3 Dicas de Exercícios para Reeducação da Postura!
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2024
- Você utiliza coletes ou cintas para corrigir postura?
Neste vídeo apresento 3 dicas fundamentais para reeducar a postura. Coloque estes conceitos no seu dia a dia e obtenha um alívio das dores e tensões na coluna.
Caramba. Adorei, primeira vez na vida que fiquei com a postura correta sem me sentir um robô! kkkkk
Obrigada!
Que maravilha Gisele! Fico muito feliz!!
Verdade Gisele, funciona mesmo
Hum gata boto fé
Adorei vou botar em prática
Deu certo mesmo???????
Cada vez mais fico consciente de que se você quer resolver uma coisa é melhor ouvir alguém que sabe do que fala. ♥ Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos!
Sempre colocava os ombros pra trás quando alguém reclamava da minha postura 😄😄
Gostei das dicas... já estou colocando em prática ;)
Ótimo, Luciane! Que ótimo! Fico feliz, aprender e colocar em prática na hora. Corrigir a postura de forma dinâmica e natural. Um abraço e obrigada por seu comentário.
Oi Luciene! Maravilha! Continue! Os cuidados com a coluna podem ser muito simples, basta termos disciplina. Obrigada pela sua presença aqui no canal. Um abraço, Cris.
Cristiane Lage Fisioterapeuta Dr acabei de me inscrever em seu canal me ajuda tenho 26 anos e dois desvios na coluna e acredito que o segundo foi ocasionado justamente pelo o que a senhora falou eu sempre tentava organizar minha postura colocando os ombros para trás nossa não aguentava tanta dor todas as vezes que fico menstruada sinto forte dor na coluna e agora não sei se tenho lordose e início de escoliose .Seu video foi muito útil estou começando a ver os demais pra ver melhor oq tenho obrigado Deus te abençoe.
Muitooo obrigadaaa pelo vídeo estou lutando pra arrumar a postura, meus ombros ficam muito caídos me sinto muito estranha eu estava me machucando jogando o ombro pra trás toda hora agora estou sentindo um alívio, muito obrigada vou conseguir em nome de Jesus❤❤
Perfeito nada substitui o exercício! Finalmente uma fisioterapeuta falando o certo.
Prof. C. Eduardo Pinheiro Especialista em biomecânica de saúde e esporto
Um achado na internet, eu tentava corrigir a postura e ficava com as costas doendo.
Gostei muito das dicas, muito obrigada já estou compartilhando.
o melhor vídeo de corrigir postura! A minha dúvida é: como ficar tanto tempo nessa mesma postura? eu sempre esqueço e volto para a minha postura de antes, com os ombros e o corpo voltado pra frente.
Olá Lu! A questão de ficar tanto tempo nesta postura virá de uma forma natural e inconsciente com o tempo de prática. Você ficará do jeito certo sem perceber. Por enquanto que está começando sempre que se lembrar, corrija e se mantenha o quanto conseguir sem se preocupar com o tempo. Isto já vai lhe ajudar demais, não só na correção da postura, mas também no relaxamento das tensões musculares e proteção da coluna cervical de possíveis lesões. Vale a pena cuidar! Um grande abraço para você e obrigada por seu comentário.
Verdade o que disse, e querendo ou não a postura errada atinge até a forma de andar.
Comprei um colete. E tô me dando super bem
Gostei é muito mais natural e eficiente
Excelente! Obrigado!
Que mulher maravilhosa ,acabei de ver um vídeo que veio pra mim ,automaticamente eu já quis ver outro ,maravilhoso demais são essas dicas ,vc e mto profissional meus parabéns 👏👏👏
Gostei muito bom
Amei as dicas tomara que dê certo porque já tenho 57anos e não consigo anda com a postura reta.
Cris, parabéns pelo excelente trabalho, estou há 15 dias seguindo seus ensinamentos e posso dizer que já tenho sentido melhoras e grandes, muito obrigado
Tenho sofrido no meu dia a dia com a postura horrível que tenho (principalmente na dança) e amei suas dicas Dra.
Vou praticar já!
Muito obrigada lindona
Tenho escoliose, esse video me ajudou muito, coisas simples que mudam tudo. Obrigada!!
Otimas dicas de postura Cristiane.obr
Boa tarde parabéns pelo vídeo , muito bom, além de melhorar a postura , você consegue observar mais o que ta em sua volta, além de melhorar as dores na coluna, e olha que eu tenho escoliose, mas mesmo assim ta me ajudando bastante, faço Pilates também, abraços...
Adorei ! Simples e fácil !! O povo fala tanta coisa nos videos que a gnt não sabe o que faz.
Impossível ver o vídeo sem dar like e se inscrever. Parabéns !!!
ESTE TIPO DE VÍDEOS SÃO EXCELENTES, NEM TODOS PODEM ARCAR COM DESPESAS EXTRAS, MAS PORÉM ÚTEIS À SAÚDE.
MUITO OBRIGADO PELA TUA INICIATIVA DOUTORA.
DEUS TE ABENÇOE EM NOME DO SENHOR JESUS CRISTO.
🌟🔰#VAIBRASIL
Josegeraldo Esteves muito obrigada pela mensagem!🙏🏻
@@CristianeLageFisioterapeuta BOM FIM DE PRA VOCÊ
Dicas preciosas. .. Vou adotar todas. .Parabéns 👏👏👏👏👏
Excelente! Parabéns!!!
Excelente vídeo. Sinto dores terríveis nas costas e as x mais p baixo na coluna,fui ao ortopedista e ele disse q minha coluna tá ok,essas dores são posturais segundo ele..e tão bora seguir suas dicas e praticar exercícios físicos né q ao de melhorar com fé em Deus... muito obgda por seu vídeo,em muito me ajudou,seguirei suas dicas...
Sucesso a vc!... Valdirene
Muito bom 👏👏👏
Estou estudando agora porém vale a pena te dizer amei amei.............. demais.. Incrível
Você é ótima, obrigada pelas dicas! Um beijo grande
Òtimas dicas Doutora Cristiane, quase comprei esses coletes que vemos por ai, agora vou por em prática suas técnicas.Obrigado por dedicar seu tempo para nos ensinar como tratar da nossa saúde...
gostei muito
Grata dimais por me ensinar.
Cris venho tendo dores horriveis na parte lombar dizem q é nervo ciatiaco comei a fazer os 3exercicios q vc ensinou em um video aonde tem aquele q coloca a perna em cima de um lugar ,depois de tanto remedio sem solução são esses exercicios q estão ajudando a diminuir as minhas dores estou melhorando Graças a Deus e ao seus exercicios
Muito bom!! Reduziu muito minhas dores na coluna, tenho hérnia discal lombar e cervical e as dores eram muito intensas, obrigado por me ajudar, vc está de parabéns desejo muita saúde pra vc e sucesso.. Forte abraço.
Oi Deny! Que felicidade ler esta mensagem. Obrigada por compartilhar seu resultado. Continue com os exercícios! Beijão. Você já se inscreveu no Seminário Online? Começará dia 01/08.
+Cristiane Lage Fisioterapeuta então se eu melhora a postura da cabeça vou me alinhar ???
Olá Rennan! Sim. Posicionar corretamente seu pescoço é a forma correta de começar a correção de postura e alinhar seu corpo. Existem outras técnicas para dar continuidade e conseguir a correção completa de postura.
+Cristiane Lage Fisioterapeuta
mt obrigado like e inscrito
Obrigada
Gostei muito deus.abencoe você
Gratidão Dra! fazia tudo errado já estava com muita dor na lombar
Muito bom.
Amei as suas explicações quero fazer todos exercícios. Obrigada
Esse vídeo abriu meus olhos!!! Eu cometia o erro de jogar os ombros para trás e deixar o pescoço no mesmo lugar, obrigada pela correção!!! Agora entendo pq nunca conseguir manter a postura por muito tempo🙅. Já sou uma inscrita 😊😘
Nossa adorei essa dica da cabeça,eu tenho a postura errada e fico corcunda fiz a cabeça ir pra trás funcionou
Adorei!!!!! obrigada
Boa tarde Dr. Cristiane, obrigado por sua disponibilidade em ajudar as pessoas. Eu como quase todo mundo, puxa o ombro pra trás pra corrigir postura, nunca mais cometerei esse erro graças ao seu precioso ensino. Parabéns e continue esse importante trabalho! Um abraço.
Amei você demais ❤❤❤ minha postura estava tão feia, e justamente eu estava empurrando ombros pra trás e deixando pescoço pra frente 😂😂😂
Bacana Cristiane! Parece simples, mas ajuda muito! Obrigada!
sou grato Cristiane Lage, gratidão mesmo me ajudou e muito
Excelente vídeo!
Muito bom
amei as dicas já estava pensando que não tinha mais jeito com a minha postura....depois conto os resultados.
naege rocha teve resultado ?
Teve resultados?
Muito bom, já comecei agora mesmo e ja deu pra perceber que vai me ajudar muito nas dores que eu sinto, muito obrigado e parabéns pelo ótimo video.
Gratidão beijos
Linda! Diosa! Gratidão pela sua linda contribuição com a Humanidade! Sos un ser de Luz! Acabei de conhecer seu canal mas já me auxiliaste muito na minha melhora! Gratidão novamente! ✨
Ok. Muito obrigada... Estou adorando os videos...parabens pelo trabalho, Drus te abençoe
obrigado .....Foi muito útil
É mesmo !! Verdade!! Belo vídeo precisando dessa dica!!
Melhor dica que vi até agora parabens !
Que bom que lhe ajudou, Claudio! Fico feliz!
Sim hoje é muito bom ter vcs profissionais que dedicam o tempo em ajudar no youtube. Isso não é fácil de fazer. demanda muito tempo. Parabéns pelo seu ótimo trabalho !
Adorei as dicas, já estava pesquisando colete para comprar, mas agora vou usar as dicas, muito obrigado.
Parabéns! Excelente profissional!!
Nossa muito boa as dicas, faz anos que tento arrumar minha coluna, mas não consigo, doía muito. Com essas dicas ficaram muito mais claro pra mim que trabalho o dia inteiro de pé.
Oi Bruna! Tudo bem? Que alegria ler o seu comentário! Cuidar da coluna pode ser muito mais simples do que imaginamos! Agora é continuar cuidando. Obrigada pela sua presença aqui no canal.
Olá Cris já sou uma nova inscrita,nossa acompanhei fazendo com você,e que mudança na hora já da para ver a diferença,e assim não dá aquela dor nos ombros de tentar segurar a postura ...Grande beijo 😘
Amei
Que legal, muito prático.
Valeu Cristiane, já estou inscrito. Vc passa segurança e simpatia. Vou divulgar
muito bom mesmo parabéns 😘
Olá! obrigada pelas dicas!!! Sobre o lado...como tenho bebê estou com hábito de por ele de lado. Agora não faço mais. Tenho hérnia na lombar e postura horrível. Obrigada novamente pelas dicas😚
ótimo!!! parabéns pelo canal.
Obrigada, Ana Carolina!
Muito bom. Muito mais fácil do que eu imaginava.
Obrigado =D
amei a explicação me ajudou bastante.. obrigada bjs👏😘
Ótimo seus conselhos
Muito obrigada pelas dicas, foram ótimas!😍 Estou com muita dor nas costas principal na região dos ombros e atrás do pescoço e creio que é por causa da minha postura. Quando tentava corrigir fazia exatamente como vc disse: jogava os ombros p trás. Só Jesus! 😂😂 Agora sei por onde começar. Obrigada!
Olá Cindy! que bom que conseguiu aproveitar o conteúdo e se sentir melhor. Este realmente é o objetivo. Continue se cuidando e obrigada pela sua presença no canal. Um abraço, Cris.
Muito bom!! Ganhou m+uma inscrita amei , como é bom ter acesso à internet, e ouvir maravilhosa dicas de fe uma super profissional, parabéns!!👏👏👏👏👏vou por em prática essa dicas, e ja compartilhei com minha nora!!
você ta certa
Colocar ATITUDE 👏👏👏 naturalmente 🙏🙏
Amei o canal. Simplesmente Amei!
Muito obrigado, Doutora... Minhas três hérnias de disco também agradecem!
Adorei, tudo o que preciso
Você sabe tudo!
Perfeito! Te conheci agora, gratidão 😍🥰😘
Minha, filha tem 12 anos e está ficando corcunda😔
Chamo, atenção dela direto mas é difícil obedecer, já não sei o que fazer
Boa tarde Cristiane!! Achei bem interessante suas dicas. Tenho 48 anos e uma coluna de 70 anos. Isso ne incomoda muito, tanto esteticamente como fisiológicamente. Tenho dores, um quadril com leve rotação, encurtamento de MIs, uma escoliose moderada e uma cifose de 60°. Já usei estes coletes e não adiantaram nada. As pessoas dizem como devo ficar com a postura correta, eu tento mas dura 5 minutos. Estou pensando em fazer uma academia para fortalecer essa musculatura e ouvi falar do RPG mas não conheço ninguém que fez e obteve resultados. Vc poderia me dizer se vale a pena? já que os valores de cada sessão são um pouco elevados em minha cidade. Obrigada.
Gostei vou por em prática mas as vezes esqueço
Oi Christiane, gostei do seu vídeo! obrigado pelas dicas!
Que bom que gostou Rafael! Fico muito feliz!
sensacional.
Muito bom seu canal.
Notei hoje formigamento nos dois antebraços e logo percebi o porquê, com certeza porque estou com ERRO de postura devido ao uso do notebook em frente a TV, ou mesmo sem TV mas sempre com Notebook no colo. OMG, HEKLP ME!
Obrigada por sua presença aqui no canal. O cuidado com a postura já é um excelente começo. Notebook no colo não é o ideal, e sim apoiado na mesa, fique atenta!
@@CristianeLageFisioterapeuta Obrigada!
VERDADE, fatores externos só nos leva a dependência....
Excelente vídeo
seus vídeos me ajudam muito.
Ótimo vídeo
Ta ajudando muito legal 👍
Ótimo vídeo obrigada 🙏👍👏
Boa dica. amei!!!
Muito obrigado! Vou começar a fazer RPG por recomendação do ortopedista por causa de um início de bico de papagaio.
Adorei suas dicas tenho sofrido muito com dores de cabeça, já estou ficando corcunda, ainda tem conserto? obrigada
Amei as dicas.
Bom dia Dra!! Amei seus vidios muito me ajudaram.Ficaria muito grata se puder mandar mais sobre pescoço de texto e Restruçao mandibula inferior. Abraço Zulmira.
Ótimas dicas amei 😍
obrigado pelas suas dicas, parabéns
parabens ! simples e eficaz
Só amei😍valeu pelas dicas.ganhou mais uma inscrita.
Preciso ter essa disciplina, pareço uma tartaruga, fora as dores cervicais.Obrigada pelos vídeos.
muito bom!
Ótimo video! eu tenho lordose mas um pouco de cifose então preciso fazer alguns exercicios mesmo! valeu.