ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก

2024年街健體能之巔挑戰|肌耐力訓練的真相

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 14 ส.ค. 2024
  • #體能之巔 #街健 #徒手
    補充:
    雖然裡面說到提升力量就是提升肌耐力的最佳方式,但對高階訓練者而言,更好的方式是將將肌耐力訓練放在大重量和中重量訓練後面做,兩種訓練結合能激發出更加全面大身體素質

ความคิดเห็น • 13

  • @hwc8030
    @hwc8030 หลายเดือนก่อน +1

    內容很實在

  • @changyiyao
    @changyiyao หลายเดือนก่อน +1

    Muscle up暴力上,槓上Dip的部分,好像都沒有確實做到手臂推直耶。

    • @nofunnolife2246
      @nofunnolife2246  หลายเดือนก่อน +1

      @@changyiyao 引體向上是最沒有打直的😂

    • @changyiyao
      @changyiyao หลายเดือนก่อน

      @@nofunnolife2246 Agree. 😂

  • @jacky8759
    @jacky8759 หลายเดือนก่อน +1

    一石二鳥啦

  • @user-yd9in8kx2k
    @user-yd9in8kx2k หลายเดือนก่อน

    博主您好 請問有開課程嗎
    蠻有興趣

    • @nofunnolife2246
      @nofunnolife2246  หลายเดือนก่อน

      @@user-yd9in8kx2k 在籌備中哦

  • @hsiangwang9080
    @hsiangwang9080 หลายเดือนก่อน +1

    NINI小鬆餅 竟然是台中人🤡

    • @nofunnolife2246
      @nofunnolife2246  หลายเดือนก่อน +1

      @@hsiangwang9080 是的哈哈

  • @user-eu3vs9is6w
    @user-eu3vs9is6w หลายเดือนก่อน

    你的槓鈴肩推是怎麼進步的

    • @nofunnolife2246
      @nofunnolife2246  หลายเดือนก่อน

      @@user-eu3vs9is6w 靠牆倒立肩推和槓鈴肩推本身交錯練