[뱃살빼기] 무조건 뱃살, 옆구리살 빠짐! 현직 뱀부테라피스트의 셀프 뱀부 테크닉

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🌷하루 5분, 뱃살빼는 셀프 뱀부테라피
복부에는 주요한 혈자리가 분포되어 있어 주기적으로 자극해주면 소화도 잘 되고
슬림한 복부를 유지할 수 있습니다. 하루 5분 주기적으로 따라해보세요!
-모든 동작은 1회당 5초씩, 5회 반복해주세요.
-뱀부 테라피스트의 가이드에 따라 지압점과 방향 Check
-테크닉 시 너무 세게 누르지 말고, 지그시 눌러줍니다.
-호호바 오일 또는 바디 마사지 용 오일을 함께 사용해도 좋아요.
⚡동영상을 보며 따라해보세요!
STEP.1 명치를 중심으로 흉곽에서 갈비뼈를 따라위아래로 쓸어줍니다.
STEP.2 허리 뒤에서부터 뱀부로 지그시 누르며배꼽방향으로 쓸어줍니다.
STEP.3 뱀부를 비스듬히 세워 서혜부에서 허벅지 안쪽으로 쓸어줍니다.
(서혜부 림프절을 자극하면 체내 쌓인 독소 배출을 도와 슬림한 복부를 만들 수 있습니다.)
STEP.4 허리 뒤쪽에 뱀부를 대고 뒤에서 앞으로 이동하면서
갈비뼈에서 엉덩이까지 라인을 따라 쓸어줍니다.
STEP.5 뱀부 모서리를 명치에 대고 지그시 누르며 돌려줍니다.
STEP.6 명치와 배꼽 중간, 중완 혈자리에 뱀부를 세워 지그시 누르며 돌려줍니다.
(중완혈은 독소 배출에 효과적인 혈자리로, 호흡을 같이 하면서 지그시 누르면 효과 up)
STEP.7 배꼽에서 1센치 위에 뱀부를 세워 윗방향으로 펌핑하듯 눌러줍니다.
STEP.8 배꼽에서 1센치 아래에 뱀부를 세워 아랫방향으로 펌핑하듯 눌러줍니다.
STEP.9 배꼽에서 왼쪽으로 1센치 옆에 뱀부를 세워 왼쪽방향으로 펌핑하듯 눌러줍니다.
STEP.10 배꼽에서 오른쪽으로 1센치 옆에 뱀부를 세워 오른쪽 방향으로 밀면서 지그시 눌러줍니다.
STEP.11 배꼽과 튀어나온 골반뼈에서 1/3지점에 뱀부 모서리를 대고 지그시 눌러주며 돌려줍니다.
오른쪽 방향으로 밀면서 지그시 눌러줍니다(좌우로 벌려주듯이 지그시 눌러주세요).
STEP.12 서혜부 안쪽을 뱀부로 살짝 누르며 돌려줍니다.
(서혜부는 림프절이 모여 있는 부위로 뱀부로 테크닉하면 독소 배출이 원활해집니다)
STEP.13 명치 끝에서 뱀부를 수평으로 두고 위아래로 흔들면서 아랫배까지 쓸어줍니다.
STEP.14 명치에서 아랫배 방향으로 가볍게 정돈하듯이 뱀부로 쓸어주며 마무리합니다.
(복부 중앙부터 양옆까지 동일하게 동작을 반복해주세요)
⚡하루 5분! 효과보장 셀프 뱀부 테라피 따라하기
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[@김지유김-x6q]

감사합니다
좋은 영상 많이 배우고 갑니다

[@귀여운소말리]

감사감사!😊❤

[@쩡이-p6d]

저는 복부팽만감 식사시간이불규칙할땐가스도차서 힘들때가많아요 뱀부라고하나요 혼자서 해야하니 훨씬편해보이네요 판매를따로하는곳이 있나요? 좋은영상 감사합니다

[@시그니처매거진]

뱀부맞습니다~ 스파나 에스테틱 숍에서 얼굴과 바디 관리 시 사용하고, 최근에는 집에서도 혼자 사용 가능하도록 다양한 뱀부 도구가 출시되고 있어요~ 구매 가능 정보는 더 보기란에 있는데,
010-9060-2347(이혜원) 로 문의하시면 됩니다. 시그니처매거진 유튜브에서 보고 연락하셨다고 말씀주시면 되어요~! 해당 영상 보고 천천히 따라해 보세요~

[@김지유김-x6q]

원장님 이런재료는 어디에서 구매할수있어요?

[@서은정-x5i]

이 도구 구입은 어느곳에서 하면 되나요

[@시그니처매거진]

영상 잘 보셨나요~? 010-9060-2347(이혜원) 로 문의하시면 됩니다. 시그니처매거진 유튜브 셀프 뱀부 영상보고 연락하셨다고 하시면 됩니다:)

[@서은정-x5i]

@@시그니처매거진
감사합니다 (꾸벅)

[@Kjs7766]

감사합니다! 구매하고 싶었는데~