こめかみ、目の奥の頭痛は「ここ」を押すとよくなります ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
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▼目次
0:00 初めに
02:23胸鎖乳突筋が硬くなる人
03:50胸鎖乳突筋のセルフケア
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▼参考動画
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、こめかみの頭痛、目の奥の頭痛を改善する方法をお伝えします。
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#目の奥の頭痛
#こめかみの頭痛
#頭痛マッサージ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
首の可動域が良くなり、じわ〜っとほぐれた感覚があります。耳の奥の痛みもだいぶ和らぎました！
他のストレッチも含めて毎日コツコツと続けてみます😊良い内容の動画、ありがとうございます。
それはよかったです！ぜひ続けてみてくださいね！
びっくり！タイムリー！
今日、息子が頭痛で休んでます。
こめかみや、頭の前後が痛くなるといいます。夫側の家系が頭痛持ちです。
少しでもご参考になれば幸いです！
胸鎖乳突筋さするだけで痛いです😂
首を左右にむけるとギクって痛みが、、、
少しガチガチに固まってしまってます😥
そうなんですね。であればさするくらいでOKだと思います！
ここ何年も毎日こめかみ頭痛が起きてしまい、昼頃から夕方にかけて酷くなってしまいます。大人になって医師から自律神経失調症と診断されてよくストレスがたまりやすくそれで頭痛が起きてしまい生活することが辛くなって、この動画をやる前に左を向いた時めっちゃ胸鎖乳突筋のところが痛くてめっちゃ辛かったけど、このストレッチやったあとでもう一度左右首を向けた時やる前より痛みが無くなってやる前より少しずつ痛みがやる前より痛みが無くなっています。毎日続けるようにやりますね。このストレッチは1日1回しかやってはいけないのですか？昼頃こめかみ頭痛起き夕方治まったらまた夜になって再発してしまう時あり、その場合はもう一度このストレッチやってもいいのか心配でした。この動画とても感謝してます。ありがとうございます😊
1日２〜３回くらいまでなら問題ないかと思います。やりすぎは過剰刺激で筋肉を硬くしてしまいますので注意が必要ですね！