Dast xosh be video yak bo away chawi dabazinin la kurdistan yani aw xwardnana kama naxoin w chi bkain bas chawre lash da baze W bala ba ch xwardnik barz abe taman 16 m
slaw , la vidoyak da wtt proteiny whey basha ka hy bznw mar bet , balam prsyarakay mn awaya ka agar manga bet wata shiry manga bet aya swdi haya wak bznw maraka ???
By za7mat mn hast akam masulkam zor zu kardanaway abyt bo warzsh aya ama har nafsya xom hast akam yan hamw kas wak yak nya ? Wa amawy mn batanya chawry wrgm dabazynm ch yaryak bkam ?
wallahi mamosta vidoi tom la chand groupi keto danawa 😂a abw xuaya aw milata qsai kase nacheta meshk bas qsai dktoreki hich nazani dacheta meshkawa ka aslan shahadai dkotore niya pem sayra galak yani wara insan ch nacheta meshkt💔enja zor ba jwani awanai wajbayaki zor keshyan danawa yan paygek la instgram dadanenu xalk fera keto akan!!!! 🤔
ده ست خوش ماموستا
ڕۆژووی بەردەوام باشترین چارەسەرە ... من ڕۆژێک نا ڕۆژێک بەڕۆژوو ئەبم باشترین سوودم لێ بینیوە .. خودای گەورە قبوڵی بکات ان شاءالله ...
ay bzhy
Great lad
Dasakant xoshbet bas mn zor gezhabm chunka ghudam haya
zor supas kati to xoshtr
مامۆستاڕەوای گوڵ.. ھەر پڕ زانیاری بیت
دەست خۆش ماندوو نەبیت کاپتن
دەستت خۆش بێ بەلام ئەگەر ئەو موزیکە لابەی لە ڤیدیۆیەکانی داهاتوو زۆر باش ئەبێ 😅 زۆر سپاس
دەستەکانت خۆشبێت کاک ڕەوا بەردەوام بە
dasakan xosh har bzhy
سەركەوتوبی زۆر باشە 💐💐
كاپتن زوو زوو ڤيدؤبكة زؤرت پي ئةچي هةفتةي جاري فيدؤبكة
دست خوش
mamosta bo dyarnit
Dast xosh jwanbu
dastt xosh
ده ست خۆش
دەسەکانت خۆشبێت
Dast xosh mamosta
Dast xosh be qurban
دەستوو چاوت خۆشبێت
mamostaaaaaaa
Dast xosh
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
دةستةكانت خوش
به خوا جوانت شي كرده وه ! باسي دينه كه ش جوانتر بو
صلاو جون به مويي قست له گل كم بي زحمت
با ئەمجارە ببمە یەکەم کەس بۆ ئەوەی دەست خۆشیت لێبکەم دەستت خۆش بێت براکەم سوپاس
دەست خۆش کاپتن گیان، بێ ڕیشیش زوور لێت هاتوە❤️
جزاك ألله خيرا
هەربژیت
Vielen Dank...
مامۆستا وەرزشی ورگ هەموو ڕۆژ بکرێت یان چەند ڕۆژ جارێک باشە ؟ لەشساغبیت هەمیشە 🌷
Danke, es ist sehr nützlich
تو دكتوريت توو هةمووشتيكيت خودا سةلامةتت بكات دةستةكانت خوش
Dast xosh be video yak bo away chawi dabazinin la kurdistan yani aw xwardnana kama naxoin w chi bkain bas chawre lash da baze W bala ba ch xwardnik barz abe taman 16 m
slaw , la vidoyak da wtt proteiny whey basha ka hy bznw mar bet , balam prsyarakay mn awaya ka agar manga bet wata shiry manga bet aya swdi haya wak bznw maraka ???
Zor spas kak rawa, aya barezt har peshniari systemi "calories" akai bo yarizanakant? Wata har awai ka kamtr bxwa w zyatr sarf bka?
دةس خؤش
مامؤستا من كاتم كةمة بؤ تةمرين
وة ئةمةويت وةزنم داكرم ئايا جى بكةم تا 5 كيلؤ وةزن داكرم ؟؟
دستخۆش . باسی چیاسید بکە
بژی
By za7mat mn hast akam masulkam zor zu kardanaway abyt bo warzsh aya ama har nafsya xom hast akam yan hamw kas wak yak nya ? Wa amawy mn batanya chawry wrgm dabazynm ch yaryak bkam ?
بژیت کاپتن دڵی دڵ
Beza7mat chon dast bkam ba rakrdn amawet wazn dagrm
ده ست خوَش كاك رِه وا
من ڕۆژ نا ڕۆژێک بەڕۆ ژو ئەبم بەڵام پارشێو ئەکەم خواردنی باش ئەخۆم ؟
زۆر تەندروستیشم الحمداللە ئایا کێشەی ئەبێت ؟
wallahi mamosta vidoi tom la chand groupi keto danawa 😂a abw xuaya aw milata qsai kase nacheta meshk bas qsai dktoreki hich nazani dacheta meshkawa ka aslan shahadai dkotore niya pem sayra galak yani wara insan ch nacheta meshkt💔enja zor ba jwani awanai wajbayaki zor keshyan danawa yan paygek la instgram dadanenu xalk fera keto akan!!!! 🤔
❤
کاپتن گیان زۆربەی ڤیدیۆکانت بەس ڕەخنە و هەڵەکان ئاشکرا دەکەی بەس چارەسەر زۆرکەم باس دەکەی
❤❤❤
Bzhyt
کاک ڕەوا من نامەویت کیشم داگڕم بەس ئەمەویت جەوڕی بان مەعیدەم لابەڕم ڕینمایت چیە
سلاو مامۆستا. .مەرجە ئەوەی لە مارکیتەکان لە سەری نوسراوە دایت بۆ کیش دابەزاندن باش بێت؟
🥰🥰
😘😘
سلاو سەرەتا دەسخۆش بۆ ڤیدۆکانت
یاری لەشجوانی تێستۆسترۆنی لەش کەمەکاتەوە یان زیادی ئەکات ؟
کاک ڕەوا تۆ تەنها ڕێگاکانت بۆ ڕاست کردینەوە تکایە لە فیدیویەکی تر ڕێگایەکی باشمان پێی بڵێ تا چەوری ورگمان نەهێلین من پێوەی سەخڵەت بوومە 4 مانگە چومەتەوە یاری تاکە کێشەی من چەوری ورگمە
خواردنیشم دائیمەن میوە و سینگ و برنجی بێ ڕۆن بووە جگە لە هەندێک رۆژی نەبێت
, والله منيش كيشةي ورگم هةية ياري ئةكةم خواردنيشم ريكة
من زۆر پێویستم بە ورگ دابە زاندنە چونکە زۆر ناشرینە و ناشزانم چی بکە م نامە وێ کێشم دابە زێت بە س ورگم دابە زێنم و تە واو چونکە ئافرە ت جوانە گۆشتن بێت بە س ورگ جوان نییە تکایە چۆن ورگ دابە زێنم؟؟؟
هیوادارم وەڵامی کۆمێنتەکەم بدەیتەوە من ٣ ساڵە سەیری ڤیدیۆکانت دەکەم:
ئەی باشە کاک ڕەوا بەچی شێوەیەک کێشمان دابەزێنین؟ کالۆری کەم نەکەینەوە و کیتۆ نەکەین و ڕۆژوی بچڕ بچڕ نەکەین؟ چی بکەین؟
من تا ئێستا ئەم وەڵامەم دەست نەکەوتووە کە چۆن مێتابۆلیزمان چاک بکەین و کێش دابەزێنین؟
هیوادارم ڤیدیۆیەک لەسەر ئەمە بکەی چەند جارێک داوام کردووە......
yak manga chawarey videoy nweyn😪
ژەمی بەیانی
ئەی باشە چیبکەین چۆن نان بخۆین هیوادارم ڤیدۆیەکی باشمان بۆدابەزێنە سوپاس
کاک ڕەوا یاری لەش جوانی لەگەڵ یاری ڕاکردن دەبێت پێکەوە بکرێت چونکە وام گوێ لێبوە دەرێن ئەوەی یاری لەش جوانی بکات نابێت ڕابکات جسمی هەرناستی ئایا وایە?تکایە وڵام❤️
ئەی ڕێ چارە بۆ دانانێیت؟
سڵاو بێزە حمە ت کام شۆڤانە باشە عە زێت نە بێت
دکتۆر گیان ئەی ئەوەت پێ چۆنە کە کالۆریەکە دیاری ئەکەیت لە گەڵ شێوەی باڵات و کێش و تەمەن پەێی ئەوە چەنێکت پێویستە ئەوەندە ئەخۆیت سوپاس؟
سڵاو ..من ئەمەوێ کێش داگرم بەهیوام تۆ بەرنامەیەکی خۆراکی باشم بۆ دابنێیت
کەواتە باش ترین کارئەوەیە خواردنەکانت رێک بخەتیت و بەبەردەوامی و ئاسایی بخۆیت یانی کەم خۆرو دایم خۆربە 😊
بەریز کاک رەوا
زور جوانت فەرمو👌💯
زور پیم خوشە کە گەنجیکی کورد بە ئەو شیوازیکی زانستی باسی بایەتی کیشو ودایت وەرزش دەکات.
هیوادارک گەنجی ئەم سەردەمە کوران وکچان گوی لیبگرن وسودی لی وەرگرن، چونکی ئینترنیت پرە لە زانیاری بازاری وبازرگانی.
بو بابەتی بەروژ پيغمبەر صلى الله عليه وسلم فەرمویتە ((صوموا تصحوا )) .
دەتوانی بەیارمەتی ئاموژگاریمان پی بلیت پیش مانگی رەمەزانی پیروز بیت پیشەوە ، چون بەرنامەی راکردنم نەوەستینم لە کاتی بەروژو بون.
سڵاو، من پەریانم، ئەم چەناڵەشم تەرخان کردووە بۆ درووست کردنی ڤیدیۆ دەربارەی تیۆرەکان، تیۆری زانستی، تیۆری فەلسەفی، و هەوڵ ئەدەین بەیەكەوە بیری لێ بکەینەوە ..
ئەگەریش تۆ گرنگی و بایەخ بەم بابەتانە ئەدەیت بینەری ڤیدیۆکانی داهاتووم بە،، ئەگەریش بایەخی پێ نادەیت هەر بینەر بە، چونکە رەنگە لە داهاتوودا بایەخی پێ بدەیت ..
Dast xosh
❤
❤️❤️
❤
❤️❤️
😍😍
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤