【腕こり】ガチガチ腕こりをほぐす三角筋はがし

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @yamauchi_kakekomidera
    @yamauchi_kakekomidera  ปีที่แล้ว

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  • @高橋正敏-s1r
    @高橋正敏-s1r ปีที่แล้ว +6

    素晴らしく効きました。ありがとうございます♪

  • @カンロ-x2k
    @カンロ-x2k 7 หลายเดือนก่อน

    まさにそこ!三角筋が痛いと寝込んでしまうときがあります。
    自分で三角筋を緩めることが出来るなんて目からウロコです。ありがとうございます😂

  • @まるこ-k7b
    @まるこ-k7b ปีที่แล้ว +1

    朝上がらなかった腕が上がりました😊❤とても嬉しいです!!

  • @yukat551221
    @yukat551221 23 วันที่ผ่านมา

    右肩から腕がダル重くてこちらの動画に辿り着きました。
    実践してみたら、ダル重さが消えました!
    スゴイです!
    ありがとうございました。

  • @美香-o3f
    @美香-o3f 11 หลายเดือนก่อน

    長年悩んでいた癒着がとれたようで、スッキリ❗しました🎵
    軽いです✨驚きました🤗

  • @NailsMioAroma
    @NailsMioAroma 10 หลายเดือนก่อน +1

    脇は楽になりました。先生ありがとうございました😃

  • @りょうちゃん-h7g
    @りょうちゃん-h7g 4 หลายเดือนก่อน

    山内先生こんばんは❣何か月も痛くて様々な手技を実践してきましたが、効果なしで諦めていました。この手技を早速実践してみたら痛みがなくなり、快適になりました。やっと痛みから解放されて嬉しいです。この手技は毎日しなければいけないのでしょうか?
    先生にリクエストがあるのですが、自律神経を整えるための手技がありましたら、ご教示いただけないでしょうか?よろしくお願いします。

  • @しゃんしゃん-s1u
    @しゃんしゃん-s1u 7 หลายเดือนก่อน

    最近 左肩痛くて 筋違いと思い直しても痛い 痛みで夜も眠れなくて 整形外科に行っても骨には異常ない50肩でしょう 電機当てられても その時は良いけど 治らない 今日この運動してみたら あらいいかも 頑張ってやってみます ありがとうござす

  • @ゆかりん-d7k
    @ゆかりん-d7k 3 หลายเดือนก่อน +1

    毎日見て元気もらってる。
    もうおばちゃんだけど、かっこよくて引き込まれて、いつの間にか気持ちは20歳に戻ってる!
    ありがとう、AGのみんな!

    • @yamauchi_kakekomidera
      @yamauchi_kakekomidera  2 หลายเดือนก่อน +1

      素敵✨👏^_^

    • @ゆかりん-d7k
      @ゆかりん-d7k 2 หลายเดือนก่อน +2

      @@yamauchi_kakekomidera ごめんなさい、新しい学校のリーダーズの動画にコメントしたはずなのに、なぜここに?😱
      でも先生の動画も見て実践しています。
      本当にすみません🙇‍♀️

    • @yamauchi_kakekomidera
      @yamauchi_kakekomidera  2 หลายเดือนก่อน +1

      @@ゆかりん-d7k 僕もAG大ファンです✨💃^ ^

  • @POB-ux6ob
    @POB-ux6ob 7 หลายเดือนก่อน

    やばい
    これで治りそう!去年の夏から頸椎ヘルニアと右肩故障で、激痛で何も出来ませんでした。慢性化してしまいちょっとの負荷でもまた筋拘縮。特に三頭筋から前腕のあちこちが痛みます。肩甲挙筋は一度も完全にほぐれたことがありません。
    少なくともこの動画と棘上筋剥がしの動画で、今かなり肩から腕が軽くなりました!しばらく幾つかの動画をセットにして毎日動かしてみます👍✨

  • @悦子齊藤-w3d
    @悦子齊藤-w3d ปีที่แล้ว +1

    ありがとうございます

  • @ニナぞう
    @ニナぞう ปีที่แล้ว +1

    すっきりしました〜。
    背中の方まで軽くなった感じがします。

  • @ちゃーけー
    @ちゃーけー ปีที่แล้ว +1

    凄いです❤

  • @たみち-s6v
    @たみち-s6v 3 หลายเดือนก่อน +1

    こんばんは😊首、腰共にヘルニア
    胸骨出口症候群でいつも拝見、
    実行、助けてもらってます🙇‍♀️
    ここ最近気づいたのですが腕を前に伸ばし上から見ると八の字に曲がってます💦
    何か良いストレッチはないでしょうか?💦

    • @yamauchi_kakekomidera
      @yamauchi_kakekomidera  2 หลายเดือนก่อน

      五十肩やテニス肘の動画がおすすめです☝️^ ^

  • @sumigocochi
    @sumigocochi 10 หลายเดือนก่อน +1

    手のひらを下にしたまま 腕を上げると腕の二の腕 外側の筋?、みたいなところが痛くて 生活に支障がでてこまってます。
    手のひらを上にして腕をあげても痛くありません。
    色んなTH-camをみて調べてますが同じような症状が出てこないです。
    セルフケアがあれば教えていただきたいです。
    それとも病院のほうがイイでしょうか?

    • @yamauchi_kakekomidera
      @yamauchi_kakekomidera  10 หลายเดือนก่อน

      下の二つがおすすめです↓
      【五十肩】セルフ治し方!毎日1分、超簡単ストレッチ
      th-cam.com/video/Ip1GMO6o1rc/w-d-xo.html
      【700万再生】瞬間30秒!肩甲骨はがしの最新ストレッチがついに登場!(肩こり・首こり・四十肩五十肩)
      th-cam.com/video/_EKODDYAx_c/w-d-xo.html
      一度は整形でチェックした方が良いですよ!

    • @sumigocochi
      @sumigocochi 10 หลายเดือนก่อน +1

      @@yamauchi_kakekomidera
      ありがとうございます!

  • @クリスチャン-b7i
    @クリスチャン-b7i 5 หลายเดือนก่อน

    上腕二頭筋の凝りもお願いします。

  • @noriii_ttt
    @noriii_ttt ปีที่แล้ว +2

    顎関節症の手技教えください🙇‍♂️🙇‍♂️

    • @yamauchi_kakekomidera
      @yamauchi_kakekomidera  ปีที่แล้ว

      こちらおすすめです💁‍♂️
      th-cam.com/video/CAa0eLG0QtA/w-d-xo.html

  • @ちゃーけー
    @ちゃーけー ปีที่แล้ว +2

    ゴルフ肘です😂
    効きますか〜😢😢

    • @yamauchi_kakekomidera
      @yamauchi_kakekomidera  ปีที่แล้ว

      こちらのシリーズを是非💁
      th-cam.com/video/fHwA90XWMXs/w-d-xo.html

    • @ちゃーけー
      @ちゃーけー ปีที่แล้ว +1

      ありがと〜ございます!
      先生やっぱり天才🎉

  • @楽園-p7u
    @楽園-p7u ปีที่แล้ว +2

    叩かずに、振りながら動かすと良かったです😊

    • @yamauchi_kakekomidera
      @yamauchi_kakekomidera  ปีที่แล้ว

      なる〜(^^)

    • @icco2259
      @icco2259 ปีที่แล้ว

      どのように振りますか?

    • @楽園-p7u
      @楽園-p7u ปีที่แล้ว

      @@icco2259
      肘を支点に伸ばした状態で上下に細かく振りながら、弾性バートレーニングの要領でやってみました

  • @makibarickey9987
    @makibarickey9987 หลายเดือนก่อน

    え?
    手首の慢性的なゴリゴリがなくなったのと、腕が柔らかくなった

  • @警視庁幹部チン一郎
    @警視庁幹部チン一郎 ปีที่แล้ว +1

    ギターで三角筋使うので嬉しかった💕