دسواں سب سے اہم اصول جو لوگ بلڈ پریشر ہائی کرنے کا باعث بن رہے ایسے نیگیٹو لوگوں سے دور رہیں اس بات پہ عمل کر کے میں اپنا بلڈ پریشر کافی کنٹرول کیا ہے ✔👍
Dr, you well said I personally controlled the blood pressure through following all your suggested ways, except I have to improve my sleep practices yet. Thanks
1: maintain healthy weight if you can't see your foot because of your tummy then you are overee6 2: regular exercise (details of which exercise should be done in the video) 3: healthy diet 4:take less sodium and more potassium (for detail eatch video) 5: no smoking at all 6:take proper sleep, try to maintain sleeping time and routine 7: stress se bachen 8: keep checking BP regularly 9:jaise aap apni sugar aur cholesterol ko control mein rakhte hain aese ho BP ko bhi control rakhen
ڈاکٹر صاحب آپ کے وی لاگز خلق خدا تو سنتی ھے لیکن کبھی کبھی سوال و جواب کا وی لاگ بھی بنا لیا کریں۔ جو کومنٹس کیئے جاتے ہیں ان میں سے ھی آپ سلیکٹ کر کے جوابات دیا کریں ۔۔۔ ورنہ تو وی لاگز سننے کا کوئی فائدہ نہیں ۔۔۔ امید ھے یہ ایک اچھی تجویز ھو گی۔۔۔
السلام علیکم ڈاکٹر صاحب کیا حال ہیں ٹھیک ہے ڈاکٹر صاحب میرے دو تین ایشو ہیں ذرا اس پر بھی نوٹ غور فرما دیں نمبر ایک جب میں رات کو سوتا ہوں تو منہ میں بدبودار رال جمع ہو جاتی ہے جس سے مجھے مجبورا تھوکنا پڑتا ہے اور جس سے مجھے الجھن محسوس الجھن اتی ہے اور اس کا ٹریٹمنٹ کے بارے میں بتاتے ہیں دوسرا یہ کہ جب بھی میں کسی اپنی محبوب یا کسی لڑکی کے پاس بھی جاؤ نا کسی لڑکی کے قریب جاؤں تو میری دل کی دھڑکن تیز ہونے لگ جاتی ہے جسم کانپنے لگ جاتا ہے پتہ نہیں ڈپریشن قسم کی سچویشن پیدا ہو جاتی ہے کیوں ہوتی ہے اور اس کا ٹریٹمنٹ ذرا بتا دیں اپ کی بہت بہت مہربانی ہوگی شکریہ اپ کے رسپونس کا انتظار رہے گا ذرا جلد پلیز
دسواں سب سے اہم اصول جو لوگ بلڈ پریشر ہائی کرنے کا باعث بن رہے ایسے نیگیٹو لوگوں سے دور رہیں اس بات پہ عمل کر کے میں اپنا بلڈ پریشر کافی کنٹرول کیا ہے ✔👍
ماشاءاللہ بہت خوب سر اللّٰہ تعالیٰ آپ کو سلامت رکھے آمین یارب العالمین
Masha Allah Dr sb Allah pak Hafazat Farmaye
Very very knowledgeable
Love from Vancouver Canada
Thanks Sir for such a beautiful video to lower blood pressure
Great service to mankind
Excellent information thanks Jazak Allah khair ❤
Dr, you well said I personally controlled the blood pressure through following all your suggested ways, except I have to improve my sleep practices yet. Thanks
very informative
Useful information
Jazak Allah
Jazak Allah khair
Great job.
Thank you Dr saaab
Thank you ❤
Dr sahib Tinnitus pr bhi video bnayein with full detail plzzzz.......
Thanks a lot.
جب گھر کے کچھ لوگ بلڈ پریشر بڑھانے کی وجہ ہوں تو کہاں جائے بندہ ۔۔
Huuuum 💯 true
Hibiscus tea is also very good to control bp and beet roots juice b
Salam are u from Lahore. From UK
Jzak allah
1: maintain healthy weight if you can't see your foot because of your tummy then you are overee6
2: regular exercise (details of which exercise should be done in the video)
3: healthy diet
4:take less sodium and more potassium (for detail eatch video)
5: no smoking at all
6:take proper sleep, try to maintain sleeping time and routine
7: stress se bachen
8: keep checking BP regularly
9:jaise aap apni sugar aur cholesterol ko control mein rakhte hain aese ho BP ko bhi control rakhen
ڈاکٹر صاحب آپ کے وی لاگز خلق خدا تو سنتی ھے لیکن کبھی کبھی سوال و جواب کا وی لاگ بھی بنا لیا کریں۔ جو کومنٹس کیئے جاتے ہیں ان میں سے ھی آپ سلیکٹ کر کے جوابات دیا کریں ۔۔۔ ورنہ تو وی لاگز سننے کا کوئی فائدہ نہیں ۔۔۔ امید ھے یہ ایک اچھی تجویز ھو گی۔۔۔
Dr sahb mere age 26 ha mujy BP Ka masala hai 😢
السلام علیکم ڈاکٹر صاحب کیا حال ہیں ٹھیک ہے ڈاکٹر صاحب میرے دو تین ایشو ہیں ذرا اس پر بھی نوٹ غور فرما دیں نمبر ایک جب میں رات کو سوتا ہوں تو منہ میں بدبودار رال جمع ہو جاتی ہے جس سے مجھے مجبورا تھوکنا پڑتا ہے اور جس سے مجھے الجھن محسوس الجھن اتی ہے اور اس کا ٹریٹمنٹ کے بارے میں بتاتے ہیں دوسرا یہ کہ جب بھی میں کسی اپنی محبوب یا کسی لڑکی کے پاس بھی جاؤ نا کسی لڑکی کے قریب جاؤں تو میری دل کی دھڑکن تیز ہونے لگ جاتی ہے جسم کانپنے لگ جاتا ہے پتہ نہیں ڈپریشن قسم کی سچویشن پیدا ہو جاتی ہے کیوں ہوتی ہے اور اس کا ٹریٹمنٹ ذرا بتا دیں اپ کی بہت بہت مہربانی ہوگی شکریہ اپ کے رسپونس کا انتظار رہے گا ذرا جلد پلیز
Aap Jim join kar lain. 3 month.
❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉