ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
いつも、びっくえんじぇるの動画をご覧頂き有難う御座います！今回、私がダイエット動画を出したのには理由があります！世の中のダイエットのイメージを変えたかったからです。栄養やカロリーのないものを少量しか食べないような事をダイエットだと思っている人が多すぎます。それが行き過ぎてしまって摂食障害になってしまう事もあります。私が言うのも何なのですが…私は今までの私生活を今よりも健康的な生活にして長く続ける事が1番難しいし本当のダイエットだと思ってます！1週間ところてん生活等もっと企画ものにして体重を落とそうと思えば出来る事は沢山あります。でも私が伝えたかったのはダイエット＝食べないではないということです。デブが何言ってんだという感じだとは思いますが誰かの何かに届いたら幸いです…。長文失礼致しました。動画を見て下さった皆様この文章を読んでくださった皆様有難う御座います！これからも、びっくえんじぇるを宜しくお願い致します！多田 えり
びっくえんじぇる公式 このようなダイエット動画有り難いです！自分自身、ダイエットに失敗した摂食障害なので、克服を目指しつつ、落ち着いたら、また正しいダイエットを始めたいと考えています。えりぴよありがとう😊
ダイエットは長く続けて積み重ねていくことが大切です。野菜ファーストを続けていくだけでも若いえりぴよちゃんには効果ありますよ。白米よりも発芽玄米とかもち麦を混ぜると痩せやすい身体になります。これからも続けてね。応援しています。えりぴよちゃん無理だけはしないでね！
うん、うん、ダイエット＝必ず痩せること とゆうよりはダイエットって健康になるって意味だと思います💡ストレスためて細くなってもそのストレスは爆発するもんね🌋
うーん俺がやったダイエットは1日3食分の料理を6~7食に小分けして食べたよ！あとカロリーは2000~1500にしてバランスよくたべるのがいいよw友達と遊ぶときは俺もめっちゃ食べたけど、1年で10キロ近く痩せたよ！！
えりぴよダイエットについてちゃんと考えていて偉いなって思いました。わたしも頑張ります！
えりちゃん真面目すぎてかわいくて泣きそううう😭👏
ほんまですよね(T-T)
えりぴよちゃん、食事もちゃんと気をつけてて偉い✨ちゃんと隠さないで食べたら食べちゃったって言ってて好感度ほんとに上がる✨
。めぐみ クロちゃんとは大違いですね
エミリア ほんとですねww
90キロ代でこんな可愛い子見たことないわ…
@shu た、確かに
痩せてくれ絶世のびじょになるぞ
後、みんな求めるものが高すぎだと思う。最初はこれくらいがちょうどいいと思う。そんないきなり食べる量をガンと減らしたらストレスになって無駄にリバウンドするだけです。だからえりぴよは頑張ったよ！！！僕も見習わないと..............
なーず 批判とかではなく、この食べたり食べなかったり生活リズムが崩れているのは心配になります…
本気って言ってたから本気でやるのかと思ってたから少しね
@@mio2285 なんで意見違うだけで、余計にえりぴよのこと考えてないやつーとか言うの??(笑)考えてるからこその意見でしょーが🤷♀️
えりぴよは自炊するから偉いね
清潔感あるし、食べるシーンも不快な思いしないし、何より健気で可愛い姿を見てると素直に応援したいと思える！えりぴよのペースで無理せず美味しいものを美味しく食べてほしい
えりぴよ切実に頑張っててなんか胸がキュってなった……私恋してんのかな……
彼女にしたい。 もし私が男だったら。
ぬこさま 可愛いかよ
観てて思いました。ダイエット頑張ってるなか申し訳ないんですけど、単純にかわいい
みっちゃんよりは細く見えるよ
言い方あるよね？
もー本当に人間性完璧だとおもうよ！継続するのが1番てことをよく分かってる！
えりぴよちゃんの強みって親しみやすい、自分を持ってる、腰が低くて気が効く、言い訳をしない、いつも笑顔。なかなかこういう人居ないし本当に素敵な人だと思う、尊敬してます毎日編集してる感じだったけど、メンバーみんな交互にやってるのかな？？無理せずに頑張って下さいね🌸
継続は力なり…ですね！ゆるく長ーく続けられる方がダイエット成功すると思います心なしか輪郭スッキリしたような…？無理せずに頑張ってくださいね✊🏻
ダイエットはじめて2ヶ月。105キロからやっと94キロ。95キロになってから停滞期が10日間きてて食べても食べなくても運動メニュー増やしても痩せれなかったけど、昨日やっと94キロになった❗️筋トレと有酸素運動とダンスをほぼ毎日休む事なく60〜120分くらいしてます。体重はそこまで減ってないけど、膝の皿が浮き出てきたし脚も細くなってきたし二の腕もあからさまに引き締まってきた。腹は知らんw朝くらいしかヘコんだ感じしないwwこれからもダイエット頑張ろう。
ダイエット=有酸素運動の考えは、非常に効率が悪いという事を認識して下さい。例として、体重55キロの僕が1時間歩いた時の消費カロリーはざっくり300カロリーです。お米一杯分です。1時間歩く労力をお米一杯我慢すれば同じカロリーを消費できてしまいます。このように考えれば、ウォーキング自体、効率が悪いということがご理解いただけるでしょう。じゃあ何をしたら痩せるのか？ということですが、食事9割・筋トレ1割で体重は簡単に落ちます。1日の摂取カロリーが消費カロリーをオーバーしなければ、100%体重は落ちます。とにかく簡単です。「何ヶ月かけて何キロ落とすのか」これを明確にすれば、1日に摂取していいカロリーが出ます。それを忠実に守っていくだけです。ダイエットが続かないなど言ってる人は、①単純に意思がクソ弱いか、②ゴール設定が明確でないかのどちらかです。ちなみに僕は直近3ヶ月で10キロ痩せました。本気でやるかやらないか、それだけです。頑張ってください。
原文ママ ダイエット8ヶ月、105キロ→72キロまで落としましたけどやった事は食事制限（1日1200kcal）＋有酸素運動です。それぞれに合うダイエットがあるので効率が悪いのか良いのかは言い切れないと思いますよ。自分にあったダイエットをする事が一番良いと思いますが。
カルパッチョミズリズ 貴方が減量に成功出来たのは、徹底した食事制限をしたことが9.9割を占めます。ウォーキングについては、汗をかいて運動をする事で爽快感を得たい人にはオススメですが、コスパは最強に悪いので基本的にはおすすめしません。
専門家いて草
食事制限はその時は痩せるけど痩せたあとそれなりに食べてるだけでも太るらしいです。食事制限はリバウンドしやすいのでしすぎない方がいいと思います。私の母も食事制限で15キロ痩せましたがリバウンドしました。結構そーゆー方多いですよ！
痩せてて、スタイルよくても、この方より、可愛くない人いっぱいいるのに、ぽっちゃりしてて、この顔は凄い!そして、性格がよさそうなのがなによりいい!!
まじで痩せたらかわいい！てか今のままでもかわいい！けど、痩せたらもっとかわいい服とか着られると思うし、絶対人生かわる！無理せずこれからも頑張って欲しいです！私も頑張ります‼︎
えりぴよちゃんがびっくえんじぇるで一番すきよ💕
いつもニコニコしてて可愛い。心の優しさ、誠実で愛されキャラ…体型に関係なく、こういう女性がモテると感じました♪えりぴよちゃん大好きです♡
みっちゃんのハンバーガーの動画の後に、これ観たから、更にえりぴよが好きになった。大人の事情とか意味わからない言い訳せず、誠実で最高。
みっちゃんと同じくらいに見えるよはダイエット決心できる一言
みっちゃんダイエットするって言って３秒でまよねーず食べてそう
痩せたら絶対かわええ！今でもかわええ！
それはない
愛嬌ありますよねw
болото Один なんでやwwwかわええやん！
灰呂杵志 やんな！
太ってて可愛いなら痩せてもかわいいのは当たり前じゃね！w太っててもあんまり顔太って見えないよね（？？
間食しないの凄い…
疲れてたり辛い時でもカメラの前で笑顔ってすごいなあ〜えりぴよちゃんまじめで努力家で本当にすごい！
いい子！！！とにかくかわいいアイドルですき！2キロでも嬉しいよね私0.1キロでも痩せたら嬉しいもん(単純)
まるぽんず 昨日より減ってたらとにかく歓喜
たしかに！
世界一可愛い98Kg（異論ありますか？）髪を後ろで結わえた方が小顔っぽくて可愛い。豆腐コロッケ旨そう。オカラの煮物のコロッケも旨いぞ！
kakunoshin072 異論あります宇宙一だと思います
餅田コシヒカリさん、
@@タラちゃんたらこ 餅田さん可愛いですよね。いわゆる「顔が太りにくい」タイプで、大柄な体にそぐわない整った顔立ちをしてますよね。ちなみに餅田さんは最大で90kgで、ダイエットして今は65kgくらいになって、さらに可愛くなったそうですよ。
えりぴよ好き、個人チャンネルできたらいいのに、メンバーとの時ご飯食べないの偉い私だったら絶対食う
事前にちゃんと調べてるし、健康的な食事してて運動もしてるしすごいいいダイエットしてるな…と思った！
私は摂食障害です。痩せなきゃ痩せなきゃって考えすぎて最初から厳しい食事制限しすぎると、食べることの幸せさや 美味しいと言う感覚がなくなってくから無理のないように頑張ってね👏✨
あかりのひかり 私の姉も摂食障害でとても辛そうです、、（ ; ; ）
えりぴよちゃんは太ってても十分かわいいけど、健康でいてほしい。
えりぴよえらいそしてかわいい！！！！私ももずくと納豆だけとか白湯とヨーグルトだけとかで１食抑えられる女になりてえ……
やっぱりえりぴよ推せるよ…かわゆい😍
好き嫌いなくてヘルシーなものでも満足できるの凄い……偉い……羨ましい……
えっ…お箸の持ち方改善されてる気がする…！ほんとにすごい！ぴよちゃん本当に人気高い理由がわかる…！
ゆるくストレスにならないダイエットいいね！私は、ダイエットから拒食になって35キロまでおちた経験があるからほんとに良いダイエット法だと思う！今は吐かない過食症苦しんでるけど、えりぴよ見習ってもう一回健康的なダイエットしたいなー
きつねうどん あの、、全く同じです、、😭
ぴよぴよさな 非嘔吐過食ですか？私は今5ヶ月で20㎏くらい増えました😭病院に通いながら、徐々に治して、すんごいちょっとずつだけど回復中です😌
th ear しゅか ぴよぴよさな もし良ければ、Twitterで繋がりませんか？名前だけで探せるかはわかりませんが、nanaという名前で摂食アカやってます。フォロワーかなり少ないですが。。笑
ちゃんゆー 度合いの違いはあれど、同じ症状の人って結構いますよね。良ければTwitterお待ちしてます
ちゃんゆー つらいですよね。頭が食べ物のことでいっぱいになって、食べたくないのに食べちゃったり、心がついていかなかったり。。結果、私は心を病み、死にたいと何度も思いました。今でも時々思います。拒食の理由も人それぞれだけど、健康的な痩せ方ができてる人って本当に少ないと思います。
えりぴよは太ってても痩せててももはやそんなこと関係なくかわいくて大好き♡でもコメント気にしてダイエットするところとか努力するとことかもっともっと大好きになった！！
ほんとにえりぴよちゃんの動画って好感度しか上がらん...可愛くて性格も良くて一生懸命頑張るとことかほんと好きです！頑張ってください！！
めちゃめちゃ好感持てるこの方…素敵じゃ…
がんもどき食べちゃった時のえりぴよ可愛すぎる、、
よま それなですwww
子キツネ ですよね！もう癒しでしかないです
確かに、あー、ダイエット中なのにやっちゃったぁ(´-﹏-`；)って顔が可愛かった♡♡
ダイエットって皆痩せてる事って思ってるけどダイエットの意味は健康な食事だからね👍👍ダイエット=健康な食事🙆🏻♀️🙆🏻♀️ダイエット=痩せる🙅🏻♀️🙅🏻♀️
えりぴよちゃん、まじで可愛すぎる…笑顔も努力するところも本当に尊い
初めて見たけど喋り方とか言葉遣いとかから人柄の良さが滲み出てるしめっちゃ可愛いです！！
ちゃんと毎日続けられれるようなダイエットしてるからめっちゃ賢いなって思った
絶対えりぴよちゃんはいい人🥺ダイエット地道に頑張るところは本当にすごいと思うし、周りに嫌な思いさせないように気遣いができたり、そういうところめっちゃ尊敬します😌
可愛い子が夜ウォーキングなんて心配だよ！！！！😭
ダイエット頑張って✊😃✊僕も毎回ダイエットしてるけど、リバウンドする‼️だから参考にしたい‼️
みちこの階段登って息切れしてるところが、ハウルの動く城の荒地の魔女が階段登ってハァハァ言ってる時とそっくりで面白い✨😆
ダイエットは少しずつ、確実に目標に近付けていくのが大事だと思います！リバウンドや体調のこともあるので…えりぴよちゃんのペースで頑張ってください☺️
え？みんなの意見の意味が全くわからない、この人ダイエット本気でするとか言ってるけどどう考えても食べ過ぎでしょう
3桁近くあるのに顔にそこまで肉がついてなくて可愛いのは羨ましい
これ続けたら1カ月で10キロ弱痩せる、って考えると結構すごいかも
チュロスいちご 停滞期とかあるのでそんなスムーズにはいかないかもしれないですが 無理しなければ継続できるし参考になりますよね☺️
えりひよのそーゆうところ好き！これからも頑張ってね🥺
最近大丈夫かな？と思ってたけど、しっかり努力してる！！えりぴよの凄いところは自分をしっかり持って人に流されないところだよね🌷ストレスフリーで痩せれたのはほんとすごい✨えりぴよ好感度バク上げ！
私も実際ヨーグルト野菜のみのダイエットをして3ヶ月で8㎏以上痩せました！でも過食症になり半年で10㎏は増えて人生MAX体重です💭やりすぎは注意した方がいいですよ！ほんとに。
私もファスティングしたら過食症なって人生maxです😂ほんと続けられる精神的にきつくない事ダイエットが1番大事だと言うことを2年かかってだんだん分かってきました...😳
すっぴんでも可愛い、太ってても可愛い食べてる姿も可愛い、声も可愛い真面目で可愛い😍💕❤️
無理なく健康的な素敵なダイエットだ〜！！しかも1週間で2キロ痩せはすごいと思う…！！今後も無理せず健康生活続けて欲しい
えりぴよ嘘つくことなく、素直で頑張ってて、本当に好き
初めてコメントします。私も食べないダイエットは嫌なので、食べて運動をして11ｋｇ痩せました。みっちゃんより太っていたので、普通の人と同じ食事をしただけでやせますね。えりぴよさんも無理なく長く続けましょう。私も頑張ります。
ついに18kg減になりました！まだまだがんばります！えりぴよちゃんも痩せましたね😊
今日もかわいいです！
朝に白湯飲むのはいいらしいね！！基礎代謝が上がるだとかだったかな.............
そんなんで上がるの？筋肉量増えるの？
@@toi7592 内蔵？があったまるらしいです(わかんないけど)
なんか白湯がいいって聞くよねー筋肉量は上がらんと思うけど、、
私もダイエット中だよ〜！12月からゆる〜く続けて8キロ痩せたよ！目標体重にはまだまだだから、私も頑張る。えりぴよちゃん一緒に頑張ろうね😊
すごいですね！私も12月からゆるいダイエットしてるんですけど、1キロ太った(｡∀゜)
どんな、ダイエットしてるの??教えて欲しいー！
おとusss 確かに！
あまり参考にならないかもですが…続けてるのは毎日体重を測る、爆食いしない ぐらいです。あとはジムに行ってみたりTH-camに上がっているダンスやヨガ、筋トレ、ストレッチ、半身浴等色々やってみました。そこから今は気分に合わせて選んで、楽しむようにやってます😊疲れている時は無理にやらずに、できる時にやるという感じで。色々決めて出来なかったりすると、一気にやる気がなくなるのできっちり決めずに気持ちを維持出来るように心掛けています。体重の変化は緩やかですが、今のところストレスなく続けられています。
@@user-ud2ec3qy9b すごいですね！！ダイエットを楽しむっていう考え方もですけど何より続けられることがすごいと思います。私も5ヶ月で5kg太った:( ;˙꒳˙;):
98キロなのに、なんでこんなに可愛いのよ〜〜
やっぱえりぴよちゃん好きだなってこの動画見て思いました！コメントちゃんと見てるのもそうだけど、1週間だけだからって続かないようなダイエットするより自分がちゃんと出来るようにやるところが誠実でとても好き。これからもゆっくりでいいから少しずつ体重減らせるといいですね！追記ですが量食べるならカロリー低いものしたり、マヨネーズ付けすぎるのやめたり、一食食べるのに時間かけたりするだけでも体重減ると思います！
1週間で2キロ以上減るなんてすごい！！！えりぴよの本気度が伝わってきた(;_;)
朝前髪上げてるの可愛いw
み っ ち ゃ ん と 同 じ く ら い に 見 え る よ 草
はるか 小学生かな
ダ マ レ
でもそうなったらみっちゃん可哀想みっちゃんより太ってないよとか、みっちゃんなんか可哀想だな
ちゃんと自分でお料理して楽しみながら痩せてて、すごく尊敬します！ダイエットしたくてダイエットで検索して、初めて見たけどすごく可愛くて癒されるし努力もしてて素晴らしいと思います！！
ダイエットの何がつらいって、続かないことだから！えりぴよちゃん、ありがとう！
この頑張ってるえりぴよ見たら頑張れる気持ちになってきた‼️さっきまで死にたかったけどこういう時助かる…
えりぴよは80キロぐらいが一番可愛い❤️
あーいう誘惑つらいよね…私だったら流されて食べちゃうほんとえらい
えりぴよ太っててもこれだけかわいいとなると痩せたら無双できるよ(笑)でも今のままのあなたが好きよ♡
えりぴよちゃん！白湯飲む時、『朝だけ！』レモンを3滴入れて飲むと、白湯だけより、ダイエット効果が上がるよ！後、朝と、昼は、少ししっかり目に食べて、夜少なめにするといいよ！なんでかっていうと、朝は昼までのエネルギー、昼は夜までのエネルギーとして、沢山消費するけど、夜は寝るだけだから、あまり消費しないから少なめに食べるのがオススメ！運動できない時は、腹筋を10回から初めて、徐々に増やすことによってストレスなくダイエット出来るよ！長くなってごめんなさい🙏🙏🙏
방탄소년단 TWICE사랑해요 ためになりました(^^)ありがとうございます😊
@@T美ゆ子 お役に立てて嬉しいです！私も実際にやってみて20キロ落ちたので効果は抜群だと思います！
えりぴよちゃんは本当に素敵だなー可愛いよね、なによりも
本当に良い子やね〜これからも、色々と発信してね！応援してるよ📣📣
健康的にダイエットするのが一番ですよね🎵私も無理をせずに自分に合ったやり方でやろうと思いました😊
えりぴよがすごく応援されるのはこうやって真面目に頑張ってるからだしそれが顔とか仕草とか話し方とか全部に表れてるからだと思った。私もえりぴよちゃん好き。
えりぴよちゃん、ほんとに背中がきれいでうらやましい。私なんてブツブツ角栓だらけのきったない背中なのに
体型で自信なくす必要なんて一切ないぐらいメンバー全員おしゃれでかわいいです！健康にだけ気を付けて頑張ってください
えりぴよちゃん頑張ったね。私も無理しないでダイエットしていきます。励まされました
えりぴよなにをやるにも真剣で本当にいい人なんだなって思います！これからも頑張ってください！！！！
みっちゃんもこうやって少しは努力すればいいのに…。えりぴよを見習ってやと思った！ダイエットは、ストレスは敵だから、正しいダイエットだと思うよ。これからも太り過ぎないようにね💦ダイエットのサプリとかもあるから、試してみてもいいかも。私はサプリ飲んでます。
間食食べてしまったこともちゃんと見せてるのすごい！
寝起きのえりぴよが可愛くて癒されました。頭痛はツライですよね、無理しないでくださいね。ダイエットに打合せに編集に…本当お疲れ様です！！途中で誘惑してきたいのりんが小悪魔みたいで可愛かったです。
えりぴよちゃん💕可愛くて大好き!応援してます!頑張ってね🙌
みっちゃんと同じくらいに見えるよで声出して笑ってもうた
自分で作ってることがえらいな！！しかも調べててほんとに素敵！！！
どんな体形でも好きい🧡
ダイエットって辛いイメージがあるんだけど（1km走ったり、食べ物に制限あったり）食べる時に幸せそうに食べる所、凄い好き。
真面目に取り組んでるとこに好感がもてる☺️
めっちゃくちゃいいダイエット。無理は良くないし、ちゃんと自分でルール決めてるのもいい！ダイエットって3日続けるのもしんどいからね。自分のペースでね。
えりぴよちゃんの隣にカピバラさんいて(いい意味で)瓜二つに見えた笑どっちも可愛くて癒される…
ここまで応援したい事なんて久しぶりだ笑笑頑張れ👍
顔も綺麗💖心も綺麗💖素敵な人💖
えりぴよ自己流と言いつつ意識して頑張ってるな！そんなえりぴよ可愛すぎる( *´︶`*)💕
清潔感があれば体型は気にしない。美人でも口臭ヤバい奴いるし！
それな
正直に食べちゃったこと喋るの偉いしかわいすぎる
みっちゃんと同じくらいに見えるよワロタwww
ディアゴスティーニ それな爆笑
軽くディスってるw
編集もアイドルもどっちも凄いね！！！🥰
食事制限バリバリするとかじゃなくえりぴよみたいに意識することが大事ですよね¨̮ )/¨̮ )/私も頑張ります、、
忙しい時ってストレスで食べ過ぎちゃったり、逆に全然食べなかったり生活習慣乱れて不規則になりやすいよね。それなのに、健康的なダイエットやってて尊敬した！綺麗な筋肉つつ痩せてる子と一緒に居ると、やっぱり健康的に痩せてる子はダイエットしなきゃって思ってるよりも、どういう物を食べたら身体が喜ぶか？とか自分を心地よいコンディションにするために適度な運動が日常だったり、食べるものとか運動量っていうよりも考え方が違うんだなぁって思った。今回のえりぴよの動画はそれに似たものを感じた！日常生活の中から綺麗になるには！？を探していく感じ！ダイエット企画ってサムネ見たときは無理な断食ダイエットとか◯◯しか食べないダイエットなのかなって思ったけど、健康的に無理なくを心がけて、おススメしてくれる感じえりぴよらしくて素敵やなと思ったよ！
長くなちゃったけど、これからもこの生活を続けて無理なく健康的な生活をして、結果として痩せていくっていう姿がみたい！心ない言葉のコメントもあるけど、いつも応援してます📣頑張って！私もダイエット頑張ろうって思えた！
いつも、びっくえんじぇるの動画を
ご覧頂き有難う御座います！
今回、私がダイエット動画を出したのには理由があります！
世の中のダイエットのイメージを変えたかったからです。
栄養やカロリーのないものを少量しか食べないような事を
ダイエットだと思っている人が多すぎます。
それが行き過ぎてしまって
摂食障害になってしまう事もあります。
私が言うのも何なのですが…
私は今までの私生活を今よりも健康的な生活にして
長く続ける事が1番難しいし本当のダイエットだと思ってます！
1週間ところてん生活等もっと企画ものにして
体重を落とそうと思えば出来る事は沢山あります。
でも私が伝えたかったのは
ダイエット＝食べない
ではないということです。
デブが何言ってんだという感じだとは思いますが
誰かの何かに届いたら幸いです…。
長文失礼致しました。
動画を見て下さった皆様
この文章を読んでくださった皆様
有難う御座います！
これからも、びっくえんじぇるを宜しくお願い致します！
多田 えり
びっくえんじぇる公式
このようなダイエット動画有り難いです！自分自身、ダイエットに失敗した摂食障害なので、克服を目指しつつ、落ち着いたら、また正しいダイエットを始めたいと考えています。えりぴよありがとう😊
ダイエットは長く続けて積み重ねていくことが大切です。野菜ファーストを続けていくだけでも若いえりぴよちゃんには効果ありますよ。白米よりも発芽玄米とかもち麦を混ぜると痩せやすい身体になります。これからも続けてね。応援しています。えりぴよちゃん無理だけはしないでね！
うん、うん、
ダイエット＝必ず痩せること とゆうよりは
ダイエットって健康になるって意味だと思います💡
ストレスためて細くなってもそのストレスは爆発するもんね🌋
うーん俺がやったダイエットは1日3食分の料理を6~7食に小分けして食べたよ！あとカロリーは2000~1500にしてバランスよくたべるのがいいよw
友達と遊ぶときは俺もめっちゃ食べたけど、1年で10キロ近く痩せたよ！！
えりぴよダイエットについてちゃんと考えていて偉いなって思いました。わたしも頑張ります！
えりちゃん真面目すぎてかわいくて泣きそううう😭👏
ほんまですよね(T-T)
えりぴよちゃん、食事もちゃんと気をつけてて偉い✨
ちゃんと隠さないで食べたら食べちゃったって言ってて好感度ほんとに上がる✨
。めぐみ クロちゃんとは大違いですね
エミリア ほんとですねww
90キロ代でこんな可愛い子見たことないわ…
@shu
た、確かに
痩せてくれ絶世のびじょになるぞ
後、みんな求めるものが
高すぎだと思う。
最初はこれくらいが
ちょうどいいと思う。
そんないきなり
食べる量をガンと減らしたら
ストレスになって
無駄にリバウンドするだけです。
だからえりぴよは頑張ったよ！！！
僕も見習わないと..............
なーず
批判とかではなく、この食べたり食べなかったり生活リズムが崩れているのは心配になります…
本気って言ってたから本気でやるのかと思ってたから少しね
@@mio2285
なんで意見違うだけで、余計にえりぴよのこと考えてないやつーとか言うの??(笑)
考えてるからこその意見でしょーが🤷♀️
えりぴよは自炊するから偉いね
清潔感あるし、食べるシーンも不快な思いしないし、
何より健気で可愛い姿を見てると素直に応援したいと思える！
えりぴよのペースで無理せず美味しいものを美味しく食べてほしい
えりぴよ切実に頑張っててなんか胸がキュってなった……
私恋してんのかな……
彼女にしたい。 もし私が男だったら。
ぬこさま 可愛いかよ
観てて思いました。ダイエット頑張ってるなか申し訳ないんですけど、単純にかわいい
みっちゃんよりは細く見えるよ
言い方あるよね？
もー本当に人間性完璧だとおもうよ！
継続するのが1番てことをよく分かってる！
えりぴよちゃんの強みって親しみやすい、自分を持ってる、腰が低くて気が効く、言い訳をしない、いつも笑顔。
なかなかこういう人居ないし本当に素敵な人だと思う、尊敬してます
毎日編集してる感じだったけど、メンバーみんな交互にやってるのかな？？
無理せずに頑張って下さいね🌸
継続は力なり…ですね！
ゆるく長ーく続けられる方がダイエット成功すると思います
心なしか輪郭スッキリしたような…？
無理せずに頑張ってくださいね✊🏻
ダイエットはじめて2ヶ月。
105キロからやっと94キロ。
95キロになってから停滞期が10日間きてて食べても食べなくても運動メニュー増やしても痩せれなかったけど、昨日やっと94キロになった❗️
筋トレと有酸素運動とダンスをほぼ毎日休む事なく60〜120分くらいしてます。
体重はそこまで減ってないけど、膝の皿が浮き出てきたし脚も細くなってきたし二の腕もあからさまに引き締まってきた。腹は知らんw朝くらいしかヘコんだ感じしないww
これからもダイエット頑張ろう。
ダイエット=有酸素運動の考えは、非常に効率が悪いという事を認識して下さい。
例として、体重55キロの僕が
1時間歩いた時の消費カロリーはざっくり300カロリーです。
お米一杯分です。1時間歩く労力をお米一杯我慢すれば同じカロリーを消費できてしまいます。このように考えれば、ウォーキング自体、効率が悪いということがご理解いただけるでしょう。
じゃあ何をしたら痩せるのか？ということですが、食事9割・筋トレ1割で体重は簡単に落ちます。1日の摂取カロリーが消費カロリーをオーバーしなければ、100%体重は落ちます。とにかく簡単です。
「何ヶ月かけて何キロ落とすのか」これを明確にすれば、1日に摂取していいカロリーが出ます。それを忠実に守っていくだけです。
ダイエットが続かないなど言ってる人は、①単純に意思がクソ弱いか、②ゴール設定が明確でないかのどちらかです。
ちなみに僕は直近3ヶ月で10キロ痩せました。本気でやるかやらないか、それだけです。
頑張ってください。
原文ママ ダイエット8ヶ月、105キロ→72キロまで落としましたけどやった事は食事制限（1日1200kcal）＋有酸素運動です。それぞれに合うダイエットがあるので効率が悪いのか良いのかは言い切れないと思いますよ。自分にあったダイエットをする事が一番良いと思いますが。
カルパッチョミズリズ
貴方が減量に成功出来たのは、徹底した食事制限をしたことが9.9割を占めます。
ウォーキングについては、汗をかいて運動をする事で爽快感を得たい人にはオススメですが、コスパは最強に悪いので基本的にはおすすめしません。
専門家いて草
食事制限はその時は痩せるけど痩せたあとそれなりに食べてるだけでも太るらしいです。
食事制限はリバウンドしやすいのでしすぎない方がいいと思います。
私の母も食事制限で15キロ痩せましたがリバウンドしました。
結構そーゆー方多いですよ！
痩せてて、スタイルよくても、この方より、可愛くない人いっぱいいるのに、ぽっちゃりしてて、この顔は凄い!そして、性格がよさそうなのがなによりいい!!
まじで痩せたらかわいい！
てか今のままでもかわいい！
けど、痩せたらもっとかわいい服とか着られると思うし、絶対人生かわる！
無理せずこれからも頑張って欲しいです！私も頑張ります‼︎
えりぴよちゃんがびっくえんじぇるで一番すきよ💕
いつもニコニコしてて可愛い。
心の優しさ、誠実で愛されキャラ…体型に関係なく、こういう女性がモテると感じました♪
えりぴよちゃん大好きです♡
みっちゃんのハンバーガーの動画の後に、これ観たから、更にえりぴよが好きになった。大人の事情とか意味わからない言い訳せず、誠実で最高。
みっちゃんと同じくらいに見えるよはダイエット決心できる一言
みっちゃんダイエットするって言って３秒でまよねーず食べてそう
痩せたら絶対かわええ！
今でもかわええ！
それはない
愛嬌ありますよねw
болото Один
なんでやwww
かわええやん！
灰呂杵志
やんな！
太ってて可愛いなら痩せてもかわいいのは当たり前じゃね！w
太っててもあんまり顔太って見えないよね（？？
間食しないの凄い…
疲れてたり辛い時でもカメラの前で笑顔ってすごいなあ〜
えりぴよちゃんまじめで努力家で本当にすごい！
いい子！！！とにかくかわいいアイドルですき！2キロでも嬉しいよね私0.1キロでも痩せたら嬉しいもん(単純)
まるぽんず 昨日より減ってたらとにかく歓喜
たしかに！
世界一可愛い98Kg（異論ありますか？）
髪を後ろで結わえた方が小顔っぽくて可愛い。
豆腐コロッケ旨そう。オカラの煮物のコロッケも旨いぞ！
kakunoshin072
異論あります
宇宙一だと思います
餅田コシヒカリさん、
@@タラちゃんたらこ
餅田さん可愛いですよね。いわゆる「顔が太りにくい」タイプで、大柄な体にそぐわない整った顔立ちをしてますよね。ちなみに餅田さんは最大で90kgで、ダイエットして今は65kgくらいになって、さらに可愛くなったそうですよ。
えりぴよ好き、個人チャンネルできたらいいのに、
メンバーとの時ご飯食べないの偉い
私だったら絶対食う
事前にちゃんと調べてるし、健康的な食事してて運動もしてるしすごいいいダイエットしてるな…と思った！
私は摂食障害です。
痩せなきゃ痩せなきゃって考えすぎて最初から厳しい食事制限しすぎると、食べることの幸せさや 美味しいと言う感覚がなくなってくから無理のないように頑張ってね👏✨
あかりのひかり 私の姉も摂食障害でとても辛そうです、、（ ; ; ）
えりぴよちゃんは太ってても十分かわいいけど、健康でいてほしい。
えりぴよえらいそしてかわいい！！！！
私ももずくと納豆だけとか白湯とヨーグルトだけとかで１食抑えられる女になりてえ……
やっぱりえりぴよ推せるよ…かわゆい😍
好き嫌いなくてヘルシーなものでも満足できるの凄い……偉い……羨ましい……
えっ…お箸の持ち方改善されてる気がする…！ほんとにすごい！ぴよちゃん本当に人気高い理由がわかる…！
ゆるくストレスにならないダイエットいいね！
私は、ダイエットから拒食になって35キロまでおちた経験があるからほんとに良いダイエット法だと思う！
今は吐かない過食症苦しんでるけど、えりぴよ見習ってもう一回健康的なダイエットしたいなー
きつねうどん あの、、全く同じです、、😭
ぴよぴよさな
非嘔吐過食ですか？私は今5ヶ月で20㎏くらい増えました😭
病院に通いながら、徐々に治して、すんごいちょっとずつだけど回復中です😌
th ear しゅか ぴよぴよさな
もし良ければ、Twitterで繋がりませんか？名前だけで探せるかはわかりませんが、nanaという名前で摂食アカやってます。フォロワーかなり少ないですが。。笑
ちゃんゆー
度合いの違いはあれど、同じ症状の人って結構いますよね。良ければTwitterお待ちしてます
ちゃんゆー
つらいですよね。頭が食べ物のことでいっぱいになって、食べたくないのに食べちゃったり、心がついていかなかったり。。結果、私は心を病み、死にたいと何度も思いました。今でも時々思います。拒食の理由も人それぞれだけど、健康的な痩せ方ができてる人って本当に少ないと思います。
えりぴよは太ってても痩せててももはやそんなこと関係なくかわいくて大好き♡
でもコメント気にしてダイエットするところとか努力するとことかもっともっと大好きになった！！
ほんとにえりぴよちゃんの動画って好感度しか上がらん...
可愛くて性格も良くて一生懸命頑張るとことかほんと好きです！
頑張ってください！！
めちゃめちゃ好感持てるこの方…素敵じゃ…
がんもどき食べちゃった時のえりぴよ可愛すぎる、、
よま それなですwww
子キツネ ですよね！もう癒しでしかないです
確かに、あー、ダイエット中なのにやっちゃったぁ(´-﹏-`；)って顔が可愛かった♡♡
ダイエットって皆痩せてる事って思ってるけどダイエットの意味は健康な食事だからね👍👍
ダイエット=健康な食事🙆🏻♀️🙆🏻♀️
ダイエット=痩せる🙅🏻♀️🙅🏻♀️
えりぴよちゃん、まじで可愛すぎる…笑顔も努力するところも本当に尊い
初めて見たけど喋り方とか言葉遣いとかから人柄の良さが滲み出てるしめっちゃ可愛いです！！
ちゃんと毎日続けられれるようなダイエットしてるからめっちゃ賢いなって思った
絶対えりぴよちゃんはいい人🥺
ダイエット地道に頑張るところは本当にすごいと思うし、周りに嫌な思いさせないように気遣いができたり、そういうところめっちゃ尊敬します😌
可愛い子が夜ウォーキングなんて心配だよ！！！！😭
ダイエット頑張って✊😃✊僕も毎回ダイエットしてるけど、リバウンドする‼️だから参考にしたい‼️
みちこの階段登って息切れしてるところが、ハウルの動く城の荒地の魔女が階段登ってハァハァ言ってる時とそっくりで面白い✨😆
ダイエットは少しずつ、確実に目標に近付けていくのが大事だと思います！リバウンドや体調のこともあるので…えりぴよちゃんのペースで頑張ってください☺️
え？みんなの意見の意味が全くわからない、この人ダイエット本気でするとか言ってるけどどう考えても食べ過ぎでしょう
3桁近くあるのに顔にそこまで肉がついてなくて可愛いのは羨ましい
これ続けたら1カ月で10キロ弱痩せる、って考えると結構すごいかも
チュロスいちご 停滞期とかあるのでそんなスムーズにはいかないかもしれないですが 無理しなければ継続できるし参考になりますよね☺️
えりひよのそーゆうところ好き！
これからも頑張ってね🥺
最近大丈夫かな？と思ってたけど、しっかり努力してる！！
えりぴよの凄いところは自分をしっかり持って人に流されないところだよね🌷
ストレスフリーで痩せれたのはほんとすごい✨
えりぴよ好感度バク上げ！
私も実際ヨーグルト野菜のみのダイエットをして3ヶ月で8㎏以上痩せました！でも過食症になり半年で10㎏は増えて人生MAX体重です💭やりすぎは注意した方がいいですよ！ほんとに。
私もファスティングしたら過食症なって人生maxです😂
ほんと続けられる精神的にきつくない事ダイエットが1番大事だと言うことを2年かかってだんだん分かってきました...😳
すっぴんでも可愛い、太ってても可愛い
食べてる姿も可愛い、声も可愛い
真面目で可愛い😍💕❤️
無理なく健康的な素敵なダイエットだ〜！！しかも1週間で2キロ痩せはすごいと思う…！！今後も無理せず健康生活続けて欲しい
えりぴよ嘘つくことなく、素直で頑張ってて、本当に好き
初めてコメントします。私も食べないダイエットは嫌なので、食べて運動をして11ｋｇ痩せました。みっちゃんより太っていたので、普通の人と同じ食事をしただけでやせますね。えりぴよさんも無理なく長く続けましょう。私も頑張ります。
ついに18kg減になりました！
まだまだがんばります！えりぴよちゃんも痩せましたね😊
今日もかわいいです！
朝に白湯飲むのはいいらしいね！！
基礎代謝が上がるだとか
だったかな.............
そんなんで上がるの？
筋肉量増えるの？
@@toi7592 内蔵？があったまるらしいです(わかんないけど)
なんか白湯がいいって聞くよねー
筋肉量は上がらんと思うけど、、
私もダイエット中だよ〜！
12月からゆる〜く続けて8キロ痩せたよ！
目標体重にはまだまだだから、私も頑張る。
えりぴよちゃん一緒に頑張ろうね😊
すごいですね！私も12月からゆるいダイエットしてるんですけど、1キロ太った(｡∀゜)
どんな、ダイエットしてるの??
教えて欲しいー！
おとusss 確かに！
あまり参考にならないかもですが…
続けてるのは
毎日体重を測る、爆食いしない ぐらいです。
あとはジムに行ってみたりTH-camに上がっているダンスやヨガ、筋トレ、ストレッチ、半身浴等
色々やってみました。
そこから今は気分に合わせて選んで、楽しむようにやってます😊
疲れている時は無理にやらずに、できる時にやるという感じで。
色々決めて出来なかったりすると、一気にやる気がなくなるので
きっちり決めずに気持ちを維持出来るように心掛けています。
体重の変化は緩やかですが、今のところストレスなく続けられています。
@@user-ud2ec3qy9b
すごいですね！！
ダイエットを楽しむっていう
考え方もですけど何より
続けられることがすごいと思います。
私も5ヶ月で5kg太った:( ;˙꒳˙;):
98キロなのに、なんでこんなに可愛いのよ〜〜
やっぱえりぴよちゃん好きだなってこの動画見て思いました！コメントちゃんと見てるのもそうだけど、1週間だけだからって続かないようなダイエットするより自分がちゃんと出来るようにやるところが誠実でとても好き。これからもゆっくりでいいから少しずつ体重減らせるといいですね！
追記ですが量食べるならカロリー低いものしたり、マヨネーズ付けすぎるのやめたり、一食食べるのに時間かけたりするだけでも体重減ると思います！
1週間で2キロ以上減るなんてすごい！！！えりぴよの本気度が伝わってきた(;_;)
朝前髪上げてるの可愛いw
み っ ち ゃ ん と 同 じ く ら い に 見 え る よ 草
はるか 小学生かな
ダ マ レ
でもそうなったらみっちゃん可哀想
みっちゃんより太ってないよとか、みっちゃんなんか可哀想だな
ちゃんと自分でお料理して楽しみながら痩せてて、すごく尊敬します！
ダイエットしたくてダイエットで検索して、初めて見たけどすごく可愛くて癒されるし努力もしてて素晴らしいと思います！！
ダイエットの何がつらいって、続かないことだから！
えりぴよちゃん、ありがとう！
この頑張ってるえりぴよ見たら頑張れる気持ちになってきた‼️
さっきまで死にたかったけどこういう時助かる…
えりぴよは80キロぐらいが一番可愛い❤️
あーいう誘惑つらいよね…私だったら流されて食べちゃうほんとえらい
えりぴよ太っててもこれだけかわいいとなると痩せたら無双できるよ(笑)
でも今のままのあなたが好きよ♡
えりぴよちゃん！
白湯飲む時、『朝だけ！』レモンを3滴入れて飲むと、白湯だけより、ダイエット効果が上がるよ！
後、朝と、昼は、少ししっかり目に食べて、夜少なめにするといいよ！なんでかっていうと、朝は昼までのエネルギー、昼は夜までのエネルギーとして、沢山消費するけど、夜は寝るだけだから、あまり消費しないから少なめに食べるのがオススメ！
運動できない時は、腹筋を10回から初めて、徐々に増やすことによってストレスなくダイエット出来るよ！
長くなってごめんなさい🙏🙏🙏
방탄소년단 TWICE사랑해요 ためになりました(^^)ありがとうございます😊
@@T美ゆ子 お役に立てて嬉しいです！私も実際にやってみて20キロ落ちたので効果は抜群だと思います！
えりぴよちゃんは本当に素敵だなー
可愛いよね、なによりも
本当に良い子やね〜
これからも、色々と発信してね！
応援してるよ📣📣
健康的にダイエットするのが一番ですよね🎵
私も無理をせずに自分に合ったやり方でやろうと思いました😊
えりぴよがすごく応援されるのはこうやって真面目に頑張ってるからだし
それが顔とか仕草とか話し方とか全部に表れてるからだと思った。私もえりぴよちゃん好き。
えりぴよちゃん、ほんとに背中がきれいでうらやましい。私なんてブツブツ角栓だらけのきったない背中なのに
体型で自信なくす必要なんて一切ないぐらいメンバー全員おしゃれでかわいいです！
健康にだけ気を付けて頑張ってください
えりぴよちゃん
頑張ったね。私も無理しないでダイエットしていきます。
励まされました
えりぴよなにをやるにも真剣で本当にいい人なんだなって思います！
これからも頑張ってください！！！！
みっちゃんもこうやって少しは努力すればいいのに…。えりぴよを見習ってやと思った！ダイエットは、ストレスは敵だから、正しいダイエットだと思うよ。これからも太り過ぎないようにね💦
ダイエットのサプリとかもあるから、試してみてもいいかも。私はサプリ飲んでます。
間食食べてしまったこともちゃんと見せてるのすごい！
寝起きのえりぴよが可愛くて癒されました。
頭痛はツライですよね、無理しないでくださいね。
ダイエットに打合せに編集に…本当お疲れ様です！！
途中で誘惑してきたいのりんが小悪魔みたいで可愛かったです。
えりぴよちゃん💕可愛くて大好き!
応援してます!頑張ってね🙌
みっちゃんと同じくらいに見えるよで声出して笑ってもうた
自分で作ってることがえらいな！！
しかも調べててほんとに素敵！！！
どんな体形でも好きい🧡
ダイエットって辛いイメージがあるんだけど（1km走ったり、食べ物に制限あったり）食べる時に幸せそうに食べる所、凄い好き。
真面目に取り組んでるとこに
好感がもてる☺️
めっちゃくちゃいいダイエット。無理は良くないし、ちゃんと自分でルール決めてるのもいい！ダイエットって3日続けるのもしんどいからね。自分のペースでね。
えりぴよちゃんの隣にカピバラさんいて(いい意味で)瓜二つに見えた笑
どっちも可愛くて癒される…
ここまで応援したい事なんて久しぶりだ笑笑頑張れ👍
顔も綺麗💖心も綺麗💖素敵な人💖
えりぴよ自己流と言いつつ意識して頑張ってるな！そんなえりぴよ可愛すぎる( *´︶`*)💕
清潔感があれば体型は気にしない。
美人でも口臭ヤバい奴いるし！
それな
正直に食べちゃったこと喋るの偉いしかわいすぎる
みっちゃんと同じくらいに見えるよワロタwww
ディアゴスティーニ それな爆笑
軽くディスってるw
編集もアイドルもどっちも凄いね！！！🥰
食事制限バリバリするとかじゃなくえりぴよみたいに意識することが大事ですよね¨̮ )/¨̮ )/
私も頑張ります、、
忙しい時ってストレスで食べ過ぎちゃったり、逆に全然食べなかったり生活習慣乱れて不規則になりやすいよね。それなのに、健康的なダイエットやってて尊敬した！
綺麗な筋肉つつ痩せてる子と一緒に居ると、やっぱり健康的に痩せてる子はダイエットしなきゃって思ってるよりも、
どういう物を食べたら身体が喜ぶか？とか自分を心地よいコンディションにするために適度な運動が日常だったり、食べるものとか運動量っていうよりも考え方が違うんだなぁって思った。
今回のえりぴよの動画はそれに似たものを感じた！日常生活の中から綺麗になるには！？を探していく感じ！
ダイエット企画ってサムネ見たときは無理な断食ダイエットとか◯◯しか食べないダイエットなのかなって思ったけど、健康的に無理なくを心がけて、おススメしてくれる感じえりぴよらしくて素敵やなと思ったよ！
長くなちゃったけど、これからもこの生活を続けて無理なく健康的な生活をして、結果として痩せていくっていう姿がみたい！
心ない言葉のコメントもあるけど、いつも応援してます📣頑張って！
私もダイエット頑張ろうって思えた！