Anh An ơi, cái bài hack squat với leg press ý, em thấy việc tháo lắp tạ và có 1 set khởi động là rất mệt luôn, mà chỉ tập có 1 set, sao anh ko tập 2 set hack squat hoặc 2 set leg press
Cũng hơi khó để tìm ra nguyên nhân case của e. Có thể do e bị thiếu ngủ dẫn đến việc ngáp ngủ, hoặc do e tập những bài trước khá căng nên khi tập bài squat e mệt hơn, và ngáp ngủ. Lời khuyên của a là e hãy theo dõi lại giấc ngủ của mình, hoặc nếu em ngủ đủ rồi mà vẫn ngáp, thì hãy bổ sung caffein để tỉnh táo hơn nghen
muốn tiến nhanh thì genetic còn tiến xa thì work ethic cùng 1 thời gian đầu, rõ ràng đạt body fitness th gen tốt tập cùng thời gian, cường độ sẽ đẹp nhanh hơn còn sau đó >1 năm thì work ethic mới là chân ái còn thằng vừa gen tốt vừa nghiêm túc thì thành idol phòng =)))
vlog có bé bắp cute xỉu luôn anh ơi
Hay quá a ơi
cảm ơn e
Anh An ơi, cái bài hack squat với leg press ý, em thấy việc tháo lắp tạ và có 1 set khởi động là rất mệt luôn, mà chỉ tập có 1 set, sao anh ko tập 2 set hack squat hoặc 2 set leg press
làm típ nhiều vlog giống này đi a xem cuốn vl
ok e tuần nào a cũng sẽ có 1 vlog nha
@Hưng Phạm: Anh ạ. E đi tập lúc squat hay sumo hay bị ngáp ngủ. Nguyên nhân do đâu anh có thể giúp e
Cũng hơi khó để tìm ra nguyên nhân case của e. Có thể do e bị thiếu ngủ dẫn đến việc ngáp ngủ, hoặc do e tập những bài trước khá căng nên khi tập bài squat e mệt hơn, và ngáp ngủ.
Lời khuyên của a là e hãy theo dõi lại giấc ngủ của mình, hoặc nếu em ngủ đủ rồi mà vẫn ngáp, thì hãy bổ sung caffein để tỉnh táo hơn nghen
@@shredan72 ngày e ngủ 7 tiếng. Từ 12h đến 7h sáng
Anh An bao nhiêu kg rồi ạ, theo anh thì work ethic với genetic cái nào quan trọng hơn ạ
muốn tiến nhanh thì genetic còn tiến xa thì work ethic
cùng 1 thời gian đầu, rõ ràng đạt body fitness th gen tốt tập cùng thời gian, cường độ sẽ đẹp nhanh hơn
còn sau đó >1 năm thì work ethic mới là chân ái
còn thằng vừa gen tốt vừa nghiêm túc thì thành idol phòng =)))