Ça faisait un moment que je vous préparais cette vidéo, après le guide de la sèche voici le guide ultime pour la prise de masse! J’espère que vous allez kiffer le format et les conseils!🔥 Bon visionnage à vous la mif, oubliez pas de vous abonner et de laisser un petit pouce bleu pour le soutien! Force à vous et bonne prise we masse!🦍
Ducoup j’avais une question Moi qui ai commencé par une sèche tout en allant à la salle dcp n’a pas pu prendre bcp de muscle Mtn je suis en pdm et je me demande combien de temps cela va prendre a ce que je vois des résultats visibles Je vois que je pousse plus mais je vois rien sur le miroir
Merci beaucoup pour la vidéos je vais seulement débuter la musculation et justement je dois faire une prise de masse je n'arrivais pas à comprendre justement pour les protéines ect merci beaucoup pour ton explication.
Je t'avoue que je commente jamais une vidéo mais là je me sent obligé. Je suis quelqu'un de très instruit et compétant en musculation, en diététique, en prise de masse, et encore plus en ce qui concerne le métabolisme rapide car il correspond à mon cas. En effet, j'ai commencé le sport avec 50 kgs sur la balance pour 1m82. Tout cela pour vous dire que si vous êtes un hard-gainer (autrement dit un ectomorphe) et que vous souhaitez progresser, cette vidéo de 10 minutes en terme de "valeur de contenu" rassemble les conseils que pourraient te vendre les plus grands spécialistes du sujet et cela, gratuitement... Après 5 ans de visualisation de vidéos sur le sujet, aucune n'est aussi courte et complète. Rien à redire, rien à ajouter, vous suivez tous les conseils et vous ne pouvez que progresser.
La seul vidéo de toutes les vidéos sur TH-cam traitant de la pdm, qui est 100% efficace. Pas de blabla pas de chichi tu rentre directement dans le sujet tu nous dit tout, merci
Finalement quelqu'un qui ne fait aucune allusion aux anabolisants. Sincèrement à première vue on constate vite que tu as construit un corps magnifique sans stéroïdes, on y imagine le temps que ça a pris et les efforts énormes. Chapeau coach et bravo pour cette vidéo où tu as vraiment résumé les bases et l'essentiel pour un amateur de ce sport. Grand merci du fond du cœur. Je recommande et je m'abonne avec plaisir à la chaîne avec plaisir .
Honnêtement je n'ai jamais vu une vidéo pour la prise de masse aussi complète et qui ne dure que 10 minutes ! Vraiment un grand merci pour cette vidéo !
Incroyable, ce genre de contenu court est incroyable ça fait des années que je me renseigne sur ce sport, j'ai jamais vu une vidéo aussi synthétique et qui pourtant résume hyper bien la PDM et la muscu en général (pour la sèche il faut juste prendre certains de ses conseils à l'envers) Bravo Baz 👏🏽
GROS LIKE pour tonton Bazzzouu xD,au début on voyait pas mal de vidéos pour les personnes qui veulent perdre du poids etc mais tres peu de vidéo concernant la difficulté à prendre de la masse musculaire, le fameux riz viande hachée m'a énormément aider pour ma prise de masse, en espérant que cette vidéo aide tout les mec skinny a prendre du muscle bien secccc
J’ai kiffer le glow up de ta chaîne j’en suis choquer franchement rien à voir avec le début ou tj cédait des simple cut l’époque du fameux meilleur pont de France !
La vidéo est parfaite , tout est bien expliqué , c 'est clair , concis tous les aspects sont abordés , le vidéo est courte et resume tres bien les bases
ca fait mtn trois mois que je suis en prise de masse me voilà à +10 kg merci frérot et pour ceux qui regarde ce com, le plus dur c’est l’alimentation il faut manger manger manger
Merci pour cette parfaite introduction à la prise de masse dans les grandes lignes ! Il faudra que je creuse le sujet de l'alimentation et de l'entraînement en lui-même, mais c'est déjà un bon début ! Ayant un très petit budget et pratiquant les arts martiaux, je m'intéresse tout particulièrement au travail au poids du corps et en full-body, prendre du poids (car je suis en sous-poids avec un métabolisme rapide), de la masse et du muscle mais en équilibre, tout en harmonie avec mon mode de vie. C'est un équilibre difficile à atteindre, mais j'y crois ! :-D
Merci bazinga tu es une source d'inspiration c'est grâce à toi que j'ai commencé la musculation il ya 4 mois et en suivant tes conseils je ne fais que progressé merci à toi pour tes vidéos
Comment faire une vidéo plus complète sur le sujet. J'arrivais jamais à prendre de la masse musculaire mais grâce à tes conseils, je suis passé de 47 à 60 kg en même pas 1 an, et j'ai même pris un petit centimètre.
J'ai l'impression que c'est tout le temps le même genre de thème/explications que l'on retrouve partout ce genre de vidéo. mais je dois dire que le montage avec les explications c'est propre
Honnêtement la vidéo est incroyable et surtout facile à comprendre Je compte me rendre à la salle bientôt mais avec mes 50 kg et 1 Mètre70 je voulais prendre en masse musculaire alors j'espère que ta vidéo va m'aider
Une vidéo de très grande qualité on retrouve tout les points a ne pas négliger : - surplus calorique - 7-8 heures de sommeils minimum - 2L d’eau/j - régulié sur tout - entraînement 2x muscles par semaines - bonne hygiène de vie pour diminuer stress etc Non sincèrement c’est vraiment la meilleure vidéo que j’ai pu voir sur la prise de masse elle est juste parfaite. Un grand merci à toi !
Merci beaucoup pour les conseils chef J'ai pas encore commmencé ma prise de masse, je suis un peu skinny mais j'ai pris 5 kg en 1 mois et demi grâce aux pompes et aux alters et sans manger plus donc que du muscle, très fier mais j'avais une bonne raison de commencer 😅 : je m'étais fait quitter 2 mois avant de commencer donc naturellement ma confiance en moi avait temporairement diminué et je mangeais mal mais alors... aujourd'hui ça va beaucoup mieux ! Je mange mieux, je fais du sport chez moi, parfois jai la flemme mais je le fais quand meme car je me rappelle à quel point c'est bénéfique Bref merci pour les conseils, je vais m'y mettre lentement mais sûrement !
Merci pour ce récap' super clair, c'est super ! Exactement les informations que je cherchais. Pendant combien de temps conseilles-tu de faire la prise de masse ? Et aussi, as-tu par hasard des conseils pour les femmes par rapport aux cycles menstruels ? Ou une vidéo sur laquelle me rediriger ? De mon côté, mes performances, mon énergie et ce que je mange changent beaucoup selon les phases du cycle et les hormones, donc ça peut être intéressant à prendre en compte, et permettre de travailler par cycle de 4 semaines. Merci encore !
yo baz, encore une très bonne vidéo avec un montage parfait💯comme on sait tous prise de masse=grosse perfs, t'es chaud de nous faire une vidéo comment progresse au squat,bench, deadlift ou tout autre exo au niveau des perfs?
Ça faisait un moment que je vous préparais cette vidéo, après le guide de la sèche voici le guide ultime pour la prise de masse!
J’espère que vous allez kiffer le format et les conseils!🔥
Bon visionnage à vous la mif, oubliez pas de vous abonner et de laisser un petit pouce bleu pour le soutien! Force à vous et bonne prise we masse!🦍
Vidéo très motivante force 💪🏽
Je crois que t'as tout traité 👍🏻
Ducoup j’avais une question
Moi qui ai commencé par une sèche tout en allant à la salle dcp n’a pas pu prendre bcp de muscle
Mtn je suis en pdm et je me demande combien de temps cela va prendre a ce que je vois des résultats visibles
Je vois que je pousse plus mais je vois rien sur le miroir
Merci beaucoup pour la vidéos je vais seulement débuter la musculation et justement je dois faire une prise de masse je n'arrivais pas à comprendre justement pour les protéines ect merci beaucoup pour ton explication.
Salut on pourrait se parler en privé pour ma prise de masse et mai repas merci je viens de reprendre je peux ales a la salle tous les jours
Je t'avoue que je commente jamais une vidéo mais là je me sent obligé. Je suis quelqu'un de très instruit et compétant en musculation, en diététique, en prise de masse, et encore plus en ce qui concerne le métabolisme rapide car il correspond à mon cas. En effet, j'ai commencé le sport avec 50 kgs sur la balance pour 1m82. Tout cela pour vous dire que si vous êtes un hard-gainer (autrement dit un ectomorphe) et que vous souhaitez progresser, cette vidéo de 10 minutes en terme de "valeur de contenu" rassemble les conseils que pourraient te vendre les plus grands spécialistes du sujet et cela, gratuitement... Après 5 ans de visualisation de vidéos sur le sujet, aucune n'est aussi courte et complète. Rien à redire, rien à ajouter, vous suivez tous les conseils et vous ne pouvez que progresser.
Let’s go 😂
okay💯🔥
J'aimerais bien avoir une idée sur vos résultats
Merci beaucoup 🙏🏽
t'as littéralement expliqué toutes les bases en 10 minutes. Pour quelqu'un qui veut démarrer la muscu c'est la vidéo parfaite 💪
merci mon gars, force à toi!
Même si j'ai 16ans pour une masse de 45kg??
@@keniloxyt9061 oui ça marche de la même façon
Le montage est vraiment bien les 10 minutes passent très vite 🦍
🦍Ouga bouga🦍
merci frérot ça fait plaisir!
Les montages ont vraiment bien évolué ces derniers temps, c’est ouf!
Excellente vidéo, force à toi frérot 💪🔥
Merci beaucoup frérot, content que ça vous plaise! Force à toi !!
Pas mal d'info que je connaissais déjà mais une piqûre de rappel ça fait toujours plaisir ! Merci Bazou, montage très stylé!
La seul vidéo de toutes les vidéos sur TH-cam traitant de la pdm, qui est 100% efficace. Pas de blabla pas de chichi tu rentre directement dans le sujet tu nous dit tout, merci
Vidéo de ouf, tout est dit vraiment bon le montage le guide parfait pour moi merci bazou !😘
merci brooo let's go!!
Meme si je connaissais déja tout c'est super bien expliqué on voit bien touts les efforts mis dans les explications, super vidéo🔥
j'ai essayé de faire simple et concis ahah! merci à toi
Finalement quelqu'un qui ne fait aucune allusion aux anabolisants. Sincèrement à première vue on constate vite que tu as construit un corps magnifique sans stéroïdes, on y imagine le temps que ça a pris et les efforts énormes. Chapeau coach et bravo pour cette vidéo où tu as vraiment résumé les bases et l'essentiel pour un amateur de ce sport. Grand merci du fond du cœur. Je recommande et je m'abonne avec plaisir à la chaîne avec plaisir .
Honnêtement je n'ai jamais vu une vidéo pour la prise de masse aussi complète et qui ne dure que 10 minutes ! Vraiment un grand merci pour cette vidéo !
Incroyable, ce genre de contenu court est incroyable
ça fait des années que je me renseigne sur ce sport, j'ai jamais vu une vidéo aussi synthétique et qui pourtant résume hyper bien la PDM et la muscu en général
(pour la sèche il faut juste prendre certains de ses conseils à l'envers)
Bravo Baz 👏🏽
Cette vidéo résume vraiment tous les principes pour prendre de la masse. Pas de blabla, juste l'essentiel ! Merci Baz
c'était le but alors content que tu kiffes merci!
merci beaucoup d'aider les gens BAZ t'es vraiment fort tu as tout résumer en 10minutes
GROS LIKE pour tonton Bazzzouu xD,au début on voyait pas mal de vidéos pour les personnes qui veulent perdre du poids etc mais tres peu de vidéo concernant la difficulté à prendre de la masse musculaire, le fameux riz viande hachée m'a énormément aider pour ma prise de masse, en espérant que cette vidéo aide tout les mec skinny a prendre du muscle bien secccc
J'ai pas l'habitude de commenter mais là c'est vraiment excellent, énormément de précieuses informations, au top
Un plaisir mon gars, merci pour ton retour!!
T'es vraiment le boss. Tellement limpide, clair et précis. Merci Bazzzzouuuu
J’ai kiffer le glow up de ta chaîne j’en suis choquer franchement rien à voir avec le début ou tj cédait des simple cut l’époque du fameux meilleur pont de France !
Très probablement une des meilleures vidéos de ta chaîne Baz !! 🎉
ça fait plaisir gros cimer!
Vidéo qui est d'une grande aide Baz, merci pour ton taf de qualité !
merci chef!
Incroyable cette qualité de vidéo, cette efficacité dans les informations 💪
Le montage est parfait belle amélioration la dessus bazou 👍
merci mon gars!!
Simple, efficace et hyper-qualitatif bravo !
Tu mérites vraiment plus de vues , le contenu est de qualité comme à chaque fois
une vidéo que j'attendais sur le TH-cam France ! le dynamisme de la vidéo est top
merci mon gars ça fait plaisir!
La vidéo est parfaite , tout est bien expliqué , c 'est clair , concis tous les aspects sont abordés , le vidéo est courte et resume tres bien les bases
ca fait mtn trois mois que je suis en prise de masse me voilà à +10 kg merci frérot et pour ceux qui regarde ce com, le plus dur c’est l’alimentation il faut manger manger manger
Vidéo de qualité !!à mercredi baz!!bon début de semaine !!!
bonne semaine à toi merci!
Grosse force, la vidéo est parfaite. Il n’y a pas un seul Tips d’oublier gros montage ! Force le Baz
merci frérot force!
J’ai toujours fait des sèches, et maintenant que je suis bien sec je regarde ma première vidéo pdm, excellente vidéo j’ai hâte
La vidéo que j'attendais :) merci Bazou !!!
force à toi bro!
Merci pour cette parfaite introduction à la prise de masse dans les grandes lignes !
Il faudra que je creuse le sujet de l'alimentation et de l'entraînement en lui-même, mais c'est déjà un bon début !
Ayant un très petit budget et pratiquant les arts martiaux, je m'intéresse tout particulièrement au travail au poids du corps et en full-body, prendre du poids (car je suis en sous-poids avec un métabolisme rapide), de la masse et du muscle mais en équilibre, tout en harmonie avec mon mode de vie. C'est un équilibre difficile à atteindre, mais j'y crois ! :-D
Super moi qui suis perdu avec tout ça tu m’a clairement éclairci sur le sujet ! 10 minutes de pédagogie merci BAZIN !!!
Merci bazinga tu es une source d'inspiration c'est grâce à toi que j'ai commencé la musculation il ya 4 mois et en suivant tes conseils je ne fais que progressé merci à toi pour tes vidéos
une vidéo sur la nourriture en prise de masse? idée de plat collation simple expliquer genre pas mal de collation plats etc
Un énorme merci, je commençais au bout de 2 mois à me démotiver j’essayais de tenir avec de la discipline mais merci vraiment merci beaucoup !
Pile au moment où j'en avais besoin, la vidéo est impec comme d'hab merci Baz
bon courage mon gars!!
excellente vidéo pour débuter, tous les sujets important traités en allant directement à l'essentiel. Merci !
incroyable le bazzzz!! efficace, cali, clair comme d'hab
merci bro!
Comment faire une vidéo plus complète sur le sujet. J'arrivais jamais à prendre de la masse musculaire mais grâce à tes conseils, je suis passé de 47 à 60 kg en même pas 1 an, et j'ai même pris un petit centimètre.
Enfin un qui donne des conseils clairs 🎉. Merci beaucoup
Merci pour cet vidéos, très bien expliqué et très clair rien à dire en 10 min ta dit ge que des gens ferait en 30 min de vidéo
Merci pour tes conseils, t'es vraiment une source d'inspiration 💪💪💪
merci à toi pour le soutien!
Super format de vidéo j'adore !! très instructif merci Baz :)
merci!!
Vidéo parfait, force frérot 🙏🏼
Gros big up pour les montages en ce moment!! Bonne vidéo, ayant un métabolisme rapide je me sens concerné
yesss sir merci pour la force!
J'ai l'impression que c'est tout le temps le même genre de thème/explications que l'on retrouve partout ce genre de vidéo. mais je dois dire que le montage avec les explications c'est propre
Merci bazou tjrs les vidéos sont quali et super agréable , force !
merci bro force à toi!
Merci pour ces infos ! Ce format de vidéo est top👍 ! Force à toi 💪💪
merci à toi!!
Bravo Bazou pour ta vidéo, même si elle me concerne pas, on voit que tu fais ça avec plaisir
merci gros, en effet c'est toujours un gos kiffe!
très bon timing ! vidéo juste prête pour l'arc pdm de l'hiver, c'est toujours bien de réviser les bases🤓 ! le bazou qui régale comme d'hab!
Top vidéo encore t'enchaînes les contenus de plus en plus lourd merci !💪
merci pour le retour ça fait plaisir!
Honnêtement la vidéo est incroyable et surtout facile à comprendre
Je compte me rendre à la salle bientôt mais avec mes 50 kg et 1 Mètre70 je voulais prendre en masse musculaire alors j'espère que ta vidéo va m'aider
Magnifique cette vidéo ! Et bravo pour avoir réussi à tout dire en 10 minutes
merci à toi!
Merci pour ces précieux conseils @bazinga ta plié le game !
Excellente video comme d'habitude, tu mérites beaucoup plus d'abonnés
merci pour ta vidéo man, j'ai appris plein de choses, maintenant au boulot ;)
Merci pour ta vidéo, elle est vraiment complète 👌
Merci baz pour les conseils, ça motive de fou
merci frérot
Top la vidéo Baz ! Trop lourd le montage
La qualité de la vidéo est excellente incroyable !
Superbe vidéo! Tout est clair et simple à comprendre. Ça fait toujours un bon petit rappel 👌🏼🦍
merci pour ton retour!
Exellent ce format vidéo
Pile dans le sujet qui me concerne 🙏☮️💪🏼
force à toi pour la prise de masse chef!
Salut BAZ ! La vidéo est claire et il y a toutes les infos nécessaires, encore une vidéo masterclass merci mon gars 💪💪
Simple, claire, efficace super vidéo merci pour ton aide 👍🏼 Tu m’as beaucoup aidé
Je ne laisse jamais de commentaire mais voila un EXCELLENT resumé.
Merci.
Piqûre de rappel très bien filmée, complète et utile 👍💪
merci chef ça fait plaisir!
LE MONTAGE EST OUF, magnifique vidéo merci !
Très bonne vidéo sans trop de blabla merci et bonne continuation
Incroyable l'edit.
Claire et efficace. 👌
Montage très propre
Tu parles vite et efficacement !!! Merci les 10 minutes sont passés très vite. Les coachs qui parlent des heures s’en ai trop 😂😊
Le boss vraiment jtm baz merci pour tes conseils la vidéo tombe au bon moment ❤️❤️🔥🔥
let's goo force à toi pour la pdm gros!
@@bazinga. merci tu t’imagine pas à quel point tu m’aide je te remercie à l’avance pour mon futur physique 😉❤️
Incroyable. Force Baz !
Incroyable la vidéo c'est propre concis ça va a l'essentiel c'est top
merci beaucoup mon gars!
Super la vidéo BAZ ! Merci pour tous tes conseils !
Super vidéo
C'est clair et efficaces, je partage totalement tes propos !
Grosse force a toi pour tes projets🦍🦍
merci chef, force à toi!
Un grand merci bazinga pour cette vidéo très explicative, tu as mérité ton pouce!,👍 Et no pain,non gain💪
quand a 6:32 tu parle de shaker de wehye c'est pour avoir le totale de protéine nécessaire en une journée ou seulement le matin ?
Une vidéo de très grande qualité on retrouve tout les points a ne pas négliger :
- surplus calorique
- 7-8 heures de sommeils minimum
- 2L d’eau/j
- régulié sur tout
- entraînement 2x muscles par semaines
- bonne hygiène de vie pour diminuer stress etc
Non sincèrement c’est vraiment la meilleure vidéo que j’ai pu voir sur la prise de masse elle est juste parfaite.
Un grand merci à toi !
Meilleur vidéo explicative en 10 min
Rapide et concis c'est très propre ça Bazou !
Merci pour toutes ces explications et ces conseils ... T'es formidable.. J'adore
Simple bien expliqué bonne vidéo 😉
La qualité de la vidéo est top !! Ça change du tableau velleda des anciennes vidéos mdrr
Super la vidéo Baz !!
merci mon gars!
Excellente vidéo, merci Baz.
merci chef!
Trust the bon mood que tu envoie ouais !!! Nan plus sérieusement, la vidéo est tellement complète 🎉 les gens ne peuvent pas se tromper là 👌🏽👌🏽
Je commente rarement, mais là c’est parfait le montage et le contenu !
merci beaucoup mon gars ça fait plaisir!
Merci beaucoup pour les conseils chef
J'ai pas encore commmencé ma prise de masse, je suis un peu skinny mais j'ai pris 5 kg en 1 mois et demi grâce aux pompes et aux alters et sans manger plus donc que du muscle, très fier mais j'avais une bonne raison de commencer 😅 : je m'étais fait quitter 2 mois avant de commencer donc naturellement ma confiance en moi avait temporairement diminué et je mangeais mal mais alors... aujourd'hui ça va beaucoup mieux ! Je mange mieux, je fais du sport chez moi, parfois jai la flemme mais je le fais quand meme car je me rappelle à quel point c'est bénéfique
Bref merci pour les conseils, je vais m'y mettre lentement mais sûrement !
Slt ce format est très intéressant tu devrait le faire plius souvent pour partager ton experince force a toi
merci ça fait plaisir!
Oh la vidéo de ouf , t'es le boss
force frérot merci!
Vidéo dynamique et plein de conseils, top Bazou ça tue 💪🏼🦍
Excellente vidéo bravo baz 👏
merci mon gars!
Merci pour ce récap' super clair, c'est super ! Exactement les informations que je cherchais. Pendant combien de temps conseilles-tu de faire la prise de masse ? Et aussi, as-tu par hasard des conseils pour les femmes par rapport aux cycles menstruels ? Ou une vidéo sur laquelle me rediriger ? De mon côté, mes performances, mon énergie et ce que je mange changent beaucoup selon les phases du cycle et les hormones, donc ça peut être intéressant à prendre en compte, et permettre de travailler par cycle de 4 semaines. Merci encore !
Claire, nette, efficace le baz !!💪🏼
Comment ça le mec m'a motivé en 10 minutes, ça existe ça ? 😂 merci mec
C est bien de revoir les bases
Merci
Force a toi
yo baz, encore une très bonne vidéo avec un montage parfait💯comme on sait tous prise de masse=grosse perfs, t'es chaud de nous faire une vidéo comment progresse au squat,bench, deadlift ou tout autre exo au niveau des perfs?
La vidéo est excellente!!