Хочется сказать вам большое спасибо за ваши ролики. Так надоели гламурные красавицы с надутыми губами, которые учат тебя жить, и как приятно просто послушать рассказ человека, достигшего своей цели. Сижу и слушаю, словно с подружкой беседую. И радуюсь за вас. И конечно, делаю ваши рецепты.
Да,Ирина,Вы правы. Каждый сам решает,я тоже когда начала считать калории удивилась,что у меня было 3 тыс,иногда 4 тыс.печенье,конфеты зашкаливает.. я счётчиком кал.так и не научилась пользоваться,я выписала в тетрадь Осн. Продукты,фрукты...и считала завтрак,обед.. хлеб люблю... И была на 1200-400 кал,похудела на 15 кг,сейчас 90 кг,за 6 месяцев... У Вас беру себе на заметку кексы с бананом,...и т. П. И сейчас если не знаю,например калорийность блинчиков ввожу в телефон и там на все продукты есть ответ... Но что я заметила,как бросаю писать и считать,1кг,1.5 сразу набегает...кто не может счётчиком кал пользоваться забирайте калорийность продуктов Есть целые таблицы... Спасибо Ирина за советы,за рецепты. Вы позитивная и клёвая,с юмором... Хороших вам подписчиков.
Всё вы правильно сказали и про гены, и про широкую кость. Я тоже была 120 кг,ноги отекали,давление, еле ходила. В 56 лет начала правильно питаться и за 9 месяцев постройнела на 43 кг. Какое же это счастье. Сейчас мне 63 года. Давление в норме. Хожу пешком. Энергия прёт.
ГОСПОДИ, ИРИНА, КАКАЯ ЖЕ ВЫ МОЛОДЕЦ! Я ВАМИ ВОСХИЩАЮСЬ. ВЧЕРА, 24 ФЕВРАЛЯ 2023 ГОДА СЛУЧАЙНО ВАС УВИДЕЛА В ЮТЮБЕ 😁 И ПОНЯЛА, ВОТ ТО, ЧТО МНЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА МОТИВАЦИЮ
В 140 кг не мудрено, что ноги болели. Это очень тяжело. Как это сложно взять себя в руки, но вы супер молоток)) Я тоже начала, но со 105. Мне так было тяжело, трудно предствавить как было вам тяжело. Вы просто молодец! У каждого свой путь к стройности. У меня другое питание, отличное от вас, но я вас с удовольствием смотрю)) Мне тоже сулили инвалидное кресло. Поменяли тазобедренные суставы. Суставы просто рассыпались. Слава богу, все позади. Теперь только вперёд))
Вы просто молодчина. Я худела с веса 122 кг до 70кг за год.Вес удерживаю 9 лет уже.Мне 54 года. И хочу сказать это уже не диета а образ жизни. Гуляю с мужем быстрым шагом по 5 км. Проходим эти 5 км за 45 минут. Удачи вам и здоровья.
Иринка спасибо за рассказ,за твой труд ,за путь который ты прошла и показываешь нам своим примером ,что невозможное возможно!Я и не мечтала до встречи с тобой. что я за 5 месяцев сброшу 40 кг.я стала ходить.стала дышать.спасибо тебе дорогая .что ты есть и за твою мотивацию для других людей.которым это необходимо!
@@ЕЛЕНАПЕТРОЧЕНКОрукоделиеКакая вы молодец! Неужели сама? Без резекции желудка!? Респект и уважение вам! Так держать! Умнички все какие. Присоединяюсь к вам!
Ириша ты человек из которого исходит тепло, искренность, ты тот человек за которым хочется общаться, идти за тобой, и это не лесть, это то, что я почувствовала, когда встретила тебя, благодарю тебя, что ты научила меня кушать, а не жрать!, я на жрала и напила свои кг, и я не стесняюсь это признать, спасибо тебе огромное💓💓💓
Здравствуйте,смотрела вас первый раз и сразу подписалась. Как вы все правильно говорите,очень хочется научиться считать калории и начать заниматься собой и своими родными. Буду следить за вами и готовить вместе с вами
Ира какая умница только с вашими рецептами,и все же с помощью вашей мотивации действительно сройнеешь,ещё бы три месяца назад ,я бы не поверила , что ешь и при этом сройнеешь, но вы волшебница я вам очень благодарна .Вы мой мотиватор блогодаря вам освоила божью коровку ,составляю рецепты и вуа ля ,пархаю как бабочка минус 12 кг.
@@Irishka Ира, день добрый!!! Скажите, а в Сит 30 нужно проходить регистрацию? Уже несколько раз загружаю и удаляю... Не могу до конца разобраться... Что то не доделываю... Пишет вверху, что нет синхронизации🧐 С большим удовольствием пользую ваши рецепты... Сегодня пекла хлеб в микроволновке и готовила отбивную в яйце... Я только в начале пути... Вес уходит очень медленно...самый большой вес был 114,1 кг...года полтора качели, срывы, снова в строй...сейчас 107 кг...С 30 ноября 2022 года стройнею с вами с веса 110 кг...пока всего минус 3 кг, но я и этому рада... Я люблю сама создавать рецепты, но без приложения это занимает много времени... Всё записываю в тетрадь, рассчитываю при помощи Калоризатора... Очень хотелось бы освоить СИТ 30... Вам удачи и всего хорошего!!!
Ирочка, пожалуйста, по больше рецептов из простых продуктов, без изолятов и прочего. Я Вас смотрю, но не могу позволить изолятов и прочего. стараюсь готовить по Вашему, чтоб постройнеть. ❤
Ирочка спасибо большое вам .За то,что вы делитесь своими успехами. Сегодня 9.03.2023 г. Я рада ,что встретила вас на канале . Вы замечательный мотиватор . Пожелайте мне удачи. Стать стройной. И самое главное , чтобы было отличное здоровье.
Ирочка, умничка. Обожаю Вас и Ваши видео. Мечтала бы о такой подруге. Я сама разъелась до 122кг, тоже заболели суставы, но я карячилась, терпела, но на 45 лет в свой день рождения обожралась так, что поджелудочную скрутило ужасно. Боли были несусветные. Назначили кучу лекарств и диету номер 5. Вот с неё и пошел сброс веса. Похудела на 37 кг. Перестали болеть ноги и поджелудочная и я стала потихоньку поджирать. Итог + 15 кг. Сейчас опомнилась, когда опять ноги заболели. Учусь у Вас. Назад дороги нет. Надо стройнеть и не отступать
Согласна со всем сказанным, а уж на счет того для чего мы рожаем детей, так вообще руками и ногами согласна. Тоже так считаю - главное не быть обузой своим детям. Всем хороших отвесиков!!!!
Ира, который раз тебя слушаю и постоянно для себя, открываю что то новое. Ты как неиссякаемый источник. СПАСИБО тебе большое !!! Иду за тобой уже третий месяц.
@@Irishka Ирочка,я с вами тоже третий месяц-с1го июня.Пока ушло только 9кг.Это мало?Вот только ну никак не получается сон наладить...Ложусь спать в 3 часа ночи.Раньше не получается заснуть ..Встаю в 8-9 утра.Ужинаю в 20.00.
Ирина!!! Добрый день!!! Я очень рада,что попала на этот канал услышала от вас ,то что я хотела, с чего и как вы начали это делать. Спасибо!!! На вашем канале, я смотрю, учусь. Да , вы такая ,какая есть. Как говорят, дверь на распашку. Идет хороший заряд энергии, я с вами отдыхаю. Благодарна за все!!! Очень рада что я с вами.👍👍👍👍👍💥💥💥❤
Ирочка, приятно с вами познакомится🤗😍 Столько комплиментов в ваш адрес. Я со всеми согласна).Вы такая обоятельная, мне стоило 1раз увидеть вас в ютубе, сразу подписалась. Вы тот человек с которым хочется дружить, общаться, встречаться, чаёвничать, и просто беседовать🤗 Жаль что в разных городах, я не навязчивый чел.(даже больше предпочитаю одиночество), но вам бы навязалась))) У меня тоже лишний вес а стимула ноль, даже дети не стимулируют, не знаю что делать. Если долго от сладкого воздерживаюсь то потом обязательно срываюсь. Смотрю ваш ролик и думаю что всё таки заражаюсь по немногу вашим оптимизмом и жизнерадостью Я восхищаюсь вами, вы просто молодчина, герой, честное слово. 👍👌🥰
Мне больше всего нравится "стройнеть",а не худеть от слова худо. И не важно почему вы пришли к этому. Главное у вас получилось, и это прекрасно. Я то же пришла к правильному питанию из за ковида. Решила улучшить свой иммунитет. И у меня получилось. Бонусом ушло 17кг. Да было сложно, тяжело привыкать к другой жизни. Но ведь главное результат. И здоровье. У меня нормализовалось давление. Так я стройнела совсем с другого веса.82кг.
Слушаю вас и понимаю, что вы совершенно правы. Нам только считать, если отпускаю на самотёк, вес неумолимо идёт вверх. С сегодняшнего дня, я иду к стройности, за вами мой мотиватор! Спасибо вам!)
Умничка,восхищаюсь,у меня 110 ,настраиваюсь на оздоровление,мне 64, рост159 ,увы очень много болячек, щитовидка, суставы,давление,и тоже не хочу быть детям и внукам обузой
Браво! Согласна с Вами, те у кого нет РПП никогда не поймут нас, они не могут понять как можно есть до тех пор пока не станет дурно физически, когда ешь и плачешь. Прошла тоже это все. Но начинала с кето, а сейчас вот пытаюсь перейти на пп и подсчет калорий. Спасибо за видео, много почерпнула, хотя есть опыт в снижении веса. А вообще самое трудное не сбросить вес, а его удержать.
Ирина , с первого ролика ты подкупила меня своей искренностью и конечно позитивом . К таким людям как ты тянешься всей душой )!!!! Ты открыта для всех , таких сейчас мало ). Ну и как мативатор стройности , ты просто Бесподобна 🖐️😊🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️!!!!!!!!!
Молодец. Умница. Всё правильно сказала. Мы о многом умалчиваем и кого-то виним. А виноваты-то сами, что дошли до определённого неопределённого состояния. Мне 60. Взялась за себя. Колории не считаю, но исключила картофель, мучные изделия, сахар - есть результат. Плюс - ходьба. И всё - жизнь продолжается и жить хочется.
Я с Вами. Прям про меня написали. Пока калории не считаю, но стала ограничивать себя в еде. Честно скажу, очень трудно. Привыкла на дистанционном формате работы то чаёк, то бутербродик, вот и результат. А ведь в молодости была стройной, лёгкой на подъем. Слава Богу, что у нас две собачки, а с ними нужно гулять. Это мои тренажёры от лени. Прогулки увеличила по времени, стараюсь теперь ходить в темпе. В общем, я с Вами. "Вместе весело шагать по просторам..." ☘️
Иришка 😍💓😍💓😍💓, спасибо тебе огромное!!! Целая 💂💂💂армия девочек 👭👭👭 с тобой Стройнеет!!! А как же это здорово, что ты научила меня удерживать♎ свой вес!!! Твоя Алла🥰🥰🥰❤❤❤😊😊😊
Очень верные слова. Я свами Ирина согласна на все 1000 %. Очень рада что попала на ваш канал случайно. И начала смотреть каждый день.Желаю вам огромного здоровья....
Ирина, ты большая молодец. Такой позитив, мне очень нравится твой канал- просто, доступно, понятно. Так держать, учусь по твоим видио. Спасибо большое, здоровья и удачи. Стройней дальше и я с тобою тоже! 😅😊😊❤❤❤
Ирина, спасибо за рассказ и мотивацию. Я в 2017 году со 105 до 86 скинула. Был подсчет калорий, потом Дюкан, потом зажор😀 Несколько лет не получалось стройнеть не потому что не хотела, а в силу обстоятельств. Сейчас опять стройнею. Уже со 107 кг. Решила начать с Дюкана. Я люблю белки и мне на них легко. Но хочу побыть на Атаке и потом перейти на подсчет калорий. У меня были все вышеперечисленные калоризаторы,но я остановилась на Хи-Ки. Всем удачи в нашем деле! Только вперед!
Ирина - Вы большой молодец! Все таки основной мотиватор это здоровье и, конечно, Ваша сила воли. Есть вопрос, который меня очень интересует. При таком большом (бывшем) весе неужели у Вас не было проблем с ЖКТ? И, как часто Вы посещали врача? Я думаю, что наблюдаться у врача, это необходимо. Ведь никто не знает о реакции организма на столь массивные изменения в питании. Вы очень правдивый и чуткий человек , готовый помочь другим людям и делитесь такими секретами, которые не узнаешь ни у кого. Если Вам неудобно говорить о проблемах со здоровьем, то и не надо. Просто многих останавливают проблемы с ЖКТ, а врачам твои проблемы не интересны. Удачи Вам и так держать!
Я тоже с вами не давно и смотрю с удовольствием. У меня тоже начинался ужасный жор, вес не был такой огромный, но я почувствовала, что скоро я не смогу остановить это. И вот третий месяц на дефиците кал. С 82 дошла до 72,сложно но можно и нужно. Хочу до 65.Люблю вас смотреть, пока не готовила по вашим рецептам. Удачи. У вас нет живота, а я не могу убрать живот.
Здравствуйте, Ирина. Все ваши слова верны. После первого декрета похудела нормально, хотя рпп есть, но много двигалась и была на позитиве. После второго декрета 10 кг осталось и ещё вес набирался. Ребенок плохо спал, старшая заразу принесла с садика, долго болели. Сама тоже стала от каждого ветерка болеть. И всё это заедалось. Точнее зажиралось. Буквально до прошлого лета, когда у меня заболело всё и по анализам печень говорила досвидание. Диета оказалась вынужденной. 10 кг ушло сразу, потом ещё 1-2. За праздники их набрала и опять вышла из колеи. А как сложно возвращаться то. Но надо это делать. Так что сегодня лёгкий ужин и составление меню на завтра. Ведь действительно страшно стать беспомощной. В 39 лет болячки полезли из всех щелей. А детям только 3 года и 6 лет. И некогда себя уговаривать. Надо брать себя в руки здесь и сейчас. Ира, спасибо вам за позитив, за ваши улыбки, за вашу " тряпочку", про которую я так долго смеялась, за весь позитив и поддержку😘
Ирина,мне вас наверное Бог послал,все кого я не смотрела,мне не подходило...а вы вот подошли и питаться так мне нравится,правда колории считать я не умею....но думаю и уповаю,что все получится)смотрю с удовольствием,спасибо!!!!!!❤
Ирина,прослушала вашу историю. Восхищаюсь вами,проделать такой путь и вести за собой к цели,это может настоящий лидер. С первого видео,мне понравилось в вас всё,ваша открытость,естественность,а рецепты все замечательные. Я готова идти за вами . Успехов вам.
Ирина спасибо что рассказали о себе,согласна с вами совсем, буду обязательно смотреть ваш канал и пользоваться вашими рецептами , буду стройнеть и радоваться, правда я сейчас в начале пути к стройности.Вы очень большая молодец ,большой респект.
Ирочка ,я уже и тут тебя успела посмотреть и меню на сегодня выложила в группу ,и рецепт ввела в свой дневник ,видтла бы ты с каким важным видом я это делала, я досих пор не могу успокоиться от радости что этому научилась!!!!спасибо тебе!!!
Добрый день Ирина, давно смотрю ваши видео очень нравятся все что вы делаете Я из Красноярска но ваша землячка, много раз была на всяких диетах сбрасыаала опять набирала, вот решила идти вместе с вами мой вес 93 кг проблемы с ногами, спасибо вам за вашу доброту, имотивацию
Доброе утро Ирина! Ты большая умница, смогла взять себя в руки и победить лишний вес. Сейчас ты отлично выглядишь , у тебя есть сила воли и достигла цели. Я люблю смотреть твои рецепты, как ты готовишь и делаю тоже самое и это очень вкусно, скажу тебе. И главное быстро и натуральные продукты и все без заморочек. Огромное тебе спасибо , что ты с нами делишься своими рецептами и результатами.
Добрые времени суток!!Ирочка я восхищаюсь тобой. Я пересмотрела почти все твои видио и многие твои рецепты повторяю.Обожаю,как ты разговариваешь с хейтерами. 👍😘
Ириночка доброе утро! Знакома всего неделю,и восхищаюсь тобой!Готовлю по твоим рецептам, за 4 дня ушёл 1кг,хотя калории считать не умею.Готовлю по твоим граммам.Мне 72,вес 95,рост 156.Диабет 2 типа.Все время борюсь с весом,но безуспешно.Очень надеюсь,что твоя поможет
Ирина, молодец! Зная вашу историю,в очередной раз послушала с удовольствием. Вы, большая умничка, наш наставник и МОТИВАТОР СТРОЙНОСТИ! СПАСИБО, ВАМ, за вашу доброту и отзывчивость.
Ирина, слушаю вас и восхищаюсь вами от всей души! Вы всё так доступно, понятно говорите, и главное, я с вами на одной волне 😍 Слушаю вас и умом, наконец то своим умом и вашими словами, понимаю, что да, я тоже нажрала свои кг 😞 Огромный вес, который не даёт мне нормально жить , нормально ходить и дышать 🙈 Спасибо вам огромное за такие видео, за ваши рецепты 🥰🥰 Я иду за вами, вы мой мотиватор 😍😍🥰🥰🥰
Ирина , умничка ты моя ,, все правильно говоришь , каждый решает сам , как ему жить , жрать , или меру знать. А я еще вот что думаю , почему мы раньше так ели , а просто мы не знали и не умели , а теперь спасибо таким девочкам которые рассказывают и показывают , особенное тебе Иришка огромное спасибо за показ как сделать то или иное блюдо . а я вообще все считаю вручную , уже привыкла все ни как не соберусь разобраться с Сит30. Еще раз спасибо за человечность , за дружелюбие и понимание нас.
Хочется сказать вам большое спасибо за ваши ролики. Так надоели гламурные красавицы с надутыми губами, которые учат тебя жить, и как приятно просто послушать рассказ человека, достигшего своей цели. Сижу и слушаю, словно с подружкой беседую. И радуюсь за вас. И конечно, делаю ваши рецепты.
Да,Ирина,Вы правы.
Каждый сам решает,я тоже когда начала считать калории удивилась,что у меня было 3 тыс,иногда 4 тыс.печенье,конфеты зашкаливает.. я счётчиком кал.так и не научилась пользоваться,я выписала в тетрадь Осн. Продукты,фрукты...и считала завтрак,обед.. хлеб люблю...
И была на 1200-400 кал,похудела на 15 кг,сейчас 90 кг,за 6 месяцев...
У Вас беру себе на заметку кексы с бананом,...и т. П.
И сейчас если не знаю,например калорийность блинчиков ввожу в телефон и там на все продукты есть ответ...
Но что я заметила,как бросаю писать и считать,1кг,1.5 сразу набегает...кто не может счётчиком кал пользоваться забирайте калорийность продуктов
Есть целые таблицы...
Спасибо Ирина за советы,за рецепты.
Вы позитивная и клёвая,с юмором... Хороших вам подписчиков.
Всё вы правильно сказали и про гены, и про широкую кость. Я тоже была 120 кг,ноги отекали,давление, еле ходила. В 56 лет начала правильно питаться и за 9 месяцев постройнела на 43 кг. Какое же это счастье. Сейчас мне 63 года. Давление в норме. Хожу пешком. Энергия прёт.
Так держать
Сколько сейчас весите?
@@НАТАЛИФРАНС-з3ч 5го марта вес был 120 , 25 го марта - 115 кг .
1.Вы в процессе похудение ещё?
2. Вы считаете калории?
3. Как вы определили ваш дефицит?
@@НАТАЛИФРАНС-з3ч да я в процесе , да считаю калории , в день распределяю на 1400 ккал.
Уважение вам за вашу волю и поклон, за то что помогаете людям!
Здравствуйте🥰 Огромное уважение к таким людям,которые берут ответственность за свое здоровье на себя🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Вы действительно мотиватор. Даже я встаю в ваш строй. Пока иду по обочине, смотрю, по немногу увлекаюсь вашими рецептами.... Шире шаг, Галина! 😂
ГОСПОДИ, ИРИНА, КАКАЯ ЖЕ ВЫ МОЛОДЕЦ! Я ВАМИ ВОСХИЩАЮСЬ. ВЧЕРА, 24 ФЕВРАЛЯ 2023 ГОДА СЛУЧАЙНО ВАС УВИДЕЛА В ЮТЮБЕ 😁 И ПОНЯЛА, ВОТ ТО, ЧТО МНЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА МОТИВАЦИЮ
Бальзам на душу, разговаривайте с нами больше.❤
В 140 кг не мудрено, что ноги болели. Это очень тяжело. Как это сложно взять себя в руки, но вы супер молоток)) Я тоже начала, но со 105. Мне так было тяжело, трудно предствавить как было вам тяжело. Вы просто молодец! У каждого свой путь к стройности. У меня другое питание, отличное от вас, но я вас с удовольствием смотрю))
Мне тоже сулили инвалидное кресло. Поменяли тазобедренные суставы. Суставы просто рассыпались. Слава богу, все позади. Теперь только вперёд))
Можете хоть немного сказать как Вы худеете ?смотрела доктора Берга ,он говорит об интервальном голодании
@@devoramass3113 Я худею на Кето и ИГ.
Ирина,большая гордость за таких как вы.Очень рада вашему успеху.Здоровье это главное.🥰🥰🥰
Вы просто молодчина. Я худела с веса 122 кг до 70кг за год.Вес удерживаю 9 лет уже.Мне 54 года. И хочу сказать это уже не диета а образ жизни. Гуляю с мужем быстрым шагом по 5 км. Проходим эти 5 км за 45 минут. Удачи вам и здоровья.
Ой как про расстройство пищеварения знакомо! От еды удовольствие ... И у меня после сорока началась вечная борьба...
Иринка спасибо за рассказ,за твой труд ,за путь который ты прошла и показываешь нам своим примером ,что невозможное возможно!Я и не мечтала до встречи с тобой. что я за 5 месяцев сброшу 40 кг.я стала ходить.стала дышать.спасибо тебе дорогая .что ты есть и за твою мотивацию для других людей.которым это необходимо!
За пять месяцев 40 кг????? 😱🤔
@@ЛюдмилаАндреевна-ы6б да я иду с большого веса 210кг
@@ЕЛЕНАПЕТРОЧЕНКОрукоделиеКакая вы молодец! Неужели сама? Без резекции желудка!?
Респект и уважение вам! Так держать! Умнички все какие. Присоединяюсь к вам!
Ириша ты человек из которого исходит тепло, искренность, ты тот человек за которым хочется общаться, идти за тобой, и это не лесть, это то, что я почувствовала, когда встретила тебя, благодарю тебя, что ты научила меня кушать, а не жрать!, я на жрала и напила свои кг, и я не стесняюсь это признать, спасибо тебе огромное💓💓💓
Как точно вы всë говорите, как есть.
Какая умница! Вот это результат!
Здравствуйте,смотрела вас первый раз и сразу подписалась. Как вы все правильно говорите,очень хочется научиться считать калории и начать заниматься собой и своими родными. Буду следить за вами и готовить вместе с вами
Ира какая умница только с вашими рецептами,и все же с помощью вашей мотивации действительно сройнеешь,ещё бы три месяца назад ,я бы не поверила , что ешь и при этом сройнеешь, но вы волшебница я вам очень благодарна .Вы мой мотиватор блогодаря вам освоила божью коровку ,составляю рецепты и вуа ля ,пархаю как бабочка минус 12 кг.
Ваууу молодцы
@@Irishka Ира, день добрый!!!
Скажите, а в Сит 30 нужно проходить регистрацию? Уже несколько раз загружаю и удаляю... Не могу до конца разобраться... Что то не доделываю... Пишет вверху, что нет синхронизации🧐
С большим удовольствием пользую ваши рецепты... Сегодня пекла хлеб в микроволновке и готовила отбивную в яйце...
Я только в начале пути... Вес уходит очень медленно...самый большой вес был 114,1 кг...года полтора качели, срывы, снова в строй...сейчас 107 кг...С 30 ноября 2022 года стройнею с вами с веса 110 кг...пока всего минус 3 кг, но я и этому рада... Я люблю сама создавать рецепты, но без приложения это занимает много времени... Всё записываю в тетрадь, рассчитываю при помощи Калоризатора... Очень хотелось бы освоить СИТ 30...
Вам удачи и всего хорошего!!!
Ничего не проходила,может сейчас что то новое
@@Irishka Ирина, я только загрузила божью коровку, никак не могу разобраться.
@@Irishka скажите пожалуйста а как кожа реагирует на похудение.?? Обвисает сильно? А лицо??? Очень волнует этот момент
Забыла сказать, я от вас балдею!
Попробовала старбакс и овсяноблин, оч понравилось.
Буду применять.
Ирочка, пожалуйста, по больше рецептов из простых продуктов, без изолятов и прочего. Я Вас смотрю, но не могу позволить изолятов и прочего. стараюсь готовить по Вашему, чтоб постройнеть. ❤
Привет. вот несколько дней смотрю ваши видео.Умничка,простая женщина,и все нам показывает, просто и доступно...Спасибочки...Удачи Вам
Ирочка! Я от Вас в восторге! Вы - мой мотиватор! Только с Вами я решилась. Сейчас у меня 130. Я в начале пути. Пожелайте мне удачи!
Удачи вам в стройнении!!!
Ирочка спасибо большое вам .За то,что вы делитесь своими успехами. Сегодня 9.03.2023 г. Я рада ,что встретила вас на канале . Вы замечательный мотиватор . Пожелайте мне удачи. Стать стройной. И самое главное , чтобы было отличное здоровье.
Ирочка, умничка. Обожаю Вас и Ваши видео. Мечтала бы о такой подруге. Я сама разъелась до 122кг, тоже заболели суставы, но я карячилась, терпела, но на 45 лет в свой день рождения обожралась так, что поджелудочную скрутило ужасно. Боли были несусветные. Назначили кучу лекарств и диету номер 5. Вот с неё и пошел сброс веса. Похудела на 37 кг. Перестали болеть ноги и поджелудочная и я стала потихоньку поджирать. Итог + 15 кг. Сейчас опомнилась, когда опять ноги заболели. Учусь у Вас. Назад дороги нет. Надо стройнеть и не отступать
Согласна со всем сказанным, а уж на счет того для чего мы рожаем детей, так вообще руками и ногами согласна. Тоже так считаю - главное не быть обузой своим детям. Всем хороших отвесиков!!!!
Добрый день, Ирина!
Спасибо, спасибо за искренность, доброту, за человечность!!!
Ирина, ты молодец я тоже хочу стройнеть с тобой. Буду стараться
Ира, который раз тебя слушаю и постоянно для себя, открываю что то новое. Ты как неиссякаемый источник. СПАСИБО тебе большое !!! Иду за тобой уже третий месяц.
❤️❤️❤️
@@Irishka Ирочка,я с вами тоже третий месяц-с1го июня.Пока ушло только 9кг.Это мало?Вот только ну никак не получается сон наладить...Ложусь спать в 3 часа ночи.Раньше не получается заснуть ..Встаю в 8-9 утра.Ужинаю в 20.00.
Здравствуйте Ирина. Согласна со всеми вашими словами, успехов вам, добра и мира. Идите прямо по своему пути. Удачи!
Ирина!!! Добрый день!!! Я очень рада,что попала на этот канал услышала от вас ,то что я хотела, с чего и как вы начали это делать. Спасибо!!! На вашем канале, я смотрю, учусь. Да , вы такая ,какая есть. Как говорят, дверь на распашку. Идет хороший заряд энергии, я с вами отдыхаю. Благодарна за все!!! Очень рада что я с вами.👍👍👍👍👍💥💥💥❤
Ирочка, приятно с вами познакомится🤗😍
Столько комплиментов в ваш адрес. Я со всеми согласна).Вы такая обоятельная, мне стоило 1раз увидеть вас в ютубе, сразу подписалась.
Вы тот человек с которым хочется дружить, общаться, встречаться, чаёвничать, и просто беседовать🤗
Жаль что в разных городах, я не навязчивый чел.(даже больше предпочитаю одиночество), но вам бы навязалась)))
У меня тоже лишний вес а стимула ноль, даже дети не стимулируют, не знаю что делать. Если долго от сладкого воздерживаюсь то потом обязательно срываюсь. Смотрю ваш ролик и думаю что всё таки заражаюсь по немногу вашим оптимизмом и жизнерадостью Я восхищаюсь вами, вы просто молодчина, герой, честное слово. 👍👌🥰
Молодец❤крутая и сильная!!!
Мне больше всего нравится "стройнеть",а не худеть от слова худо. И не важно почему вы пришли к этому. Главное у вас получилось, и это прекрасно. Я то же пришла к правильному питанию из за ковида. Решила улучшить свой иммунитет. И у меня получилось. Бонусом ушло 17кг. Да было сложно, тяжело привыкать к другой жизни. Но ведь главное результат. И здоровье. У меня нормализовалось давление. Так я стройнела совсем с другого веса.82кг.
Подписалась сегодня,смотрю.Не нужно худеть,просто приятный человек💯👏👏👏👍👍👍🥰💐
На 100%согласна насчёт детей . Спасибо за твои советы и личный пример .😘😘😘♥️
Ирина не устают вами восхичатся, успехов вам!
Слушаю вас и понимаю, что вы совершенно правы. Нам только считать, если отпускаю на самотёк, вес неумолимо идёт вверх. С сегодняшнего дня, я иду к стройности, за вами мой мотиватор! Спасибо вам!)
❤️❤️❤️
Ирочка, какая же вы молодец! Заряжаете оптимизмом! Такие вкусняшки готовите. А с рыженький цвет волос вам больше подходит. Обожаю вас.
Спасибо за Ваши видео. Прекрасно выглядите. Такие девчата с такой силой воли, здоровья вам!!!
Привет. Ирина. Да болят ноги. У меня вес 98. Глядя на Вас стремлюсь постройнеть. Спасибо Вам.
Умничка,восхищаюсь,у меня 110 ,настраиваюсь на оздоровление,мне 64, рост159 ,увы очень много болячек, щитовидка, суставы,давление,и тоже не хочу быть детям и внукам обузой
Браво! Согласна с Вами, те у кого нет РПП никогда не поймут нас, они не могут понять как можно есть до тех пор пока не станет дурно физически, когда ешь и плачешь. Прошла тоже это все. Но начинала с кето, а сейчас вот пытаюсь перейти на пп и подсчет калорий. Спасибо за видео, много почерпнула, хотя есть опыт в снижении веса. А вообще самое трудное не сбросить вес, а его удержать.
Ирина , с первого ролика ты подкупила меня своей искренностью и конечно позитивом . К таким людям как ты тянешься всей душой )!!!! Ты открыта для всех , таких сейчас мало ). Ну и как мативатор стройности , ты просто Бесподобна 🖐️😊🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️!!!!!!!!!
❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹
Положительный канал, где все обосновано и испробовано на себе. Лайк , подписка и просмотры. 💗💗💗
Вы большая Молодчина, сильная женщина, главное вовремя остановиться от ЖОРА!
Добрый день! Вы молодец! Вы пример! На Вас надо равняться, такой труд, не каждому дано одолеть этот вес! Молодец! Воронеж
Молодец. Умница. Всё правильно сказала. Мы о многом умалчиваем и кого-то виним. А виноваты-то сами, что дошли до определённого неопределённого состояния. Мне 60. Взялась за себя. Колории не считаю, но исключила картофель, мучные изделия, сахар - есть результат. Плюс - ходьба. И всё - жизнь продолжается и жить хочется.
Я с Вами. Прям про меня написали. Пока калории не считаю, но стала ограничивать себя в еде. Честно скажу, очень трудно. Привыкла на дистанционном формате работы то чаёк, то бутербродик, вот и результат. А ведь в молодости была стройной, лёгкой на подъем. Слава Богу, что у нас две собачки, а с ними нужно гулять. Это мои тренажёры от лени. Прогулки увеличила по времени, стараюсь теперь ходить в темпе.
В общем, я с Вами. "Вместе весело шагать по просторам..." ☘️
Иришка 😍💓😍💓😍💓, спасибо тебе огромное!!!
Целая 💂💂💂армия девочек 👭👭👭 с тобой Стройнеет!!!
А как же это здорово, что ты научила меня удерживать♎ свой вес!!!
Твоя Алла🥰🥰🥰❤❤❤😊😊😊
Ирина, восхищаюсь Вами! Вы крутая! Так держать!
Спасибо вам, Ирочка за мотивацию и знания, которые нам даёте 🌹❤️
Спасибо Иринка, много раз уже слушала, когда ты рассказываешь о себе и каждый раз интересно, очень классно 💋
Очень верные слова. Я свами Ирина согласна на все 1000 %. Очень рада что попала на ваш канал случайно. И начала смотреть каждый день.Желаю вам огромного здоровья....
Вы, большая умница, здоровья вам самого лучшего.
Благодарю за всё,,, солнышко наше 💥💥💥
Ирина, ты большая молодец. Такой позитив, мне очень нравится твой канал- просто, доступно, понятно. Так держать, учусь по твоим видио.
Спасибо большое, здоровья и удачи. Стройней дальше и я с тобою тоже! 😅😊😊❤❤❤
Просто умница. Двадцать два дня стройнею с Вами, имею свой результат. Спасибо за рецепты.😊
Ирина,восхищаюсь тобой,твоей стойкости,стремлению идти к своей цели,удачи тебе!!!
Вы мне подходите, хороший мотиватор, спасибо вам за это
Точно! Плов - это наркотик. Тоже три тарелки враз и не могла остановиться. Полный отказ!! На всегда!)
Ирина, добрый день! Спасибо за искренность. Удачи! У Вас всё будет 👍
Боже как хорошо, что я вас нашла! Благодарю вас!!!
Спасибо за опыт, рецепты и позитив!
Какое замечательное видео. Спасибо. Отрезвляющее.
Ирина, спасибо за рассказ и мотивацию. Я в 2017 году со 105 до 86 скинула. Был подсчет калорий, потом Дюкан, потом зажор😀 Несколько лет не получалось стройнеть не потому что не хотела, а в силу обстоятельств. Сейчас опять стройнею. Уже со 107 кг. Решила начать с Дюкана. Я люблю белки и мне на них легко. Но хочу побыть на Атаке и потом перейти на подсчет калорий. У меня были все вышеперечисленные калоризаторы,но я остановилась на Хи-Ки. Всем удачи в нашем деле! Только вперед!
Молодец сильная смелая стройная .
Ириша здравствуйте! Спасибо вам за мотивацию! Здоровья вам и всего наилучшего!
Ирина - Вы большой молодец! Все таки основной мотиватор это здоровье и, конечно, Ваша сила воли. Есть вопрос, который меня очень интересует. При таком большом (бывшем) весе неужели у Вас не было проблем с ЖКТ? И, как часто Вы посещали врача? Я думаю, что наблюдаться у врача, это необходимо. Ведь никто не знает о реакции организма на столь массивные изменения в питании. Вы очень правдивый и чуткий человек , готовый помочь другим людям и делитесь такими секретами, которые не узнаешь ни у кого. Если Вам неудобно говорить о проблемах со здоровьем, то и не надо. Просто многих останавливают проблемы с ЖКТ, а врачам твои проблемы не интересны. Удачи Вам и так держать!
Я тоже с вами не давно и смотрю с удовольствием. У меня тоже начинался ужасный жор, вес не был такой огромный, но я почувствовала, что скоро я не смогу остановить это. И вот третий месяц на дефиците кал. С 82 дошла до 72,сложно но можно и нужно. Хочу до 65.Люблю вас смотреть, пока не готовила по вашим рецептам. Удачи. У вас нет живота, а я не могу убрать живот.
Здравствуйте, Ирина. Все ваши слова верны. После первого декрета похудела нормально, хотя рпп есть, но много двигалась и была на позитиве. После второго декрета 10 кг осталось и ещё вес набирался. Ребенок плохо спал, старшая заразу принесла с садика, долго болели. Сама тоже стала от каждого ветерка болеть. И всё это заедалось. Точнее зажиралось. Буквально до прошлого лета, когда у меня заболело всё и по анализам печень говорила досвидание. Диета оказалась вынужденной. 10 кг ушло сразу, потом ещё 1-2. За праздники их набрала и опять вышла из колеи. А как сложно возвращаться то. Но надо это делать. Так что сегодня лёгкий ужин и составление меню на завтра. Ведь действительно страшно стать беспомощной. В 39 лет болячки полезли из всех щелей. А детям только 3 года и 6 лет. И некогда себя уговаривать. Надо брать себя в руки здесь и сейчас. Ира, спасибо вам за позитив, за ваши улыбки, за вашу " тряпочку", про которую я так долго смеялась, за весь позитив и поддержку😘
Какой судить, Ирина!!!???
Вы просто герой, молодец! Спасибо вам!
Ты же моя умница 💋💋💋💋Самое доброе и большое сердце 🧡 у тебя 🥰
Ирина, смотрю Ваш канал уже второй день . Вы, супер !
Ира,я поддерживаю каждое слово.Молодец.
Каждое утро вас смотрю.
Не стройнею, а просто оч нравится ваша искренность и простота.
Побольше бы таких.
Умничка!
Отличное видео!!! Да, здоровье наш главный мотиватор, больше ничто
Спасибо, за вашу историю.
Вы, пример для многих, молодец что всё доступно объясняете и показываете.
Спасибо, Ирина, за Я - историю! Очень интересно и поучительно! Вы Герой! 👍🥰
Ирина,мне вас наверное Бог послал,все кого я не смотрела,мне не подходило...а вы вот подошли и питаться так мне нравится,правда колории считать я не умею....но думаю и уповаю,что все получится)смотрю с удовольствием,спасибо!!!!!!❤
Ирина,прослушала вашу историю.
Восхищаюсь вами,проделать такой путь и вести за собой к цели,это может настоящий лидер.
С первого видео,мне понравилось в вас всё,ваша открытость,естественность,а рецепты все замечательные.
Я готова идти за вами .
Успехов вам.
Спасибо за доверие❤️
Ира, вы умница!!!
Искренняя всё от сердца!! Мне с вами уютно!!!!
Спасибо за время, которое, тратите на нас. Я согласна с Вами. Очень сложно после новогодних праздников. Здоровья и счастья Вам.
Ирина,вы молодец,я вами восхищаюсь 👍👍👍💃
Ирина спасибо что рассказали о себе,согласна с вами совсем, буду обязательно смотреть ваш канал и пользоваться вашими рецептами , буду стройнеть и радоваться, правда я сейчас в начале пути к стройности.Вы очень большая молодец ,большой респект.
Ничего,мы все начинали,и вы обязательно дойдете до цели❤️❤️❤️
Ирина! Какая ты умничка, молодец ! Я просто восхищаюсь тобой!!!
Ирочка ,я уже и тут тебя успела посмотреть и меню на сегодня выложила в группу ,и рецепт ввела в свой дневник ,видтла бы ты с каким важным видом я это делала, я досих пор не могу успокоиться от радости что этому научилась!!!!спасибо тебе!!!
Научите меня тоже считать калории на СИТ30
Ирочка, посмотрела этот ролик и совершенно с вами согласна! Какое счастье с вами познакомится! Успехов вам и нам!
Благодарю, очень нравится ваша откровенность, я новенькая у Вас на канале и подвисла, все очень нравится! Очень много полезной информации!
Добрый день Ирина, давно смотрю ваши видео очень нравятся все что вы делаете Я из Красноярска но ваша землячка, много раз была на всяких диетах сбрасыаала опять набирала, вот решила идти вместе с вами мой вес 93 кг проблемы с ногами, спасибо вам за вашу доброту, имотивацию
Ирочка, спасибо за рассказ! Вы большая труженица и отличный результат! 🍎🍏🍒🍊🍓
Доброе утро Ирина! Ты большая умница, смогла взять себя в руки и победить лишний вес. Сейчас ты отлично выглядишь , у тебя есть сила воли и достигла цели. Я люблю смотреть твои рецепты, как ты готовишь и делаю тоже самое и это очень вкусно, скажу тебе. И главное быстро и натуральные продукты и все без заморочек. Огромное тебе спасибо , что ты с нами делишься своими рецептами и результатами.
Ирина Владимировна благодарю тебя за то что ты встретилась на моём пути 🙏🙏🙏❤️❤️🙋♀️
Добрые времени суток!!Ирочка я восхищаюсь тобой. Я пересмотрела почти все твои видио и многие твои рецепты повторяю.Обожаю,как ты разговариваешь с хейтерами. 👍😘
Какая Вы умничка.
Убеждалась,убеждаюсь я с Вами на п/п
Ириночка доброе утро! Знакома всего неделю,и восхищаюсь тобой!Готовлю по твоим рецептам, за 4 дня ушёл 1кг,хотя калории считать не умею.Готовлю по твоим граммам.Мне 72,вес 95,рост 156.Диабет 2 типа.Все время борюсь с весом,но безуспешно.Очень надеюсь,что твоя поможет
Иришка, как все таки доходчиво объясняешь, слушаю тебя и понимаю сколько это труда, спасибо тебе большое👍😊👋
Спасибо огромное,четко,кратко и понятно!
Ирочка спасибо ,за рассказ ,каждый раз тебя слушаю и следую твоим рецептам , он меня вдохновляет .
Молодчина! Так держать! Всем удачи в постройнении и оздоровлении!
Ирина, молодец! Зная вашу историю,в очередной раз послушала с удовольствием. Вы, большая умничка, наш наставник и МОТИВАТОР СТРОЙНОСТИ! СПАСИБО, ВАМ, за вашу доброту и отзывчивость.
Умница,всё правильно говорите и делаете,спасибо за рецепты(оч.вкусные),будьте здоровы!!
Ирина, слушаю вас и восхищаюсь вами от всей души! Вы всё так доступно, понятно говорите, и главное, я с вами на одной волне 😍
Слушаю вас и умом, наконец то своим умом и вашими словами, понимаю, что да, я тоже нажрала свои кг 😞
Огромный вес, который не даёт мне нормально жить , нормально ходить и дышать 🙈
Спасибо вам огромное за такие видео, за ваши рецепты 🥰🥰
Я иду за вами, вы мой мотиватор 😍😍🥰🥰🥰
Ирина , умничка ты моя ,, все правильно говоришь , каждый решает сам , как ему жить , жрать , или меру знать. А я еще вот что думаю , почему мы раньше так ели , а просто мы не знали и не умели , а теперь спасибо таким девочкам которые рассказывают и показывают , особенное тебе Иришка огромное спасибо за показ как сделать то или иное блюдо . а я вообще все считаю вручную , уже привыкла все ни как не соберусь разобраться с Сит30. Еще раз спасибо за человечность , за дружелюбие и понимание нас.
Доброе утро Ирочка как всегда всё правильно сказала Спасибо тебе огромное😍