И да и нет)) КОР готовит к перевёрнутым хорошо, а руки скорее к нижним балансам. А вот собака мордой вниз при правильном выполнении действительно подготавливает к перевёрнутым
@@Sergey_Mitropolskiy Травм не было. Левое гнется, а правое плохо и выезжать вперед с планки в чутурангу проблематично. Может какие-нибудь упражнения посоветуете?
Для начала нужно разобраться в причине, а потом упражнять. Если там костное ограничение, то упражнения не помогут. Если тугое сухожилие, то можно вытянуть но ооочень долго. А может просто слабое запястье и не получается сделать, тогда укрепить. Нужно смотреть и разбираться
Если можно, вопрос: положение тела корректно, зубчатые мышцы работают, ногами токаюсь, в лопатках и пояснице не проваливаюсь, но лопатки сходятся при движении вперед и вниз. В чем может быть причина?
Спасибо за подробности объяснения и разбор ошибок!
Как хорошо,что я вас нашла. Объясняете очень подробно и понятно.
Большое спасибо!
Огромное спасибо за такое подробное объяснение!!!
Спасибо! Вы супер))
Благодарю, что Вы объяснили, как найти точку от которой надо правильно расти.
Спасибо! Вы очень классные ребята!
Благодарю за подробный разбор! ❤
Благодарю за такой подробный разбор))
Ваши советы очень и очень полезны ❤️❤️❤️
Очень рад🙏
Благодарю, очень хорошо обьяснили
Огромное спасибо
Благодарю, развернуто объяснили, показали, сняли, так держать.
Самое подробное объяснение👍🔥
Сергей и Настя, спасибо вам большое ! Ваши разборы асан самые лучшие 🔥 Просто, легко, доступно!
Благодарю за ваш труд 🙏
Спасибо очень хорошее обьяснение самое главное нужно при наклоне двинуть тело чуть вперед
Да, это ключевой момент в этой позе. И конечно держать центр!
Супер! Все понятно, благодарю!
Благодарю за ваши полезные эфиры!)
Благодарю 🙏
Благодарююю 😁🥳👏
Отлично, спасибо
Ребята вы суперрррр!!! А еще чутуранга подготавливает к перевернутым асанам.
И да и нет)) КОР готовит к перевёрнутым хорошо, а руки скорее к нижним балансам. А вот собака мордой вниз при правильном выполнении действительно подготавливает к перевёрнутым
@@Sergey_Mitropolskiy Спасибо😀
У меня совсем не гнется правое запястье, из-за этого проблемы со многими асанами.
А что с запястьем?
@@Sergey_Mitropolskiy Травм не было. Левое гнется, а правое плохо и выезжать вперед с планки в чутурангу проблематично. Может какие-нибудь упражнения посоветуете?
Для начала нужно разобраться в причине, а потом упражнять. Если там костное ограничение, то упражнения не помогут. Если тугое сухожилие, то можно вытянуть но ооочень долго. А может просто слабое запястье и не получается сделать, тогда укрепить. Нужно смотреть и разбираться
спасибо ! объяснение шикарное!!👍👏👏👏
Спасибо, очень подробно и четко
Молодцы!
Болит локоть при опускании вниз. Как его укрепить?
Класс! )))
❤❤❤
Если можно, вопрос: положение тела корректно, зубчатые мышцы работают, ногами токаюсь, в лопатках и пояснице не проваливаюсь, но лопатки сходятся при движении вперед и вниз. В чем может быть причина?
Не очень понятен вопрос. Если корпус двигается вниз лопатки несомненно сходятся
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как укреплять руки? Ни в одну асану не могу встать даже на 2 секунды, руки очень слабые
Добрый день. Отжимания. Подъём весов. Стандартные способы укрепления мышц
Добрый вечер! Могут ли в Чатуранге помочь паралетсы, если есть проблемы в лучезапястном суставе( деформация, боль)?
Спасибо !!!
Как научиться плавно опускаться вниз из чатуранги, а не падать?
Сначала научиться опускаться плавно в упрощённом варианте