Хочу поделиться своей рекомендацией с теми, кто имеет проблему с прямой кишкой( напр. геморрой и т. д.) Начинайте делать упражнение с малого количества, чтобы не спровоцировать осложнение. Думаю с 5-6 раз и еженедельно прибавлять 3-4,одним словом, по самочувствию. Надеюсь, это поможет тем, кто ещё не начал с 15 и более, это поможет избежать осложнения. Упражнение очень хорошее, как и все те рекомендации, что мне довелось услышать от доктора. Благослови вас Господь наш дорогой доктор.
Благодарю Вас, доктор!!! Только благородный, умный и добрый мужчина может тактично по доброму и с любовью рассказать о проблемах женщины и помочь женщине! Вы и доктор и настоящий мужчина!
Абсолютно с вами согласна. Как только я стала ежедневно делать зарядку, прекратились боли в пояснице, которые стали настолько сильными, что не могла встать без помощи рук из положения сидя. Сейчас уже забыла об этом.
Спасибо, Доктор! Очень ценная информация.👍 Вы знаете, мячика дома не оказалось, магазины сейчас у нас закрыты. Я делаю это упражнение, свернув в рулон 2 махровых коврика, которые кладутся перед душевой кабиной .Они- из довольно толстой махрушки, но - эластичные. Эффект- от упражнения - тоже очень хороший.👍Возможно, кому-нибудь пригодится этот вариант.🙂
Спасибо Вам , что вы озвучиваете женские проблемы ,особенно это происходит после родов у кого крупный плод . Всвоё время мне подсказала про мяч старая гениколог .Её я вспоминаю с благодарностью и вам огромное женское спасибо за советы
У моей мамы опущение матки и это ужас-ужас! Поэтому взяла за правило перед сном и сразу после пробуждения делать по 100 втягиваний промежности. Использую время поездки в транспорте для этих целей. Уважаемый доктор, а ваши упражнения, думаю, будут эффективней. Спасибо 🙏 Вам огромное!
Доктор! Благодарю за ваш труд! Вы спасли меня от головокружения, показав упражнения для шеи, я делаю их ежедневно и совершенно перестала принимать таблетки! А теперь еще и эта деликатная тема! Здоровья Вам и успехов! Благодарю!!!
Спать большое,доктор.Моя проблема 100%пятеро родов,операция и возраст за 60.Самое главное,что и мячик купила,а вот делать упражнения забываю,живу в селе,сейчас немного другим занята,спасибо что напомнили.
Доброго дня, в пятьдесят лет начинается вторая " молодость" поэтому лучше делать профилактику болезней.И Вы, нам в этом помогаете. Спасибо за вашу заботу.
Целый день делать упражнения, чтобы глаза видели, спина прямая была, пресс плотный, суставы здоровые, ягодицы упругие, предплечья не отвислые, кожа лица упругая, лёгкие здоровые, волосы не сидели. Вот теперь ещё чтобы внутренности не выпадали. И так завтракаю в 13-00.
![กี่หมื่นฟ้า | Your Sky Series EP.1 [1/4]](http://i.ytimg.com/vi/vLGjxFL6U_I/mqdefault.jpg)
Хочу поделиться своей рекомендацией с теми, кто имеет проблему с прямой кишкой( напр. геморрой и т. д.) Начинайте делать упражнение с малого количества, чтобы не спровоцировать осложнение.
Думаю с 5-6 раз и еженедельно прибавлять 3-4,одним словом, по самочувствию.
Надеюсь, это поможет тем, кто ещё не начал с 15 и более, это поможет избежать осложнения.
Упражнение очень хорошее, как и все те рекомендации, что мне довелось услышать от доктора.
Благослови вас Господь наш дорогой доктор.
Валентина Алексеева
, спасибо Вам за совет. Будьте здоровы.
Валентина Алексеева щ
Благодарим Вас доктор!
Спасибо!
Интересно и познавательно, спасибо огромное
Надо попробовать !! Г . Львов..0
Благодарю Вас, доктор!!! Только благородный, умный и добрый мужчина может тактично по доброму и с любовью рассказать о проблемах женщины и помочь женщине! Вы и доктор и настоящий мужчина!
Совершенно согласна с Вашей оценкой!!! Благодарю Доктора, а не врача(хахаха)!
коротко, четко, понятно и полезно! Я очень рада, что попала на Ваш канал!
Надо делать ежедневно гимнастику, зарядку.. Лёжа, сидя, стоя. Главное не лениться. Всем женщинам женского здоровья!!!!!!!!!!!
Абсолютно с вами согласна. Как только я стала ежедневно делать зарядку, прекратились боли в пояснице, которые стали настолько сильными, что не могла встать без помощи рук из положения сидя. Сейчас уже забыла об этом.
Принимаю с любовью и благодарностью, всем здоровья и долголетия в здравии!!!
Это нужно всем
Доктору 👍👍👍🤩🤩🤩
Спасибо, Доктор! Очень ценная информация.👍
Вы знаете, мячика дома не оказалось, магазины сейчас у нас закрыты.
Я делаю это упражнение, свернув в рулон 2 махровых коврика, которые кладутся перед душевой кабиной .Они- из довольно толстой махрушки, но - эластичные. Эффект- от упражнения - тоже очень хороший.👍Возможно, кому-нибудь пригодится этот вариант.🙂
Спасибо доктор за Ваше внимание и заботу к женщинам!
Ольга я забочусь о вас)
А мне 40 и я решила включить это упражнение к ежедневным.Кстати большая часть их из Ваших видео.Спасибо,что печетесь о нашем здоровье!Вам всех благ!
Благодарю, да благословит вас Господь Бог и сохранит.
Спасибо Вам , что вы озвучиваете женские проблемы ,особенно это происходит после родов у кого крупный плод . Всвоё время мне подсказала про мяч старая гениколог .Её я вспоминаю с благодарностью и вам огромное женское спасибо за советы
Спасибі лікарю.
Обязательно поделюсь со своими родственниками! Спасибо, дорогой Доктор!
И Вы, пожалуйста, будте здоровы! )))
У моей мамы опущение матки и это ужас-ужас! Поэтому взяла за правило перед сном и сразу после пробуждения делать по 100 втягиваний промежности. Использую время поездки в транспорте для этих целей. Уважаемый доктор, а ваши упражнения, думаю, будут эффективней. Спасибо 🙏 Вам огромное!
Доктор дай ГОСПОДИ вам здоровья, счастья!💕
Благодарю. Здоровья всем, дорогие люди.
Такое упражнение нужно делать всем рожавшим после 30 ти .Чтобы к 50 ти быть в форме))
Доктор, спасибо вам большое за вашу помощь! В наше непростое время хочу вам пожелать ЗДОРОВЬЯ и всего наилучшего!
Желаю : доктору:
Исполнения ЕГО ЖЕЛАНИЙ.
Дорогой доктор, большое спасибо, мне очень жаль что я с таким опозданием услышала ваши замечательные рекомендации, ещё раз СПАСИБО
Спасибо за добрый совет здоровья для упражнения простого 😳😳😳👍👍👍👏👏👏😊😊😊🥰🥰🥰😘😘😘😍😍😍🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘🧘🧘
Мячика не было под рукой, использовала диванную подушечку. Тоже получилось 👍 Спасибо ☺️
Благодарю! Ваши советы очень нужны нам женчинам особенно после 50 лет !Света.Любви Вам и всех Благ!
Спасибо доктор за вашу доброту. Долгих лет жизни вам.
Спасибо! Вы предлагаете отличные упражнения, которые легко встроить в привычную жизнь!
Очень по делу!
Доктор! Благодарю за ваш труд! Вы спасли меня от головокружения, показав упражнения для шеи, я делаю их ежедневно и совершенно перестала принимать таблетки! А теперь еще и эта деликатная тема! Здоровья Вам и успехов! Благодарю!!!
ТАКТИЧНЫЙ БЛАГОРОДНЫЙ человечище!)
Благодарю всех врачей,за их труд.
За зботу о людях.всем здоровья,
Благополучия, счастья !!!
Благодарю Вас доктор!будьте здоровы Вы тоже!
Благодарю вас за информацию, полезную для здоровья.
Мне нравятся как вы сказали об этой проблеме многих женщин все назвали своими именами
Спасибо🌷 Вы мой любимый доктор, вы любите своих пациентов и заботитесь о них. Я тоже Ваш интернет- пациент. Благодарю за Ваш труд.
margo faraway у
86. ? 9
Как же мне не хватало этого упражнения, спасибо доктор, начинаю делать сегодня же👍👍👍💋💋💋😇😇😇
Спасибо большое👇💥🍬🍭🍫
Спасибо Вам за полезные советы! Вы хороший доктор и прекрасный человек!
Благодарю доктор за ваши видео-советы,за вашу доброту и человечность.
Спасибо огромное! Простое и высокоэффективное упражнение!👍
Замечательный доктор !Все просто и понятно и так необходимо Здоровья Вам помогайте насколько можно
Уважаемый Доктор спасибо Вам большое за упражнения.🤗👍💯👍
СПАСИБО ОГРОМНОЕ НАШ ДОРОГОЙ ДОКТОР !
Спасибо большое доктор! Всего вам доброго!
Спосибо,ето просто очень важно .Здоровья Вам,непокидайте нас.
Спасибо . Врачи констатировали опущение матки и все . Не знала что дальше делать .
Спать большое,доктор.Моя проблема 100%пятеро родов,операция и возраст за 60.Самое главное,что и мячик купила,а вот делать упражнения забываю,живу в селе,сейчас немного другим занята,спасибо что напомнили.
Очень понравилось и доктор чудесный.Спасибо.
Большое спасибо! Просто и очень полезно
Слова благодарности! И мячик есть, внучка показала ия сразу поняла, что такое упражнение мне нужно! И вот доктор подтвердил.
Спасибо 🙏, правда очень-очень необходимые упражнения для женщин !
Благодарю вас доктор за полезные упражнения для здоровья, отправляю родным и знакомым, храни вас всевышний!!!!
Доброго дня, в пятьдесят лет начинается вторая " молодость" поэтому лучше делать профилактику болезней.И Вы, нам в этом помогаете. Спасибо за вашу заботу.
Спасибо за ценные советы Очень актуально для женщин 50 +
Отличное упражнение!! Благодарю! Помогает!
Спасибо и здоровья Вам добрый доктор
Спасибо, доктор!!! Доктор Мамонтов!!
Слава Богу за вас и вашу семью!
Спасибо, доктор! Очень вовремя.
Доктор очень понравилось!!! Огромное Вам спасибо!!!!
Спасибо Вам, доктор! Дай Бог здоровья!!!
Благодарю вас,доктор.Полезная информация.
БЛАГОДАРЮ Вас за помощь на пути к здоровью!
Дякую Вам,лікарю!Благослови Вас Господь!!!!!
Доктор, спасибо! Первый раз увидела такое упражнение. Очень понравилось. Буду делать.
Благодарю за полезную информацию.
Ув.доктор! Благодарю вас за рекомендации. Здоровья вам и удачи!
Очень важная и нужная информация! Большое вам спасибо, доктор!👍
Спасибо,доктор,отправлю моим подружкам это упражнение!
Спасибо.Упражнения Кегеля хорошо помогают.
Подписана давно. Спасибо, отличное упражнение!!💞❣❤👌
Доктор,благодарю сердечно !!!!!
Огромное вам спасибо за заботу о женщинах!
Спасибо большое. Очень полезная информация!🙏💐💐💐💐
Всё очень понятно и доступно, спасибо!
Спасибо, доктор, очень полезные упражнения
Помню это упражнение и другие для промежности ещё с советских времён - журнал ,,Здоровье "
Спасибо доктор за полезные упражнение для здоровья
Благодарю. Достаточно простое упражнение.
Здравствуйте, доктор! Благодарю Вас! )
Спасибо доктор за полезную информацию
Божественный доктор!!! Космос отдыхает!!!!Многая лета!!!
Целый день делать упражнения, чтобы глаза видели, спина прямая была, пресс плотный, суставы здоровые, ягодицы упругие, предплечья не отвислые, кожа лица упругая, лёгкие здоровые, волосы не сидели. Вот теперь ещё чтобы внутренности не выпадали. И так завтракаю в 13-00.
А ужин во сколько у вас если не секрет,вы наверно на интервальном голодании,заранее благодарю вас🌹
Вся жизнь - борьба.)) Может некоторые упражнения можно делать днём и вечером?
@@НелляЛитвиненко Я думаю, что некоторые упражнения можно делать в течение дня, но не сразу после еды. Тогда нормально
😂😂😂😂😂😂
Какие проблемы? Не делайте тогда упражнения и завтрак будет вовремя!
Доктор,, Благодарю Вас !!! Дай Бог вам здоровья и всего самого наилучшего !!!
Лейла привет))
@@markwain7531 Привет !!! 👋✊😃
@@leilad4790 привет дорогая
Спасибо за интересное видео
Спасибо доктор. Очень эффектно.
Спасибо, очень нужные упражнения
благодарю от всего сердца.
Спасибо за заботу о нас! !!!
Спасибо за заботу о женском здоровье!
Благодарю за помощь
Спасибо доктор.
БЛАГОДАРЮ ВАС
Благодарю за информацию!
Спасибо,доктор! Уже выполняю!
Спасибо,ДОКТОР!!!👍🌷
Спасибо большое, доктор👏👏👏👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
Наша благодарность!!!!
Очень понравилось!!! маме покажу и многодетным мамочкам,знакомым,да и профилактика не помешает всем возрастам,думаю. Благодарю !!!
Да! Это идеальная профилактика!
Спасибо большое!!!!))
Спасибо Вам огромное,доктор! Доброго Вам здоровья!💗💗💗💗💗
Спасибо вам большое!!!!
Спасибо 🎉❤😊
Спасибо Вам огромное🌹🌹🌹
....и будет всем Счастье!))
Спасибо Вам!
Спасибо! Буду заниматься!