2 простых упражнения для снижения давления по утрам без таблеток
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- #гипертония#дыхательнаягимнастика
Высокое давление по утрам заставляет людей принимать лекарства для его снижения. Можно этого не делать применяя эти два простых ежедневных упражнения.
Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь
eksmo.ru/serie...
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача)
t.me/doktormam...
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Стать спонсором можно здесь:
www.youtube.co....
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
ortoped...
ok.ru/group/58...
/ ortopedpiter
![[#SHORTS CLIP] ใช้ของของตัวเองไปเลยสิคะ l ซานิเบาได้เบา l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/Ea_mTywx2p4/mqdefault.jpg)
Уважаемый Доктор, упражнение имитация хотьбы делаю уже несколько лет,с первого дня выхода Вашего ролика,дошла до 100 движений,а мне 84 года, давление выше 140 не поднимается.Делаю много Ваших упражнений и всегда благодарю Вас.Храни Вас Господь,крепкого Вам здоровья,всего самого доброго.
Часто давление снижается и от слабости, особо с возрастом!
Уважаемый доктор,а к вечеру давление повысится?
Огромное Вам спасибо ❤
У меня был инсульт , можно ли мне делать эти упражнения
💯👍✌️💪🌄🕊️🌄🏵️🌿🌹🌿
Просто, не так утомительно, и главное с эффектом!!! Почитала комментарии людей - нытиков😢, что ноете, до 60+вели таблеточный образ жизни, а сейчас хотите за 5 минут понизить давление двумя упражнениями? Это не так просто, надо делать упражнения не только утром, но и по мере поднятия давления в течении дня! Нам же доктор сказал, после месяца занятий, вы почувствуете улучшение самочувствия!!! Просто тупо занимаемся физрой,, поплохело" делаем упражнения, полегчало, продолжаем заниматься дальше, кто чем, кто с внуками играть, кто щи, борщи готовить на семью свою любимую❤Здоровья Вам доктор, и долгих лет жизни, Вы нам нужны❤🎉
0
Самый, лучший совет!!!!! Благодарю, и, вам низкий, поклон, здоровья ваших❤❤❤😂😂😂❤❤❤
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
Доктор, у вас красивый вид, природа шикарная, воздух, вода, чистота. Будьте здоровы и счастливы
Как мы будем искать наших врачей которые учились в СССР. Они настоящие. Спасибо вам за то что для нас делаете. С большим уважением к вам.
Такому доктору нет цены от меня 100000000 лайков дай Бог Вам здоровья и многие лета. ❤
Сначала надо поделать эти упражнения, а потом говорить спасибо, будем пробовать.
Будем пробовать.очень надеюсь ,что поможет
Благодарю вас , доктор. Всем здоровья, 🙏🙏
Виктор Дмитриевич,огромное вам спасибо за ваши видеоролики,за ваш труд!Здоровья вам и вашей семье!
Спасибо большое за ваши упражнения
Буду их делать
7:29
"Чудо доктор, чудо врач,
Дар от Бога, ты не прячь!
Помогай в любой беде,
Людям нужен ты везде!"
Спаси Господи,дай Бог вам здоровья и долгая благая лета!
Доктор Мамонтов один из самых лучших докторов. Я его обожаю. Спасибо.
Спасибо!Я воспользовалась ВАШИМИ СОВЕТАМИ по снижению давления.. Очень-очень ПОМОГАЮТ...ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ
Спасибо за простые и мудрые слова о здоровье своими силами и упражнениями !!! СПаСиБО ВСЕГО ВАМ НАЙЛУЧШЕГО И БОГ ВАМ В ВАШЕМ ДЕЛЕ В ПОМОЩЬ !!!!
Какое счастье, что есть ещё ДОКТОРА ОТ БОГА!! ВЫ ОДИН ИЗ НИХ❤😊. Огромное Вам спасибо от людей 🤝🤷💝✨️ И вы будьте здоровы, пожалуйста. 🎉
Сердечная благодарность Вам,, доктор!
Спасибо Вам огромное , что делитесь с нами своим трудом .
Спасибо за консультацию. Очень приятно вас слушать. Доходчиво. Чувствуюется Советская школа.
Огромное БЛАГОДАРНОСТЬ УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!
Мне очень помогает ваши не сложные и практичные упражнений!❤
Всего ВАМ доброго и наилучшего со всеми вашими родными и любимыми людьми, долгих лет счастливой жизни с крепким здоровьем!👍✌️💪🌞🌄🕊️🌄🌞🌿🌹🌿
Спасибо большое за информацию
Какой жн вы молодец,не требуете денег как Шишонин,а помогаете
интересно, за что благодарите
скорее всего, просто так. инфы 0!
Доктор,спасибо большое.🎉
@@zhannadmy997
У Шишонина прекрасная бесплатная гимнастика! Делаете? В свободном доступе, между прочим, уже несколько лет. Вам этого мало? Или, все-таки, Вам лень собой заниматься?
Большая.благодарность доктору Мамонтову за то, что он не читает лекцию пожилым людям, как студентам медвузов., как делают на.ютюбе некоторые врачи перепутав аудиторию.
Утром, впервые, прослушав ваши рекомендации, при давлении 140/90 сделала упражнения в течении 5 минут, результат 128/83😮😮. Спасибо, доктор! Буду заниматься каждое утро.
0шшш
Огромное спасибо, вам, настоящему доктору!
огромное српасибо
БОЛЬШОЕ СПАСИБО !
Спасибо,дорогой Доктор. Добра и здоровья Вам. Вы очень нужны своим подписчикам, пациентам и даже здоровым людям. Всегда вселяете❤❤ надежду и учите нас всех быть здоровыми людьми.
Уважаемый Виктор Дмитриевич, здравствуйте! В январе этого года, я лежала в больнице с инфарктом. Упраждения со ступнями ног и др.упражнения, мы делали ежедневно, когда улучшилось состояние. Это действительно помогает при заболевании сердца. Про дыхательную гимнастику услышала недавно и тоже ею пользуюсь. Спасибо Вам большое за Вашу доброту и желание помочь людям в улучшении их здоровья!
Благодарю!!!
Спасибо большое за помощь жить 5:17
❤
❤спасибо Вам
Виктор Дмитриевич давление высокое с высокий сахар 21 как снизить
Божьего благословения вам, дорогой доктор и долгих лет за ваше безкорыстие и любовь к людям!
Соглашусь!
Господи дал нам вас Доктор,умничка,и вам здоровья,за заботу пожилых людей,прелесть мы ,рады и ваши процедуры исполняем, да Славо Богу,благодарю
Благодарю вас, уважаемый Доктор, за ваши упражнения и советы, принимаю и выполняю их с радостью и благодарностью вам за помощь и содействие во благо всем людям! Спасибо вам за всё!!! Благодарю! 🙏🙏🙏
Спасибо большое уважаемый доктор. Ереван 🙏👍
Уважаемый Доктор!!! Спасибо Вам огромное за полезный совет!!! Всех Вам Благ!!!...❤
13.08.23 год НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН, ЗА УПРАЖНЕНИЯ, ЖЕЛАЮ ВАМ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ,БЛАГОПОЛУЧИЯ ВО ВСЕМ И ВСЕГДА, ВЫ МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ,ГОЛОС, ВНЕШНОСТЬ,.....ПУСТЬ ВСЕЛЕННАЯ ХРАНИТ ВАС....
Уважаемый доктор Мамонтов!Храни вас Аллах! Я два месяца тяжело болею,За это время лечилась дома,2 раза лежала в б.це,принимала озонотерапию,физтерапию.У меня ишемия головного мозга,уже взапущенной форме : различные семейные обстоятельства и материальные трудности довели меня до такого состояния.И только тогда родные обратили внимание на мои болезни и засуетились.Но лечение не помогло.Все также не могла самостоятельно ходить,давление поднимается регулярно,головные боли,страх,качка и тд.И плюс к этому ,находясь вторично в стационаре,свалилась с сильнейшим головокружением,не могла повернуть голову,встать с постели.Несколько дней была на постельном режиме.Давление было чуть выше рабочего,его сняли.Но головокружения не прекращались,хотя и разрешили ходить,т к давление было почти в норме.Столько иньекций и вливаний делали,стало чуть легче,но при плворлте шеи и при наклонах начиналось головокружентя.Врачи обьяснили,что это нарушение деятельности вестибулярного аппарата.Уже 2 недели я дома,пью таблетки и выполняю гимнастич.упражнения,которые нашла в ютубе.3 дня назад наткнулась на ваше видео,где вы показали,как избавиться от головокружения ,связанного с болезнями мозга,за 2 минуты. Решила попроблвать.И,о чудо,г.л.кружения сразу прекратились!Выполняю уже третий день ,по 2 раза в день.Правда,немного поднимается давление,лпять выполняю ваше же упражнение ,дыхательное,для снятия давления.И оно тоже проходит.Спасибо вам огромное! Храни Аллах Вас и ваших близких!
Ж
😊
Такое впечатление что вы описали мою ситуацию и мою болезнь. Тоже в августе перенесла ишемический инсульт в запущено форме. Сейчас стараюсь делать упражнения и зарядку. Начала дышать прибором Самоздрав. Попробуйте! Может Вам тоже будет помогать!
@@Евгения-ф7и5рспасибо большое.
Как я вас понимаю. Сама бываю в похожих ситуациях уже 5 лет.Каждые погода прокалываюсь и лежу в больнице. Делаю гимнастику д.Шишонина. В тёплое время когда бегаю по стадиону ничего этого нет.Как только прекращаю если не погода и нет возможности бегать..все...начинается заново. Нужно обязательно движение. Мне 59.Выздоравливайте.. 😊
Огромная благодарность Вам доктор! Я лично спаслась во время болезни короновируса Вашей дыхательной гимнастикой! Низкий поклон Вам,Вы профессионал своего дела, талантливый доктор!!!
Спасибо большое за ваш труд, и за все ваши упражнения, которые помогают людям по утрам снизить давления. Они очень хорошие и простые.
Благодарю❤❤😊
Дорогой доктор!Благодарю вас за заботу о людях,это дорогого стоит🙏🙏Желаю вам крепкого здоровья и долгих лет счастливой жизни!
Спасибо , доктор , хочу попробовать и использовать Ваши упр., я учусь !
Врачи в поликлиниках перестали лечить, очень верю Вам, спасибо за заботу о нашем здоровье! Вам доброго здоровья!
Спасибо ,уваемый Доктор!!!! Я так вам благодарна ,обязательно буду выполнять эти упражнения и ,надеюсь,что смогу порадывать себя и вас.Будьте и вы здоровы ,очень хочется с вами встретиться на приеме,но не знаю из какого вы города.Ну ,ладно ,это неважно ,главное ,что вы есть у нас.Обнимаю и верю ,Ирина из Москвы.
Последнее время у меня были проблемы с ногами.Начала делать Ваши упражнения.Из ног тяжесть ушла,улучшилось самочувствие,спасибо большое!
Heиешпйте сиотретьиобильник
Спасибо уважаемый доктор за полезные советы Будьте здоровы и счастливы
А какие упражнения вв делаете для ног?
Спасибо! Очень своевременно! Добра Вам от всей души!
❤Огромное спасибо за Ваш труд, здоровья и благополучия Вам и Вашим близким!
Доктор, спасибо вам за ваш предельно- простой метод снижения давления и без лекарств !Спасибо!!!
Благодарю Господа , что вы есть и будьте благословены во всем !
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂
Благодарю вас доктор за информацию и спасибо вам за полезный совет !!! Доктор вам здоровья и будтье Хранимы Богом !!!😊❤😊❤😊🎉🎉🎉🎉
Замечательно, дорогой наш доктор! Спасибо огромное за простые,но работающие упражнения! Всего Вам самого хорошего!❤
Ваш голос и манера обьяснения уже имеют терапевтический эффект.!!! Огромное срасибо, уважаемый доктор!
Мне помогает утром стакан горячей воды, снижает давление в течение 20 минут. Доктор, спасибо большое за ваши простые, но действенные упражнения
А не пробовали таблетку вместо воды? Отравиться вредной химией боитесь?😂
@@m0skitm453да,дурачрк!
Большое спасибо за ценные советы.Всех вам благ
@@m0skitm453 а зачем, у всякой химии есть побочка, а если вода помогает, так это здорово))
@@Надежда-щ3п вам тоже, наверное, вода помогает? от чего конкретно, расскажите?
Благодарю вам! Очень понравился совет и сразу начала выполнять. И еще почувствовала заботу о людях. Подписалась.
Спасибо доктор за ваш труд.
Доктор вы ЧУДО. Я СДЕЛАЛА ВАШУ ЗАРЯДКУ И СРАЗУ ПОЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ЛУЧШЕ❤
Спасибо вам большое! Будем выполнять!
❤
Спасибо вам за ваш труд!
Радуюсь что есть такой доктор и канал делаю упражнения они простые их так и хочется делать сейчас и эти тоже присоединю к остальным чувствую бодрее спасибо за все
Доброе утро ! Доктор . У меня . Как вы сказали . Утром давление ! 180 . Паника . От этого . Добавилось головокружение . Караул .
Буду делать ваши упражнения .
Обязательно напишу о результате .
Всё это полная ерунда!
Первое, что надо делать проснувшись, это - не вставая, лёжа, крутить. ступнями, сколько можете. Этим вы усилите лимфоотток от нижних конечностей, усилите приток крови, тем самым очень поможете сердцу.
Диафрагмальное дыхание крайне полезно выполнять утром до завтрака и перед обедом. Польза неоценимая. НО! И вдох и выдох только через нос!
@@КальтерКуприянов-з8я
И как вот понять, ВЫДОХ через РОТ ИЛИ ЧЕРЕЗ НОС?!?!?!
Обосновали бы !
Спасибо! Попробую и надеюсь на успех!Всем здоровья ❤!
16.08.23 год БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА, ВСЕХ ВАМ ЗЕМНЫХ БЛАГ...СИБИРЬ, гор. КРАСНОЯРСК
Доктор Мамонтов показал на видео упражнения и этого достаточно.Еще раз спасибо.
Доктор,от души благодарю вас,за эти упражнения...
А почему выдох через нос вся дыхат гипнастика постпоена на выдохфе через нос рот для едыы
Буду делать, а давление действительно повышенное. Я, правда, делаю разминку, приседания, тоже давление снижается. Но этот метод более щадящий. Спасибо.
Спасибо большое за полезную информацию, буду делать теперь так, а я делала диафрагмальное дыхание как проснулась не вставая с кровати, тоже давление нормализовалось. 👍❤🙏
Благодарю, доктор! Всё просто и ясно, быть здоровым это труд!
Смотря по какой причине идет давление... Если синдром позвоночной артерии, ваши упражнения ничего не дадут, а вот упражнения для шеи помогают...К каждому случаю должен быть индивидуальный подход...Но надо все пробовать...А там уже будет видно...Спасибо большое...
Какое именно вам помогает упражнение для шеи?
Гимнастика Шишонина для шеи@@СветланаК-э5ъ
@@СветланаК-э5ъ поищите про лестничные мышцы шеи
@@СветланаК-э5ъна эту тему Шишонина упражнения посмотрите
@@88Melong не смешите. Делала почти год по 2 раза в день. Ничего не помогло. Это миф.
Милый Доктор! Как же я рада , что увидела этот ролик. Именно такое состояние у меня по утрам. Естественно, я пугаюсь, расстраиваюсь, злюсь. Немедленно подписываюсь на Ваш канал, начинаю выполнять рекомендованные упражнения. Огромное спасибо. Вижу благожелательные отзывы, уже люди делают эти упражнения и имеют результат. Надеюсь на успех.
Спасибо
Щиро дякую попробую
Надеюсь на успех.
....
вот когда он будет, тогда и благодарите!
Виктор Дмитриевич спасибо вам большое за прекрасные и нужные советы. С удовольствием смотрю и делаю упражнения с большим удовольствием .
БлагоДарю Вас дорогой доктор 🙏за все, что Вы делаете для людей-дарите все здоровье без оплаты🙏!!!
Всем!👆
Уважаемый доктор,Виктор Дмитриевич!Спасибо!,Многие Вам лета СЧАСТЛИВОЙ жизни!
Уважаемый доктор Мамонтов огромное спасибо за советы за помощь нам благодарю и желаю здоровья долголетия вам, удачи вам!!
Огромное спасибо вам Доктор🙏‼️Вы спасаете наши жизни. Простые эффективные приёмы помогают справляться с проблемами по здоровью. Таблетки от гипертонии довели меня до аритмии - фибриляции предсердий. Постепенно сошла с них и не нарадуюсь жизни. Мне 71☝️Целый день нормальное давление но утром 170. Ваши упражненияочень кстати. Всех благ и здравия на долгие лета‼️‼️‼️🌈🌞❤️
Благодарю, Уважаемый Доктор Мамонтов, как всегда хорошие простые упражнения. Обязательно буду делать..Здоровья Вам и всех благ.❤
Благодарю доктор за хорошие упражнения
Спасибо большое мне сраза помогла эти простите упражнение из узбекистана
Простие упражнение большое спасибо
Мне очень помогла спасибо
Спасибо за информацию, Здоровья Вам, а вы лечите нас. Благодарю вас. ❤❤❤
Спасибо 👏 доктор, очень полезный совет, здравия Вам и долгие Лета. ❤🎉😊
Уважаемый доктор, СПАСИБО...
Спасибо вам за хорошие советы. Дай бог вам крепкого здоровья, мира и тепла
Благодарю Вас за полезную информацию, здоровья Вам!!!
Вы правы. Движения с утра и давление нормализуется. Мною испытано. Спасибо за то, что вы есть.
Доктор, всегда смотрю Вас, все так доступно и понятно, спасибо
Помогает, спасибо!!!!! Делаю в любое время, именно когда повышается давление, даже ночью.
А на Сколько единиц уменьшается давление ?
Спасибо большое! Просто и доступно.❤👏🙏
Спасибо, доктор ! Ваши советы очень профессиональны
Спасибо, спасибо,, спасибо! Буду делать и возможно спасу себя от страшных болезней. Благодарю Вас! Желаю Вам здоровья, за Ваше доброе сердце и научный подход.❤
Благодарю Вас доктор за столько простые упражнения можно делать даже на работе прекрасно
Дорогой Доктор, спасибо огромное за ваш труды! Низкий поклон вам❤
Дай Бог здоровья Вам и долголетия❤🎉🎉
Спасибо уважаемый доктор, хорошее упражнение для снятия давления, делаю такие упражнения, хорошо помагают.
Скажите,пожалуйста, а как долго держат давление эти упражнения
Доктор Мамонтов, любимый наш,Божьих Благославений за сердечность, краткость ясность и внимание к нам,грешным...❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо Доктор за заботу о людях!!!!
Благодарю за эти упражнения, буду делать и перешлю друзьям
Доктор! Спасибо за ваш труд ! Сегодня случайно нашла ваши советы Конечно же буду заниматься ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Спасибо большое ,понравило больше чем смотрела других .
Спасибо Вам доктор за ваши советы!
Уважаемый доктор благодарю Вас за ваш труд и заботу о людях, я делаю много упражнений от других докторов, но иногда бывают сбои, таблетки не пью, но сейчас перехожу на этот комплекс, интуиция подсказала:вот это твоё! Добра Вам и Вашим близким
С чувством,с толкой с расстановкой,здоровья и счастья,Вам,доктор!Результат напишу
Благодарю Доктор !!!! Дыхательные упражнения Я делаю Но пошаговые упражнения Я впервые увидела Будьте хранимы Всевышним
Спасибо за совет. С завтрашнего дня начну делать эти упражнения. Через месяц напишу, какой будет результат. Спасибо!
А что не написали?
Как результат?
Спасибо за советы мне всё нравится, я это всё делаю сама бы. не смогла бы дойти Дио таких полезных упражнений ещё раз спасибо вам❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Любые регулярные упражнения принесут пользу.Спасибо вам за мотивацию и разумные советы.❤
Просто супер, вы самый лучший, здорово
еще б давление снизили... блабла...
Необыкновенный рецепт! Делайте с радостью и вы улучшите свое самочувствие.Низкий поклон и огромная благодарность доктору!
Спасибо, уважаемый Доктор! Ваши советы всегда очень ценные!!! Будьте здоровы!!!
Спасибо вам огромное. Дай вам Бог здоровья. З а эти чудесные упражнения.
Спасибо!!! Что вы своими советами помогаете людям.Я вам благодарна🎉
Спасибо! Да , благодарю вас! Очень помогает ваши упражнения от давления.Спасибо, что вы любите нас!❤
Доктор Мамонтов, спасибо, Вам, за то что вы есть, за ваше, чисто кристальное сердце, большое любовь к людям, Вы доктор от бога , и вам тоже крепкое здоровье, с/у ваша коллега из солнечной Кыргызстан.😊
Спасибо дорогой доктор, чувствуется Советская школа,мне нравятся все Ваши рекомендации,завтра с утра начну ваши шоговые и дыхательные упражнения,резулььат напишу ,мне 68.лет ,но у меня 6.мес .как сломан голеностоп,срослось со смещением ,востанавливаюсь,хотелось бы что бы Ваши упражнения помогли......(СПАСИБО)
Не досмотрел ролик,но вижу он правильно говорит,я до этого дошел опытным путем, подтверждение.
Случайно попала на ваш сайт. Я долго искала как регулировать давление. Отказалась от всех таблеток. Занялась физкультурой плаванием дыханием и питанием. В вашем выступлении нашла подтверждение правиль ности моих действий . Большое спасибо . С уважением Нина. Мне 77 лет. давление доходило до 200_240 нижнее до 150-165
Я тоже Нина- доктор мед
наук, профессор,кардиолог. Ваши советы- действительно очень полезны, думаю как минимум с их помощью можно значительно снизить количество применяемых лекарств и главное- у вас прекраснач энергетика- только этого достаточно для улучшения состояния
Спасибо вам, да хранит вас Господь.
Я Надежда, тоже доктор, мне 79 лет. У меня кардиомиалгия и мне помогает диафрагмальное дыхание. Но я его делаю в разных положениях: лёжа сидя, стоя, а сейчас, на даче хожу по участку и дышу таким образом. В молодости занималась худ. Гимнастикой и при большой нагрузке всегда помогало восстановиться естественное диафрагмальное дыхание.
@@hopewin7745если вы доктор,то в чем причина давления?
Любые способы снижают давление на несколько минут ,потом опять. Проверено давно.
Бывают дни ,что ничего не помогает.
@@hopewin7745 а в ответ тишина!
Огромное спасибо вам. ♥️
благодарю Вас доктор за советы эдоровья Вам крепкого
Дай Бог Вам здоровья и благополучия, спасибо большое за помощь в Ваших бесценных советах!!!!
Спасибо доктору за его труд
Большое спасибо, доктор.Береги Вас Бог.❤🎉❤🎉❤
Мне 60лет и у меня ночные скачки давления и пульса раньше без скорой было не обойтись,а сейчас дышу и всё нормализуется,я случайно увидела ролик Ольги шишовой и стала пробовать, действительно помогает
Шею проверьте,вся проблема в шее.