a mostani helyzet között ég és föld a különbség. Egy NAGY köszönönettel tartozom Neked! Köszönöm a kedvességed, ami átjön a videódból! Nekem sokat jelent ez. Sok sikert kívánok, így tovább 😍
comb-popsi erősítős videó?
Nagyon ügyes vagy Rami! :) ment a like😄
Mimi Henyecz főleg belő combra kéne 😅
az igen
Szia,ha combra és popsira akarsz edzeni ajánlom neked Willgo.life csatornáját!❤♀
Most találtam erre a videóra, covid utáni felépülésemhez szuper, nagyon köszönöm! Seggítettek az instrukcióid is , és külön köszönöm, hogy gerinckímélő!
Köszönöm a segítségedet. Nagyon sokat segítettél ezzel. Mostantól csakis a te edzéseidet fogom csinálni
Woow na ezt tényleg megéreztem. Régen volt már olya,hogy ennyire érzem a hasam mozgásközben. Én örülnék neki ha lenne egészséges tálálkozásról egy külön vidi meg hogy legyen még ilyen posira meg combra is.
Engem is étdekelne :)
Szia ! Szuper az edzésed , minden korosztálynak megfelelő, én gyerekként csinálom és mégsem pusztulok bele, végre egy gyakorlat ami nekem is ideális, köszi Rami😊
Nagyon jól esik, hogy már képes vagyok végig csinálni a gyakorlatokat (65 éves vagyok és több hasműtéten estem keresztül), nagyon szeretnék több kezdőknek való gyakorlatot a test többi részére
Hálás szívvel köszönöm!Áldás !🙏🙂🙏💛🙏🌞🙏
Szia!
Köszönöm ezt a mai edzést jól esett ès nagyon ügyes vagy 😊
Grarulálok!
Köszönöm szépen:) folyamatos újrakezdő vagyok ès az ilyen rövid de jól megdolgoztató blokkokat nagyon szeretem :)
R
Ilyen videót vártam már mióta!😍😍
Nagyon sportos vagy a második kedvencem vagy az első Nagy Dani de te is király vagy csak így tovább meg Daninak is.
En veled egyut csinaltam nagyon kifáradtam nem birtam már amikor az utolsot csinaltam. Legyen meg ilyen video ☺😊
Nagyon szuper volt, koszonom. Majdnem meghaltam a vegere de jolesett :)
Nagyon jó lett!! Comb (kisebbítés,száljásitásra) edzést szívesen néznék és biztos kipróbálnám ❤❤
Szia! Ha combra szeretnél edzeni ajánlom neked Willgo.life csatornáját,nekem nagyon bevállt!❤♀
@@Dylsfave Adom! Én is tőle néztem, és nagyon hasznos.
Bicepsz tricepsz erősítő videót szívesen méznék és persze csinálnám a gyakorlatokat. Ez is nagyon jó edzős videó volt megcsináltam a feledatokat is.
Kedves Rami!Nagyon jó gyakorlatokat csinálsz,örülök neki segítesz ezzel nagyon.Köszönöm szépen🥰
Szia :)
Nagyon jó lett ez az edzés, Veled kezdtem és ha lehet készíts még ilyen videót esetleg más gyakorlatokkal is hasizomhoz.
Köszönöm :)
Nagyon bevàlt! Köszönöm Rami❤️❤️❤️
Jók a tanácsok!
Így én is edzeni fogok, azt hittem nem fogok taláni jó edzés tanítót
Szuper volt, köszönöm!
Úristen Rami nagyon szép és csinos vagy, te vagy a példaképem
Annyira jó vagy és kitartó! Példaképem kedvenc youtuberem vagy! Jó lenne egy egészséges étkezéses videó is! Nagyon büszkék vagyunk rád hogy ilyen erős és ügyes vagy! Sok ember tud példát venni rólad és sokaknak segítesz is! Ügyes vagy csak így tovább!
Ne egy youtube legyen a példaképek szerintem...
@@nagykadosa3945 Nem ott volt a lényeg, hogy youtuber! Szerintem úgy értette, hogy mint ember ő a példaképe. Nem biztos, de én így értelmeztem.
A te videóid által fogytam le Rami köszönjük hogy ijen jó videòkat csinálsz😙😙
Annyira imádlak 😍😘❤ Nagyon ügyes vagy,soha ne hagyd abba a videozást❤
Szuper! Kérek még ilyen edzéseket!😊
Köszönöm ez az egyik napi torna videóm :)
Köszönöm szépen! Nagyon kimerültem. Így Tovább Rami
Majd meg döglöttem a végére de szerintem. Szuper volt😍😋😘🥰🤣😅😂❤
Nagyon elfaradtam 😅 De nagyon jo legkozelebb is johet egy hasizmos video❤
Köszi,hogy Vagy és motiválsz! 💗🙏🏾🌸
Köszönöm, Rami, remek volt!
Koszi a remek edzest!
Nagyon elfáradtam, sokat segítettél, kösziii❤❤❤❤🙏🙏
Köszi Rami nagyon sokat segítettèl nekem minden nap meg csinàlom ezt a has edzèsed az erobikom utàn❤💪
Én most kezdtem el de eddig nagyon tetszik👍
SZia Rami ezt adta nekünk a tesi tanár ,reméltem te leszel az és bevált a kivánságom:)
Már három éve csinálom😺és nagyon jó✨
Köszi
Igen nagyon ügyes vagy hasznàlt
Király lett!
Szia. Nagyon ügyes voltál én is kipróbáltam ezt és nagyon jó, igaz még csak egyszer csináltam végig de szerintem bele fogom tenni a napi rutinomba. A kérdésem: Te külön egy terem és egy terep edző cipőt is használsz? Lehet cipő nélkül is ilyen gyakorlatokat csinálni? Válaszodat előre is köszönöm!
Szia. Van edző cipőm és van futó cipőm, ami jobban tartja a bokámat. Hasizom erősítéshez nem muszáj cipőt húznod!:)
Király lett! Zsírégető és popsi edzést is szeretnénk.
Én január 22-e ota csinalom és kockas hasam lett. Nagyon ajanlom mindenkinek hogy a napjabol szanjon ra 12 percet. En minden este csinaltam es latom az erdemenyt. Jo mondjuk kell hozza a "hogyan legyen kocka shasad" vudeoban elmondott életmódvalroztatas de megeri😘😘😘
Kata Verba hány nap alatt lett lapos vagy kockás hasad ?pls valaszolj előre is köszönöm
Heló, pontosan mennyi időn át csináltad a gyakorlatokat? Mármint 1 2 hónap? Vagy? Válaszod előre is köszönöm!
Igen erre en is kiváncsi lennék @@dominagy8774
Kiprobaltam es nagyon jo en 40et csinaltam minden gyakorlatbol❤️
Köszönöm a videót, szuper lett! Én örülnék olyan videónak, ami kifejezetten az alhasi részre hat, illetve erre a love handle hájacskákra megköszönöm, ha csinálsz olyat. 😊🤗
Szia, rendben köszi az ötletet. Csinálok egy olyan hasizom erősítő edzést, ami kifejezetten az alsó szakaszt edzi meg, de előre szólok, hogy az úgy nagyon kemény lesz, ha csak oda erősítünk🙈😅
Már várom hogy kipróbáljam! :) Szuper lett! ❤
Kipróbáltad már?:)
Kovács Ramóna Ma van időm, úgyhogy mindenképp! Az aerobikot tartó tanárnak is mondtam hogy órán próbáljuk ki! 😊
Nem egyszerű az izom láz miatt :) de Nagyon jó 👍. Hasznos videó!
Nagyon szuper ! Köszönöm
Én 3 hétig mindennap 2. Szer megcsináltam azt a videót! A Balcsin már mínusz 2 kilóval napoztam!! 🍉👙👙👒. Úgyhogy köszi!!! ❤️🙂
NAGYON ügyes vagy!
Nagyon jó, köszönjük. Szuper volt. Farizom, comb, törzs, kar bármi jöhet.
Rendben:) A legújabb karantréning edzéseimben ezekre mind edzünk. Próbáltad őket?:)
Nagyon jó volt, szerintem megcsinálom megegyszer!😄
Brutal volt ;)
Kösziii!Nagyon sokat segítesz🙂🦋❤️
Nagyon jó volt❤
Pont ezt a videót ajánlotta a tesi tanárom😄 jó lett nagyon amúgy
Köszönöm az edzést
Koszi ez nagyon jó volt
szia Rami
Ugye most van ez a távoktatás tudod gondolom ....
és nekünk a testnevelés tanárúr ezt adta fel feladatként...:) aminek mondhatni hogy örülök mert te vagy a kedvenc videósom..
és tudom hogy ez a videó 2 éve készült de nagyyon jó lett
bocsi a helytelen írásért szia
Várjuk a többi ilyen videót nagyon jó lett:)
Imádom amit csinálsz RAMI❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😇😊
Ez nagyon jó volt most keztem el edzeni és nagyon jó.
igazán motiváló :)
Klassz volt.Köszi.😁
Nagyon jó lett, Rami! Csak így tovább! ;)
Huh ez nagyon jó volt ( a végén majdnem meghaltam) nagyon szeretlek😘😘
Szeressük a Kovi Ramit! ❤️
Nagyon jó lett a videó!!😍
Ez jólesett, köszi!
Egy ideje abba kellet hagynom az edzest mert elköltöztünk és előbb a nyelevet kellett tanulnnom tehat köszi
Köszönöm szépen a feltöltést Kedves Hölgyem ha segít a tornája én is elkezdem sajnos vannak súly foloslegeim szeretnék tőlük megszabadulni. És ha van evvel a témával kapcsolatban kérdésem zavarhatom önt? Boldog Új évet kívánok önnek.
Jó, hogy elmondja azt, hogy közben mi a testtartás - ezt sokan nem teszik, pedig nagyobb hangsúlyt érdemel, mert nagyon nem mindegy! Meg a levegővétel
Combara .... és ha nincs szivacsunk.... vagy amin te feküdtél, akkor mit tehetünk még maguk alá ? Egyépkent nagyon ügyes vagy ... legyen még! ❤ combra....
Legjobbb😄
Nagyon jo lett. De legyenek külömbözö izomra is pl :vál,comb,stb
Józsi. Váll: 20 Húzódzkodás Comb: 150 Gugolás egyhuzamba
Garantált izomláz
Nagyon ügyes vagy !!
És ezzel a két körrel mennyi kalóriát égetünk?
Miattad kezdtem el edzeni!!
köszi ez nekem nagyon sokat segített köszi
szuperer gyakorlatok! Kőszőnőm!
Jöjetnek meg ilyen videok a köbetkezo lesz a comb es a popsi?❤
Szuper!!! Köszi
Szia legyen a táplálkozásról és a ha izomról.☺❤
Nagyon jó.
Köszönjük szépen. Vádlira is tudsz csinálni egyet?
nagyon jó ! Kedvencem !
Meg nem lattam vegig de kiprobalom az tuti😍
Jó lett!
Nagyon jó volt csak utána 1 órán keresztül fájt a hasam
Köszi Rami!
Imadlak koszi a segítséget 😊😘
Ment a like és most meg is nézem a vidit
Megcsinaltam a 40 perc=400 Kcal videodat, es utana ezt is...K.O vagyok . Nagyon jo!
Nagyon jó