3 Dicas de Exercícios para Reeducação da Postura!

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @elisama_nvs
    @elisama_nvs 5 ปีที่แล้ว +14

    Cada vez mais fico consciente de que se você quer resolver uma coisa é melhor ouvir alguém que sabe do que fala. ♥ Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos!

  • @ludmilavieira5803
    @ludmilavieira5803 3 ปีที่แล้ว +3

    Muitooo obrigadaaa pelo vídeo estou lutando pra arrumar a postura, meus ombros ficam muito caídos me sinto muito estranha eu estava me machucando jogando o ombro pra trás toda hora agora estou sentindo um alívio, muito obrigada vou conseguir em nome de Jesus❤❤

  • @giseleabrantes6063
    @giseleabrantes6063 8 ปีที่แล้ว +73

    Caramba. Adorei, primeira vez na vida que fiquei com a postura correta sem me sentir um robô! kkkkk
    Obrigada!

  • @Raffaelah100
    @Raffaelah100 5 ปีที่แล้ว +2

    Um achado na internet, eu tentava corrigir a postura e ficava com as costas doendo.
    Gostei muito das dicas, muito obrigada já estou compartilhando.

  • @sandroalves8143
    @sandroalves8143 3 ปีที่แล้ว +1

    Comprei um colete. E tô me dando super bem

  • @rosanamariarodrigues6201
    @rosanamariarodrigues6201 4 ปีที่แล้ว +1

    gostei muito

  • @DicasdaDonaJaira
    @DicasdaDonaJaira 3 ปีที่แล้ว +1

    Amei as dicas tomara que dê certo porque já tenho 57anos e não consigo anda com a postura reta.

  • @eduardopinheirobrasil2824
    @eduardopinheirobrasil2824 6 ปีที่แล้ว +7

    Perfeito nada substitui o exercício! Finalmente uma fisioterapeuta falando o certo.
    Prof. C. Eduardo Pinheiro Especialista em biomecânica de saúde e esporto

  • @rosineisouza3471
    @rosineisouza3471 4 ปีที่แล้ว +1

    Obrigada

  • @limas.9904
    @limas.9904 8 ปีที่แล้ว +9

    Verdade o que disse, e querendo ou não a postura errada atinge até a forma de andar.

  • @lualatorre3189
    @lualatorre3189 8 ปีที่แล้ว +30

    o melhor vídeo de corrigir postura! A minha dúvida é: como ficar tanto tempo nessa mesma postura? eu sempre esqueço e volto para a minha postura de antes, com os ombros e o corpo voltado pra frente.

    • @CristianeLageFisioterapeuta
      @CristianeLageFisioterapeuta  8 ปีที่แล้ว +17

      Olá Lu! A questão de ficar tanto tempo nesta postura virá de uma forma natural e inconsciente com o tempo de prática. Você ficará do jeito certo sem perceber. Por enquanto que está começando sempre que se lembrar, corrija e se mantenha o quanto conseguir sem se preocupar com o tempo. Isto já vai lhe ajudar demais, não só na correção da postura, mas também no relaxamento das tensões musculares e proteção da coluna cervical de possíveis lesões. Vale a pena cuidar! Um grande abraço para você e obrigada por seu comentário.

  • @tonywilliames1962
    @tonywilliames1962 2 ปีที่แล้ว +1

    Gostei é muito mais natural e eficiente

  • @lucianebarreto1282
    @lucianebarreto1282 8 ปีที่แล้ว +58

    Sempre colocava os ombros pra trás quando alguém reclamava da minha postura 😄😄
    Gostei das dicas... já estou colocando em prática ;)

    • @CristianeLageFisioterapeuta
      @CristianeLageFisioterapeuta  8 ปีที่แล้ว +6

      Ótimo, Luciane! Que ótimo! Fico feliz, aprender e colocar em prática na hora. Corrigir a postura de forma dinâmica e natural. Um abraço e obrigada por seu comentário.

    • @CristianeLageFisioterapeuta
      @CristianeLageFisioterapeuta  6 ปีที่แล้ว +4

      Oi Luciene! Maravilha! Continue! Os cuidados com a coluna podem ser muito simples, basta termos disciplina. Obrigada pela sua presença aqui no canal. Um abraço, Cris.

    • @jayharmonia4557
      @jayharmonia4557 6 ปีที่แล้ว +2

      Cristiane Lage Fisioterapeuta Dr acabei de me inscrever em seu canal me ajuda tenho 26 anos e dois desvios na coluna e acredito que o segundo foi ocasionado justamente pelo o que a senhora falou eu sempre tentava organizar minha postura colocando os ombros para trás nossa não aguentava tanta dor todas as vezes que fico menstruada sinto forte dor na coluna e agora não sei se tenho lordose e início de escoliose .Seu video foi muito útil estou começando a ver os demais pra ver melhor oq tenho obrigado Deus te abençoe.

  • @claudiomonteirodocarmo3777
    @claudiomonteirodocarmo3777 4 ปีที่แล้ว +1

    Excelente! Obrigado!

  • @AnaMaria-cw2lb
    @AnaMaria-cw2lb 5 ปีที่แล้ว

    Otimas dicas de postura Cristiane.obr

  • @edneialuiza4915
    @edneialuiza4915 5 ปีที่แล้ว +2

    Que mulher maravilhosa ,acabei de ver um vídeo que veio pra mim ,automaticamente eu já quis ver outro ,maravilhoso demais são essas dicas ,vc e mto profissional meus parabéns 👏👏👏

  • @tonywilliames1962
    @tonywilliames1962 2 ปีที่แล้ว +1

    Gostei muito bom

  • @luanmichel303
    @luanmichel303 5 ปีที่แล้ว +1

    Boa tarde parabéns pelo vídeo , muito bom, além de melhorar a postura , você consegue observar mais o que ta em sua volta, além de melhorar as dores na coluna, e olha que eu tenho escoliose, mas mesmo assim ta me ajudando bastante, faço Pilates também, abraços...

  • @amandareginaarmiliato500
    @amandareginaarmiliato500 8 ปีที่แล้ว +1

    Tenho escoliose, esse video me ajudou muito, coisas simples que mudam tudo. Obrigada!!

  • @natassjabarbosa252
    @natassjabarbosa252 7 ปีที่แล้ว

    Adorei ! Simples e fácil !! O povo fala tanta coisa nos videos que a gnt não sabe o que faz.

  • @rodrigovieira1265
    @rodrigovieira1265 8 ปีที่แล้ว +2

    Cris, parabéns pelo excelente trabalho, estou há 15 dias seguindo seus ensinamentos e posso dizer que já tenho sentido melhoras e grandes, muito obrigado

  • @franpsouza4786
    @franpsouza4786 7 ปีที่แล้ว +8

    Tenho sofrido no meu dia a dia com a postura horrível que tenho (principalmente na dança) e amei suas dicas Dra.
    Vou praticar já!
    Muito obrigada lindona

  • @matugeneses8661
    @matugeneses8661 7 ปีที่แล้ว

    Excelente vídeo. Sinto dores terríveis nas costas e as x mais p baixo na coluna,fui ao ortopedista e ele disse q minha coluna tá ok,essas dores são posturais segundo ele..e tão bora seguir suas dicas e praticar exercícios físicos né q ao de melhorar com fé em Deus... muito obgda por seu vídeo,em muito me ajudou,seguirei suas dicas...
    Sucesso a vc!... Valdirene

  • @petronioguerra
    @petronioguerra 5 ปีที่แล้ว

    Impossível ver o vídeo sem dar like e se inscrever. Parabéns !!!

  • @joseinacio6084
    @joseinacio6084 6 หลายเดือนก่อน

    Gostei muito deus.abencoe você

  • @leandrosotube
    @leandrosotube 3 ปีที่แล้ว

    Excelente! Parabéns!!!

  • @selmamedsil
    @selmamedsil 8 ปีที่แล้ว

    Cris venho tendo dores horriveis na parte lombar dizem q é nervo ciatiaco comei a fazer os 3exercicios q vc ensinou em um video aonde tem aquele q coloca a perna em cima de um lugar ,depois de tanto remedio sem solução são esses exercicios q estão ajudando a diminuir as minhas dores estou melhorando Graças a Deus e ao seus exercicios

  • @elainebraga3435
    @elainebraga3435 3 ปีที่แล้ว

    Grata dimais por me ensinar.

  •  8 ปีที่แล้ว +12

    Você é ótima, obrigada pelas dicas! Um beijo grande

  • @claudeiralbuquerque3471
    @claudeiralbuquerque3471 5 ปีที่แล้ว

    Gostei vou por em prática mas as vezes esqueço

  • @JMRocha-qb5zi
    @JMRocha-qb5zi 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom.

  • @reginaldoaffonso5962
    @reginaldoaffonso5962 6 ปีที่แล้ว

    Òtimas dicas Doutora Cristiane, quase comprei esses coletes que vemos por ai, agora vou por em prática suas técnicas.Obrigado por dedicar seu tempo para nos ensinar como tratar da nossa saúde...

  • @claudiacardosodosantos93
    @claudiacardosodosantos93 3 ปีที่แล้ว

    Gratidão Dra! fazia tudo errado já estava com muita dor na lombar

  • @goretibrito5960
    @goretibrito5960 5 ปีที่แล้ว

    Gratidão beijos

  • @denybezerra9114
    @denybezerra9114 8 ปีที่แล้ว +6

    Muito bom!! Reduziu muito minhas dores na coluna, tenho hérnia discal lombar e cervical e as dores eram muito intensas, obrigado por me ajudar, vc está de parabéns desejo muita saúde pra vc e sucesso.. Forte abraço.

    • @CristianeLageFisioterapeuta
      @CristianeLageFisioterapeuta  8 ปีที่แล้ว +1

      Oi Deny! Que felicidade ler esta mensagem. Obrigada por compartilhar seu resultado. Continue com os exercícios! Beijão. Você já se inscreveu no Seminário Online? Começará dia 01/08.

    • @rennansouza4927
      @rennansouza4927 8 ปีที่แล้ว

      +Cristiane Lage Fisioterapeuta então se eu melhora a postura da cabeça vou me alinhar ???

    • @CristianeLageFisioterapeuta
      @CristianeLageFisioterapeuta  8 ปีที่แล้ว

      Olá Rennan! Sim. Posicionar corretamente seu pescoço é a forma correta de começar a correção de postura e alinhar seu corpo. Existem outras técnicas para dar continuidade e conseguir a correção completa de postura.

    • @rennansouza4927
      @rennansouza4927 8 ปีที่แล้ว

      +Cristiane Lage Fisioterapeuta
      mt obrigado like e inscrito

  • @tatianarodrigues4847
    @tatianarodrigues4847 6 ปีที่แล้ว

    Estou estudando agora porém vale a pena te dizer amei amei.............. demais.. Incrível

  • @edsondaxre3007
    @edsondaxre3007 6 ปีที่แล้ว +1

    Dicas preciosas. .. Vou adotar todas. .Parabéns 👏👏👏👏👏

  • @florizamottpifqua3452
    @florizamottpifqua3452 3 ปีที่แล้ว

    Amei as suas explicações quero fazer todos exercícios. Obrigada

  • @eduardoakirasato2566
    @eduardoakirasato2566 6 ปีที่แล้ว

    obrigado .....Foi muito útil

  • @ieda0808
    @ieda0808 7 ปีที่แล้ว +3

    Boa tarde Dr. Cristiane, obrigado por sua disponibilidade em ajudar as pessoas. Eu como quase todo mundo, puxa o ombro pra trás pra corrigir postura, nunca mais cometerei esse erro graças ao seu precioso ensino. Parabéns e continue esse importante trabalho! Um abraço.

  • @rosealves5990
    @rosealves5990 8 ปีที่แล้ว

    Olá Cris já sou uma nova inscrita,nossa acompanhei fazendo com você,e que mudança na hora já da para ver a diferença,e assim não dá aquela dor nos ombros de tentar segurar a postura ...Grande beijo 😘

  • @kahulleblack
    @kahulleblack 7 ปีที่แล้ว

    sou grato Cristiane Lage, gratidão mesmo me ajudou e muito

  • @elianecarvalho6592
    @elianecarvalho6592 7 ปีที่แล้ว

    Nossa adorei essa dica da cabeça,eu tenho a postura errada e fico corcunda fiz a cabeça ir pra trás funcionou
    Adorei!!!!! obrigada

  • @linndalash7883
    @linndalash7883 6 ปีที่แล้ว

    Olá! obrigada pelas dicas!!! Sobre o lado...como tenho bebê estou com hábito de por ele de lado. Agora não faço mais. Tenho hérnia na lombar e postura horrível. Obrigada novamente pelas dicas😚

  • @MariaEduarda-zw9gh
    @MariaEduarda-zw9gh 6 ปีที่แล้ว

    Esse vídeo abriu meus olhos!!! Eu cometia o erro de jogar os ombros para trás e deixar o pescoço no mesmo lugar, obrigada pela correção!!! Agora entendo pq nunca conseguir manter a postura por muito tempo🙅. Já sou uma inscrita 😊😘

  • @jorgecardoso8765
    @jorgecardoso8765 7 ปีที่แล้ว

    Valeu Cristiane, já estou inscrito. Vc passa segurança e simpatia. Vou divulgar

  • @selmarocha7140
    @selmarocha7140 5 ปีที่แล้ว +1

    Olá Cristiane adorei as dicas.
    Tenho 50 anos e fiz mamoplastia redutora a 4 meses.
    Minha postura é horrível e o médico pediu para eu fazer reeducação postural.
    Fui em uma clínica mas achei o preço bem alto.
    Será que consigo fazer em casa?
    E gostaria de saber no caso de caminhada e fazer as tarefas do dia dia.
    Qdo estou fazendo me sinto toda torta .
    Obrigada.

  • @evelinfoscarini9932
    @evelinfoscarini9932 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom

  • @luanmichel303
    @luanmichel303 5 ปีที่แล้ว +1

    Doutora bom dia queria tirar uma dúvida... A técnica de chegar a cabeça pra trás, realmente melhorou muito a minha região lombar da coluna... Mas a parte da cervical descendo pra torácica, começou a doer com intensidade, no local da curvatura da escoliose, que é de grau baixo, a senhora poderia explicar se estou fazendo algo errado, por favor me ajude, bjx abraços , fica com Deus...

  • @reginaldasilva8756
    @reginaldasilva8756 5 ปีที่แล้ว +1

    Boa tarde Cristiane!! Achei bem interessante suas dicas. Tenho 48 anos e uma coluna de 70 anos. Isso ne incomoda muito, tanto esteticamente como fisiológicamente. Tenho dores, um quadril com leve rotação, encurtamento de MIs, uma escoliose moderada e uma cifose de 60°. Já usei estes coletes e não adiantaram nada. As pessoas dizem como devo ficar com a postura correta, eu tento mas dura 5 minutos. Estou pensando em fazer uma academia para fortalecer essa musculatura e ouvi falar do RPG mas não conheço ninguém que fez e obteve resultados. Vc poderia me dizer se vale a pena? já que os valores de cada sessão são um pouco elevados em minha cidade. Obrigada.

  • @andreiameira882
    @andreiameira882 3 ปีที่แล้ว

    Cristina faz mas vídeo.

  • @fernandalopes3555
    @fernandalopes3555 6 ปีที่แล้ว

    Bacana Cristiane! Parece simples, mas ajuda muito! Obrigada!

  • @zulmiraalmeida1620
    @zulmiraalmeida1620 8 ปีที่แล้ว

    Bom dia Dra!! Amei seus vidios muito me ajudaram.Ficaria muito grata se puder mandar mais sobre pescoço de texto e Restruçao mandibula inferior. Abraço Zulmira.

  • @roginololiveira
    @roginololiveira 8 ปีที่แล้ว

    adoro seus. vidios. E gostaria de mandar pra uma amiga aquele q vc encima a fazer alinhamento em uma escrivaninha ou mesa 4 exercício pra eliminar dor na coluna.t em como vc postar de novo beijo brigado

  • @marciowlliam6716
    @marciowlliam6716 8 ปีที่แล้ว

    Muito bom, já comecei agora mesmo e ja deu pra perceber que vai me ajudar muito nas dores que eu sinto, muito obrigado e parabéns pelo ótimo video.

  • @joaopauloramalho4267
    @joaopauloramalho4267 7 ปีที่แล้ว +4

    Cristina eu sou muito torto problema muito sério de coluna Desde pequeno que tem problema de coluna

  • @silvanaaparecida7551
    @silvanaaparecida7551 5 ปีที่แล้ว

    Muito bom!! Ganhou m+uma inscrita amei , como é bom ter acesso à internet, e ouvir maravilhosa dicas de fe uma super profissional, parabéns!!👏👏👏👏👏vou por em prática essa dicas, e ja compartilhei com minha nora!!

  • @clodoaldosamuel356
    @clodoaldosamuel356 5 ปีที่แล้ว +1

    Boa tarde, eu vivo corrigindo e fazendo exercicios e alongamentos, mas não consigo corrigir o pescoço não volta ao normal... tenho espondelite anquilosante talvez não adianta mesmo por conta da doença... se tiver alguma dica agradeço... ABS.

  • @patriciafrancodarocha1061
    @patriciafrancodarocha1061 7 ปีที่แล้ว

    Adorei as dicas, já estava pesquisando colete para comprar, mas agora vou usar as dicas, muito obrigado.

  • @anacarolinasmargiassi4477
    @anacarolinasmargiassi4477 8 ปีที่แล้ว +1

    ótimo!!! parabéns pelo canal.

  • @editedesouza2736
    @editedesouza2736 5 ปีที่แล้ว

    Muito bom 👏👏👏👏

  • @inaiasponchiado7845
    @inaiasponchiado7845 6 ปีที่แล้ว

    Linda! Diosa! Gratidão pela sua linda contribuição com a Humanidade! Sos un ser de Luz! Acabei de conhecer seu canal mas já me auxiliaste muito na minha melhora! Gratidão novamente! ✨

  • @andreiacigana
    @andreiacigana 7 ปีที่แล้ว

    muito bom mesmo parabéns 😘

  • @josegeraldoesteves9916
    @josegeraldoesteves9916 4 ปีที่แล้ว +2

    ESTE TIPO DE VÍDEOS SÃO EXCELENTES, NEM TODOS PODEM ARCAR COM DESPESAS EXTRAS, MAS PORÉM ÚTEIS À SAÚDE.
    MUITO OBRIGADO PELA TUA INICIATIVA DOUTORA.
    DEUS TE ABENÇOE EM NOME DO SENHOR JESUS CRISTO.
    🌟🔰#VAIBRASIL

  • @cintiamaria2311
    @cintiamaria2311 8 ปีที่แล้ว

    Ok. Muito obrigada... Estou adorando os videos...parabens pelo trabalho, Drus te abençoe

  • @igorvieiraalves6899
    @igorvieiraalves6899 7 ปีที่แล้ว

    Muito bom seu canal.

  • @CarlaCanoa
    @CarlaCanoa 3 ปีที่แล้ว

    Perfeito! Te conheci agora, gratidão 😍🥰😘
    Minha, filha tem 12 anos e está ficando corcunda😔
    Chamo, atenção dela direto mas é difícil obedecer, já não sei o que fazer

  • @Ot4vioRocha
    @Ot4vioRocha 8 ปีที่แล้ว

    Muito obrigado, Doutora... Minhas três hérnias de disco também agradecem!

  • @luizguilherme8235
    @luizguilherme8235 8 ปีที่แล้ว

    Ótimo vídeo

  • @cristianoaraujo1145
    @cristianoaraujo1145 6 ปีที่แล้ว

    sensacional.

  • @hannahmello6377
    @hannahmello6377 7 ปีที่แล้ว

    É mesmo !! Verdade!! Belo vídeo precisando dessa dica!!

  • @fafyvillac
    @fafyvillac 4 ปีที่แล้ว +2

    Notei hoje formigamento nos dois antebraços e logo percebi o porquê, com certeza porque estou com ERRO de postura devido ao uso do notebook em frente a TV, ou mesmo sem TV mas sempre com Notebook no colo. OMG, HEKLP ME!

    • @CristianeLageFisioterapeuta
      @CristianeLageFisioterapeuta  4 ปีที่แล้ว

      Obrigada por sua presença aqui no canal. O cuidado com a postura já é um excelente começo. Notebook no colo não é o ideal, e sim apoiado na mesa, fique atenta!

    • @fafyvillac
      @fafyvillac 4 ปีที่แล้ว

      @@CristianeLageFisioterapeuta Obrigada!

  • @jesielsilva5058
    @jesielsilva5058 7 ปีที่แล้ว

    Ta ajudando muito legal 👍

  • @esterpulmarega4735
    @esterpulmarega4735 8 ปีที่แล้ว

    seus vídeos me ajudam muito.

  • @erinaldaquixaba6327
    @erinaldaquixaba6327 7 ปีที่แล้ว

    Você sabe tudo!

  • @Luskinofc
    @Luskinofc 8 ปีที่แล้ว

    Ótimo video! eu tenho lordose mas um pouco de cifose então preciso fazer alguns exercicios mesmo! valeu.

  • @naegerocha8235
    @naegerocha8235 8 ปีที่แล้ว

    amei as dicas já estava pensando que não tinha mais jeito com a minha postura....depois conto os resultados.

  • @brunasiqueira5887
    @brunasiqueira5887 7 ปีที่แล้ว

    Nossa muito boa as dicas, faz anos que tento arrumar minha coluna, mas não consigo, doía muito. Com essas dicas ficaram muito mais claro pra mim que trabalho o dia inteiro de pé.

    • @CristianeLageFisioterapeuta
      @CristianeLageFisioterapeuta  7 ปีที่แล้ว

      Oi Bruna! Tudo bem? Que alegria ler o seu comentário! Cuidar da coluna pode ser muito mais simples do que imaginamos! Agora é continuar cuidando. Obrigada pela sua presença aqui no canal.

  • @eduardodantas9894
    @eduardodantas9894 6 ปีที่แล้ว

    valiosas dicas. grato

  • @mariaaparecidadelimasoares9518
    @mariaaparecidadelimasoares9518 6 ปีที่แล้ว

    muito bom!

  • @lucasfr9694
    @lucasfr9694 7 ปีที่แล้ว +1

    Ótimo seus conselhos

  • @silvia-bnq
    @silvia-bnq 5 ปีที่แล้ว

    Só amei😍valeu pelas dicas.ganhou mais uma inscrita.

  • @clicefurtado5134
    @clicefurtado5134 6 ปีที่แล้ว

    Boa dica. amei!!!

  • @MarcelooTNT
    @MarcelooTNT 8 ปีที่แล้ว

    bem explicado gostei muito estou com 18 anos e sofrendo muitos nas costas lombar muito mesmo eu respiro profundamente e sinto uma dor bem forte na coluna direita no meio central estou tentando alinhar minha postura dia a dia tomare que de resultado pois oq me chamou a atenção foi a dor haha tenso obg pelo video like sub and favorited

  • @claudiocesar5067
    @claudiocesar5067 7 ปีที่แล้ว +2

    Melhor dica que vi até agora parabens !

    • @CristianeLageFisioterapeuta
      @CristianeLageFisioterapeuta  7 ปีที่แล้ว +1

      Que bom que lhe ajudou, Claudio! Fico feliz!

    • @claudiocesar5067
      @claudiocesar5067 7 ปีที่แล้ว +1

      Sim hoje é muito bom ter vcs profissionais que dedicam o tempo em ajudar no youtube. Isso não é fácil de fazer. demanda muito tempo. Parabéns pelo seu ótimo trabalho !

  • @mariajoseoliveira5336
    @mariajoseoliveira5336 7 ปีที่แล้ว +4

    Adorei suas dicas tenho sofrido muito com dores de cabeça, já estou ficando corcunda, ainda tem conserto? obrigada

  • @ligeirinhoencomendas5684
    @ligeirinhoencomendas5684 6 ปีที่แล้ว +1

    Doutora tenho escoliose em forma de S estou usando o colete corretor disputarão para ajudar na correta postura

  • @rafaelgoncalves5424
    @rafaelgoncalves5424 6 ปีที่แล้ว

    Que legal, muito prático.

  • @gislaineoliveirapereirafre5309
    @gislaineoliveirapereirafre5309 7 ปีที่แล้ว

    Amei as dicas

  • @elainebraga4751
    @elainebraga4751 6 ปีที่แล้ว

    Preciso ter essa disciplina, pareço uma tartaruga, fora as dores cervicais.Obrigada pelos vídeos.

  • @vanessapaula158
    @vanessapaula158 6 ปีที่แล้ว

    Ótimas dicas amei 😍

  • @johnatanps
    @johnatanps 7 ปีที่แล้ว

    Excelente vídeo

  • @helionascimento9076
    @helionascimento9076 7 ปีที่แล้ว

    obrigado pelas suas dicas, parabéns

  • @juanpablogil4591
    @juanpablogil4591 8 ปีที่แล้ว

    amei a explicação me ajudou bastante.. obrigada bjs👏😘

  • @willianmusashi1205
    @willianmusashi1205 8 ปีที่แล้ว

    Muito bom. Muito mais fácil do que eu imaginava.
    Obrigado =D

  • @miriamalves9124
    @miriamalves9124 6 ปีที่แล้ว

    Parabéns! Excelente profissional!!

  • @amandacarolinesouza5799
    @amandacarolinesouza5799 7 ปีที่แล้ว +2

    Amei você demais ❤❤❤ minha postura estava tão feia, e justamente eu estava empurrando ombros pra trás e deixando pescoço pra frente 😂😂😂

  • @rosamariabonidasilvamariab6573
    @rosamariabonidasilvamariab6573 7 ปีที่แล้ว

    VERDADE, fatores externos só nos leva a dependência....

  • @viniciusraf
    @viniciusraf 7 ปีที่แล้ว

    Amei o canal. Simplesmente Amei!

  • @claudianaferreira4026
    @claudianaferreira4026 8 ปีที่แล้ว

    Adorei, tudo o que preciso