Вы лучший ютуб тренер которого я встречал очень хорошо объясняете и что мне нравится у вас еще то что вы уделяете большое внимание безопасности упражнений.
Не прёт меня со штангой приседать, вообще бесит, а гакк-машину дома поставить возможности нет. Думал, может можно с резиной сопротивления как-то изловчиться. Оказывается можно, люди уже давно всё придумали. Спасибо за видео, очень полезно.
Здравствуйте, интересует чему приблизительно равняться приседания с резиной ,относительно приседания со штангой ,сколько резин с какой силой ,отвечает приседанию со штангой и какой вес штанги ,относиться какому весу сопротивления резины ?) Спасибо за видео ! Очень интересно было !
Всем доброго дня и хорошего настроения. Взял у друга фиолетовый и оранжевый жгуты. Думал потренить ноги, понял невозможно накачать жгутами, нагрузка маленькая делать не очень удобно, но всё таки решающий минус в отсутсвии адекватной нагрузки, заменить для меня дилетанта в тяжелой атлетике полноценный присед и тренировку на ноги увы не могут данные спортивные резины. Всем добра
А вот черная, фиолетовая резина, если с ними приседать, как примерно сравнить их нагрузку с весом на штанге? Черная - это примерно как с грифом в 20 кг?
Очень сложно сказать. Зависит от вашего роста, от того, как вы резину повяжете, сколько раз она у вас перекрутится, на какую ширину ноги поставите, и т.д. - всё это влияет на нагрузку. Надо брать, пробовать и смотреть по ощущениям.
При приседаниях колени ДОЛЖНЫ выпирать за носки. В противном случае вы увеличиваете осевую нагрузку на тазобедренный сустав в 10 раз. А нагрузка на колени снижается, всего , на 10% . Вот и думайте
Мой сайт: Твой Тренер - tvoytrener.com Моё приложение в Google Play play.google.com/store/apps/details?id=com.tvoytrener.timkoilia Моё приложение в App Store itunes.apple.com/us/app/id1299904851 Заказать индивидуальный комплекс упражнений: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/kompleks_upragnenii.php Поддержать канал: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/poblagodarit.php
Толковый, ты тренер Илюха! Одно удовольствие смотреть твои видео. Спасибо, тебе за все что ты делаешь для нас!
ага
Офигеть. Как вовремя нашёл вас. Сижу на самоизоляции, купил резинки такие же, думаю как ноги качать, а тут вы. Респект и процветания вам.
сколько кг нагрузка примерно?? сколько стоит резинка
Sergey SerP смотря какая нагрузка но не дёшево я брал набором за 5500
И как накачал?
Вы лучший ютуб тренер которого я встречал очень хорошо объясняете и что мне нравится у вас еще то что вы уделяете большое внимание безопасности упражнений.
за второй вариант😘!!! как я сама не догадалась так петли использовать? спасибо!
Не прёт меня со штангой приседать, вообще бесит, а гакк-машину дома поставить возможности нет. Думал, может можно с резиной сопротивления как-то изловчиться. Оказывается можно, люди уже давно всё придумали.
Спасибо за видео, очень полезно.
Здравствуйте, интересует чему приблизительно равняться приседания с резиной ,относительно приседания со штангой ,сколько резин с какой силой ,отвечает приседанию со штангой и какой вес штанги ,относиться какому весу сопротивления резины ?)
Спасибо за видео ! Очень интересно было !
50 кг штанга это примерно 70 кг сопротивление резины
@@ТвойТренер-ц7л спустя год, скажите, пожалуйста, если приседаешь 100кг, жгут на 140...такой есть вообще?
@@НикитаКиреенко-и9к Вы можете навешивать несколько жгутов
Хорошие упражнения, спасибо)
Всем доброго дня и хорошего настроения. Взял у друга фиолетовый и оранжевый жгуты. Думал потренить ноги, понял невозможно накачать жгутами, нагрузка маленькая делать не очень удобно, но всё таки решающий минус в отсутсвии адекватной нагрузки, заменить для меня дилетанта в тяжелой атлетике полноценный присед и тренировку на ноги увы не могут данные спортивные резины. Всем добра
Интересный вариант без осевой нагрузки! Можно добивать ноги после работы с весом, не перегружая объёмом спину 👍
Ну, вот еще что- то новое нашёл. Спасибо.
Мне понравился второй вариант, надо будет попробовать)
Спасибо ❤
Прекрасно! Подписка.
Здравствуйте. Что вы скажете о приседаниях при артрозе КС. ?
На днях, во время становой, получил небольшую травму и теперь задумался о резинках...
Красавчик
А вот черная, фиолетовая резина, если с ними приседать, как примерно сравнить их нагрузку с весом на штанге? Черная - это примерно как с грифом в 20 кг?
Очень сложно сказать. Зависит от вашего роста, от того, как вы резину повяжете, сколько раз она у вас перекрутится, на какую ширину ноги поставите, и т.д. - всё это влияет на нагрузку. Надо брать, пробовать и смотреть по ощущениям.
Добрый день , подскажите нормальную фирму резинок, спасибо ✊
Под этим видео есть ссылка на продавца резинок. Сам ими пользуюсь.
Друг покажи как тренить бицепс бедра🤔
th-cam.com/video/RfBrPF5rxlg/w-d-xo.html
@@ТвойТренер-ц7л спасибо
А почему бы не делать с груди?мне кажется на шею очень не хорошо резина давит.
Можно и с груди, но будете тратить много энергии на удержание резины руками.
Все правильно
Главное чтоб резина не лопнула. Яйца отобьет)
Посоветуйте резинки пожалуйста
Под этим видео есть ссылка на магазин резинок
Советую резинки! Норм?)
При приседаниях колени ДОЛЖНЫ выпирать за носки. В противном случае вы увеличиваете осевую нагрузку на тазобедренный сустав в 10 раз. А нагрузка на колени снижается, всего , на 10% . Вот и думайте
Мой сайт: Твой Тренер - tvoytrener.com
Моё приложение в Google Play play.google.com/store/apps/details?id=com.tvoytrener.timkoilia
Моё приложение в App Store itunes.apple.com/us/app/id1299904851
Заказать индивидуальный комплекс упражнений: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/kompleks_upragnenii.php
Поддержать канал: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/poblagodarit.php
А если лопнет резинка!?!!... болеть будут не только мышцы! )
А если штанга сломается? А если трос у тренажёра лопнет или соскочет? А если замок на гантеле сломается?
А если на пробежке шнурки развяжутся и споткнусь? :D
😀😀😀
Самое главное, чтоб днище не оборвало от спортпита
Долго эти резинки служат?
Долго
Обеими)
...а мне понравился третий вариант,но его нет,поэтому с пивом,вам сочувствую)
😁😄😄😄😄😄это про меня
а гетры тебе зачем?😆
Гетры это компрессионный эффект.