Эка Пада Галавасана. Как сделать позу для новичков. Видео разбор

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024
  • Сегодня в рубрике #школанижнихбалансов поза требующая хорошего раскрытия тазобедренных суставов...или нет🕵️‍♂️
    и понимания, как ногу использовать как крючок🙂🙌

    Из этого видео вы узнаете:

    🌿 Как выполнить позу если раскрытия тазобедренных недостаточно.

    🌿 Как работать ногой, что бы она не скользила вниз по руке

    🌿 Как поднять ногу вверх в полном варианте позы

    🌿 Подводящие позы к этой асане

    Перед выполнением рекомендую сделать практику на раскрытие тазобедренных суставов и разогреть кисти рук

    Хорошей практики🙏 ***
    Телеграмм канал. Подпишитесь!
    t.me/SergeyMit...
    Бесплатные занятия и полезные ссылки: t.me/SergeyMit...

    Онлайн занятия и записи:
    yogafamily.onl...

    Каталог и обзор асан на сайте: yogafamily.onl...
    ***

ความคิดเห็น • 6

  • @yflow5337
    @yflow5337 6 หลายเดือนก่อน

    Наконец то узнал как называется поза, которую называю по простому "дрова".

  • @andreykhizhniak2997
    @andreykhizhniak2997 4 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое Сергей, видео очень классное всё рассказали по существу ни чего лишнего 👍, вот бы только понять как во время тренировки применять данные асаны , а их очень много 😊

    • @Sergey_Mitropolskiy
      @Sergey_Mitropolskiy  4 ปีที่แล้ว

      Приходите заниматься со мной онлайн на сайте pranayoga.online. Я показываю разные полезные связки на эту тему))

  • @АлёнаНесмелова-х1т
    @АлёнаНесмелова-х1т 3 ปีที่แล้ว +3

    Здравствуйте, спасибо за подробное объяснение, почти получилось, но есть вопрос: при опоре на руки ногой возникает очень неприятное давление на трицепсы. Это значит, что я не правильно вхожу в асану?

    • @Sergey_Mitropolskiy
      @Sergey_Mitropolskiy  3 ปีที่แล้ว +2

      Доброго времени суток. Да, там по началу может быть больно трицепсу, как в бакасане на освоении...быстро проходит

    • @АлёнаНесмелова-х1т
      @АлёнаНесмелова-х1т 3 ปีที่แล้ว

      @@Sergey_Mitropolskiy спасибо за ответ