ازاي تبني صورة ذاتية ايجابية في ١٠ خطوات | امال عطية - النفسية | افيدونا
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- الصورة الذاتية للإنسان عن نفسه مسؤولة عن تحقيق الثقة بالنفس والانجاز وتحقيق الاهداف ، حيث ان الصورة الذاتية الايجابية تنعكس على الصورة الخارجية وتتجلى في صورة قوة في الشخصية وجودة في الحياة والعلاقات ، في هذه الحلقة على افيدونا من النفسية تحدثنا الاستاذة امال عطية عن الصورة الذاتية للإنسان وكيف تتكون وكيف يتم تصحيحها ، ومدى تأثير الصورة الذاتية عن النفس على حياة الانسان بشكل عام .
تأكد من الاشتراك بالقناة وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك اشعار بجديد الحلقات
#افيدونا #النفسية #امال_عطية
العلاقات السامة وكيفية التعامل معها : • تلك الشخصيات تسرق السع...
تقبل مشاعر الرفض : • ازاي تبني عقلية تقبل ا...
كيف تتعافي من تجارب الحب السابقة : • إزاي انسى اللي بحبه 💔 ...
كيف تتعامل مع مشاعر الحنين للماضي : • كيف تتعامل مع الحنين ل...
علاج ضعف الثقة بالنفس : • علاج ضعف الثقة بالنفس ...
كيف استمر على الانجاز : • إزاي استمر في الانجاز ...
الصفحة الرسمية للاستاذة امال عطية على فيسبوك : / amaalattiah2
لحجز الاستشارات المباشرة مع الاستاذة امال عطية : 00201010246892
للتواصل الاعلاني والتجاري مع القناة : afedona@hotmail.com
صفحة افيدونا على فيس بوك / afedona
شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة
ما هي اكثر خطوة تحتاجها لبناء صورة ذاتية إيجابية ؟
💓♥️💓
تقبل الخطأ
معرفة انا مين وصورة الذاتية اللي بالنسبة لي مش موجودة خالص
تصحيح السلبيات الموجودة في الشخصية القديمة ودعم الشخص لذاته بشكل مستمر
راي الناس دي من أهم الخطوات عندي وفي غيرها برده بس دي الخطوه الاهم علي الرغم من ان معظم اللي حوليه بياخدوا رأي في امور كتير والحمد لله بيكون صاقب وصح وانا بس اني لما بقدم النصيحه ود بيعمل بيها وبعدها يقولولي رايك كان صح بحس لني مبسوطه لاني قدرت افيد غيري الحمد لله هذا من فضل ربي ❤️
بس ليه انا لما بعمل حاجه لنفسي او في شغلي وامور حياتي بحس اني لازم اخد راي الناسعلشان اتاكد اني صح مع اني لو انا بره الصوره هقدم النصيحه طب ليه راي الناس مهم للره دي وآسفه علي الاطاله 💙💙
هذه المرأة آمال عطية ليست مدربة تنمية ذاتية فقط ، ولا كاتبة ، هذه المرأة ستكون مربية لجيل سيكون له تأثير واسع النطاق
من رمضان الماضي وأنا متابع لجميع حلقاتها في كل حلقة تضيف لي شيئا جديدا .
مكونات الصورة الذاتية
1- المعتقدات مترسخة من الاهل،التربية ، الاصدقاء والمجتمع والخدلان... الخ
2- المشاعر سواء ايجابية او سلبية وطريقة تعاملنا معاها وتركيزنا عليها
3- رأي الناس وأهميته بالنسبة لك
راجع هده المكونات الثلاثة وحدد هل صورتك الذاتية هل هي متزنة ام لا
_ تصورك لطبيعة الصورة الذاتية هو فطرة تشوهت بفعل الاسباب والمكونات السابقة
_ حدد اهم المحطات والمواقف : التي شوهت وحطمت صورتك الذاتية وحلل الموقف جيدا
_ اكتب ايجابياتك وسلبياتك الحقيقية: واستعن بصديق وخد وقتك في ذلك
_ التعامل مع الرفض : من حقك ان ترفض وان تترفض
_ فن التقبل : تقبل نفسك مظهرك صفاتك داخلية ولخارجية
_ تقبل نفسك داااخليا : ودلك ينعكس على تقبل الاخرين لك
_ السعي للافضل وليس للكمال : كن افضل مما انت عليه الان
_ تقبل بشريتك : لا تجلد ذاتك ممكن تغلط لا تجلد ذاتك ،اعترف بخطأك وحاول إصلاح
_ راقب افكارك : يمكن افكارك تتحول اعتقاد عندما تركز عليها وتشكل صورتك ذاتية فكر ايجابيا لا سلبيا ، راجع افكارك القديمة
تحسين صورة ذاتية رحلة طويلة وعميقة
ياريت حلقة عن الشخصية السطحية في كل كلامها و مفاهيمها و نصايحها ، و الشخصية العميقة اللي بتشرح بتفصيل و توضيح و عمق.
اوافقك .انا عانيت من تشويه اهلي ليا لصورتي الذاتية .مثل الفتاه لي كنتي تتكلمي عنها .اوهموني اني مش جميلة .وإني ما اعرفش اتعامل و كثير انقصو من قيمتي قدام الناس .وهدا دمرني لسنين كثيرة من حياتي .واشكر الله اني فقت وتحسنت كثير
😔😔😔😔
انصحك بمتابعه صفحه خرجت من شرنقتي وولدت من جديد استطيع واستطيع علي الفيس
@@عاشقةالجنه-م9ب بحثت عن الصفحة ولم أجدها
@@lamawehbe1045 حاولت كثير ابعتلك رابط الصفحه لكن بلافائده. اسم الصفحه ريم الملا حمود. لانها غيره اسم الصفحه من فتره كبيره
هي وضعه صوره الصفحه شكل كارتون سندريلا والامير
الصورة الذاتية السيئة=الدونية او العظمة المفرطة
الصورة الذاتية الخاطئة تتسبب في عدم الانجاز ،مثلا الدونية تتسبب في عدم قيامك بأي شيء لأنك تعتبر هذا الشيء اكبر منك وانك لو وصلت لمرحلة معينة فأنك ستفشل وتعود لنقطة الصفر
.
الصورة الذاتية هي المسؤلة عن الثقة بالنفس،الصورة الذاتية مسؤلة عن الاعتراف بالذنب والصورة الذاتية هي المسؤلة عن تقبل تغير سلوك معين .
...
●السؤال الاول كيفت تكونت الصورة الذاتية؟
المكونات الاساسية للصورة الذاتية:
1 المعتقدات:يجب ان تركز في معتقداتك ،وترى ما هو المفيد منها وما هو الذي أثر على صورتك الشخصية .
.
2المشاعر:اذا كانت مشاعرك سلبية فأن صورتك الذاتية ستكون سلبية اذا كنت طوال الوقت تشاؤمي او خائف او متوتر ولا تتعامل مع هذه المشاعر على انها مشاعر طبيعية بالفطرة واستمررت بالتدقيق بها الى ان اجعل منها مرضية وتؤدي الى صورة ذاتية متدنية ،فعندما اقول انني يجب الا اخاف ولا يجب ان اقلق ولا يجب ان اتوتر وأنني قوي وارفض كل هذه المشاعر الفطرية فأن هذا ينتج منه صورة ذاتية مشوهة.
.
3رأي الناس: رأي الناس انا اضعه في أي مرتبة؟هل انا اضع رأي الناس في مرتبة انه يكون صورتي الذاتية وانتظر منهم الحماس وانتظر رأي الناس في كل شي يخصني...اما انا اضع رأي الناس في مرتبة انهم لا يهمونني ابداً اما اضعهم في مرتبة التي يجب ان يكونوا فيها وهي ان الرأي هو أرخص سلعة على وجه الأرض ،فأي رأي سيأتيني سأفكر به من اين جاء لي هذا الرأي؟فبتالي ستتزن الصورة الذاتية .
العناصر الثلاث في الاعلى هم المكونات الاساسية في الصورة الذاتية التي ابنيها عن نفسي ومراجعتي لهم ومعناهم السليم هل هو موجود ام لا ..استطيع بذلك ان احدد هل صورتي الذاتية متزنة ام مشوهة وتحتاج للتعديل؟
.
●تصور طبيعة الصورة الذاتية: الصورة الذاتية ليس من السهل تكوينها او تقويتها لأنها تحتاج ممارسة لكي اغير السلوك واغير المعتقدات واحجم رأي الناس واعمل ادارة لمشاعري كل هذه الامور ليست سهلة وتحتاج الى تقييم.
.
لكن ما يجعل هذه العملية سهلة هو تشبيهها بلعبة البزل،القيمة الذاتية العالية فطرة تشوهت نتيجة تشوه البزل الذي شوه الصورة الذاتية ،اصبحت الصورة الذاتية غير مرتبة ،لم اعد اعرف ما هي قيمتي،لم اعد اعرف انني صنع الله الذي احسن كل شي،لم اعد اعرف قدراتي، اصبحت اشعر انني قليل.
كل المطلوب مني هو ان اعيد ترتيب البزل،كلما كان التشوه اكبر،كلما استغرقت وقت اكثر فلذلك فهم هذا الشيء يجعل الرحلة ليست مؤلمة بقدر ما اتعامل مع صراعاتها النفسية على انها تحدي وممتعة.اتخيل صورة بزل كبيرة امامي واسأل نفسي كم سأستغرق في ترتيب هذا البزل وانا ليس لدي خبرة في ترتيبه اصلاً؟
.
●أهم المحطات المؤثرة :
جميلة جدا جزاك الله خيرا في مجهودك في تفريغ الفيديو
جزاكي الله خيرا
جزاكم الله خيرا ممكن تتكلمي عن الثبات الانفعالي عندي مشكلة كبيرة في الناحية دي وشكرآ مقدما
جزاك الله خيرا
كنت أتساءل كيف افرغ الفيديو كتابة و سهلت علي ربنا ييسر أمرك
جزاك الله خيرا❤❤❤❤
نصيحتي المخلصه لكي متابعي أسرار الأعشاب
ممنوع تغلي الاعشاب لأنها تتكسر وتتحول الي سموم حفظكم الله ورعاكم
غيرتي نمط تفكيري اشكرك استمري وفقك الله
جزاكم الله خيراً ونفع بكم الأمة الإسلامية جميعاً 🌺🤲🏻
حضرتك ازاى كده
اللهم بارك
حضرتك حسانى اوووى انا عمرى ماتخيللت انه فى حد ممكن يترجم احاسيسي كلام
زى حضرتك كده
الحلقة دى واللى قبلها ربنا يباركلك يارب
انا المرض خلى صورتي الذاتية مش مثلما اريد لكن المرض المزمن و الكفاح الطويل يتعب جدا جدا و مع الوقت يموووت كل شيء بداخلنا ...ايه الحل و أين الخلل؟؟ لايكات من فضلكم حتى تشوف تعليقي حتى تحكي على المرض و كيف التعامل معه تحسين الصورة الذاتية ...
نفس الشىء عانيت منه اختي كانت شخصيتي قوية و مجتهدة لدرجة الكل في المستوى التانوي كان بيحسدني على شجاعتي في القاء العروض داخل الفصل و التحدت بطلاقة الى اصبت بفيروس في عيني ترك لي اتر في القرنية فاصبحت حساسة اكره التجمعات اكره الحديت امام الناس امضيت الفترة الجامعية منغلقة شياءا ما ليس لدي اصدقاء بعد دالك تزوجت و لدي اطفال لكن لا احب مخالطة الغير احس بشعور الدونية امام الغير و اكره ان يسالوني او ينضروا الى عيني فعلا المرض يغير من الطبع و من الصورة الشخصية عن الدات بالرغم من ان اولادي يقولون لي اني اكبر من الامر كتيرا و اني لست بما ارى به نفسي
شفاكى الله و عفاكى انتى وكل مريض اللهم آمين يارب العالمين و يأجرك خير بثقة فى الله تعالى
اسميها مرحله الانغلاق الذاتي وحسب المعاناه اللي مريت فيها اتوقع انه يتحول الى احباط ثم الى اكتئاب والشيء ذا من اعراضه عدم الانجاز وتحس انك مسلوب طاقه داخليا ومش قادر
@@rachidarorita7211 فعلا كلامك أولادك صحيح انت أكبر من ذلك وخاصة أنك كنت من المتميزات فلابد من استرجاع الصورة الأولى وذلك بالتدريج ويأتي بتحفيز النفس والقيام بأعمال تحبيها حتى ولو بسيطة وان تلغي تماما نظرة الناس لك هي أساسا ليست موجودة لكي تلغيها هي نابعة منك أنت فأرجو وأتمنى إعادة الصورة الجميلة التي كنت عليها بقليل من الإصرار
@@سبحاناللهوبحمده-ك9خ شكرا عزيزتي على التفاعل و ربنا يحفضك من كل شر
أنا كنت بعاني من مشكلة الشراهة عل اكل والحمدلله بفضل الشغل ع نفسي و انضمامي لمجموعة أشخاص إيجابية و الشغل معهم قدرت أتخلص من هذه المشكلة الحمدلله
ممكن نصيحة انا بالظبط بعاني من نفس المشكلة ومش عارفة ابدأ منين
وجزاكم الله خيراً مقدماً 😊
انا إنسان استحق أعيش ولا اسمح لأي شي تتحكم بي🧠🙏🏽💪🏼فعلاً مظبوط👌🏼
ورب كعبة انا بحس بالراحة نفسية الله يكرمك يارب
شكرا لك فعلا كلامك جد محفززززز الله يجعلو في ميزان حسناتك
دكتورة كثير سمراوات جميلات جدا
شكرا دكتورة امال عطية - علي الشرح السهل الممتنع - كان مفيد و مرتب للافكار -
احب جدا اسمعك يارب تكوني السبب في تغير شخصيتي وصورتي الذاتية للأفضل
ما شاء الله عليكي يا دكتوره بجد انسانه بكل ما تحملها الكلمه من معني دايما بتابع وبحب فديوهات وكلامك المبسط بجد تستهلي تبقي قدوه جميله ربنا ينفع بيكي ويوفقك يارب ❤️❤️
Fake it until you make it 💓💓💓
د. آمال ربنا يفتح أبواب الخير ويزيدك من فضله ويكرمك ويبارك فيكي 💚💚💚💚
وااه وراي شغل كثير، الله يوفقنا جميعاً 💙
كلام جميل بل اكثر من رائع وشكراً جزيلاً لحضرتك ولاهتمام حضرتك بتقديم أفضل النصائح لبعض الناس وحل معظم مشاكلهم بالمنطق ، جزاكٍ الله كل خير وأتمني لحضرتك المزيد من التفوق والنمو والازدهار .
فيديوهاتك أستاذة آمال رائعة ومفيدة جداً وواقعية .. بعيدة عن النظريات والمثاليات .. الله يبارك فيكي وينفع فيكي .. ويفتح عليكي اكتر واكتر ويجزيكي الخير يارب
أنت سيدة عظيمة جدا ربنا ينفع بك ويعلمك
دكتوره اعملنا فيديو عن كيف احب نفسي ❤
محتوى راقي و غزير بالمعلومات شكرا على المحتوى القيم رجاءا اعاني من الرهاب الاجتماعي ارجو منكم تخصيص حلقة عن الرهاب الاجتماعي 😀 😁
ان شاء الله قريبا جدا
جزاك الله خيرا انت تنورينا كتير لي طلب عندك بعد اذنك طبعا ياريت تعملينا فيديو تشرحينا المصطلحات النفسية مثل الاتزان النفسي مثلا الصورة الذاتية وهكذا وكيف يكونوا مثلا اوالوضع الطبيعي لكل هذه الحالات وبارك الله فيكي
كلام حضرتك جالي ف وقته وتقريبا انا بس حاسه اني مشوشه ومش عارفه ابدأ ازاي الله المستعان
فعلا انا مكنش حد من اهلي محسسني بجمالي ومكنتش مقدره نفسي ولكن بعد مجوزه بقيت اتفاجا بكلام كل من حولي وحتى اهلي بقد ايه انا جميله انا مكنتش مسداه الكلام ده ليه انا لحد مشويه شويه قدره نفسي الحمد لله
وحعيد ترتيب البزل باذن الله انا قدها👌👌
الصورة ذاتيه كل يوم تبني و تحمي كل يوم وهذا اختصار بناء صورة ذاتيه
جزاك الله خيرا أختي محتوى جميل جدا
كآنك بتطبطى عليا بكلامك أستاذة أمال بشكرك من كل قلبى
فيديو حلو جدا
ما شاء الله القناة القناة بتكبر كل يوم
انا بسمع فيديوهات كتيير وبعمل لايك قبل ما اسمع
شكرا لكي على النصائح القيمة
ياريت لو كانو كل ناس واعين زيك كده
جزاكى الله عنا خيرا بارك الله فى حضرتك
حلقة رائعة بجددددد
ماشالله تبارك ❤️
اتمنئ لكي مزيد من النجاح والتوفيق ❤️💐
جازاك الله كل خير
اتمناتكملي هذا الموضوع والله محتاجه هذاالمواضيع جداا
شكرا
جزاك الله خير على معلوماتك القيمه
كثير سمعت واشتغلت على نفسي بس هنا كلامك عمل لي استنارة ولامست اعمق نقطه في مشكلتي
دكتوره لو سمحتي اريد اعرف عن الهلع و الاعراض و العلاج🌹و جزاك الله خير
شكرا ❤
يبدوا الله اعلم أن الصوره اوبعض الصور الذهنيه تتكون بشكل تراكمي ومتدرج والبعض الآخر ربما بشكل فوري.
ربنا يزيدك انا بحب اسلوبك وفهمك لامور بستمد القوه من كلامك اتمنى زياره عيادتك
ربي يزيدك من علمه وفضله
نفعنا الله بعلمك دكتورة
بحبك في الله يا دكتوره 💓💓 ربنا يوفقك و يسعدك 💓💓
كلام مفيد جداً ،
أشكرررك❤❤❤❤
ايه الكلام الجميييل ده
انتي أجمل ❤️
الصورة الذاتية تعتمد على ثلاثة عناصر:
1) المعتقدات
2) المشاعر
3)رأي الناس
-مش سهل تكوينها تحتاج وقت ..اعيد ترتيب الصورة
-اهم المحطات التي شوهتها الصورة الذاتية ..اي المواقف .
-سرد الإيجابيات الحقيقية
-سرد السلبيات التي تهدك
-التعامل مع الرفض .
-التقبل الداخلي الذاتي .
-مثل انك واثق لحد التصديق
-تقبل ضعفك و بشريتك !
-المظهر الخارجي يجب أن أكون متقبلني
-راقب أفكارك
- تكون الصورة الذاتية رحلة طويلة .
حبيبتي د. امال بحب في الله وبدعو لسماعك.. اختك اسراء عطيه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
السلام السلام عليكم احس مرتبكه جدا
كلام حضرتك فوق الوصف
نقطه مهمه جدا لثبات ودعم نفسي للصوره الذاتيه هي قراءة سيره الاشخاص الناجحين من سيد الخلق صلى الله عليه وسلم لأصحابه للمعاصرين والحادثين لان سيره الاشخاص تلبث الروح شخصيه الشخص وفضائله ومنها في ضعف اول الرساله وشده البلاء علي المؤمنين في مكه نزلت سوره الكهف وقصه الفتيه
شكرا لكي .الله يبارك فيك.
جزاكم الله خيراً 💙💙🌺🌺💙💙
ممتازه والله حضرتك حساني جدا انا كده بلوم نفسي باستمرار انا ليه بخاف انا ليه قلقانه وكل الناس عاديه بس حضرتك بحاول اتغير بعد ما سمعتلك بس حاولت مخافش ذي ماحضرتك قولتي اترعشت
رائعه دكتوره❣
انا احبك بزاف انت شخصية جميلة
ممكن تكتبولي قنوات واشخاص من هذا النوع مختص بالتميه البشريه ولكم الاجر
الله يبارك في علمك
انا اشوف نفسي اني قوية.. واقدر.. وناحجة. استحق الثروة والعيش بافضل الاحتمالات بسلام 😊
الله اكبر عليكي حبيبتى ربنا يبارك فيكي
اريدان اكون انا وليس متكلف وان اتكيف مع المجتمع دون المبالغه
ليس هناك مقاييس للمجتمع أي أنه لا يجب التقيد بمقاييس المجتمع للجمال كل واحد يجسد الجمال الخاص به بالطريقة الخاصة به
فعلا الثقه بالنفس بدون زياده تصل للغرور تخلي قدامك يحترم حدودك
@@حنين-ذ2ز3ذ نعم بالطبع أنت الذي تضع حدود وتفرض احترامك وحدودك على الاخر
في دقيقة 2:10
حضرتك ذكرتي شخص يتحدث مع نفسه حديث ايجابي ما المانع من ذلك ولمذا ينتج صورة ذاتية مشوهة
لانه لو استسلم لواقعه وافكاره صورته الذاتية اكيد لن تكون افضل
من خلال قراءتي للتعليقات لاحظت أغلب الناس بتعاني من موضوع نظرتها و صورتها الذاتيه عن نفسها و أنا منهم .. و لو بحثنا لأغلب الاسباب راح نلاحظ إنها بسبب التربيه و شو بزرعوا أهالينا داخلنا من مشاعر ايجابيه أو سلبيه و نحنا بنصدق لانه أول ناس بنصدقهم و بنثق فيهم بحياتنا همه الأهل و بعدها نهتم لآراء الآخرين.. فلو تخيلنا اننا نواجه المدح من جميع الناس و الأهل لا راح نصدق أهلنا أكتر لانه تعودنا انهم الثقه و الأمان عشان هيك بنواجه مشاكل مع أنفسنا و تظهر بمختلف أوقات العمر و بنستغرب ليش تغيرنا مثلاً للأسوأ رغم كنا أفضل .. برأيي لازم نحدد السبب و بعدها نحتاج نسامح أنفسنا و نسامح غيرنا و نبدأ نشتغل على حالنا حتى لو إحتجنا فتره من الزمن ..
شكراً الك و للنصائح و لمساعدتك للآخرين
ممكن تتكلمي عن سن المراهقه؟
Thank you
ابنى عمرو 17 بس معندوش ثقه فى نفسه بحاول ادعمو بس بحس انو معندهش اى طموح او رغبه فى تغير نفسه لدرجه أحيانا بقلو انك غبى فعلا تعبنى وبرجع اشجعو تانى بس هو مبيحولش
اتكلمي معاه بصراحة واعرفي رأيه في الموضوع
ازاي هيعرف انك عايزاه يتغير وانتي مقولتيلوش دا ؟
بحبك اوى الله يبارك فيكي
الله يسعدك ويرضى عليك يارب 🌷
ممكن اسألك بجزئية المعتقدات ما فهمت قصدك ايش بالضبط ، معتقداتي عن نفسي ، او عن المجتمع والعائلة والأصدقاء؟
عن نفسك
Thank you so much
صار عمري ٣٧ سنة وامي ما زالت بتطالبني بالعلامة التامة لو عملت كورس لغة ولا حاجة، فانا بقيت ما بخبرش حد عن خططي واعمالي علشان لا اواجه احباط منهم ولا سخرية في حال فشلت ولا ابقى مستنية تصفيق واستحسان لو نجحت، لان فكرة ان في حد متعود على نجاحات كبيرة منك في العمل والدراسة كانت ضغطاني كتير لان عندي اولاد ووقتي مش زي الاول. وحاليا محدش مستني مني حاجة وانا مرتاحة وبعمل على قد ما اقدر، فهل دا صح ولا لأ؟ وشكرا سلف
Mayssa N اقضوا حوائجكم في السر والكتمان
انا شخصة حساسه وبزعل سريع وما بتكلم مع أي أحد زعلني يومين وثلاث ومتشائمه وكلام الناس بأثر فيني سبحان الله الكلام ده كلو فيني انا حاسه اني عندي نفسيات ارجوكم ساعدوني
تقدري تشوفي فيديو الشخصية الحساسة على القناة
سوسو عبدو شوفي فيديو الشخصية الحساسة حتحبي شخصيتك جدا
دكتور ممكن تسوي حلقة عن الرهاب الاجتماعي
الحلقة القادمة ان شاء الله
كنت عاوزه عنوان العيادة والمواعيد او امكانية التواصل مع حضرتك
من فضلكم كيف يمكننا نحن كوالدين ان نرفع أو نصحح الصورة الذاتية لابنائنا وشكرا
تابعي نصائح الأستاذ مصطفى أبو السعد
حلو
بالنسبه لكتابه الايجابيات ياامس انسان نضرته عن نفسه نضره دونيه اي ايجابيات راح يشعرفها عن نفسه طبعا لاهو ولااقرب صديق لان بالحقيقه بمجرد الانسان ماتكون نضرته عن نفسه دونيه تختفي الايجابيات تمام الحل هو مجاوله تذكر فتره مرفيها ماقبل الصدمه اي فتره يلي كان عايش فيها طبيعي بدون هاي النضره عن نفسه حتى لو كانت بعمر7 المهم يسترجع الذاكره ويتاكد بان كل ماتسبب له بهذه النضره عن نفسه شخص سئ وليس هذا مايستحقه ابدا
ازاي اتواصل مع حضرتك لانك مش اي دكتورة عادية كلك أحساس ارجوكى تفيديني
ازاي اخلي التنمر ميأثرش علي حياتي خصوصا لو حاجه مليش دخل فيها بمعني أنها مينعش تتعالج
اعملي حدود لنفسك لا تسمحي لاحد بتعديها بتقولي ببساطه لاي متنمر مااسمحش لك الزم حدودك بليز و ما طلبتش راي حضرتك و حضرتك مش جهه لتقييمي او تقييم اي فرد شكرا
انا ضيعت ترم كامل من رحلتي التعليمية بسبب صورتي الذاتيه اللي ضاعت
كيفية التعامل مع الاهل القاسين
ازاي يعني خذلان اسقطتها على نفسي؟
merci infinemment
آراء الناس....لا تبني السورة الذاتية....
لإنهو ممكن ينضرون للآخر من جانب الغيرة و الحسد....التي لا ترى ....
الأفعال التي يعيشو بيها الإنسان...هيا التي تكون هادهي الصورة
للاسف كل ماقالته ينطبق عليي و خصوصا السعي للكمال 😐 ممكن تنصحينا باسماء كتب بتساعد
بس كل فيديو ما عطيتينا حلول تغيير 🥱
عندي مشكله انني لا استطيع الرفض وشعور بالدونيه دايما بلوم نفسي ماذا افعل
حضرتك مش بتعملي سيشن في اسكندريه ؟
ارجوا الرد
تقدري تعملي سيشن اون لاين، بيانات التواصل للاستشارات اسفل الفيديو
شكرا
ازاي اتواصل معاكي للضروره
دكتورة انا مطلقة وعندي بنت لكن اهلي رفضوني وعنفوني وقللو من صورتي الذاتية حتى صرت في نظرهم مجنونة ورفضو حتى الكلام معي واعتباري بني ادم فحسيت انهم على حق لانهم شككوني في نفسي وكلما اتكلم يقولون انني لست انا بل الشيطان بداخلك يتكلم فاحترت كيف اتعامل مع هؤلاء وعجزت حقا معهم لكنهم نجحو في تشوه نفسيتي كثيرا
في حاجة نفسي أعرف سببها و هتجنني, إزاي في الوقت اللي في ناس كتير بيعانو من مشاكل نفسية في نوع تاني من الناس حلاليف لا بيحسو ولا بيتأثرو بأي حاجة؟ بجد والله كنت أعرف واحد طوب الأرض بيشهد له بالغباء لكن هو شايف نفسه عبقري, كده من غير دليل, و عمره ما يتهز حتى في أسوء وضع ممكن حد يتحط فيه, و أخيرا جاب لواحد سكتة قلبية و مات الله يرحمه.
11:38 11:46 11:48