ЛЮТО РУБИМСЯ В ПОДЪЕМЕ НА БИЦЕПС СИДЯ!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- ✦ INSTAGRAM Андрюхи (с анонсами новых роликов) - / smaevofficial
Хочешь поддержать? ↓ РАЗВЕРНИ ОПИСАНИЕ ↓
✦ Реквизиты для поддержки: 5469 4200 1356 1272
Андрей Александрович Смаев (Сбер)
Сотрудничество / реклама - andrejsmaev65@gmail.com
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
Всем привет, сегодня зарубаемся в подъеме на бицепс со штангой!
#андрейсмаев #смаев #смаевандрей #smaev #smaevandrey
Андрей: четыре дня назад делал бок, до сих пор не прошли суставы.
Андрей в следующий миг тащит боком резину со всего района.
Как всегда интересно посмотреть , красавцы, всегда на позитиве! Андрей, в арме очень интересно за тобой понаблюдать!
Молодец что на арм переключился!!!
это было жестко)
Здравствуйте Андрей Меня зовут Фарух мне 17 и вы реально мотивируете меня заниматься спортом сегодня Я поднял 2 гири весом 52 кг Одной рукой И я считаю что Вы сыграли не малую роль в этом И я бы хотел вас за это поблагодарить Спасибо что вы снимайте такой крутой контент !!!
Желаю вам всего наилучшего !
Смаев, смотри что ты с бедолагами делаешь, скоро себе все руки этими гирями по переламывают.
Андрей, хватит уже этот микрофон рукой закрывать, когда камеру держишь. Неужели про монтаже не заметно?
@Максим Балалаев че андрей сам признавал что принимает химию
@@Kitoque22 это он о себе походу:)
Отличная банда) ну вы мощные ребята, и результаты хорошие, продолжайте в том же духе
Поддерживаю тех ребят в комах, которые беспокоятся за бок Андрея. Я когда начинал тренировки по арму травмировал бок во время борьбы, когда было чисто боковое давление. Там такой смачный щёлк был в локте, после этого 2 месяца вообще в бок давить не мог, так что надо аккуратно тренить, хорошо греться и отдыхать достаточно.
Андрюха и Саня, позовите в следующих роликах кого-то кто занимается и шарит в арме. Пускай покажет фишки и тонкости борьбы. Даст пару советов. Думаю будет интересно всем посмотреть
Лучший коммент к этому ролику.
Андрей главное не бросай арм.И хорошо отдыхай,как говорил Цыпленков 2-3 месяца чтобы связки привыкли.Не гонись за большими весами
Раз в 3 месяца заниматься
какие нахуй связки,связки скрепляют кости,силы они не дают
У Смаева просто связки слабые, ага. А ещё у него мышцы надутые и он не сильный. Подтягиваться с весом +150 кг дополнительных на поясе, связочки будут хлипкие, как говорил цыплёнок надо тебе их под накачать. Вот.
@@ГеоргийПобедоносец-о2э хоть и прошло два года, я напишу. На связки большая нагрузка в арме и потом им нужно давать время восстанавливаться, особенно когда только начинаешь заниматься армом.
Молодцы пацаны, наконец то делом занялись!
Аж глаза закрывал когда Андрей с резиной работал, самая травмоопасная вещь на бочину.
Андрей, чтобы натренировать хороший бок, нужно понимать само движение. Бок это основное движение в армреслинге и это именно движение, а не просто статика. Победить за счет статики не выйдет, это не более чем защита, про что кстати и говорил Денис - держать можно за счет сильног бицепса и груди, но атаковать не вйдет, здесь нужен двигательный навык. Сам по себе боковое движение - это совокупность сведение груди и тяги спиной, полнстью согласованных. Бок скорее тяга, чем давление, так как соперник тянет , а не давит, жимом это кажется со стороны, на самом деле идет обоюдное растягивание. Это и нужно тренировать. Нужно понять саму динамику движения, чтобы прогрессировать в нем. Попробуй тянуть резину не чисто с боку, а спереди, перед собой и пытаться приводить руку к противопложному плечу или груди. Чем ближе к груди, тем полноценнее и правильнее движение, поэтому большой нагрузкой первое время не злоупотребляй. Еще можешь попробовать тянуть под углом 45 градусов, то есть не в бок, не вперед, а по середине, условно в угол стола, туда в сущности, и тянет соперника.
Андрей я много лет занимаюсь Армам, хочу дать совет, не надо бок так сильно в отказа тренировать с большими нагрузками , у тебя так всегда будет сильно болеть , надо по тихонькую не спеша нагрузку добавлять, а у тебя лютый хард-кор, нюансов много , луче не экспериментируй спроси совет у Ивана Матюшенко или Дмитрия Головинского
Андрей не перестаёт меня мотивировать, я занялся армом два месяца назад, а сейчас и Андрей ещё раз погружается в эту среду
В секцию нужно идти, и целенаправленно тренировать арм. Слишком разноплановые тренировки, а тут нужна специализация, обучение технике, и спарринги с умелыми оппонентами.
Нет такой возможности у Андрюхи. Поэтому надо ему подсказывать(как я делаю), рекомендовать видосы.
@@savitar18 это как в анекдоте. Знаешь, почему нельзя заниматься сексом на красной площади?
@@Mark-is6kk не знаю)
@@savitar18 советами затрахают.
@@Mark-is6kk аааа)) ну уместно в большинстве случаев. Но не в случае с Андреем. Тем более я сам армом занимаюсь. И не с потолка беру.
Вам нужно в команду Армлестлера уровня мастера спорта хотя бы в команду, чтобы технику ставил и без травм...Успехов в Арме, сразу просмотры выросли...это перспективный спорт для Андрея!!ВПЕРЕД))
Мля красавцы вот через день два ролики выпускать и збс будет!
харош реально белый гани в деле)
Армрестлер будущий растёт реально точка G . Хахахахапхахаххаха
спс за контент мне нравиться наблюдать за вашим прогрессом
Ну этим видосом должен заинтересоваться Василий с железного рейтинга )
@@NikoShurik внатуре, Уася ещё тот
Смотрю ваши видео всегда заряжаюсь позитивом и мотивацией! Настроение, атмосфера, юмор, все классно!) Главное огромное количество самой разнообразной, полезной информации по тренингу!
Андрюха не забывай пальцы тренить, в арме они решают очень многое... А так парни молодцы
И кисть)
Тебя верховик будет тянуть натяжкой, ты будешь удерживать его пальцами?
Арм вам не просто мышечная боль, когда травмираешь локоть, вообще не сможешь нормально тренить, особенно при малейшей нагрузке в бок, будет дикая боль, если на нальных этапах не прекратишь заниматься, а если брать огромный вес, при этом не поработав пару месяцев на повторов 15, то ты порвешься
Ему Денис и Иван об этом говорили. В начале многоповторка, для адаптации.. контент провоцирует на необдуманные действия
Пацаны красавцы, Андрей погрузись основанно в это дело, и дозируй грамотно нагрузку, чтобы прогресс не убивать, пожелаю упорства к цели!!!
Делай бок с вертикальной кистью только, с горизонтальной кистью травмоопасно делать, на раз-два микронадрыв или надрыв сухожилия у локтя происходит, потом очень долго залечивать будешь.
Пипец даже я не понимающий в техники но видел как другие делали, и знаю что вашы упражнении кроме травм ничо хорошего не пренесут, здоровья вам💪💪💪
Wow, 106 kg seated curls are amazing but even the lower weights are great. It's great that you Андрей start armwrestling training, too. I think that you and your friends have great potential for armwrestling, too.
Пацаны вы просто апупенные, спасибо за ваш канал, просто раздаёте позитив 👍
Хорошо когда есть такие стимуляторы как друзья, молодцы ребята это лучшие направления для молодёжи. ✊ ✊ ✊ 💪 💪 💪 👍 👍 👍
Копец, такие нереальные эмоции. Очень заряжает на следующую тренировку подобные видео.)
Денис же тебе сказал легким весом закачивать бок , а не рвать .
Так он и закачал
@@ВоКос-к7л каким образом ?
Наконец-то путь к результату будет поинтереснее чем смотреть просто кач
Красавцы пацаны,вперёд и ни шагу назад.Ребята было бы интересно узнать,что думаете по поводу тестобустеров, рабочая тема?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Молодцы пример для меньших поколений ! пример здаровых людей!!!
Андрюха просто зверь)) Богатырь👍👍👍
было бы полезно еще побороться с ребятами,но чтобы они помогали себе второй рукой
5:47 . бред . самое сложное это пройти парралель , и сорвать вес с места . по этому в армрестлинге делают с колен (срыв) , а если тебе подадут штангу , и ты с негатива опустишь и потом поднимешь , это будет лажа . Так гораздо легче . Чему ты учишь ?
А еще при остром угле, нагрузка начинает уходить в сустав, так что лучше наклониться, максимальная нагрузка будет тогда когда предплечье будет параллельно полу, ну это прям идеальная техника и веса будут малкнткие, эго не позволит
Нагрузка в любом случае на сустывы будет, в любой технике. Но так как говорит он, это трата времени, здоровья и сил, просто ничего не даст . Лучше податься вперед и сорвать с парралели, тогда полезного действия будет 100%.в идеале нужно чтобы плечо было перпендикулярно, и предплечья даже ниже парралели, и подьем без читингов, одними только руками, тогда будет 100% полезного действия. Там можно по разному, можно и плечи подать вперёд, будет ещё сложнее, но главное назад их не подавать как смаев, тогда облегчаеться работа. В такой технике как учит Смаев, можно только грыжу накочать. Ещё типо с резиной бок делает, во первых плечо должно быть прижато к корпусу, а он лежит на лавке и рука далеко, уже не то. И тем более с резинками, с резиной совершенно другая нагрузка, она просто не та, описать словом нельзя. У них есть блок, стол для арма, боже, возьмите ручку любую, и прокачивайте бок. Он был у Цыпленкова, он показал ему как, он все равно делает дичь.
Просто как делает он, если он хочет для армрестлинга, это трата времени, люди годами переучиваются тратя время зря. Тренер показал бы как нужно, когда, и где. Зря Смаев полез в эту тему, его право конечно, но это лажа.
Давно не смотрел за Андреем! Молодцы парни, двигайтесь в том же духе! Андрею успехов в арме.
Нет желания встретиться с Виталием Лалетиным?
Как ни крути, это лучше чем наркота и пьянка.
Неплохая компания собралась на качалку! Просто пушки!!!
в последнее время арм начал набирать популярность как никогда
Сколько я тут не был, капец Смаев сдулся
Лайк каналу пацанам в жизнь добра вкалываю))) растите))
Андрей, в полностью супинированном положение предплечья лучше брать вес поменьше т.к. нагрузка уходит чисто в связку локтевую и круглый пронатор в таком положении не забирает нагрузку. Качай круглый пронатор, супинатор это укрепит зону локтя
Да не пойдет Андрей в арм, это чисто ради хайпа.
Красавцы пацаны, вперёд и ни шагу назад. Ребята было бы интересно узнать, что думаете по поводу тестобустеров, рабочая тема?
Леван нервно курит в сторонке
Ребята сделайте плей лист песен в каждом видео . Очень крутая музыка у вас спасибо
о, теперь я знаю, что буду смотреть завтра на уроке)
P.S: просто уроки бывают, ну капец, какие скучные.
Учи уроки лучше даун
😂😂😂
Пацаны как ориентир, показывают что такое сила!
В зимней шапке наверное каеф заниматься в зале ?))
7:51 случайно не златоусовские часы.
нее, совсем не они
Очень рад за вас, отличная цель и тренировки! Мотивируете чтобы ещё больше работать на тренировках, но главное с умом! Удачных тренировок!
Молодцы ребята...желаю вам ещё больше успехов и удачи в 2022 👍👍👍
Жду Андрюху на вендетте против Левана 💪🏻
Самому аж захотелось на базуки поработать😄👍😎
Выпуск можно назвать «чё, на», «ещё, на»))) А так Андрюха больше работы на бок в полную амплитуду с одной резиной, для наработки полной фазы движения. Со слишком тугой резиной ты больше работаешь на начальную фазу движения, нагрузка больше статическая идёт. В арме необходимо делать полную амплитуду движения на начальном пути, чтобы нейромышечная связь появилась на стягивающее движение! Рекомендую посмотреть видос от канала Идём к цели, там парниша отлично обьясняет что да как с движениями для новичков. Вот ссылка th-cam.com/video/1qaywJns9ko/w-d-xo.html
Видос называется армрестлинг на улице хейтер пришёл и показал, есть ещё вторая часть если что
Молодцы мужики!!! Андрей особо👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
огонь как всегда на тренировке, не забываем поддерживать ребят лайками, донатами
27:57 такой эпичный крик)
Андрей, уважуха при вперёд💪💪💪
Андрюха Газуй! ты станешь королем 👑Арма!
Андрюха рвет резину...!!!😖💪А Санек просто рррвет...🤮😄...Мужики вы молодцы,на правильном Пути...!!!Продолжайте мотивировать молодых ребят ,да и нетолько молодых....мне 37 и меня вы мотивируете на занятия🏋♂️ Из Нижнего привет...!!!
Парни заряжают нереально!!!
Блять, что это за цитадель мышечной массы!!! Крутейший ролик, мужики
Ты сказал читтинг и у Юги весна на душе!)
То что решил тренить для арма это конечно хорошо, но мне кажется упражнения нужно делать максимально приближенные к реальности, т.е прокачка бока как на 4 минуте должна всё таки проходить за столом, с упором для второй руки, соблюдая правильные углы, чтобы по максимуму к реальной борьбе приблеженно было
Смаев мощь, главное без травм ребятам...
Футболка от Дениса: +10 к силе пронатора:)
Тяжёлая тренировка была тогда
Я тебя очень люблю, придет время и я приеду к вам тренить
Это моя мечта
Я вам много подарков тогда привезу, ребята
Ох чует мое сердце скоро у чуваков травмы начнутся. Вы бы поосторожнее чтоли баловали себя предельными весами то)
Не ну приятно смотреть на Андрея и Пацанов
Брахиалиса вставило не по х¥йне!
Давай, давай! Только вперёд, ребятки 💪
так можно и разлюбить арм , Думаю зеленой резины было бы достаточно, оттянуть дальше и работать
это не бицепс - а загиб кистей смаев класс
Андрей не забрасывай это дело, лютый потенциал, укрепляй слабые стороны на которые тебе указали гуру арма, должен же кто то Левана уделать
Машины вообще, ВЫ ВСЕ МАШИНЫ!)))
Леван делает в вашей амплитуде гантель 120 кг одной рукой
Ну теперь сектор осталось заняться групповухой)))а ха ха ха
Излишняя супинация в этом упражнении крайне травмоопасна, да и не нужна в борьбе. В таком положение в бок не надавишь, иначе перелом. Вообще в это положение лучше не залезать и бок тренировтаь вместе с натяжкой.
Андрей, ты видимо решил учиться на своих ошибках, а не на чужих. Техника сильно хромает, упражнения не те, ты будто бы забыл о том, что тебе показывали на встрече с Цыпленковым. Вообще, по хорошему, найдите парня, который шарит в арме и пригласите к себе на канал, пусть поставит вам всем технику и подберёт упражнения, а то вы какую-то дичь делаете, только силы свои и время зря теряете.
неужели начал бочину качать...)) после Дена сколько уже прошло времени? но давай вперед!! я ж говорил пару лет пролетит ...
Больше контентааа!
С колен легче, особенно когда твоя масса тела большая, импульс никто не отменял, имея своих 150кг и уже наработанные углы, закидывать 130кг с колен, весьма реальная штука, так что у тебя Андрюх, реально чистый бицепс, с колен и с импульсом\читингом, ты однозначно больше 111-ти сможешь взять, если немного углы укрепишь и к движению привыкнешь) Мощь!!! А 150 со Скотта у Левана, ну блин, не в обиду Левану, он тоже большой молодец и невероятно сильный, но амплитуда там такая себе, вес уходит больше в локти и совсем немного грузит связки и бицепс... хотя удерживать запредельные веса в руках, тоже полезно, организм привыкает к работе с большими весами)
Какой обхват запястья у Андрея, это же ого-го!
20 у него
Хороший выпуск!!! Так держать!!!
Андрей, это не тренировки по арму, я могу тебе помочь. Выйди на обратный связь ✊
Очень интересно! Я бы назвал серию подобных роликов про армрестлинг "Путь наверх" !
На Андрея даже смотреть больно когда он тянет этот пучок из резины!😳
Пусть земля будет пухом Маслоболику...😄
Какие же они забавные 😁😁😁
Андрюха, давай сделай свои руки монолитом и порви всех.
Андрей поделай пронацию с гирей одной рукой за душкуперевороты, также можно поделать отведение и приведение, по поднимай гирю на попа.
Саша мне казался в начале странноватым, но теперь подпривыкнув, я понял - Брахиалис классный чел. Думаю мы бы подружились)))
Только без травм братцы!
Красавцы! Мотивация💥
Олег побойся бога 5700р. Андрей 2600р - али экспресс и еще 3тр останется на носки до 2059 года.
Машины!!
Смотрю после тренировки, самое то!
Андрюха когда на соревнованиях по арму тебя увидим?
Андрей делает норм , а у остальных амплитуда вообще никакая уже начиная с 50кг