Mon Coach De Natation merci pour touts c’est conseils j’ai une compétition interclubs ce week-end et je fais le papillon mon entraîneur m’as dis que j’avais déjà énormément progresser depuis septembre mais là tu ma mis plus en confiance
Mon Coach De Natation et j’ai une question pour contrôler ma respiration mon prof ma dis que je respirais très bien devant mais des fois je n’arrive pas trop à contrôler les respirations à 2 temps
Bonjour Thomas, j'ai 71 ans et demi je viens d'apprendre le papillon. j'ai encore des améliorations à faire sur le plan technique, mais comme j'ai appris à bien respirer je peux nager 600 m à contre courant , en lagon( j'adore la mer)à Saint Pierre de La Réunion sans trop me fatiguer, et pourtant je nage à la Michael Phelps, mais tant que je ne respirais pas correctement j'étais vite en asphyxie .Maintenant je me rends compte de l'importance de respirer calmement. il faut dire ,que je pratique le crawl et le dos depuis l'âge de 23 ans.
Un petit truc pour rentrer la tête avant les bras. Intuitivement, pendant la phase aérienne on ramène les épaules horizontalement et les bras un peu en l'air. Les épaules sont alors plus basses que la tête. Donc les bras rentrent dans l'eau avant la tête puisque les épaules sont dessous. Pendant le retour aérien des bras, il faut: baisser la tête et mettre le menton contre la poitrine, hausser les épaules, serrer les omoplates en faisant une petite rotation des épaules vers le haut. Comme ça, la tête est plus basse que les bras. La tête rentre alors en premier. On doit entendre 2 ploufs. Celui de la tête, puis celui des mains. NB: cela demande une grande souplesse des épaules. Il peut être nécessaire d'étirer les trapèzes pour pouvoir effectuer ce mouvement. De plus les épaules et les bras sont tout de suite dans la bonne position et on peut commencer la phase de traction dès la rentrée dans l'eau des mains. C'est ma compréhension du papillon. Au coach de valider (ou pas).
Merci beaucoup j'ai fait un 200 pap à ma dernière compétition et j'en fait une autre le 11 novembre et grâce à vous je pense réussir et bien m'entraîner pour mes régionale 😊😉
Pour commencer le papillon, j'ai fait un exercice inspiré d'un test de recrutement des commandos marines. Faire des ondulations sans utiliser les bras. Au début, on met les bras devant et pour aider la sortie de la tête, on peut faire un petit mouvement de brasse avec les avant-bras. Jusqu'à arriver à laisser les mains jointes devant la tête. Après, faire les ondulations en laissant les bras le long du corps sur 50 ou 100m. Bien sûr prendre une inspiration toutes les 2 ondulations, ce qui donne le rythme du papillon. J'ai trouvé que ça permet aussi de travailler la coordination tête jambe et apprendre à rentrer la tête tôt, ce qui facilite plus tard la coordination tête-bras. Pour la petite histoire, le test commando consiste à nager 25m avec les chevilles entravées par une ceinture et les poignets entravés derrière le dos. Beaucoup se lancent dans des ondulations ventrales et souvent échouent, alors qu'il suffit de partir en ondulations dorsales et ça devient très facile :)
J'aurais juste aimé voir en video la nage du papillon avec un tuba pour comprendre comment avoir une bonne oscillation tout en évitant que le tuba se remplisse d'eau chaque fois que la tête plonge
Superbe vidéo comme d'habitude ma difficulté en papillon c'est la coordination . Je vais appliquer les ce que je viens d'apprendre cette fois avec mon coach de natation à ma prochaine séance.
Bonjour, j'aimerais savoir ce qu'on appelle par une ondulation ascendante et descendante? Lors de la phase ascendante c'est le mouvement du bassin qui va vers le haut, ou les jambes jointes uqi vont vers le haut?
Salut merci pr la vidéo c est tres instructif 😊 . Cependant j ai un gros prob c est que j arrive pas a bien faire sortir mes bras hors de l eau et du coup j ai tjs les bras sui effleurent la surface de l eau et ça m empêché de bien relancer le cycle suivant. Que me conseilles tu stp?
C'est intéressant , au début j'ai peur ça me paraît difficile mais après c'est un plaisir ☺ mon défaut peut être je sort pas la tête beaucoup je fait plusieurs puis quand je n'ai plus d'air je sort ma tête Es cé juste ou faut ???. Merci d'avance.
Merci pour cette excellente vidéo qui donne vraiment l'espoir d'y arriver :))) Ma plus grande difficulté en papillon, c'est que j'ai l'impression de ne pas avancer, parce que mon ondulation n'est pas suffisamment efficace... Je crois que je ne sais pas très bien m'y retrouver pour savoir combien de mouvements d'ondulation il faut faire entre chaque battement de bras... 2 ? Merci de vos conseils !
Hello Neslihan, pas facile en effet quand on a peur. Peut être peux tu commencer par quelque chose de plus facile comme al chute avant ? Puis sur le côté ? Et enfin la chute arrière ? Il te faudra alors surmonter ta peur, as tu déjà penser que la chute arrière c’est comme se laisser tomber sur ton lit ? Entraîne toi à la maison à te laisser tomber en arrière sur ton lit en imaginant l’eau derrière toi, cela rendra les choses plus facile le jour j
Bonjours j'adore tes video vraiment sa peux vraiment aider beaucoup les debutant. Mais pour ce qui est de mon cas je suis loin d être debutante je nage quotidiennement depuis maintenant 1 ans et demi je fait partit d une équipe de natation et fait des competition. En tout les cas mon problème a moi n est pas vraiment dans la coordination.Dans les 25 a 30 premier metre je le fait pas mal bien mais après les 30 metre, je galère beaucoup car je n'arrive plus a sortir mes bras de l'eau, j aimerait savoir esque c est a cause d un manque de force ou autre chose? Car mon objectif est de faire un 50m a ma prochaine competition. J'attend de tes renonces merci Isra :)
Tu as probablement des difficultés techniques qui t’empêche de nager le papillon sans forcer. La force est facteur limitant qui intervient en même temps que la technique
Et l'eau Camille et Thomas ; Je m'initie au papillon et m'entraîne aux ondulations. Je me suis acheté 1 paire de palmes mais... BEAUCOUP trop lourdes. Quel type de palmes dois-je acquérir ? MER-SEA bien pour la réponse.
j'arrive pas à bien sortir les bras en phase de retour. mes mains touche dans l'eau. je sais pas quand je peux faire londulation est ce que dans le début de la traction ou quand la main presque sortir de l'eau
Pour dire les choses simplement, c'est la tête qui est chef d'orchestre en papillon : elle déclenche l'ondulation et le retour des bras. Pas de mouvement de la tête, pas de coordination.
Nageur depuis longtemps je suis en train de me spécialiser en papillon mais comme tu le dis le plus dur c'est la coordination bras/tête. Je vais essayer cette semaine avec mon tuba frontal aussi pour m'améliorer en technique de nage hors entraînement biensur (quoi que j'en parlerai à mon coach de cette idée tuba frontal et papillon car on le fait régulièrement en crowl avec le tuba). Le nageur de Canet66Natation
Quand la tête sort de l'eau, c'est TOUJOURS pour inspirer en natation. Pas conséquent, vous devrez avoir TOUJOURS vidé vos poumons sous l'eau. Une erreur classique de débutant, où l'on observe effectivement une fin d'expiration avant la prise d'air quand la tête sort de l'eau. Pour apprendre à expirer : se tenir à la rigole du bassin, en position pour faire des battements, engager les battements et expirer sous l'eau : vous verrez, vous serez obligé(e) de sortir la tête pour respirer ;o)
Pour moi le papillon n'est pas difficile. C'est le style simple. Je n'avais pas appris, mais je nage en papillion. Pour moi difficile c'est le crawl sur le dos. En papillon il faut avoir le corps fort et c'est presque tout.
Ola non il ne faut pas juste avoir le corps fort, si tu es très puissant tu peux peut-être devenir un nageur de 50m correct mais sur 200m si tu es juste fort tu ne vaudras pas grand chose sans technique
@@MonCoachDeNatation Bien sûr, je nage le papillon 25 m puis c'est difficile, et maximum je peux nager 50 m, après 50 m je commence se noyer. Mais à l'Université quand j'ai participé à des compétitions (alors je faisais de l'athlétisme), j'ai nagé en papillon (50 m) sans formation, mais je n'ai pas pu nager en crawl sur le dos, et j'avais nagé la brasse lentement. Et avec cette raison, je ne peux pas comprendre pourquoi on dit que le papillon est difficil, quand moi qui n'est pas le nageur pouvais pas seulement nager, mais et concourir.
Le tuba que je te recommande : amzn.to/2xlHeZX
Bonjour , je voulais savoir est ce que la technique du papillon est lié par rapport à la taille ?
Blackmen Resistence non pas du tout
Mon Coach De Natation merci pour touts c’est conseils j’ai une compétition interclubs ce week-end et je fais le papillon mon entraîneur m’as dis que j’avais déjà énormément progresser depuis septembre mais là tu ma mis plus en confiance
Mon Coach De Natation et j’ai une question pour contrôler ma respiration mon prof ma dis que je respirais très bien devant mais des fois je n’arrive pas trop à contrôler les respirations à 2 temps
Bonjour Thomas, j'ai 71 ans et demi je viens d'apprendre le papillon. j'ai encore des améliorations à faire sur le plan technique, mais comme j'ai appris à bien respirer je peux nager 600 m à contre courant , en lagon( j'adore la mer)à Saint Pierre de La Réunion sans trop me fatiguer, et pourtant je nage à la Michael Phelps, mais tant que je ne respirais pas correctement j'étais vite en asphyxie .Maintenant je me rends compte de l'importance de respirer calmement. il faut dire ,que je pratique le crawl et le dos depuis l'âge de 23 ans.
Merci bcp avant je n'arrivais pas à nager le papillon et maintenant j'y arrive
Super ! Top !
Un petit truc pour rentrer la tête avant les bras.
Intuitivement, pendant la phase aérienne on ramène les épaules horizontalement et les bras un peu en l'air. Les épaules sont alors plus basses que la tête. Donc les bras rentrent dans l'eau avant la tête puisque les épaules sont dessous.
Pendant le retour aérien des bras, il faut: baisser la tête et mettre le menton contre la poitrine, hausser les épaules, serrer les omoplates en faisant une petite rotation des épaules vers le haut. Comme ça, la tête est plus basse que les bras. La tête rentre alors en premier. On doit entendre 2 ploufs. Celui de la tête, puis celui des mains.
NB: cela demande une grande souplesse des épaules. Il peut être nécessaire d'étirer les trapèzes pour pouvoir effectuer ce mouvement.
De plus les épaules et les bras sont tout de suite dans la bonne position et on peut commencer la phase de traction dès la rentrée dans l'eau des mains.
C'est ma compréhension du papillon. Au coach de valider (ou pas).
On veut des explications comme ça.
Merci beaucoup j'ai fait un 200 pap à ma dernière compétition et j'en fait une autre le 11 novembre et grâce à vous je pense réussir et bien m'entraîner pour mes régionale 😊😉
mademoiselle amande quel club
@@user-mf8xd4xg9o dans le club d'ACN ancenis
mercis tu mas beaucoup aider jais frôler le temps pour aller en championnat de France junior mercis continue comme sa
Merci pour ces astuces
Merci coach pour pour travail collectio Pascal moi je travaille avec des les écoles de natation
Le plus judicieux eu été de dire que faire et non pas quoi éviter? Ah oui!!! S abonner. Mais en préalable, vidéo intéressante néanmoins...merci
Salut, je voulais savoir quels exercices puis je faire pour corriger mon défaut de nagueur accent circonflexe en papillon ? Merci a toi :D
MERCI BEAUCOUP POUR LA VIDEO
C EST NERMINE J AI 8 ANS JE ME SUIS BIEN AMMELIORE AVEC VOS CONSEILLE DE VIDEO
Avec plaisir
Pour commencer le papillon, j'ai fait un exercice inspiré d'un test de recrutement des commandos marines. Faire des ondulations sans utiliser les bras. Au début, on met les bras devant et pour aider la sortie de la tête, on peut faire un petit mouvement de brasse avec les avant-bras. Jusqu'à arriver à laisser les mains jointes devant la tête. Après, faire les ondulations en laissant les bras le long du corps sur 50 ou 100m. Bien sûr prendre une inspiration toutes les 2 ondulations, ce qui donne le rythme du papillon.
J'ai trouvé que ça permet aussi de travailler la coordination tête jambe et apprendre à rentrer la tête tôt, ce qui facilite plus tard la coordination tête-bras.
Pour la petite histoire, le test commando consiste à nager 25m avec les chevilles entravées par une ceinture et les poignets entravés derrière le dos. Beaucoup se lancent dans des ondulations ventrales et souvent échouent, alors qu'il suffit de partir en ondulations dorsales et ça devient très facile :)
Salut quelle puissance je fait aussi du papillon mais plus lentement évidement !! Superbes images !
J'aurais juste aimé voir en video la nage du papillon avec un tuba pour comprendre comment avoir une bonne oscillation tout en évitant que le tuba se remplisse d'eau chaque fois que la tête plonge
Vraiment merci coech
Superbe vidéo comme d'habitude ma difficulté en papillon c'est la coordination .
Je vais appliquer les ce que je viens d'apprendre cette fois avec mon coach de natation à ma prochaine séance.
Avec plaisir 🙏
Bonsoir Thomas. Merci de me donner ton avis sur l'origine du nom 'papillon'.
Bonjour J ai du mal à faire de bonnes ondulations comment les améliorer
Bonjour,
j'aimerais savoir ce qu'on appelle par une ondulation ascendante et descendante? Lors de la phase ascendante c'est le mouvement du bassin qui va vers le haut, ou les jambes jointes uqi vont vers le haut?
Salut merci pr la vidéo c est tres instructif 😊 .
Cependant j ai un gros prob c est que j arrive pas a bien faire sortir mes bras hors de l eau et du coup j ai tjs les bras sui effleurent la surface de l eau et ça m empêché de bien relancer le cycle suivant.
Que me conseilles tu stp?
Je suppose que tu n'es pas synchronisé entre le bas du corps et le haut du corps. Essaie de synchroniser les deux ;)
C'est intéressant , au début j'ai peur ça me paraît difficile mais après c'est un plaisir ☺ mon défaut peut être je sort pas la tête beaucoup je fait plusieurs puis quand je n'ai plus d'air je sort ma tête
Es cé juste ou faut ???.
Merci d'avance.
J'ai oublier une chose je préfère l'a nagé sans palme mieux que pensée vous???
On en parle justement dans la vidéo de mardi ! 😉
Cette vidéo est très bien!! À tester très prochainement merci
Merci Mathilde !
j'aurai bien voulu voir une vidéo avec le tuba frontal
ce matin Jai commencé a travailler l'ondulation que sur les jambes
+france line catherine tu en as déjà quelques unes dans ton espace membre avec le tuba 😉 les ondulations arriveront peut être par la suite
Merci pour cette excellente vidéo qui donne vraiment l'espoir d'y arriver :))) Ma plus grande difficulté en papillon, c'est que j'ai l'impression de ne pas avancer, parce que mon ondulation n'est pas suffisamment efficace... Je crois que je ne sais pas très bien m'y retrouver pour savoir combien de mouvements d'ondulation il faut faire entre chaque battement de bras... 2 ? Merci de vos conseils !
Hello Regina ! Oui c’est deux ondulations à chaque cycle de bras.
Merci, mon coatch de natation ! J'ai hâte d'essayer :)
Perso kan j ai appris le pap jai commencé avec d palmes. Ca aide bcp . Surtout pr les onduls. Mtnt je nage sans palme . Et je gère.
Merci
Merci bcp mon coatch
Avec plaisir Majda !
merci des conseils
Avec plaisir !
Comment ont fait la chute arrière, je suis en cm2 et il faux absolument que je sache faire sa et j’ai très peur malheureusement
Hello Neslihan, pas facile en effet quand on a peur. Peut être peux tu commencer par quelque chose de plus facile comme al chute avant ? Puis sur le côté ? Et enfin la chute arrière ?
Il te faudra alors surmonter ta peur, as tu déjà penser que la chute arrière c’est comme se laisser tomber sur ton lit ? Entraîne toi à la maison à te laisser tomber en arrière sur ton lit en imaginant l’eau derrière toi, cela rendra les choses plus facile le jour j
Mon Coach De Natation je v essayer merci pour les conseils 😃
Bonjours j'adore tes video vraiment sa peux vraiment aider beaucoup les debutant. Mais pour ce qui est de mon cas je suis loin d être debutante je nage quotidiennement depuis maintenant 1 ans et demi je fait partit d une équipe de natation et fait des competition. En tout les cas mon problème a moi n est pas vraiment dans la coordination.Dans les 25 a 30 premier metre je le fait pas mal bien mais après les 30 metre, je galère beaucoup car je n'arrive plus a sortir mes bras de l'eau, j aimerait savoir esque c est a cause d un manque de force ou autre chose? Car mon objectif est de faire un 50m a ma prochaine competition. J'attend de tes renonces merci
Isra :)
Tu as probablement des difficultés techniques qui t’empêche de nager le papillon sans forcer. La force est facteur limitant qui intervient en même temps que la technique
Pour moi le papillon c le plus difficile j'arrive pas a le faire🙀🙀
Et l'eau Camille et Thomas ;
Je m'initie au papillon et m'entraîne aux ondulations. Je me suis acheté 1 paire de palmes mais... BEAUCOUP trop lourdes. Quel type de palmes dois-je acquérir ?
MER-SEA bien pour la réponse.
Des petits palmes souples, plus c’est léger et court et mieux c’est
MER-SEA beaucoup Camille et Thomas
Bonjour j ai une video , je nage papillon et dot je cherche un coatch pour qu'il me donne son avis merci
j'arrive pas à bien sortir les bras en phase de retour. mes mains touche dans l'eau. je sais pas quand je peux faire londulation est ce que dans le début de la traction ou quand la main presque sortir de l'eau
Hello nous ferons une vidéo spécifiquement sur le sujet 😊
merci 1000 fois
Pour dire les choses simplement, c'est la tête qui est chef d'orchestre en papillon : elle déclenche l'ondulation et le retour des bras. Pas de mouvement de la tête, pas de coordination.
Merci de ce partage 👍 c’est le cas dans toutes les nages et tous les sports 😉
Nageur depuis longtemps je suis en train de me spécialiser en papillon mais comme tu le dis le plus dur c'est la coordination bras/tête. Je vais essayer cette semaine avec mon tuba frontal aussi pour m'améliorer en technique de nage hors entraînement biensur (quoi que j'en parlerai à mon coach de cette idée tuba frontal et papillon car on le fait régulièrement en crowl avec le tuba). Le nageur de Canet66Natation
Hello Guillaume ! Le tuba peut être un bon moyen d’améliorer ton alignement en papillon et moins osciller sur le plan verricale 👍
c est très facile a expirer en crawl mais en pap c'est autre chose ça demande plus de force
+Aymen Nadi et surtout une bonne coordination
si tu méprises bien comment tu dois rentrer ta tête tu vas mieux respirer
Merci frero
Avec plaisir
Je nage 200 m en papillon mais impossible de forcer je suis trop profond avec le tuba je pourrais corriger ce souci je pense merci
Pour les débutants je recommande le pap stop mais k pense que je suis confirmer
J'ai 12 ans et je suis aller au médaille du toac mais je n'arrive toujours pas à garder mon énergie jusqu'au bout comment je pourrais faire ?
J ai compris moi aussi Je fair de la natation Je le faire mais j ai du mal mais maintenant Je sais mieux le faire
🙏
Mon Coach De Natation pk vous faite 🙏
Tu fait combien au 50 pap ?
Si c’est à Thomas que tu poses la question ma réponse est simple : il ne fait pas 🤪
C’est Camille la nageuse
Ellle fait combien alors ?
Bravo
Merci
Moi je suis nouveau et après une longueur je suis à bout de souffle
J'ai les mêmes difficultés quand je nage le papillon
J'arrive pas a expirer une fois la tête dans l'eau
+Aymen Nadi tu peux t’entraîner à le faire en crawl pour commencer
Quand la tête sort de l'eau, c'est TOUJOURS pour inspirer en natation. Pas conséquent, vous devrez avoir TOUJOURS vidé vos poumons sous l'eau. Une erreur classique de débutant, où l'on observe effectivement une fin d'expiration avant la prise d'air quand la tête sort de l'eau. Pour apprendre à expirer : se tenir à la rigole du bassin, en position pour faire des battements, engager les battements et expirer sous l'eau : vous verrez, vous serez obligé(e) de sortir la tête pour respirer ;o)
Et comment on va en dessous de 27 sec au 50 pap
je n'arrive par a respirer sous l'eau
J'ai utliser sans tuba
Pour moi le papillon n'est pas difficile. C'est le style simple. Je n'avais pas appris, mais je nage en papillion. Pour moi difficile c'est le crawl sur le dos. En papillon il faut avoir le corps fort et c'est presque tout.
Ola non il ne faut pas juste avoir le corps fort, si tu es très puissant tu peux peut-être devenir un nageur de 50m correct mais sur 200m si tu es juste fort tu ne vaudras pas grand chose sans technique
@@MonCoachDeNatation Bien sûr, je nage le papillon 25 m puis c'est difficile, et maximum je peux nager 50 m, après 50 m je commence se noyer. Mais à l'Université quand j'ai participé à des compétitions (alors je faisais de l'athlétisme), j'ai nagé en papillon (50 m) sans formation, mais je n'ai pas pu nager en crawl sur le dos, et j'avais nagé la brasse lentement. Et avec cette raison, je ne peux pas comprendre pourquoi on dit que le papillon est difficil, quand moi qui n'est pas le nageur pouvais pas seulement nager, mais et concourir.
quand on apprend le papillon on est plus débutant
Et pourtant parfois les débutants désirent commencer par le papillon 😜
Le poussait des bras !!!!!!!!
je c’est déjà nager
👍👍👍
Super mais trop de fois le mot papillons a la seconde lol
Hehe
Bour dans f
Mes bras ne sort pas suffisant dans l'eau... Aide moi