6 pomocnych rad dla każdego WWO
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2024
- Czy wrażliwiec może zrobić coś, żeby zadbać o siebie i poczuć się kapkę lepiej we własnej skórze? Oczywiście, że tak! Może zrobić wiele rzeczy i te 6 punktów to dopiero początek. Na pewno pojawią się kolejne filmy, w których będę te listę dopełniać. Ale, póki co, będzie świetnie, jeśli przemyślisz te kilka spraw. Zapraszam.
🟢 INDYWIDUALNE SESJE ROZWOJOWE ONLINE 1 NA 1🟢
👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...
👉 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: dajsobiespokoj.pl/newsletter/
0:00 - Wstęp
1:06 - 1. Nie unieważniaj swojej wartości
14:13 - 2. Zejdź na ziemię
19:09 - 3. Planuj
22:08 - 4. Nie zamiataj pod dywan
28:00 - 5. Zadbaj o sen
35:41 - 6. Daj sobie spokój
37:43 - Podsumowanie
![[UNCUT] ฝันรักห้วงนิทรา | EP.9 (3/4)](http://i.ytimg.com/vi/ikd1tEhXbp8/mqdefault.jpg)
Który z punktów wydaje Ci się najbardziej pomocny? Którą rzecz, z tych, co wymieniłam, chciałabyś / chciałbyś wypróbować?
Mam duży kłopot z unieważnianiem swoich opinii. Często gdy jestem w towarzystwie musze przemyśleć a potem zdobyć się na odwagę żeby wygłośić jakąś oponię . Jeszcze jest tak że jak się długo siedzi cicho to jak coś powiesz to inni to pomiają nikt się nie odniesie i to też jest przykre. Do niedawana nie miałem świadomości że unikam konfliktu żeby kogoś tylko nie zranić itd godzą się na wszystko - niedawno odkryłem NVC i trochę pomaga. I tak szukam potwierdzenia swojej wartości w innych i doznaję często zawodu. Do niczego to wszystko.
Kulturowo to dziś musisz mieć zbroję przyłbicę opuszczoną i napierać na wszystko. inaczej mówią o tobie nieudacznik
To unieważnianie to są tak silne wdruki z dzieciństwa że nawet jak wiesz i myślisz to moje ciało jakby samo gdzieś idzie coś robic na siłę wbrew własnej ochoty komuś pomogać bo trzeba być grzecznym . Ja myślę wiem a ciało robi swoje.
Pośpiech - pamiętam jak remontowałem z dziewczyną mieszkanie i ona tak bardzo pośpieszała poganiała że w końcu się pokłóciliśmy. Potwierdzam że pośpiech poganianie jest wyjątkowo szkodliwe dla WWO.
@@markwatney7033 Cóż, utrzymanie relacji ORAZ własnej autentyczności jednocześnie to bardzo duże zadanie. I do tego bardzo trudne. No właśnie, pamiętajmy, że mówimy o trudnych sprawach, to wyższa szkoła jazdy. Dlatego nie podchodź do siebie zbyt ostro. Powoli, spokojnie, trudnych umiejętności nie da się nauczyć ot tak, w jeden dzień i już nigdy się nie potknąć. Fajnie, że sięgnąłeś po non-violent communication, to super cenna nauka.
Jestem przed sześćdziesiątką i jestem WWO. Pani audycje pomagają mi poukładać własne emocje. Dopiero teraz jestem świadoma, że dałam się przez swoją dużą wrażliwość wkręcać w trudne dla mnie sytuacje. "Spadlam" na twardą ziemię, poobijałam się i próbuję jakoś pozbierać się. Pani słowa wspierają. Bardzo dziękuję za nie wszystkie....❤️
Bardzo się cieszę, że Pani tu zagląda i korzysta. Super, zapraszam jak najczęściej. Dziękuję za komentarz 😊
Pani Lidio, u mnie podobnie. Teraz zrozumiałam wiele niepowodzeń w relacjach, które „nie miały prawa” być udane pomimo moich wieloletnich starań. Wyszłam z nich bardzo poobijana. Zgodnie jednak z powiedzeniem „lepiej późno, niż wcale” delektuję się teraz spokojem a takie filmy są dla mnie wytchnieniem. Teraz przyglądam się mojej wnuczce i widzę, że na pewno też jest wwo. Oby nie spotkały jej rozczarowania podobne do moich. Trzymam dyskretnie rękę na pulsie 😊 Pani Emilo ❤️ świetna robota !
❤
POnad 60 lat ęczę się ze swoją wrazliwością ,dopiero teraz rozumiem swoje nie które działania dzięki Pani również Dziękuję za ciekawy wykład
Jestem wdzięczna. Lata terapii i później szeroko rozumiany rozwój duchowy dały mi ukojenie, akceptację i pogodę ducha. Teraz dzięki Pani sklejają się kolejne puzzle. 🙏
Brawo, gratuluję tak wielkiego wysiłku rozwojowego, to niełatwa sprawa. Tym bardziej godne braw! 💛 Zapraszam tutaj na DSS jak najczęściej i polecam się 😊
Bardzo mi się podoba , że zwróciłaś uwagę na to jak niektóre osoby zaczynają awanturę o malutką nic nie znacząca rzecz a urasta do ogromnej kłótni, która odbiega od tematu i potem "sypią" się tylko przykrości. Skupiają się na dokuczaniu komuś odwracając uwagę od siebie.Doswiadczylam tego wielokrotnie...pracuje nad tym, żeby nie dać się wciągać w takie dyskusje...nie zawsze się udaje ..😢
Trzymam kciuki i życzę powodzenia 👍
Kocham wrażliwość u innych ludzi. Od paru lat pracuję nad oswojeniem i pokochaniem swojej wrażliwości. Dzięki Pani filmom zauważam u siebie postępy 😊Dziękuję 💐
Wow! Super, bardzo mnie to cieszy i gratuluję 💛
Dziękuję, Emilio, że JESTES❤️Dziękuję za Twoja mądrość, którą dzielisz się z nami z taka uroczą prostotą i naturalnością. Dla wielu nas jesteś zapewne najlepszą Przyjaciółką i kołem ratunkowym. Dziękuję z całego serca i proszę o kontynuację,życząc potrzebnych do tego sil i warunków 🤞
Bardzo, ale to bardzo dziękuję za tak przeuroczy komentarz. 🌼 Wiele dla mnie znaczą Twoje słowa. 👍🏻
Dziękuję serdecznie, zaczynam rozumieć swoje reakcje, to wielka ulga i pomoc 🌹♥️
Fajnie, cieszę się 👍🏻
Tak mam, gromadze gromadze i w końcu drobnstka i bam i obwinianie że o co ja się obrażam. Nie wyrażanie swoich emocji to bierna agresja wobec innych.
Ciekawie powiedziane. Zdecydowanie wypracowanie wentylka pomaga. Wtedy wszystkim się żyje trochę lepiej, i właścicielowi i innym :-)
A jak mogę dać za ten odcinek trzykrotnie łapkę w górę? 😉 Wszystkie tematyzowane porady są bardzo pomocne, za co jestem ogromnie wdzięczna! Część z nich wdrażam już od wielu miesięcy w życie, ale zgodzę się absolutnie z tobą, że tego nie da się odhaczyć... to żmudny i długotrwały proces.
Jak dobrze, że jesteś 💝
Chyba się nie da, ale i tak bardzo doceniam chęci. 😄 Super, że film się przydał. Życzę Ci dużo sił i cierpliwości do siebie w trakcie tego procesu. 👍
Niestety, jestem posiadaczką takiego umysłu. Spokoju szukam na zewnątrz właśnie w takich materiałach jak ten. I ciągle się krytykuję. Za wszystko.
Rozumiem, że to odkrycie nie należy do najprzyjemniejszych, ale masz przed sobą bardzo ważną informację, i jakże ważną samoświadomość. To pierwszy, cenny i absolutnie ważny krok żeby cokolwiek dalej z tym stanem życia zrobić i go zmieniać. Dopiero teraz, kiedy zdajesz sobie z tego wszystkiego sprawę, możesz zacząć robić coś co Ci będzie pomagać. Mimo, że nieprzyjemna, to jednak bardzo cenna świadomość.
Też tak mam i mam nadzieję na zmianę💪💪💪
Hej ! Jakiś czas temu dowiedziałam się że jestem WWO. Poczułam wtedy wielką ulgę, bo w końcu zrozumiałam siebie. I czuję się z tym ok. Uczę się teraz funkcjonować w zgodzie ze sobą a nie walcząc ze sobą. Wszystkie rady biorę pod uwagę, krok po kroku wprowadzam w życie. Punkt 4 jest dla mnie szczególnie ważny, bo nie wiedziałam. Dziękuję Ci bardzo, Twój kanał jest dla mnie bardzo cenny. Pozdrawiam cieplutko ❤🌞
Zaws, e w dzieciństwie rodziców choleryków denerwowała moja powolność.Tylko chodzę szybko(niemal biegiem wszędzie bo się nie wyrabiam) i czytam szybko, reszta rzeczy idzie mi wolno. Aż siędziwię, że moja 73l mama robi szybciej niż ja(49 lat prawie50). Odkąd się dowiedziałam rok temu że jestem wwo(najpierw, że wwwr) to się nie dziwię, że w po) owie sprzątania pokoju nagle zatrzymywałam s3 przy pó) ce z książkami i 15-20 min przeglądałam np "Anie z Zielonego Wzg{rza 5,20 raz🙂l
Dla mnie najważniejsze punkty to "planowanie" i dbanie o sen. Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie. Artur :-)
👍🏻
Uwielbiam słuchać jak mówisz o potrzebie wysypiania się. Zazwyczaj słyszę raczej o spaniu mniej i wzięciu się za siebie a ja od dawna czuję że spanie jest właśnie dbaniem o siebie.
Oczywiście, i jest to bardzo ważne dbanie o siebie. Współcześnie mówi się dużo o dietach i ćwiczeniach, natomiast raczej omija się temat spania, i higieny snu. A to bardzo ważna sfera życia i warto jej poświęcić więcej uwagi. 💛
Na pewno muszę zadbać o sen. Planować. Nie narzucać sobie tyle zajęć. Przestać analizować. Spisywać gdzieś co mnie boli. Tu pomaga mi modlitwą.
Czyli zadbanie o siebie, brawo. Trzymam kciuki 👍🏻
Myślę, że wszystkie rady są cenne i warto spróbować każdej z nich.
Bardzo się cieszę :-)
Jestem już na emeryturze.ciezko jest żyć z takim usposobieniem, dziś już wiem, ale w młodości było ciężko.Szukanie swojego miejsca na ziemi, brak zrozumienia najbliższych i na siłę wtlaczanie w miejsca, środowiska w ktorych źle się czułam, współczuję młodym.
Dzięki 🌞
Świetnie, że się przydało. Dzięki za komentarz. 🌼
Dziekuje❤
💛
Wszystkie punkty są dla mnie cenne,ważne i niezwykle wartościowe.Podobnie zresztą jak cały Pani przekaz Dziękuję bardzo 😊
Super, bardzo mnie to cieszy i bardzo dziękuję za tak przemiłe słowa 😊
Dziękuję za te słowa jestem osobą która nie potrafi niszczyć ludzi słownie to przykre dla mnie i nigdzie nie znajduje racji w tym co chce przekazać dlaczego tak się dzieje niewiem
Bardzo dziękuję za ten cenny film. To co Pani mówi jest bardzo wspierające i karmiące na wielu poziomach 💗 szczególnie dla osób, które uczą się obsługiwać swoją wysoką wrażliwość.
Pozdrawiam serdecznie 🙂
Po
Dziękuję za miłe słowa! Pozdrawiam serdecznie! 🙂💗
Cały odcinek jest bardzo mądry. Od lat korzystam z wielu wskazanych tu rad.
Zwróciła Pani uwagę m.in. na sen. Podobno ćwierć populacji ma chronotyp wieczorny i nie jest w stanie się przestawić na inny, druga ćwierć ma chronotyp poranny i też nie jest w stanie się przestawić, a połowa populacji ma chronotyp niezróżnicowany i może się dostosować do różnych trybów życia.
Ja reprezentuję chronotyp wieczorny w najbardziej zatwardziałej postaci, jaka istnieje w przyrodzie. W późnych godzinach wieczornych zaczynam czuć, że żyję :) Jednak od wielu lat muszę być w pracy na g. 7 (plus dojazd, więc wstaję przed g. 6). Mimo to od urodzenia ślęczę późno w noc, bo dopiero wtedy najlepiej mi się myśli. Efekt jest taki, że całe życie jestem niedospana, bo drzemek sjestowych przeważnie nie mam gdzie sobie zorganizować.
Wiem, że to bardzo złe, wręcz niebezpieczne dla organizmu, ale nie potrafię przezwyciężyć mojego chronotypu, a pracy też nie mogę zmienić. Po Pani filmie postaram się popracować nad swoim planem dnia i lepszym "hamowaniem przed garażem" :) Pozdrawiam.
Dziękuję bardzo za podzielenie się swoim doświadczeniem. To jest faktycznie wyzwanie - być nocnym markiem i jednocześnie musieć wstawać o 6 rano! Wcale się Pani nie dziwię, że funkcjonując optymalnie wieczorem, chce Pani ten czas wykorzystać i trochę się nim nacieszyć. Jednocześnie praca stawia wymagania więc Pani się do nich dostosowuje. Cóż, widzę, że jest Pani świadoma tego jak ważny jest sen, i że chronicznie Pani nie dosypia. Ta świadomość może Pani pomóc, na przykład w zastanowieniu się, czy może jednak istnieje jakaś logistyczna możliwość by znaleźć złoty środek, by cieszyć się wieczorami i jednocześnie spać choćby o kapkę dłużej. To co nazywałam wyhamowaniem, już jest pomocne, bo relaksuje i odpręża. Warto próbować różnych metod i sposobów, życzę Pani by znalazła Pani swój sposób na zdrowy sen. 👍🏻
@@emilia-mielko 😄 Pani jest bardzo merytoryczna i życzliwa. Życzę powodzenia w rozwoju kanału. Pozdrawiam.
Emilko, od dzieciństwa tłumiłam wszelkie emocje, bo wymagano ode mnie bycie grzeczną dziewczynką. Musiałam być praktyczna, zorganizowana, poukładana i radząca sobie z wszelkimi problemami. Obecnie mam 56 lat i dopiero teraz Twoje cenne informacje otwierają mi oczy na moją prawdziwą naturę 🥰. I wszystko staje się jasne! Bardzo Ci za tą wiedzę przekazywaną w tak przystępny i uroczy sposób dziękuję!!! Życzę Ci wielu sukcesów i satysfakcji w tym co robisz - jesteś niesamowita ❤
Dorotko, bardzo się cieszę że tu jesteś, że nasze drogi się skrzyżowały akurat tutaj na tak dużej przestrzeni jaką jest internet. Super, że wpadasz, że korzystasz, znajdujesz tutaj u mnie coś pomocnego dla siebie. Oczywiście zapraszam Cię jak najczęściej i serdecznie dziękuję za tak ciepłe wsparcie, bardzo doceniam 💚
Pieknie dziekuje,pozdrawiam serdecznie.
Super, że film się przydał 👍🏻 dzięki
Dziękuję za wszystko za twoje wykłady zabieram wszystkie punkty
super, cieszę się bardzo 😊 pozdrawiam
Dziękuję za wykłady jesteś cudowna
wielkie dzięki 🙏
Daj sobie spokój - ten punkt trafił do mnie najbardziej!!! Dzięki
👍🏻 dzięki !
@@emilia-mielko jak sobie dać spokój w szkole na lekcji, gdy dzieci mi trudno uspokoić(ciężka klasa, na dodatek uczę religii, zwykle to jest dla klasy ostatnia lekcja, na dodatek traktowana jako luźna) to trudno o spokój, a gdy się nie da inaczej tylko trzeba podniesionym tonem to znów przeżywam, że nie wyszło, że pokazuję tym swoją słabość. Słyszę od wychowawców, że o ni nie mają problemów. I tak jak jest ponad20 lat, to cud, że jakoś daję radę, ale czasem to tak przytłacza, że wolałabym sprzątać w szkole niż uczyć(chociaż z drugiej strony mam świadomość szczególnego powierzonego mi zadania, ponoć jestem lubiana przez dzieci..
od niedawna Cię słucham...bardzo lubię.Tak solidnie... mówisz... dzięki serdeczne.. będę zaglądać 😁
pierwszy punkt jest bardzo wazny...priorytetowy.Z niego wynika ten o zamiataniu pod dywan .Ja czasami tak mam., że tlumię urazy..zakladam maskę...i udaję że nic nie szkodzi.choc w środku uwaga boli.Albo włączam obronę : przestaje mi zależeć na tym co bylo ważne..Organizm zglasza,ze ma potrzebę odpocząć od napięcia....od walki o siebie...chroni się od bolu przez wycofanie.Wiem.ze u mnie to pochodzi z dzieciństwa...z relacji z dosc zaborczą nadopiekunczą matką...tu mamy punkt pierszy.
Dzięki za miłe słowo. Tak, niestety to często bywają nawyki które wynieśliśmy gdzieś z dawnych lat. Na szczęście powoli, małymi krokami da się z tym trudnym materiałem pracować, rozpracowywać go i powoli zmieniać te nawyki i budować inne bardziej pomocne.
Dziekuje za wszystkie wartosciowe filmiki . .daje like ciesze sie ze trafilam na pani filmiki .duzo prawdy ...jestem osoba wrazliwa ucze dbac sie o siebie. bardzo chcialabym mniej brac do siebie slow zachowan bliskich ktore bardzo raniaZaczynam wiem ze stawianie granic mohlo by pomuc..zaczynam..nie jest to latwe Dziekuje ..za kazdy filmik serdecznie pozdrawiam
Pozdrawiam i trzymam kciuki za zmiany 👍🏻
Fajny przekaz
Dzięki za te słowa :-)
Mądra, piękna, z pomocną wiedzą, dziękuję.
dziękuję 😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😁👍
💚
💛
Jest Pani wielka
Dzięki za miłe słowo ( choć zaledwie 164cm wzrostu) 😉
Dziękuję ,
zwłaszcza za rozwinięcie pkt 1,4,5.
👍🏻
Dobrze że tu panią znalazłam 👍
Też tak uważam, że dobrze 😊
Jaką może mieć wartość opinia osoby ukształtowanej na fałszywych założeniach... ? Dla otoczenia żadną, może mieć znaczenie dla jej podobnych, dla zainteresowanych. Ps. Autentycznej wrażliwości nie da się ukryć...
Jest pani pierwsza osoba, która ze szczegółami opisuje to, co się dzieje w mojej głowie i emocjach. Sama nie potrafiłam wyrazić tego słowami. To co mogłam powiedzieć to to, że w głowie mam mętlik i chaos, w związku z którymi czuje lęk i kręcę się w kółko.
cieszę się, że moje treści wnoszą coś pomocnego, zapraszam jak najczęściej 😊
Dziekuje, bardzo ładnie porusza Pani ten temat byc dobrym dla siebie i polubić swoje wady.kiedys od mojego psychologa dostałem zadanie:
Stanąć przed lustrem i powiedzieć do siebie Kocham Cie😊.najtrudniejsze zadanie do wykonania bylo dla mnie,ale za razem najciekawsze, kiedy juz bylem gotowy zawsze cos jeszcze obok mnie bylo co musiałem jeszcze zrobić i dopiero wtedy😁.nauczyłem sie żartować ze swoich wad i z siebie.
Brawa za zmiany. Super. I to racja, wpuszczenie poczucia humoru, żartu z siebie - super ważna rzecz w rozwoju. 👍🏻
@@emilia-mielko dziekuje
Największy problem mam z planowaniem,nie zawsze jest pieknie jak sie moze wydawaćwiekszosc moich dni jest ciemnychjednak jestem łagodny dla siebie ,i nie tłumacze sie innym.😊
Lubię marzyc i słabo stąpam po ziemii, Własciwie mam problem ze wszystkimi punktami, a najbardziej z PLANOWANIEM . Ale uważam że swiat wrazliwca jest o wiele piekniejszy i ciekawszy niz osoby mało wrazliwej. Ps Nigdy nie dogadam sie z emocjonalnym Zombie. Pozdrowionka. Ps Wyprobuję wszystkie punkty na miare swoich mozliwości.
Pozdrawiam i może "nigdy nie mów nigdy" 😊
B. Ciezko jest nie-uniewazniac bedac uniewaznianym w dziecinstwie a potem uniewazniac samemu bo brak sukcesow nie podbudowuje wlasnej wartosci..
Tak, zgadza się. To jest trudne.
Ja odkryłam że nawet jeśli po odstawieniu ekranów i wyciszeniu sen nie nadchodzi pd razu to i tak jakość snu jest lepsza.
Oj tak, faktycznie te dwie rzeczy naprawdę zmieniają wiele na lepsze. Fajnie, że także u Pani. Dzięki za komentarz 🌼
wartosc
👍
Tak prowadzę dziennik i potwierdzam że to działa.
Tak jest. Ja też potwierdzam. :-)
To o mnie 😊
:-) Witaj w klubie
@@emilia-mielko jestem z Panią już 6 lat 😊
@@pingwinka97 Wow! :-) To by wynikało, że chyba od samego początku. Bardzo dziękuję! Doceniam i zapraszam niezmiennie jak najczęściej :-)
Ja mam tak że sam sobie wybierm
Najlepsza rada wentylek
Wentylek jest bardzo ważny! 😊
Wszystkie 😄
Polecam suplementowac Magnez.
Dzięki za radę.
Życie w pośpiechu nie służy z tymże świat w pewien sposób go nam narzuca czy tego chcemy czy też nie.
Tak, to racja, tym bardziej wpuszczenie samoświadomości i większej intencjonalności w to o czym my sami decydujemy - może pomóc.
Pani Emilia tez jest WWO jak my ? 😘
uważam siebie za wrażliwą osobę
Kochani na sen rumianek sie sprawdza 👍
pokojowa nagroda nobla dla tej pani
😄😄 dzięki za nominację 💛
Ma pani bajeczny glosik.Jestem wwo.wydaje mi sie ze przez to zostalem singlem ..nie z wlasnego wyboru.
Dzięki 👍🏻