DEHNEN FÜR UNGELENKIGE - 15 Minuten Routine für unbewegliche & steife Yoga Anfänger

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  • เผยแพร่เมื่อ 27 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @LetsGooCrazy
    @LetsGooCrazy 5 หลายเดือนก่อน +7

    Ich muss zugeben, dass ich eigentlich nie Kommentare verfasse, aber hier muss ich mal ein Dankeschön hinterlassen 😊 die meisten Yoga Videos "für Anfänger" sind wirklich demotivierend, wenn man unbeweglich ist. Deine Videos kann man sehr gut als richtiger Anfänger verfolgen und die Übungen erfüllen dennoch ihren Zweck. Ich mache regelmäßig Übungen mit deinen Videos und seitdem habe ich viel weniger Rückenschmerzen und fühle mich auch entspannter. Daher ein großes DANKESCHÖN 😊😊🎉

  • @0pos84
    @0pos84 8 หลายเดือนก่อน +2

    Sehr toll als Einsteiger. Super erklärt. Dankeschön.

  • @SilviaZimmermann-o7j
    @SilviaZimmermann-o7j 9 หลายเดือนก่อน +2

    Grenzgenial !! Und nebenbei macht's richtig Spass 😊😊

  • @ellal.70
    @ellal.70 หลายเดือนก่อน

    Ausgezeichnetes Video - wirklich für unbewegliche! Danke dir! Hoffentlich kommen mehrere Videos in dieser Richtung

  • @sandrabrandt175
    @sandrabrandt175 4 หลายเดือนก่อน +1

    Wunderbar lieber Marcel danke 😊

  • @lotharlimpach8579
    @lotharlimpach8579 4 หลายเดือนก่อน +2

    Danke für Deine entspannten Onlinekurse

  • @ursulablatter5846
    @ursulablatter5846 2 หลายเดือนก่อน

    Deine Detail-Genauigkeit bringt immer wieder Aha-Erlebnisse … und neue Finessen zu altgewohnten Asanas - bravo und ein echtes Danke !
    und auch dein fröhliches Plaudern macht das Halten in den Positionen vergnüglich .. 💕
    und die Kürze der Videos macht es möglich - never to skip twice 😊
    Echte Anerkennung !!!!

  • @SerdarAytekin-z3v
    @SerdarAytekin-z3v 4 หลายเดือนก่อน +1

    Ich schließe mich den anderen an und sage Danke! Servus nach Tirol!

  • @nicofehrentz2297
    @nicofehrentz2297 ปีที่แล้ว +4

    Wirklich eben noch andere Videos ausprobiert, aaaaaber nein. Marcel macht es am besten. Perfektes Video, danke!

  • @madebymerve
    @madebymerve 5 หลายเดือนก่อน +2

    Perfekt! Danke!

  • @andreas6519
    @andreas6519 5 หลายเดือนก่อน +1

    vielen lieben dank, sehr symphatisch :)

  • @LaFate1189
    @LaFate1189 ปีที่แล้ว +1

    Servus Marcel, die letzte Dehnung war am Besten. Dankeschön. Liebe Grüße Aus Mühldorf am Inn

  • @UrsulaDoebel-rf7qb
    @UrsulaDoebel-rf7qb 11 หลายเดือนก่อน +3

    Ich finde es super das du nicht so abgehoben bist. Yoga mit dir macht Spaß, du bist im hier und jetzt und redest alltagsbezogen. Klasse und danke das es diese Yogatrainer auch gibt.

    • @MarcelClementi
      @MarcelClementi  11 หลายเดือนก่อน

      Vielen Dank Ursula! Sehr lieb!

  • @Prechtig
    @Prechtig 10 หลายเดือนก่อน +1

    Hallo Marcel, bin jetzt eine Woche lang dabei und mir gefällt dein Kanal super.
    Ich bin 67 Jahre und habe mich seit 2 Jahren in Yogakursen ausprobiert.
    Leider ist das für mich als Anfängerin zu schwierig. Darum ein großes Dankeschön an dich.
    Du bietest mir das ideale Yogaprogramm. 😉😊

  • @MrTerraspeed
    @MrTerraspeed ปีที่แล้ว +1

    Für mich als Dehnungsanfänger, waren die Übungen machbar. Ich werde sie auf jeden Fall oft wiederholen.

  • @senshiboiii8645
    @senshiboiii8645 ปีที่แล้ว +54

    Servus Marcel! I bin eigentlich ned der Typ der groß Kommentare schreibt, aber jetz möcht i dich aber gern mal wissen lassen wie unglaublich inspirierend du für mi bist. Vorallem mit deinem Good-Vibes Podcast hast du meine Lebensqualität und mein Mindset sehr zum positiven beeinflusst. Du bist ein großes Vorbild! Mach bitte weiter so, du machst ne super Arbeit, Hut ab!

    • @christawolf2508
      @christawolf2508 ปีที่แล้ว

      😊😊😊😊😊

    • @e.ettr.
      @e.ettr. ปีที่แล้ว +2

      So geht es mir auch !

  • @EntertainmentDogg
    @EntertainmentDogg 8 หลายเดือนก่อน +1

    Ich bin dankbar dafür heute Morgen aufstehen zu dürfen und gesund zu sein. Außerdem bin ich dankbar dafür studieren zu dürfen. Tolles Video! Ich fand Yoga immer bisschen komisch für Männer. Dann habe ich entdeckt wie wichtig es ist seinen Körper zu dehnen und sich Zeit für sich zu nehmen. Manchmal vergessen wir wie gut es uns geht.

  • @MartinaBachler
    @MartinaBachler 9 หลายเดือนก่อน +2

    Lieber Marcel, hab dich heute bei der Claudia gehört, gratuliere von Herzen. Bin aus Innschbrugg ;-) und hör dich auch gerne. Habe mir vor 3 Wochen die Rippen geprellt, fang trotzdem morgen vorsichtig mit deinen Videos an, ultrasymphatisch und nachvollziehbar. danke dir 🙂

  • @moniw.6503
    @moniw.6503 ปีที่แล้ว +1

    Sehr gut für Einsteiger und teils sehr witzig🙃 hat Spaß gemacht 🙂 viele Grüße vom Niederrhein 🙏

  • @Aorist1
    @Aorist1 21 วันที่ผ่านมา

    Yoga ist wohl auch schon in Tirol angekommen. Ja auch in Bayern , da wohne ich. Schön die Betonung von Hier und Jetzt, das vergessen die Meisten. Auch viele die Yoga praktizieren. Gruß

  • @colinedlinger7562
    @colinedlinger7562 11 หลายเดือนก่อน +9

    Bin das erste Mal dabei und finde Deine angenehme lustige Art sehr animierend. Vielen Dank! Übrigens ist es sehr schön, dass Du Deinen Dialekt so beibehält, da man Dich ja sehr gut verstehen kann 😊😊

  • @BernieBella
    @BernieBella 9 หลายเดือนก่อน

    Vielen Dank, das hat gut getan, wieder ins Yoga einzusteigen, du hast mein Abo aufjedenfall. Ich mag dein Tiroler Akzent^^... Danke aus Wien.

  • @akamekills8662
    @akamekills8662 9 หลายเดือนก่อน

    Großes Lob und vielen Dank für deine tollen Videos. Ich finde dich super sympathisch und selbst mir, dem ungelenkigsten Mensch auf Erden, macht das Dehnen so sogar Spaß 😄

  • @SylviaGrotsch_Astrologie
    @SylviaGrotsch_Astrologie ปีที่แล้ว +14

    Endlich wirklich etwas für unbewegliche Anfänger! Vielen Dank.

  • @PeHoe-dg4qz
    @PeHoe-dg4qz 10 หลายเดือนก่อน

    Hallo Marcel, vielen Dank, macht viel Spaß. Angenehmer Dialekt 👍🏻

  • @andreykusnezow5156
    @andreykusnezow5156 ปีที่แล้ว +1

    Riesen fan von dir, danke für das tolle Video!

  • @elfikurth-hager8429
    @elfikurth-hager8429 8 หลายเดือนก่อน

    Tut einfach so gut, danke dir dafür 😊

  • @saskiawels4567
    @saskiawels4567 ปีที่แล้ว +1

    Vielen lieben Dank für deine sanfte Yoga Übung

  • @zauberschweingrunz9750
    @zauberschweingrunz9750 10 หลายเดือนก่อน

    Mit dir und deinen Videos könnte ich den ganzen Tag Yoga machen 👍🏻 deine humorvolle und leichte Art ist super angenehm und die Bruschtöffnung war auch nett 🤭 vielen Dank, lieber Marcel 🙏🏼❤️

  • @petrah1403
    @petrah1403 11 หลายเดือนก่อน

    Super chillig, genau richtig für mich😊👍

  • @stephanieseebach1417
    @stephanieseebach1417 11 หลายเดือนก่อน

    Hallo Marcel, hier bin ich genau richtig. Danke

  • @Alias-e9k
    @Alias-e9k ปีที่แล้ว

    Abonniert. ❤️❤️ einfache Dehnungen für mich als Anfänger.

  • @SylviaBrauer-jd1qq
    @SylviaBrauer-jd1qq 6 หลายเดือนก่อน

    Dankeschön für das tolle Video ❤

  • @BahamaShotokan
    @BahamaShotokan ปีที่แล้ว +9

    Die Rückenübung war einfach genau das Richtige heute! Bin zwar erst 20, aber sogar ich merke wie gut die Übungen dem Körper tun. Danke Marcel! :D

  • @DifferentlyThinker
    @DifferentlyThinker 11 หลายเดือนก่อน

    Wie immer echt super lieber Marcel 🙏🏼 mittlerweile über 60 Tage bist du Teil meiner morgendlichen Routine 😊

  • @BennisKanal
    @BennisKanal ปีที่แล้ว +1

    Sehr angenehm wie du das rüberbringst!

  • @wiebkekaiser4285
    @wiebkekaiser4285 ปีที่แล้ว +12

    Ganz lieben Dank ❤. Genau das Richtige für meinen verspannten Körper. Es macht immer so viel Spaß mit dir und es gibt immer etwas zu lachen. 👍🙏🥰

  • @DifferentlyThinker
    @DifferentlyThinker 11 หลายเดือนก่อน

    Vielen lieben Dank für dein wunderbares Menschsein, Dankeschön lieber Marcel 😊🙏🏼

  • @elly2731
    @elly2731 ปีที่แล้ว +4

    Hat Spaß gemacht, deine lustige Art und positiven Worte haben wirklich motiviert. Danke und Grüße aus Bayern 👍😊

  • @dustinnadler6916
    @dustinnadler6916 ปีที่แล้ว +10

    Bitte unbedingt deinem Akzent treu bleiben! 🤩 Nichts zaubert meiner Freundin und mir beim sonst recht stillen Dehnen wiederholend ein Lächeln aufs Gesicht wie "Bruscht" und deine Büro-Tastatur-Posture-Gestik.😂 Es sind mitunter auch solche kleineren Dinge, die das Dehnen mit dir zur angenehmen Abendroutine machen.😊
    Du bist super, Marcel!

  • @chrisvongahlen1090
    @chrisvongahlen1090 11 หลายเดือนก่อน +3

    Super Sympathisch , mach weiter so ❤

    • @christameyer5462
      @christameyer5462 11 หลายเดือนก่อน +1

      Bin begeistert, werde auch versuchen mitzumachen,danke dir für heute

  • @alicebartel4726
    @alicebartel4726 11 หลายเดือนก่อน

    Danke, es tat sooo gut.
    Liebe Grüße🌴aus Paraguay S.A.

  • @rositabraun726
    @rositabraun726 8 หลายเดือนก่อน

    Lieber Marcel,war bei Deinem Vortrag im PZ Forum Pforzheim!Habe schon Yoga gemacht nur war das kein Vergleich zu Dir. Deine lustige und dennoch nachdenkliche Art macht Yoga zum Vergnügen .Bin total begeistert und fange wieder an.Erstmal auf Deinem Kanal .Bin schon über 80 Jahre mache mein Leben lang Sport und habe einige Brüche hinter mir durch Osteophorose ,Schulter 6mal,Radiusfraktur Speiche gebrochen ,man soll nie aufgeben!😃🧎‍♀Dir alles Liebe
    Rosita

  • @RealGino47
    @RealGino47 ปีที่แล้ว +1

    Wieder ein sehr gutes, aber auch wahnsinnig unterhaltsames Video 😂
    Vielen lieben Dank, Marcel 🙏🏼

  • @1FridolinundKroeti
    @1FridolinundKroeti ปีที่แล้ว +5

    Hallo Marcel, tolle Übungen und sehr gut erklärt und du bist ein echt sympathischer Typ‼Ich fühle mich danach gleich viel beweglicher😄 Ich mache die Übungen jetzt morgens nach dem aufstehen und habe dadurch einen besseren Start in den Tag. 👍🏻👍🏻

  • @maja.888
    @maja.888 ปีที่แล้ว +5

    So cool…habe bei den andern Videos gedacht, für mich ist das Anfänger noch zu anstrengend…dieses Video ist jetzt sehr passend für mich. Danke ❤

  • @elad.9103
    @elad.9103 ปีที่แล้ว +3

    Ich habe dich zufällig gefunden, und ich dachte da schauste mal rein... und ich bin absolut begeistert. MEGA!!!! Du erklärst alles so gut, eine fröhliche ,sympathische Ausstrahlung... es macht einfach Spaß... weiter so...😊🎉 LG Ela

  • @herbertholzner
    @herbertholzner ปีที่แล้ว

    Hi Marcel,
    Meim erster Kommentar auf TH-cam 😂😂😂 - das war ein Kompliment!
    Sehr sympathisch 👍🏻😎

  • @katharinahaak8689
    @katharinahaak8689 11 หลายเดือนก่อน

    Herzlichen Dank!

  • @susannemariahofer1118
    @susannemariahofer1118 ปีที่แล้ว

    Finde ich sehr, sehr gut. Hat mich voll getroffen, einfach mal wer, der weiß, wie es am Anfang ist. Hoffe, ich finde so einen Lehrer / eine Lehrerin in meiner Stadt. Alles Gute weiterhin, Susanne

  • @rodicadieter5887
    @rodicadieter5887 ปีที่แล้ว

    Sehr hilfreich für Anfänger ! Danke 🙏

  • @fewe3889
    @fewe3889 ปีที่แล้ว +1

    Super erklärt und tolle Übungen für Anfänger! Endlich mal machbar und in langsamen Tempo!

  • @tiborczerny4475
    @tiborczerny4475 ปีที่แล้ว +2

    Super Übungen mit leicht verständlichen Anleitungen… Nach meinem Ruderintervall fühl ich mich jetzt gut gedehnt, danke euch ❤

  • @hubertzotz5098
    @hubertzotz5098 ปีที่แล้ว +1

    Bin auch ehemaliger Fußballer und finde das Video super.
    Endlich mal ein ruhiges Workout und richtig entspannend. Danke dir. 🎉

  • @soley-_-forlive2502
    @soley-_-forlive2502 ปีที่แล้ว

    Danke schön!

  • @brigittemuller242
    @brigittemuller242 ปีที่แล้ว +1

    Hallo Marcel, deine Art ist sehr sympathisch. Die Übungen sind prima. Dankeschön 😊

  • @anjalange13
    @anjalange13 ปีที่แล้ว +2

    Total symphatisch rübergebracht😊Ich werde weiter dabei sein. Dankeschön 💚

  • @gsalvenm
    @gsalvenm ปีที่แล้ว +2

    Macht wie immer viel Spaß, hab dich heute in der TT gesehen, super👍

  • @saschaniederhuber6541
    @saschaniederhuber6541 10 หลายเดือนก่อน +1

    He Marcel, oanfach nua geil, danke dir und a an schian Gruass aus Tirol😁

    • @MarcelClementi
      @MarcelClementi  10 หลายเดือนก่อน

      Danke Sascha! Dir a!

  • @dervondort3649
    @dervondort3649 ปีที่แล้ว

    Vielen lieben Dank. Es hat wirklich spaß gemacht. Das erste Video, welches ich bis zum Ende durchgezogen habe.

  • @MrReiniP
    @MrReiniP ปีที่แล้ว

    Bin zufälligerweise auf deinen Kanal gekommen, die Übungen gefallen mir sehr gut, komme ebenfalls vom Fußball und bin dementsprechend verspannt

  • @petram.6209
    @petram.6209 ปีที่แล้ว +3

    Lieber Marcel, du machst das einfach toll. Seitdem ich deinen Kanal gefunden habe, mache ich regelmäßig Dehn- und Yogaübungen. Vielen lieben Dank und mach unbedingt weiter so. Ganz liebe Grüße

  • @jorgraimann1781
    @jorgraimann1781 ปีที่แล้ว

    hallo Marcel, natürlich darf man Brust sagen, weil es ja auch eine ist… 😂 Vielen leiben Dank sehr sympathisch und sehr entspannend hat mir viel spass gemacht, ein Abo geht an dieser stelle mit vielen grüssen raus.

  • @GreyOwl254
    @GreyOwl254 10 หลายเดือนก่อน

    Sehr gut, sympathisch der Dialekt erinnert mich immer an die Skilehrer 🙃🤣

  • @lynnecker968
    @lynnecker968 ปีที่แล้ว

    Lieben Dank für diese Übungen. Mein Körper ist total verspannt und diese Übungen haben sooo gut getan. Werde jetzt regelmäßig diese und weitere Übungen machen 🙏

  • @timkppl
    @timkppl ปีที่แล้ว

    Bestes Yogavideo ohne Spaß

  • @birgitkrieger6488
    @birgitkrieger6488 ปีที่แล้ว

    Das war super..erstmal mitgemacht heute. Sehr sympathisch 😊

  • @cilekask7661
    @cilekask7661 10 หลายเดือนก่อน

    🧘🏼‍♀️ich habe abonniert 😊 Danke

  • @itsatittinuss
    @itsatittinuss ปีที่แล้ว

    Ich mag die Art wie du sprichst und deinen Dialekt 🙂☺🙃

  • @Michelle-dm6xf
    @Michelle-dm6xf ปีที่แล้ว

    Super tolles Video! Sehr sympathisch

  • @FrediMonsterCore
    @FrediMonsterCore ปีที่แล้ว

    Ach das war schön 😊

  • @claudiaheidemann6131
    @claudiaheidemann6131 ปีที่แล้ว

    Dankeschön🧘‍♀️

  • @grundvater
    @grundvater ปีที่แล้ว

    Gute Übungen, gutes Video.

  • @justgamingsound
    @justgamingsound ปีที่แล้ว

    Danke

  • @peterschmitz9579
    @peterschmitz9579 ปีที่แล้ว

    Danke.Super

  • @joshi_17lok_joshi99
    @joshi_17lok_joshi99 ปีที่แล้ว

    Danke für die coolen Videos ❤️

  • @michaelsauer363
    @michaelsauer363 ปีที่แล้ว

    Sehr coole Übungen

  • @jasminlobbe878
    @jasminlobbe878 ปีที่แล้ว

    Tolles Video. ❤️

  • @tomolk8156
    @tomolk8156 ปีที่แล้ว

    Das war schön !

  • @bellasorella7132
    @bellasorella7132 ปีที่แล้ว

    Boah danke, es woa so guat❤, mei Kreiz bringt mi um😂

  • @iriswandermuse
    @iriswandermuse 4 หลายเดือนก่อน

    Hat mir Spaß gemacht. Meinen Muschkeln geht es direkt besser😅

  • @dushanereyli
    @dushanereyli ปีที่แล้ว

    Danke ☺️

  • @einhuteinstockeinregenschi3429
    @einhuteinstockeinregenschi3429 ปีที่แล้ว

    Danke ❤

  • @alexisascherfeld4457
    @alexisascherfeld4457 ปีที่แล้ว

    Sehr schöne und gechillte Einheit 😊👍nur etwas viele verbale Abschweifungen-nur Atembegleitung und Erörterung der Übungen wurden mir reichen.Der Rest lenkt nur ab ,wenn auch guter Inhalt

  • @peterbeng
    @peterbeng ปีที่แล้ว +1

    Was toll. danke vielmals! Leider bin ich noch unbeweglicher und steifer!? Musste nach 2 Minuten aufhören!Was nun?

    • @MarcelClementi
      @MarcelClementi  ปีที่แล้ว

      Ich kann dir meinen online Anfängerkurs empfehlen

  • @oxalic8003
    @oxalic8003 8 หลายเดือนก่อน

    Was ist denn jetzt so die optimale dehnungsintensität? Zu weit/schmerzhaft in die dehnung gehen soll ja das gegenteil bewirken, da die Muskeln dann komplett dicht machen und sich weiter kontrahiere, während zu schwaches Training ja auch kaum was bringt... Wie findet oder spürt man da den optimalweg für eine schnellstmögliche Verbesserung in der Beweglichkeit?

  • @ykslctn
    @ykslctn ปีที่แล้ว

    Ich hab dich neu entdeckt und wat soll ich sagen, du bist megaaaa süß 😍😶

  • @andirico3391
    @andirico3391 ปีที่แล้ว

    Abo hast.endlich a moi a österreicher

  • @sillakilla8674
    @sillakilla8674 7 หลายเดือนก่อน

    Hallo, wenn ich meine Arme so lange oben halte werden meine Hände taub ist das normal?

  • @luffy7672
    @luffy7672 ปีที่แล้ว

    Hast du Tipps wie Mann diesen Sitz besser hinbekommt ,ich kann ihn nie lange halten weil es weh tut in der Kniekehle aber nicht das ich ein Handtuch oder so brauche so dern weil die so ungedehnt sind glaube ich

  • @yalcinyetkin7871
    @yalcinyetkin7871 หลายเดือนก่อน

  • @AnnaKalender
    @AnnaKalender 3 หลายเดือนก่อน +1

    Lieber Marcel, bitte lege niemals Deinen Tiroler Akzent ab - er macht soo gute Laune und ist eine wunderbare Abwechslung zu den 08/15 "sanft gesäuselten" Yogalehrer-Stimmen. Ich bin erst durch Dich bisschen mehr an Yoga hängengeblieben, gerade weil Du Dich mit Deiner humorvollen Art und Ausdrucksweise ("der Arsch geht aussi") so von anderen Yogalehrern absetzt. Jetzt starte ich gut gelaut in ein wunderbares Tagerle, vielen Dank! 😊

  • @vanniv.8281
    @vanniv.8281 ปีที่แล้ว

    Hab Dank diesem Video herausgefunden, dass ich wohl doch sehr gelenkig bin 😂

  • @jakobbidermann1180
    @jakobbidermann1180 11 หลายเดือนก่อน

    Algorithmus ❤

  • @SiRi-jz8fo
    @SiRi-jz8fo ปีที่แล้ว

    🙏

  • @manuelafellner5865
    @manuelafellner5865 ปีที่แล้ว

    Passt scho im Dialekt😂

  • @Raul7.4
    @Raul7.4 ปีที่แล้ว +3

    Hab dir mal ein Abo gegönnt, bitte ein Danke

  • @jurgenbuchel9971
    @jurgenbuchel9971 ปีที่แล้ว

    Die ersten Übungen macht ein Yogi aus dem Schneidersitz. Yoga beginnt auch mit Atemübungen. 🌬 😅 Don't call it Yoga! It's a normal work out für Europäer!

  • @christophheitmann125
    @christophheitmann125 ปีที่แล้ว +1

    Servus, kurzes Feedback: Die Übungen u Methodik ist top. 25% "Eigenwerbeinhalte" sind allerdings deutlich zu viel. Wer dir folgen u deine Videos liken will, macht das auch mit weniger Hinweisen. Im worst case schreckt das dann vllt eher ab 🙈🙉

  • @corneliarhine544
    @corneliarhine544 ปีที่แล้ว

    das machen leider meine Knie nicht mit 😢