Эка Пада Галавасана. Как сделать позу для новичков. Видео разбор
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024
- Сегодня в рубрике #школанижнихбалансов поза требующая хорошего раскрытия тазобедренных суставов...или нет🕵️♂️
и понимания, как ногу использовать как крючок🙂🙌
⠀
Из этого видео вы узнаете:
⠀
🌿 Как выполнить позу если раскрытия тазобедренных недостаточно.
⠀
🌿 Как работать ногой, что бы она не скользила вниз по руке
⠀
🌿 Как поднять ногу вверх в полном варианте позы
⠀
🌿 Подводящие позы к этой асане
⠀
Перед выполнением рекомендую сделать практику на раскрытие тазобедренных суставов и разогреть кисти рук
⠀
Хорошей практики🙏 ***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
t.me/SergeyMit...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: t.me/SergeyMit...
⠀
Онлайн занятия и записи:
yogafamily.onl...
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: yogafamily.onl...
***
Наконец то узнал как называется поза, которую называю по простому "дрова".
Спасибо большое Сергей, видео очень классное всё рассказали по существу ни чего лишнего 👍, вот бы только понять как во время тренировки применять данные асаны , а их очень много 😊
Приходите заниматься со мной онлайн на сайте pranayoga.online. Я показываю разные полезные связки на эту тему))
Здравствуйте, спасибо за подробное объяснение, почти получилось, но есть вопрос: при опоре на руки ногой возникает очень неприятное давление на трицепсы. Это значит, что я не правильно вхожу в асану?
Доброго времени суток. Да, там по началу может быть больно трицепсу, как в бакасане на освоении...быстро проходит
@@Sergey_Mitropolskiy спасибо за ответ