Доброе утро,моя дорогая ИРИШКА 🌹🌹🌹🌹🌹 БЕЗГРАНИЧНО ТЕБЕ БЛАГОДАРНА ЗА ТО, ЧТО ТЫ ЕСТЬ В МОЕЙ ЖИЗНИ .ГЛЯДЯ НА ТЕБЯ, Я ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ, ПИТАНИЕ, ...ТЫ ПРОСТО МОЛОДЕЦ ..Я ВОСХИЩАЮСЬ ТОБОЙ...ЖЕЛАЮ ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ ТАКОЙ И НЕСИ ЛЮДЯМ ДОБРО..ОТ ЭТОГО ТВОИ ЗАВИСТНИКИ ЗАХЛЕБНУТЬСЯ СОБСТВЕННОЙ ЖЕЛЧЬЮ, А ТЕБЕ ГОСПОДЬ ДАСТ ЗДОРОВЬЕ 🙏🙏🙏 👌👌👌🌹🌹🌹🌹🌹💋👌😘
Ирина .Добрый День. Послал мне (нам) Бог такую даму. Море добра в тебе ,позитива.В наше сложное время. Благодарю тебя. Оставайся такой. Мира и счастья в твоей семье. ❤💐🍒
Гамбургер утром вместе с тобой уже поела😋. Потом сделала желешки из ряженки . Кекс на очереди. Вкусняшками запасусь на пару дней! Можно жить без срывов на шоколад и конфеты!
Ирина спасибо за все что вы делаете,мне учиться и учиться только ,до вас далеко,но пытаюсь может вы знаете,но скорлупу не выбрасываю собираю в пакет и использую в огороде ,подсыпаю и под капусту и под огурцы и многое другое
Добрый день Иришка! Котлеты вкуснючие, я давно не делала, напомнила.. Кексик прелесть, я тоже каждый день разные мудрю😋 А разрыхлитель сама приноровилась делать, а то дорого покупать эти грамм, очень самой выгодно и удобно! Попробуй👍🥰
Спасибо за рецепт, должно быть очень вкусно. Сделаю, бананы лежат, ждут своего часа. Делала мраморный рулет, это очень 👍. Вместо колбасы... Нет, рулет вкуснее. 😁
Ира, ты просто молодец!!! Умничка! Расскажу немного свою историю. Я с 18 лет начала набирать вес.....не КРИТИЧНЫЙ!!! 10 -15 кг максимум! Что хочу сказать. С 20 лет начала уже изучать тему диет( совершенно ничего не знала про продукты и калории, от слова совсем!) Похудела резко на нервах (!) Ну случилось так...а потом в течение 8 месяцев набрала обратно 10 -13 кг ( не помню уж). Это возраст 21 год мне было . Неважно, хотя нет, - ВАЖНО! Т.К. Я уже начала понимать, правда совсем немного, но все же. Началась постоянная борьба выискивания диет похудеть на 10 кг за две недели! 🤦Но , это я сейчас понимаю, что это невозможно!!! Никак! Вообщем, тяжёлыми трудами , познакомилась с калориями , начала потихоньку худеть, Я стала каждодневно контролировать вес! Весы были обычные, электронных у меня тогда не было. Я стала просто заниматься питанием ( т.к. была цель! ) Влюбленность! Держала свой хороший вес лет 5... Как только расслабилась, набрала опять эти 10 кг! Уже три года не могу избавиться. Но и слежу, чтобы не набирать ещё выше! Скажу честно, в мозгах случился какой то переворот не хороший. Не могу взяться, хотя про похудение знаю очень много. Не знаю, как у кого, но лично для меня удобно есть все подряд, если хочу!!! НО!!! При условии контроля веса! Увидела 2 лишних кг, и тут же нужно скидывать , не набирать выше! Я в похудении 10 лет, гоняю туда сюда. Скажу так, кто хочет держать свой любимый вес, это работа над собой и контроль, только так. Это мое мнение, мой опыт. Я склонна к набору веса! Вот например сейчас хочу жрать! Но, я хочу на 8 марта стол хороший, поэтому лучше я сейчас сделаю так, что я не буду за столом сидеть с лишними кг ( хоть сколько скину за месяц h и то хорошо) поем, и постепенно опять худеть до желаемого веса. И! Ещё, я выяснила для себя, худеть лучше МЕДЛЕННО. И результат при медленном похудении закрепляется лучше. Я ещё не скинула 10 кг, но буду снова пробовать! И, скажу честно, с 10 кг веса я чувствую себя совершенно не счастной, парадокс, но каждый день ненавижу себя. Буду пытаться!!!
Ирина здравствуйте. Очень рада что попала на ваш канал. С Вами уже 2 месяца,постройнела на 2кг, так как вес не очень большой. Но меня устраивает. Скажите пожалуйста чем можно заменить изолят в котлетах из минтая ?
Доброе утро,моя дорогая ИРИШКА 🌹🌹🌹🌹🌹 БЕЗГРАНИЧНО ТЕБЕ БЛАГОДАРНА ЗА ТО, ЧТО ТЫ ЕСТЬ В МОЕЙ ЖИЗНИ .ГЛЯДЯ НА ТЕБЯ, Я ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ, ПИТАНИЕ, ...ТЫ ПРОСТО МОЛОДЕЦ ..Я ВОСХИЩАЮСЬ ТОБОЙ...ЖЕЛАЮ ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ ТАКОЙ И НЕСИ ЛЮДЯМ ДОБРО..ОТ ЭТОГО ТВОИ ЗАВИСТНИКИ ЗАХЛЕБНУТЬСЯ СОБСТВЕННОЙ ЖЕЛЧЬЮ, А ТЕБЕ ГОСПОДЬ ДАСТ ЗДОРОВЬЕ 🙏🙏🙏 👌👌👌🌹🌹🌹🌹🌹💋👌😘
👍👌
Ирина .Добрый День. Послал мне (нам) Бог такую даму. Море добра в тебе ,позитива.В наше сложное время. Благодарю тебя. Оставайся такой. Мира и счастья в твоей семье. ❤💐🍒
Привет, Ирина, я так куплю пару бананов и в морозилку. Потом как захочется сладкого, разморозил и сделал. 👍👍👍
Не я думала мои съедят они что то стали плохо есть бананы
❤❤❤
Спасибо за рецептики.
Сечас буду готовить Всеееее, спасибо за рецепты 💯💯💯💋💋
Ирина, очень вкусные и доступные рецепты. Спасибо вам . готовлю и очень все нравится. Удачи вам.
Гамбургер утром вместе с тобой уже поела😋. Потом сделала желешки из ряженки . Кекс на очереди. Вкусняшками запасусь на пару дней! Можно жить без срывов на шоколад и конфеты!
Это точно едим и стройнеем
Верхние листья использую или в овсяноблине, или в те же котлетьі докручиваю. Даёт сочность
Иришка этот кекс можно назвать негритос 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂перезагорал в холодильнике очень вкусно ,давно не делала спасибо что напомнила о вкусняшке ❤❤❤
🤣🤣🤣🤣
Красавица наша,,,будь здорова и любима,,, благодарю за всё 😘♥️
Ирина спасибо за все что вы делаете,мне учиться и учиться только ,до вас далеко,но пытаюсь может вы знаете,но скорлупу не выбрасываю собираю в пакет и использую в огороде ,подсыпаю и под капусту и под огурцы и многое другое
Ирина, добрый день. Листья цветной капусты можно перемолоть и добавить в фарш. Будут менее калорийные и вкусные, да ещё и клетчатка.
Добрый день Иришка! Котлеты вкуснючие, я давно не делала, напомнила.. Кексик прелесть, я тоже каждый день разные мудрю😋 А разрыхлитель сама приноровилась делать, а то дорого покупать эти грамм, очень самой выгодно и удобно! Попробуй👍🥰
Спасибо за рецепт, должно быть очень вкусно. Сделаю, бананы лежат, ждут своего часа.
Делала мраморный рулет, это очень 👍. Вместо колбасы... Нет, рулет вкуснее. 😁
Спасибо🌷🌷🌷🌷🌷
Ира, я сегодня добавила творог, а отрубей чуть, тоже супер, попробуй. Спасибо за рецепт.
Ирина! Какой красивый набор рядом с Вами, как и сама хозяйка. От Вас такой позитив.
Спекла сегодня такую же булочку, я в восторге💐
Ира, ты просто молодец!!! Умничка! Расскажу немного свою историю. Я с 18 лет начала набирать вес.....не КРИТИЧНЫЙ!!! 10 -15 кг максимум! Что хочу сказать. С 20 лет начала уже изучать тему диет( совершенно ничего не знала про продукты и калории, от слова совсем!) Похудела резко на нервах (!) Ну случилось так...а потом в течение 8 месяцев набрала обратно 10 -13 кг ( не помню уж). Это возраст 21 год мне было . Неважно, хотя нет, - ВАЖНО! Т.К. Я уже начала понимать, правда совсем немного, но все же. Началась постоянная борьба выискивания диет похудеть на 10 кг за две недели! 🤦Но , это я сейчас понимаю, что это невозможно!!! Никак! Вообщем, тяжёлыми трудами , познакомилась с калориями , начала потихоньку худеть, Я стала каждодневно контролировать вес! Весы были обычные, электронных у меня тогда не было. Я стала просто заниматься питанием ( т.к. была цель! ) Влюбленность! Держала свой хороший вес лет 5... Как только расслабилась, набрала опять эти 10 кг! Уже три года не могу избавиться. Но и слежу, чтобы не набирать ещё выше! Скажу честно, в мозгах случился какой то переворот не хороший. Не могу взяться, хотя про похудение знаю очень много. Не знаю, как у кого, но лично для меня удобно есть все подряд, если хочу!!! НО!!! При условии контроля веса! Увидела 2 лишних кг, и тут же нужно скидывать , не набирать выше! Я в похудении 10 лет, гоняю туда сюда. Скажу так, кто хочет держать свой любимый вес, это работа над собой и контроль, только так. Это мое мнение, мой опыт. Я склонна к набору веса! Вот например сейчас хочу жрать! Но, я хочу на 8 марта стол хороший, поэтому лучше я сейчас сделаю так, что я не буду за столом сидеть с лишними кг ( хоть сколько скину за месяц h и то хорошо) поем, и постепенно опять худеть до желаемого веса. И! Ещё, я выяснила для себя, худеть лучше МЕДЛЕННО. И результат при медленном похудении закрепляется лучше. Я ещё не скинула 10 кг, но буду снова пробовать! И, скажу честно, с 10 кг веса я чувствую себя совершенно не счастной, парадокс, но каждый день ненавижу себя. Буду пытаться!!!
Я клетчатку какао покупаю для кексиков. Сейчас чего только нет в интернет магазинах, только отстёгивай🙂
❤❤❤❤❤
Банановый кекс в холодильнике, спасибо за рецепт)
Ирина здравствуйте. Очень рада что попала на ваш канал. С Вами уже 2 месяца,постройнела на 2кг, так как вес не очень большой. Но меня устраивает. Скажите пожалуйста чем можно заменить изолят в котлетах из минтая ?
Вкуснях наделала, приятного аппетита 🥰
Очень вкусный кекс. Спасибо Ирина
Приятная женщина:добрая и умная!
Все очень вкусненько, приятного аппетита
Ваш кекс просто огонь. На работе кушаем всей бригадой.
Ирина у нас чистят от листьев и продают видно хороший вилок или чёрные точки есть.
Здравствуйте. Вот это я поем.👍👍👍😋😋😋
Добрый день. Всё как всегда вкусненько
Листья капусты хорошо в щи борщ.
Правда вкусный с отрубями.
Здравствуйте. Смотрю вас недавно. Готовлю ваши рецепты. Спасибо. А как найти вас в телеграмм.?
Я котлеты делаю в пароварке
Ирина,здравствуйте.Благодарю вас за ваши рецепты скажите а сколько ккал будет в кексе
126 на 100 грамм
Спасибо.
Кекс классный
Спасибо за очередную вкусняшку!
Здравствуйте Ирина! напишите пожалуйста какую клетчатку вы покупаете?
Добрый день. Ирина, подскажите, пожалуйста, где вы покупали такую классную баночку с крышкой, в которой отруби храните?
В супермаркете у себя астыкжан
@@Irishka спасибо
В фикс прайсе есть
Добрый день.
вот и я жду когда банан почернеет
Здравствуйте, Ира хочу у Вас спросить почему на телеграф канале заблокировали в каментариях .Спасибо
Вкусно ещё и с киви
Эти листья вполне съедобны,ведь это капуста.
Супер, Ирина восхищаюсь! Всё вкусно быстро, без лишних понтов.
Слава Украине!, Алга Казахстан!