Flexão de quadril com mini band

Sabe como incluir esse e outros exercícios de forma eficiente e segura pra sua corrida ir pro próximo nível? Clica no link a seguir e venha fazer parte do Método Fortalecer e Correr que vem mudando a realidade de dezenas de corredores apolloae.com.b...
Fortalecimento dos flexores do quadril e estabilização de tronco e quadril.
Melhora estabilização de tornozelo e fortalecimento da musculatura do arco plantar.
Pode ser realizado descalço.
Fortalecimento para corredores