7 segredos para ganhar peito rápido
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- Saiba como ganhar peito rápido com apenas 7 passos, e conquistar aquela postura que você sempre quis.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. - กีฬา
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Nao tenho problemas com flexibilidade nô peitoral ô FST7 vai me trazer beneficios mesmo assim ?
Leandrão, fala sobre treino de peitoral pra mulher que tem proteses de silicone... Valeu!!!!
Ganhar peito rápido.
Vc é muito bom nas explicações é muito de talismã parabéns.
Leandro twin quero montar minha ficha com vc , tenho dificuldade em definir meu peitoral, e caro o valor ?
Vale muito ver o video todo
7- treinar duas vezes por semana
6- dividir peito + ... p. ombro/tricips
5- focar medial peito
4- treinar com prioridade que a deficiência
3- treina 4 peito. 3 foco no qual precisa
2- fst7 ( flexibilidade )
1-isoladores ( Pack deck, cross)
Deixa o like
Faço esses treinos na academia! Não pode esquecer da alimentação saudável e dá hidratação e descanso também. Tem gente que pensa que é só treinar e pronto.
É um conjunto com alimentação correta, com descanso, e treino com eficiência o resultado vem
@@reinaldofelipe6958 Exato.
Muito obrigado! Vc é 10
Iniciante e intermediário tem que treinar tudo 2-3 vezes na semana. Dica de merda essa de treinar tudo 1 vez
Prova da faculdade: A
Eu: Leandro Twin + Tema
leandro twin + mecanica dos fluidos
Ltwin+tema > professor véio com a aula pré-pronta lá de 1980
Kkkkk Boa
Leandro Twin + Vibrações Mecânicas.
Leandro twin + elementos de maquinas
"Se quiser levantar muita carga, compre uma empilhadeira".
Twin, 2020.
Nunca conheci ninguém ... Com peitoral foda.... Treinado com 5 de cada lado🤘
@@tiagocarrasco8520 Exatamente. Para os amantes da lei do menor esforço esta frase cai como uma luva.
@@tiagocarrasco8520 nunca conheceu?, Então só pesquisar, Daniel cunha, lazar novovic, Andrea larosa, e ver que tem gente com peitoral melhor do que uns ratos de academia sem nem fazer supino.
"Quer levantar muita carga? Compra uma empilhadeira..." lkkkkkkkk
Kkkkkkk rachei
Demais KKKKK
Porém... Não vai ser com 5 de cada lado... Que vai ocorrer evolução...
@@ericlesmaximiano5067 muito relativo jovem
@@ericlesmaximiano5067 Muito provavelmente... Se ambos executarem o movimento com qualidade...
Se o que pega 60 ... Não conseguir realizar o movimento com os 100 kg
Provavelmente
O outro indivíduo
Possui muito mais massa muscular.....
oi Leandro eu só quero te dizer que você é um excelente magnífico profissional! minha vida "fitness" deve muito a você!
Tu manja muito cara , aprendo muito com vc sobre nosso mundo da musculação
O mais brabo!! Parabéns pelo conhecimento e humildade! Monstro!!!
consultoria free de um cara q admiro dmais!!!Obg leandrao,só vídeo pesado,agregando conhecimento smp ,bodybuilders Life style smp !!
Vc é fera demais Leandro! Satisfação total ver seus vídeos! 👏👏👏👊💪
Como é bom assistir seus vídeos,, sempre com ótimas dicas,, muito obg Twin,, sou inscrito e já deixei o like,,agora é pôr em prática as dicas!
Você é excelente, Mestre. Parabéns, aprendo todo dia um pouco mais com tuas aulas. Abraço ...
Melhor Canal . Leandro obrigado de verdade. Por todos os ensinamentos
Boa tarde Leandro, com certeza agregando muito! Tmj
Sempre com ótimos videos, parabéns. Poderia fazer um vídeo sobre desvio pélvico e correção de postura
Como sempre, excelente! Vídeo veio muito a calhar!
Grande abraço, Leandrão!
Que homem top, depois vou assistir de novo pra anotar tudo
Caralho, vc é foda mano, dicas técnicas e valiosíssimas, muito obrigado por disponibilizar isso de graça aqui pra gente!
PEITO HOJE,PEITO AMANHÃ,PEITO PRA SEMPREEEE!!!
Valeu pela dica irmão 🔥
Boa noite Man vc esplicou muito bem parabéns agora que ouvi oque vc falou vou colocar em prática obrigado.
Muito bom, cara!!!! Parabéns!!!!!
Cara, mandou muito bem no assunto . Vídeo simples , no entanto , muito esclarecedor... Forte abc...
Muito esclarecedor o vídeo, obrigada Twin "ganhar peito rápido"
Leandro, O mestre🙏🏾
Leandrao, comecei a dividir da seguinte forma. Seg e quinta Peitoral ênfase no peitoral medial triceps com ombro (elev front podendo ser na polia ou no halter e desenvolvimento). Próxima semana seg e quinta peitoral alto ombro (mesmos exercícios) nas terças e sexta costas bíceps com ombro de novo (deltoide inferior) nos dias de perna e ombro mando treino completo, ou seja só vou exercer mais do subescapular pois já treinei o mesmo junto com costas. Tanto peito quanto costas requer dos ombros. Uso essa técnica pois tenho facilidade em peitoral, mas dificuldade em ombro, consequentemente ombros fracos= peitos fracos. Parabéns pelas dicas
Caralho, muito obrigado, Leandro! Eu sou ectomorfo e treino há 5 anos, mas meu peitoral nunca foi tão forte, é bem 'fibrado', mas com pouco volume! Vou adotar suas dicas.
Vídeo top Leandro, boa explicação 🔝🔝💪💪💪💪
Leandro twin advinha nossos pensamento!!! Rsrs,
Abri o TH-cam para pesquisar justamente sobre treino de peitoral e de cara tem um vídeo público a 02hrs.
Obrigado Leandro, seu canal é o melhor!!!!!!
Você é barril dobrado, Leandro 🔥🔥🔥
Top leandro canal bem completo e eu estou pegando essas dicas top sua estudando bastante pois meu foco eh competição ano de 2021 e bora pra cimaaa
Twin, vc é o melhor cara com certeza vou usar esse conhecimento
Finalmentee!!! Acordei , tomei café esperando o video do mestre . Tava ansioso já ahhahahaha
Bom dia Leandro!
Dê dicas de exercícios que podemos fazer em casa. Devido à pandemia, muitas academias fecharam e algumas ainda permanecem fechadas.
Espero que leia o meu comentário.
Forte abraço e parabéns pelo canal.
Excelente!
Mano você é brabo demais, didática, conhecimento tudo, o número 1, Obgd por nos ajudar 🙏🏻
Isso é verdade Leandro depois que eu passei a dar um pouquinho de atenção para o meu superior de peito já tá começando a dar uma leve melhorada na caixa
Manda muito esse professor !! Show !
Excelente conteúdo, parabéns!
Excelente didática. Seus vídeos são muito bons.
boa mestre, otimo video como sempre
Já sabia das dicas mais sempre bom relembrar com o melhor haha💪
O cara é fera!
Obrigado pelas dicas professor
é o video q eu estava procurando!
Obrigado suas dicas me ajudarão bastante
Conteúdo top, tenho dificuldade no inferior do peitoral, vai me ajudar bastante
Leandrao eu nunca comentei em vídeo de ninguém não costumo interagir mais tenho que tirar o chapéu e dizer que você é muito foda. Um abraço, parabéns pelo trabalho.
Vc é foda Leandrao !!!
Vc é foda demais ..estamos super acessorados. Obrigado
Leandrão faz um vídeo dando dicas de exercícios com bodyweight pra quem não pode frequentar academia. Em especial de peitoral, na minha opinião, os mais difíceis de adaptar. Valeu pelo trabalho e pelo carinho com a galera que te acompanha. Forte abraço.
Gratidão ❤
Otimas dicas pra ganhar peito rápido, mestre! Forte abraço!
Gostando muito do seu canal mano, claro e direto muito obrigado
Ótimo conteúdo como sempre
Vc é o melhor!!
Valeu demais irmao!
Dicas excelentes!
Leandro vc e o cara.Guerreiro sonhador motivacionnal
Boa dica.. 👏👏
Leandrão, abraço de Portugal!!!
Muito bom Leandro essa sua dica de ganhar peito rápido gostei bastante irmão e nós tmj
Ninguém consegue ser mais didático que o Twin.
Falaê suas empilhadeiras humanas HAHAHAHA
Cada vídeo do Leandro é uma aula, aprendendo e evoluindo sempre
Cara você é muito brabo parabéns
Aí sim leandrao vc é bom pra insina
Sabe muito !
Vim correndo ❤💪
👏🏻👏🏻 Show.
O mitos das informações, simplesmente show! 👏🏻👏🏻👏🏻 Sucesso sempre Leandrão 🎉
Show demais mano
Boa noite Leandro! Ficaria muito grato se vc fizesse um vídeo dando instruções de dieta, descanso e treino para pessoas que trabalha a noite. Sabemos nós que o organismo trabalha de forma diferente a noite, a maioria das pessoas como vc só faz vídeo considerando uma pessoa que trabalha no horário central. Ajuda nós ai.
O Leandro gostaria que você fizesse um vídeo... treino e descanso para quem trabalha à noite.... alguns dicas blz.. um abraço você é um ótimo profissional Gosto muito dos seus vídeos....
Mestre, poderia fazer um vídeo sobre melhorar a câimbra no posterior! Por favor
Vídeo excelente!
Muito bons seu comentários!
Parabéns professor vc e foda .
Boa Twin.
Twin, acho que um tema interessante que é numa mesma linha do vídeo que você fez sobre ''da pra ganhar dinheiro com educação física''.
É sobre, o que deve esperar de estágio de educação física, ou sobre valores das bolsas de educação física na nossa área! Vejo que é um tema bem pertinente. Há uma discussão muito grande de certa forma nas atribuições de um estagiário na nossa área e dos valores que são pagos...
abraço!!
Leandro, faz uma planilha com essas dicas aí e disponibilize-as pra gente.
Caramba você acabou de me ajudar 🙏🙏🙏
Eu tenho problema com peito 😔😔😔😔
Você sabe explicar 100%
Mestre, faz um vídeo apenas sobre a submáxima e a angiogênese provocada. Agradeço, oss!
Faz um vídeo com exemplos de alongamentos de todos os grupos musculares para podermos aplicar o fst-7
ESSE CARA É FODA!!
Que homem foda pqp!!
Pandemia catando, professor Twin estralando. Like na certa!
Leandro faz um vídeo com treinos montados pra quem tem dificuldade de montar um por favor
Oi Leandro gostaria muito de um vídeo abordando como fazer cardio sem impacto, pra quem ter hérnia de disco em lombar
Leandro e o cara
Leandro , boa noite , aprendendo muito com vc, parabéns pelo trabalho! Sou ectomorfo e trabalho o dia inteiro em pé . Fale um pouco para quem está no objetivo para cheipar as pernas .
Bem explicado fácil de entender e sem lega-lenga adorei
@twin, manda um vídeo, por favor, exercícios unilaterais pra tríceps lesionado. Vlw!!!✌️
Engraçado e humilde,legal leandrao!!!👌💪
Brabo✌️🚩
Show demais
Leandro este vídeo foi muita massa, bem interessante agora manda um vídeo onde podemos inserir os outros músculos em qual dia da semana, vc montou peitoral na segunda e quinta agora no caso terça, quarta e sexta o que posso inserir para não atrapalhar os ganhos de peitoral ? 👍🤙🏻
Finalmente esse é meu video!
Fala Leandrão, tranquilo?
Você poderia fazer um vídeo sobre o desenvolvimento do shape para quem tem "pectus excavatum" (peito escavado)? A influência estética e morfologica que essa condição tem na construção do shape, no desenvolvimento do peitoral e do abdome...
Schow de informação 👏
Vc e fera
Salve Leandrão, faz um vídeo sobre assimetria de peitoral e como corrigir. Esse onteúdo é muito escasso. Forte abraço!!!