🥵 chaud chaud chaud ! J’avoue j’ai pas tout réussi, les courbatures n’aident pas mais j’ai fait de mon mieux, je ferai encore mieux la prochaine fois ! Merci 🙏
Justine, c'est duuuur ! Reprise du sport après 1 an de rien. 5ème séance de la semaine, c'était très dur, surtout avec les courbatures aux jambes! Séance faite le 13/08/2023 à 18h !
Hellooooo merci pour ce contenu gratuit de qualité que vous offrez ! on n'imagine pas tout ce que gratuit vous demande comme effort et engagement ! Bravo et merci !
C’était intense !! Je suis ton programme mais en replay, je fais ma séance le matin au lever pour être en forme toute la journée ! J’aime tes séances et suis contente de ce nouveau challenge .
4ème séance faites le mardi 25 avril 2023!!! C'était chaud!!! J'ai presque tout réussi!! J'ai fais de mon mieux, mais je ferai mon max la prochaine fois!! Déjà très fière de moi :D merci Justine pour cette séance au top et ta bonne humeur, ton énergie!!! Tu motive!!!
27/08/2024 - Bonjour Justine, je ne sais pas de quand datent tes vidéos mais elles sont vraiment bien. Il suffit d'adapter les poids à soi et voilà ! Merci !!!
J'avais précédé la séance de celle avec les abdos, le tout à jeun avec de l'eau pour m'accompagner... Quelle idée !!! J'étais tellement au bout de ma vie que malgré 2 dattes et 1 pause allongée à 1 minute j'ai cru que j'allais tourner de l'œil c'est encore plus dure que de la faire 1 vendredi soir 😮😮😮
Coucou Justine, J’ai découvert ta chaîne le 09/09/23 et j’ai tout de suite accrochée à ton pragmatisme et ton humour. Par ailleurs, j’ai téléchargé l’application Fiit Fight forever et je me suis abonnée : très belle application au passage 😉. J’ai réalisé cette série d’exercices le 10/09/23 à 20h et purée j’ai sué comme pas possible 😂. J’ai beaucoup apprécié les enchaînements composés de mouvements faciles à réaliser. Je referai la série aussi souvent que possible elle est topissime. Merci pour ton sourire et à ta bonne humeur. Hâte de commencer le challenge 40 days to change 2. A bientôt 😊.
Fait le 4/08/23 à 19h Merci pour ce programme ! C’est vraiment une chance d’avoir un programme comme celui ci à disposition ! Je suis infirmière et je peux le faire le matin Ou l’après midi en fonction de mes horaires. Je le fais juste avant mes vacances pour me préparer car elles vont être très sportive !
Hello je suis depuis maintenant un certains temps vos programmes et merci ! Je le fais de manière assez flexible par rapport à mon emploi du temps et je peux dire que mon cardio est encore pas au top mais je se sens qu’il s’améliore bien ainsi que mes abdos ! 😊😊😊😊 merci !
Faite le 04/06/2023 ! et je suis KO, l'avant dernier exo était super dur, j'ai surtout un soucis au niveau du controle de ma respiration sur le cardio et j'ai toujours l'impression de bacler les mouvements pour aller vite, enfin bon. Heureusement que ta bonne humeur motive !
Hello Justine, voilà quelques jours que j’ai commence le challenge et contre toute attente (oui je pensais que je n’arriverai jamais à faire tous les mouvements 😉) j’adore ce temps pour moi. Aujourd’hui ca a été dur dur mais tés encouragements sont là et sont tops ++++. Merci de m’avoir redonné le goût de l’exercice, le vrai, celui qui fait transpirer et file des courbatures de dingue ❤
Comme demandé en fin de vidéo je viens de faire une séance à l'instant 😊 j'avais du arrêter à cause de blessures et j'ai eu l'idée d'essayer les séance sans sauts et c'est validé 😁
Chaaaaaaaaud !!! Courbatures aux jambes avec sceance d’avant hier !!! J’ai presque eu envie de vomir parfois 😅😅!! Mis sceance faite et contente d’avoir été jusqu’au bout
Whaou, ca decoiffe ! Franchement tu es tellement motivante que je me donne a 1000000% meme quand je pense pas pouvoir finir j'y vais ! Tes trainigs sont complets et plein de degoulinance le toooop et oui impossible d'envhainer avec quoi que ce soit derriere a part une bonne douche mdrrrr ✨️
J'ai envie de réussir a tu un secret pour transformer mon corps et merci beaucoup pour tes conseils j'adore tes conseils et en combien de temps j'aurais des résultats merci beaucoup génial et c'est super sympa merci beaucoup génial merci ❤😢
Séance au top j’ai adoré c’était même ma préférée de la semaine. Malgré les courbatures j’ai tenu jusqu’au bout de la séance. Séance faite le 29/07 💪💪💪💪
Séance faite ce soir je suis morte - dur dur. Je tente de suivre ton challenge - ça fait deux ans je fais essentiellement hiit et cardio mais les tiens sont concé - j'espère avoir du résultat
La PIIIIIIIRE séance cardio de TOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUS les programmes vraiment , incroyable !
Cette séance est incroyable ! 😻 faut invoquer les dieux du workout pour arriver au bout 😂
🥵 chaud chaud chaud ! J’avoue j’ai pas tout réussi, les courbatures n’aident pas mais j’ai fait de mon mieux, je ferai encore mieux la prochaine fois ! Merci 🙏
Waouh, j’ai cru que j’allais mourrir ! Et non : je me suis renforcée. Impossible de faire quoique ce soit de plus après. 💪🏽😅
😂 on n’est pas à la kermesse !
Séance réalisée, ça fait du bien. J’adore ce programme !
13/04.... 19h38.....heure de mon décès 😅🥵 merci Justine 👍🏼💪🏼
Courage 😊
Génial ta séance je l ai faite à 6h du matin le 7 mars 2024!!! Bonne journée et a demain
Justine, c'est duuuur ! Reprise du sport après 1 an de rien. 5ème séance de la semaine, c'était très dur, surtout avec les courbatures aux jambes! Séance faite le 13/08/2023 à 18h !
23h47 je viens de la finir. Là c'est plus dur. J'ai tenu grâce à tes encouragements. Mille mercis pour ce fabuleux travail!
Merci de vous être démenés pour nous offrir ce programme et du coup pas d’excuse allez go
😮 j'etais pas prête, c'est la dégoulinance...ça fait du bien ...merci
Hellooooo merci pour ce contenu gratuit de qualité que vous offrez ! on n'imagine pas tout ce que gratuit vous demande comme effort et engagement ! Bravo et merci !
J'ai A-D-O-R-É cette séance. J'ai galéré et adoré en même temps.
C’était intense !! Je suis ton programme mais en replay, je fais ma séance le matin au lever pour être en forme toute la journée ! J’aime tes séances et suis contente de ce nouveau challenge .
J’ai jamais autant aimé et détesté une personne à la fois ! C’était le feu ! 🔥🔥
4ème séance faites le mardi 25 avril 2023!!! C'était chaud!!! J'ai presque tout réussi!! J'ai fais de mon mieux, mais je ferai mon max la prochaine fois!! Déjà très fière de moi :D merci Justine pour cette séance au top et ta bonne humeur, ton énergie!!! Tu motive!!!
27/08/2024 - Bonjour Justine, je ne sais pas de quand datent tes vidéos mais elles sont vraiment bien. Il suffit d'adapter les poids à soi et voilà ! Merci !!!
Merci Justine, et Merci Kylian!!!
J'avais précédé la séance de celle avec les abdos, le tout à jeun avec de l'eau pour m'accompagner... Quelle idée !!! J'étais tellement au bout de ma vie que malgré 2 dattes et 1 pause allongée à 1 minute j'ai cru que j'allais tourner de l'œil c'est encore plus dure que de la faire 1 vendredi soir 😮😮😮
16 mai 2024 17h15 🎉🎉. Super séance upper body, jai adoré
Ça c'est fait 💪Merci Justine (et Thibault et touuute l'équipe) 👊
Faite le 22/08/23 j'avais déjà fait 2 séances et je suis DEAD, mais ça fait vraiment du bien 😊
Très sympa ce no repeat, et les séances renfo d'avant au top aussi ! Hate de finir et de recommencer ce programme pour voir mes resultats, merci !
Coucou Justine,
J’ai découvert ta chaîne le 09/09/23 et j’ai tout de suite accrochée à ton pragmatisme et ton humour.
Par ailleurs, j’ai téléchargé l’application Fiit Fight forever et je me suis abonnée : très belle application au passage 😉.
J’ai réalisé cette série d’exercices le 10/09/23 à 20h et purée j’ai sué comme pas possible 😂.
J’ai beaucoup apprécié les enchaînements composés de mouvements faciles à réaliser.
Je referai la série aussi souvent que possible elle est topissime.
Merci pour ton sourire et à ta bonne humeur.
Hâte de commencer le challenge 40 days to change 2.
A bientôt 😊.
Une de mes séances préférées. Faites et refaites une dizaine de fois 🎉
Faite le 14 juin 2024 a 11h degoulinance!! C'est trop bon❤
Fait le 4/08/23 à 19h
Merci pour ce programme !
C’est vraiment une chance d’avoir un programme comme celui ci à disposition !
Je suis infirmière et je peux le faire le matin Ou l’après midi en fonction de mes horaires.
Je le fais juste avant mes vacances pour me préparer car elles vont être très sportive !
Super séance au top ,cadre magnifique avec une Juju toujours pêchue 😁💪qui sait nous motiver a fond .Merci a toi😘🏵
Séance faite ce matin. Je suis morte !! Ça fait du bien ça déverrouille pour la journée 🔥
séance faite ce matin, je suis en nage!! merci pour ton énergie Justine, je suis fan de ton programme!!
Hello je suis depuis maintenant un certains temps vos programmes et merci ! Je le fais de manière assez flexible par rapport à mon emploi du temps et je peux dire que mon cardio est encore pas au top mais je se sens qu’il s’améliore bien ainsi que mes abdos ! 😊😊😊😊 merci !
Super séance en "no repeat" comme j'aime !! Merci pour ta motivation et ta bonne humeur Justine ! ✨️🍑✨️💪🏻✨️🙏🏻
Merci Kylian ! merci Justine :) jambes dead ! à demain !!!!!
Faite le 04/06/2023 ! et je suis KO, l'avant dernier exo était super dur, j'ai surtout un soucis au niveau du controle de ma respiration sur le cardio et j'ai toujours l'impression de bacler les mouvements pour aller vite, enfin bon. Heureusement que ta bonne humeur motive !
En ce 03 août je t'ai jamais autant détesté une séance ! Rien contre toi et la séance mais j'étais au bout de ma vie 🥵🥵😭 j'ai même failli pleurer mdr
Hello Justine, voilà quelques jours que j’ai commence le challenge et contre toute attente (oui je pensais que je n’arriverai jamais à faire tous les mouvements 😉) j’adore ce temps pour moi. Aujourd’hui ca a été dur dur mais tés encouragements sont là et sont tops ++++. Merci de m’avoir redonné le goût de l’exercice, le vrai, celui qui fait transpirer et file des courbatures de dingue ❤
merci JUSTINE pour ce feu en moi.... Je n'abandonne pas même si c'est dur. J'ai enchaîné le challenge body strong avec le noexcuse5
Elle m’a tué cette seance, très intensive 👍🏿
13/04/23
Comme demandé en fin de vidéo je viens de faire une séance à l'instant 😊 j'avais du arrêter à cause de blessures et j'ai eu l'idée d'essayer les séance sans sauts et c'est validé 😁
Génial, merci Justine et merci Killian
1 juin 2024 6:30 du matin le top merci ❤
Chaaaaaaaaud !!! Courbatures aux jambes avec sceance d’avant hier !!! J’ai presque eu envie de vomir parfois 😅😅!! Mis sceance faite et contente d’avoir été jusqu’au bout
merci à toute l équipe et bravo Kylian❤❤
15/06/2023…fait….j’adore ce programme complet je le fais pour la deuxième fois💪🏻🤛🏻Merci
MERCI KY
Merci KYLIAN !!!!!!! ET JUSTINE !!!!!!!
Done 🎉 pourtant je suis pas très "cardio" mais franchement c'était la kiffance,😊
Quelle séance 😮💨 ! Intense mais qui fait du bien.
Je suis archi cuite ! Mais quelle satisfaction à la fin ! 👍🤗
Super seance, le raptor jack c'est celui qui m'a le plus tué mais je peux être fière, j'ai reussi a aller jusqu'au bout ! 💪🏼💪🏼✨
Merci à toute l'équipe et à toi Justine et ton futur mari👍👍. C'était la dégoulinance bordel. J'ai le cardio à fond, plus de souffle. 🔥🔥💋💋🔥🔥❤❤
Merci Justine pour ta bonne humeur et ta façon de nous motiver 💪🔥
C était le 🔥 j ai adoré ❤❤❤❤
Bonjour , séance faite ce matin à 8h . Merci bonne journée
C est la dégoulinance 🥵 séance faite le 8/06/24 à 11h 👍 Merci Justine ❤️
Fait le samedi 6 mai à 17h30. Tes encouragements me font me dépasser. Merci à toi. Et respect d'arriver à parler pendant toute la séance.
Séance de la dégoulinance !!!
Merci Kylian !!!
Superbe séance ! Faite le 15/10 a 9h du matin
Mardi 27 juin 12h ! Super séance ! Merci 😊
Séance réalisée today, à l'instant ! C'est la dégoulinance, je suis contente d'avoir commencé le programme 💪
Ho my god intense la séance j'adore et encore merci à Kilian travail énorme de qualioté qui nous permet avant tut de se sentir tellement bien 💪❤
Séance faite 24.05.23 à 10h intense excellente séance merci
Je l'ai visionné mais je la ferai demain, j'ai hate🔥🔥🔥🥰😘
séance validé !! pur moi qui n'est pas l'habitude du cardio c'etait ❤🔥❤🔥! merci
Wow séance très très hard, après My body home dur de reprendre les séances cardio !
Fait ce jour, 28/07 . Pouwahh après les séances de début de semaine, les courbatures, plus le boulot, je suis KO!!!
Douces pensées pendant votre WE de mariage. Ici j'ai fait cette séance et franchement c'était la mourance ! Pourtant je ne suis pas novice mais 🥵🔥🫶
Hyper intense !
4e jour de suivi du programme, je sentais bien mon bas du corps et ça m’a fait du bien !
Merci Justine 💪🏽
Je confirme courbatures à gogo .. le corps est choqué 😀
Fait à l’instant
Je suis à plat lol mais ça fait du bien
Merci pour ta bonne humeur tes explications et ta motivation
Fait y a 48 min ça a piqué mais ça fait du bien 💪 merci 🙏
Semaine validée et terminée aujourd'hui 🙂 à demain 😜👍
Whaou, ca decoiffe ! Franchement tu es tellement motivante que je me donne a 1000000% meme quand je pense pas pouvoir finir j'y vais ! Tes trainigs sont complets et plein de degoulinance le toooop et oui impossible d'envhainer avec quoi que ce soit derriere a part une bonne douche mdrrrr ✨️
BRAVO !! pour un programme gratuit..il envoie du lourd et de la dégoulinance 💣❤
Séance validée 1 jours après la sortie de la video... je suis cramée, mais ça fait un bien fou ^^
Apres avoir fait 4 fois le bodyhome, la séance de cardio c'est la moirance😂mais jadore💪💪
Au top merci Justine pour ta pêche tu es incroyable !!!
20h45 je finis tout juste ! Duuuuuur😅
Alors oui en effet, nous ne sommes pas à la kermesse Justine 😂😂😂 🙏🥵
J'en ai chié mais j'ai adorée ❤️merci Justine ça fait du bien d'évacuer toutes les tensions de journée ❤
25/05/2023, 19h56 séance terminée! Ca pique!
Séance faite à 10h15 vendredi matin. Je suis rincée😅😅😅😅 merci Justine 😘😘
Excellente seance pour l explosivité. A refaire
séance piquance au top !!!! merciiii Justine !!!! 😀
Au top merci 🙏 je viens de valider ma séance le 21/04 a 19h36 🔥
Séance faite samedi matin. J adore ce début de programme … merci Justine !
J'ai envie de réussir a tu un secret pour transformer mon corps et merci beaucoup pour tes conseils j'adore tes conseils et en combien de temps j'aurais des résultats merci beaucoup génial et c'est super sympa merci beaucoup génial merci ❤😢
Séance extra!!!! Je sens bien que j'ai bossé fort et c est top!! Mille merci
C'est la degoulinance !
Merci pour ce programme !
Séance faite💪je suis en PLS, merci Justine pour cette séance intensive mais qui fait tellement du bien🥰
Fait au retour de ma nuit de boulot et j'étais pas la pour niaiser , la dégoulinansse 😂 merci pour ces séances de fou 💪💪💪💪
Séance finie, je suis allée au boit de ce que je pouvais, j'ai envie de pleurer 😂. Mais je lâche rien 💪
Trop bon j'ai tout donné je suis en PLS 🥵😅😂merci Justine 🙏
Séance de dingue 🔥🔥🔥 merciii et "on n'est pas à la Kermesse ici" j'adore ❤
🔥🔥🔥🔥🥵♥️ fait le 17/04/23 ça pique
J'ai pu de force...jsuis vidée... séance faite le 06/07/23 🎉
Séance au top j’ai adoré c’était même ma préférée de la semaine. Malgré les courbatures j’ai tenu jusqu’au bout de la séance. Séance faite le 29/07 💪💪💪💪
C’est parti!! Bonne séance 💪
merci pour cette séance cardio
Séance faite ce soir je suis morte - dur dur. Je tente de suivre ton challenge - ça fait deux ans je fais essentiellement hiit et cardio mais les tiens sont concé - j'espère avoir du résultat
Parfait ! Le no repeat c’est mieux 🎉
Tout donné, oui. 🎉
18h30 fini à l'instant et effectivement envie de rien faire après cette séance, sauf prendre une bonne douche 😅 bonne soirée à tous et bravo 💪🔥
Et surtout bien s'hydrater 😊