اسرع طريقة لإتقان تمرين العقلة !!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- السلام عليكم يا اصدقائي اهلاً وسهلاً بكم 🥂…
رمضان كريم🤝
في هذا الفيديو سأقدم لكم شرح عملي ونظري لتمرين البلب (شامل الأداء الصحيح + 3مراحل تأسيسية للتمرين)🥂…
📌اذا هدفك تحسن من صحتك جسمك اكلك ونمط حياتك فأنت بالمكان المناسب تابع حصص التدريب اوّل باّول💁🏻♂️
📌 إذا لأول مرة بتزور قناتي يا صديقي اعملي اشتراك وفعّل زر الجرس لحتى يصلك كل جديد☕️…
📌لايك وشير للفيديو حتى تعم الفائدة
ونلقاكم بالفيديو القادم ان شاء الله🎯
.
.
.
#رياضة #تدريب #تمارين #طبخ #طعام
✅ فجّر عضلات الارجل بالكامل بالروتين :
• استهداف عضلات الارجل ب...
✅ استهدف عضلات جسمك العلوي بالكامل بعقلة الباب فقط :
• استهداف الجسم العلوي ب...
✅ الطريقة الصحيحة للتضخيم :
• وجبات يوم كامل للتضخيم...
✅ رابط صفحة الفيسبوك :
www.facebook.c...
✅ رابط حساب الانستقرام :
www.instagram....
رائع 👏🏻 تحياتي لك أخي من المغرب 🇲🇦❤️
اهلاً وسهلاً بك ♥️♥️♥️
اسطورة يا كابتن لكن انتبه من الموسيقا فهي سيئات جارية
اكثر قناه مضلومه في اليوت يوب بس صبرن جميل والله المستعان
شكراً جزيلاً لك على هذا التعليق المحفز والرائع ان شاء الله رح تتحسن بفضل الله اولاً وبفضلكم ثانياً♥️
هل الثبات اعلي (فوق) العقله ام ثبات وانا سايب جسمي (dead hang) افضل لتقويه الساعد وقبضه اليد ؟
احسن بكثيييييير ومن كل النواحي كمان
@@ameralalawneh5541 يعني شو اسوي ثبات فوق العقله ام dead hang ايهما افضل للساعد؟
تمام الان الثبات فوق بقويك بالتمرين وبساعدك بمصارعة الاذرع اما الdead hang بتزيد عندك قوة القبضة
@@ameralalawneh5541 مشكور😊
والله من الناس ال تستحق اللايك شي مفيد وتعب فيه جد وصار زي الطماطم المسكين من الشمس
🍅😁
اعمل فيديو تعليم هاند ستاند
ان شاءالله الاسبوع القادم
شكراا
@@HmadAgoun 🤝
شكراً جزيلاً لك يا كابتن ❤️
❤🌙
🤝🤝
❤❤
❤
♥️♥️🔥
❤
♥️♥️♥️
قناتك جد مظلومة ؟! وين المشكلة ؟!
هو انا بدأت انزل عليها مع بداية السنة يعني من شهرين ونص تقريباً فاعتقدت انه شغلت وقت وامورها بتتحسن ان شاءالله🤲
وشكراً لك على التعليق❤❤❤
جزاك الله خيرا
♥️♥️♥️🔥
شكرا لك يا كابتن ❤❤❤
العفو ولو♥️
رائع شكرا جزيلا ❤
❤❤العفو ولو
ما شاءالله عليك استمر❤❤
❤❤❤
أول تعليق 🤝
❤❤❤
So nice 💯💯
❤❤❤
ما شاء الله، الى الامام ❤
❤❤❤
🤝🤝
🥂🫵