Интересно было бы послушать как не спутать высокочувствительность с симптоматикой тревожного расстройства, невроза, проблем с эндокриннлй системой или мозгом и прочих штук, где восприимчивость - это симптом, а не отдельная данность.
Очень важная тема. Хуже всего, когда к природной сверхчувствительности ещё и добавляется КПТСР и ГТР. Тут уже медикаментозную терапию нужно добавлять и психотерапию обязательно. Из препаратов хорошо помогают те, которые влияют на ГАМК.
@alenaalena8699 разумеется. Просто меня лично интересует тема дифференцирования. Когда высокая чувствительность это просто высокая чувствительность, а когда она - симптом, того же ГТР, например. Или следствие ПТСР. Или как проявление какого-нибудь гипотериоза. Где чисто характер заканчивается, а начинается патология?
Если я периодически пью воду, то мне легче переносить напряжение, связанное с реакцией на внешние раздражители. С внутренним диалогом поступаю так: это всё прошло, считаю, что на тот момент я по-другому поступить не могла, если кому-то не понравилось, то пусть работает над собой, каа я это делаю. Фарш невозможно провернуть назад 😂 А вообще стараюсь как можно меньше общаться по-пустому с людьми, отключаю эмпатию, глубоко не вовлекаюсь в общение Поспать - это святое!!!
Для прекращения внутренних диалогов есть прекрасная формула. Она подходит всем, высокочувствительным особенно. Мне её дала моя бабушка, когда я была в 4 классе. Звучит она так: Совесть лучший контролёр. Проверяем себя: я что то сделала с намерением навредить кому то? Если нет, то все последствия и даже негативные принимаем спокойно и анализируем, как в следующий раз лучше поступить.
Есть действие. И бездействие. Когда проходишь мимо там, где, вероятно, мог чем-то помочь. Намерения навредить не было. Просто не взял на себя ответственность. Оправданий-объяснений "мимо" найдётся много. Но где-то глубоко внутри найдётся и голос той самой совести, долго не дающий покоя. Как тогда?
@@hrenredkineslascheважно различать, когда по привычке берете ответственность за происходящие с другими на себя и когда вы реально можете чем-то содействовать. Если есть возможность помочь, то помочь, если нет, расслабиться и доверить ситуацию Богу (Вселенной, Высшему Я). Принципы стоицизма очень хорошо помогают.
@@alenaalena8699 спасибо за помощь. "... и дай мне, боже, разум, отличить одно от другого" (могу или не могу). Возможность что-то сделать есть почти всегда, но в ущерб каким-то своим интересам. Например, опоздаешь на работу, и будет тебе счастье из последствий разного масштаба. Так и проверяет нас Вселенная. Но мы же не святые. Так и живём.
Какой глубокий и сложный вопрос. Однозначного ответа нет. Но наша первая ответственность перед собой - если помочь другому вредит себе - то надо с этим глубже разбираться и не вредить себе. Иногда желание помочь отражает наш внутренний потенциал - но мы не всегда можем свой масштаб и потенциал проявлять во всех ситуациях. Вопрос очень интересный, вызывает глубокий разговор о ценностях, возможностях, желаниях и высшем я. Удачи и всего доброго.
Спасибо, очень интересно! 🌼 Я вот наоборот от перегрузки информацией не могу спать. Даже если ты смертельно устала после шума, работы, всего всего, и, кажется, только спи и отдыхай, мозг в таком шоке, что просто боится как будто отключиться(
Хорошо что стало известно о сверхчувствительности,стала принимать себя,но вот лет уже много и жаль что жизнь получилась какая то пустая .Спасибо за поддержку❤
Мне 55, и я интуитивно и благодаря опыту делаю многое из вами сказанного. Спасибо за информацию, раскрыли глаза. Обязательно поищу рекомендуемую вами литературу. Наталия, Краснодар
Реакция на громкие звуки и сильные запахи - недавно обнаружила это у себя, просто физическая непереносимость этого, прошу мужа говорить тихо, убегаю от людей, которые пользуются сильными духами, сложно...
Проблема с перегрузкой информацией не только у сверхчувствительных, мы живём уже в таком постоянно гудящем на фоне информационном поле. Что лично мне помогает это во-первых не слушать музыку фоном (кроме тревожности, такое прослушивание триггерит ещё и депрессию), не делать несколько дел одновременно (допустим слушать подкаст и концентрироваться на чём-то другом), по возможности находиться в тишине (поначалу она может быть звенящей с непривычки), больше гулять на природе, можно дополнительно вести журнал чтобы записывать туда что хотите запомнить (помогает разгрузить мозг, ведь у вас записано значит не нужно больше держать в голове). Ну и не читать советских газет 🙂 Всем добра!
Света Модель отвечает: Спасибо, за ваш открытый, конструктивный и доброжелательный комментарий ❤ отличные советы для поддержки себя и да, мы все, не только высокочувствительно переполнены информацией
12:40 Про рок-концерт у меня точно такая же история. Это 87 год, Свердловский рок-клуб организовал какой-то всесоюзный фестиваль. Муж был фанат. И мы пошли. Я была «немножко беременна», несколько недель. И я заснула без беруш.
Уважаемые Светлана и Светлана! Случайно услышал об этом вашем новом выпуске. С огромным интересом его прослушал. Просто замечательно! И в смысле самом прямом (общем), что выпуск, на мой взгляд, просто замечательный. И в смысле переносном (раздельном), что ваши об'яснения и простые, и замечательные. С большим уважением и самыми лучшими пожеланиями, Борис М.
Для меня информация пустая разрушительна, сплетни, описание кто, что, как делал. Я не люблю когда моя подруга мне рассказывает как она посуду мыла и что ее мать сказала, что она ответила, мне сбежать хочется! А еще телевизор когда включен и фонит. Читать книги нужно, а то под 40, а человек не взрослеет.
Я античувствительный человек. Но всегда резко обрываю пустую болтовню, чья бы она не была. И посторонних в транспорте тоже. Живу так уже 8й десяток. Не можешь сказать что то интересное полезное - просто заткнись. Книжки надо было в детстве читать .
@@НинаНикулина-у1бГордыня у вас зашкаливает, конечно! Горе от ума! На 8ом десятке примите уже тот факт, что все люди разные, есть болтливые, есть шумливые, есть молчаливые, никто не обязан быть похожим на вас! А делать в автобусе замечания посторонним людям - это вообще дно! Вы, наверное, из тех токсичных бабок, которые во дворе на детей кидаются, чтобы те не шумели и не кричали! Любви к ближнему вам не хватает! Увы! 😢
Я поддерживаю себя минимизацией соприкосновений с внешним миром. Практически в ноль. И я целее, и миру, в целом, спокойнее (все равно миру, он обо мне не знает)
Мне скоро 30, девушка, и я только сейчас поняла, что я очень чувствительный человек, будучи уже в тревожном расстройстве, к сожалению. Так вот, испытываю все, что Вы описывали, особенно плохо мне становится, когда приезжает свекровь- очень тяжелый, громкий человек, манипулятор- провокатор и обесцениватель. Все мои попытки поставить границу воспринимает со слезами и истериками что ее обижают. Это прям для меня огромная проблема. Приезжает она раз в пол года, но каждый раз я оказываются на дне и собираю себя по кусочкам. Как не вовлекаться в эмоции другого человек, если она буквально заполняет собой все пространство, постоянно хозяйничает, командует, лезет,я у себя дома чувствую себя маленькой девочкой, которая в гостях.
Не знаю правильно ли я делала, но если она приезжала ненадолго, я просто позволяла ей 2 недели хозяйничать, чтобы избежать стресса и разборок. Но при этом аккуратно давала понять, что это только на 2 недели , а вообще то хозяйка здесь я типа «, спасибо огромное за помощь. Я как раз эти 2 недели должна дописать курсовую, какой то проект доделать, мне как раз так нужна Ваша помощь на эти ДВЕ недели».
@ думаю, что вы сделали очень мудро и правильно. И я планирую тоже так попробовать. Потому как все равно ее не переделать, а постоянно бороться за власть и доказывать смысла нет. Все равно она уедет, а я останусь у себя дома.
Так называемая высокочувствительность по книге Элейн Эйнор это симптом РАС и СДВГ. Гипо и гиперчувствительность органов восприятия это важный симптом, так же, как и рассеянность и сложности с удержанием внимания. Но нужно знать и принимать себя и учитывая свои особенности помочь себе справляться с повседневными задачами.
ответ от Светланы Джексон: Быть родителем высокочувствительного ребенка ох как непросто 🫶. С другой стороны, ваш сын уже в том возрасте, когда об этом можно разговаривать, чтобы он учился отслеживать свои триггеры и сигналы о гипервозбуждении, использовать эту информацию на будущее и планировать активности с учетом этого. Так же движение хороший способ регулировать нервную систему: прыжки, балансирование, качели (если есть возможность, можно дома повесить Sensory Swing)
Добрый день. Я очень высокочувствительный человек(ж). Я живу в Киеве. На меня воздействуют психоволнами и "награждают" сумасшедшей длительной болью. Так же лишают сна и меняют качество сна если он есть. Медикаментозное лечение очень получается сомнительное=без гарантии на выздоровление и переходом одних симптомов в другие и до бесконечности. Я нашла для себя методы и способы самосохранения и выхода из этой ситуации. Но каждый раз после ЛУЧШЕ мне усложняют задачи и начинать надо опять с 0. А так ка этим занимаются-воздействием (это как булинг с избиением в школе,но без=доказательств-нет следов,рентген снимкм не выдают, нет подробных описаний обследования) черные врачи психиатры , то выхода из этой ситуации нет. Даже назначали цену моего "лечения". И +медэтика" работает. Что бы Вы мне посоветовали? Меня доводят до сумасшествия( эта точка в мозге тоже есть,ее нащупывают,и она может сработать) . Я уже могу писать медЭнциклопедию по ощущениям во всех областях медицины. Но ведь 1человек не может всеми болезнями болеть одновременно или меняя их за короткое время. Это со мной происходит прицельно с 2014года,а в принципе очеь давно. Спасибо за Вашу передачу,за поддержку,за хорошую информацию.
Ответ от Светы Модель - Спасибо вам , что поделились своей историей. Мы понимаем, как сложно и тяжело переживать подобные ситуации, особенно если длятся так долго. Мы искренне надеемся, что информация из нашего подкаста поможет вам найти пути к облегчению и поддержке. Хочется подчеркнуть, что мы не можем давать индивидуальные рекомендации, так как это выходит за рамки формата нашего подкаста, но хотим подчеркнуть, что обращение к специалисту, которому вы доверяете, может быть важным шагом.
Дело в том, что к тонкочувствующим себя причисляют все кому не лень)) Стараюсь от таких " ранимых" держаться подальше . Им ричего не стоит растоптать тебя, они даже не заметят. А если заметят, то скажут " Заслуженно". Очень я завишу от всех этих ...высокопоставленных и ранимых( как они любят называть себя , и вешать ярлыки на других) . Куда бежать мне , без денег 😂
есть смысл разделять высокую чувствительность и манипуляцию в общении. Если высоко чувствительный человек относится к этому осознанно, он несет ответственность за свое состояние и чувства и не будет пытаться никого растоптать. Человек же, который пытается управлять другими через свою ранимость, не всегда высоко чувствительный, а скорее манипулятор.
Ответ от Светы Модель - Да, аутичность и высокая чувствительность пересекаются. Многие люди с расстройством аутистического спектра - часто проявляют черты высокой чувствительности. Однако важно отметить, что высокая чувствительность - это не диагноз, а скорее черта личности, тогда как аутизм - это нейроразнообразие, связанное с особенностями развития мозга. Пересечение возможно, но это разные вещи.
Я очень высокочувствительная. Раньше себя корила за это. За то что устаю от шума.от людей. За то что не могу негатив терпеть и токсичных людей Если у человека плохое настроение я это впитываю. Если что то болит.чужая боль как своя. С первым мужем 20лет жили. Он очень здорово потрепал мою нервную систему. А я все его жалела оправдывала что детство было трудное. Не любил отец. Сейчас я замужем второй раз. 5лет почти. И муж тоже не понимает моих особенностей.когда я хочу раньше спать.ворчит на меня называет капризной😢
Да поняла, что высокочуаствительная очень раздражала ваша долгая речь об одном и том-же в ожидании услышать главного. Ну зачем занимать чужое время лишней болтовней? Краткость сестра талантов!
как хорошо, что на ютубе есть бегунок, чтобы промотать неинтересное, и даже крестик в правом углу, чтобы закрыть вкладку. Пожалуйста, будьте бережнее с собой, ведь высокая чувствительность - это не шутка ☝🏻
Здравствуйте, как чувствительным людям не расстраиваться , когда всиречают неуважительное (пассивно агрессивное) к себе отношение ? Или хотя бы - как не показывать свою реакцию..ведь у чувствительных все написано на лице
Я высокочувствительный человек. И меня дико раздражает, когда в русский текст примешивают английские ( и вообще чужеродные) слова. Подкаст для меня начался с раздражающей провокации
Света, ну зачем так кричать и эмоционировать? Я как высокочувствительный человек аырубилась от громкости и интенсивности вашего голоса. Не забывайте, кто ваши слушатели
Ответ от Светы Модель. Я понимаю, что коментарий адресован мне. Согласна, что восприятие тембра и манеры подачи может быть разным, особенно для высокочувствительных людей. Наши темперамент, голос и стиль - это естественные, врождённые особенности, как и сама высокая чувствительность. Напоминаю, что каждый выбирает, что слушать и смотреть, чтобы это было комфортно и полезно именно для него, и в плане содержания, и в плане подачи. Важно найти то, что подходит именно вам.
Меньше ,,информационного мусора",природа,животные....я не люблю общаться,интроверт.С возрастом особенно раздражают люди.Не хочу слышать пустые разговоры.
Тема интересная, но слушать очень сложно ((ужасно, если честно ((Светлана, вы как профессионал и взрослый человек, принимайте, пожалуйста, критику адекватно и все же прислушивайтесь к зрителям.
Это не супер сила а слабость. Это свойственно всем людям с интоксикацией, после инсульта и т. д. Просто знаешь про себя, что ты человек с ограниченными возможностями. Это часто связано с рачшатонной эмоциональной расшатаннстью. А тут недалеко до псиопатии
с вами Светлана Джексон: вот знаете, с вашим объяснением все сразу встало на свои места. Оказывается, я теперь с ограниченными возможностями (*бьет себя рукой по лбу), буду теперь с этим сидеть и ограничиваться 😂
Спасибо большое, очень интересный подкаст. Много, даже практически всё - про меня. К сожалению, поздно узнала, что я такая ( несколько лет тому назад). С возрастом стало ещё сложнее и особенно с тем, как реагирует муж на мою сверхчувствительность, которая усилилась с годами. Его это раздражает, он не понимает что со мной и принимает за капризы. Пыталась об'яснить, что я hsp, но до него не доходит :((( Меня это ранит, как и многие другие вещи, не только от него. Стало очень непросто общаться с людьми, особенно с семьёй... Что мне делать?
@@lilika9298 это действительно непросто, когда близкие не понимают. Хорошим стартом может быть терапия. Когда мы лучше понимаем себя, тогда нам легче оставаться на своей стороне, даже, если другие с этим не согласны.
Интересно было бы послушать как не спутать высокочувствительность с симптоматикой тревожного расстройства, невроза, проблем с эндокриннлй системой или мозгом и прочих штук, где восприимчивость - это симптом, а не отдельная данность.
отличная тема, спасибо за предложение!🙌🏻
Я бы ещё добавила сюда симптомы ПТСР и КПТСР
@@НадеждаБояркина-х2я и эту тему обязательно разберем, спасибо!
Очень важная тема. Хуже всего, когда к природной сверхчувствительности ещё и добавляется КПТСР и ГТР.
Тут уже медикаментозную терапию нужно добавлять и психотерапию обязательно.
Из препаратов хорошо помогают те, которые влияют на ГАМК.
@alenaalena8699 разумеется. Просто меня лично интересует тема дифференцирования. Когда высокая чувствительность это просто высокая чувствительность, а когда она - симптом, того же ГТР, например. Или следствие ПТСР. Или как проявление какого-нибудь гипотериоза. Где чисто характер заканчивается, а начинается патология?
Если я периодически пью воду, то мне легче переносить напряжение, связанное с реакцией на внешние раздражители. С внутренним диалогом поступаю так: это всё прошло, считаю, что на тот момент я по-другому поступить не могла, если кому-то не понравилось, то пусть работает над собой, каа я это делаю. Фарш невозможно провернуть назад 😂
А вообще стараюсь как можно меньше общаться по-пустому с людьми, отключаю эмпатию, глубоко не вовлекаюсь в общение
Поспать - это святое!!!
Для прекращения внутренних диалогов есть прекрасная формула. Она подходит всем, высокочувствительным особенно. Мне её дала моя бабушка, когда я была в 4 классе. Звучит она так: Совесть лучший контролёр. Проверяем себя: я что то сделала с намерением навредить кому то? Если нет, то все последствия и даже негативные принимаем спокойно и анализируем, как в следующий раз лучше поступить.
Есть действие. И бездействие. Когда проходишь мимо там, где, вероятно, мог чем-то помочь. Намерения навредить не было. Просто не взял на себя ответственность. Оправданий-объяснений "мимо" найдётся много. Но где-то глубоко внутри найдётся и голос той самой совести, долго не дающий покоя.
Как тогда?
@@hrenredkineslascheважно различать, когда по привычке берете ответственность за происходящие с другими на себя и когда вы реально можете чем-то содействовать. Если есть возможность помочь, то помочь, если нет, расслабиться и доверить ситуацию Богу (Вселенной, Высшему Я).
Принципы стоицизма очень хорошо помогают.
@@alenaalena8699 спасибо за помощь.
"... и дай мне, боже, разум, отличить одно от другого" (могу или не могу). Возможность что-то сделать есть почти всегда, но в ущерб каким-то своим интересам. Например, опоздаешь на работу, и будет тебе счастье из последствий разного масштаба. Так и проверяет нас Вселенная.
Но мы же не святые.
Так и живём.
Какой глубокий и сложный вопрос. Однозначного ответа нет. Но наша первая ответственность перед собой - если помочь другому вредит себе - то надо с этим глубже разбираться и не вредить себе. Иногда желание помочь отражает наш внутренний потенциал - но мы не всегда можем свой масштаб и потенциал проявлять во всех ситуациях. Вопрос очень интересный, вызывает глубокий разговор о ценностях, возможностях, желаниях и высшем я. Удачи и всего доброго.
Спасибо, очень интересно! 🌼
Я вот наоборот от перегрузки информацией не могу спать. Даже если ты смертельно устала после шума, работы, всего всего, и, кажется, только спи и отдыхай, мозг в таком шоке, что просто боится как будто отключиться(
да, так тоже бывает. В этом случае хорошо работают соматические (телесные) практики, они здорово разгружают нервную систему
Где можно узнать про такие практики? @@podcast-tonko
К примеру,йога@@ТатьянаЛегкоступ-ж3ж
Медитации и практики Тишины. Например, Экхарт Толле.
Хорошо что стало известно о сверхчувствительности,стала принимать себя,но вот лет уже много и жаль что жизнь получилась какая то пустая .Спасибо за поддержку❤
Мне 55, и я интуитивно и благодаря опыту делаю многое из вами сказанного. Спасибо за информацию, раскрыли глаза. Обязательно поищу рекомендуемую вами литературу. Наталия, Краснодар
Пожалуйста, мы рады помочь.
Реакция на громкие звуки и сильные запахи - недавно обнаружила это у себя, просто физическая непереносимость этого, прошу мужа говорить тихо, убегаю от людей, которые пользуются сильными духами, сложно...
Проблема с перегрузкой информацией не только у сверхчувствительных, мы живём уже в таком постоянно гудящем на фоне информационном поле. Что лично мне помогает это во-первых не слушать музыку фоном (кроме тревожности, такое прослушивание триггерит ещё и депрессию), не делать несколько дел одновременно (допустим слушать подкаст и концентрироваться на чём-то другом), по возможности находиться в тишине (поначалу она может быть звенящей с непривычки), больше гулять на природе, можно дополнительно вести журнал чтобы записывать туда что хотите запомнить (помогает разгрузить мозг, ведь у вас записано значит не нужно больше держать в голове). Ну и не читать советских газет 🙂 Всем добра!
Света Модель отвечает: Спасибо, за ваш открытый, конструктивный и доброжелательный комментарий ❤ отличные советы для поддержки себя и да, мы все, не только высокочувствительно переполнены информацией
Підписуюсь під кожним словом 👍👍👍
12:40 Про рок-концерт у меня точно такая же история. Это 87 год, Свердловский рок-клуб организовал какой-то всесоюзный фестиваль. Муж был фанат. И мы пошли. Я была «немножко беременна», несколько недель. И я заснула без беруш.
Забавно
Уважаемые Светлана и Светлана!
Случайно услышал об этом вашем новом выпуске.
С огромным интересом его прослушал.
Просто замечательно!
И в смысле самом прямом (общем), что выпуск, на мой взгляд, просто замечательный.
И в смысле переносном (раздельном), что ваши об'яснения и простые, и замечательные.
С большим уважением и самыми лучшими пожеланиями,
Борис М.
Спасибо большое за ваши добрые слова, Борис и нам приятно, что вы нас слушаете.
Спасибо, прям как индульгенцию получила😊
мы можем еще вам на что-нибудь выдать :))
Для меня информация пустая разрушительна, сплетни, описание кто, что, как делал. Я не люблю когда моя подруга мне рассказывает как она посуду мыла и что ее мать сказала, что она ответила, мне сбежать хочется! А еще телевизор когда включен и фонит. Читать книги нужно, а то под 40, а человек не взрослеет.
да, чем больше мы замечаем, что/как и кто на нас влияет, тем больше мы можем себя поддерживать и защищать от токсичного.
Я античувствительный человек. Но всегда резко обрываю пустую болтовню, чья бы она не была. И посторонних в транспорте тоже. Живу так уже 8й десяток. Не можешь сказать что то интересное полезное - просто заткнись. Книжки надо было в детстве читать .
@@НинаНикулина-у1бГордыня у вас зашкаливает, конечно! Горе от ума! На 8ом десятке примите уже тот факт, что все люди разные, есть болтливые, есть шумливые, есть молчаливые, никто не обязан быть похожим на вас! А делать в автобусе замечания посторонним людям - это вообще дно! Вы, наверное, из тех токсичных бабок, которые во дворе на детей кидаются, чтобы те не шумели и не кричали! Любви к ближнему вам не хватает! Увы! 😢
Мне очень близко про звуки, холодильник иногда бывает шумным, резким, и я бегу из кухни. .
и когда это о себе знаешь, легче о себе позаботиться
Я поддерживаю себя минимизацией соприкосновений с внешним миром. Практически в ноль. И я целее, и миру, в целом, спокойнее (все равно миру, он обо мне не знает)
Спасибо за подкаст!
Как понять о себе и ребенке высоко-ли мы чувствительные?
Пожалуйста. Можно начать вот с этого сайта Илэйн Арон, там есть тесты и много информации про высокую чувствительность hsperson.com/
Мне скоро 30, девушка, и я только сейчас поняла, что я очень чувствительный человек, будучи уже в тревожном расстройстве, к сожалению. Так вот, испытываю все, что Вы описывали, особенно плохо мне становится, когда приезжает свекровь- очень тяжелый, громкий человек, манипулятор- провокатор и обесцениватель. Все мои попытки поставить границу воспринимает со слезами и истериками что ее обижают. Это прям для меня огромная проблема. Приезжает она раз в пол года, но каждый раз я оказываются на дне и собираю себя по кусочкам. Как не вовлекаться в эмоции другого человек, если она буквально заполняет собой все пространство, постоянно хозяйничает, командует, лезет,я у себя дома чувствую себя маленькой девочкой, которая в гостях.
здорово, что теперь это о себе знаете, значит, дальше можно с этим и темой границ работать в терапии 🫶
Не в иерапии надо работать, а изьегать свекровь, не допускать её в свою жизнь совсем! Чтоб нк лезла, не совала носа в вашу жизнь!!!
Не знаю правильно ли я делала, но если она приезжала ненадолго, я просто позволяла ей 2 недели хозяйничать, чтобы избежать стресса и разборок. Но при этом аккуратно давала понять, что это только на 2 недели , а вообще то хозяйка здесь я типа «, спасибо огромное за помощь. Я как раз эти 2 недели должна дописать курсовую, какой то проект доделать, мне как раз так нужна Ваша помощь на эти ДВЕ недели».
@ думаю, что вы сделали очень мудро и правильно. И я планирую тоже так попробовать. Потому как все равно ее не переделать, а постоянно бороться за власть и доказывать смысла нет. Все равно она уедет, а я останусь у себя дома.
@@Katekate12345-uможно поизучать информацию об экспансивных людях и как с ними взаимодействовать.
Супер!)) Спасибо!))) Это то,что мне было нужно услышать!)))
Сразу подписалась 😍🥰❤🩹
Спасибо, Мила. Мы рады, что вы с нами :)
Так называемая высокочувствительность по книге Элейн Эйнор это симптом РАС и СДВГ. Гипо и гиперчувствительность органов восприятия это важный симптом, так же, как и рассеянность и сложности с удержанием внимания. Но нужно знать и принимать себя и учитывая свои особенности помочь себе справляться с повседневными задачами.
принимать себя нужно совершенно точно :)
У меня вч сын 9 лет. Как помогать ему выйти из состояния полного гипервозбужденря в разных ситуациях. Как вернуть в спокойствие?
ответ от Светланы Джексон: Быть родителем высокочувствительного ребенка ох как непросто 🫶. С другой стороны, ваш сын уже в том возрасте, когда об этом можно разговаривать, чтобы он учился отслеживать свои триггеры и сигналы о гипервозбуждении, использовать эту информацию на будущее и планировать активности с учетом этого. Так же движение хороший способ регулировать нервную систему: прыжки, балансирование, качели (если есть возможность, можно дома повесить Sensory Swing)
Зачем так много иностранных слов употребляете в беседе? Неприятно.
Делайте вместе с ним дыхательные практики, очень помогает
Мне 37 лет, я высокочувствительный очень даже человек, все воспринимаю сразу близко к сердцу, и я страдаю от этого, и нервозность есть .
надеемся, что наш подкаст станет местом поддержки 🫶
Советую психолога Павла Федоренко , книги и его канал 👍
Добрый день. Я очень высокочувствительный человек(ж). Я живу в Киеве. На меня воздействуют психоволнами и "награждают" сумасшедшей длительной болью. Так же лишают сна и меняют качество сна если он есть. Медикаментозное лечение очень получается сомнительное=без гарантии на выздоровление и переходом одних симптомов в другие и до бесконечности. Я нашла для себя методы и способы самосохранения и выхода из этой ситуации. Но каждый раз после ЛУЧШЕ мне усложняют задачи и начинать надо опять с 0. А так ка этим занимаются-воздействием (это как булинг с избиением в школе,но без=доказательств-нет следов,рентген снимкм не выдают, нет подробных описаний обследования) черные врачи психиатры , то выхода из этой ситуации нет. Даже назначали цену моего "лечения". И +медэтика" работает. Что бы Вы мне посоветовали? Меня доводят до сумасшествия( эта точка в мозге тоже есть,ее нащупывают,и она может сработать) . Я уже могу писать медЭнциклопедию по ощущениям во всех областях медицины. Но ведь 1человек не может всеми болезнями болеть одновременно или меняя их за короткое время. Это со мной происходит прицельно с 2014года,а в принципе очеь давно. Спасибо за Вашу передачу,за поддержку,за хорошую информацию.
Ответ от Светы Модель - Спасибо вам , что поделились своей историей. Мы понимаем, как сложно и тяжело переживать подобные ситуации, особенно если длятся так долго. Мы искренне надеемся, что информация из нашего подкаста поможет вам найти пути к облегчению и поддержке. Хочется подчеркнуть, что мы не можем давать индивидуальные рекомендации, так как это выходит за рамки формата нашего подкаста, но хотим подчеркнуть, что обращение к специалисту, которому вы доверяете, может быть важным шагом.
Дело в том, что к тонкочувствующим себя причисляют все кому не лень))
Стараюсь от таких " ранимых" держаться подальше . Им ричего не стоит растоптать тебя, они даже не заметят. А если заметят, то скажут " Заслуженно". Очень я завишу от всех этих ...высокопоставленных и ранимых( как они любят называть себя , и вешать ярлыки на других) . Куда бежать мне , без денег 😂
есть смысл разделять высокую чувствительность и манипуляцию в общении. Если высоко чувствительный человек относится к этому осознанно, он несет ответственность за свое состояние и чувства и не будет пытаться никого растоптать. Человек же, который пытается управлять другими через свою ранимость, не всегда высоко чувствительный, а скорее манипулятор.
❤
Вопро: может ли быть соединина аутичность и высокпя чувствительность?
Да
Ответ от Светы Модель - Да, аутичность и высокая чувствительность пересекаются. Многие люди с расстройством аутистического спектра - часто проявляют черты высокой чувствительности. Однако важно отметить, что высокая чувствительность - это не диагноз, а скорее черта личности, тогда как аутизм - это нейроразнообразие, связанное с особенностями развития мозга. Пересечение возможно, но это разные вещи.
Я очень высокочувствительная.
Раньше себя корила за это.
За то что устаю от шума.от людей.
За то что не могу негатив терпеть и токсичных людей
Если у человека плохое настроение я это впитываю.
Если что то болит.чужая боль как своя.
С первым мужем 20лет жили.
Он очень здорово потрепал мою нервную систему.
А я все его жалела оправдывала что детство было трудное.
Не любил отец.
Сейчас я замужем второй раз.
5лет почти.
И муж тоже не понимает моих особенностей.когда я хочу раньше спать.ворчит на меня называет капризной😢
здорово, что теперь относитесь к себе с большим принятием и поддержкой 🫶
@podcast-tonko спасибо вам.низкий поклон
Да поняла, что высокочуаствительная очень раздражала ваша долгая речь об одном и том-же в ожидании услышать главного. Ну зачем занимать чужое время лишней болтовней? Краткость сестра талантов!
как хорошо, что на ютубе есть бегунок, чтобы промотать неинтересное, и даже крестик в правом углу, чтобы закрыть вкладку. Пожалуйста, будьте бережнее с собой, ведь высокая чувствительность - это не шутка ☝🏻
Здравствуйте, как чувствительным людям не расстраиваться , когда всиречают неуважительное (пассивно агрессивное) к себе отношение ? Или хотя бы - как не показывать свою реакцию..ведь у чувствительных все написано на лице
у нас есть эпизод про границы, можно начать с него th-cam.com/video/2ydWcm02ORE/w-d-xo.html
@podcast-tonko спасибо, посмотрю
Годом резкий,высокий и информация размазана...неудобно смотреть
Я высокочувствительный человек. И меня дико раздражает, когда в русский текст примешивают английские ( и вообще чужеродные) слова. Подкаст для меня начался с раздражающей провокации
а мы вот как раз такие: высокочувствительные и дерзкие!
В вашей картине мира отсутствует понимание, что исследования и выводы на данную тему, собственно именно там, за границей и были разработаны? 😉
То же самое! Косноязычность для меня, как красная тряпка для быка! Я лингвист. Для меня чистота и правильность речи - важный фактор! 😊
Света, ну зачем так кричать и эмоционировать? Я как высокочувствительный человек аырубилась от громкости и интенсивности вашего голоса. Не забывайте, кто ваши слушатели
Ответ от Светы Модель. Я понимаю, что коментарий адресован мне. Согласна, что восприятие тембра и манеры подачи может быть разным, особенно для высокочувствительных людей. Наши темперамент, голос и стиль - это естественные, врождённые особенности, как и сама высокая чувствительность. Напоминаю, что каждый выбирает, что слушать и смотреть, чтобы это было комфортно и полезно именно для него, и в плане содержания, и в плане подачи. Важно найти то, что подходит именно вам.
Меньше ,,информационного мусора",природа,животные....я не люблю общаться,интроверт.С возрастом особенно раздражают люди.Не хочу слышать пустые разговоры.
Хорошо, что вы это знаете о себе
Да, среди обычных очень трудно😔
поэтому мы и создаем пространство для тонко чувствующих 🫶
Тема интересная, но слушать очень сложно ((ужасно, если честно ((Светлана, вы как профессионал и взрослый человек, принимайте, пожалуйста, критику адекватно и все же прислушивайтесь к зрителям.
У нас в этом эпизоде произошло недоразумение со звуком при записи, к сожалению. Мы пытались это поправить, но не получилось
Это не супер сила а слабость. Это свойственно всем людям с интоксикацией, после инсульта и т. д. Просто знаешь про себя, что ты человек с ограниченными возможностями. Это часто связано с рачшатонной эмоциональной расшатаннстью. А тут недалеко до псиопатии
с вами Светлана Джексон: вот знаете, с вашим объяснением все сразу встало на свои места. Оказывается, я теперь с ограниченными возможностями (*бьет себя рукой по лбу), буду теперь с этим сидеть и ограничиваться 😂
Умом понять нам не дано того,что сердце не постигло-АС Пушкин
Спасибо большое, очень интересный подкаст. Много, даже практически всё - про меня. К сожалению, поздно узнала, что я такая ( несколько лет тому назад). С возрастом стало ещё сложнее и особенно с тем, как реагирует муж на мою сверхчувствительность, которая усилилась с годами. Его это раздражает, он не понимает что со мной и принимает за капризы. Пыталась об'яснить, что я hsp, но до него не доходит :((( Меня это ранит, как и многие другие вещи, не только от него. Стало очень непросто общаться с людьми, особенно с семьёй... Что мне делать?
@@lilika9298 это действительно непросто, когда близкие не понимают. Хорошим стартом может быть терапия. Когда мы лучше понимаем себя, тогда нам легче оставаться на своей стороне, даже, если другие с этим не согласны.