Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Vale muito ver o video todo 7- treinar duas vezes por semana 6- dividir peito + ... p. ombro/tricips 5- focar medial peito 4- treinar com prioridade que a deficiência 3- treina 4 peito. 3 foco no qual precisa 2- fst7 ( flexibilidade ) 1-isoladores ( Pack deck, cross) Deixa o like
Faço esses treinos na academia! Não pode esquecer da alimentação saudável e dá hidratação e descanso também. Tem gente que pensa que é só treinar e pronto.
@@tiagocarrasco8520 nunca conheceu?, Então só pesquisar, Daniel cunha, lazar novovic, Andrea larosa, e ver que tem gente com peitoral melhor do que uns ratos de academia sem nem fazer supino.
@@ericlesmaximiano5067 Muito provavelmente... Se ambos executarem o movimento com qualidade... Se o que pega 60 ... Não conseguir realizar o movimento com os 100 kg Provavelmente O outro indivíduo Possui muito mais massa muscular.....
Isso é verdade Leandro depois que eu passei a dar um pouquinho de atenção para o meu superior de peito já tá começando a dar uma leve melhorada na caixa
Leandrao eu nunca comentei em vídeo de ninguém não costumo interagir mais tenho que tirar o chapéu e dizer que você é muito foda. Um abraço, parabéns pelo trabalho.
Caralho, muito obrigado, Leandro! Eu sou ectomorfo e treino há 5 anos, mas meu peitoral nunca foi tão forte, é bem 'fibrado', mas com pouco volume! Vou adotar suas dicas.
Leandro twin advinha nossos pensamento!!! Rsrs, Abri o TH-cam para pesquisar justamente sobre treino de peitoral e de cara tem um vídeo público a 02hrs. Obrigado Leandro, seu canal é o melhor!!!!!!
Leandro, fala sobre a estratégia de efeito rebote, que na teoria diz proporcionar grandes ganhos de massa muscular após a fase de cutting com um aumento de carboidratos agressivo.
O Leandro gostaria que você fizesse um vídeo... treino e descanso para quem trabalha à noite.... alguns dicas blz.. um abraço você é um ótimo profissional Gosto muito dos seus vídeos....
Bom dia Leandro! Dê dicas de exercícios que podemos fazer em casa. Devido à pandemia, muitas academias fecharam e algumas ainda permanecem fechadas. Espero que leia o meu comentário. Forte abraço e parabéns pelo canal. Excelente!
Leandrao, comecei a dividir da seguinte forma. Seg e quinta Peitoral ênfase no peitoral medial triceps com ombro (elev front podendo ser na polia ou no halter e desenvolvimento). Próxima semana seg e quinta peitoral alto ombro (mesmos exercícios) nas terças e sexta costas bíceps com ombro de novo (deltoide inferior) nos dias de perna e ombro mando treino completo, ou seja só vou exercer mais do subescapular pois já treinei o mesmo junto com costas. Tanto peito quanto costas requer dos ombros. Uso essa técnica pois tenho facilidade em peitoral, mas dificuldade em ombro, consequentemente ombros fracos= peitos fracos. Parabéns pelas dicas
Leandrão faz um vídeo dando dicas de exercícios com bodyweight pra quem não pode frequentar academia. Em especial de peitoral, na minha opinião, os mais difíceis de adaptar. Valeu pelo trabalho e pelo carinho com a galera que te acompanha. Forte abraço.
Eae Leandro firmeza sou Rafael tenho 33 anos moro em iepê no interior sp treino a mais de um ano só que o dono da academia não fica encima dano força não ajuda só que ele é muito gente boa ele deixa eu treinar a hora que eu quizer na academia dele eu treino praticamente sozinho eu e Deus.. graça A vcs eu tenho muito ânimo pra treinar e TO superando cada dia assistindo vídeo de vcs meu treino quem passa é vcs pra mim...não É meu professor... eu sou fã de vcs tudo Deus ilumine vcs.. espero um dia c Deus permitir conhecer vc Leandro . Toguro . Renato cariani.Alex dos anjos.Ciro.Rude.etc....fazer aquele treino monstro só Não sei c eu aguento mais só de conhecer vcs já É um sonho realizado fica com Deus tamo junto sempre....
Leandro , boa noite , aprendendo muito com vc, parabéns pelo trabalho! Sou ectomorfo e trabalho o dia inteiro em pé . Fale um pouco para quem está no objetivo para cheipar as pernas .
Morri de rir com a "empilhadeira" o que mais vejo na academia é uma galera carregando muito peso e malhando errado, aprendo muito com seus ensinamentos, gratidão mestre
Boa tarde, Leandro. Você poderia dar dicas para aquela galera que possui algum tipo de problema genético, mesmo sabendo que muitas das vezes o problema não pode ser sanado, porém com ajuda da musculação pode sim dar uma disfarçada, vindo a ajudar a pessoa não só fisicamente, mas também psicologicamente e socialmente... Já que o tema de hoje foi sobre peito, você poderia fazer um video sobre o Pectus excavatum/peito de sapateiro/peito fundo. Dando dicas de treinos, atividades complementares, etc. Esse problema pode acometer muito mais pessoas do que se imagina, afinal, ainda há uma boa parcela das pessoas que possuem essa deformidade que nem imaginam ou que ainda não repararam e em minha opinião seria uma boa ideia dar uma luz no fim do túnel para aqueles que sofrem com tal deformidade, porém não têm condições de se submeter a uma cirurgia ou até mesmo não queiram optar por um tratamento tão invasivo. Desde já agradeço. Deus o abençoe por realizar esse grande trabalho que é o de ajudar as pessoas 👊
![ILLSLICK X YOUNGOHM - We're The same [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/yUJNkobYR0E/mqdefault.jpg)
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Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
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Nao tenho problemas com flexibilidade nô peitoral ô FST7 vai me trazer beneficios mesmo assim ?
Leandrão, fala sobre treino de peitoral pra mulher que tem proteses de silicone... Valeu!!!!
Ganhar peito rápido.
Vc é muito bom nas explicações é muito de talismã parabéns.
Leandro twin quero montar minha ficha com vc , tenho dificuldade em definir meu peitoral, e caro o valor ?
Vale muito ver o video todo
7- treinar duas vezes por semana
6- dividir peito + ... p. ombro/tricips
5- focar medial peito
4- treinar com prioridade que a deficiência
3- treina 4 peito. 3 foco no qual precisa
2- fst7 ( flexibilidade )
1-isoladores ( Pack deck, cross)
Deixa o like
Faço esses treinos na academia! Não pode esquecer da alimentação saudável e dá hidratação e descanso também. Tem gente que pensa que é só treinar e pronto.
É um conjunto com alimentação correta, com descanso, e treino com eficiência o resultado vem
@@reinaldofelipe6958 Exato.
Muito obrigado! Vc é 10
Iniciante e intermediário tem que treinar tudo 2-3 vezes na semana. Dica de merda essa de treinar tudo 1 vez
Prova da faculdade: A
Eu: Leandro Twin + Tema
leandro twin + mecanica dos fluidos
Ltwin+tema > professor véio com a aula pré-pronta lá de 1980
Kkkkk Boa
Leandro Twin + Vibrações Mecânicas.
Leandro twin + elementos de maquinas
oi Leandro eu só quero te dizer que você é um excelente magnífico profissional! minha vida "fitness" deve muito a você!
"Se quiser levantar muita carga, compre uma empilhadeira".
Twin, 2020.
Nunca conheci ninguém ... Com peitoral foda.... Treinado com 5 de cada lado🤘
@@tiagocarrasco8520 Exatamente. Para os amantes da lei do menor esforço esta frase cai como uma luva.
@@tiagocarrasco8520 nunca conheceu?, Então só pesquisar, Daniel cunha, lazar novovic, Andrea larosa, e ver que tem gente com peitoral melhor do que uns ratos de academia sem nem fazer supino.
consultoria free de um cara q admiro dmais!!!Obg leandrao,só vídeo pesado,agregando conhecimento smp ,bodybuilders Life style smp !!
Que homem top, depois vou assistir de novo pra anotar tudo
Tu manja muito cara , aprendo muito com vc sobre nosso mundo da musculação
O mais brabo!! Parabéns pelo conhecimento e humildade! Monstro!!!
Mano você é brabo demais, didática, conhecimento tudo, o número 1, Obgd por nos ajudar 🙏🏻
"Quer levantar muita carga? Compra uma empilhadeira..." lkkkkkkkk
Kkkkkkk rachei
Demais KKKKK
Porém... Não vai ser com 5 de cada lado... Que vai ocorrer evolução...
@@ericlesmaximiano5067 muito relativo jovem
@@ericlesmaximiano5067 Muito provavelmente... Se ambos executarem o movimento com qualidade...
Se o que pega 60 ... Não conseguir realizar o movimento com os 100 kg
Provavelmente
O outro indivíduo
Possui muito mais massa muscular.....
Boa tarde Leandro, com certeza agregando muito! Tmj
Melhor Canal . Leandro obrigado de verdade. Por todos os ensinamentos
Caralho, vc é foda mano, dicas técnicas e valiosíssimas, muito obrigado por disponibilizar isso de graça aqui pra gente!
Vc é fera demais Leandro! Satisfação total ver seus vídeos! 👏👏👏👊💪
Isso é verdade Leandro depois que eu passei a dar um pouquinho de atenção para o meu superior de peito já tá começando a dar uma leve melhorada na caixa
Leandrao eu nunca comentei em vídeo de ninguém não costumo interagir mais tenho que tirar o chapéu e dizer que você é muito foda. Um abraço, parabéns pelo trabalho.
Muito esclarecedor o vídeo, obrigada Twin "ganhar peito rápido"
Leandrão, abraço de Portugal!!!
Finalmentee!!! Acordei , tomei café esperando o video do mestre . Tava ansioso já ahhahahaha
Leandro, O mestre🙏🏾
Saudações mestre! Fala sobre oclusão vascular
Up
Up
Dá um Google aí fi
Leandro vc e o cara.Guerreiro sonhador motivacionnal
Twin, vc é o melhor cara com certeza vou usar esse conhecimento
Como é bom assistir seus vídeos,, sempre com ótimas dicas,, muito obg Twin,, sou inscrito e já deixei o like,,agora é pôr em prática as dicas!
Você é excelente, Mestre. Parabéns, aprendo todo dia um pouco mais com tuas aulas. Abraço ...
Cara, mandou muito bem no assunto . Vídeo simples , no entanto , muito esclarecedor... Forte abc...
Caralho, muito obrigado, Leandro! Eu sou ectomorfo e treino há 5 anos, mas meu peitoral nunca foi tão forte, é bem 'fibrado', mas com pouco volume! Vou adotar suas dicas.
Boa noite Man vc esplicou muito bem parabéns agora que ouvi oque vc falou vou colocar em prática obrigado.
PEITO HOJE,PEITO AMANHÃ,PEITO PRA SEMPREEEE!!!
Ninguém consegue ser mais didático que o Twin.
Como sempre, excelente! Vídeo veio muito a calhar!
Grande abraço, Leandrão!
é o video q eu estava procurando!
Leandro twin advinha nossos pensamento!!! Rsrs,
Abri o TH-cam para pesquisar justamente sobre treino de peitoral e de cara tem um vídeo público a 02hrs.
Obrigado Leandro, seu canal é o melhor!!!!!!
Que homem foda pqp!!
Manda muito esse professor !! Show !
Vc é foda Leandrao !!!
O cara é fera!
Top leandro canal bem completo e eu estou pegando essas dicas top sua estudando bastante pois meu foco eh competição ano de 2021 e bora pra cimaaa
Você é barril dobrado, Leandro 🔥🔥🔥
Vc é foda demais ..estamos super acessorados. Obrigado
Muito bom Leandro essa sua dica de ganhar peito rápido gostei bastante irmão e nós tmj
Obrigado pelas dicas professor
Muito bom, cara!!!! Parabéns!!!!!
Obrigado suas dicas me ajudarão bastante
Bem explicado fácil de entender e sem lega-lenga adorei
Vídeo top Leandro, boa explicação 🔝🔝💪💪💪💪
Sempre com ótimos videos, parabéns. Poderia fazer um vídeo sobre desvio pélvico e correção de postura
Falaê suas empilhadeiras humanas HAHAHAHA
Cada vídeo do Leandro é uma aula, aprendendo e evoluindo sempre
Leandro, fala sobre a estratégia de efeito rebote, que na teoria diz proporcionar grandes ganhos de massa muscular após a fase de cutting com um aumento de carboidratos agressivo.
Up
Vê o último vídeo do Lucas Pinheiro, ele fez exatamente isso
Valeu pela dica irmão 🔥
Parabéns professor vc e foda .
Cara você é muito brabo parabéns
O Leandro gostaria que você fizesse um vídeo... treino e descanso para quem trabalha à noite.... alguns dicas blz.. um abraço você é um ótimo profissional Gosto muito dos seus vídeos....
Vc é o melhor!!
Mestre, faz um vídeo apenas sobre a submáxima e a angiogênese provocada. Agradeço, oss!
Aí sim leandrao vc é bom pra insina
Otimas dicas pra ganhar peito rápido, mestre! Forte abraço!
Conteúdo top, tenho dificuldade no inferior do peitoral, vai me ajudar bastante
Show demais mano
Excelente conteúdo, parabéns!
Caracas Leandrão que canal muito louco veio da gosto de ver , mais explicado que isso só dois disso kkkk
Engraçado e humilde,legal leandrao!!!👌💪
Excelente didática. Seus vídeos são muito bons.
ESSE CARA É FODA!!
Mestre, poderia fazer um vídeo sobre melhorar a câimbra no posterior! Por favor
Dicas excelentes!
Boa dica.. 👏👏
Bom dia Leandro!
Dê dicas de exercícios que podemos fazer em casa. Devido à pandemia, muitas academias fecharam e algumas ainda permanecem fechadas.
Espero que leia o meu comentário.
Forte abraço e parabéns pelo canal.
Excelente!
Muito bons seu comentários!
Pandemia catando, professor Twin estralando. Like na certa!
boa mestre, otimo video como sempre
Leandrao, comecei a dividir da seguinte forma. Seg e quinta Peitoral ênfase no peitoral medial triceps com ombro (elev front podendo ser na polia ou no halter e desenvolvimento). Próxima semana seg e quinta peitoral alto ombro (mesmos exercícios) nas terças e sexta costas bíceps com ombro de novo (deltoide inferior) nos dias de perna e ombro mando treino completo, ou seja só vou exercer mais do subescapular pois já treinei o mesmo junto com costas. Tanto peito quanto costas requer dos ombros. Uso essa técnica pois tenho facilidade em peitoral, mas dificuldade em ombro, consequentemente ombros fracos= peitos fracos. Parabéns pelas dicas
Ótimo conteúdo como sempre
O melhor orientador físico do Brasil 👏👏👏👍🤝💪🏋️♂️
Valeu demais irmao!
Boa Twin.
Leandrão faz um vídeo dando dicas de exercícios com bodyweight pra quem não pode frequentar academia. Em especial de peitoral, na minha opinião, os mais difíceis de adaptar. Valeu pelo trabalho e pelo carinho com a galera que te acompanha. Forte abraço.
Eae Leandro firmeza sou Rafael tenho 33 anos moro em iepê no interior sp treino a mais de um ano só que o dono da academia não fica encima dano força não ajuda só que ele é muito gente boa ele deixa eu treinar a hora que eu quizer na academia dele eu treino praticamente sozinho eu e Deus.. graça A vcs eu tenho muito ânimo pra treinar e TO superando cada dia assistindo vídeo de vcs meu treino quem passa é vcs pra mim...não É meu professor... eu sou fã de vcs tudo Deus ilumine vcs.. espero um dia c Deus permitir conhecer vc Leandro . Toguro . Renato cariani.Alex dos anjos.Ciro.Rude.etc....fazer aquele treino monstro só Não sei c eu aguento mais só de conhecer vcs já É um sonho realizado fica com Deus tamo junto sempre....
Já sabia das dicas mais sempre bom relembrar com o melhor haha💪
Leandro, faz uma planilha com essas dicas aí e disponibilize-as pra gente.
So video top
Leandro faz um vídeo com treinos montados pra quem tem dificuldade de montar um por favor
Gostando muito do seu canal mano, claro e direto muito obrigado
Leandro , boa noite , aprendendo muito com vc, parabéns pelo trabalho! Sou ectomorfo e trabalho o dia inteiro em pé . Fale um pouco para quem está no objetivo para cheipar as pernas .
Gratidão ❤
Leandro e o cara
Finalmente esse é meu video!
Pqp! Dicas tops, mas a 1 e 2 foram do "baralho" !! Show Leandrão !
Sabe muito !
Vim correndo ❤💪
Salve Leandrão, faz um vídeo sobre assimetria de peitoral e como corrigir. Esse onteúdo é muito escasso. Forte abraço!!!
Caramba você acabou de me ajudar 🙏🙏🙏
Eu tenho problema com peito 😔😔😔😔
Você sabe explicar 100%
Vídeo excelente!
Crucifixo com FST’7 é complicado quando se tem predisposição a lesão no deltóide posterior. :(
tenho a mesma coisa, faço o peck deck com amplitude limitada
Morri de rir com a "empilhadeira" o que mais vejo na academia é uma galera carregando muito peso e malhando errado, aprendo muito com seus ensinamentos, gratidão mestre
Leandro faz um vídeo sobre o treino de peito e costa junto
Boa tarde, Leandro.
Você poderia dar dicas para aquela galera que possui algum tipo de problema genético, mesmo sabendo que muitas das vezes o problema não pode ser sanado, porém com ajuda da musculação pode sim dar uma disfarçada, vindo a ajudar a pessoa não só fisicamente, mas também psicologicamente e socialmente... Já que o tema de hoje foi sobre peito, você poderia fazer um video sobre o Pectus excavatum/peito de sapateiro/peito fundo. Dando dicas de treinos, atividades complementares, etc. Esse problema pode acometer muito mais pessoas do que se imagina, afinal, ainda há uma boa parcela das pessoas que possuem essa deformidade que nem imaginam ou que ainda não repararam e em minha opinião seria uma boa ideia dar uma luz no fim do túnel para aqueles que sofrem com tal deformidade, porém não têm condições de se submeter a uma cirurgia ou até mesmo não queiram optar por um tratamento tão invasivo.
Desde já agradeço.
Deus o abençoe por realizar esse grande trabalho que é o de ajudar as pessoas 👊
Musculação ajuda muito nisso aí sim cara,um amigo meu tinha isso no peito,hoje em dia nem se percebe mais, sumiu,ficou bem melhor
Faz um vídeo com exemplos de alongamentos de todos os grupos musculares para podermos aplicar o fst-7
@twin, manda um vídeo, por favor, exercícios unilaterais pra tríceps lesionado. Vlw!!!✌️