Comment développer sa conscience avec la sophrologie ( + une séance guidée)

Comment développer sa conscience avec la sophrologie ?
C'est que je vais vous expliquer dans cette vidéo. Puis, comme un exemple vaut bien plus qu'une longue explication théorique nous passerons rapidement à une séance de sophrologie guidée !
N'attendez plus, développez votre conscience avec la sophrologie, c'est facile et agréable 😁.
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Connectez vous à votre corps, votre respiration.
Accordez vous ce moment privilégié avec vous-même.
Seule une pratique régulière vous permet de vivre dans la détente, en harmonie avec vous-même.
Découvrez par vous-même vos capacités à vous détendre 💪🏼.
Cette séance se déroulera en posture assise.
Nous publions une séance chaque semaine 👍
L'entrainement est votre meilleur allié.
La clef de la réussite est la répétition et c'est vous qui détenez cette clef.
Suivez l'exercice et accueillez ce que vous ressentez 😉.
Le travail se fait tout seul ...
🌈 Comme pour toutes les séances, je vous demande de bien vouloir vous déchausser 🌈
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Un livre extraordinaire pour vous aider, il présente un grand nombre d'exercice pour vous aider à vaincre du stress (différent et rédiger avec humour).
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFORMATIONS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Comment développer sa conscience avec la sophrologie ( + une séance guidée)
Afin de profiter pleinement de la détente choisissez un moment et un lieu calme pour ne pas être dérangée. Prenez le temps également de bien choisir une chaise confortable, déchausser-vous.
La sophrologie est une méthode efficace, progressive, accessible à tous pour améliorer notre bien-être au quotidien.
Elle permet de mobiliser toutes vos ressources et être bien dans votre corps à travers des exercices simples de respirations, de relaxations dynamiques et de visualisations
Les bénéfices de la sophrologie sont nombreux, elle est efficace pour :
- une meilleur gestion du stress
- une bonne gestion des émotions,
- gérer douleur,
- améliorer votre sommeil,
- l'évacuation des tensions physiques et affectives,
- le développement de la confiance en soi.
Cette séance est accessible à tous mais ne s'adresse pas aux enfants.
#sophrologie #relaxation #gestiondustress #conscience #développersaconscience
👉🏼 A propos de nous
Notre objectif est de vous proposer des séances gratuites de sophrologie et variées chaque semaine.
Nous sommes sophrologues praticiens spécialisés de profession.
Notre parcours de formation en sophrologie s'étale sur quatre années en sophrologie existentielle.
Passionné par ce domaine, nous ne cessons de pratiquer, de lire et de nous former. La pratique de la sophrologie a changé notre vie.
Peut-être qu'elle permettra de changer la votre.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ AVERTISSEMENTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Nous partageons avec vous des séances de sophrologie. Si en ce moment vous souffrez, nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé. En aucun cas, nous vous incitons à diminuer ou arrêter un traitement.
Comme toute méthode, il se peut qu'elle n'aboutit pas au résultat désiré.
Si votre situation ne s'améliore pas, ne culpabilisez pas.
Il existe des solutions et des professionnels pour vous aider.
N'hésitez pas à les consulter.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ETHIQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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[@pascalemoineau1808]

Bonsoir 🌞
Ah! Sébastien, la conscience change la vision de nous même ! Elle libère, elle donne confiance, elle nous fait ressentir la vie en nous avec subtilité et profondeur ! Ainsi, on peut vivre ces moments de conscience comme ce soir dans une parfaite détente dont mon corps a tant besoin: c'est vital pour moi !💗
Merci de votre accompagnement, Sébastien et je me félicite d'avoir connu votre chaîne précieuse, merci
A bientôt pour une nouvelle détente en conscience ! 🐦

[@jemerelax]

Bonjour Pascale,
Vous avez raison, c'est également ce que nous pensons et c'est ce que nous vivons depuis notre rencontre avec la sophrologie.
Tout comme vous, nous nous réjouissons d'avoir rencontrer la sophrologie et la pratique régulière est vitale pour nous 😉.
Nous vous remercions pour votre confiance Pascale,
Et nous vous souhaitons une excellente continuation dans la détente,
A bientôt pour une prochaine relaxation.
Sébastien