【21kg瘦せ】ココアパウダーのすごい効果4選！正しい痩せる飲み方＆注意点も解説【血糖値｜腸内環境｜カカオダイエット】
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- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ค. 2024
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今回の動画では、ココアパウダーの
ダイエット効果や健康効果について
科学的根拠を基に解説させていただきました。
▼参考文献
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
www.sciencedirect.com/science...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.sciencedirect.com/science...
www.kosei-hospital.kiryu.gunm...
www.quint-j.co.jp/web/keyword...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17183...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23803...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21068...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.sciencedaily.com/releases...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348...
link.springer.com/article/10....
onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
www.ntv.co.jp/gyoten/articles...
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#ココア
#ココアパウダー
#ダイエット - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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待ってました！
いつも嬉しいコメントありがとうございます^ ^
1週間前から純ココアを飲み始めました。
毎朝食前に飲んでます。60歳になってからますます腹回りがドラム缶🛢️のようになりました。涙
何食べても減らしても痩せません。涙
先生の情報を信じてしばらく飲み続けたいと思います。
今日さっそく純ココア買ってきました！プロテインに混ぜて試してみます！
純粋ココアパウダーを適量摂取してますが痩せません。
たまたま昨日に純ココア買って朝に飲んだところです。
筋トレ民なのでプロテインに混ぜてみました。
ダイエット期間に入るので効果が出ればいいな。
この動画の情報価値、スゴイっす。
感謝。
こちらこそ嬉しいコメントありがとうございます^ ^
ナカセさん🤓
ありがとうございます
ココアは大好きですが、寒い冬限定で飲んでいます。
腸内環境を整えてくれる事は知っていましたが、鬱症状や記憶力の向上まで改善してくれるなんて毎日飲まないともったいないですね。
毎日コーヒーや緑茶をたくさん飲んでいる為、ココアの出番は少ないのですが、ナカセさんも続けていらっしゃるので夏でも一杯は飲むようにして記憶力向上に役立てたいですね☺️
カッコいいナカセさんの写真を見て、『こうなりたい！」と、憧れる人もココアをたっぷり飲んで頑張れそうですね〜💪
ありがとうございました😊
SUPERTHANKSありがとうございます！
ココアは色々な方向に効果があって驚きですよね^^;)
私自身、ココアを飲んでから記憶スコアが上がったりと効果があったので何年間も愛飲しています^^;)
ただ健康効果はコーヒーや緑茶の方が有名ですよね^^;)
そして有難いお言葉ありがとうございます！
皆様の参考になれれば嬉しく思います！
これからもお互い健康生活を続けて人生100年時代を楽しみましょう^ ^
いつも温かいコメント本当にありがとうございます！
ほんとかいな？早速、明日買ってきます。💖
コメントありがとうございます^ ^
スーパーにも純ココアってあるのかな？明日購入したいと思います！なかったらネットで購入してみます！腹を下すことが多いので改善してくれたら嬉しいです。ダイエット目的だと1日何g摂取が理想なんでしょう？
ココアなら継続的に飲めそうなので、しっかり続けてみたいです！参考になりました！
コメントありがとうございます^ ^ スーパーでも純ココアあるかと思います^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう！
すごいですね 解りやすい 話し方もいい
🐂 無糖ヨーグルトに毎日色々混ぜている。無糖ココア、シナモン、抹茶、国産きな粉など粉物をタッパーに混ぜたのを常にキープしておき、それと、純粋蜂蜜、くるみ、果物も混ぜて、夜のおやつの定番😅美味しくてヘルシー👍ココア推しの動画、偶然今日は2連発で拝聴😵ココアどこ❓私は
食べる。
いつもコメントありがとうございます^ ^ ココアは素敵ですよね^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう！
２か月飲み続けましたが私には効果ありませんでした
どんだけーーー
ブラック珈琲にココアはいいのかなー
初めまして、ココア一番のおすすめ教えて下さい🙇どこに売られているものを買うといいです形か？
コメントありがとうございます^ ^ Amazonなどで「純ココア」とご検索頂ければ良い商品が見つかるかと思います^ ^
牛乳🥛に混ぜて飲んでも良いのですかあ⁉️
3:56
コメントありがとうございます^ ^
純ココアを飲んでホントに痩せますか？
ピュアココア もう１年以上毎日飲んでますが 体調良くなってます
便秘解消だけでなく 胃の調子も良いです
おこちゃまココア（笑）はカロリーが増えるからダメですね
蜂蜜を使用してます
コメントありがとうございます^ ^ ピュアココアは本当に素敵な食材ですよね^ ^ これからもお互い元気に頑張りましょう！
えー?
ココア大好きで毎日飲んでいますが痩せません
やはりココアは非アルカリ処理のほうがいいですか？💡
いつもコメントありがとうございます^ ^ ポリフェノールなどの健康成分が多く残っているとされている為、健康面では非アルカリ処理が有利ですが、風味や用途に応じて選ぶのがベストかと思います^^;)
@@NakaseBooks 承知しました！
いつもコメント返しありがとうございます✨
ココアとチョコと原料同じですね。以前テレビの健康番組で、ある病院では医者や職員さん達が毎日72％のチョコ食べてて、救急患者にも元気を出させる為にココアドリンクを与える事もあると話されていました。
純ココアに難消化デキストリンいれて飲んでます
豆乳にプロテイン入れて蜂蜜とアマニ油とシナモン、ココアを入れて毎日摂ってます。健康に良さそうなので。
コメントありがとうございます^ ^ 素敵な組み合わせですね^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう！
ココアパウダーとチョコレートで、違いはあるのかな？
コメントありがとうございます^ ^ ココアパウダーは純粋、チョコは甘味料と脂肪分入りなので少し違いますね^^;)
ココアで腸内環境を整えるし、血の巡りをよくする。
もはやいいですね！😆
いつもコメントありがとうございます^ ^ ココアは色々な方向に効果があって素敵ですよね^ ^ 本日もお互い元気に頑張りましょう！
砂糖無しですよね?
ほんまかいな
１日どれくらい摂取すればいいんですか？
コメントありがとうございます^ ^ 動画内でも触れてますが1日1杯～2杯程度でいいと思います^ ^
@@NakaseBooks ありがとうございます。ココアパウダースプーンに一杯 二杯ってことですか？
いつもありがとうございます。
ピュアココアパウダー1日の始めの食事の前に大さじ1を直で食べていたら、食欲が無くなって、1日1食になりました。今日はめっちゃ食べたいと思って無理矢理食べたら、便になって排泄されるので、翌日の体重は変わりませんでした。食欲が無くなるので、体重は落ちています。
で、大食い無理だよねと思って、仰天ニュース探して見たら、ココアパウダーではなくカカオパウダーでした。
ネットでしか手に入らない高いカカオパウダーに変えるか、手軽にスーパーで買えるピュアココアにするか迷い中です。
どう思いますか？よかったらご意見お聞かせください。
目からうろこでした(^^♪
嬉しいコメントありがとうございます^ ^
毒ガス王子と言われていた学生時代、今も妻から臭い！言われますので、COCOAを摂取して脱却していきたいと思います😂いつも為になる配信ありがとうございます✨
こちらこそコメントありがとうございます！これからもお互い健康に頑張りましょう^ ^
純ココアパウダーはソイヨーグルトに
純粋蜂蜜と混ぜるのが1番好きや🥰
🐴過ぎるンゴ🎊
コメントありがとうございます^ ^ ソイヨーグルトに純粋蜂蜜の組み合わせは素敵ですね^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう！
毎日豆乳と甘酒に混ぜて飲んでるのに痩せません。😢
コメントありがとうございます^^;)
痩せません！！
ココアで痩せよったら、みんな苦労はせんよ😡
もし氷河期が訪れたら皆このデブ菌を欲しがるのかなw
腸内が栄養を吸収するっていいこと⇢腸も元気！ってわけじゃないのが不思議ですね。
でも甘いのはダメよ(｀･д･)σ メッ
ナカセさんのチャンネルはすごくためになるんだけど、しゃべり方気になって内容が入ってこないので無音で観てる😵💫
もうちょっと普通にしゃべりませんか？
お砂糖野郎www