【ダイエット中？】109kgデブの1週間の食事に密着！！（体重測定あり）

[@ドナルド-x9h]

100キロは才能

[@maipi72]

えりぴよちゃん見れて めっちゃ嬉しい🫶元気でる！

[@man10_up]

えりぴよちゃんのレシピの分量全部適当で親近感湧きました😂💕

[@バナコリン]

えりぴよ偉いな〜♡健気で頑張ってるのかわいかったです！痩せてきれいになるえりぴよが楽しみ！！

[@satoshisan6395]

久々の動画更新嬉しい💞💞
自炊するのには少しでも参考になるかと思うけど自分自身忙しいから中々出来ないしよっぽど暇な時でないとね👍😀　えりちゃんが一日でも早く元気になれる事を願いつつあります🥰🥰💕💕💘💘

[@ikura6846]

しっかり自炊されててすごいです！
私も見習います🙇‍♀️

[@わかな-d8x]

えりちゃんの食事事情が知れて嬉しい！
えりちゃんなりに気を付けてるの偉すぎる！！えりちゃん痩せたな〜って思ったよ！えりちゃんの手料理美味しそう🤤🤤

[@みほ-e3q]

ありがとうございます！

[@しおり-f4e]

塩麹チキン美味しそう‼️つくってみようかな？

[@mamitasu0294]

ダイエット中だからびっくえんじぇるの動画観るとお腹空いちゃって🤣最近は観れてなかったんだけどこういう動画嬉しいな🥰💓💓

[@ポケモンファン-c4o]

数年前はたしか86kgとかだったよね…？それから20kg以上も太ったってことか。しかもその間ダイエット企画とかジム通いとかしてもこの増え方って才能としか言いようがないな…

[@genkaiJKdesu]

共感です

[@tomo12184]

100キロ超えれる時点で才能だから

[@ややこしいこ]

数年前から見てくれてるなんて良き視聴者さんや👍

[@りすずき-r2f]

2年振りに見たけど見た目は何一つ変わってないなあ

[@krkrhkr]

テレビかなんかの企画でダイエットした時はすごく体重減ってたから、痩せようと思えば努力できる人だけど、おデブアイドルだから別に痩せる必要ないし食べるの好きだから今この体重なのかなって思った！

[@竹中半兵衛-y1z]

痩せるためにこんなに努力できないよね。
二人とも凄いエネルギーがあると思います🙇‍♀️頑張ってくださいね❤️応援しています🙇‍♀️

[@shokupan.to-suto]

えりぴよ…可愛すぎる本当💕

[@oshio_o963]

えりぴよちゃんの料理動画見てるとえりぴよの彼氏になったら幸せなんだろうなってめっちゃ思う💞

[@KH-cu2yo]

えりぴよ、久々の元気な姿😉
早く元気になって、生配信 待ってます🎵

[@umaco48]

ねぎとろ優勝の笑顔が、とってもキューーーーーーート👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰💛
えりぴよの笑顔に、いつも元気をもらってるよ！
ありがとう♡

[@mom-xk1ih]

びっくりするほど自分の食生活よりしっかりしてた！！自分のために料理するのがめんどくさいタイプなんですが、サラダチキンは簡単そうなので頑張りたいです！

[@しゅり-j1c]

解散せず頑張って諦めずにアイドルを続けた結果TIFにも出演出来るようになって良かったです✨
動画もいつも楽しみにしてます！！これからも応援してます🥳✨

[@gtonton]

睡眠不足もキレ過食の原因になってしまうのでお昼寝なども取り入れてくださいね😀私も104キロあって、わんこ（柴の散歩）で86キロまで落としました。更にそこから筋トレと有酸素ボチボチで58まで落としましたが歳を取ると御洒落も限られてくるし病気にもなるので若いうちに無理せずでも健康のためにダイエット頑張ってくださいね。太ってても痩せててもえりぴよちゃんは可愛いけれど、元気で居てほしいので🥰

[@user-yq9tx1zf2l]

えりぴよちゃん見ると元気出ます☺️❤️

[@1616dokidoki]

なんか普通に考えて100キロ超えてて
このビジュ保てる人って中々いないと思うんだけど、、どういうこと、、？🫢
無理のない程度に頑張って欲しい！！

[@user-wv1ig1ji4g]

多いって言ってる人多いけど、多い？
普通くらいな気がするんだけど…
全然食べれる量だと思う…え、私が大食いなのか…？

[@雑魚すぎた裏闘技場]

思いましたw
私もダイエット中お昼にこれぐらいは食べてるから不安になってきた...

[@user-wf4jx9nv6h]

こんばんは🌇
えりぴよちゃんさん、体調はいかがですか？
お食事や運動など気をつけられていて、それに合わせて結果が出ていて本当にすごいです✨
サラダチキンですが、胸肉のパサパサ感が拭えず、あまり好きではないのですが、えりぴよちゃんさんのレシピを見て、作ってみようかなって思いました！！
私もダイエットをしていて、年内にあと5kg痩せたい計画を立てています💦
なかなか落ちないのですが、この動画を見て頑張っていこうと思えました💪
お忙しいと思いますが、また動画UPして頂けると嬉しいです😊

[@an7kk126]

こういうの待ってた‼️

[@どるとりん]

久しぶりに見れて嬉しいです！

[@sasukesy4172]

えりびよも、みっちゃんもこれだけ太ってるのに可愛いいのは何故？羨ましい

[@sanderspooh6184]

おいしそう
ダイエット苦しくてなかなか続かなくて困ってます
参考にさせてください！

[@野口友美-f5d]

体重計がミニオンなのカワイイ！自炊できる女子はステキ😊

[@2歳息子と0歳男女双子]

アイス食べようかなって冷凍庫覗いたけど…
えりちゃんの動画見て、思いとどまれました🥺
ありがとうございます♡
私は産後ダイエット中です
頑張りましょう💪

[@user-hj9nd4ov6w]

脂質やばめ😭それを減らしたら痩せそう！

[@ohiza___pippipi]

109キロとは思えないくらい目パッチリ、筋の通った綺麗な鼻
性格も顔も雰囲気も可愛い🥺

[@천둥뭐해]

109km? 109kg

[@もも-m7l8r]

えりぴよちゃん、
ちゃんと自炊してて凄い‼️
美味しそう😋

[@磯山香織-u7k]

えりぴよちゃん109キロとは思えない手の綺麗さよ…😳

[@ゆりな-c5n]

食べすぎるのを阻止するための動画なんだけども、
自炊すれば痩せるって訳ではなく食べてる食材をもっと気を使わないと痩せないかと思います、、。
なんなら普通に1週間自炊生活でもよかったのでは？
100kgもあれば1週間本当に気を使った食事すればするする減るかと思います！！

[@あーちゃそ-e9j]

えりぴよちゃーん！
鶏ハムはオリーブオイルと塩で味付けするとしっとりしてて美味しいですよ💖

[@toridangochan]

豆腐マヨネーズおすすめです✨
水切り絹豆腐とマスタードとレモン汁とお酢とオイルで作るんだけどなかなか美味しいです😋
ヴィーガン食を始めた旦那に作ったんだけど、普通食の私もこれに変えようかなって思うくらいだったよ👍
平野レミさんのレシピがおすすめかも！

[@えりなみ]

私も89㎏あります😅（MAX94㎏）
ダイエットすごく頑張ってるの尊敬します‼︎
私もスナックやめます‼︎
一緒に頑張ります☺️

[@サダヲ-q8q]

素晴らしっ！完全に見逃してた🥲
なんか元気貰った気がする

[@gami9846]

私のが色々食べてるけど、一番は夜食べないのが痩せる。
その代わり朝、夜沢山食べる。
でもえりぴよは昔も今も可愛い
みっちゃんは今も顔が綺麗だし自分を貫くスタイルが好き
全く食べないダイエットだけは絶対にしないでほしい😢

[@のんちゃん-z1x]

久しぶりに見れて嬉しい😄

[@あめめ-b8k]

ぴよの料理動画だいすき！！！

[@あみ-e2c]

初コメ失礼します！
えりぴよちゃんのサラダチキンを真似しました。めっちゃくちゃ美味しかったです！なによりも肉がめっちゃくちゃ柔らかくてすでに3回作ってます😂

[@po___n]

自家製サラダチキンおいしそー！！！！
ワンプレート洗い物減るので私も好きです🎶

[@田中どぶネズミ]

何でこんなに笑顔が良いのーー☺️❤️好き

[@Sakurai___613_t]

可愛い上に料理上手なの本当に完璧すぎる…お嫁さんになって…

[@sssssss-f3j]

クロちゃんぐらい嘘つくやんww
毎日この食生活なら痩せます。

[@ちゃんひな-p2s]

ヘルシーに見えてヘルシーじゃない気がする…脂質おおいかなー。

[@keikoscott7673]

そのフルーツヨーグルト私凄い好き〜美味しいですよね。日本に住んでいた時めちゃ食べたです。
ランチプレート凄く美味しそうですね。
お腹空いてきたー。

[@pq2303]

すごい元気出る

[@koppe3676]

こんなんえりぴよのことがもっともっと好きになってしまう〜😭💓分量全部適当表示のとこマジでわろた

[@hil9593]

この企画大好きです！昔のも全部見てます笑
화이팅!!

[@こみ-q2d]

いつもお弁当持っていくので塩麹のサラダチキン参考にします💖

[@河村好子-r9w]

バランスは良いけど脂質多い。肉の脂身はNG、一番よいのは鶏胸肉、あと赤身ですね。鶏皮はスンゴイ高calだよ。頑張れ🎉❤

[@ミサキ-j9e]

自炊最高ですよね☺️💓

[@トコブシ-h9h]

えりぴよ、筋肉量けっこうあると思うからゆっくり健康的にまず100キロくらいになるといいね😊

[@まややん-f2l]

えりぴよ、一食が普通に多いいよ…

[@ちょみん-l2c]

100キロ超えのひとの食生活にしては少なかったと思う。頑張ってたと思う。

[@aitakuchi]

全く逆の感想だった
一日通してこの量しか食べてないのに100kgオーバーなのかと衝撃だった

[@bae_bb]

今でも十分可愛いのでえりぴよちゃん痩せたら絶対にもっと可愛いです😭❤️

[@user-gu6ev6ns8a]

何で脂質こんな凄いことになってるんだろ
この料理で痩せるなら
普段すごい食べてるってことね

[@shinosan811]

自炊えらい！お顔がスッキリした感じ。見習いたいと思いました。

[@sakanaman6952]

えりぴよお嫁さんに欲しい👰‍♀️💍💕
いつもhappyで前向きで一生懸命で本当に可愛い🌈

[@あんぱん-d2p]

すごい健康的！自炊するの偉いですね💕
私も見習わないとなぁ…
えりぴよちゃん料理上手だね🐤
これからも頑張って❣️

[@th3803]

おすすめにでてきたんでたまたま見たんですけど、自炊もちゃんとできるのになんで１００kg越えるまでにふとっちゃったんですか？

[@めろてぃ-t3d]

ヨーグルトは無糖のやつ選んだ方がいいよ！
あと茹で卵は固茹でじゃないと意味ない（高校の時めちゃくちゃ強い陸上部の子情報）らしいから意識するといいかも✨

[@まる-i1l2s]

どれもすごく美味しそうでした！
バランスも気遣っていて、夜ごはんは抑えめにしていて健康的に痩せられそうですね！
食材も無駄なく使えていて見習いたいです！

[@ぐるぐる-x6u]

フルーツサラダは本当、神

[@まるまる-x9d]

必要以上に食ってるから痩せない。私がそうだから知ってる！！笑
多く見える、じゃなくて多い

[@ray_doll]

おかず何か一品にするだけで簡単に体重落ちそうで羨ましい

[@しのぶ-p9p]

ひさしぶりup嬉しい(*^^*)

[@amiel_1101]

下味(塩コショウ)がっつりやトマト等にドレッシングをかけてたりと、塩分がかなり多いのかなと思いました！
減塩意識するだけで3キロほどストンと落ちるはずなのでぜひ！

[@松本瞳-y6o]

えりぴよちゃんの手作りご飯の動画の大ファンです🎵またやってね～！！

[@あかぼしひでとし]

多く見えるんじゃなくて、多いよ‼️

[@h2l6]

そんな多くなくね？

[@さら-v9g]

え、みっちゃん旦那さんと一緒に住んでないってことなのか…

[@手羽先-o3g]

えりぴよちゃん、私もいまダイエット中で2月から7キロ減量成功してます！！
私もえりぴよちゃん達が頑張っているのをバネに私も継続は力なり！！！！で、頑張ります🫥🫶🥹

[@riri2451]

私も73キロあった時は、普通の食事して1週間で5キロ痩せました😁　やっぱりデブは過食してるんだなあってその時感じました笑

[@tomo19841231]

パスタは低GI値やで良いらしいですね～！
野菜たっぷりで美味しそう♥
塩麹、あまり手を出してこなかったけど、えりぴよちゃんの見て挑戦してみたくなったー！！！明日鶏胸肉と塩麹買って帰ろーー！！！私もダイエット頑張るー！！！
またこういう動画見たいから、気が向いたらまたお願いします♥みっちゃんバージョンも見たいなぁ♥

[@まるまる-r2y2j]

100キロ超え、うちの職場にも120キロと115キロがいるけどまた違った太り方なんだよなぁ🤔

[@nonfiction9632]

朝　無糖ヨーグルトだけ
昼　手作りお弁当　おにぎり90グラム
間食　好きなだけ　
夜　食べない　又は　ゆで卵のみ
です😊　どんどん体重落ちるし、運動はエアロバイク1時間位漕いで、ウォーキング7000歩で半年で72キロから49キロまで落としました😊結局は消費カロリー−摂取カロリーなんですよね😓

[@zenzen3855]

凄すぎ😂

[@wi_agussadgdjjjmvv]

そりゃあ、食べなきゃ痩せるよ😅

[@まるやまひろあき]

痩せたじゃない。やればできる。二桁まで、頑張って

[@natsumim7576]

えーん😭
えりちゃん見れて嬉しい😭
えりちゃん不足だったもの！！
サラダチキン美味しそう！！！
夜は味噌汁のみ、みたいな生活しててお腹空くからサラダチキン作ってみようと思う！w

[@えみ-j7j]

いつの間にみっちゃんと一緒の体重になったんだ😂

[@manae0622]

エリピヨより全然食べてた、、、、
制限しよう、、🥲🥲

[@モコモコタン]

髪型可愛い💕似合ってる💕

[@津城光樹]

料理できてすっぴん可愛い子っていいね。

[@大嶋沙都]

155cm50キロですけど、私と食べてる量大して変わらん
量多いの？
野菜もしっかりとれてるし全然いいと思うけど！
サラダチキン作ってみる☺️！

[@ややこしいこ]

塩麹、この前捨てちゃったよー💦使い道見いだせなくて賞味期限切れ。これ見てからにすればよかったー

[@はなまる-m3p]

えりぴよ、料理上手すぎない？料理企画とかも面白そう😳🍒料理チャンネルも作れそう笑

[@ERI-e1m]

100キロ増えたら120だろうが140だろうが変わらんだろ。

[@カミナリ兄弟-m4h]

ビル飯の参考になりました💪🏾

[@テトラ-k6l]

109キロ？80キロくらいしか見えない。しかも料理うまくね？パスタ食べたいです

[@chanpark1138]

お肉よりお魚や大豆製品でタンパク質を摂った方が体にいいですよ！
あと朝は食物繊維とタンパク質が必須です
お味噌汁はかなり塩分が高いので気をつけてください

[@user-xmtjgtwd]

ぴよちゃんツイン三つ編みの髪型すごく似合ってるね

[@shionyan23]

朝は砂糖は控えたほうがいいですよ♪
豆乳飲むなら無調整❤️

[@annayume6400]

とろろそばを食べてる時のワンピース可愛い

[@ゆうり-r6e]

ふーん、数ヶ月前か、リバウンドリバウンドで最大値になってないか？今。こうして言ってる事と現実が伴ってないからな。

[@kinu2013]

ゆる～くなが～くストレスフリーで一緒に頑張りたいと思いますヽ(*´∀｀)ノ勝手にw
なんだかんだ食べてるえりぴよ好き♪

[@耕治福田-c5c]

あきらかに食べすぎですよ。
野菜も取りすぎると肥りますよ。
塩分も多い

[@ますだあすかりん]

久しぶり見れて良かったよ
元気で😘良かったよ
ご飯おいしそうですね❤️
U^ｪ^Uサラダチキン食べたいな
料理上手ですね❤️

[@加藤和美-n6i]

炭水化物も召し上がってるんですね～
初めて視聴してますが
主様が可愛いので、また視聴します。

[@ミャンタみーっち]

この子に「痩せれば可愛い」とか言う人はいないだろうな

[@china.0716]

かわいいから💕ダイエット頑張ってネ💕💕💕