Wow!! todo se ve delicioso y se ve tan fácil!! ni parece dieta... realmente lo haces con el corazón!! felicidades!!! Felíz comienzo de año y ojalá todos logremos bajar esos kilitos de más...
Laura desde hace un buen tiempo soy fan. fan. fan tuya me encanta la manera tan saludable d comer y q bien explicado muy bien sigue subiendo mas recetas solo una pregunta eres nutriologa? mil bendiciones hasta donde vivas
Muchas Grasias Laura me encantan tus recetas y ya traté lo del reto pero no me pude suscribir y otra vez Grasias x todas tus recetas saludables Dios te Bendiga por ayudarnos a estar sanos 😊😘🤗🌺🌹🌷
hola laura. ya eh hecho varias recetas tuyas y a mi familia le encantaron, voy hacer el pastel de arándanos en el cumpleaños de mi hija y te cuento como me queda, por cierto ahorita estoy haciendo calabacitas rellenas de queso panela. saludos laura eres fenomenal
Hola Laura creo el termino correcto para la cebolla es macerar.. te mando muchos besos siempre veo tus recetas pero ahora además de verlas las hago !!!
Laura eres una genia total de verdad muy bueeeeno me ayuda y a mi novio también nos hiciste bajar vamos por más😝😝 sigue así suerte en tus recetas que son exquisitas!! ✌😉
jajajaja que gente!!!! muchisimas gracias Laura, a mi me sirven mucho tus recetas te mando un fuerte abrazo y mil buenas vibras se que no haces caso de los comentarios negativos sigue así y muchas bendiciones vida y salud para tu familia 😘
Es cierto, los carbohidratos causan adicción... sí hay que consumirlos, pero más proteina y verduras y poco carbohidrato (pan, cereal, tortilla, pasta, arroz, refresco solo una porción de éste, tú lo eliges.) Además del agua que nos corresponde según nuestro peso. Buenos videos, gracias! :)
holaaaa!!! Ayuda tube trillizos en junio y nacieron de 27 semanas, sin embargo subi 30 kilos y con el nacimiento baje solo 15 pero a lo largo de este tiempo subi 10 kilos mas... mi cuerpo mis lonjas y sobre todo mi panzason nauseagundos. peso ya como 80 kg. yparese que cada intento de bajar de peso logra que suba mas y como no tenia tanto tiempo todo empeoro. ahora ya tengo mas liberado mi dia y quiero ser la top model que era antes del embarazo, ayuuudaaaa!!! jajaja besos
Hola Laura , yo me pude a dieta junto con mi hijo de 11 años porque estamos pasaditos de peso y mi hijo está en riesgo de agarrar diabetes tus recetas nos han ayudado mucho pero quisiéramos más licuados para diabéticos no sé si usted tenga podría darme los links o hacer más vídeos de licuados porfavor, muchas gracias y Dios le bendiga
a mi me parece que estas perfecta Laura y si veo que has bajado de peso no hagas caso a comentarios dolosos tus recetas son deliciosas y muy saludables
OLE. Salvo el picante, me apetece todo. Lo voy a intentar, aunque he escuchado que el picante ayuda a acelerar el metabolismo. Qué opinas de eso? Saludos desde España y gracias
muy rico tu menú yo no lo hago por adelgazar Simplemente porque sufro de gastritis y Quiero llevar una vida más saludable me ayudara? Muchas gracias sigue subiendo estás ricas deliciosas recetas y tengo una pregunta este menú semanal esa diario por los 7 días O solamente por un día
Hola Laura, me gustan mucho tus recetas, solo que en este video en el desayuno te recomendaría que si deseas perder peso cambia la leche de vaca por leche de almendras, lo que sucede es que la leche tiene lactosa, el azucar natural de la leche y por ende es alta en carbohidratos de facil absorción, mas aun que el pan blanco, y aunque sea deslactosada, la endulzan con otra sustancias, con los quesos y yogures no hay tanto problema por que la lactosa se fermenta y se puede decir que desaparece, si quieres que tu piel sea mas elastica y se valla juntando, es mejor usar el aceite de lino
muy bien tus tips... solo que a veces las personas o es dificil de conseguir o es caro... por eso es bueno que tambien tomen en cuenta el presupuesto...
Hola Laura, es primera vez que veo tus recetas gracias a una aplicación que puse para mí mamá Mindmate. He estado haciéndolas y realmente son riquísimas. Oye, pero tengo una duda. Hice todo el proceso que indicas en tus videos para suscribirme y recibir notificaciones de tu canal y me dice error. ?????? Bueno, mientras seguiré cocinando. Gracias!!!!! .
Laurita querida,muy bueno el menú, yo solo quiero saber si puedo hacer la avena con la leche de almendras que es la que yo consumo habitualmente y si en ves de guayaba puedo agregar pasitas o dátiles ya que la guayaba me causa acidez, por lo demás todo me parece excelente, esperando tu respuesta recibe mi abrazo fuerte y todo el cariño de esta amiga cubana 👍🍪🍲🍏
hola laura m acabo d inscribir a tu canal por you tobe y m gusto tu reseta d detox pero el huevo cocido con las calabacitas no abra manera d cambiarlo por pollo ojala y m puedas contestar gracias.
Acabo de empezar a ver tus videos. El primero estabas delgadita y ahora vi estos y me dije q paso🤔 Pero lei q tuviste bebe y lei tu respuesta q le diste a una subscriptora y pues solo puedo decir q me quito el sombrero. Talvez la hayas perdido como subscriptora pero acabas de ganar otra 😉 Tus recetas se ven deliciosas y faciles. Empezare con esta ojala tus tips me sirvan De antemano gracias x tus recetas, consejos, experiencia y sabiduria en el tema (q a leguas se ve q tienes, otra cosa q me gusto de tu canal).
Hola Laura. tus recetas son muy buenas y ricas. pero a mi me cuesta hacer dietas con medidas osea comer solo lo indicado.. ya lo e intentado y me duele muchísimo la cabeza tengo 53 años y tengo que bajar 25 libras qué hago please.. gracias un abrazo... saludos
yo voy a hacer lo de la avena y la crema .. nopal es un vegetal ?? .. y calabacin es zapallo ?? yo soy de Ecuador ..quisiera variedades de ensaladas para llevar a la oficina .. gracias!!!
Hola ...creo que eso que dijiste acitronar no es.. creo que se llama curtir (el proceso con vinagre) a ver si alguien de aqui me ayuda con esta duda.. por fa ..saludos a todos
hola mujer bella me podrias mandar el link de su face porque no lo encuentro gracias y Dios siga bendiciendo sus manos y mente para que nos siga aportando estas delicias ☺
estupendas recetas Laura. pienso que no solo son para el control del peso sino para mantenerse saludable. gracias
Logre pasar el dia detox me llene y me senti muy bien mañana a seguir con tus recetas. A empezar febrero con el pie derecho.
Soy vegana y estaba harta de comer siempre lo mismo...y luego encontré tus recetas y ya hasta bajé de peso!!!!
Wow!! todo se ve delicioso y se ve tan fácil!! ni parece dieta... realmente lo haces con el corazón!! felicidades!!! Felíz comienzo de año y ojalá todos logremos bajar esos kilitos de más...
gracias Laura por tus recetas nos aportan ideas para comer saludable y variado
Se mira delicioso todo y ademas muy facil de hacer, muchas gracias por compartir tus recetas.
Dios te bendice Laurita
Gracias por tus rescetas
hola que rico. estoy empesando hacer tus recetas y ami familia le estan gustando gracias x compartir tus conocimientos
Laura desde hace un buen tiempo soy fan. fan. fan tuya me encanta la manera tan saludable d comer y q bien explicado muy bien sigue subiendo mas recetas solo una pregunta eres nutriologa?
mil bendiciones hasta donde vivas
Yo empiezo mañana. No estoy en el reto pero me voy a basar en tus recetas. Mil gracias por compartirlas Laura!
Muchas Grasias Laura me encantan tus recetas y ya traté lo del reto pero no me pude suscribir y otra vez Grasias x todas tus recetas saludables Dios te Bendiga por ayudarnos a estar sanos 😊😘🤗🌺🌹🌷
Gracias por tus recetas , muy saludables k Dios te bendiga
apenas ayer me suscribi y ya mire casi todos tus videos 😍 me encantan tus recetas !!!
Hola!! Qué rico y qué bien que explicás!!! Aprendo mucho con tus videos!!!
me encanto lo voy hacer bendiciones laura a ti y a tu familia
Me encantas tus recetas super faciles y sobre todo saludables 😊
Gracias por tus recetas me gustan muy deliciosas
voy a hacer eso muchas gracias por tus recetas ;) deberías hacer un menu de toda una semana
me encantaron las gallinas que tienes de adorno....
Me encanta tu canal Laura ya tiene tiempo que lo veo y tus recetas están fenomenales. besos y saludos
Todo se be delisioso y fazil. lo tengo q aser. Gracias laura besos y abrazos☺☺☺☺
+Karen Garcia y lo puede comer toda la familia
Lauraaaaaa me encantaa tu canal!!! que Dios te bendiga . Gracias por tu ayuda
tus recetas increíbles, si necesito más de estas, comidas para bajar de peso, gracias, te mando un abrazo.
hola laura. ya eh hecho varias recetas tuyas y a mi familia le encantaron, voy hacer el pastel de arándanos en el cumpleaños de mi hija y te cuento como me queda, por cierto ahorita estoy haciendo calabacitas rellenas de queso panela. saludos laura eres fenomenal
Mari 🕚
gracias me encantan tus recetas
Hola Laura creo el termino correcto para la cebolla es macerar.. te mando muchos besos siempre veo tus recetas pero ahora además de verlas las hago !!!
que ricas recetas Laura meencantan
Hola Laura. Ayer hice la sopa de zuquini y salió riquísima. Nopales no se consiguen mucho en Guaremala
hola laura todo lo que uste hace se be delisioso es alicia de venezuela
me gusta mucho sus resetas
Gracias laura super like sigue suviendo mas videos por favor.
me gusta se ve rico y muy facil de preparar
Laura eres una genia total de verdad muy bueeeeno me ayuda y a mi novio también nos hiciste bajar vamos por más😝😝 sigue así suerte en tus recetas que son exquisitas!! ✌😉
se ve riquisimo lo are 😉gracias es mi primer receta k sre con usted
Laurita me encantan todos tus vídeos gracias por todo!!!! 😉
Amo tus videos laura....
gracias
se ve muy rico
Muy buenas recetas, gracias Laura!!
jajajaja que gente!!!! muchisimas gracias Laura, a mi me sirven mucho tus recetas te mando un fuerte abrazo y mil buenas vibras se que no haces caso de los comentarios negativos sigue así y muchas bendiciones vida y salud para tu familia 😘
Laura! adoro tus recetas!
Es cierto, los carbohidratos causan adicción... sí hay que consumirlos, pero más proteina y verduras y poco carbohidrato (pan, cereal, tortilla, pasta, arroz, refresco solo una porción de éste, tú lo eliges.) Además del agua que nos corresponde según nuestro peso. Buenos videos, gracias! :)
GISSELEGZA
Que linda estas Laura
Dios te bendiga
súper lo haré
chulada de mujer ..!! Y gracias por l receta
muy rico lo voy a intentar
Gracias por tus vídeos eres lo máximo
holaaaa!!!
Ayuda tube trillizos en junio y nacieron de 27 semanas, sin embargo subi 30 kilos y con el nacimiento baje solo 15 pero a lo largo de este tiempo subi 10 kilos mas... mi cuerpo mis lonjas y sobre todo mi panzason nauseagundos. peso ya como 80 kg. yparese que cada intento de bajar de peso logra que suba mas y como no tenia tanto tiempo todo empeoro. ahora ya tengo mas liberado mi dia y quiero ser la top model que era antes del embarazo, ayuuudaaaa!!!
jajaja besos
sigue asi Laura me motivas demasiado!!!
Hola Laura , yo me pude a dieta junto con mi hijo de 11 años porque estamos pasaditos de peso y mi hijo está en riesgo de agarrar diabetes tus recetas nos han ayudado mucho pero quisiéramos más licuados para diabéticos no sé si usted tenga podría darme los links o hacer más vídeos de licuados porfavor, muchas gracias y Dios le bendiga
a mi me parece que estas perfecta Laura y si veo que has bajado de peso no hagas caso a comentarios dolosos tus recetas son deliciosas y muy saludables
Hola Laura saludos. Me encantó el menú. Podrías subir más videos detox como este? por fa
OLE. Salvo el picante, me apetece todo. Lo voy a intentar, aunque he escuchado que el picante ayuda a acelerar el metabolismo. Qué opinas de eso? Saludos desde España y gracias
ola Laura soy madre joven y tus recetas son excelente
muy rico tu menú yo no lo hago por adelgazar Simplemente porque sufro de gastritis y Quiero llevar una vida más saludable me ayudara? Muchas gracias sigue subiendo estás ricas deliciosas recetas y tengo una pregunta este menú semanal esa diario por los 7 días O solamente por un día
me encantó tu vídeo, sube más
Hola Laura, me gustan mucho tus recetas, solo que en este video en el desayuno te recomendaría que si deseas perder peso cambia la leche de vaca por leche de almendras, lo que sucede es que la leche tiene lactosa, el azucar natural de la leche y por ende es alta en carbohidratos de facil absorción, mas aun que el pan blanco, y aunque sea deslactosada, la endulzan con otra sustancias, con los quesos y yogures no hay tanto problema por que la lactosa se fermenta y se puede decir que desaparece, si quieres que tu piel sea mas elastica y se valla juntando, es mejor usar el aceite de lino
gracias por tus tips!!
el aceite es tomado o untado = espero tu respuesta graciasd
muy bien tus tips...
solo que a veces las personas o es dificil de conseguir o es caro... por eso es bueno que tambien tomen en cuenta el presupuesto...
me encanto tu vídeos super bien explicado gracias srta. laura me encanto muchisisiismo
Me gusto las recetas del día
hola laura puedo cambiar las guayavas por otra fruta
que chistosa desde octubre empieza la tragason me encantó la receta todas sus recetas saludos de California!!!!
sube mas menus para bajar de peso por favor...👏 yo quiero empezar a comer saludable y a bajar de peso pero no se que dietas seguir???
Gracias por las recetas y consejos, eres muy linda. Saludos
Hola Laura, es primera vez que veo tus recetas gracias a una aplicación que puse para mí mamá Mindmate. He estado haciéndolas y realmente son riquísimas. Oye, pero tengo una duda. Hice todo el proceso que indicas en tus videos para suscribirme y recibir notificaciones de tu canal y me dice error. ?????? Bueno, mientras seguiré cocinando. Gracias!!!!!
.
+Marcela Fernández marce ayer pusimos un video en Facebook con instrucciones échale un ojo
Hola laurita una pregunta esta se ase toda la semana o solo un dia respondem xfid
hola podrias dar una receta para personas con piedras vesicula gracias
hola puedo sustituir la leche por leche de soya
Que rico !!!! Le entro al reto ..,. Laura , que podemos y que no podemos comer para el colon inflamado
Hola Laura tengo hipotiroidismo y quiero cambiar mis habitos alimenticios puedo hacer tus recetas? Saludos!!
Laurita querida,muy bueno el menú, yo solo quiero saber si puedo hacer la avena con la leche de almendras que es la que yo consumo habitualmente y si en ves de guayaba puedo agregar pasitas o dátiles ya que la guayaba me causa acidez, por lo demás todo me parece excelente, esperando tu respuesta recibe mi abrazo fuerte y todo el cariño de esta amiga cubana 👍🍪🍲🍏
d3 HD s he e New ji CD con mi f NH web 2fwhdnl NV ehñ
hola laura m acabo d inscribir a tu canal por you tobe y m gusto tu reseta d detox pero el huevo cocido con las calabacitas no abra manera d cambiarlo por pollo ojala y m puedas contestar gracias.
Acabo de empezar a ver tus videos. El primero estabas delgadita y ahora vi estos y me dije q paso🤔
Pero lei q tuviste bebe y lei tu respuesta q le diste a una subscriptora y pues solo puedo decir q me quito el sombrero. Talvez la hayas perdido como subscriptora pero acabas de ganar otra 😉
Tus recetas se ven deliciosas y faciles. Empezare con esta ojala tus tips me sirvan
De antemano gracias x tus recetas, consejos, experiencia y sabiduria en el tema (q a leguas se ve q tienes, otra cosa q me gusto de tu canal).
muy linda laura veo tus videos a diario...
hola laura puedo comer esto todos los días por cuanto tiempo
hola que tal no puedo comer calabaza por que la puedo sustituir
te felicito por tu bebe!
laura se puede cambiar la leche desñactosada por leche de almendras soy intolerante a la lactosa no como ningun tipo de lacteo
+marisol Samano Millan claro!
Las Recetas de Laura - Recetas Saludables op
Se puede hacer durante la lactancia?
muy buena receta y muy bien explicado eres mejor ke marisol pink ! y su papirriiiinnnn
😂😂😂😂
Hola Laura. tus recetas son muy buenas y ricas. pero a mi me cuesta hacer dietas con medidas osea comer solo lo indicado.. ya lo e intentado y me duele muchísimo la cabeza tengo 53 años y tengo que bajar 25 libras qué hago please.. gracias un abrazo... saludos
Para la receta de la comida si uno no cosigue el nopal dijo que puede usar calabacita como se prepara la cabacita igual como puso los nopales cruda?
cuanto días lo tiene uno q aser
se puede sustituir la guayaba con otra fruta?
Super
Gracias ;-)
gracias por la receta sebe todo bn rico
me encanta 😍
Quiero bajar de peso y cuidar el intestino
estubo delicioso
Este menú es para toda la semana?
hola q difícil pero esperó llevarlo acabó, a mi no m gusta la avena q podría ser en vez de la vena gracias
hola Laura, quisiera que me des una receta para hacer Tortillas, ya q no tengo acceso a estas en mi pais. Gracias
Sthephanie D
Hola Laura, el nopal se come con todo y la cascara?
Perdon por la pregunta pero aqui no se come nopal, aunque si se encuentra :)
Hola Laura
El licuado con avena cruda es mejor, para colesterol, triglicéridos y bajar de peso. Sin leche en agua.
Gracias
laura es cierto q el licuado de avena es mejor o hervida
Ola laura has recetas para subir de peso saludablemente ..besos
Es lo mismo por toda la semana ?
Hola Laura. una pregunta la Avena me provoca dolor, conque la sustitiyo? Gracias
+Lorena Petriz 1 tza de cereal on 1 fruta y 1 tza de leche descremada
me encantó el vídeo besos
Se nota en su cuerpo lo saludable
yo voy a hacer lo de la avena y la crema .. nopal es un vegetal ?? .. y calabacin es zapallo ?? yo soy de Ecuador ..quisiera variedades de ensaladas para llevar a la oficina .. gracias!!!
+Priscila Bohorquez zapallo es calabacita y si el nopal es un vegetal, busca mi ensalada de garbanzos
Hola ...creo que eso que dijiste acitronar no es.. creo que se llama curtir (el proceso con vinagre) a ver si alguien de aqui me ayuda con esta duda.. por fa ..saludos a todos
Me di cuenta que este video es de hace cuatro anos. Pero es pero que puedas leer mis comentarios muchas gracias por tu a tencion.
Siempre los leo 😘🥰
Hola laura sabes ami me encantaría que dieras menús o recetas de papillas para bebés porfa ejemplos de que le das a tú pequeño gracias
+cecilia gonzalez este fin de semana les grabo algunas, aunque sea con el celular
Estoy en embarazo. de 6 meses, ¿puedo hacer esta dieta??
hola mujer bella me podrias mandar el link de su face porque no lo encuentro gracias y Dios siga bendiciendo sus manos y mente para que nos siga aportando estas delicias ☺