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病気になってからは、不安を抱える力は下がり、過剰に防衛してしまうクセがついたようです。
鬱病３年目くらいです。相変わらず安定してお仕事に行けないです。フリーランスで先週から休んでいるのですが、先日バレンタインの日にお友達の娘さんがチョコを届けてくれました。小学１年生。メッセージにだいすきだよはやくげんきになってねいっしょにがんばろうねと、書かれていました。「いっしょにがんばろうね」が物凄く今の私の魂に響きました。子どもって本当に未来に向かって生きてるんだなって思いました。ひとりじゃないって強く感じたバレンタインでした☺️🌹
不安に耐えきれず、疲れきっている…本当にそう思います。何度も確認して思い詰める…不安な時ほど、冷静に考えることができない…。いつも私が悪いと思ってしまう…。相手が悪いのかも…って思うことは、悪いことだと思ってしまいます…。俯瞰して考える、とても難しいです…。ここの居場所で、益田先生や皆様の優しさ温かさに救われて、少しずつ…自分と向き合うこと…続けてみようと思えました。無理せず、ゆっくり、学んでいこうと思います。
動画、コメ欄に救われます。私もちょうど不安がひどかったのですが、自分だけじゃないと思えました。
何も不安にかられない日々を過ごしている人は少ないでしょうが、過剰に不安になるのはとても辛いです。いつか少しずつでも、不安を克服して今よりのびのびと人生を楽しみたいと思えた動画でした。ありがとうございます😊
毎日仕事が不安で眠れないのが不安で吐き気がするのが不安で、今日も眠れなかったらどうしよう、今日も吐き気がしたらどうしよう…と毎秒全てが不安で泣きながらこの動画みてる
先生、ありがとうございます。わたしは不安の真っ只中です。この先どうやって生きていけばよいのか、働けないのだろうか、と悶々としてます。仕事を先月までしていましたが、わたしの仕事のスピードが遅い、手際が悪い、貴方の監視を、してるのはしんどいと、言われました。『人に迷惑かけてまで働きたくはないです』と、いい辞めました。今は、社会復帰出来るのか不安です。益田先生の話を聞けてよかったです。ありがとうございます。
7月頃うつ症状が辛く受診し、双極II型と診断され服薬を始めてから、眠気がひどく今まで普通に出来てた生活が眠気でうまく回らなくなってから不安に駆られるようになり、8月から仕事も休みがちになり、ついに仕事に行かなきゃって思うと涙が止まらなくなり9月から休職に至りました。そこから仕事を休み始めた頃から不安に駆られる毎日で、休職中の今は週7で、一人暮らしで家にいると、それはそれで孤立感や、不安で押し潰されてパニックになりかけながら一日、一日をなんとか過ごしています。金銭面的に休職は1ヶ月で10月より復職しようと思いますが、また出社できるかすごく不安です。ですがちゃんと仕事をしなきゃとか言うより、家出れたら100点だと思ってぼちぼちやっていけたらな…って不安の中漠然と思っています。この物凄く大きな不安に覆われて死ぬほど怖くなるパニックになるこの感覚を誰かに理解して欲しいなと思うこともありますが、他人なので分からないですよね…笑でもこの動画を見てるみなさんのコメントを見てると人それぞれですが1人じゃないんだなと思いました。不安なのがダメだと思ってましたが、先生が仰るように抱える力を増やして不安を分析して上手く付き合っていけるといいなと思います。
益田先生の動画を見ていると漠然とした不安な気持ちが整理されて落ち着きますありがとうございます
もうすぐ新しい職場での仕事が始まりますが、元々学校や会社などの組織に馴染むのが苦手で、上司や同僚とうまくやっていけるか、しっかり仕事をこなせるかなど、入社日が近付くにつれて漠然とした不安が浮かんでは消える日々を過ごしています。前職では仲間外れにされている気がしたり、マネージャーや上司の対応に心理的安全性が感じられず辛かったのですが、新しい職場では周りからの評価を気にせず、自分の仕事に集中したいです。いつかは自分も周りの存在も壊れてなくなるのだという事を忘れずに、日々今に感謝して過ごしていきたいと思います。
いつも、ききたい話題を話してもらっているように感じています、ありがとうございます。同じように悩んでる人がいるっていうことですよね。。最近、不安に耐えられず、仕事を休んでしまったところで、明日からまた頑張れるのか、不安になっていたところでした。「自分の性質だから、責めなくていい」と、主治医の先生に言ってもらったときに、「そうか、そういう、性質なのか」と、すこし思えたし、多様性を認められてなかったのは自分自身なのかな、と、思ったりしました。明日からまた頑張りたいです。いつも、ありがとうございます。！
毎日不安😖💧になって涙が止まらない。
不安って、なにか努力して消えるものではないですよね😢 応援しています🍀
皆さん1人で生きている人はどうやって生きていけるのでしょうか？私は親がいなくてシングルマザーで2人、子供を育てています。病院代が払えず行けません。 本当に誰にも頼れません。何も分からず生きているのでこの動画を見て先生に観てもらいたいと思いました。
益田先生の動画でもあります。障害年金とか。。色々な福祉に社会福祉協議会などにまず相談私も近年、たまたま親族の事で教わりまして。。知り、色々な事を少しずつ、伝えていけるようにやっと。。。なりました。親も介護。。子供のシングルマザー。。同じような苦しい(>_
シンママ手当や、生保による医療扶助等は取る事は難しい状況ですか！？
先生はご自身の事を『コミュ障』だと仰いますが、いろんな人に考えを話してみたり訊いてみたり…コミュニケーションをトレーニングして頑張ってこられたんですね😊✨️私も人と話すことを諦めず、コミュニケーションを勉強しようと思わされました😊✨️
入院時に、ナースステーションに抗不安薬を貰いに行ったら、看護師さんに「何が不安なの？」と尋ねられ、「へ？」てなりました。前の主治医も『「明日のあれが上手くいくか不安」とかじゃない漠然とした不安感は、病気の症状だよ』みたいなことを仰っていたような？私、当たり前みたいに毎日不安なので、皆そうなんだろうとばかり…健康な人が「バーン！」と存在してると、羨ましいです。
最近、また気分の不安定な時期が来ていて、何とも言えない不安感でつらかったのですが、益田先生の動画で心が少し軽くなりました。ありがとうございます。
先生いつも動画配信お疲れ様です私は不安と緊張のストレスもちで精神科通っています。原因は外部ストレスです。不安は気持ちの切り替えが大事だよって教えてくれましたけどなかなかできませんあと自律神経失調症で誰かが出入りするときに音に反応してしまいます。この動画で不安が無くなればなと思います。
今は休職中で一人の時間が長く、毎日不安が出てきます。マインドフルネスなどで対処を試みています。動画にもあった、その不安は解決できるものなのか？という考え方をしていなかったので、今からやってみます。昨日は初めての傷病手当や事務的な手続きをするため、職場に電話したのですが、手も震えるし、声も震えるしで大変でした💧でも、無事に終わって事務さんが御加減いかがですか？と最後にやさしい声をかけてくれた時は嬉しかったです。これからも勇気をだして、解決できる不安には一つ一つ対処していきたいです😊
You Tubeで無料で精神科医のアドバイス聴けるって考えたらメチャありがたいですよね。お金払ってカウンセリングしてもこんなに丁寧に長くアドバイスされないんじゃない？かな
益田先生お疲れ様です。今日もありがとう先生m(_ _)m不安に耐える力身に付けたい😢参考にし頑張って生きたいです。いつも先生励まされます。ほんとに感謝です( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)ありがとう頑張ってくれて先生✨️
発達障害者が感情が高ぶると、周囲が見えなくなり言葉が攻撃的になるのは、解決できない不安が強くなったという状態なんですね。やっと少し相手の状態が理解ができましたが、その問題が解決できないぶん対処法が難しいですね！
どんな悪い状態でも、耐性を付け考え立ち向かう。結局は賢く強くなるしか無いんだな。
子供に対して不安でたまりません。でも、もう子供を信じて困難を乗り越えられます様にと願うしかないかなと。本人が乗り越えるChanceかな？と考えて、見守る事にしました。意外にも黙って見守るって辛いですが😢明るい光が見えて来たら先生にご報告させて下さい😊
働いていても、そうじゃなくても将来のお金の不安ばかりしてしまいます…。
自分の気持ちの整理で見始めたけど面白い講義を見てる気持ちになってきました先生の動画は静養中の良いサプリになってますよあと字幕があるのがとてもすんなり内容が入ってきてわかりやすいですね
自分も過剰に防衛する癖がついていました。コメント見たら渡しと一緒の費とがたくさんいて、自分だけじゃないと思えて少し安心しました。
今日の帰り、オーナーに叱られました。「休んでる間 穴埋めしてくれた人への気配りがない。それと、もう少し前向きに考えて」と。正直言うと 周りの態度の変化に気づいてはいたものの、それ以上にうつ状態が酷く、周りに目が向いていませんでした。以前 母に「人の好意に鈍感」と言われたことがあります。代わってくれた先輩に謝ってから 泣きながら帰宅しました。今も泣いています。忠告してくれたんだって気持ちと鈍感な自分を (こんなんじゃどこ行っても続かない)と責めています。酷いうつ病と自責の念、周りへの申し訳なさから涙が止まらない。明日また別の先輩と組むからまた謝らないと。
本当に人の事考えられない人って悪いとも思いませんよ。大丈夫です。
不安をなくす方法ばかり調べていましたが、なくす事は出来ないと初めて知り腑に落ちました。不安を抱える力を大きくして増やす事が出来る解決策なのは、考えた事がなかったです。この感覚なら、出来るかも知れないって初めて思えました。無くさなきゃ無くさなきゃ、無くしたい、無くなって欲しい。ばかり思っていました。
今回の動画でズドンときたポイントは、似た人はいないということ。私は目指す人もなく、少数派で障害で…って思ってたけど、そんな人いなくていいんだ！と思えました。私は私というのを思ってていいんだと。ありがとうございます。
まさに近頃（実家の事で）うつが強くなっていて、ぼーっとして物忘れも多くて、又不安がつのってしまっていました。何でそうなるのか、解っているのに繰り返してしまうんです。嫌になってしまいます自分は分析できるのに頭から離れない！でも改めて益田先生に指摘されて気が付くんです。ありがとうございます。
自分は他人との境界があいまいでしんどいです。やっぱり良くない環境だとタスクもまともにこなせないし、よく混乱してしまいます……なるべく自分にとって良い居場所にいて動画によく出てくる成功体験？を重ねていくのが良いのかなーと思いました。
こんにちは。自分のコミュニティへの幻想がゆらいで残念な気分でこの動画を拝見し、仲間幻想が崩壊してきて泣きそうです。とはいえ、頭ははっきりしてきました! いつも動画をありがとうございます。
悩んでぐるぐる思考に陥るよりも、具体的な問題の解決方法を考えたほうが良いんですね。いつも的確なアドバイス、ありがとうございます。明日からもっと不安と上手く付き合えそうです。先生の笑顔にもホッと安心させられます。
原因なく一日中不安で体中が満ちてる感じになってしまったら、中々抜け出せないです。
幼少期不安を抱えたまま生きてて、ずっと鬱です。抱えるというか解決方法、人に頼る、質問できる力がなかったせいかなと思います。
素晴らしい👏👏👏。孤独じゃない、ってことをこんなふうに考えると 孤独な不安は減りますね！びっくりです。
今日は1日とても気持ちが不安定で、今こちらの動画観て落ち着きました。同じ思考がぐるぐる回ってしまうんですよね…また定期的に観たいと思います。いつもありがとうございます。
ちょっと気分が落ちていて、私に向けた言葉じゃないかもしれないのに私への悪口に聞こえてしまっていたので（謙遜は傲慢より邪悪、って感覚ではわかるけれど弱っている人に向けていう言葉かなぁ、ていう...）、増田先生の変わらないトーンを聴いて安心しました、有難うございます。精神医学が日の目を見る時期も近づいてる、って悩んでいる人にとっても励みになりますね。可視化とかパラメーター化とか分類整理って『理解』するためにあるんだろうなぁって思うし、色んな方面で整理整頓が苦手な私にはそういう仕事を生業にされている方々は有難いです。
辛いよ 辛い 辛い 周りに拒絶されてばっかりで 生きてたくない。
益田先生のお話しはとても分かりやすくて、勉強になります。実生活にもすぐに役立ちます。限定動画も見たくて、絵文字メンバーになりましたこれからも勉強させていただきます
益田先生の説明はとても分かりやすいので理解が深まります。天才肌だと思います😌
極度の不安の一番嫌な所はその嫌な気分です。当たり前ですけど。
いつもありがとうございます♪ちょうど、不安が勃発して、悪くなってないか、不安に不安が重なってました、この動画を見て少し励まされました、ありがとうございました♡負のループの時にどうしたら良いか分からなくなります。参考にできて大変嬉しいです。
不安は無くならない。確かに。先生、口コミをネタにするところ好きです😁
問題が分かっていて、どうすればいいのかも分かっているのですが、深いうつ状態でなかなか行動が出来なく歯がゆい思いをしてます。益田先生の今日の動画を拝見して深く息ができました。ありがとうございます。これからも応援してます。
今回の動画も自分に当てはまる部分が多く勉強になりました。ありがとうございます。受けたことないですが、カウンセリングを受けてる気分になります。
益田先生は「先を読む特殊能力」を兼ね備えて、あえて、自らこの時代を「選んで生まれてきた天才」かと思ってました笑理想化？退行？陽性転移？？よくわっかりませ〜んけど、まっすぅの真っ直ぐなパッションは、無機質であるはずの画面から伝わって来ますので、感化されまくっていま〜す🥰
松崎先生！😄いま鬱病の夫の転勤が決まり、夫は文字通り鬱々としており、どうしていいのやらと思案中てます。かくいう私も躁鬱病で少し波がでてきており、、、。ゆっくりすすめていけたらと思います。深呼吸！
松崎先生？？？
益田先生ですよ😊松崎先生のTH-camも見ていて、間違えたのでしょうね😅
@@chami7454 松崎先生の話題がでてたので、それを文字にしました。ややこしくてすみません、、、
th-cam.com/video/IpJFSE4Zaa8/w-d-xo.html一年くらい前の不安に耐える動画もかなり勉強になりました。「抱える」っていう発想のおかげで問題解決に向かえるようになりました。益田先生、本当天才だし頭いいしすごい。絶対成功する方ですよね。
人って健康状態や精神状態でこんなにも違うんだなーと失礼ながら動画を見て思いました。😅先生はコロコロと違う表情を見せてくださるところがとてもチャーミングだなと感じていますが、やっぱり、精神医学について楽しそうに話している益田先生が好きです💕😊今回特に余談の部分が面白かったです。これまでは見えないでモヤッとしていたものがネットなどを通じて可視化されて見えるようになってきたから、一緒くたにされてきたものの中にも多様性が段々とハッキリしてきたんですね！👀✨精神疾患が日の目を見る日も近い✨🥲そう仰ってくださると希望になります🙏🍀「多様性」、「ニューロダイバーシティ」、最近そればっかりが頭の中をグルクル巡っています。🧠🤔色んな事の説明がつくんです。人と人が違うということ。同じ人間として繋がるところは沢山あるし、見た目も口とか鼻があって、住むところも近ければ文化や習慣も似ている。だのに、こんなにも違う多様性の中で人々は生きているのだと思うと、私は、ワクワクします💕😊(笑)小さな頃から海外の人や異文化を知ることが大好きだったので。🌏世界が一つになる日も近いと良いのですが…✨♪🥲🙏
ずっと見てられます今を全力で楽しんでいて心動かされますこれからも動画楽しみにしてます
いつも ありがとうございます🍀先生の話を聞いて なるほどなぁって考えさせられます😅思い出し出したくない事を思い出して苦しくて起き上がれなくなっています😢情けないです自分が!もっと強くなりたい‼️
アベマTVの滝山病院の特集のコメント欄を読んでしまってから不安と恐怖で何も出来ない状態です。精神病者がいかに社会から疎まれているかを知ってしまい辛いです。生きている事が申し訳ない気持ちです。家族にも疎まれているのではないかと思うとどうして良いのかわかりません。。。
アベマTVの当該動画は現在削除されているようです。。。
不安の頓服を飲んでいて、不安に対処することが復職するために求められています。勉強になりました😊本音トークの字幕フォントが変わるのが面白いです✨😊
常に不安感を持っています。先生はインプットもアウトプットも上手だと拝察しております。お話しが半分くらいなんて不思議です。「打率も３割」の言葉で安心出来ました。動画良かったです。有難うございました。
益田先生こんにちは 先生の飾らない人間性が 伝わって来て聴く耳がリラックスしてます 先生 高機能不安障害について お話いただけないでしょうか？突然でごめんなさい 気温差がある毎日なので お体ご自愛くださいませ お時間いただきまして ありがとうございます
ホワイトボードの図が本当にわかりやすい！不安な時の役に立ちそうです。
カテゴリーではなく、パラメーターで捉える、という考え方、ハッとしました😊
同感です
不安になると 落ち着こうと焦ってしまって 脳の整理がパニックになってしまいますどうすれば 焦らず冷静にロジックに考えるところまで なれればとパニックの度思います落ち着くためには まずどういう風に自分に言い聞かせればいいですか？
カオスな時間を耐え凌ぐことに注力している。思考が働くとネガティブ感情に支配されてしまうので深呼吸そしてマインドフルネスをして呼吸に意識して思考を「今この瞬間」に修正して先のことは考えないようにしている。
こんばんは、不安 緊張 恐怖心三点セット
昨年、個人的に長期間の不安感には耐えられず、更に焦燥感も増したので、結果的に環境を変えるしか解決法はなかったです。今は不安感はありません。
抗不安薬…やめられるものなら、やめたいです。
夜、洗濯たたみながら、静かに学びの時間。ありがたいです。そんなとき「益田は天才的な〜」のくだりに不意打ちやられましたw一人でふきましたwまたお願いします。
現在、抗うつ剤と安定剤でなんとか落ち着いています。でも、環境が良くないです‥😢毎回、動画を見て参考になります。ありがとうございます😭いつか薬も卒業したいけど‥まだ無理そうです‥💦焦らずのんびりですね‥。母親は毒親だと思います。暴言つらいです‥😢😢
すごく為になっていい話だったんだけど、左下の増田先生の自画像を見るとどうしても笑ってしまいます😂
昔ながらの70歳やぶ医者みたいな先生に発達障害は病気じゃないとか言われたりとか薬を出すだけの適当な処方の仕方の先生で医者からセクハラされた身なのでここに来ました😢
いろんな感情を順序だてて処理するスキルを教えてもらえて、脳みそがスッキリします👏
今日の動画、とても詳しく丁寧に語られていました☺️概要欄もありがとうございます 今のところ不安によって困っているというより、問題を整理したいという事とセルフモニタリングと先生が言われていましたが そういう事を見直そうと思います
私は不安神経症も持つ複雑PTSDによるうつ病です。パニックや潔癖症、毎日泣く事は無くなりましたが外に出るのが怖くて心臓バクバクで買い出しやらへ出掛けています！不安感、、、なかなか取れず厄介です。😅通院も特にメンタルクリニックはトイレに鍵をかけてくれないおじさんの患者さんが居て大事なところは視ないで済みましたがお小水出してる所に😂鍵かけて電気も付けて便器に漏らさずちゃんとして欲しいです！こちらは膀胱炎になりそうになります！病院の曜日を変えて合わない様に工夫しました。トイレをキレイに使って欲しいものです❗️掃除をするのは私なので、、、。
意外とリーダーシップがあるタイプなのが益田先生まぁでなければ経営者としてやっていけないよね自分は話せないから不安が強いのかなぁ矛盾してるけど不安ってよくわからないんですよね
益田先生。おはようございます。聞いてください。花粉で肌荒れが酷く実年齢より上に見られて凹んでいます。不安です🥺肌には漢方薬とホルモン剤で対処して、疲れて老けた顔のほうれい線と弛んだあごにはマッサージと筋トレを施しております。知らんがな。笑笑45歳になりライフステージも変化し、既存の価値観では生きづらさと不安を感じはじめています。女性特有のライフステージにこれからも適応できる力が必要ですね。なので益田先生が仰るコミュ力を培うため、コミュニケーションをとれる人を増やしたいと思いました。高い能力が欲しかったよ😭まっすぅのすべらないむずかしい話。すべらんな～🐧
そうかー。なんだか自分だけじゃないんだなと思う事が色々あって、少しホッとしました。
全般性不安障害と発達障害持ちですが、常におりに閉じ込められてるような感覚で暴れないといられない感じがあります。それって変なのでしょうか？暴れてもつらくてまた暴れて止まらなくなります。常に暴れるのを我慢するしか普通に過ごせません。これは変なのでしょうか？自分だけなのでしょうか？
毎日不安です。ミスしないか？あと、わたしは、適当人間なんで、もっと誠実さが、欲しい。
カテゴリーでなくパラメータ的に考える、とてもわかりやすかったです。つい不安の気持ちにだけ囚われ鬱々とする気がします。今の不安はどの位って考えられると周りも見え、解決策や対応が出来る気がします。精神疾患ではありませんが、すぐ緊張し胃が痛くなるので安定剤を内科から処方していただいてます。自分の心なのに気持ちを変えるって難しいなー、youtubeで専門の先生のお話伺えるのとってもためになります、ありがとうございます。
仕事で失敗したらどうしよう、責任が重くてどうしようと不安ばかりです😢
不安でなのか？最近ずっと不調で発作が頻繁に。薬薬追加してなんとかすごしています。
恥ずかしいのですが、ネットゲームで30人くらいで集まってノルマを課されたり、自分のゲームのやり方を非難されて数ヵ月過ごして何が正しいのか、完璧な答えを求めて不安障害、強迫性障害が一気に出てしまいました。抜け出せない仕組みを作ったソシャゲも悪いですが、不安になりやすい特性の人が安易にゲームに手をだすもんではないなと思いました。
自分と考え方が似ていそうだと思っていた人でも、ある面では全く違う解釈をしていたりしてハッとした事があります。この世界で同じものを見ている人なんていないんじゃないかと思って少し不安にもなりました。不思議の国のアリスの世界にいるような感覚というか。でもかと思えばみんな大体似たようなこと考えてるなと感じる事もあるし笑。極端なんですかね。社会の可視化はスピードが速い分、共有化が追いつかなくて認識のずれも進みそうだなと感じることあります。
そういえば、孤独感に関してもお話されてましたね。最近私は体調を崩したときに、自分の寂しさを埋められないのはなぜなんだろう？と思い悩んでいたのですが、この動画で先生が一番社会的な属性の似ている人が松崎先生で、それなのに全然違う！しかも、父親より自分の職業や立場的な悩みを理解してくれてると話されていて、だから自分と同じような人間はいないし、自分を完全に理解してくれてる人なんていない。ならば、孤独を感じるのも当たり前とサラッと仰っていたところに、私は耳ダンボでしたよ！！🐘👂✨(笑)👀先生も孤独を感じている。私一人だけが孤独感や寂しさを感じているわけじゃないのかも？！と思うことができました。体が弱ったときは、心も所在無く彷徨ったり悩んだりするものですよね！自分自身、健康管理に今一度立ち返る機会になればなと思っています。毎日の動画、続けてくださりありがとうございます✨🙏😊
替わったばかりの主治医に不安の波を相談したら、カウンセリングを勧められましたが、金銭的な不安が増えそうなのでできそうもないです。コミュニケーション能力を高めることが不足に耐える力が出てくる…難しいなぁと感じてしまいます。😔
病気になるまでは人の顔色ばかりを考えて自分の事を捨てまくるというコミュニケーションスタイルでした。病気を経て自分の気持ちや考えを持ったり、人と自分の境界を作れるようになったり、なんというか大人になりました。引き篭もってる期間を経て、病気をくぐり抜けてから初めてのアルバイトをしています。病気による認知機能低下から回復はしてきているけど本調子なのか微妙だったり、あるいは単に下手っぴであるのか分かりませんが仕事が周りより遅くて嫌になっちゃったりします。自然と周りが悪い的な考えが浮かんできたり、仕事以外では俺の方がすごいんでいといったことを思ったりしてしまいます。でもそんなことは実際無かったり断定なんて全くできなかったり、要はプライドを守るための妄想なんだなと思います。てかバイト以外でも特技無いし。辛い日もあるけど今のところ四カ月続けています。自分の中で色々思っていると時々鍵が開く時があって、一歩自由になれたりします。僕にとってこのバイトは若干苦境なのですが、だからこそ気づけるものがあったりもするなあと思ったりします。周りの方々は理解を持って接してくれています。それは勿論もっとはよ仕事せいとは思ってると思いますけど。向き不向きもあると思うし、できないもんはできないかもしれないけど、できたらできたで自分の事を自分で守ることができたということになると思うし、自信になるかもなあと思っています。うんちぶりっ。
明日仕事！っていう日は、朝きちんと起きられるか、不安になりながら眠ります。1人暮らしだと、起こしてくれる人もいないので。
理想を持ってたりはっきりカテゴライズしようとする性質が不安の感じやすさを大きくしているのかもしれません多分それは原理的に無理だとこの頃思うのです理想は現実とは違うし同類だと思ってた連中もそうではなかった、でも、それでも楽しく過ごせると解れば少し楽になるのかもしれないです…しかし…すべての問題の原因がいつも自分であるかのようにどうしても感じてしまうのは何故だろう(=w=lll)
アドラーの本読み直そうと思いました🤔
不安が取れません。本当に、どうしたらいいのか、教えてください。
不安って、自分の努力だけで消えないですよね😢 応援しています🍀
人間って分かり合えないからこそ大雑把にカテゴライズされた集団を形成して、そこに属して人と分かり合えた気になっているだけなんじゃないのかと動画を観て思わされました個々人が分かり合えなくても、集団として大まかに一致出来ていたのなら帰属意識などが芽生えて少なくともその集団の中では分かり合えない事による不要な諍いなどが起こりづらくなると思いますし
漏斗胸だと不安になりやすいですか？関係がありますか？教えてほしいです。
貯金なし、家なし、年金なし、安定した仕事なし、帰る実家なし。病気あり。この状態から不安をなくすにはどうしたらよいでしょうか？
不安を感じる時って、自分の身に危険とかストレスがかかるのを察知するからでしょうかここ数ヶ月で引き受けたら病気再発するかもな仕事の打診されましたあれこれ考えず、上司に状況を説明したらその仕事から外してもらったので、とりあえず行動が大切かなと感じますとはいえ、自分もこの仕事していて判断できない状態もあって、薬飲んで休むしかない時の方も見てきました話を聞きながら、その方たちの考えが整理できる手伝いが出来たらと思います
私はASDだから、みんなが目指す方向性が最初から決まっていて、協力し合うということが、できないことが、仲間はずれであることが、私の障がいだと思うけど😅それを治すことができなくても、一般的な規定に基づいた行動をとるように、するのが、病気の克服ですよね？🤔
ネガティブケイパビリティとも似ているような気がします
不安と言うと達磨安心（だるまあんじん）という公案を思い出します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊達磨の弟子の慧可（えか）が「私は不安で仕方ありません」と言うと達磨は「その不安を私に見せなさい。私が解決してやろう」と答えました。慧可は一晩考え続けましたが、不安を見せることができませんでした。そのことを達磨に言うと「ほら、安心しただろう」と答えました。
昔通っていた病院では抑うつとか適応障害の診断をして改善して貰えなくて困ってました………病院の先生からイラストの事を批判されて病んだ身なので見に来ました(#^.^#)
生理的に受け入れられないとイジメをやる人が許せません。
スポーツで力むのも不安から来るのかも
😢益田先生…西脇美栄です…。 うつ病が強く出ています…。とても調子悪いです…。何とか、平気を装おって居ます。 べったり一緒に居てくれた内夫が、病院にかかる為に2/3日おりません…。よけいに不安です…。 益田先生のように、友達が欲しいです…。又記憶が飛んだら!!!と考えると、とても不安です…。😭 明日は、精神科医にかかります。何だか分からない不わんを話そうと考えてます。
混沌をまとめるには、KJ法やNM法そしてマインドマッピングが良いです。
分かりやすい🥹🙏ありがとうございます🥹🥹🥹
病気になってからは、不安を抱える力は下がり、過剰に防衛してしまうクセがついたようです。
鬱病３年目くらいです。相変わらず安定してお仕事に行けないです。
フリーランスで先週から休んでいるのですが、先日バレンタインの日にお友達の娘さんがチョコを届けてくれました。
小学１年生。
メッセージに
だいすきだよ
はやくげんきになってね
いっしょにがんばろうね
と、書かれていました。
「いっしょにがんばろうね」が物凄く今の私の魂に響きました。
子どもって本当に未来に向かって生きてるんだなって思いました。
ひとりじゃないって強く感じたバレンタインでした☺️🌹
不安に耐えきれず、疲れきっている…本当にそう思います。
何度も確認して思い詰める…不安な時ほど、冷静に考えることができない…。
いつも私が悪いと思ってしまう…。
相手が悪いのかも…って思うことは、悪いことだと思ってしまいます…。
俯瞰して考える、とても難しいです…。
ここの居場所で、益田先生や皆様の優しさ温かさに救われて、少しずつ…自分と向き合うこと…続けてみようと思えました。
無理せず、ゆっくり、学んでいこうと思います。
動画、コメ欄に救われます。私もちょうど不安がひどかったのですが、自分だけじゃないと思えました。
何も不安にかられない日々を過ごしている人は少ないでしょうが、過剰に不安になるのはとても辛いです。
いつか少しずつでも、不安を克服して今よりのびのびと人生を楽しみたいと思えた動画でした。
ありがとうございます😊
毎日仕事が不安で眠れないのが不安で吐き気がするのが不安で、今日も眠れなかったらどうしよう、今日も吐き気がしたらどうしよう…と毎秒全てが不安で泣きながらこの動画みてる
先生、ありがとうございます。わたしは不安の真っ只中です。この先どうやって生きていけばよいのか、働けないのだろうか、と悶々としてます。
仕事を先月までしていましたが、わたしの仕事のスピードが遅い、手際が悪い、貴方の監視を、してるのはしんどいと、言われました。
『人に迷惑かけてまで働きたくはないです』と、いい辞めました。
今は、社会復帰出来るのか不安です。
益田先生の話を聞けてよかったです。
ありがとうございます。
7月頃うつ症状が辛く受診し、双極II型と診断され服薬を始めてから、眠気がひどく今まで普通に出来てた生活が眠気でうまく回らなくなってから不安に駆られるようになり、8月から仕事も休みがちになり、ついに仕事に行かなきゃって思うと涙が止まらなくなり9月から休職に至りました。
そこから仕事を休み始めた頃から不安に駆られる毎日で、休職中の今は週7で、一人暮らしで家にいると、それはそれで孤立感や、不安で押し潰されてパニックになりかけながら一日、一日をなんとか過ごしています。
金銭面的に休職は1ヶ月で10月より復職しようと思いますが、また出社できるかすごく不安です。
ですがちゃんと仕事をしなきゃとか言うより、家出れたら100点だと思ってぼちぼちやっていけたらな…って不安の中漠然と思っています。
この物凄く大きな不安に覆われて死ぬほど怖くなるパニックになるこの感覚を誰かに理解して欲しいなと思うこともありますが、他人なので分からないですよね…笑
でもこの動画を見てるみなさんのコメントを見てると人それぞれですが1人じゃないんだなと思いました。
不安なのがダメだと思ってましたが、先生が仰るように抱える力を増やして不安を分析して上手く付き合っていけるといいなと思います。
益田先生の動画を見ていると漠然とした不安な気持ちが整理されて落ち着きます
ありがとうございます
もうすぐ新しい職場での仕事が始まりますが、元々学校や会社などの組織に馴染むのが苦手で、上司や同僚とうまくやっていけるか、しっかり仕事をこなせるかなど、入社日が近付くにつれて漠然とした不安が浮かんでは消える日々を過ごしています。
前職では仲間外れにされている気がしたり、マネージャーや上司の対応に心理的安全性が感じられず辛かったのですが、新しい職場では周りからの評価を気にせず、自分の仕事に集中したいです。
いつかは自分も周りの存在も壊れてなくなるのだという事を忘れずに、日々今に感謝して過ごしていきたいと思います。
いつも、ききたい話題を話してもらっているように感じています、ありがとうございます。
同じように悩んでる人がいるっていうことですよね。。
最近、不安に耐えられず、仕事を休んでしまったところで、明日からまた頑張れるのか、不安になっていたところでした。
「自分の性質だから、責めなくていい」と、主治医の先生に言ってもらったときに、「そうか、そういう、性質なのか」と、すこし思えたし、多様性を認められてなかったのは自分自身なのかな、と、思ったりしました。
明日からまた頑張りたいです。
いつも、ありがとうございます。！
毎日不安😖💧になって涙が止まらない。
不安って、なにか努力して消えるものではないですよね😢
応援しています🍀
皆さん1人で生きている人はどうやって生きていけるのでしょうか？
私は親がいなくてシングルマザーで2人、子供を育てています。
病院代が払えず行けません。
本当に誰にも頼れません。
何も分からず生きているのでこの動画を見て先生に観てもらいたいと思いました。
益田先生の動画でもあります。
障害年金とか。。
色々な福祉に社会福祉協議会などにまず相談私も近年、たまたま親族の事で教わりまして。。知り、色々な事を少しずつ、伝えていけるようにやっと。。。なりました。
親も介護。。子供のシングルマザー。。同じような苦しい(>_
シンママ手当や、生保による医療扶助等は取る事は難しい状況ですか！？
先生はご自身の事を『コミュ障』だと仰いますが、いろんな人に考えを話してみたり訊いてみたり…コミュニケーションをトレーニングして頑張ってこられたんですね😊✨️
私も人と話すことを諦めず、コミュニケーションを勉強しようと思わされました😊✨️
入院時に、ナースステーションに抗不安薬を貰いに行ったら、看護師さんに「何が不安なの？」と尋ねられ、「へ？」てなりました。前の主治医も『「明日のあれが上手くいくか不安」とかじゃない漠然とした不安感は、病気の症状だよ』みたいなことを仰っていたような？私、当たり前みたいに毎日不安なので、皆そうなんだろうとばかり…健康な人が「バーン！」と存在してると、羨ましいです。
最近、また気分の不安定な時期が来ていて、何とも言えない不安感でつらかったのですが、益田先生の動画で心が少し軽くなりました。
ありがとうございます。
先生いつも動画配信お疲れ様です
私は不安と緊張のストレスもちで精神科通っています。
原因は外部ストレスです。
不安は気持ちの切り替えが大事だよって教えてくれましたけどなかなかできません
あと自律神経失調症で誰かが出入りするときに音に反応してしまいます。
この動画で不安が無くなればなと思います。
今は休職中で一人の時間が長く、毎日不安が出てきます。マインドフルネスなどで対処を試みています。動画にもあった、その不安は解決できるものなのか？という考え方をしていなかったので、今からやってみます。
昨日は初めての傷病手当や事務的な手続きをするため、職場に電話したのですが、手も震えるし、声も震えるしで大変でした💧でも、無事に終わって事務さんが御加減いかがですか？と最後にやさしい声をかけてくれた時は嬉しかったです。これからも勇気をだして、解決できる不安には一つ一つ対処していきたいです😊
You Tubeで無料で精神科医のアドバイス聴けるって考えたらメチャありがたいですよね。お金払ってカウンセリングしてもこんなに丁寧に長くアドバイスされないんじゃない？かな
益田先生お疲れ様です。
今日もありがとう先生m(_ _)m
不安に耐える力身に付けたい😢
参考にし頑張って生きたいです。
いつも先生励まされます。
ほんとに感謝です( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
ありがとう頑張ってくれて先生✨️
発達障害者が感情が高ぶると、周囲が見えなくなり言葉が攻撃的になるのは、解決できない不安が強くなったという状態なんですね。やっと少し相手の状態が理解ができましたが、その問題が解決できないぶん対処法が難しいですね！
どんな悪い状態でも、耐性を付け考え立ち向かう。
結局は賢く強くなるしか無いんだな。
子供に対して不安でたまりません。
でも、もう子供を信じて困難を乗り越えられます様にと願うしかないかなと。本人が乗り越えるChanceかな？
と考えて、見守る事にしました。
意外にも黙って見守るって辛いですが😢
明るい光が見えて来たら先生にご報告させて下さい😊
働いていても、そうじゃなくても将来のお金の不安ばかりしてしまいます…。
自分の気持ちの整理で見始めたけど面白い講義を見てる気持ちになってきました
先生の動画は静養中の良いサプリになってますよ
あと字幕があるのがとてもすんなり内容が入ってきてわかりやすいですね
自分も過剰に防衛する癖がついていました。コメント見たら渡しと一緒の費とがたくさんいて、自分だけじゃないと思えて少し安心しました。
今日の帰り、オーナーに叱られました。
「休んでる間 穴埋めしてくれた人への気配りがない。それと、もう少し前向きに考えて」と。
正直言うと 周りの態度の変化に気づいてはいたものの、それ以上にうつ状態が酷く、周りに目が向いていませんでした。
以前 母に「人の好意に鈍感」と言われたことがあります。
代わってくれた先輩に謝ってから 泣きながら帰宅しました。今も泣いています。
忠告してくれたんだ
って気持ちと
鈍感な自分を (こんなんじゃどこ行っても続かない)と責めています。
酷いうつ病と自責の念、周りへの申し訳なさから涙が止まらない。
明日また別の先輩と組むからまた謝らないと。
本当に人の事考えられない人って悪いとも思いませんよ。大丈夫です。
不安をなくす方法ばかり調べていましたが、なくす事は出来ないと初めて知り腑に落ちました。
不安を抱える力を大きくして増やす事が出来る解決策なのは、考えた事がなかったです。
この感覚なら、出来るかも知れないって初めて思えました。
無くさなきゃ無くさなきゃ、無くしたい、無くなって欲しい。ばかり思っていました。
今回の動画でズドンときたポイントは、似た人はいないということ。
私は目指す人もなく、少数派で障害で…って思ってたけど、そんな人いなくていいんだ！と思えました。私は私というのを思ってていいんだと。ありがとうございます。
まさに近頃（実家の事で）うつが強くなっていて、ぼーっとして物忘れも多くて、
又不安がつのってしまっていました。
何でそうなるのか、解っているのに繰り返してしまうんです。嫌になってしまいます
自分は分析できるのに頭から離れない！
でも改めて益田先生に指摘されて気が付くんです。
ありがとうございます。
自分は他人との境界があいまいでしんどいです。やっぱり良くない環境だとタスクもまともにこなせないし、よく混乱してしまいます……なるべく自分にとって良い居場所にいて動画によく出てくる成功体験？を重ねていくのが良いのかなーと思いました。
こんにちは。自分のコミュニティへの幻想がゆらいで残念な気分でこの動画を拝見し、仲間幻想が崩壊してきて泣きそうです。とはいえ、頭ははっきりしてきました! いつも動画をありがとうございます。
悩んでぐるぐる思考に陥るよりも、具体的な問題の解決方法を考えたほうが良いんですね。
いつも的確なアドバイス、ありがとうございます。
明日からもっと不安と上手く付き合えそうです。
先生の笑顔にもホッと安心させられます。
原因なく一日中不安で体中が満ちてる感じになってしまったら、中々抜け出せないです。
幼少期不安を抱えたまま生きてて、ずっと鬱です。
抱えるというか解決方法、人に頼る、質問できる力がなかったせいかなと思います。
素晴らしい👏👏👏。孤独じゃない、ってことをこんなふうに考えると 孤独な不安は減りますね！
びっくりです。
今日は1日とても気持ちが不安定で、今こちらの動画観て落ち着きました。
同じ思考がぐるぐる回ってしまうんですよね…また定期的に観たいと思います。いつもありがとうございます。
ちょっと気分が落ちていて、私に向けた言葉じゃないかもしれないのに私への悪口に聞こえてしまっていたので（謙遜は傲慢より邪悪、って感覚ではわかるけれど弱っている人に向けていう言葉かなぁ、ていう...）、増田先生の変わらないトーンを聴いて安心しました、有難うございます。
精神医学が日の目を見る時期も近づいてる、って悩んでいる人にとっても励みになりますね。
可視化とかパラメーター化とか分類整理って『理解』するためにあるんだろうなぁって思うし、色んな方面で整理整頓が苦手な私にはそういう仕事を生業にされている方々は有難いです。
辛いよ 辛い 辛い 周りに拒絶されてばっかりで 生きてたくない。
益田先生のお話しはとても分かりやすくて、勉強になります。実生活にもすぐに役立ちます。限定動画も見たくて、絵文字メンバーになりましたこれからも勉強させていただきます
益田先生の説明はとても分かりやすいので理解が深まります。天才肌だと思います😌
極度の不安の一番嫌な所はその嫌な気分です。当たり前ですけど。
いつもありがとうございます♪
ちょうど、不安が勃発して、悪くなってないか、不安に不安が重なってました、この動画を見て少し励まされました、ありがとうございました♡
負のループの時にどうしたら良いか分からなくなります。
参考にできて大変嬉しいです。
不安は無くならない。確かに。
先生、口コミをネタにするところ好きです😁
問題が分かっていて、どうすればいいのかも分かっているのですが、深いうつ状態でなかなか行動が出来なく歯がゆい思いをしてます。
益田先生の今日の動画を拝見して深く息ができました。
ありがとうございます。
これからも応援してます。
今回の動画も自分に当てはまる部分が多く勉強になりました。ありがとうございます。受けたことないですが、カウンセリングを受けてる気分になります。
益田先生は「先を読む特殊能力」を兼ね備えて、あえて、自らこの時代を「選んで生まれてきた天才」かと思ってました笑
理想化？退行？陽性転移？？
よくわっかりませ〜んけど、まっすぅの真っ直ぐなパッションは、無機質であるはずの画面から伝わって来ますので、感化されまくっていま〜す🥰
松崎先生！😄いま鬱病の夫の転勤が決まり、夫は文字通り鬱々としており、どうしていいのやらと思案中てます。かくいう私も躁鬱病で少し波がでてきており、、、。ゆっくりすすめていけたらと思います。深呼吸！
松崎先生？？？
益田先生ですよ😊
松崎先生のTH-camも見ていて、間違えたのでしょうね😅
@@chami7454 松崎先生の話題がでてたので、それを文字にしました。ややこしくてすみません、、、
th-cam.com/video/IpJFSE4Zaa8/w-d-xo.html
一年くらい前の不安に耐える動画もかなり勉強になりました。
「抱える」っていう発想のおかげで問題解決に向かえるようになりました。
益田先生、本当天才だし頭いいしすごい。
絶対成功する方ですよね。
人って健康状態や精神状態でこんなにも違うんだなーと失礼ながら動画を見て思いました。😅
先生はコロコロと違う表情を見せてくださるところがとてもチャーミングだなと感じていますが、
やっぱり、精神医学について楽しそうに話している益田先生が好きです💕😊
今回特に余談の部分が面白かったです。
これまでは見えないでモヤッとしていたものがネットなどを通じて可視化されて見えるようになってきたから、一緒くたにされてきたものの中にも多様性が段々とハッキリしてきたんですね！👀✨
精神疾患が日の目を見る日も近い✨🥲そう仰ってくださると希望になります🙏🍀
「多様性」、「ニューロダイバーシティ」、最近そればっかりが頭の中をグルクル巡っています。🧠🤔
色んな事の説明がつくんです。
人と人が違うということ。
同じ人間として繋がるところは沢山あるし、見た目も口とか鼻があって、住むところも近ければ文化や習慣も似ている。
だのに、こんなにも違う多様性の中で人々は生きているのだと思うと、
私は、ワクワクします💕😊(笑)
小さな頃から海外の人や異文化を知ることが大好きだったので。🌏
世界が一つになる日も近いと良いのですが…✨♪🥲🙏
ずっと見てられます
今を全力で楽しんでいて
心動かされます
これからも動画楽しみにしてます
いつも ありがとうございます🍀先生の話を聞いて なるほどなぁって考えさせられます😅思い出し出したくない事を思い出して苦しくて起き上がれなくなっています😢
情けないです自分が!もっと強くなりたい‼️
アベマTVの滝山病院の特集のコメント欄を読んでしまってから不安と恐怖で何も出来ない状態です。精神病者がいかに社会から疎まれているかを知ってしまい辛いです。生きている事が申し訳ない気持ちです。家族にも疎まれているのではないかと思うとどうして良いのかわかりません。。。
アベマTVの当該動画は現在削除されているようです。。。
不安の頓服を飲んでいて、不安に対処することが復職するために求められています。
勉強になりました😊
本音トークの字幕フォントが変わるのが面白いです✨😊
常に不安感を持っています。先生はインプットもアウトプットも上手だと拝察しております。お話しが半分くらいなんて不思議です。
「打率も３割」の言葉で安心出来ました。動画良かったです。有難うございました。
益田先生こんにちは 先生の飾らない人間性が 伝わって来て聴く耳がリラックスしてます
先生 高機能不安障害について お話いただけないでしょうか？突然でごめんなさい 気温差がある毎日なので お体ご自愛くださいませ お時間いただきまして ありがとうございます
ホワイトボードの図が本当にわかりやすい！
不安な時の役に立ちそうです。
カテゴリーではなく、パラメーターで捉える、という考え方、ハッとしました😊
同感です
不安になると 落ち着こうと焦ってしまって 脳の整理がパニックになってしまいます
どうすれば 焦らず冷静にロジックに考えるところまで なれればとパニックの度思います
落ち着くためには まずどういう風に自分に言い聞かせればいいですか？
カオスな時間を耐え凌ぐことに注力している。思考が働くとネガティブ感情に支配されてしまうので深呼吸そしてマインドフルネスをして呼吸に意識して思考を「今この瞬間」に修正して先のことは考えないようにしている。
こんばんは、不安 緊張 恐怖心
三点セット
昨年、個人的に長期間の不安感には耐えられず、更に焦燥感も増したので、結果的に環境を変えるしか解決法はなかったです。今は不安感はありません。
抗不安薬…やめられるものなら、やめたいです。
夜、洗濯たたみながら、静かに学びの時間。ありがたいです。そんなとき「益田は天才的な〜」のくだりに不意打ちやられましたw一人でふきましたwまたお願いします。
現在、抗うつ剤と安定剤でなんとか落ち着いています。
でも、環境が良くないです‥😢
毎回、動画を見て参考になります。
ありがとうございます😭
いつか薬も卒業したいけど‥まだ無理そうです‥💦
焦らずのんびりですね‥。
母親は毒親だと思います。
暴言つらいです‥😢😢
すごく為になっていい話だったんだけど、左下の増田先生の自画像を見るとどうしても笑ってしまいます😂
昔ながらの70歳やぶ医者みたいな先生に発達障害は病気じゃないとか言われたりとか薬を出すだけの適当な処方の仕方の先生で医者からセクハラされた身なのでここに来ました😢
いろんな感情を順序だてて処理するスキルを教えてもらえて、脳みそがスッキリします👏
今日の動画、とても詳しく丁寧に語られていました☺️概要欄もありがとうございます 今のところ不安によって困っているというより、問題を整理したいという事とセルフモニタリングと先生が言われていましたが そういう事を見直そうと思います
私は不安神経症も持つ複雑PTSDによるうつ病です。パニックや潔癖症、毎日泣く事は無くなりましたが外に出るのが怖くて心臓バクバクで買い出しやらへ出掛けています！
不安感、、、なかなか取れず厄介です。😅通院も特にメンタルクリニックはトイレに鍵をかけてくれないおじさんの患者さんが居て大事なところは視ないで済みましたがお小水出してる所に😂鍵かけて電気も付けて便器に漏らさずちゃんとして欲しいです！こちらは膀胱炎になりそうになります！病院の曜日を変えて合わない様に工夫しました。トイレをキレイに使って欲しいものです❗️掃除をするのは私なので、、、。
意外とリーダーシップがあるタイプなのが益田先生
まぁでなければ経営者としてやっていけないよね
自分は話せないから不安が強いのかなぁ
矛盾してるけど
不安ってよくわからないんですよね
益田先生。おはようございます。
聞いてください。
花粉で肌荒れが酷く実年齢より上に見られて凹んでいます。不安です🥺
肌には漢方薬とホルモン剤で対処して、疲れて老けた顔のほうれい線と弛んだあごにはマッサージと筋トレを施しております。知らんがな。笑笑
45歳になりライフステージも変化し、既存の価値観では生きづらさと不安を感じはじめています。
女性特有のライフステージにこれからも適応できる力が必要ですね。
なので益田先生が仰るコミュ力を培うため、コミュニケーションをとれる人を増やしたいと思いました。
高い能力が欲しかったよ😭
まっすぅのすべらないむずかしい話。
すべらんな～🐧
そうかー。なんだか自分だけじゃないんだなと思う事が色々あって、少しホッとしました。
全般性不安障害と発達障害持ちですが、常におりに
閉じ込められてるような
感覚で暴れないといられない感じがあります。それって変なのでしょうか？暴れてもつらくてまた暴れて止まらなくなります。常に暴れるのを我慢するしか普通に過ごせません。
これは変なのでしょうか？自分だけなのでしょうか？
毎日不安です。
ミスしないか？あと、わたしは、適当人間なんで、もっと誠実さが、欲しい。
カテゴリーでなくパラメータ的に考える、とてもわかりやすかったです。つい不安の気持ちにだけ囚われ鬱々とする気がします。今の不安はどの位って考えられると周りも見え、解決策や対応が出来る気がします。精神疾患ではありませんが、すぐ緊張し胃が痛くなるので安定剤を内科から処方していただいてます。自分の心なのに気持ちを変えるって難しいなー、youtubeで専門の先生のお話伺えるのとってもためになります、ありがとうございます。
仕事で失敗したらどうしよう、責任が重くてどうしようと不安ばかりです😢
不安でなのか？最近ずっと不調で発作が頻繁に。薬薬追加してなんとかすごしています。
恥ずかしいのですが、ネットゲームで30人くらいで集まってノルマを課されたり、自分のゲームのやり方を非難されて数ヵ月過ごして何が正しいのか、完璧な答えを求めて不安障害、強迫性障害が一気に出てしまいました。抜け出せない仕組みを作ったソシャゲも悪いですが、不安になりやすい特性の人が安易にゲームに手をだすもんではないなと思いました。
自分と考え方が似ていそうだと思っていた人でも、ある面では全く違う解釈をしていたりしてハッとした事があります。
この世界で同じものを見ている人なんていないんじゃないかと思って少し不安にもなりました。
不思議の国のアリスの世界にいるような感覚というか。
でもかと思えばみんな大体似たようなこと考えてるなと感じる事もあるし笑。極端なんですかね。
社会の可視化はスピードが速い分、共有化が追いつかなくて認識のずれも進みそうだなと感じることあります。
そういえば、孤独感に関してもお話されてましたね。
最近私は体調を崩したときに、自分の寂しさを埋められないのはなぜなんだろう？と思い悩んでいたのですが、この動画で先生が一番社会的な属性の似ている人が松崎先生で、それなのに全然違う！しかも、父親より自分の職業や立場的な悩みを理解してくれてると話されていて、だから自分と同じような人間はいないし、自分を完全に理解してくれてる人なんていない。
ならば、孤独を感じるのも当たり前とサラッと仰っていたところに、私は耳ダンボでしたよ！！🐘👂✨(笑)👀
先生も孤独を感じている。私一人だけが孤独感や寂しさを感じているわけじゃないのかも？！と思うことができました。
体が弱ったときは、心も所在無く彷徨ったり悩んだりするものですよね！
自分自身、健康管理に今一度立ち返る機会になればなと思っています。
毎日の動画、続けてくださりありがとうございます✨🙏😊
替わったばかりの主治医に不安の波を相談したら、カウンセリングを勧められましたが、金銭的な不安が増えそうなのでできそうもないです。
コミュニケーション能力を高めることが不足に耐える力が出てくる…
難しいなぁと感じてしまいます。😔
病気になるまでは人の顔色ばかりを考えて自分の事を捨てまくるというコミュニケーションスタイルでした。病気を経て自分の気持ちや考えを持ったり、人と自分の境界を作れるようになったり、なんというか大人になりました。引き篭もってる期間を経て、病気をくぐり抜けてから初めてのアルバイトをしています。病気による認知機能低下から回復はしてきているけど本調子なのか微妙だったり、あるいは単に下手っぴであるのか分かりませんが仕事が周りより遅くて嫌になっちゃったりします。自然と周りが悪い的な考えが浮かんできたり、仕事以外では俺の方がすごいんでいといったことを思ったりしてしまいます。でもそんなことは実際無かったり断定なんて全くできなかったり、要はプライドを守るための妄想なんだなと思います。てかバイト以外でも特技無いし。辛い日もあるけど今のところ四カ月続けています。自分の中で色々思っていると時々鍵が開く時があって、一歩自由になれたりします。僕にとってこのバイトは若干苦境なのですが、だからこそ気づけるものがあったりもするなあと思ったりします。周りの方々は理解を持って接してくれています。それは勿論もっとはよ仕事せいとは思ってると思いますけど。
向き不向きもあると思うし、できないもんはできないかもしれないけど、できたらできたで自分の事を自分で守ることができたということになると思うし、自信になるかもなあと思っています。
うんちぶりっ。
明日仕事！っていう日は、朝きちんと起きられるか、不安になりながら眠ります。
1人暮らしだと、起こしてくれる人もいないので。
理想を持ってたりはっきりカテゴライズしようとする性質が不安の感じやすさを大きくしているのかもしれません
多分それは原理的に無理だとこの頃思うのです
理想は現実とは違うし同類だと思ってた連中もそうではなかった、でも、それでも楽しく過ごせると解れば少し楽になるのかもしれないです
…しかし…すべての問題の原因がいつも自分であるかのようにどうしても感じてしまうのは何故だろう(=w=lll)
アドラーの本読み直そうと思いました🤔
不安が取れません。
本当に、どうしたらいいのか、教えてください。
不安って、自分の努力だけで消えないですよね😢
応援しています🍀
人間って分かり合えないからこそ大雑把にカテゴライズされた集団を形成して、そこに属して人と分かり合えた気になっているだけなんじゃないのかと動画を観て思わされました
個々人が分かり合えなくても、集団として大まかに一致出来ていたのなら帰属意識などが芽生えて少なくともその集団の中では分かり合えない事による不要な諍いなどが起こりづらくなると思いますし
漏斗胸だと不安になりやすいですか？関係がありますか？教えてほしいです。
貯金なし、家なし、年金なし、安定した仕事なし、帰る実家なし。病気あり。
この状態から不安をなくすにはどうしたらよいでしょうか？
不安を感じる時って、自分の身に危険とかストレスがかかるのを察知するからでしょうか
ここ数ヶ月で引き受けたら病気再発するかもな仕事の打診されました
あれこれ考えず、上司に状況を説明したらその仕事から外してもらったので、とりあえず行動が大切かなと感じます
とはいえ、自分もこの仕事していて判断できない状態もあって、薬飲んで休むしかない時の方も見てきました
話を聞きながら、その方たちの考えが整理できる手伝いが出来たらと思います
私はASDだから、みんなが目指す方向性が最初から決まっていて、協力し合うということが、できないことが、仲間はずれであることが、私の障がいだと思うけど😅それを治すことができなくても、一般的な規定に基づいた行動をとるように、するのが、病気の克服ですよね？🤔
ネガティブケイパビリティとも似ているような気がします
不安と言うと達磨安心（だるまあんじん）という公案を思い出します。
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達磨の弟子の慧可（えか）が「私は不安で仕方ありません」と言うと
達磨は「その不安を私に見せなさい。私が解決してやろう」と答えました。
慧可は一晩考え続けましたが、不安を見せることができませんでした。
そのことを達磨に言うと「ほら、安心しただろう」と答えました。
昔通っていた病院では抑うつとか適応障害の診断をして改善して貰えなくて困ってました………
病院の先生からイラストの事を批判されて病んだ身なので見に来ました(#^.^#)
生理的に受け入れられないとイジメをやる人が許せません。
スポーツで力むのも不安から来るのかも
😢益田先生…西脇美栄です…。 うつ病が強く出ています…。とても調子悪いです…。何とか、平気を装おって居ます。 べったり一緒に居てくれた内夫が、病院にかかる為に2/3日おりません…。よけいに不安です…。 益田先生のように、友達が欲しいです…。又記憶が飛んだら!!!と考えると、とても不安です…。😭 明日は、精神科医にかかります。何だか分からない不わんを話そうと考えてます。
混沌をまとめるには、KJ法やNM法そしてマインドマッピングが良いです。
分かりやすい🥹🙏
ありがとうございます🥹🥹🥹