What I eat in a week🥦 Trying to stay in shape while not being too strict | Peanut Butter
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ค. 2023
- Hi everyone! A lot of you love my Diet Vlog and have asked me about my diet so I'm sharing them with you in this video! I'm focusing more in creating a lifestyle so it's not too strict 🍳
My favourite workout shirts
shope.ee/fwIDTzXyi
shope.ee/AUQDvbIV6r
✿
My favourite workout pants
shope.ee/6Kaexmu4P2
shope.ee/30KCzhagIE
shope.ee/9er6w6pjS2
✿
Hair band shope.ee/2AkjtOM0v9
Beanbag Protein shope.ee/5zxoZ6S9mU
____________________________________
✨ JOIN MEMBERSHIP / Join to watch extra videos
/ @peanutbutterpn
____________________________________
🎵MUSIC
Music by Sam Celentano - Easier to Cope - thmatc.co/?l=705521E7
Music by Mason Murphy, Parker Rudd - Wake Me Up (Acoustic) - thmatc.co/?l=8D289424
Music by STUDIO BEYOND - Love Week - thmatc.co/?l=38B84493
Music by Public Library Commute - Across The Room - thmatc.co/?l=18E79241
Oneul - Ice cream Truck - • 아이스크림 사랑함! (Ice Cream ...
____________________________________
☁️ My Store
My Digital Planner : / thebutterandscotch
Digital Product: fahfahsworld.com/house/the-bu...
☁️ Find me more
Instagram: / peanut.bt
Facebook: / peanut.butterstation
TikTok: www.tiktok.com/@peanut.bttt
Contact for Work: peanut.btstation@gmail.com
#vlog #whatieatinaweek #diet - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
รักวันเสาร์ เพราะวันเสาร์มีพี่พีนัท🫧💐💍🌼
จริงครับ
@@gantinundchanportpolpak8171 ชอบมากก ติดตามทุกเสาร์เลยค่ะ🥰
ใช่ค่าา❤
❤❤❤❤
เลิฟยูวววว
ชอบเวลาพี่นัทกิน มันน่ารักมาก🥗⭐️💟
ชอบคลิปแบบนี้สุดๆเลยค่าพี่นัท เห็นเเล้วอยากออกกำลังกายด้วยมากก😆
ดูเพลินมากค่าพี่นัท ชอบคลิปนี้มาก ๆ ค่ะ
อยากดูมานานเเล้ว ฮีลใจที่สุดค่ะ
ชอบมากเลยค่า ทำคลิปอีกเยอะเบยนะค้า 💖💖💖💖
ผิวดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอ skincare routine ด้วยได้มั้ยคะ😊
ชอบพี่นัท ทำคลิปเเบบนี้ค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆ อาหารน่าทานมากเลยค่ะ
ชอบไข่เจียวแบบนี้มาก อยู่บ้านแม่ทำให้กินประจำเลย 🍳
รองเท้าออกกำลังกายสวยมากกกกกกก
เย้มาแย้ววว เสาร์ที่ฮีลใจเพราะส่วนหนึ่งมีคลิปพี่นัทท
ชอบพี่นัททําคริปเเนวนี้มากค่ะ
ชอบมากค่ะ ตอนนี้กำลังดูแลสุขภาพอยู่เลยค่ะ อยากดูเยอะๆเลย ทำต่อนะคะ🥹🥹
ขอบคุณที่แชร์เมนู คลีนแถมอร่อยอีกแบบนั้น ไม่เลี่ยนหรือเบื่อ
ดูทุกคริปเลยยซับเพอร์พีนัทสุดๆ
ชอบเพื่อนพี่นัทมากค่า สำเนียงดีมาก❤
ชอบเวลาพี่ทำคลิปเเบบนี้มากเลยค่ะ
จะลดนน. แล้วพี่นัทออกคลิปมาพอดี มีแบบอย่างแล้ว❤
อยากเห็นเบื้องหลังเวลาพี่นัทถ่ายในห้าง จัดมุมกล้องยังไงให้ออกมาสมู้ทขนาดนี้ ชอบบบบบบบ❤
ชอบมากค่าาาา ชอบ life balance สุดๆ นี่ทำตามพี่อยู่
อยากให้ทำ skincare routine ด้วยคร่าาา รอนะคะ แบบมัดรวมๆๆเลยค่ะ
พี่ผู้หญิงที่ถักเปียคือคนเดียวกับไวรัลสั่งสตาบัคไหมคะ น่าร๊ากกก
รอคอย ลอยคอเลยค่าา
ชอบมากเลยค่ะ อยากให้พี่นัททำคลิปแนวนี้เยอะๆเลยย❤
ชอบมากทำอีกนะค่าบ
เป็นกำลังใจสำหรับคนอยากมีหุ่นสวยๆมากครับ การอย่างมนุษย์ปกติกินกัน + ออกกำลังกายก็มีหุ่นดีๆได้ไม่ต้องอาหารฮิลตี้ทุกวัน (เพราะกินทุกวันเบื่อออ และแพงด้วย)
รอยุเลยนะเนี้ย❤❤❤
พี่นัทสวยน่ารักสุดๆ
เย้ วันเสาร์ไม่เหงา เพราะมีพี่นัท รอคลิปพี่นัททุก week เบยยยย💐💖
วันเสาร์ไม่เหงาเพราะได้คุยกับคนดูเหมือนกันนน 🥺
เย้ วันเสาร์สักทีฮะ //หลายวันที่แล้วดูคลิปเก่าๆของคุณนัทฮีลใจวนไปปป
พี่นัทมาแล้ววว🎉
Bruhhh!!
This is so aesthetic and the productivity level is just lit!!🥀✨
Eat healthy and more activities!😊
พี่พีนัทจะถึง1ล้านซับแล้ววว ถึงไวๆค้าาาา 💞
เพี้ยงงๆๆ ขอบคุณนะคะ >
วนดูคลิปเก่า รอvlogใหม่อยู่ค่ะ ชอบตรงนี้มากที่ยายอยากสอนพี่ก็ไม่ขัดแถมไม่ตัดออกด้วย น่ารัก555
อยากยำอีสานแซ่บ อยู่แถวบ้านพอดีเลยค่า ต้องลองแล้วว
พี่นัทผิวดีขึ้นมากๆๆๆเลยค่ะ love your healthy routine 🤍✨
น้องนัทททททท คิดถึง diet vlog กับ What i eat in a week แล้วง้าบบบบบ
คอนเทนท์นี้ต้องมาอีก55555
ชอบเสียงคุณนัท
ชอบความ กินทุกวันแบบ ทุกวันจริงๆ 😂
❤วันเสาร์และพี่นัท
คลิปยาวๆ ดูเพลินมากๆค่า ชอบที่ออกกำลังกายให้เป็น Lifestyle เน้นสุขภาพที่ดี ไม่เคร่ง ต้องหันมาดูแลสุขภาพตัวเองบ้างแล้ว
จะได้ทำได้เรื่อยๆด้วยค้าบ🥰
น่ากินตามมากเลยค่ะ
ขอบคุณพี่นัทที่ทำให้อยากตื่นมาออกกำลังกาย กินของอร่อยๆแต่ไม่รู้สึกผิด อ๊ายยยย happy
ขอพิกัดเสื้อ Day4 ได้มั้ยคั้บ
มารับชมด้วยคนค่ะ ❤
ชอบคลิปพี่นัททุกคอนเท้นเลยค่ะ 😭 ทั้งเปิดไว้เป็นเพื่อน แล้วก็ได้ความรู้ด้วย มีความสุขทุกครั้งที่เห็นคลิปพี่นัทเลย 🙇♀️🤍
จะอยู่เป็นเพื่อนเองค้าบบ
พี่นัทขอคอนเท้นท์เปิดเทอมหน่อยค่ะ
หน้าเด็กมาก❤❤❤❤❤ใสสุด
คลิปน่ารัก
พี่นัทอัปเดตไอแพดios17หรือยังค่ะ🥺🥰
ถ้าคนกินสลัดบ่อย และต้องต้มไข่ แนะนำพี่นัทลองเปลี่ยนไปเป็นเครื่องนึ่งไข่ จะบอกว่ามันสะดวก ใช้น้ำน้อยกว่าต้มเยอะเลยค่า และไม่ต้องไปคอยจับเวลาคอยดูแบบต้ม ดีจริงๆค่ะ
น่าสนใจเลยค่ะ ไว้พี่ลองทำบ้าง💖
อาหารน่ากินทุกอย่างเลยค่า พี่นัทหุ่นดีมากๆ ปล.อินโทรคลิปนี้น่ารักเหมือนเดิมอีกแล้ววว❤
ขอบคุณน้าาา
ช่วยด้วยยย ติดการดู Vlogs พีนัทมากเลยยย หือออ รู้ตัวอีกทีคือจะดูครบทั้งช่องละ 😆 ขอบคุณที่ทำวิดีโอดีต่อใจแบบนี้ออกมาทุกสัปดาห์นะคะ 🥰❤️
อยู่เป็นเพื่อนตลอดไปปปป
คลิปใหม่ 🎉❤
พี่นัทเคยเจาะสะดือไหมคะ
กินบ่อยเหมือนกันเลยครับ ราคาก็ดีด้วย
รักกกกก❤
หน้าใสแบบตะโกนมากกกกก อยากให้มีคลิปเปิดสกินแคร์ เต็มๆ จังเลยค่ะ 🥹
ขอบคุณนะคะ แต่ต้องให้เครดิตกินยาสิวของหมอเลยค่ะ
รอพี่นัทลงคลิปตลอด
ฮื่อออ เหมือนกันเลยค่ะ นานๆทีกินน้ำหวาน,ขนม แต่กินแล้วกินเยอะมากเลยเลือกที่จะไม่มีติดห้องดีกว่า
น้องดรีมมมมมม ได้ยินแค่เสียงก็รู้เลยว่าต้องใช่ 🎉
สวัสดีพี่นัท
วันเสาร์รู้สึกสนุกเพราะได้ดูคลิปพี่นัท
บอกละเอียดดีค่ะ พอน้ำหนักขึ้นเยอะก็ต้องกับมาดูแลตัวเอง จะ80แล้ว การกับไปกิน อาหารแบบไม่ปรุงเลิกกินของหวาน ก็คือยาก
ขอบคุณพี่นัทที่แชร์การลดน้ำหนักนะคะ หนูได้พี่นัทเป็นแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักเลยค่ะ❤
พี่นัทรบกวนขอพิกัด ขวดที่ปั่นๆหน่อยค่า
คุณนัททท แต่งตัวน่ารักจังเลยค่ะ อยากได้พิกัดน้องๆๆๆๆๆ 😭🙏🏻🙏🏻💓💓
เดี๋ยวทำคลิปรวม fav outfit กันค่ะ อยากทำด้วยยยย
เย้ๆ มาแว้ววว💗
ต้องจดสูตรทำตามบ้างแล้ว
เป็นการไดเอทที่ไม่ทรมานถือว่าดีมากๆเลยผมก็อยากทำอย่างงั้นแหละแต่ด้วยความเคยอ้วนแล้วมาผอมเลยไม่กล้ากินเท่าไหร่😭
สุดยอดเลย
สอบถามพิกัดตะกร้าที่ใช้สลัดน้ำออกจากผักของอะไรหรอคะ☺️
อยากให้พี่นัทลงคลิปอาทิตย์ละ3คลิป ติดช่องพี่นัทมากเลยค่ะ 😅
พี่นัทตัดคลิปดีเกินไปป
ชอบซูชิโระเหมือนกันเลยค่ะ ไปกินครั้งแรกกับน้องสาวแล้วกลายเป็นร้านประจำไปเลย ส่วนกาแฟปกติกินแต่สตบ.จนแม่เริ่มบ่น นี่เลยไปตำเขาช่องมา บอกแม่ว่ามันถูกดี อร่อยด้วย 😂
555555 นึกอะไรไม่ออกเข้าซูชิโระเลยค่ะ
พี่นัทคะ ขอพิกัดที่ปั่นหมาดน้องผักหน่อยได้มั้ยคะ ตามหามานานมากกกกกกก
อันนี้คุณแม่ซื้อมาค่ะ น่าจะแอปส้มน้าา
สิวขึ้นที่คางเหมือนกันเลยยยยย55555 นับถือความสม่ำเสมอจริงๆค่ะ แฟนคลับบ้านBUTTER เองงง🧈🥞
555555 แล้วมาขึ้นวันที่ถ่ายคลิปเยอะๆด้วยนะคะ
เอาตรง ๆ ทำไมดูเพลินจังเลยอะคะ 5555 แบบว่าชอบพีนัททุกอย่างเลย ดูสบาย ๆ เพลิน ๆ ดีค่ะ
อยากทราบพิกัดแก้วปั้นๆโปรตีนได้มั้ยคะ😍😍
อยากได้พิกัดเสื้อที่ไปกินซูชิค่ะ🥺🥺🥺
ชอบกินคล้ายๆกันเลย
ไม่ชอบน้ำอัดลม ของทอด
แต่ของหวาน เบอเกอร์รี่ คือขาดไม่ได้
แค่คิดก็อยากแล้วค่ะ😂
เดี๋ยวนี้สวยขึ้นนะเนี่ย
มีคลิปรีวิวแว่นที่ใส่ตอนเปิดคลิปมั้ยคะะ
หุ่นดีๆ
เพื่อนพี่นัท ใช่คนที่สั่งน้ำใน สตราบัค ที่เป็นไวรัล อยู่ใช่มั๊ยคะ
น้องนัทแก้เขินเวลาออกไปถ่ายข้างนอกได้ไงคะ เก่งจัง😊
ตอนแรกจะเกร็งๆค่ะ แต่ตอนนี้ก็ยังเขินอยู่นะคะ😅
ว้าย น้องที่สั่งสตาร์บัครึเปล่าาา
น้องงงงง 5555เหมือนแม่พี่เลย ชอบกิน 3 in1 พี่ที่ไม่อยากให้แม่กินครีมเทียมก็คือซื้อนมโอ๊ตมาให้แม่ชง แต่แม่ก้กินได้แปปๆกลับไป 3 in 1 อีกแล้ววว😂 ถ้าเลิกได้มาทำ how to ด้วยนะคะ 555
นัทจะได้ทำ how to ใช่ไหมคะ😂
หนังอมตะ ชอบมาก
21 นาทีจุใจไปเลยค่ะ
ยาวๆไปเลยค่า💖
พีนัทหัวใจเปปทีนตลอดไป😂
รักเดียวทั้งใจ 555555555
ชอบคลิปคุณนัทจังตามดูตลอดเลย ❤แอบอยากบอกทริคนิดนึงเวลาเทน้ำร้อนลองผสมน้ำเย็นก่อนเทลงท่อมั้ยคะ จะได้ยืดระยะเวลาท่อที่บ้านเราไม่ให้รั่วเร็ว 😊 ขอบคุณที่ทำคลิปออกมาน้า❤
คลิปดีๆมีในวันเสาร์ ☺️🥰🥰
มาเเล้วค่ะ
อยากได้พิกัดสร้อยที่ใส่กับเสื้อดำค่ะ น่ารักมากกกก ❤️🥰
ซื้อมากจากตลาดเลยค่ะ
นึกว่าจะไม่ลงเเล้วววววววว
ขอพิกัดกรอบแว่นค่ะน่ารักมาก
แบรนด์ own day เลยค่ะ
พี่นัทททท หนูขอคลิปแบบนี้เย้อๆ🥹💞