Saludos a todos. Desde República Dominicana. Tengo 56 años y estaba muy olvidadiza incluso olvidaba que había dejado algo al fuego , que dejaba una llave de agua abierta , etc. Un doctor neurólogo me sugirió realizar crucigramas , leer más , aprender algo nuevo. Lo puse en práctica y mi memoria mejoró en más de un 60 % .
Hola mi querido doctor, eres un ser luminoso, con una mente brillante y con un corazón generoso que demuestra una enorme capacidad de amar, por algo haz escogido esta especialidad, la geriatría porque estarás en el mundo de los adultos. Muchas gracias por toda la explicación ya que estaba con un poco de incertidumbre de si será bueno lo que estoy haciendo. Quisiera que por favor si tu tiempo lo permite me enviaras un mensaje que me va a dar mucha alegría. Hace muy poco que estoy suscrita y por eso estoy escribiendo en videos anteriores. Voy a resumir: Todo lo que haz dicho estoy haciendo, tengo 70a y vivo sola, mis hijos tienen su vida y realmente respeto lo que hacen o dejan de hacer. Me encanta la música y la escucho en inglés, francés para no olvidarme los idiomas, en español porque tengo hermosos recuerdos y me encantan las letras, en italiano porque quisiera aprender este idioma, y en ruso porque me fascina escuchar esta lengua, saco las letras y trato de aprenderlas para cantarlas cuando las escucho. También tengo un tiempo para ver TH-cam los aspectos de la economía, la geopolítica y resultados de lo que están haciendo en este momento los “dueños del mundo” encaminados a la nueva gobernanza mundial entre otros temas, de lo que hago un resumen porque adoro escribir; entonces el día se termina muy rápido porque también tengo mi rutina de ejercicios y caminata aunque sea en el patio de mi casa, por todo esto, tengo muy poco contacto con la gente porque no puedo salir sola, tengo miedo de caerme, porque tengo osteoporosis con alto riesgo de fractura, que de hecho ya padecí dos, una en el pie y otra en la muñeca derechos, también rotura de manguito rotador en los dos hombros, sin embargo hablo por teléfono y recibo llamadas de personas que buscan mi opinión en muchos campos por los conocimientos que tengo, porque pienso y lo digo, que yo no aconsejo a nadie, entonces algo que me produce tristeza es la falta de un abrazo, pero siempre me digo que esta es mi realidad a manera de consuelo. La pregunta una sola es: estoy yendo bien, viviendo bien mis últimos días , habrá algo que mejorar, será necesario visitar un geriatra? De medicamentos, tomó losartan para la alta presión y algunas vitaminas y minerales, como D3 y el sol, magnesio, C, Zinc, colágeno y procuro una alimentación sana, sin azúcar, sin Lacteos, muy poco queso, ningún alimento procesado y bastante agua caliente no importa en que clima me encuentre sea frío o caliente. Un fuerte abrazo desde Quito, Ecuador. Muchas gracias porque me da mucha ilusión que me escribas y una disculpa por haber escrito tanto. Te envío un abrazo desde el fondo de mi corazón que te bendice.
Excelente, siga así. Tiene muy bien distribuído su tiempo. Felicitaciones. Eso de cantar en otros idiomas es buenísimo, tb lo hago. Un Abrazo enorme y manténgase positiva. André Rieu, concertista Violinista maravilloso seguro puede gustarle. Bendiciones desde Lima Perú.🙏
Dr Albaro comparto lo dicho por usted y todos sus hoyente he visto persona que hacen ejercitan su mente con sopa de letras rompe cabeza las diferencias en los dibujos Armando legos recordar algunos objetos colocan fotos o dibujos. Lo ocultan y luego nuevamente lo deje ver el adulto debe recorder la ubicación de las figuras o foto las persona con Patrice dicen mejor mucho su memorial y auto estima muy importance tener encuentra todo lo que vosotros enseñan por que todos vamos ha llegar a ser viejitas o viejitas pero depende de nosotros como llegando final un anciano llamado jose vivo 104 año trabajo hasta el Ultima dia hacia caminata todos los dia media hora maña y tarde tenia un descanso a la siesta15 minuto su Ultima alimento 18 horas dormir 20 horas despertaba 5y30 horas era lucido hasta el Ultima dia por eso digo depende de nosotros como llegando alli tenemos que cuidar la calidad de Vida y haciendo los cheques correspondiente.
5Mil gracias doctor. Desde hace dos años vengo teniendo problemas de memoria, poco a poco y como ud. dice me hospitalizaron hace poco por problemas estomacales y siento que me estoy olvidando algo más, no estoy teniendo buena coordinación, hasta siento que mi modo de hablar es a veces torpe. Me estreso cuando tengo mucha presión y quiero salir corriendo. A veces quisiera no salir más para que no vean mi problema. Nuevamente mil gracias.
Doctor mucha gracias por tan eficiente información mi padre murió de 102 años con una memoria supere clara y bien puesta un abrazo cordial desde 🇩🇴 dominicana
Tengo 70 años y me da mucho gusto de encontrarlo estoy bajo la vigilancia médica del gobierno, realmente es usted un excelente complemento.gracias.mi gran miedo es depender de los demás.
Gracias Dr.Tengo 76 años viuda hace 5 años desde hace 10 un Daycare vivo sola ,bueno no sola Jesús y su Santo Espíritu me acompañan .cuido 6 niños a diario .de 6 meses a 12 años sin ayudantes.tengo mis achaques por cierto pero mínimos lo peor de la vejez es considerarse viejos o inútiles Dios me los guarde
Gracias¡ SIN PALABRAS¡ M7CHAS BENDICIONES Y SU SERVICIO SEA CONSIDERADO POR JUSTICIA EN EL REINO CELESTIAL.Blanca Argentina.GRACIAS A DIOS POE ESTE HOMBRE DE BUEN PROSEDER.
Muy buen video, gracias Dr.po0r esos consejos.Realmente personalmente no tengo aun ningún problema con la memoria, me cuido mucho en ese aspecto y realizo las cosas que ha indicado, no vivo sola pero cuido mi espacio . Sus consejos son muy prácticos y ojalá las personas puedan seguirlos .Reviso sus videos , es como tener un especialista individual al alcance de la mano.Mil gracias por su dedicación para nosotros que nos da herramientas necesarias para mejorar nuestra calidad de vida. Tengo 78 años.
Otra vez Yo. Querido Dr. Álvaro. Muchas gracias!!! Me ha dado mucha tranquilidad para mí problema de memoria.... Dios le colme de bendiciones por ayudarnos a tantas personas que lo necesitamos. Gracias Gracias Gracias!!!
Tengo 72 años. Trabajé hasta los 70. Y actualmente estoy apoyando en una iglesia a un grupo de adultos mayores con diferentes actividades. Soy muy activa y eso me permite realizar muchas cosas. ES usted un médico integral. Abarca todos los aspectos importantes. Desde Guatemala. Es usted una persona especial.
HolaDr. Muchas gracias por su orientación, tengo 70 años y no tengo muy buena retención mental, tengo presión alta y a veces baja también desgastes de rodillas, pero continuo haciendo ejercicio más lento caminata y muevo mis músculos coordinando mi cuerpo aunque sea sentada o acostada no me impide nada moverme despacio pero logro realizarlo. Y con gusto lo escucho para aprender que vivimos por etapas y todo lo podemos lograr con persistencia, un cordial saludo desde la Cd de Chihuahua.
Buen día tengo 80 años esta charla me encantó, gracias por todos los consejos afortunadamente hago ejercicio diario, leo mucho me encanta la lectura, me reúno con amigas y cuido mi pequeño jardín, quiero continuar haciendo lo que me gusta y siguiendo sus consejos
Dr. Muchas gracias por dedicar su valioso tiempo a investigar y estudiar para ayudarnos tanto, cuando lo escucho es como si tuviera a un gran amigo junto a mi dandome buenos consejos. Felicidades deseo Dios le de muchos años de vida y nos siga ayudando como hasta hoy.
Gracias Dr. Me encanto oirlo por primera vez tengo 69 años y estaba preocupando porque a veces se me olvida algo, pero ya estoy tranquila voy a seguir sus consejos aunque hago la mayoría de los pasos que recomienda sobre todo hago ejercicios de lunes a viernes una hora. De nuevo mil gracias y Dios lo Bendiga por esta ayuda para todos los de la tercera edad ❤❤❤
Gracias x sus orientaciones. Tengo mi madre con Alzahinmer y cada día es diferente con ella, tenemos varías maneras de estimularla, para que no progrese tan rápido la enfermedad, hasta ahora los ha ido bien 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Gracias gracias gracias Dr , es una suerte haber encontrado este canal. Que magnífica información para aceptar nuestros cambios que nos vienen con la edad, tengo 65 años y escucharlo a usted me parece una bendición . Lo felicito sobre todo por tomarse la molestia de preparar sus videos de manera tan didáctica y tan asequible para quienes no somos médicos. Muchas gracias
Buen Día!! 🙏 Gracias, Doctor!! Cada tema que usted toca me asombra al ver que usted toca temas que realmente nos conciernen! GRACIAS, así con mayúsculas a TH-cam por darnos la oportunidad de escuchar estos temas que tanto nos ayudan!!!!!!!!!!🙏
Estoy fsscinada con la explicacion del Dr genial su voz pausada nos da tranqulidad para escucharle y saber que tenemos que poner en practica lo dicho por él muy estoy feliz por estar eviendo yutut porque asi encontramos respuesta a nuestras inquietudes. Dios le bendiga Dr.
Doctor Alvaro Cruz gusto saludarlo. Referente al tema tan interesante le comento que siempre he tenido agenda por mi trabajo pero ahora con mas razon con mis 75 años todo lo pendiente esta anotado y visible. Vivo sola y debo hacer mis citas medicas, pagos,etc. Acostumbro caminar 1 hora al dia,socializo con amigas. A veces estoy ansiosa pues temo fracazar en mi rutina ,GRACIAS
Dr. Excelente información, soy una persona con discapacidad tengo 64 años, a pesar de esta discapacidad, tengo artritis reumatoide, soy independiente y vivo sola, tuve muchas discrepancias con mi único hijo, vivía con su familia en mi casa, ahora estoy sola pero muy tranquila y contenta, siento fascinación por la música clásica, en esos ratos que escucho música siento mucha paz interior, me encantaria aprender a tocar el violín, pero mis manos artriticas no me ayudan mucho. Y pues creo algún día lo intentaré
Dr yo tengo sesenta y siete años y tengo un año cinco meses que perdí a mi esposo y todavía no me puedo recuperar pero si e perdido la memoria. Y casip no he podido platicar como me siento
Gracias Doctor! Es gratificante encontrar quién se interese por conseguir y alimentar la dignidad de las personas adultas mayores. Yo cumpliré 58 este año, Dios Mediante, siempre fuí una una persona con una memoria extraordinaria, pero a raíz de vivir en otro país (Irlanda del Norte) por cuestiones de estudios de posgrado, mi comencé a perder la memoria de corto plazo. Volví para tratamiento, pero me dieron medicamentos alopáticos que no mejoraron en nada mi condición. Luego tomé medicamentos homeopáticos, que me controlaron ligeramente. Y ahora estoy realizando electroterapias (con un aparato llamado Zapper), y me han ayudado un poco más, así que lo recomiendo ampliamente, además de eliminar todo tipo de alimentos chatarra de mi vida, refrescos embotellados y ahora bebo agua purificada (al menos 1 L al día).También eliminé estrés y presiones. La verdad es que uno nunca se imagina qué podría suceder en nuestra vida de adultos más mayores...Gracias doctor y seguimos en contacto.
Doctor. Vivo sola. Extraño mucho a mis hijas e hijos. Entiendo q ya casados tienen q ver por sus familias. Rara vez hablan, y como autoayuda pienso q tienen sus preocupaciones y ocupaciones. He decidido ver por mi, orar por ellos, pero no pensar que no llaman, que no vienen Tomo clases en línea y vengo a CD MX pago una renta por unos días para ver a mis amigas. Vivo en Morelos. Me manejo como si fiera sola. Me conformo con los tiempos q puedan brindarme. Procuro no me duela. Tengo 73 años. Gracias por sus consejos.
Gracias doctor tengo 75 años tomo levotiroxina una soy persona nerviosa me estreso fácilmente.me levanto temprano todos los días hago muchas cosas me encanta oír música de cantantes modernos en la mañana y bailo a mi manera la gente me dice que tengo vigor como de 20 años camino bastante porque trabajo en la calle visitando clientes Quisiera saber si estoy abusando de mi energía doctor. Dios lo bendiga
Yo tenia cita con mi Dra. General a las 10am y no se que paso en mi memoria que yo hiba con la plena seguridad que mi cita hera a las 12.45 no se porqué me dieron la consulta, pero si me di cuenta que las personas que estaban cerca las note raras, mi Dra. Empezó a hacerme preguntas sobre lo que a sido mi vida Ya cuando termino mi consulta me dieron la nueva cita Y la enfermera me dijo pero ahora sí llegué a tiempo Le dije si llegué hoy a tiempo y me mostró el carnet y si efectivamente mi cita hera a las 10am.
Hola Doc le cuento es primera ves q, veo su charla ,muy intructiva me encantó ,tengo 79 años y gracias a Dios me hice un chequeo todos mis exámenes salieron bien ,eso sí tengo astrocis en hanbas rodillas pero estoy con remedios . Doc pero igual voy a jimnacia esto me gusta mucho , a y también hago ejercicios para la astrocis .Muy agradecida por compartir su sabiduría GRACIAS .Desde Chile 🇹🇼🇹🇼☺️ un cariñoso saludo y un gran abrazo 🤗🤗 🙋🙋
Coincido contigo Álvaro... El cerebro es una estructura maravillosa. Mi esposo tiene demencia vascular y multiinfarto y no dejan de sorprenderme sus reacciones. Todo un tema de aprendizaje para la Vida. Gracias!!
Tengo 71 años, con alguna frecuencia debo esperar a que una palabra o nombre de algo venga a mi memoria. Gracias doctor por sus charlas, son una bendición para nuestra salud. Gracias apreciado doctor
Tengo 81 años diariamente hago una caminata de media hora me queda un parque más o menos cerca de la casa unas cuatro casas pero el jueves 2 de marzo sufrir Una caída
Y realmente yo hago eso hago lista de lo que debo hacer porque después lo olvido..hago sopa de letras..leo...y procuro mantenerme ocupada.... Soy muy Dada a hacer amigos... Estudie abogacía a los 61 años. Gradué a los 66..... La Modisteria es mi hobby
Buenos días Doctor que agradable es escuchar e identicarse con su programa para nosotros los adulto mayores y digo que en verdad si estamos capacitados para aprender cosas nuevas solo hay que querer hacerlas y es muy lindo ese aprendizaje gracias por su tiempo y apoyo Dios lo bendiga saludos desde Venezuela 🇻🇪 🙏🤗🤗
Tengo 55 años con depresión, ansiedad,asma y deshidratación, no tomo el agua suficiente y ya me estaba preocupando por mi falta de memoria y me estresaba mas, ahora que veo si vídeo me tranquilizó, porque veo que todo tiene una razón, gracias por toda esta información tan valiosa seguiré sus consejos, se me olvidaba decirle que este año me compré una agenda y estoy anotando todas mis actividades y me siento más relajada.
Tengo 84 años y hago todo lo k dice dr menos sociabilidad ptefiero estar bhaciendl alguna manualidad .dibujo pinto cuadros tejo crlchet hago macetas de portlan.p jardin y muchas cosas mas
Sra. Rosa Ud. es joven animese no se aisle busque pertenecer a un coro, algún deporte, anotese en algún curso, a veces las mujeres pensamos en una cosa y al rato otra cosa y cuando vamos a la heladera no sabemos para que entonces ríase, siempre ríase y listo. ,
Como siempre mi querido Dr. Álvaro Cruz. muy asertivo. Yo me di cuenta de que no podía aprender de memoria la letra y la música de una canción que me gusto mucho. Entonces la escuche varias veces, la leí otras tantas, la escribí, y hasta entonces pude aprenderla. Aunque cuando quiero recordarla después de tiempo tengo que volver a escucharla. Tengo 76 anos y me gusta mucho aprender, sobre todo lo que usted nos recomienda. Gracias.
Creo Estimado Dr que soy muy resistente....no puedo contar todo por que seria muy largo....y es muy claro al explicar lo de la flexibilidad y la adaptibilidad.Lo abrazo fuerte me ha dado mucho animo desde que vi un video en el que decia que una de las cosas que nos va ha pasar es sentirse * cansando..* y últimamente me siento.....muy cansada Y temia estar enferma...tengo 75 años.😊
Gracias por sus videos la buena nutrición ayuda mucho a la memoria también yo estoy tomando cúrcuma o turmeric es de color anaranjado parecido al gengibre y pimienta negra ayuda también, como usted dice no hay que apresurarse tenemos que hacer todo con calma, ésto yo lo tengo comprobado sí todo lo hago a prisa algo se me olvida, ayer me suscribí a su canal y me gusta mucho sus consejos estamos en enero 17 2023,les deseo un buen año a todos los que están viento al Dr cruz y especialmente a usted que nos está ayudando a tener mejor control en nuestra vida. Saludes desde California.
Yo también sufro olvidos y tengo 68 años si me preocupa mucho al momento olvidó todo y tardo dos horas hasta 3 horas en volver es muy lamentable esa etapa gracias Doctor por sus consejos
Gracias por está información,yo porl lo menos no tomo medicamentos de nada, solamente cuándo tengo alguna gripa fuerte o tos, antes sufría de la presión,pero asistí con un doctor que aplicaba masajes y agujas y así deje de tomar medicamentos, actualmente estoy bien de la presión,sigo llendo con un terapeuta que me ayudó aliviarme de una fractura,mi problema actual es que tengo mi columna desviada,pero aún así hago mis cosas con mucho cuidado, yo tengo un hijo que está casado y vive conmigo,tiene hijos pero yo nunca me meto en sus problemas,yo pienso que yo ya terminé con el hijo
Agradezco mucho a Dios por su vida, Dr. Alvaro Cruz. Se que nada es casualidad, pues para el nada es oculto. Y bien que sabe, yo necesitaba escucharlo y tomar muy en cuenta sus acerrados y adificantes consejos. Me ayuda mucho y comparto con amigo y hnos de mi generación . Dios le retribuya en grande manera, lo que hace por enseñarnos y comprender a nosotros los adultos. Habla muy bien de ud, y de su generoso corazón . Hasta la proxima....
Estoy muy agradecida, son muuuchas cosas positivas que he aprendido, que me sirven y seguirán sirviendo en el resto de vida.........Doctor:.el bien que hace al adulto mayor es muy.grande. Dios lo bendiga.Agradecimieentos eternos.
Gracias Doctor.. es la primera vez que escucho su vídeo, tengo 60 años. Estoy trabajando en mi para tener una vejez digna.. hago ejercicios. Camino todos los días.. lo único que me preocupa que llevo muchos años tomando medicamentos psicotrópicos con prescripción médica... Le envío un gran abrazo desde Chile.. y gracias 🇨🇱
Tengo 74 años e llevado una vida muy sedentaria sufro desgaste de rodillas nunca e hecho ninguna clase de ejercicio, mi memoria siempre a sido brillanté pero últimamente se me olvidan las cosas , aunque después las recuerdo ,pero si en el momento digo o pienso algo desaparece se me olvidó en el mismo instante , y ya no supe , pero pasa un rato y lo recuerdo y si me preocupa mucho, por favor que hago, Dios lo Bendiga y dígame que hacer
A mi no se me olvido mi cita, pero llegué 2 horas después, estaba segura que era a las 12.45 pero era a las 10 am me dio pena pero no me dijeron nada hasta el final Pedí disculpas
Hola doc. Recien me encontre con su canal y ya me suscribi. Tengo 67 años recien cumplidos y en este momento me recupero de una cirugia de prótesis de cadera. El año pasado estuve practicamente sin ninguna actividad (pasaba acostada) debido a la artrosis que tenia en la cadera que ya no me permitia casi ninguna movilidad y al intenso dolor que me provocaba. A la fecha no he podido recuperar el hacer ejercicio, tampoco volver a trabajar. Soy sola y vivo sola, no tengo hijos.
Gracias doctor, cada charla que nos entrega es muy útil para nosotros que ya somos adulto mayor , yo les recomiendo a todo mi círculo social que lo vean a usted por su claridad y entrega de conocimientos. Muchas gracias doctor . Se despide una paciente suya desde Puerto Montt - Chile
Muchas gracias Doctor, excelente información. En mi familia paterna hay varios casos de Alzheimer, mi papá vivió 13 años con esta enfermedad y por lo tanto siempre estoy temerosa de vivir la misma situación. A mis 65 años tengo buena salud, tengo alimentación sana, camino 4.5 km x 4 días a la semana, tuve la oportunidad de aprender a dar clases en línea usando 4 plataformas, estoy estudiando italiano, me encanta la música y sobre todo cantar, organizo mi día por rutinas. Todo esto me ayuda a controlar la ansiedades y tener una visión positiva de la vida. Soy nueva en esta comunidad y agradezco toda la información tan valiosa. Dios lo bendiga.
Empezare hacer cambios y ejercicios para mejorar la memoria,hay veces que se me olvida si me tome cierto medicamento, lo otro es que me dicen mis hijos que vuelvo a contarles ciertas cosas que yo ya lo había contado ,estoy leyendo un libro y hay momentos que debo volver a comenzar por me perdí del tema. Gracias Ud Dr. Es un gran profesional, le sigo hace poco y si que aprendo cada día Desde Bogota//Colombia.
Maria Esther,Sta Fe. Tengo olvidos de nombres de personas u otras cosas.Gracias Dr. Tengo 78 años. Ah tengo mucha memoria para los números, fechas, teléfonos etc.
Dr.usted es una bendición 12:29 para nosotros los adultos mayores. Soy una mujer de 74 años y aunque reciente murió mi esposo la cual tuve que atender en la casa, me siento con mucha motivación,; hago los quehaceres, y aunque toco un poco de guitarra,quiero seguir aprendiendo, y trato de seguir sus consejos.aparte que soy religiosa y eso me ayuda bastante.DIOS le bendiga Dr.
Hola Doctor!!. Tengo 68 años y hace poco le descubrí. Primero demostrarle mi agradecimiento y por todo lo qué nos enseña, y cómo lo enseña. Por su forma de divulgar sus conocimientos se observa mucho deseo de ayudar, se nota que le apasiona su profesión, además me resulta curioso los detalles que destaca para aclarar comportamientos de las personas mayores, que no son normal que usted haya caído, si no lo ha observado. También darle mi opinión de la imagen que usted nos traslada con su estética y sus formas. Me encanta, le entiendo perfectamente aunque usted no es Español, y tiene una forma de hablar muy cálida. Creo que con su forma y estrategia de llevar éste canal, hace mucho bien a muchísimas personas.😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤
Hola Dr. Gracias por su información es bien interesante, yo tengo 72 años y la mayoría de ejercicios que menciono yo lo hago, pero si a veces estoy cocinando y voy al refrigerador por vegetales y se me olvida que necesitaba pero si me quedo un rato ahí si recuerdo lo que necesitaba, y fíjese que ya me animo yo siempre quise aprender guitarra y ahora voy a empezar gracias Dr. Dios me lo bendiga
Buenas Dr. E leido atte sus consejos y me han ayudado mucho. Tengo 76 °años y de salud muy bién. Mi único problema es q me cuesta recordar algunos nombres. Gracias x sus consejos.
Dr. He visto algunos videos y me han parecido muy interesantes gracias por compartir sus conocimientos y sus Consejos son de mucha ayuda pues mi madre tiene 85 años .saludos y bendiciones .
Muchísimas gracias por la información tan interesante. He comprobado lo que dice el Doctor. Estos días estoy pasando un proceso infeccioso y me doy cuenta de que me afecta a la memoria. He anotado todos los consejos y desde hoy seguiré con mucho interés todos sus vídeos. Muy agradecida . Un saludo.
@@rosakroczka2113 y k toma o k asé p k este bien?yo tengo 75 años..y también voy ASER lo del doc..me gusta como explica.....gracias. doc..soy de puebla mex. .
Doctor, es un genio , me tocó cuidar a mi madre y a mi esposo, ahora estoy sola y usted me.cuida, me impulso a esçribir mis memorias además que sigo estudiandoa Palabra y llevo un curso para servir mejor enk comunidad tengo 75 y usted me está normalizando en mi. Vejez, Dios lo bendiga
Me encantó encontrar su canal dr me gusta como esplica todos los temas ojalá q existan más personas como usted yo gcias a dios tengo 71 años ya voy para dos y un primo me crítica xq cuando alguien me pregunta cómo estoy les digo q muuy bien yo no hando diciendo q me duele aquí q me duele acá xq comprendí q al cerebro lo q le dices lo acata x ejemplo si le digo me duele la pierna me va a doler xq ya lo decrete y eso no va conmigo dr bueno estoy muy contenta xq cada tema q trata es muy interesante para nosotros sin más x el momento me nombró su fan # 1 gcias x existir dios lo bendiga siempre y con esa pasiencia y como desglosa los temas a tratar bendiciones
Muchas gracias doctor por sus concejos científicos para la restauración de nuestro cerebro y memoria, tengo 70 años y me estoy syudando con con esos ejercicios inductivos, soy compositor poeta y escritor y despues de una esquemia cerebral quedaron pequeñas secuelas.
Dr Alvaro me gustó mucho su video, gracias por su gran aporte. Actualmente se me están olvidando las cosas, las dejo en cualquier lugar y no me acuerdc A veces estoy desorientada para llegar a un lugar que anteriormente lo hacia sin ningún problema, se me olvida tomarme las medicinas. Estos sintomas que es?.Muchsímas gracias por su aporte que dios lo bendiga.. su programa es muy interesante
Muchas gracias Dr ha sido una clase muy útil,mantenernos activos es lo mejor y tener fe en DIOS ante las adversidades Desde Santiago de Chile Bendiciones a Ud
Muchas gracias. Muy útil el repaso para aumentar o para que no decaiga nuestra memoria. Muy de acuerdo con aprender cosas nuevas y evocar recuerdos buenos del pasado, así como comentar la actualidad.
¡ Claro qué sí.. a mí sé me olvidan momentáneamente ciertas cosas.. pero no descanso hasta recordarlo y pido la luz del Espíritu Santo.. y suas lo recuerdo claramente ! Y tengo ciertos inconvenientes : pero me toca aprender a tener calma y más calma.. gracias por sus maravillosos consejos. Dios le bendiga cada día !!
Siento emoción cuando y escucho sus videos, gracias Dr: por tanta información para prevenir enfermedad físicas y emocional Dios bendiga sus pasos y le llene de sabiduría en ardua misión.
Gracias dr por sus enseñanzas se me olvidan los nombres de personas Padezco de ansiedad seguiré sus consejos conmigo y con mi madre con la ayuda de Dios y que el le sida bendiciendo cada día un abrazo
Querido Dr Cruz ver sus videos de terapias son de valor incalculable !!👏 Cuando vi este video pense, yo tengo muy buena memoria y compredi despues el porque, gracias a Dios y a mi estilo de vida desde siempre no tengo colesterol por mi buena alimentacion, no sufro de depresion ni anciedad soy muy alegre y optimists, le tengo panico a los medicamemtos osea solo tomo de presion alta soy activa diariamente llevando una vida organizada fisica y emocionalmente me encanta salir y viajar mis hijos y nietos viven en USA y siempre preparo viajes para disfrutar de la mejor compañia los familiares. Para usted mi gratitud soy parte de su comunidad.😍 Dios lo bendiga !!💖
Felicitaciones Dr ud . Trabaja para Dios , ayudando a sus hijos , excelentes consejos mejor dicho consulta gratuita q nos va servir a muchas personas ( q chistoso le estaba por escribir una palabra y se me olvidó q le quería decir , se me olvidó p completo) y le cuento q hoy precisamente estuve donde el Ciquiatra “ por el problema de memoria y me preocupa el Alzaimer, pero ud me confirmo lo q me dijo e el médico q no tenia ese problema y con su explicación y ejercicios q los pondré en práctica me voy ayudar y lo voy a compartir muchísimo , q Dios le de Sabiduría para q siga ayudando la comunidad jóvenes y adultos q lo necesitamos. Quisiera decirle muchas cosas pero será en la próxima q El Espíritu Santo de Dios lo Bendiga. ( Perdone lo extensa )
Gracias Súper Súper Súper 👍 pierde el que no se mueve .BENDICIONES hay ejercicios mentales y Físicos 😊 .A TRABAJAR YO ENCONTRE PARA MEJORAR LOS OJOS Y ES MARAVILLOSO LO PUEDEN HACER HASTA LOS QUE ESTAN EN SILLAS DE RUEDAS LLENEN SU S VIDAS DE ACTIVIDADES A MEDIDA DE SUS POSIBILIDADES 😊 .
Excelente este video, porque me he quejado de pérdida de la memoria ya con sólo 65 años de edad, pero identifiqué algunas de las causas expuestas y me agradó haber dado con su video.Gracuas doctor por su exposición que me fue provechosa para mí desde Cuba.
Gracias doctor por sus buenos consejos pues déjeme decirle que tengo 84años y me han gustado mucho Sus consejos Aunque es primer vez que lo veo Lo escucho pero si esos ejercicios son muy buenos voy a tratar de ponerlos en práctica Aunque sí de vez en cuando yo salgo me encanta mucho ir al campo y ya con esto consejo suyo voy a tratar de mejorar pues gracias y les deseo feliz y le deseo Felicidades todos los días de su vida y que Dios le dé años más para que los que lo siga aconsejando Feliz año nuevo
Hola Dr, de casualidad encontré sus videos, me encantaron sus consejos, tengo 63 años, me siento muy bien de mi salud, vivo sola, aun trabajo remunerada, hago gimnasia 2 veces a la semana, en mi casa pongo música y bailo mucho, lo único que tengo es un poquito elevado el colesterol
Gracias Dr. Cruz por su información yo tengo 73 años a veces me olvido de las cosas, tomo bastante agua ,me gusta escribir, leer, escribo sopa de letras y coser para mi familia esa es mi rutina de vida . Dios lo Bendiga por sus buenos consejos .
Hola Dr. Álvaro, m interesa mucho escuchar sus pláticas, gracias por compartir sus experiencias soy una persona d 64 años, aún trabajando cuidando a los adultos mayores. MIL Gracias!!
Hola Dr. Muchas gracias por compartir sus conocimientos y experiencias . Soy una persona mayor (74 años) y creo que lo que me afecta fue el "encierro " durante la pandemia a lo que agregamos el "meter miedo " por esa situación . Impedir primer ejercicio que nos aporta que es la socializados.- Hoy aun con l in ertidumbre que nos lleva la situación mundial creo estar e condiciones de hacer ese plan de trabajo con ejercicios para la memoria. Reitero gracias por compartir y hacernos sentir que todavía se puede.
Dr,felicitaciones, es usted claro para Enceñar,a cuidarnos yo tengo 81 años cocino, y escribo , me comunico con mis hijos atravez de mensaje de voz, pero me a costado envejecer, porq tengo una mente activa,pero mi cuerpo se cansa.
Gracias a Dios mis padres llegaron a los 90s con mucha lucidez mental eso es lo bonito vivir la vida con calidad siempre fueron muy activos esa es la clave... Gracias Dr por sus buenas recomendaciones🙏
Gracias Dr por sus acertados consejos tengo 86 y una neuropatia que no saben qué la provoca por lo que me cuesta mucho caminar, pero las redes sociales me han servido mucho para aprender y volverme más espiritual Me encanta su programa Un saludo cariñoso
Dr muy interesante tu charla. Tengo 68 años, acabo de finalizar mi etapa laboral, tengo mucho miedo a que mi memoria y mi autoestima empiecen un retroceso. Mil gracias
Me parece importante recomendar a las personas si les gusta escribir, hacer una historia de su vida, o de algunos recuerdos o anécdotas. Recordar es volver a vivir y sirve incluso para cambiar los desenlaces que no fueron agradables. Gracias Dr. Alvaro Cruz.
Uyyy mi Doc, me encanta su canal y su personalidad tan gentil que con voz pausada y reconfortante nos enseña o recuerda tanto bien que podemos hacer por nosotros mismos. Muchísimas gracias por su tiempo e interés en la comunidad mayor y aun en la más joven para prepararse y vivir mejor. Un gran abrazo y bendiciones infinitas 🙏
Señora ISABEL " las gafas " parecen que juegan a las escondidas!!! Yo prepare 1 para el area deplanchar y coser otra en donde estudio guitarra y Copias de Cantos otra en la mesita de luz y otra de salir...blanca Argentina.Cariños en ESTE HERMOSO ESPACIO DEL DR.ALVARO.UN SOL.
Guillermina Suarez - hace 5mme gusto mucho como ud. Dr explica muy claro que es la memoria.tengo 84 años y he trabajé, como enfermera, fui secretaria, contabilidad otras especialidades más a la edad de 48 años me gradué de educadora, mis compañeros jóvenes me decían la gramática, la nasa porque se sorprendían de mi memoria y madre de 8 hijos y todavía mis hijos y mi nuera se sorprenden de mi memoria temo no perderla nunca, soy católica practicante, y estoy estudiando para mejorar mi inglés si aguanto
Dr. Buenas noches. Primera vez que veo su canal. Es muy importante. Y nos enseña que debemos hacer en cada situación. Yo tengo 66 años y estoy preocupada que en diferentes ocaciones cambio una palabra por otra. Ej. Ese digo esa, los colores voy a decir un color digo otro. Me dicen esto costo 1000 y digo 100 no se si es que no pongo asunto. Pero con la memoria. Yo leo un numero de telefono. Y no se me olvida. Quisiera que hablara sobre eso. Mi esposo me dice cambiaste la cifra. Y yo me molesto, no me gusta que me llamen la atención. Me gustó su explicación Ud habla despacio y con claridad.
Dr. Cruz: Me encantó su pedagógica y grata explicación. Tomé nota de sus consejos. Tengo problemas de memoria y creo que, además de la edad, también la situación económica de los profesores universitarios venezolanos nos produce ansiedad y stress. Trato de hacer ejercicios diariamente. Agradezco, mucho sus consejos porque me amplía la posibilidad de mejorar mi salud. Gracias. Un saludo cordial. Magaly Salazar Sanabria
Buenas tardes Dr.yo tengo a mi hermana que mañana cumple 72años y ella sufre de soriasis nerviosa y se le olvidan las cosas inmediatamente ,y a veces inventa cosas
hola Doctor gracias y mil gracias por sus recomendaciones q Dios derrame una lluvia de bendiciones en su vida le hablo desde Colombia tendré en cuenta todo esto el resto de mi vida
Dr Alvaro Cruz ,le doy las gracias por sus consejos ,me ha hecho pensar,porque a veces he cometido errores confiando en mi capacidad, y he tenido consecuencias, me gusta mucho sus consejos y ya estoy poniendo en práctica,quw Dios lo bendiga por tener este canal y así bpoder llegara nosotras,soy de Perú. Lima
Lo peor es la soledad. Antes tenía marido , 3 hijos y 4 nietos . Uno se fué hace 10 años y mis hijos fueron formando sus hogares y me quedé solamente conmigo . Los veo siempre ; pero mi casa , está vacía . Leo mucho , 4 o 3 libros al mes, pero estoy afectivamente SOLA. Tengo amigas , soy sociable, pero esa soledad , a veces la disfruto y a veces me complica. No quiero meterme en sus vidas ( la de mis hijos y nietos) . Lo bueno de esta situación es q hago lo q quiero : dormir hasta tarde, no cocinar , comer sólo lo q me gusta. No es tan malo estar sola ; pero los extraño. Gracias😘😍👏👏❤️🙏❤️🙏😂😂🙋♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️
Hola doctor Cruz, estoy feliz de llegar a los 60, tercer escalón. Lo acepto y me trato de mantener me activa. Mi.opinion es estar en modo positivo, disminuir las redes pues nos intoxican, usarlas von cuidado, que no sustituyan a las emociones y personas. Aceptación de seguir creciendo y nunca dejar de amarnos. La actitud positiva es clave para tener buen estado mental. Sus claros consejos me enriquecen, gracias, gracias, gracias
Gracias Doctor Alvaro Cruz,Por sus Valiosos Consejos De Geriatría Con Sentido.Gran Abrazo Desde Colombia.Dios Lo Bendiga Y Le De,Mucha Salud Y Sabiduría.
Dr. Muchísimas Grs. X dedicarnos parte de su tiempo brindandonos tan importatisima información a quienes lo seguimos x este medio que no está demás enterarnos a estas alturas de la vida p/levantarnos un poco el ánimo p/echarle un poco de ganitas 👍🙏👌😘
Estoy pasando por la experiencia del deterioro mental de mi hermana de 72años. Yo tengo 84 y se me hace difícil comprender cómo poder hacer para ayudarla en muchas de sus cosas. Hoy con sus consejos he visto algo que me gustaría saber hacer para ayudarla a ella y también a mi persona. Gracias por compartir su canal con nosotros.
Sra.LUCIA PAR DEL ESPACIO DEL DOCTOR ALVARO! Si se quedo con Ud misma debe tener buen Caracter afable no reniega no fue dependiente .Es lindo poder disfrutar del estruendo del silencio si pasa un ave la escucha un avion la aturde el telefono retumba hay tantas cosas que adornan nuestro hogar ni hablemos de las plantas o uno que otro pelo en el piso .Es toda una Bendicion la merecemos Felicidades.Argentina.
Señora SARA O SARITA cuando una persona se retira lenta y progresivamente nos ayuda a nosotros a estar un tiempo mas con ella .medite con un profesional y hagase explicar cual es el futuro ....Su perfume no lo pierde su voz la reconocera quizas no pueda emparentarla y crea que es unahija.
Gracias Dr. Por la forma que tiene para dar estos consejos tan necesarios. Por que ctualmente con tanta ansiedad y extres que en lo personal he padecido miedo tene.Alzheimer. Como me hibiera gustado saberlo en vida de mi madre..Excelente mujer Super trabajadora pero siempre atendiendonos Gracias gracias gracias.
Saludos a todos.
Desde República Dominicana.
Tengo 56 años y estaba muy olvidadiza incluso olvidaba que había dejado algo al fuego , que dejaba una llave de agua abierta , etc.
Un doctor neurólogo me sugirió realizar crucigramas , leer más , aprender algo nuevo.
Lo puse en práctica y mi memoria mejoró en más de un 60 % .
Si amigo secme olvida mucho las cosa
Hola mi querido doctor, eres un ser luminoso, con una mente brillante y con un corazón generoso que demuestra una enorme capacidad de amar, por algo haz escogido esta especialidad, la geriatría porque estarás en el mundo de los adultos. Muchas gracias por toda la explicación ya que estaba con un poco de incertidumbre de si será bueno lo que estoy haciendo. Quisiera que por favor si tu tiempo lo permite me enviaras un mensaje que me va a dar mucha alegría. Hace muy poco que estoy suscrita y por eso estoy escribiendo en videos anteriores. Voy a resumir:
Todo lo que haz dicho estoy haciendo, tengo 70a y vivo sola, mis hijos tienen su vida y realmente respeto lo que hacen o dejan de hacer. Me encanta la música y la escucho en inglés, francés para no olvidarme los idiomas, en español porque tengo hermosos recuerdos y me encantan las letras, en italiano porque quisiera aprender este idioma, y en ruso porque me fascina escuchar esta lengua, saco las letras y trato de aprenderlas para cantarlas cuando las escucho. También tengo un tiempo para ver TH-cam los aspectos de la economía, la geopolítica y resultados de lo que están haciendo en este momento los “dueños del mundo” encaminados a la nueva gobernanza mundial entre otros temas, de lo que hago un resumen porque adoro escribir; entonces el día se termina muy rápido porque también tengo mi rutina de ejercicios y caminata aunque sea en el patio de mi casa, por todo esto, tengo muy poco contacto con la gente porque no puedo salir sola, tengo miedo de caerme, porque tengo osteoporosis con alto riesgo de fractura, que de hecho ya padecí dos, una en el pie y otra en la muñeca derechos, también rotura de manguito rotador en los dos hombros, sin embargo hablo por teléfono y recibo llamadas de personas que buscan mi opinión en muchos campos por los conocimientos que tengo, porque pienso y lo digo, que yo no aconsejo a nadie, entonces algo que me produce tristeza es la falta de un abrazo, pero siempre me digo que esta es mi realidad a manera de consuelo. La pregunta una sola es: estoy yendo bien, viviendo bien mis últimos días , habrá algo que mejorar, será necesario visitar un geriatra? De medicamentos, tomó losartan para la alta presión y algunas vitaminas y minerales, como D3 y el sol, magnesio, C, Zinc, colágeno y procuro una alimentación sana, sin azúcar, sin Lacteos, muy poco queso, ningún alimento procesado y bastante agua caliente no importa en que clima me encuentre sea frío o caliente. Un fuerte abrazo desde Quito, Ecuador. Muchas gracias porque me da mucha ilusión que me escribas y una disculpa por haber escrito tanto. Te envío un abrazo desde el fondo de mi corazón que te bendice.
Excelente, siga así. Tiene muy bien distribuído su tiempo. Felicitaciones.
Eso de cantar en otros idiomas es buenísimo, tb lo hago.
Un Abrazo enorme y manténgase positiva.
André Rieu, concertista Violinista maravilloso seguro puede gustarle.
Bendiciones desde Lima Perú.🙏
Dr Albaro comparto lo dicho por usted y todos sus hoyente he visto persona que hacen ejercitan su mente con sopa de letras rompe cabeza las diferencias en los dibujos Armando legos recordar algunos objetos colocan fotos o dibujos. Lo ocultan y luego nuevamente lo deje ver el adulto debe recorder la ubicación de las figuras o foto las persona con Patrice dicen mejor mucho su memorial y auto estima
muy importance tener encuentra todo lo que vosotros enseñan por que todos vamos ha llegar a ser viejitas o viejitas pero depende de nosotros como llegando final un anciano llamado jose vivo 104 año trabajo hasta el Ultima dia hacia caminata todos los dia media hora maña y tarde tenia un descanso a la siesta15 minuto su Ultima alimento 18 horas dormir 20 horas despertaba 5y30 horas era lucido hasta el Ultima dia por eso digo depende de nosotros como llegando alli tenemos que cuidar la calidad de Vida y haciendo los cheques correspondiente.
5Mil gracias doctor. Desde hace dos años vengo teniendo problemas de memoria, poco a poco y como ud. dice me hospitalizaron hace poco por problemas estomacales y siento que me estoy olvidando algo más, no estoy teniendo buena coordinación, hasta siento que mi modo de hablar es a veces torpe. Me estreso cuando tengo mucha presión y quiero salir corriendo. A veces quisiera no salir más para que no vean mi problema. Nuevamente mil gracias.
Doctor mucha gracias por tan eficiente información mi padre murió de 102 años con una memoria supere clara y bien puesta un abrazo cordial desde 🇩🇴 dominicana
Tengo 70 años y me da mucho gusto de encontrarlo estoy bajo la vigilancia médica del gobierno, realmente es usted un excelente complemento.gracias.mi gran miedo es depender de los demás.
Diostodopoderoso bendiga a todos los hermanos que están escuchando está poderosa oración amén 🙏 gloria a Dios
Amén Amén 🙏
Gracias Dr.Tengo 76 años viuda hace 5 años desde hace 10 un Daycare vivo sola ,bueno no sola Jesús y su Santo Espíritu me acompañan .cuido 6 niños a diario .de 6 meses a 12 años sin ayudantes.tengo mis achaques por cierto pero mínimos lo peor de la vejez es considerarse viejos o inútiles Dios me los guarde
😊
Muy buena información y yo practico todo lo que usted nos recomienda y tengo 88 años y gracias a Dios estoy bastante bien. 🙏
Saludo. desde. Venezuela. me. Gusta. su. Página. Tengo. 75. Año. tengo. 3. Hijo los observó no son malo gracia a Dios cuido mi salud tengo mala sirculacion cardiopatía isquémica controlada estoy pendiente Visitó. al. Médico 1 vez al. Año. Pero Voy. Sola atodas. Parte mis. Hijo no. Conose. Mi. Médico pero. tengo. Temor. Se. me. OlVidan. Algunas. Cosa. Pero. mis. Hijo me. Critican. Que. Repito. mucho. Y. me. Regañan. Y me. molesto.gracia ADios. Soy. muy. Independiente. Abrazo. Bendiciones. Doctores. Espero. Su. Repuesta
mi. Nombre. Zoraida. Rios
34muy interesante. Gracias
Muchas gracias, soy Norma desde Bariloche!!
Pondre en práctica sus consejos.Lo saludo respetuosamente.
Mayito de León Cucuta Colombia
Gracias¡ SIN PALABRAS¡ M7CHAS BENDICIONES Y SU SERVICIO SEA CONSIDERADO POR JUSTICIA EN EL REINO CELESTIAL.Blanca Argentina.GRACIAS A DIOS POE ESTE HOMBRE DE BUEN PROSEDER.
Muy buen video, gracias Dr.po0r esos consejos.Realmente personalmente no tengo aun ningún problema con la memoria, me cuido mucho en ese aspecto y realizo las cosas que ha indicado, no vivo sola pero cuido mi espacio . Sus consejos son muy prácticos y ojalá las personas puedan seguirlos .Reviso sus videos , es como tener un especialista individual al alcance de la mano.Mil gracias por su dedicación para nosotros que nos da herramientas necesarias para mejorar nuestra calidad de vida. Tengo 78 años.
Otra vez Yo.
Querido Dr. Álvaro.
Muchas gracias!!!
Me ha dado mucha tranquilidad para mí problema de memoria....
Dios le colme de bendiciones por ayudarnos a tantas personas que lo necesitamos.
Gracias Gracias Gracias!!!
Tengo 72 años. Trabajé hasta los 70. Y actualmente estoy apoyando en una iglesia a un grupo de adultos mayores con diferentes actividades. Soy muy activa y eso me permite realizar muchas cosas. ES usted un médico integral. Abarca todos los aspectos importantes. Desde Guatemala. Es usted una persona especial.
Gracias me gusto
HolaDr. Muchas gracias por su orientación, tengo 70 años y no tengo muy buena retención mental, tengo presión alta y a veces baja también desgastes de rodillas, pero continuo haciendo ejercicio más lento caminata y muevo mis músculos coordinando mi cuerpo aunque sea sentada o acostada no me impide nada moverme despacio pero logro realizarlo. Y con gusto lo escucho para aprender que vivimos por etapas y todo lo podemos lograr con persistencia, un cordial saludo desde la Cd de Chihuahua.
Xx PP un es
@@adelinaparracampos6009 my heart ❤️ 💙 💜 💖
Gracias doctor algo Para la depreccion
Buen día tengo 80 años esta charla me encantó, gracias por todos los consejos afortunadamente hago ejercicio diario, leo mucho me encanta la lectura, me reúno con amigas y cuido mi pequeño jardín, quiero continuar haciendo lo que me gusta y siguiendo sus consejos
Gracias está muy bien sus consejos seguiré con mi agenda gracias me da mucho gusto saber de usted desde
CD Obregón
Dios lo bendiga 🙏🙏❤️❤️🙏🤗
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Dr. Muchas gracias por dedicar su valioso tiempo a investigar y estudiar para ayudarnos tanto, cuando lo escucho es como si tuviera a un gran amigo junto a mi dandome buenos consejos. Felicidades deseo Dios le de muchos años de vida y nos siga ayudando como hasta hoy.
Gracias Dr.Alvaro soy una religiosa y me znima escucharte y foy gracias Dios por tu vida y tu ayuda a los demás.
Gracias Dr. Me encanto oirlo por primera vez tengo 69 años y estaba preocupando porque a veces se me olvida algo, pero ya estoy tranquila voy a seguir sus consejos aunque hago la mayoría de los pasos que recomienda sobre todo hago ejercicios de lunes a viernes una hora. De nuevo mil gracias y Dios lo Bendiga por esta ayuda para todos los de la tercera edad ❤❤❤
Gracias x sus orientaciones. Tengo mi madre con Alzahinmer y cada día es diferente con ella, tenemos varías maneras de estimularla, para que no progrese tan rápido la enfermedad, hasta ahora los ha ido bien 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Gracias gracias gracias Dr , es una suerte haber encontrado este canal.
Que magnífica información para aceptar nuestros cambios que nos vienen con la edad, tengo 65 años y escucharlo a usted me parece una bendición .
Lo felicito sobre todo por tomarse la molestia de preparar sus videos de manera tan didáctica y tan asequible para quienes no somos médicos.
Muchas gracias
Buen Día!! 🙏
Gracias, Doctor!!
Cada tema que usted toca me asombra al ver que usted toca temas que realmente nos conciernen! GRACIAS, así con mayúsculas a TH-cam por darnos la oportunidad de escuchar estos temas que tanto nos ayudan!!!!!!!!!!🙏
gracias Doctor me gusta su programa desde Colombia
Mi memoria olvidó todo lo inmediato
Estoy fsscinada con la explicacion del Dr genial su voz pausada nos da tranqulidad para escucharle y saber que tenemos que poner en practica lo dicho por él muy estoy feliz por estar eviendo yutut porque asi encontramos respuesta a nuestras inquietudes. Dios le bendiga Dr.
Primera vez que veo su video, tengo 70años y práctico un 90 de sus recomendaciones.grscias. de Venezuela. Dulce María.Diosle bendiga
Doctor Alvaro Cruz gusto saludarlo. Referente al tema tan interesante le comento que siempre he tenido agenda por mi trabajo pero ahora con mas razon con mis 75 años todo lo pendiente esta anotado y visible. Vivo sola y debo hacer mis citas medicas, pagos,etc. Acostumbro caminar 1 hora al dia,socializo con amigas. A veces estoy ansiosa pues temo fracazar en mi rutina ,GRACIAS
Dr. Excelente información, soy una persona con discapacidad tengo 64 años, a pesar de esta discapacidad, tengo artritis reumatoide, soy independiente y vivo sola, tuve muchas discrepancias con mi único hijo, vivía con su familia en mi casa, ahora estoy sola pero muy tranquila y contenta, siento fascinación por la música clásica, en esos ratos que escucho música siento mucha paz interior, me encantaria aprender a tocar el violín, pero mis manos artriticas no me ayudan mucho. Y pues creo algún día lo intentaré
Dr yo tengo sesenta y siete años y tengo un año cinco meses que perdí a mi esposo y todavía no me puedo recuperar pero si e perdido la memoria. Y casip no he podido platicar como me siento
Coja la guitarra el violín es muy difícil sin problemas en los dedos con problema es imposible,coja la guitarra
Donde puedo comprar un libro sobre la memoria?
Doc gracias x la imformacion xf me gustaria una consulta con usted como la puedo conseguir ??
Gracias por sus consejos.
Es lógico que con los años ya no tenemos la misma fuerza ,pero todo lo podemos hacer con calma ,gracias por sus maravillosos consejos 😊
Muy bueno sus consejos gracias por su tiempo para ayudar a cuidar la menoria
Buenas . tares Gracias gracias gracias 🙏 si yo me olvidé a dónde guardo las cosas lindo sus consejos lo voy a poner en práctica dios me lo bendiga 🙏
Gracias Dr.por sus sabios consejos.tengo 88 sños y gracias a Dios y mi familia y a Ud me siento y estoy muy bien.Dios lo bendiga y cuide.🎉🎉
Gracias Doctor! Es gratificante encontrar quién se interese por conseguir y alimentar la dignidad de las personas adultas mayores. Yo cumpliré 58 este año, Dios Mediante, siempre fuí una una persona con una memoria extraordinaria, pero a raíz de vivir en otro país (Irlanda del Norte) por cuestiones de estudios de posgrado, mi comencé a perder la memoria de corto plazo. Volví para tratamiento, pero me dieron medicamentos alopáticos que no mejoraron en nada mi condición. Luego tomé medicamentos homeopáticos, que me controlaron ligeramente. Y ahora estoy realizando electroterapias (con un aparato llamado Zapper), y me han ayudado un poco más, así que lo recomiendo ampliamente, además de eliminar todo tipo de alimentos chatarra de mi vida, refrescos embotellados y ahora bebo agua purificada (al menos 1 L al día).También eliminé estrés y presiones. La verdad es que uno nunca se imagina qué podría suceder en nuestra vida de adultos más mayores...Gracias doctor y seguimos en contacto.
Doctor. Vivo sola. Extraño mucho a mis hijas e hijos. Entiendo q ya casados tienen q ver por sus familias. Rara vez hablan, y como autoayuda pienso q tienen sus preocupaciones y ocupaciones. He decidido ver por mi, orar por ellos, pero no pensar que no llaman, que no vienen Tomo clases en línea y vengo a CD MX pago una renta por unos días para ver a mis amigas. Vivo en Morelos.
Me manejo como si fiera sola. Me conformo con los tiempos q puedan brindarme. Procuro no me duela. Tengo 73 años.
Gracias por sus consejos.
Gracias doctor tengo 75 años tomo levotiroxina una soy persona nerviosa me estreso fácilmente.me levanto temprano todos los días hago muchas cosas me encanta oír música de cantantes modernos en la mañana y bailo a mi manera la gente me dice que tengo vigor como de 20 años camino bastante porque trabajo en la calle visitando clientes
Quisiera saber si estoy abusando de mi energía doctor. Dios lo bendiga
Muy util su charla , lo voy a poner en practica. Muchas gracias
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Gracias doctor x su información
Desde que lo descubrí, ya no me siento sola ; lo siento como a un buen amigo.Ya me suscribí, y estoy poniendo en práctica sus sabios consejos.Gracias
Yo tenia cita con mi Dra. General a las 10am y no se que paso en mi memoria que yo hiba con la plena seguridad que mi cita hera a las 12.45 no se porqué me dieron la consulta, pero si me di cuenta que las personas que estaban cerca las note raras, mi Dra.
Empezó a hacerme preguntas sobre lo que a sido mi vida
Ya cuando termino mi consulta me dieron la nueva cita
Y la enfermera me dijo pero ahora sí llegué a tiempo
Le dije si llegué hoy a tiempo y me mostró el carnet y si efectivamente mi cita hera a las 10am.
Hola Doc le cuento es primera ves q, veo su charla ,muy intructiva me encantó ,tengo 79 años y gracias a Dios me hice un chequeo todos mis exámenes salieron bien ,eso sí tengo astrocis en hanbas rodillas pero estoy con remedios . Doc pero igual voy a jimnacia esto me gusta mucho , a y también hago ejercicios para la astrocis .Muy agradecida por compartir su sabiduría GRACIAS .Desde Chile 🇹🇼🇹🇼☺️ un cariñoso saludo y un gran abrazo 🤗🤗 🙋🙋
Gracias por sus explicaciones 👍 👍 👍
Coincido contigo Álvaro...
El cerebro es una estructura maravillosa. Mi esposo tiene demencia vascular y multiinfarto y no dejan de sorprenderme sus reacciones.
Todo un tema de aprendizaje para la Vida.
Gracias!!
No consigo dormí hace muchos años que sufro de eso,tengo pensamiento de muerte tengo pertabaciones puede contestarme que es Mari de Uruguay Rivera
Tengo 71 años, con alguna frecuencia debo esperar a que una palabra o nombre de algo venga a mi memoria. Gracias doctor por sus charlas, son una bendición para nuestra salud. Gracias apreciado doctor
Tengo 81 años diariamente hago una caminata de media hora me queda un parque más o menos cerca de la casa unas cuatro casas pero el jueves 2 de marzo sufrir Una caída
Bueno mi nuera qué es como si fuera mi hija decidió comprarme un bastón la gente piensa que yo tengo menos edad de la que realmente tengo
Y realmente yo hago eso hago lista de lo que debo hacer porque después lo olvido..hago sopa de letras..leo...y procuro mantenerme ocupada.... Soy muy Dada a hacer amigos... Estudie abogacía a los 61 años. Gradué a los 66..... La Modisteria es mi hobby
De acuerdo contigo Amanda, yo ademas sigo a CASA ABUE otro excelente canal para nosotras las personas adultas mayores, te lo recomiendo
Las palabras q poco uso...y nombres de la personas de muchísimos años, se me olvidan, me cuesta por momentos, soy consciente y me da miedo, tengo 68
Buenos días Doctor que agradable es escuchar e identicarse con su programa para nosotros los adulto mayores y digo que en verdad si estamos capacitados para aprender cosas nuevas solo hay que querer hacerlas y es muy lindo ese aprendizaje gracias por su tiempo y apoyo Dios lo bendiga saludos desde Venezuela 🇻🇪 🙏🤗🤗
Gracias, soy parte de una familia que necesitamos mejorar la memoria. Bendiciones
Tengo 55 años con depresión, ansiedad,asma y deshidratación, no tomo el agua suficiente y ya me estaba preocupando por mi falta de memoria y me estresaba mas, ahora que veo si vídeo me tranquilizó, porque veo que todo tiene una razón, gracias por toda esta información tan valiosa seguiré sus consejos, se me olvidaba decirle que este año me compré una agenda y estoy anotando todas mis actividades y me siento más relajada.
Tengo 84 años y hago todo lo k dice dr menos sociabilidad ptefiero estar bhaciendl alguna manualidad .dibujo pinto cuadros tejo crlchet hago macetas de portlan.p jardin y muchas cosas mas
@@m.haydeerodriguez6126 gracias
Haré mi horario de actividades diarias.
Sra. Rosa Ud. es joven animese no se aisle busque pertenecer a un coro, algún deporte, anotese en algún curso, a veces las mujeres pensamos en una cosa y al rato otra cosa y cuando vamos a la heladera no sabemos para que entonces ríase, siempre ríase y listo.
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Buenas noches muchas gracias por su concejo
Gracias por su magistral explicación, tenemos en cuenta los consejos útiles para mejorar la memoria y así envejecer con mayor calidad de vida, amén 🙌
Gracias doctor por su excelente exposición, y entrega de conocimiento.
Como siempre mi querido Dr. Álvaro Cruz. muy asertivo. Yo me di cuenta de que no podía aprender de memoria la letra y la música de una canción que me gusto mucho. Entonces la escuche varias veces, la leí otras tantas, la escribí, y hasta entonces pude aprenderla. Aunque cuando quiero recordarla después de tiempo tengo que volver a escucharla. Tengo 76 anos y me gusta mucho aprender, sobre todo lo que usted nos recomienda. Gracias.
Creo Estimado Dr que soy muy resistente....no puedo contar todo por que seria muy largo....y es muy claro al explicar lo de la flexibilidad y la adaptibilidad.Lo abrazo fuerte me ha dado mucho animo desde que vi un video en el que decia que una de las cosas que nos va ha pasar es sentirse * cansando..* y últimamente me siento.....muy cansada
Y temia estar enferma...tengo 75 años.😊
Gracias por sus videos la buena nutrición ayuda mucho a la memoria también yo estoy tomando cúrcuma o turmeric es de color anaranjado parecido al gengibre y pimienta negra ayuda también, como usted dice no hay que apresurarse tenemos que hacer todo con calma, ésto yo lo tengo comprobado sí todo lo hago a prisa algo se me olvida, ayer me suscribí a su canal y me gusta mucho sus consejos estamos en enero 17 2023,les deseo un buen año a todos los que están viento al Dr cruz y especialmente a usted que nos está ayudando a tener mejor control en nuestra vida. Saludes desde California.
Yo también sufro olvidos y tengo 68 años si me preocupa mucho al momento olvidó todo y tardo dos horas hasta 3 horas en volver es muy lamentable esa etapa gracias Doctor por sus consejos
Gracias por está información,yo porl lo menos no tomo medicamentos de nada, solamente cuándo tengo alguna gripa fuerte o tos, antes sufría de la presión,pero asistí con un doctor que aplicaba masajes y agujas y así deje de tomar medicamentos, actualmente estoy bien de la presión,sigo llendo con un terapeuta que me ayudó aliviarme de una fractura,mi problema actual es que tengo mi columna desviada,pero aún así hago mis cosas con mucho cuidado, yo tengo un hijo que está casado y vive conmigo,tiene hijos pero yo nunca me meto en sus problemas,yo pienso que yo ya terminé con el hijo
Agradezco mucho a Dios por su vida, Dr. Alvaro Cruz.
Se que nada es casualidad, pues para el nada es oculto. Y bien que sabe, yo necesitaba escucharlo y tomar muy en cuenta sus acerrados y adificantes consejos.
Me ayuda mucho y comparto con amigo y hnos de mi generación .
Dios le retribuya en grande manera, lo que hace por enseñarnos y comprender a nosotros los adultos.
Habla muy bien de ud, y de su generoso corazón .
Hasta la proxima....
Estoy muy agradecida, son muuuchas cosas positivas que he aprendido, que me sirven y seguirán sirviendo en el resto de vida.........Doctor:.el bien que hace al adulto mayor es muy.grande. Dios lo bendiga.Agradecimieentos eternos.
Buen y Bendecido día Dr Cruz mi mamá tiene 82 años y está perdiendo la memoria voy a comenzar a hacer estos ejercicios con ella Gracias
Gracias Doctor.. es la primera vez que escucho su vídeo, tengo 60 años. Estoy trabajando en mi para tener una vejez digna.. hago ejercicios. Camino todos los días.. lo único que me preocupa que llevo muchos años tomando medicamentos psicotrópicos con prescripción médica...
Le envío un gran abrazo desde Chile.. y gracias 🇨🇱
Muchas gracias Doctor por todas sus orientaciones. Dios le bendiga grandemente.❤
Gracias Doctor por por sus explicaciones practicare🎉😊
Tengo 74 años e llevado una vida muy sedentaria sufro desgaste de rodillas nunca e hecho ninguna clase de ejercicio, mi memoria siempre a sido brillanté pero últimamente se me olvidan las cosas , aunque después las recuerdo ,pero si en el momento digo o pienso algo desaparece se me olvidó en el mismo instante , y ya no supe , pero pasa un rato y lo recuerdo y si me preocupa mucho, por favor que hago, Dios lo Bendiga y dígame que hacer
Dígame donde lo puedo consultar por favor
😮😅😅
Gracias doctor...tengo 79 años, me siento bien...hago gimnasia, sociabilizo, leo...y sigo sus consejos....
Buenísimo escucharlo, me ayuda muchísimo . Que Dios lo Bendiga Siempre.
Gracias por toda la información . Bravo .👏👍
Dr, me encantó el video, es realmente relevante para nosotros los adultos mayores.
Dios le llene de bendiciones.
A mi no se me olvido mi cita, pero llegué 2 horas después, estaba segura que era a las 12.45 pero era a las 10 am me dio pena pero no me dijeron nada hasta el final
Pedí disculpas
LOS MEDICAMENTOS QUE SON PARA AYUDAR A LA MEMORIA,,SE PUEDEN TOMAR ??
Hola doc. Recien me encontre con su canal y ya me suscribi.
Tengo 67 años recien cumplidos y en este momento me recupero de una cirugia de prótesis de cadera. El año pasado estuve practicamente sin ninguna actividad (pasaba acostada) debido a la artrosis que tenia en la cadera que ya no me permitia casi ninguna movilidad y al intenso dolor que me provocaba.
A la fecha no he podido recuperar el hacer ejercicio, tampoco volver a trabajar.
Soy sola y vivo sola, no tengo hijos.
Tengo 72 años y lloro. En la calle. Porqué me pierdo de mi casa
Ud es muy joven, pasa que se asusta y esto bloquea. Tranquila. Poco a poco se va ayudando. No se afane.
Gracias doctor, cada charla que nos entrega es muy útil para nosotros que ya somos adulto mayor , yo les recomiendo a todo mi círculo social que lo vean a usted por su claridad y entrega de conocimientos. Muchas gracias doctor . Se despide una paciente suya desde Puerto Montt - Chile
gracías doctor pór las charĺas
Gracias Dr Alvaro me da mucho gusto de conocerle, gracias por sus recomendaciones y DIOS lo bendiga ❤🤗
Muchas gracias Doctor, excelente información. En mi familia paterna hay varios casos de Alzheimer, mi papá vivió 13 años con esta enfermedad y por lo tanto siempre estoy temerosa de vivir la misma situación. A mis 65 años tengo buena salud, tengo alimentación sana, camino 4.5 km x 4 días a la semana, tuve la oportunidad de aprender a dar clases en línea usando 4 plataformas, estoy estudiando italiano, me encanta la música y sobre todo cantar, organizo mi día por rutinas. Todo esto me ayuda a controlar la ansiedades y tener una visión positiva de la vida. Soy nueva en esta comunidad y agradezco toda la información tan valiosa. Dios lo bendiga.
Mil gracias Dr por todos sus consejos!! Me encss as neto escucharlo, espero seguir en sintonía con usted!! Un fuerte abrazo!!!
Gracias dr. Sus explicaciones son didacticas y ayudam muchoque dios lo bendiga
Empezare hacer cambios y ejercicios para mejorar la memoria,hay veces que se me olvida si me tome cierto medicamento, lo otro es que me dicen mis hijos que vuelvo a contarles ciertas cosas que yo ya lo había contado ,estoy leyendo un libro y hay momentos que debo volver a comenzar por me perdí del tema. Gracias Ud Dr. Es un gran profesional, le sigo hace poco y si que aprendo cada día
Desde Bogota//Colombia.
Ni
Dr. Tengo 67 años y tengo el problema de que si me explican algo, retengo nada más el principio en mi memoria. Que puedo hacet
Si he tenido olvidos esporádicos y me ha pasado con las llaves de la casa. Tengo 60 años gracias Doctor por su información.
Maria Esther,Sta Fe.
Tengo olvidos de nombres de personas u otras cosas.Gracias Dr. Tengo 78 años. Ah tengo mucha memoria para los números, fechas, teléfonos etc.
Dr.usted es una bendición 12:29 para nosotros los adultos mayores. Soy una mujer de 74 años y aunque reciente murió mi esposo la cual tuve que atender en la casa, me siento con mucha motivación,; hago los quehaceres, y aunque toco un poco de guitarra,quiero seguir aprendiendo, y trato de seguir sus consejos.aparte que soy religiosa y eso me ayuda bastante.DIOS le bendiga Dr.
Hola Doctor!!. Tengo 68 años y hace poco le descubrí. Primero demostrarle mi agradecimiento y por todo lo qué nos enseña, y cómo lo enseña. Por su forma de divulgar sus conocimientos se observa mucho deseo de ayudar, se nota que le apasiona su profesión, además me resulta curioso los detalles que destaca para aclarar comportamientos de las personas mayores, que no son normal que usted haya caído, si no lo ha observado. También darle mi opinión de la imagen que usted nos traslada con su estética y sus formas. Me encanta, le entiendo perfectamente aunque usted no es Español, y tiene una forma de hablar muy cálida. Creo que con su forma y estrategia de llevar éste canal, hace mucho bien a muchísimas personas.😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤
Mil gracias me encanta escucharlo , estoy aprendiendo lo necesitaba, un saludo
Ami me dió un derramegrscias lisgracia
P0😅😅 por pude p por propiedad para el próximo o7
Hola Dr. Gracias por su información es bien interesante, yo tengo 72 años y la mayoría de ejercicios que menciono yo lo hago, pero si a veces estoy cocinando y voy al refrigerador por vegetales y se me olvida que necesitaba pero si me quedo un rato ahí si recuerdo lo que necesitaba, y fíjese que ya me animo yo siempre quise aprender guitarra y ahora voy a empezar gracias Dr. Dios me lo bendiga
Buenas Dr. E leido atte sus consejos y me han ayudado mucho. Tengo 76 °años y de salud muy bién. Mi único problema es q me cuesta recordar algunos nombres. Gracias x sus consejos.
Yo también quiero aprender a tocar guitarra 🎸 😮
Guillermina, yo también quiero aprender a tocar Guitarra 🎸 😮
Dr. He visto algunos videos y me han parecido muy interesantes gracias por compartir sus conocimientos y sus Consejos son de mucha ayuda pues mi madre tiene 85 años .saludos y bendiciones .
Gracias doctor por sus consejos los voy poner en práctica, Dios lo bendiga des Sincelejo Colombia.
Muchísimas gracias por la información tan interesante. He comprobado lo que dice el Doctor. Estos días estoy pasando un proceso infeccioso y me doy cuenta de que me afecta a la memoria. He anotado todos los consejos y desde hoy seguiré con mucho interés todos sus vídeos. Muy agradecida . Un saludo.
Muy interesante
Gracias Doctor por tanto amor para los adultos mayores. Yo tengo 58 años.
Yo tengo86an y mí memoria funciona
@@rosakroczka2113 y k toma o k asé p k este bien?yo tengo 75 años..y también voy ASER lo del doc..me gusta como explica.....gracias. doc..soy de puebla mex.
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Doctor, es un genio , me tocó cuidar a mi madre y a mi esposo, ahora estoy sola y usted me.cuida, me impulso a esçribir mis memorias además que sigo estudiandoa Palabra y llevo un curso para servir mejor enk comunidad tengo 75 y usted me está normalizando en mi. Vejez, Dios lo bendiga
Me encantó encontrar su canal dr me gusta como esplica todos los temas ojalá q existan más personas como usted yo gcias a dios tengo 71 años ya voy para dos y un primo me crítica xq cuando alguien me pregunta cómo estoy les digo q muuy bien yo no hando diciendo q me duele aquí q me duele acá xq comprendí q al cerebro lo q le dices lo acata x ejemplo si le digo me duele la pierna me va a doler xq ya lo decrete y eso no va conmigo dr bueno estoy muy contenta xq cada tema q trata es muy interesante para nosotros sin más x el momento me nombró su fan # 1 gcias x existir dios lo bendiga siempre y con esa pasiencia y como desglosa los temas a tratar bendiciones
Muchas gracias Dr. Por todos los consejos y enseñanza de salud para nosotros personas mayores.
Gracias doc -que buen video y si con 69 años también me pasa que me olvidan las cosas_bendiciones
Muchas gracias doctor por sus concejos científicos para la restauración de nuestro cerebro y memoria, tengo 70 años y me estoy syudando con con esos ejercicios inductivos, soy compositor poeta y escritor y despues de una esquemia cerebral quedaron pequeñas secuelas.
Gracias Dr.Alvaro sus consejos de su experiencia con los pacientes son muy útiles...desde Venezuela 🇻🇪 lo veo siempre... gracias 🙏
Dr Alvaro me gustó mucho su video, gracias por su gran aporte. Actualmente se me están olvidando las cosas, las dejo en cualquier lugar y no me acuerdc A veces estoy desorientada para llegar a un lugar que anteriormente lo hacia sin ningún problema, se me olvida tomarme las medicinas. Estos sintomas que es?.Muchsímas gracias por su aporte que dios lo bendiga.. su programa es muy interesante
Estoy haciendo algo y luego me acuerdo de otras uno termino estoy pensando algo y al instante se me olvida
...gracias Doc. Por su consejo.
Muy buena información gracias
Gracias x sus consejos y ayudarnos a todos 🙏🙏🙏 Dios lo Bendiga
Muchas gracias Dr ha sido una clase muy útil,mantenernos activos es lo mejor y tener fe en DIOS ante las adversidades
Desde Santiago de Chile
Bendiciones a Ud
Muchas gracias.
Muy útil el repaso para aumentar o para que no decaiga nuestra memoria. Muy de acuerdo con aprender cosas nuevas y evocar recuerdos buenos del pasado, así como comentar la actualidad.
SACAKE LA MEDICACIÓN Y LLEVALA AL PSICÓLOGO
EL PASADO YA PASÓ
¡ Claro qué sí.. a mí sé me olvidan momentáneamente ciertas cosas.. pero no descanso hasta recordarlo y pido la luz del Espíritu Santo.. y suas lo recuerdo claramente ! Y tengo ciertos inconvenientes : pero me toca aprender a tener calma y más calma.. gracias por sus maravillosos consejos. Dios le bendiga cada día !!
Siento emoción cuando y escucho sus videos, gracias Dr: por tanta información para prevenir enfermedad físicas y emocional Dios bendiga sus pasos y le llene de sabiduría en ardua misión.
Gracias dr por sus enseñanzas se me olvidan los nombres de personas Padezco de ansiedad seguiré sus consejos conmigo y con mi madre con la ayuda de Dios y que el le sida bendiciendo cada día un abrazo
Querido Dr Cruz ver sus videos de terapias son de valor incalculable !!👏
Cuando vi este video pense, yo tengo muy buena memoria y compredi despues el porque, gracias a Dios y a mi estilo de vida desde siempre no tengo colesterol por mi buena alimentacion, no sufro de depresion ni anciedad soy muy alegre y optimists, le tengo panico a los medicamemtos osea solo tomo de presion alta soy activa diariamente llevando una vida organizada fisica y emocionalmente me encanta salir y viajar mis hijos y nietos viven en USA y siempre preparo viajes para disfrutar de la mejor compañia los familiares.
Para usted mi gratitud soy parte de su comunidad.😍
Dios lo bendiga !!💖
@@anaisabelgonzalezsaez2171 jccu
Hola muy buenos días,Dr.gracias por encontrarlo en mi TH-cam, todo lo que usted dijo al principio me pasa a mi ,Dios le bendiga y le de larga vida
Felicitaciones Dr ud . Trabaja para Dios , ayudando a sus hijos , excelentes consejos mejor dicho consulta gratuita q nos va servir a muchas personas ( q chistoso le estaba por escribir una palabra y se me olvidó q le quería decir , se me olvidó p completo) y le cuento q hoy precisamente estuve donde el Ciquiatra “ por el problema de memoria y me preocupa el Alzaimer, pero ud me confirmo lo q me dijo e el médico q no tenia ese problema y con su explicación y ejercicios q los pondré en práctica me voy ayudar y lo voy a compartir muchísimo , q Dios le de Sabiduría para q siga ayudando la comunidad jóvenes y adultos q lo necesitamos. Quisiera decirle muchas cosas pero será en la próxima q El Espíritu Santo de Dios lo Bendiga. ( Perdone lo extensa )
Gracias Súper Súper Súper 👍 pierde el que no se mueve .BENDICIONES hay ejercicios mentales y Físicos 😊 .A TRABAJAR YO ENCONTRE PARA MEJORAR LOS OJOS Y ES MARAVILLOSO LO PUEDEN HACER HASTA LOS QUE ESTAN EN SILLAS DE RUEDAS LLENEN SU S VIDAS DE ACTIVIDADES A MEDIDA DE SUS POSIBILIDADES 😊 .
Excelente este video, porque me he quejado de pérdida de la memoria ya con sólo 65 años de edad, pero identifiqué algunas de las causas expuestas y me agradó haber dado con su video.Gracuas doctor por su exposición que me fue provechosa para mí desde Cuba.
gracias muchas bendiciones para usted
Gracias doc por sus enseñanzas Dios lo bendiga 🙏
Gracias doctor por sus buenos consejos pues déjeme decirle que tengo 84años y me han gustado mucho Sus consejos Aunque es primer vez que lo veo Lo escucho pero si esos ejercicios son muy buenos voy a tratar de ponerlos en práctica Aunque sí de vez en cuando yo salgo me encanta mucho ir al campo y ya con esto consejo suyo voy a tratar de mejorar pues gracias y les deseo feliz y le deseo Felicidades todos los días de su vida y que Dios le dé años más para que los que lo siga aconsejando Feliz año nuevo
Hola Dr, de casualidad encontré sus videos, me encantaron sus consejos, tengo 63 años, me siento muy bien de mi salud, vivo sola, aun trabajo remunerada, hago gimnasia 2 veces a la semana, en mi casa pongo música y bailo mucho, lo único que tengo es un poquito elevado el colesterol
Gracias Dr. Cruz por su información yo tengo 73 años a veces me olvido de las cosas, tomo bastante agua ,me gusta escribir, leer, escribo sopa de letras y coser para mi familia esa es mi rutina de vida . Dios lo Bendiga por sus buenos consejos .
Buenos días Dr. Álvaro Cruz lo saludo desde Monterrey 👋 y le agradezco sus pláticas y consejos que nos ayudan mucho.
Hola Dr. Álvaro, m interesa mucho escuchar sus pláticas, gracias por compartir sus experiencias soy una persona d 64 años, aún trabajando cuidando a los adultos mayores. MIL Gracias!!
Hola Dr. Muchas gracias por compartir sus conocimientos y experiencias . Soy una persona mayor (74 años) y creo que lo que me afecta fue el "encierro " durante la pandemia a lo que agregamos el "meter miedo " por esa situación . Impedir primer ejercicio que nos aporta que es la socializados.-
Hoy aun con l in ertidumbre que nos lleva la situación mundial creo estar e condiciones de hacer ese plan de trabajo con ejercicios para la memoria.
Reitero gracias por compartir y hacernos sentir que todavía se puede.
Dr,felicitaciones, es usted claro para
Enceñar,a cuidarnos yo tengo 81 años cocino, y escribo , me comunico con mis hijos atravez de mensaje de voz, pero me a costado envejecer, porq tengo una mente activa,pero mi cuerpo se cansa.
6ct y
Todo el tiempo me estoy olvidando de donde dejo las cosas, o si tome o no la pastilla que debo tomar a tal hora. Tengo 75 años
@@mariadelcarmenm1 Q
@@mariainestorres6093Dr Cruz
Muchas gracias por sus consejos, son muy importantes. Desde España Badajoz
Gracias DR.por decirnos q hacer si nos pasa algo,y mejorar la memoria.Felicidades y le deseo una larga vida con calidad🇨🇺♥️
Tengo 81 años algunas cosas me olvido, físicamente estoy bien por eso recurro a usted, para mejorar mi memoria
Gracias.
Gracias doctor por sus buenos consejos para la memoria. El Señor le bendiga 🙏
Gracias a Dios mis padres llegaron a los 90s con mucha lucidez mental eso es lo bonito vivir la vida con calidad siempre fueron muy activos esa es la clave... Gracias Dr por sus buenas recomendaciones🙏
Tme hagustado la rrcomendaci.n muchas gracias
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Como se distingue falta de memoria con alzaimer gracias
Gracias Dr por sus acertados consejos tengo 86 y una neuropatia que no saben qué la provoca por lo que me cuesta mucho caminar, pero las redes sociales me han servido mucho para aprender y volverme más espiritual
Me encanta su programa Un saludo cariñoso
Dr muy interesante tu charla.
Tengo 68 años, acabo de finalizar mi etapa laboral, tengo mucho miedo a que mi memoria y mi autoestima empiecen un retroceso.
Mil gracias
Porque se tienen olvidos y temblor en las manos
Gracias . Leo muchísimo y me entretengo sola y con mis hijos y nietos a quienes ayudo cdo puedo .
Me parece importante recomendar a las personas si les gusta escribir, hacer una historia de su vida, o de algunos recuerdos o anécdotas. Recordar es volver a vivir y sirve incluso para cambiar los desenlaces que no fueron agradables. Gracias Dr. Alvaro Cruz.
Uyyy mi Doc, me encanta su canal y su personalidad tan gentil que con voz pausada y reconfortante nos enseña o recuerda tanto bien que podemos hacer por nosotros mismos. Muchísimas gracias por su tiempo e interés en la comunidad mayor y aun en la más joven para prepararse y vivir mejor. Un gran abrazo y bendiciones infinitas 🙏
Dr. Excelentes consejos. Mil gracias desde Venezuela
Seme pierden mucho mid gafas
Señora ISABEL " las gafas " parecen que juegan a las escondidas!!! Yo prepare 1 para el area deplanchar y coser otra en donde estudio guitarra y Copias de Cantos otra en la mesita de luz y otra de salir...blanca Argentina.Cariños en ESTE HERMOSO ESPACIO DEL DR.ALVARO.UN SOL.
Guillermina Suarez - hace 5mme gusto mucho como ud. Dr explica muy claro que es la memoria.tengo 84 años y he trabajé, como enfermera, fui secretaria, contabilidad otras especialidades más a la edad de 48 años me gradué de educadora, mis compañeros jóvenes me decían la gramática, la nasa porque se sorprendían de mi memoria y madre de 8 hijos y todavía mis hijos y mi nuera se sorprenden de mi memoria temo no perderla nunca, soy católica practicante, y estoy estudiando para mejorar mi inglés si aguanto
Dr. Buenas noches. Primera vez que veo su canal. Es muy importante. Y nos enseña que debemos hacer en cada situación. Yo tengo 66 años y estoy preocupada que en diferentes ocaciones cambio una palabra por otra. Ej. Ese digo esa, los colores voy a decir un color digo otro. Me dicen esto costo 1000 y digo 100 no se si es que no pongo asunto. Pero con la memoria. Yo leo un numero de telefono. Y no se me olvida. Quisiera que hablara sobre eso. Mi esposo me dice cambiaste la cifra. Y yo me molesto, no me gusta que me llamen la atención. Me gustó su explicación Ud habla despacio y con claridad.
Dr. Cruz: Me encantó su pedagógica y grata explicación. Tomé nota de sus consejos. Tengo problemas de memoria y creo que, además de la edad, también la situación económica de los profesores universitarios venezolanos nos produce ansiedad y stress. Trato de hacer ejercicios diariamente. Agradezco, mucho sus consejos porque me amplía la posibilidad de mejorar mi salud. Gracias. Un saludo cordial. Magaly Salazar Sanabria
❤
GRACIAS DR,yo estoy teniendo mala memoria .
GRACIAS POR AYUDARNOS TANTO TANTO querido DOCTOR.
ESTAMOS LA MAYORÍA SOLOS porque el mundo està muy ocupado.
Buenas tardes Dr.yo tengo a mi hermana que mañana cumple 72años y ella sufre de soriasis nerviosa y se le olvidan las cosas inmediatamente ,y a veces inventa cosas
Muy buena información mi 💊
Hola doctor buenas tarde tengo 66año se me olvida muchas las cosas
hola Doctor gracias y mil gracias por sus recomendaciones q Dios derrame una lluvia de bendiciones en su vida le hablo desde Colombia tendré en cuenta todo esto el resto de mi vida
Dr Alvaro Cruz ,le doy las gracias por sus consejos ,me ha hecho pensar,porque a veces he cometido errores confiando en mi capacidad, y he tenido consecuencias, me gusta mucho sus consejos y ya estoy poniendo en práctica,quw Dios lo bendiga por tener este canal y así bpoder llegara nosotras,soy de Perú. Lima
Lo peor es la soledad. Antes tenía marido , 3 hijos y 4 nietos . Uno se fué hace 10 años y mis hijos fueron formando sus hogares y me quedé solamente conmigo . Los veo siempre ; pero mi casa , está vacía . Leo mucho , 4 o 3 libros al mes, pero estoy afectivamente SOLA. Tengo amigas , soy sociable, pero esa soledad , a veces la disfruto y a veces me complica. No quiero meterme en sus vidas ( la de mis hijos y nietos) . Lo bueno de esta situación es q hago lo q quiero : dormir hasta tarde, no cocinar , comer sólo lo q me gusta. No es tan malo estar sola ; pero los extraño. Gracias😘😍👏👏❤️🙏❤️🙏😂😂🙋♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️
Solo le falta rezar para tener su alma en paz
@@ofeliajimenez2507 i
@@melvamd9779 busca una iglesia donde congregarse para que no s sienta sola.
Gracias doctor por explicarnos bien
Mi madre sufre de Alzheimer😢
Gracias por ayudar dr. Tengo mi madre con mucha ansiedad y es desesperante, no hay nada que le pueda calmar y duele mucho no saber que hacer
Hola doctor Cruz, estoy feliz de llegar a los 60, tercer escalón. Lo acepto y me trato de mantener me activa. Mi.opinion es estar en modo positivo, disminuir las redes pues nos intoxican, usarlas von cuidado, que no sustituyan a las emociones y personas. Aceptación de seguir creciendo y nunca dejar de amarnos. La actitud positiva es clave para tener buen estado mental. Sus claros consejos me enriquecen, gracias, gracias, gracias
Gracias Doctor por compartir tan valiosa informacion
Felicidades doctor primera vez que lo escucho y me encantó su forma de expresar sobre este tema.
Continuaré escuchándole gracias
GRACIAS Doctor BENDICIÓNES y por sus consejos
Gracias Doctor Alvaro Cruz,Por sus Valiosos Consejos De Geriatría Con Sentido.Gran Abrazo Desde Colombia.Dios Lo Bendiga Y Le De,Mucha Salud Y Sabiduría.
Muchas gracias Dr por compartir sus conocimientos dios lo bendiga grandemente
Dr. Muchísimas Grs. X dedicarnos parte de su tiempo brindandonos tan importatisima información a quienes lo seguimos x este medio que no está demás enterarnos a estas alturas de la vida p/levantarnos un poco el ánimo p/echarle un poco de ganitas 👍🙏👌😘
Gracias Doctor me siento bien escuchandole y me estimula a seguir adelante
Buenas tardes dr. Alvaro,gracias por tener un buen canal y ayuda a todos los que pasamos por este caso de olvidarse o perder la memoria 😭😭😭
Estoy pasando por la experiencia del deterioro mental de mi hermana de 72años. Yo tengo 84 y se me hace difícil comprender cómo poder hacer para ayudarla en muchas de sus cosas. Hoy con sus consejos he visto algo que me gustaría saber hacer para ayudarla a ella y también a mi persona. Gracias por compartir su canal con nosotros.
Sra.LUCIA PAR DEL ESPACIO DEL DOCTOR ALVARO! Si se quedo con Ud misma debe tener buen Caracter afable no reniega no fue dependiente .Es lindo poder disfrutar del estruendo del silencio si pasa un ave la escucha un avion la aturde el telefono retumba hay tantas cosas que adornan nuestro hogar ni hablemos de las plantas o uno que otro pelo en el piso .Es toda una Bendicion la merecemos Felicidades.Argentina.
Señora SARA O SARITA cuando una persona se retira lenta y progresivamente nos ayuda a nosotros a estar un tiempo mas con ella .medite con un profesional y hagase explicar cual es el futuro ....Su perfume no lo pierde su voz la reconocera quizas no pueda emparentarla y crea que es unahija.
Gracias dr, muy interesante su charla
Gracias Dr. Por la forma que tiene para dar estos consejos tan necesarios.
Por que ctualmente con tanta ansiedad y extres que en lo personal he padecido miedo tene.Alzheimer.
Como me hibiera gustado saberlo en vida de mi madre..Excelente mujer
Super trabajadora pero
siempre atendiendonos
Gracias gracias gracias.
Felicitaciones Excelente gracias gracias
Gracias Doctor, de verdad es muy interesante su análisis, da muy buena información