아침을 시작하는 5분 명상 | 아침명상, 아침 스트레칭
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2022
- 명상으로 아침을 시작해보세요.
매일 반복되는 평범한 일상 속에서
오늘 하루를 특별하게 만드는 힘은 내 안에 있습니다.
정신 없이 바쁜 일과를 시작하기 전에
고요한 아침 잠시 나를 위한 시간을 내보세요.
밤새 굳은 몸을 스트레칭으로 깨우고,
호흡에 집중하는 아침명상을 실천해보세요.
내 안에 잠들어 있는 특별한 힘을 마주할 수 있을 거예요.
여러분은 빛나는 오늘 하루의 주인입니다🎈
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
📷 장소: Cappadocia, Türkiye🇹🇷
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
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📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#명상 #아침명상 #5분명상 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
요가+명상으로 시작하는 건강한 아침 습관☀
에 도전해보세요 :)
bit.ly/3Rw6nL6
우와 카파도키아 가셔서 촬영하셨네요~ 영상이 힐링입니다😍
네~ 정말 아름다운 곳이었어요 😁
이렇게 매번 귀한 영상 올려주셔서 감사합니다. 쌤을 만나 요가와 명상을 시작하고 제 일상이 정말 풍요로워졌어요. 어디에 계시든 항상 행복하고 평안하셨으면 좋겠습니다❣️
이렇게 마음 전해주셔서 정말 감사드립니다~ 일상이 풍요로워지셨다니 저도 기쁘고 행복합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다
편안한 영상 부탁해주셔서 감사합니다.
와~너무 멋져요.👍
영상이 너무 이뻐서 넋놓고 보기만 했어요.
넘 힐링 되네요.
카파도키아 꼭 한번 가봐야겠어요.
멋진 영상 넘 감사해요.🙏
저도 보면서도 믿을 수 없는 풍경이었어요 😆 여긴 다른 곳과는 확실히 다른 매력이 있는 것 같아요! 언젠가 꼭 여행해보셔요 🙏🏻
터키에 가시니 이런 아름다운 영상이 더해지네요. 오늘 아침 짧은 명상이 정말 너무 좋았습니다.
함께 해 주셔서 감사드립니다 😆
배경이 너무 예뻐서 당분간 아침은 이 영상과 함께 해야겠어요 항상 귀한 명상 영상 감사해요 에일린님도 빛나는 하루 시작하세요💛❤️
자연스럽게 떠오르는 오늘의 태양을 맞이합니다! 편안하고 행복한 명상 시간이었습니다~ 감사해요❤
편안한 주말 되세요 🙏🏻
어찌어찌 선생님 요가를 알게되어 오늘 명상을 하면서 태어나서 처음으로 내 자신을 안아줬습니다.
그저 영상을 보고 따라했을 뿐인데 안는순간 울컥하며
잠시 제자신을 되돌아보며 눈물이 계속
나왓어요.. 매사에 부정적으로 똘똘 뭉친 저였는데 괜찮다고 잘하고있다고 다독여주며 쓰다듬는데 마음이 너무 편안해지더라구요. 정말 처음느껴본 감정이였어요ㅜㅜ 이런 감정 느끼게
해주셔서 너무 감사드립니다..
정말 잘 하셨습니다. 나를 위로하고 안아주는 것이 처음에는 어색할수도 있어요. 하지만 그런 시간들이 꼭 필요합니다. 정말 잘 하셨어요~ 꾸준히 함께 수련할수있기를 바랍니다 🙏🏻
에일린 선생님도 반짝반짝 빛나는 하루 보내세요 :) 그리고 동작 중 나를 꼭 안아줄 때 나에 대한 고마움이 상기되서 정말 좋습니다🩵🩵
편안한 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻
이렇게 좋은 영상이 있을까요? 스트레칭에 명상까지 할수 있다는거 넘 좋아요. 감사해요. 배경도 에일린님도 참 예쁘네요🤍
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘도 굉장히 멋진 하루가 될겁니다. 다 에일린의 명상 덕분입니다. 모두 건강하고 행복하세요
감사합니다~ 건강하시고 편안한 연말 되시길 바랍니다 😄
매일매일 빛나느 하루를 시작하면서 스승님께서게 감사드립니다
너무 감사드립니다. 오늘도 빛나는 하루 되시길 바래요 🙏🏻
기분이 좋아지고 편안해지는
영상이에요 정말 감사합니다💜
정말 엄지척의 영상이예요.
저와 함께 해 주셔서 감사해요. 🌷🌷
감사합니다! 엄지 척!! 😆 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
카파도키아의 아침하늘을 배경으로 한 아침명상 스트레칭 넘 좋았어요! 다시 튀르키에 간다면? 그때 못탄 열기구를 타보고 싶어졌어요. 나마스떼~~
저도 다시 가고 싶네요 😆
늘 좋은 영상 감사합니다😊 덕분에 감사함을 느끼게 돼요ㅎㅎ
매일 행복하고 고마운 아침을 열어주는 에일린의 명상에 감사드립니다.❤
1일차 아름다운 영상입니다.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
다시 명상을 하려고 돌아왔습니다.
에일린님 명상 만한게 없어요.
최고에요.
멋진 아침을 선사해주셔서 감사합니다.😊
정말 잘 오셨습니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
멋진 아침을 주셔서 감사합니다🙏
어머나~~~ 터키인가봐요
너무 이쁜 배경으로 아침영상 감사합니다👍🙏
오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏🏻
멋진 영상과 더 멋진 에일린님과의 시간. 참 좋습니다. 늘 감사합니다. 평안한 하루 보내세요 나마스떼 🙏
갑상선암 수술하고 1달 병가를 받았습니다 눈은 출근시간에 떠지는데 뻣뻣하게 굳은 상체때문에 아침나절 멍하니 핸드폰만들고 누워만 있었는데ㅠㅠ 이 영상을 보게 됐어요~ 차분히 아침시간을 보내는 한 달이 넘 소중합니다 ㅎㅎ 감사합니다❤
너무너무 잘 오셨습니다! 앞으로는 더 건강해지실거고 좋은일만 가득할거예요! 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
좋은 영상 고맙습니다. 수련 영상 외에도 너무 귀한 영상이네요^^
어제밤부터 올라오길래 기다렸어요 ^^ 장소도너무예쁘고 오늘도 상쾌하게시작합니다. 늘 감사합니다
오늘 아침도 희망입니다
활기찬 하루 명상으로 멋진하루 시작할 수있어 감사합니다❤
넘넘 예쁜풍경으로만으로도 힐링자체입니당~^
너무감사합니다
나마스떼 🙏
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
기분이 좋아지고 마음이 편안해지는 영상이예요 🙌🏻 오늘 하루도 기분 좋게 시작합니다 감사해요 💞
오늘도 편안한 하루 되세요 😁
감사합니다 🙏
이 영상이 저한테 넘 잘 맞는 것 같아서 좋아요~^^ 열심히 꾸준히 해 볼게요👍 감사합니다 💕
하늘 위 기구도 날아다니고 풍경이 정말 아름다워요 수련 시간 내내 편하고 행복한 시간이었어요. 감사합니다 🙏 🙏 🙏
너무 아름다운 곳이었어요~ 여기가 지구가 맞나? 할 정도로요 ㅋㅋㅋ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
동화속 풍경과
평안한 명상 모두
고스란히 여기까지 전해지네요~~
감사드립니다.♡
함께 해 주셔서 감사드립니다🙏🏻
항상 감사합니다 최고에요🥹🥹🥹 스스로를 꽉 안아주다가 눈물이 찔끔했네요 껄껄
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 처음으로 스스로를 알아주며 왈칵 눈물이 났어요. 제 자신에 대한 미안함과, 왜 스스로에게 더 다정하게 대해주지 않았는지 서러움이 느껴지더군요.. 미안함과 서러움이 동시에 느껴지며 또 그 감정들도 서서히 치유되는걸 느꼈어요. 감사합니다. 덕분에 복잡했던 마음이 오롯이 현재에 집중할 수 있도록 고요함을 얻을 수 있었어요.
정말 잘 오셨습니다~ 조금이나마 편안해지신 것 같아 다행이에요 🙏🏻
스트레칭하고 명상을 함께 할수있어 넘 좋습니다!! 영상감사해요❤️
함께 해 주셔서 감사드립니다 😆
오랜만에 옵니다 ㄹㅇ 잘찢고가요 하루시작이 뭔가 안정적인 느낌 너무 젛아요 누님 👍🏻
배경이 너무 예뻐요~ 오늘도 감사합니다 🥰
저도 함께해주셔서 정말 감사합니다 😊😊 빛나는 하루 보내겠습니다 나마스떼🙏🙏
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻 빛나는 하루 되셔용!
3:57 (명상 시작)
에일린님 아침 명상 영상 여러개를 날마다 바꿔서 보고 있어요! 많이 힘든 시기였는데 덕분에 생각정리도 되고 차분해지고 일도 잘 풀리는 것 같아요. 늘 감사합니다 나마스떼💙
조금이나마 편안해지신 것 같아 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
정말 아름다워요~! 세상엔 신비롭고 아름다운 곳이 참 많은 것 같아요
평온한 아침 스트레칭 명상 잘 보고 함께 했습니다
감사합니다😌☘
정말 신비로운 곳이었어요 😆 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 선생님과 함께 시작해요.
너무 아름답고 차분한 목소리덕분에 집중이 더 잘 되는거 같아요.
영상 올려주셔서 감사해요.
쌤도 예쁜 하루보내세요. 🌺🌺🌺
함께 해 주셔서 감사드립니다😄 즐거운 하루 되세요🙏🏻
심한 우울증과 공황증세로 치료 중인 구독자입니다.
약물 치료를 해도 새벽에 이유 없이 계속 깨는 수면장애를 겪고 있는데 뜬 눈으로 지새지 않고 이 영상을 따라하니 마음이 너무 편안해졌어요.
출근 전에도 이렇게 여유롭게 명상을 할 수 있어서 오히려 일찍 깨는 것에 감사하게 됩니다.
감사해요. 앞으로도 잘 부탁드립니다💌
명상으로 인해 조금이나마 편안해지신 것 같아 다행입니다. 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
항상 아침을 선생님과 함께 시작하고 있어요 감사합니다 항상 몸과 마음이 평안하시길 💜
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
나는 내 생각을 컨트롤 할 수 있습니다.
너무 멋진 말이네요. 나마스떼🙏🍀
세상 힐링 풍경보고 아침에 감사하며 영상따라 했어요. 감사합니다!!
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
감사합니다 매일 너무너무 행복한 아침을 선물해주셔서 감사합니다 행복한 하루되세요❤
함께해 주셔서 감사드립니다~ 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
부정적인 생각과 과거에 사로잡혀 괴롭던 와중에 명상이라고 검색해서 들어와 듣게 되었습니다. 약에 의존하기보다 명상으로 치유해야겠다는 생각이 드네요! 명상 영상으로 많은 분들의 마음과...어쩌면 생명마저 살리신 다는 생각이 듭니다. 괴로운 생각에서 벗어나게 되어 감사한 마음에 댓글 남기고 갑니다! 좋은 영상 감사합니다
정말 잘 오셨습니다~ 명상할 마음의 준비가 충분히 되셨기에 더 그렇게 느끼신 것 같아요! 다 잘될거예요🙏🏻🙏🏻
오늘 뭔가 행복한날이 될거같아용♡♡♡감사합니당
오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
오늘 하루도 희망입니다~
늘 찌뿌둥했던 몸이
에일린님 요가덕분에
기운나고 활력이 생기게됐습니다
무척 감사드립니다 ~^^♡
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
스트레칭하고 명상 같이 하니까 좋으네요
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
배경이 넘이뻐요❤️목소리까지 청아해서 아침명상 시간이 행복합니다👍😘감사합니다💕
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
예쁜배경과 쌤의 편안한목소리 덕분에 좋은아침맞이합니다^^ 감사해요
오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
안그래도 터키여행 너무 가고 싶은데 마침 또 이런 영상 보니까 운명인가 싶어요 💘 오늘도 귀한 아침 함께해주셔서 감사합니다 나마스떼🙏
운명이네요😆😆 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
최고 영상이에요.. 감사합니다.
명상 배경 넘사벽이네여
8/12(금)
어제부터 시작한 아침 명상!
오늘도 정말 좋은 아침을 맞이하여
명상을 했습니다💓💓
긍정에너지 얻고가요
반갑습니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
최고의 영상 감사합니다 !
우와… 풍경 정말 멋있어요 짱!!
넋놓고 봣어요 열기구타고 슝 날고싶다 생각하면서 요 명상하면서 이런 풍경 볼수있음에
오늘도 감사합니다🙏🏼
진짜 예뻤어요~ 함께 해 주셔서 감사드려요🙏🏻🙏🏻
새벽에 일찍 일어나서 명상으로 시작합니다^^ 빛나는 하루 보낼게요
감사합니다. 나마스떼!!!
빛나는 하루 될거예요 😆
오랫만에 다시 시작함 아침 명상 너무 좋아요~! 동화속 세상에서 하루를 시작합니다~
함께해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
영상 너무 아름다워요.^^자유롭고 평화롭고 낭만의 느낌이 물씬 풍겨요. 보는것자체가 힐링이되네요
하루 아무때나 5분명상 10분명상 호흡명상 유툽티브이로 연결해서 하고있습니다.
명상할때만큼만은 맘이 편안해지는데
끝나고 다시 일상으로 돌아오면 온갖 잡생각
마음이동요되어 마음으로부터 자유롭지 못하네요^^하지만 계속 꾸준히 할꺼에요^^
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 움직이는 마음 있는 그대로 바라봐 주시고 수용해주세요~ 훨씬 더 편안해지실거예요🙏🏻
감사합니다♡
우와 스트레칭과 명상을 한꺼번에! 다시 시작하려했지만 시작이 부담스러워 미루고만 있었는데.. 정말 가볍게 둘 다 할 수 있는 영상 덕에 다시 명상과 스트레칭을 시작할 수 있었네요💓 선생님 늘 감사합니당❤ 잠시 쉬어가더라도 꾸준히 찾는 에일린 선생님 영상🎉😊😊
정말 잘 오셨어요! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
와 영상이랑 구성이랑 다 너무 좋아요 새로운 아침 명상에 감사하면서 하루 시작했습니다
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 하루 되세요 🙏🏻
아침명상 함께할수있어
감사 드립니다^^♡
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린 샘의 명상과 함께 하는 아침과 아닌 날은 차이가 많이 납니다
나를 돌아보고
나를 사랑하고
하루를 선물하는 귀한 명상 감사합니다~♡
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
헐 너무 영상 분위기가 예뻐요 저도 당분간 이 영상으로 아침 운동 갑니닷!!!
감사합니다 선생님 확언과 명상 영상을 따라하며 하루를 시작합니다 ㅎㅎ 제 정신을 맑게 만들어주시고 제 하루를 의미있게 만들어 주셔서 감사해요💚💚
소중한 아침 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
나자신을 안아줄때 눈물이 살짝나네요~
치유되는 기분을 느낍니다.
모든것에 감사드립니다.
치유 되셨을거예요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다~
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😁
어머 배경이 너무 이뻐요!!❤ 내일 아침에 이 영상 보고 해야겠어요😍
감사합니다
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
명상 1일차 입니다!! 앞으로도 꾸준히 에일린님이 올려주신 명상이랑 요가 영상 보고 몸도 마음도 건강하게 하루를 시작하려고 해요^^ 오늘 하루가 특별한 하루가 될수 있게해주셔서 감사합니다!!
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다 ~~~
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
쌤 풍경이 너무 이뻐요.. ❤️댓글을 안달수가 없네요!! 항상 에일린쌤 영상보며 건강한 하루 보내고 있어요 이번에도 귀한 영상 감사합니다 💕 편안한 하루 보내세요 쌤 🥰
꾸준히 함께 해주셔서 감사드립니다~ 너무 아름다운곳이었어요😆
영상이 너무 신비로워요! 대리만족합니다🙏🏻 당분간 아침 루틴은 이걸로 할게요 ^^ 늘 샘의 다른 아침 스트레칭과 확언을 하고 있었습니다 :)
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요~
배경이 정말 너무 예뻐요
에일린님 명상은 할때마다 기분이 너무 좋아요. 명상을 길게 하기 힘들때 가볍고 기분좋게 하기 딱좋고 하루의 시작을 긍정으로 시작할수 있어서 더 좋아요 ^^
함께 수련해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
소중한 아침을 선물해 주셔서 고맙습니다^^
소중한 아침 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
별 말씀을...고마워요ㅋ
자신을 안아주고 새롭게 시작하는 하루를 맞이합니다 나마스떼
너무 잘하셨어요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
좋은 영상으로 명상했어요:) 감사합니다.!
매일하고 있어요 예쁜영상 힐링되고요
따라하기 쉬워 더욱좋아요 덕분에 마음이 좋아지고있어요 감사해요
감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
동화같은 풍경이네요♡
정말 넘 감사한 영상이예요. 다른 시간대에 해도 참 편안해지고 긍정적인 생각으로 가득차게 해 주는 영상이예요.
쌤의 목소리는 들으면 들을수록 좋아요.
선생님. 넘 감사해요. :))
좋은 마음으로 바라봐 주셔서 너무 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
매일매일 하고 있어요 한동안 감정조절이 잘 안돼서 힘들었었는데.. 샘 영상보고 매일 따라하니 마음이 정말 많이 차분해지고 짜증 나는 일이 있더라도 좀씩 다스리게 되더라구요..
정말정말 감사해요 💛 샘도 매일매일이 빛나는 하루가 되시길 바라요^^♡
감사합니다 ✨ 매일매일 함께해 주셔서 감사드려요! MC K님도 빛나는 하루 되셔요 🙏🏻
모처럼들어왔는데 너무 좋네요.잠시 자신에게행복한 시간 선물받은 느낌입니다. 귀한시간 선물해주셔서 감사합니다
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
와 그림같아요~ 너무 멋진 요가영상 감사합니다. 따라해 볼게요~^^
좋은 영상 올려주셔서 일주일에 2~3번 정도 아침마다 명상과 스트레칭을 하고 있습니다.
아직 익숙해지기 위한 적응단계이지만 꾸준히 해보려합니다.^^
정말 감사합니다.
함께해 주셔서 감사드립니다. 꾸준히 하시면 조금씩 익숙해지실거예요 🙏🏻
한동안 요가를 쉬다가 다시 에일린님 영상 다시보기 시작한지 3일차. 이 좋은걸 왜 놓고 있었는지 모르겠어요. 오늘아침도 에일린님과 함께 특별한 아침을 맞이했네요. 감사해요💛🧡
정말 잘 오셨어요! 편안한 하루 보내시길 바랍니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
감사합니다.
덕분에 화를 가라앉히고 스스로를 사랑하는 방법을 좀 알게 되었어요.
큰 위로가 되고 하루를 사는데 더 의미를 두게 되었습니다.
큰 위로가 되었다니 정말 다행이고 기쁩니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
명상하고 나니 우울하고 불안했던 기분이 좋아졌어요. 덕분에 오늘 하루도 웃으며 시작합니다. 감사해요~!
함께해주셔서 감사드립니다 🙏🏻🙏🏻 즐거운 일요일 되셔요😄
너무 좋습니다
마음이 편안해져요 감사합니다.😃
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
배경이 너무 아름답네요. 오늘도 긍정적인 기운으로 아침 맞이하고 갑니다^^
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
꿈만 같은 풍경이에요 너무 감사합니다❤️
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
소중한 영상 감사합니다. 덕분에 하루하루 강박증 잘 이겨내려고 노력하고 있어요.
함께해 주셔서 감사드립니다. 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻