لا تستطيع ان تستغني عن الخبز:اليك 4نصائح اتبعها كي لا يرتفع السكري.مريض السكري والخبز و ارتفاع السكر

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 377

  • @FatihaRabaa-h2j
    @FatihaRabaa-h2j 11 หลายเดือนก่อน +54

    المشكلة ليست في الخبز ولكن في الكمية حنا المغاربة كناكلو الخبز بكميات كبيرة

    • @saidaadali5075
      @saidaadali5075 3 หลายเดือนก่อน +5

      سلام اختي حنان من فضلك وصفة البشاميل الخاصة بمرضى السكري ولك ألف شكر.

  • @MounirJalal-d2y
    @MounirJalal-d2y หลายเดือนก่อน +8

    كثرة الانتقادات الخاوية اهم فيديو شاهدته. السيدة متمكنة في مجالها كل ماقالته منطقي لمادا بعض التافهين لاتعجبهم المواضيع الجادة والمفيدة

  • @hayatnuevo7834
    @hayatnuevo7834 8 หลายเดือนก่อน +48

    ان الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما

    • @nouhabadr
      @nouhabadr 4 หลายเดือนก่อน +2

      أللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

    • @salimabentouhami4488
      @salimabentouhami4488 2 หลายเดือนก่อน +2

      عليه افضل الصلاة والسلام

    • @AichaEddagni-ft4te
      @AichaEddagni-ft4te 25 วันที่ผ่านมา +1

      اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

    • @nananajat4713
      @nananajat4713 3 วันที่ผ่านมา

      عليه افضل الصلاة والسلام

  • @najiaboukhalfa6379
    @najiaboukhalfa6379 ปีที่แล้ว +42

    كلامك صحيح كلشي مفهوم الله يرضي عليك ويفرحك شكرا جزيلا ما كرهناش تشاركي معانا البيشاميل ومن فضلك تكلمي لينا على البطاطا الحلوة هل تصلح لمرضى السكري

  • @AbdouOujdi-vh5ok
    @AbdouOujdi-vh5ok 13 วันที่ผ่านมา +2

    احسن خبز هو خبز اللوز والكوك وزريعة الكتان من نهار قطعت الخبز تقاد السكر الحمد لله

    • @FOURAQKHADIJA
      @FOURAQKHADIJA 8 วันที่ผ่านมา

      اختي عفاك الطريقة باش كتصاوبيه

    • @AbdouOujdi-vh5ok
      @AbdouOujdi-vh5ok 6 วันที่ผ่านมา

      @@FOURAQKHADIJA كطحني اللوز مع شوية كوك شوية خميرة الحلوى كتجمعيهم بدانون مسوس ولا شوية ما صافي وكيبيها فمقلاة طيفال

    • @AbdouOujdi-vh5ok
      @AbdouOujdi-vh5ok 6 วันที่ผ่านมา +1

      @@FOURAQKHADIJA كاين واحد السيدة كطيب جميع المأكولات السكريين انا مؤخرا جربت لحريرة جات واعرة

  • @mohamedmakaci-de6su
    @mohamedmakaci-de6su 2 หลายเดือนก่อน +13

    من الجزائر انا ناكل كلش الخبز و الفاكهة نبدء الاكل بي السلاطة وحبة بيض مسلوق لايوءثر السكر لانني امشي كل يوم 30 الى40 دقيقة بعد الاكل

  • @JdjdjfkBdbdbfb
    @JdjdjfkBdbdbfb 14 วันที่ผ่านมา +2

    انا عندي السكر من نوع التاني مكنكلش الخبز فالفطور والغداء شويا دالخبز وفي العشية شربة اوحسوة بدون خبز والتامنة دنون مسوس الحمد الله بخير والسكر متقاعد عندي

  • @fatimaabach8212
    @fatimaabach8212 10 หลายเดือนก่อน +6

    نعم اختي نحتاج بيشاميل لمرضى السكري

  • @naimahaddouch4814
    @naimahaddouch4814 10 หลายเดือนก่อน +20

    من فضلك صوص بيشاميل لمريض السكري

  • @aminaelhmoudi3134
    @aminaelhmoudi3134 9 หลายเดือนก่อน +4

    كنتمنا تشاركي معانا البشاميل لمرضى السكري وشكرا

  • @amine9429
    @amine9429 6 วันที่ผ่านมา

    شرح بسيط و مبسط ربنا يزيدكم من فضله و يرزقكم من واسع فضله

  • @souadahayoumen-ky8eu
    @souadahayoumen-ky8eu 9 หลายเดือนก่อน +5

    انا من المغرب ارجك اكتبي المقادير دكتورة

  • @LailaGhozali
    @LailaGhozali 2 หลายเดือนก่อน +3

    انا تخليت على الخبز وبكل سهولة قلت اتحدى نفسي صحتي اولا والحمد للهلم احس باي عياؤ واعمل خبز كل مرة اما باللوز او بالسمسماو الجوز الهند تابعو زنوبة ديابيت او نرمين❤😂❤❤❤

  • @Bella-el5el
    @Bella-el5el 2 หลายเดือนก่อน +4

    فكرة جميلة انه نعموا دقيق القمح مع البدور

  • @hammaditoubi3950
    @hammaditoubi3950 หลายเดือนก่อน +3

    سطوة الخبز ..انا مريض السكري واحمق على الخبز

  • @amine9429
    @amine9429 6 วันที่ผ่านมา

    ياريت دكتورة تعيدي لنا فيديو البشاميل و جزاكم الله خيرا كثيرا

  • @bouchrabenchahed4926
    @bouchrabenchahed4926 9 วันที่ผ่านมา

    Hola , gracias por información ánimo y suerte a todos

  • @minaamouna4373
    @minaamouna4373 10 หลายเดือนก่อน +5

    السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
    ما رايك في حساء الحشوة الشعير قبل الفطور

  • @minaab2990
    @minaab2990 10 หลายเดือนก่อน +3

    شكرا سيدتي على المعلومات مريضة سكري ملي كنشوفك كترفع لي المعنويات

  • @lindanaboulsi8314
    @lindanaboulsi8314 ปีที่แล้ว +16

    ياريت يا أستاذة تشاركي معنا البيشاميل ولك جزيل الشكر نستفيد كثيرا من فيديوهاتك جعلها الله في ميزان حسناتك

  • @amine9429
    @amine9429 6 วันที่ผ่านมา

    بارك الله فيكم دكتورة و حفظكم من كل شر و مكروه

  • @AzizaBenkirane
    @AzizaBenkirane 2 หลายเดือนก่อน +3

    الله يخليك دكتورة كتري لي من انواع البيشاميل والشوربات المفيدين لمرضى السكري الله يجازيك بالخير

  • @H6324-v3m
    @H6324-v3m หลายเดือนก่อน +1

    الله اخليك بيشاميل مرضى السكري

  • @AliAli-vg2nu
    @AliAli-vg2nu หลายเดือนก่อน +1

    صلى لله عليه واله وسلم

  • @عالمحنان-ح6ظ
    @عالمحنان-ح6ظ หลายเดือนก่อน +2

    من فضلك اعيدي وصفة لاصوص بيشامال لمرضى السكري. شكرا

  • @salima5067
    @salima5067 ปีที่แล้ว +8

    اول فيديو كيعجبني على السكري و الخبز شكرا بزاااف على التوضيح

  • @hakimacharif6963
    @hakimacharif6963 ปีที่แล้ว +7

    شكرا اختي الفاضلة على هذه المعلومات القيمه

  • @ilhamfikri3249
    @ilhamfikri3249 2 หลายเดือนก่อน +1

    شكرا للافادة انا مريضة سكري واستفدت بزاف من نصائحك.الله يعطيك الصحة والعافية.

  • @Basma-y9u
    @Basma-y9u 10 หลายเดือนก่อน +3

    جزاك الله خيرا واحسانا على هذه المعلومات القيمة

  • @Elias-4424-k6w
    @Elias-4424-k6w 2 หลายเดือนก่อน +4

    من فضلك اختي نصاءح لاصحاب السكري و مشاكل المعدة ،كسل المعدة مع الالتهاب.وشكرا

  • @شهرزاد-ذ8و
    @شهرزاد-ذ8و 6 หลายเดือนก่อน +6

    خصنا الباشميل لاصحاب السكري من فضلك

  • @FatimaGoutai
    @FatimaGoutai ปีที่แล้ว +11

    السلام عليكم دكتورة جزاك الله خيرا انا مشتركة جديدة إلا كان ممكن تعاودي الوصفة ديال صلصة البشاميل التي تليق بالسكريين شكرا بزاف على النصائح

    • @majdouline5269
      @majdouline5269 9 หลายเดือนก่อน

      شوفي قناة زنوبة سكري،غادي تلقاي كل ماتحتاجينه

  • @gsmmobile2009
    @gsmmobile2009 ปีที่แล้ว +4

    الله يعطيك الصحة على هذه النصاءح يا دكتورة

  • @Newlook-g6l
    @Newlook-g6l หลายเดือนก่อน +1

    شكرا دكتورة على كل المجهودات، ربي رسلك ليا هاد الصباح، والله معلومات جد قيمة توزن بالذهب، ربي يحفضك، تستاهلي مليون لايك

  • @Zehour-i1i
    @Zehour-i1i 8 หลายเดือนก่อน +2

    من الأفضل الخبز الكامل بالخميرة البلدية وزرارع تيكون فيه l'indice glycémique 30

  • @Basma-y9u
    @Basma-y9u 10 หลายเดือนก่อน +3

    الله يسهل عليك اختي الكريمة

  • @feedwastafeed
    @feedwastafeed ปีที่แล้ว +7

    شكرا من القلب لك على معلوماتك القيمة
    كناك كلمات ومصطلحات لا نعرفها في المشرق مثل كلمة زريعة شومعناها

    • @unpeudetoutavechananeChannel79
      @unpeudetoutavechananeChannel79  ปีที่แล้ว +2

      العفو مرحبا. زريعة يعني بدور نوار الشمس وبدور اليقطين

    • @afozarfatna21
      @afozarfatna21 ปีที่แล้ว +1

      بدرات الينسون والحلبة وبدور اليقطين والشماروالحمد لله البدرات كثيرة ومتنوعة

  • @soubenstsoubenst
    @soubenstsoubenst 2 หลายเดือนก่อน +3

    الصيام لغة وشرعا هو الامساك عن الطعام والشراب من طلوع الفجر إلى غروب الشمس ولا يمكن تسمية الجوع والجوع المتقطع صياما

    • @bachirimrani5254
      @bachirimrani5254 2 หลายเดือนก่อน

      تخلط ما بين الدين والصحة الصيام المتقطع مع الماء افضل من الصيام العادي المرهق للجسم

    • @soubenstsoubenst
      @soubenstsoubenst 2 หลายเดือนก่อน

      @@bachirimrani5254 الصيام شرعه الله ولا يصلح للحهلة وانا اتحدث عن اللغة فلا يمكن تسمية اللوز باموز الصيام هو ما شرعه الله وسماه بنفسه والصحة التي تتحدث عنها نقلا عن أطباء الغرب سميها ما تشاء الغريب ان تجار اليوتوب لا يرضون تصحيح الأخطاء كأنهم يكترونهم لاشاعتها بين الناس

    • @Ck-ov3md
      @Ck-ov3md 2 หลายเดือนก่อน

      ​@@soubenstsoubenstالاطباء ينصحون بعدم اكل اي شيء سوى الماء وهذا ليس مثل صيام رمضان ولكن صيام صحي لاعلاقة له بما شرعه الله في كتابه الكريم لايوجد اي مصطلح لتسمية هذا البروتوكول سوى كلمة صيام متقطع وليس بصيام كامل

    • @كنمعاللهترىاللهمعك-ش7ط
      @كنمعاللهترىاللهمعك-ش7ط หลายเดือนก่อน +3

      اعوذ بالله من الشيطان الرجيم اش هد الكلام استغفر الله الصيام لي شرعه الله تعالى صحة اما تبقى تخربق والدين هو الخياة بغيتي ولا كرهتي الدين دستور الحياة سير قرا وثقف راسك وتعلم ماتبقاش تجادل بالجهل والصيام المتقطع تجربة جديدة وليست عليها دراسات واغلب اخصائيي التغدية كيعارضوها لان الجسم كيمرض في المدى البعيد بهذاك النظام لانه كيقتصر على وجبتين كبااااااار اوى سطر لي على كبار وكيصدق مطلع السكر وومعيي القلب باش يضخ دم للهضم وزيد وزيد

  • @SafaeMaghoti
    @SafaeMaghoti 10 หลายเดือนก่อน +2

    السلام عليكم أختي عفاك البيشاميل شاركيه انعانا

  • @minadekraoui1125
    @minadekraoui1125 หลายเดือนก่อน

    عجبني بزاف طريقة ووقت اكل الخبز شكرا

  • @naimazawich
    @naimazawich หลายเดือนก่อน +1

    Allah yarham walidik a lalla

  • @SaadiaSaadia-vv1ue
    @SaadiaSaadia-vv1ue หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين بارك الله فيك بالتوفيق دائما

  • @AchloujeFatiha
    @AchloujeFatiha หลายเดือนก่อน

    السلام عليك شكرا. لك على النصاءح القيمة من فضلك بيشاميل مرضى السكري

  • @SouhilaDjaballah-jr6cu
    @SouhilaDjaballah-jr6cu 6 วันที่ผ่านมา

    طريقة البيشاميل

  • @fatimalahrar2359
    @fatimalahrar2359 11 หลายเดือนก่อน +5

    خلي لنا البيشاميل انا عندي سكري الله اجاريك بالخير

  • @malikachahma1954
    @malikachahma1954 ปีที่แล้ว +3

    شكرا جزيلا يا سيدتي المرضية استفدت منك الكثير الله يرضي عليك .

  • @atikaelmarzak4994
    @atikaelmarzak4994 11 หลายเดือนก่อน +1

    نعم ديري. ليشاميل جزاك الله خيارا

  • @AberaWarga
    @AberaWarga 21 วันที่ผ่านมา

    حبيبتي نريد فيديو للإعداد دقيق قمح وكيف والشعير وكيف وشكرا 👍😘😍🌷

  • @DalilaBoudaoud-sd5vb
    @DalilaBoudaoud-sd5vb 10 หลายเดือนก่อน +1

    شكرا جزيلا اختي بالنسبة البدور تكون مطحونة ولا حب 🎉 وخاصة graine de lin

  • @BerradiHa
    @BerradiHa 10 หลายเดือนก่อน +3

    السلام عليكم دكتورة الله يجازيك بخير على هذه المعلومات القيمة . اين توجد عيادتك ؟

  • @المزوغي-ميمون
    @المزوغي-ميمون 11 หลายเดือนก่อน +1

    طبعا المشكل هوالخبز شكرا جزيلا لكم

  • @samsungsamm115
    @samsungsamm115 หลายเดือนก่อน +1

    شكرآ لكل شرحت بشكل جيد وواضح والنصائح اللي عطيتيها سمعتها ايضا من متخصصين أجانب .عندك الحق والناس خاصها تعاون راسها بالتطبيق السليم..
    تبارك الله عليك وربي يحفظك ❤

  • @aminafalak32
    @aminafalak32 27 วันที่ผ่านมา

    سلام اختي حنان je veux bien merci 🎉❤

  • @khadnezz3649
    @khadnezz3649 9 หลายเดือนก่อน +1

    الله يعطيك الصحة

  • @NajatS746
    @NajatS746 10 หลายเดือนก่อน

    شكرا جزيلاالله يحفظك نصاءحك في تغدية لمريض سكري نفعتني كثيرا

  • @NourAmel-m4o
    @NourAmel-m4o 10 วันที่ผ่านมา

    شكرأ

  • @jxikfufjfifijfjfufurufuru7375
    @jxikfufjfifijfjfufurufuru7375 11 หลายเดือนก่อน +2

    حتى انا ولو مقديتش عييت مانعمل والو

  • @Farehasultane
    @Farehasultane 3 หลายเดือนก่อน +3

    الله اشافينا جميعا. هد الوصفة كتهبط الخزان. نفس المقادير من حبوب القزبور واتاي شعرة والحلبة والخروب يتطحنو ويتشربو قبل الفطور والعشاء. بالشفاء يارب ❤

    • @wasyaswasyas3986
      @wasyaswasyas3986 3 หลายเดือนก่อน +1

      هاد الوصفة سيفطت ماما للانعاش دارت تسمم كبد ماشي اي واحد يقدر ياخد العشوب

    • @Ck-ov3md
      @Ck-ov3md 2 หลายเดือนก่อน +1

      ​@@wasyaswasyas3986هاد الوصفة تاع الدكتور الفايد ولكن فيها حبوب الكصبرة والحلبة والخروب والقرفة ماشي أتاي شعرة

    • @fitoofitoo5765
      @fitoofitoo5765 หลายเดือนก่อน +1

      هاد الوصفة نوضات عليا التهاب القولون التقرحي لتشافيت منه هادي تسع سنين

    • @DidaLinda-n9y
      @DidaLinda-n9y 15 วันที่ผ่านมา

      ممكن نستعملوهم مع الدواء؟؟ وما يهبطش السكر بزاف؟؟

  • @AhmedTouiss
    @AhmedTouiss หลายเดือนก่อน

    شاركي معنالبيشمال جزاك الله خيرا

  • @saadiaidlhaj9643
    @saadiaidlhaj9643 10 หลายเดือนก่อน +1

    جزاك الله خير ا دكتورة

  • @akilarabhi3729
    @akilarabhi3729 5 หลายเดือนก่อน +1

    Merci pour tous que vous ne donnez comme idée est conssailes Allah yahefdek ❤❤❤

  • @Chourou9-e5o
    @Chourou9-e5o 2 หลายเดือนก่อน

    Merci beaucoup pour tous ce que vous nous donnez comme idées et conseils. Rabi ihafdek.

  • @salmasannar8236
    @salmasannar8236 ปีที่แล้ว +10

    بغيت نسولك دكتورة شحال النسبة المثالية ديال السكر في الدم لي خاصها تكون عند المراة الحامل.او شحال هي النسبة المرتفعة لي نقدرو نقولو بانها في مرحلة الخطر

    • @Zehour-i1i
      @Zehour-i1i 8 หลายเดือนก่อน

      راه ولو تكون حامل خاص سكر الدم مايفوتش 1g

  • @fatimamouhid2854
    @fatimamouhid2854 7 หลายเดือนก่อน +2

    انا عندي مشكل مع الخميرة البلدية لحموضة تضرني فالمعدة .تتبقا تطلع لي حموضة.

  • @lazaar7063
    @lazaar7063 2 หลายเดือนก่อน

    نشكرك على هذا الشرح و النصائح

  • @NadaNada-xl1nb
    @NadaNada-xl1nb 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤ chokran vous maîtriser votre domaine

  • @fadilahaja7732
    @fadilahaja7732 2 หลายเดือนก่อน

    الله يحفظك كنشكرك على النصائح

  • @NaimaElalaoui-y2l
    @NaimaElalaoui-y2l 9 หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خير دكتوره

  • @JihanNora-ld2vo
    @JihanNora-ld2vo 4 หลายเดือนก่อน +2

    وريني الفيديو ديال بيشاميل ...تشهيتها والله

  • @fidustrongel9667
    @fidustrongel9667 10 หลายเดือนก่อน

    Oui pour la béchamel....merci

  • @rittasalim5071
    @rittasalim5071 หลายเดือนก่อน +6

    درتي لي الشقيقة بديك الطبيقة و الخبز الخبز الخبز كثرت الهظرة لمعاودة كتهرب

  • @raqiaraqia-hb4bf
    @raqiaraqia-hb4bf 2 หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خيرا على مجهوداتك

  • @mohlidjel7704
    @mohlidjel7704 2 หลายเดือนก่อน

    شاركي معنا بيشامال لمرضى السكري

  • @khadijaelmnaouri8517
    @khadijaelmnaouri8517 2 หลายเดือนก่อน

    خير الكلام ما قل و دل ،اختصري من فضلك

  • @jouharih8290
    @jouharih8290 ปีที่แล้ว +2

    حفظك الله ورعاك على معلوماتك الجيدة 🤲🏻😘

  • @Hono-h8z
    @Hono-h8z 3 หลายเดือนก่อน +1

    سلام عليكم اختي عندي سكري ودهون في الكبد واش اي جبن نخدو ولكن غير جبن ماعز

  • @HibaHadj-i2e
    @HibaHadj-i2e 2 หลายเดือนก่อน

    قدميلنا.وصفات.تفيدنا.وشكرا

  • @rayhaneaqqal4788
    @rayhaneaqqal4788 2 หลายเดือนก่อน

    شكرا على وصفاتك تلرائعة

  • @TamriMina
    @TamriMina หลายเดือนก่อน

    الله يحفضك عاودي لنا البيشاميل

  • @Asma-rf6cl
    @Asma-rf6cl 10 หลายเดือนก่อน

    لا اله الا الله❤

  • @KawetarMaroc
    @KawetarMaroc 10 หลายเดือนก่อน +5

    غير شاركي معانا اي حاجة تنستافدو منها حنا لمراض الله احفظك وجعلها ليك فميزان حسناتك ياب ❤❤❤❤❤

  • @Med-lo5dc
    @Med-lo5dc หลายเดือนก่อน

    الخبز تتهيج السكر ، والسبب هو اتباع التقدم والعلم الاروبي واقتناء بذور مغيرة وراثيا

  • @habiba5907
    @habiba5907 10 หลายเดือนก่อน +6

    ياأختي شاركي معنا الخبز الصحي لي انقاس الوزن

  • @dalilamaamri1262
    @dalilamaamri1262 3 หลายเดือนก่อน +2

    بوركتي متابعة من الجزائر

  • @aminafalak32
    @aminafalak32 10 หลายเดือนก่อน

    الله يرحم ليك الوالدين ❤

  • @أمعمر-ت6غ8ه
    @أمعمر-ت6غ8ه 9 หลายเดือนก่อน

    الله يجازيك كل خير

  • @mostafaaomari9406
    @mostafaaomari9406 7 หลายเดือนก่อน

    تبارك الله على الأستاذة ديالنا.الله يحفظك وينجيك ٱبنتي على هاذ المعلومات الجد مفيدة.

  • @AgAga-y3l
    @AgAga-y3l 6 หลายเดือนก่อน

    شكرا،الله،يرحم،الولدين

  • @Larichesseetlasanté
    @Larichesseetlasanté 9 หลายเดือนก่อน

    شكرا ❤

  • @dounyadounya1154
    @dounyadounya1154 หลายเดือนก่อน

    أختي هل مريض سكر يشفى منه وكيف يعرف تم شيفاءو

  • @repsolimad6285
    @repsolimad6285 2 หลายเดือนก่อน

    الله اجازيك بخير شاركي معانا لابيشلميل

  • @NadiaLaatabi
    @NadiaLaatabi 7 หลายเดือนก่อน

    شكرا اختي على هده المعلومات كنت محتاجه ليها

  • @عالمالبساطة-ه3ث
    @عالمالبساطة-ه3ث 10 หลายเดือนก่อน +1

    شكرا على الاستفادة

  • @Jrdrawi7201
    @Jrdrawi7201 ปีที่แล้ว +2

    انا مشتركة جديدة من فضلك شاركي معنا البيشاميل انا في بداية السكري

  • @radouinkhayar856
    @radouinkhayar856 ปีที่แล้ว +1

    Slm khti 3tina bichamzl wa chokrane

  • @zahrabihi9275
    @zahrabihi9275 6 หลายเดือนก่อน

    استادة الله احفظك من اصحاب السكري لا استعمل اي دواء اعاني من التوتر ونقص الوزن لااكل كترة النشويات

  • @souhailamssoudi8207
    @souhailamssoudi8207 9 หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خيرا الله يسهل عليك عافاك وصفة بيلشاميل لمرضى السكري

  • @فاطمةنشاط
    @فاطمةنشاط 9 หลายเดือนก่อน

    خلي لنا صلصة بشمال للسكري

  • @AneeAneess-bg7jk
    @AneeAneess-bg7jk 10 หลายเดือนก่อน +1

    انا نقول ديري لينا بيشاميل بدون نشاويات

  • @rahmanihabiba6006
    @rahmanihabiba6006 11 หลายเดือนก่อน

    شكرا ذكتوررر علي هذ المجهوذاات