Eu comecei a usar a técnica da cor. Escolhi uma cor e toda vez que a vejo, corrijo a minha postura. No meu caso, esse gatilho para o meu cérebro criar esse hábito funcionou muito bem! Espero ter ajudado alguém!
Oi faz quase um ano que vi esse vídeo desde então minha postura é outra. No começo foi difícil pois quando botava o pescoço para trás ficava com uma papada mas que com o tempo sumiu. Também tive que mudar hábitos de como se sentava e como eu dormia, é difícil mas não é impossível. Deixo meu muito obrigado Dr, você muda vidas.
É normal sentir um desconforto quando estamos corrigindo a postura? sinto minhas costas doloridas como se os músculos estivessem sendo puxados Isso é normal? Tenho 28 anos e uma postura bem errada... estou fazendo os exercícios que vc indicou para melhorar isso, que me incomoda bastante! Seus vídeos são ótimos, um beijo
Não sou ela, mas tenho "Doenças" em minha coluna e quando vou corrigir ou fazer exercícios dói de mais, é porque você está fazendo uma coisa que não é acostumada, é normal, mas se estiver dolorido de mais, pare e tome uma água, deite corretamente e relaxe.
Olá Quézia! É normal sentir um desconforto quando estamos corrigindo a postura porque geralmente os exercícios atuam na recuperação das curvaturas fisiológicas e naturais da coluna. E quem tem a postura ruim ou a falta de hábito de se posicionar corretamente com a coluna em uma posição mais neutra sente mais. O meu conselho para você é respeitar seus limites, faça um pouco dos exercícios a cada dia e as mudanças virão com o tempo. Um abraço, Cristiane.
adorei! eu estava fazendo exatamente isso,ficava tentando melhorar a postura de forma errada,um minuto depois ficava morrendo de dor justamente onde estava tentando melhorar! Muito obrigada! Agora,vou fazer isso é uns exercícios para melhorar minha postura!! Amei.
Minha mãe manda eu corrigir a postura enquanto eu tou nova p n ter essa dor de coluna eu sempre fazia da forma errada, mas vc me ajudou bastante mesmo muito obrigada
Nossa, vejo o quão profissional a doutora é em poucos minutos de vídeo ! Após ver seu vídeo , corrigi meu pescoço, e já posso me sentir mais confortável. Como a doutora mesmo disse, tentamos corrigir a postura e nós leigos esquecemos do pescoço. Agora vou praticar os exercícios específicos pra fortalecer os músculos e corrigir toda minha coluna. Quem sabe até o final do ano, eu adquire uma postura de miss 😉Muito obrigada e parabéns pelo conteúdo.
Muito bom, eu fazia exatamente isso do "robozinho", minha mãe tinha acabado de falar que é não é certo. Algo tão simples, mas tão desconhecido. Ótimo vídeo Cristiane! Obrigado.
Meu pai fica "coloca o ombro pra traz" e eu sempre achei que isso n ia dar certo apesar essa posição era desagradável eu n conseguia ficar nem um minuto com o ombro pra tras
Dr acabei de me inscrever em seu canal tenho 26 anos e dois desvios na coluna e acredito que o segundo foi ocasionado justamente pelo o que a senhora falou eu sempre organizar minha postura colocando os ombros para trás nossa não aguentava tanta dor e agora tenho lordose e início de escoliose .Seu video foi muito útil obrigado Deus te abençoe.
Parabéns,a tempos sentia muita dor na coluna,uma porque sou muito alto e outra porque passo muito tempo em frente ao computador e esse vídeo me ajudou demais, as dores diminuíram muito e minha postura melhorou absurdamente,no começo vc sente um pouco desconforto mais depois de torna natural a postura.parabéns novamente pelo trabalho,continue assim.
Tenho 20 anos e estou me esforçando pra corrigir a postura, porém sinto dor na lombar, e minha coluna ja esta adaptada a anos com a minha falta de postura e isso mexe muito com a minha autoestima, já que sofri com comentários maldosos desde a adolescência, não sei mais o que fazer pra mudar isso 😔😔
Melhor vídeo que eu sobre esse assunto, no início eu fiquei meio estranho, mas forçando hábito todo dia eu fui melhorando e muito. Essa coisa estranha que eu falei é porque a memória do corpo tava acostumada, mas assim me usa esse ensinamento o resultado é na hora.
realmente comecei a dor dores por conta da pressao exercida por deixar a coluna toda "reta" pois eu ficava "corrigindo" minha postura da forma que ela disse que nao pode, estufava o peito pra fora e os ombros pra trás, agora sinto muitas dores por isso. Obrigado pela dica
Nossa doutora , eu estava fazendo errado , por maus hábitos acostumei a ficar com a coluna arcada e tentando corrigir levando os ombros para trás sentia fortes dores na coluna , obrigado pelo vídeo , parabéns
boa noite Dra, tenho 31 anos e agora que vejo que tentava melhorar a postura errado, agora vou começar acostumar o posicionamento correto. e o travesseiro qual seria o correto/melhor ? obg
Linda como sempre doutora, seu marido e um homem de muita sorte, deve lhe tratar como a rainha das princesas, vou mim escrever nesse canal pela sua beleza, por favor não mim ache incherido ou libertino, mais uma coisa eu sei admirar e aprecia uma beleza de uma linda mulher, né vdd gente, ela né linda?
Cada caso é uma caso. O corretor postural é necessário sim e só faz bem, nem sempre a pessoal está concentrada policiando a postura, e fase adulta é pior. Porém, até atualidade não inventaram um colete realmente eficaz. Mas , logo deverá surgir
Nossa me ajudou bastante, tenho 17 anos porem tou com esse problema por causa do computador. Quando me olho no espelho vejo que tou torto e eu tava tentando corrigir so que do jeito errado como mencionado no video. Vlw ajudou muito +1 Escrito. 💖
Olá Vinny! Muito boa a sua pergunta. Não tem problema se você se esquecer. Faz parte do processo de reeducação e mudança de hábito. A questão é você descobrir sua postura ideal e avançar dia após dia.
Tenho 16 e ja desloquei a clavícula com 6, 7 anos eu acho, e sempre tive meu ombro redondo ( impressão de que não tenho ombro, ou que forço ele pra baixo ) costumo sempre sentar com a cabeça pra frente e minha coluna doi muito, abaixo do pescoço fica um tombo bem visível da impressão até que sou corcunda, acho muito feio, mais nunca conseguir ter postura, não que eu não tente, mais que meu corpo não aceita uma postura certa, eu não forço so simplismente faço oque ela diz, e outras coisas a mais, e sempre doi muito!! ja procurei especialista , eles sempre falam a mesma coisa "postura" faz tal tal, e isso só da mais impressão que fico mais corcunda !
![ออกพรรษาน้ำตาหล่น - แอน อรดี [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/PFZtOcY9ONA/mqdefault.jpg)
Eu comecei a usar a técnica da cor. Escolhi uma cor e toda vez que a vejo, corrijo a minha postura. No meu caso, esse gatilho para o meu cérebro criar esse hábito funcionou muito bem! Espero ter ajudado alguém!
PORTAL DO GRAU vlw
DEVE TER AJUDADO SIM, MAS SUA INTENÇÃO É QUE VALE, DEUS ABENÇOE
Interessante. Obrigado
Olá poderia explicar melhor essa técnica? Grato
PORTAL DO GRAU Obg pela dica😅
Oi faz quase um ano que vi esse vídeo desde então minha postura é outra. No começo foi difícil pois quando botava o pescoço para trás ficava com uma papada mas que com o tempo sumiu. Também tive que mudar hábitos de como se sentava e como eu dormia, é difícil mas não é impossível. Deixo meu muito obrigado Dr, você muda vidas.
quais os hábitos que você utilizou?
Ainda bem que eu caí de paraquedas nesse vídeo ,eu sempre corrigi minha postura dessa forma errada ,a dica foi ótima ....👏👏
Fico muito feliz em ter ajudado. 👏
É normal sentir um desconforto quando estamos corrigindo a postura? sinto minhas costas doloridas como se os músculos estivessem sendo puxados Isso é normal? Tenho 28 anos e uma postura bem errada... estou fazendo os exercícios que vc indicou para melhorar isso, que me incomoda bastante! Seus vídeos são ótimos, um beijo
Não sou ela, mas tenho "Doenças" em minha coluna e quando vou corrigir ou fazer exercícios dói de mais, é porque você está fazendo uma coisa que não é acostumada, é normal, mas se estiver dolorido de mais, pare e tome uma água, deite corretamente e relaxe.
Olá Quézia! É normal sentir um desconforto quando estamos corrigindo a postura porque geralmente os exercícios atuam na recuperação das curvaturas fisiológicas e naturais da coluna. E quem tem a postura ruim ou a falta de hábito de se posicionar corretamente com a coluna em uma posição mais neutra sente mais.
O meu conselho para você é respeitar seus limites, faça um pouco dos exercícios a cada dia e as mudanças virão com o tempo. Um abraço, Cristiane.
Quézia Mendes Não confunda problema postural com escápula alada então antes descubra seu problema para depois corrigir
Eu tbm
Quézia Mendes ajude meu canal a chegar a 100 inscrito por favor estou começando agora
adorei! eu estava fazendo exatamente isso,ficava tentando melhorar a postura de forma errada,um minuto depois ficava morrendo de dor justamente onde estava tentando melhorar! Muito obrigada! Agora,vou fazer isso é uns exercícios para melhorar minha postura!! Amei.
Incrível, por anos fazendo fisioterapia devido dores de cervical e trapézio e lombar e nunca se quer orientaram a postura. Parabéns!
Quer te manter como cliente (Fonte de renda)
Eu deveria ter visto este vídeo há muito tempo... batalha para acabar com a hipercifose. Valeu.
Minha mãe manda eu corrigir a postura enquanto eu tou nova p n ter essa dor de coluna eu sempre fazia da forma errada, mas vc me ajudou bastante mesmo muito obrigada
Süsü Sōüzå q gatinha pae
Apenas uma Army K-Pobre armyyyyy
Susu Souza djaflcxadgf
Susu Souza armyyy
Susu Souza Armyyy
Muito bom o vídeo. Bastante elucidativo e prático. Você é uma ótima profissional, parabéns!
Um vídeo de 3 minutos mudou minha vida... impressionante.
Olá Thiago! Que bom que lhe ajudou! Fico muito feliz!
Iai deu certo apos tres anos ?
@@hortanoquintal8925 Isso q eu quero Saber kkkk
Nossa, vejo o quão profissional a doutora é em poucos minutos de vídeo ! Após ver seu vídeo , corrigi meu pescoço, e já posso me sentir mais confortável. Como a doutora mesmo disse, tentamos corrigir a postura e nós leigos esquecemos do pescoço. Agora vou praticar os exercícios específicos pra fortalecer os músculos e corrigir toda minha coluna. Quem sabe até o final do ano, eu adquire uma postura de miss 😉Muito obrigada e parabéns pelo conteúdo.
Simone Pupo conseguiu melhorar a postura?
tenho 14 anos e minha postura é muito torta,sinto vergonha pelo fato de eu ser muito nova com uma postura tão torta
Olá! Te entendo! Mas não deixe esta dificuldade te limitar tanto. Aprenda a Corrigir sua Postura. Dá para melhorar muita coisa. Você é muito nova!
Cristiane Lage Fisioterapeuta
Confusand0 eu tenho 12 e também tenho
Sei como é...
eu tb kkkk😂😂😂
Muito bem explicado, agradecido. Espero corrigir minha postura utilizando esse método.
Muito bom, eu fazia exatamente isso do "robozinho", minha mãe tinha acabado de falar que é não é certo. Algo tão simples, mas tão desconhecido. Ótimo vídeo Cristiane! Obrigado.
Excelente vídeo!
Muito útil!
Parabéns!!
negocio é andar ki nem malandro balançando os braços atrás das costas kkk
KKKKKKKKKKKKKK NÉ
como se tivesse 1 milhão de dólares no chão
Kkkkkkkkk
Kkkkkkkk ri bastante☺
😂😂😂😂😂😂
Você mudou minha vida ❤️❤️, não pare de postar vídeos 🙏😥❤️
Me apaixonei... Obrigado moça, vou voltar daqui uns tempos pra dizer minhas mudanças.
Muito obrigado pela dica, o bom é que você foi direto no assunto e não ficou enrolando muito igual a maioria dos vídeos de como corrigir postura.
Parabens Cristiane, suas orientações estão sendo fundamentais para meu tratamento. Obrigada pela generosidade em compartilhar.
Impressionante como até a barriga vai pra dentro. Obrigada
Pura vdd kkk
Meu pai fica "coloca o ombro pra traz" e eu sempre achei que isso n ia dar certo apesar essa posição era desagradável eu n conseguia ficar nem um minuto com o ombro pra tras
Obrigada pelo seu comentário, Julia! Mas não desanime! Melhorar a postura é possível!
Julia Dm Rec MESMO ASSIM!COLOCA O OMBRO PARA TRAZ AGORA!
Muito importante essa informação... estava começando à corrigir a postura e cometendo o erro que disseste.
Nossaaa, Muito obrigado mesmo!
Eu fazia isso mesmo eu sempre trazia as costas e nunca o pescoço!
Muito Obrigado mesmo!
Forte Abraço
Dr acabei de me inscrever em seu canal tenho 26 anos e dois desvios na coluna e acredito que o segundo foi ocasionado justamente pelo o que a senhora falou eu sempre organizar minha postura colocando os ombros para trás nossa não aguentava tanta dor e agora tenho lordose e início de escoliose .Seu video foi muito útil obrigado Deus te abençoe.
Combinadíssimo, muito obrigada pelo carinho 😘😘🙏🙏
Cristiane Lage, amei seu vídeo sobre a postura da cabeça. Simples e direta.
Parabéns,a tempos sentia muita dor na coluna,uma porque sou muito alto e outra porque passo muito tempo em frente ao computador e esse vídeo me ajudou demais, as dores diminuíram muito e minha postura melhorou absurdamente,no começo vc sente um pouco desconforto mais depois de torna natural a postura.parabéns novamente pelo trabalho,continue assim.
Tenho 20 anos e estou me esforçando pra corrigir a postura, porém sinto dor na lombar, e minha coluna ja esta adaptada a anos com a minha falta de postura e isso mexe muito com a minha autoestima, já que sofri com comentários maldosos desde a adolescência, não sei mais o que fazer pra mudar isso 😔😔
Melhor vídeo que eu sobre esse assunto, no início eu fiquei meio estranho, mas forçando hábito todo dia eu fui melhorando e muito.
Essa coisa estranha que eu falei é porque a memória do corpo tava acostumada, mas assim me usa esse ensinamento o resultado é na hora.
realmente comecei a dor dores por conta da pressao exercida por deixar a coluna toda "reta" pois eu ficava "corrigindo" minha postura da forma que ela disse que nao pode, estufava o peito pra fora e os ombros pra trás, agora sinto muitas dores por isso. Obrigado pela dica
mulheeer,você arrasa ! Parabéns pelo seu trabalho,ganhou mais uma inscrita ! 😄
tambem tem problema de coluna ?
adorei o vídeo! rápido e esclarecedor. É normal ter dores no cóccix quando se senta num banco sem apoio para as costas? como corrigir?
que dica incrível!!!! eu fazia errado e nunca iria imaginar!
obrigada
Obrigada, minha postura agradece 👏👏, já tinha feito de tudo depois da sua dica tenho outra postura 😍
Aheee!!! Que maravilha Tamara!! Fico muito feliz!!
Nossa doutora , eu estava fazendo errado , por maus hábitos acostumei a ficar com a coluna arcada e tentando corrigir levando os ombros para trás sentia fortes dores na coluna , obrigado pelo vídeo , parabéns
Mineirinha... Eu tenho várias dores, me ajudou bastante, parabéns pelo canal.
No momento que eu voltei a cabeça para trás ja senti um alivio enorme no pescoço. Agradeço o video!!!
Caramba comecei a prática pois não é que está dando certo. tô de cara tenho meus ombros muito caído, tô muito grata pela dica. Obrigado.
Nossa me ajudou bastante!
Fico muito feliz, Vitoria!
Obrigada, já melhorou minhas dores cervicais.
Vamos te acompanhar eu e Filho Querido 😘
Ele acabou de me enviar a Senhora😘
Obrigada😍😍😍
Vou fazer isso, tô sentindo muita dor na coluna por causa da má postura.. obrigada 😘
Nossah vdd muito obrigado doutora me ajudou muinto🙆🏼♂️🙋🏼♀️
Obrigada por esse vídeo,gratidão.
esse vídeo mudou minha vida
muito obrigado doutora
boa noite Dra, tenho 31 anos e agora que vejo que tentava melhorar a postura errado, agora vou começar acostumar o posicionamento correto.
e o travesseiro qual seria o correto/melhor ?
obg
excelente explicação, merece minha inscrição, pessoal vamos ajudar esse canal crescer
3:19 segundos que mudaram minha vida. Obrigado
Que maravilha Richard! Fico muito feliz! Agora e continuar aprendendo a cuidar da coluna! Vale muito a pena!
Macete brabo Cristiane, muito obrigado
Obrigado pela dica. Eu fazia exatamente da forma errada que vc mostrar.. vou colocar em prática pra ver se resolve. Obrigado. +1 inscrito
eu estava fazendo errado puxava as costas pra trás mas a cabeça ficava na frente é horrível, você ajudou muito obrigado!!
Eu estava fazendo exatamente o errado, alongando o máximo para trás. Obrigada pela dica.
Obrigado pelas informações e orientação fundamental.
Linda como sempre doutora, seu marido e um homem de muita sorte, deve lhe tratar como a rainha das princesas, vou mim escrever nesse canal pela sua beleza, por favor não mim ache incherido ou libertino, mais uma coisa eu sei admirar e aprecia uma beleza de uma linda mulher, né vdd gente, ela né linda?
levanta a cabeça, cabeça para cima.
Cada caso é uma caso. O corretor postural é necessário sim e só faz bem, nem sempre a pessoal está concentrada policiando a postura, e fase adulta é pior. Porém, até atualidade não inventaram um colete realmente eficaz. Mas , logo deverá surgir
Meu deus que simples vou aderir obrigada 🙏
Gratidão por este vídeo!!!!
Muito bom doutora adorei! Me ajudou muito.
Obrigado,dica simples que ajuda muito.
Muito boa a dica obrigada! Vi que estava fazendo errado, agora aprendi.
Shoow a melhor dica que já assistir
Obrigado pela dica doutora.
Otima dica..vou trazer minha cabeca pra traz,obrigada👍
Muito bom gostei ja deixei meu like me inscrevi compartilhei tbm isso q é canal de vdd
Top demais !!!! Obrigado pela dica !!!
Te amo doutora
Ótimas dicas, Cris! Muito obrigado.
Sua dica é sensacional vlw
Nossa me ajudou bastante, tenho 17 anos porem tou com esse problema por causa do computador. Quando me olho no espelho vejo que tou torto e eu tava tentando corrigir so que do jeito errado como mencionado no video. Vlw ajudou muito +1 Escrito. 💖
Adorei , parabéns , muito bom.
obg pelas dicas vou começar a fazer o que você explicou 👍👍👍
Valeu. Entendi. Vou corrigir.
obrigado pela dica vou praticar eu comprei um corretor de postura devo usa-lo diariamente
Muito bom! Gostei da dica.
Vídeos nota 10!
Abraços!
Obrigado doutora
R.er
Excelente explicação !
Que raiva cara, Fiquei muito tempo so na frente do Computador que to parecendo um Bodoque!!! Todo torto!!kkk
Anderson Pellegrine ksksklkkkkk slk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkjkkkkkkkkkklkkk eita tu se fudeu em.... olha o que o computador traz pra vida.
Entendo, o Pior Mesmo é q Nossos Pais N Avisa.
Obrigado dra.
Muito obrigada, ajudou bastante!!
Fantástico esse vídeo!
Vídeo ótimo, vou começar a praticar, muito obg, like e inscrito!
Obgd pelas dicas... ainda vou ser um fisioterapeuta um dia :)
Gostei muito da dica
Excelente, obrigado.
Cris tenho hipercifose e não sei o que fazer.Comprei um colete mas machuca demais e incomoda.o que faço para corrigir?
Gostei muito, obrigado!!!!
Obrigada pela dica!!!!!! ❤️😍
Muito bom, obrigada!!!
Amei seu vídeo ja estou praticando!
Mas e quando eu esqueço de arrumar a postura?
Olá Vinny! Muito boa a sua pergunta. Não tem problema se você se esquecer. Faz parte do processo de reeducação e mudança de hábito. A questão é você descobrir sua postura ideal e avançar dia após dia.
Sr_Vinny legal
Vou tentar !
Tenho 16 e ja desloquei a clavícula com 6, 7 anos eu acho, e sempre tive meu ombro redondo ( impressão de que não tenho ombro, ou que forço ele pra baixo ) costumo sempre sentar com a cabeça pra frente e minha coluna doi muito, abaixo do pescoço fica um tombo bem visível da impressão até que sou corcunda, acho muito feio, mais nunca conseguir ter postura, não que eu não tente, mais que meu corpo não aceita uma postura certa, eu não forço so simplismente faço oque ela diz, e outras coisas a mais, e sempre doi muito!! ja procurei especialista , eles sempre falam a mesma coisa "postura" faz tal tal, e isso só da mais impressão que fico mais corcunda !
Dkdkdksks mds, ainda bem q eu vim procurar uma forma de corrigir minha postura.
Ótima dica
Obrigado, vou começar fazer assim!
Gostei da dica, obrigada!
nota 10 Doutora